3.1.2青年的自我意识-自我意识概述-关于“自我”的心理学理论
自我意识概述
➢ 心理自我是个体对自己的心理活动、个性特征、心理品质的认识、体验和愿望，包括对自己的感知、 记忆、思维、智力、能力、性格、气质、情绪、爱好和行为特点等的认识和体验。
自我调节
自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、 自我控制等。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节 的实现是自我意识的能动性质的表现。
生理自我、心理自我与社会自我
按自我意识活动内容来看，自我意识又可分为生理自我、心理自我与社会自 我。
发现了没有？有些人会低估自己的价值，有些人会高估自己的价值，而你，对自 己有正确的认识吗？
因为我们的自我意识的主观性，有时候你会发现，真实的你是一个样子，你 眼中的自己是另外一个样子，而别人眼中的你又是另外一个样，三者之间有着或 大或小或多或少的区别。这又是怎么回事呢？
久哈里之窗由美国心理学家乔瑟 夫·勒夫（Joseph Luft）和哈里·英格拉 姆（Harry Ingram）在20世纪50年代 提出，认为人的心中有四个区域（参 见右图）。公开区是别人和自己都看 得到的；盲点区是别人看得到，而自 己毫无知晓；隐藏区是因为本性害羞 或隐私故而没有公诸于世；未知区则 是神秘莫测，为潜意识或无意识。
丰富、细腻、暴躁、温和
智慧与能力的发展
社会自我 对 自 己 的 名 望 、 地 位 、 角 色 、 权 利 、 义 自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他
大学生心理学之自我意识ppt课件
自我意识发展中的偏差
• 幼稚的自我——自我中心 • 盲从的自我——从众 • 膨胀的自我——自傲 • 压抑的自我——自卑 • 丢失的自我——迷茫 • 失控的自我——放纵
案例分析
• A男生，高中是班上的体育委员， 为人热情开朗、乐于助人，在生活 中朋友很多，在班上也很有威信。 进入大学生活后，因为一些在他看 来是鸡毛蒜皮的小事，却被同宿舍 的一个同学经常“小题大做”，两 人多次发生言语冲突，有一次甚至 拳脚相加，受到学校的处分。过后， 情绪低落、心情郁闷的他一度想在 外面租房或者退学。
实验结果
• 然而，在两次正常判断之后，前5个人故 意异口同声地说出一个错误答案。于是第 6个人开始迷惑了。他是坚定地相信自己 的眼力呢，还是说出一个和其他人一样， 但自己心里认为不正确的答案呢？ • 统计结果显示，平均有33%的人判断是 从众的，有66%的人至少作了一次从众 的判断，而在正常的情况下，人们判断错 的可能性还不到1%。
自我中心表现
• • • • • 很难从别人的角度来观察事物 很难用别人的观点去分析问题 很难体验别人在某种情境中的行为 很难考虑别人的感受 即便是在别人提示之后，他们仍然 很难做到上述各点
阿希实验
• 心理学家阿希请大学生们自愿地做他的实 验对象，告诉他们这个实验的目的是研究 人的视觉情况的。当某个来参加实验的大 学生走进实验室的时候，他发现已经5个人 先坐在那里了，他只能坐在第6个位置上。 事实上他不知道，其他5个人是跟阿希串通 好了。阿希要大家做一个非常容易的判 断——比较线段的长度。他拿出一张画有 一条竖线的卡片，然后让大家比较这条线 和另一张卡片上的3条线中的那一条线等长。 判断共进行了18次。事实上这些线条的长 短差异很明显，正常人是很容易做出正确 判断的。
青年期自我意识发展
青年期自我意识发展自我意识是作为主体的我对于自己以及自己与周围事物的关系，尤其是人我关系的认识。
自我意识是人的意识的重要方面。
自我意识的水平是个性发展水平的标志，也是推动个性发展的重要因素。
成熟的自我意识至少有下列三方面特征：能感受到自己的身体特征和生理发展状况；能意识并体验到自己的内在心理活动；能认识到自己在集体乃至社会中的作用和所处的地位。
如果说婴儿期是自我意识发展的第一个飞跃期，那么青少年时期就是自我意识发展的第二个飞跃期。
这一时期也被称为自我意识发展的突变期。
青年期自我意识发展的过程主要是自我概念、自我评价、自我理想的整合和统一的过程。
