蹲踞式跳远(5)

1

《蹲踞式跳远》教案

1、掌握蹲踞式跳远的动作，提高跳跃的基本技能， 90%能 初

步完成跳远动作。

2、发展弹跳、协调、灵敏等身体素质，促进身体形态的正

3、在合作中能与伙伴团结协作，学会学习，学会评价，在 不断尝试中找出最佳的方法，树立自信心以及不怕困难、 勇往直前的良好品质。

学习 常发

育。

目标

教学

内容 学习目标

重点、难 占

八、、

教与学的主要方法和手段

蹲踞式 1、初步掌握跳远的 重点：助 ◎教师提问：跳远的助跑和跑50 跳远 助跑动作技术，要

跑有节

米有什么区别？

——助 r 、 f

- (4 - t *

奏

跑动作

求有节奏。

◎教师讲解跳远助跑的节奏，学

课 次

年级 六年级学期第一学期 课次 1

单元 占 八

快

蹲踞式跳远

跑与踏跳相结合动作2、发展速度、协调

等身体素质，促进

身体形态的正常发

育

。

3、相互帮助，合作

完成步点的丈量,

树立自信心。

1、初步掌握助跑与

踏跳的动作姿势和

方法，要求起跳有

力，动作协调。

2、发展弹跳能力,

增强身体协调性。

3、学会并尝试评

价，勇于表现自我,

不怕困难，树立信

心

。

难点：助

跑的节

奏要稳

重点:

跑与踏

跳相结

合动作

生分组尝试练习。

◊学生分组进行助跑练习，在相

互合作帮助中学会助跑的节奏

（3——5

步）。

◎教师巡回指导。

◊学生听口令集体练习。

◊学生演示，相互交流。

◎教师讲解助跑与踏跳的动作

的要领，并示范。

难点：助

跑和起

跳协调

有力

◊学生进行助跑与起跳动作的

尝试练习。

◎教师或学生进行正确和错误

动作的示范。

◊请学生进行比较，和教师一起

得出正确的助跑与起跳的方法。

◎教师讲解评价的方法，让学生

学会评价。

蹲踞式跳远

跑起跳过一定高度1、初步掌握起跳腾

空的方法，具有一

定的腾空高度，发

展身体协调性和弹

跳

力。

2、主动参与学习、

合作探究，尝试合

理评价，勇于表现

自

我。

帮他们进行评价。

重点：起

跳后腾

空收腿

动作

难点：空

中身体

的平稳

◊学生分组进行练习、评价。

◎教师巡视、帮助、纠正。

◊小组选出代表进行表演，集体

◎教师提示助跑起跳的动作要

求，并作示范

◊学生集体复习助跑起跳的练

习

。

◎教师引导提问：让我们想一

想，跳远时要有远度必须具备什

么条件?

◊教师和学生总结得出：踏板时

机、放脚都要恰当、有一定的助

跑速度、有一定的腾空高度等。

◎教师讲解腾空步”的要求，并

示

范。

◊学生听口令集体练习

◎教师讲解腾空的收腿要求，并

蹲踞式跳远

跑起跳双脚落入沙坑1、基本掌握助跑起

跳双脚落入沙坑的

方法，要求身体协

调、双脚前伸、屈

膝缓冲落地。

2、发展身体协调性

和平衡性，增强腿

部力

量。

3、不怕困难，敢于

挑战，树立信心。

示

范。

价、纠正。

重点：快

速有节

奏的助

难点：双

脚前伸

屈膝缓

◊小组分组练习，学生相互评

◊小组展示、相互学习、交流。

◎教师提示，复习前几节课的内

容

。

◎教师提问：为了保护自己，落

地后双脚应该怎样？脚直接落

地远，还是往前伸落地远?

◊学生回答，并进行尝试练习。

◊学生根据自己不同能力制定

不同落地点，并进行练习。

◊小组练习并进行相互评价、纠

正

。

◎师生总结急行跳远整个过程

（助跑、起跳、腾空、落地）的

动作要领。

◊学生自测。

蹲踞式

跳远

考

核评价

1、做好充分的准备活

评价

学生分别进行丈量步点和练

学生分组进行考核，学生和教

学生展示自己考核的成绩，并优：能协调掌握急行跳远的动作，做到起

动

。跳有力、有腾空高度、有远度。

2、合理安排练习队

行，加强学生学练安方法

良：能基本完成急行跳远的动作，做到起

全意

跳有力、有腾空高度、落地缓冲。

识。

3、注意场地布置，避中：能初步完成急行跳远的动作，做到起免落地扭伤。跳有力、双脚落地缓冲。

4、做好器材的安放及有待提高：能在同伴的鼓励下会做助跑单

管理工作。脚起跳，双脚落地动作。