1．青年期是自我意识的形成期从青春发育期开始到青年后期，大约十来年的时间，是自我意识、心理自我迅速发展并走向成熟的时期。
青年期自我意识发展的最主要的特点在于追求自己内在世界中存在着的“本来”的、本质的自我，并将注意力集中到发现自我、关心自我的存在上。
青年期是自我意识的形成期，这一形成要经历分化和整合的过程，这一过程贯穿整个青年期。
青年期自我意识发展中，将自我分化为“客体我”和“主体我”，对这两个“我”进行审视和分析，再经过自我接纳和自我排斥等过程，使两者在新的水平上协调，即达到自我的整合和统一。
2．青年期自我同一性的追求和确立自我意识的发展和自我同一性的确立是青年期的重要发展任务。
对青年期的人格发展和自我发展予以系统论述的是艾里克森的著名的自我同一性理论。
他认为青年期的发展课题(任务)是自我同一性的确立和防止同一性的扩散。
艾里克森把人生的人格发展历程区分为八个阶段。
他的基本观点是：人的心理发展源自于心理需求和社会要求之间的矛盾，称其为“心理〃社会危机”，心理〃社会危机的解决过程就是心理发展的过程。
从图中可以看到从婴儿期(前期)到老年期(成人后期)每个阶段都有其特殊的发展任务，由于发展任务完成得顺利与否的不同，而呈积极结果对消极结果的程度差异。
他认为：人格的发展是一个逐渐形成的过程，一定要经过几个顺序不变的阶段。
第二章大学生的自我意识
第二章大学生的自我意识大学生自我意识得到越来越多人的重视与关注，正确认识自我是个体发展的最重要的前提。
每天早晨，我对自己说：“每天的太阳都是新的，每天的自我都是新的，我们缺少的并不是前进的动力，而是摆脱昨天阴影的力量，你不能轻装是因为你习惯向后看，请转过身吧，走过去前面是个天，你会发现一个全新的自我真好！”进入大学的学生，都会思考一个问题：“我是谁？”“我有什么目标？”“我为什么上大学？”等形而上的问题。
当我们再问一个简单的问题：请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦？还是社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价。
如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。
所有这一切，都是大学生自我意识的真实体现。
关于青年时期自我发展是发展心理学研究的重点。
最著名的理论为艾里克森的自我同一性理论。
自我同一性，也称为自我认同，是指个体寻求内在合一及连续的能力。
大学生由于身心两方面发生的重大变化，他们开始关注自我，思考关于“自我”的问题。
自我同一性是大学生寻求自我了解与自我追寻的必然历程，对大学生人生价值的选择，理想信念的树立有着积极意义。
如果大学生不能确立良好的自我同一性，就会对社会的主导价值表示怀疑，极易造成生活没有重心、摇摆不定。
一、大学生自我同一性的建立青年大学生存在六个方面的自我认同问题：一是我现在想要什么？二是我有何身体特征？三是父母如何期望我？四是以往成败经验如何？五是现在有何问题？六是希望将来如何？这六个方面问题回答归为“我是谁？”与“我将走向何方？”两大问题如果完成得较好，大学生就能够适应与化解危机，达到自我同一性；否则，容易出现自我同一性危机，个人方向迷失，与自己的角色不相适应，最后出现退缩、自卑等不良人格特征。
第一节自我意识概述一、自我意识的涵义自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。
从积极心理学谈谈大学生的自我意识
从积极⼼理学谈谈⼤学⽣的⾃我意识从积极⼼理学分析⼤学⽣的⾃我意识引⾔在个体的成长过程中，⾃我意识是⼈格发展的核⼼要素，⽽青年期是⾃我意识发展的关键阶段。
⼤学时代处于青年中期，在这⼀阶段，告别中学⽣涯的⼤学⽣开始把关注的重点由⾼考转向⾃我，主动探索并体验⾃⼰的内⼼世界，⾃我意识在逐步成熟。
研究表明，⼤学⽣⾃我意识的发展规律表现为：分化→⽭盾→统⼀。
随着⽣活环境、学习要求的变化和意识⽔平的发展，⼤学⽣在⾃我意识的发展过程中经历着⾃我的接纳与排斥、⾃我的肯定与否定等上下震荡的复杂情感体验，许多⼼理问题随之出现并影响着⼤学⽣的学习、⽣活以及⾝⼼健康。
作为正在亲⾝感受上述情感体验的⼤⼀学⽣，我想就⼤学⽣在⾃我意识分化期和⽭盾期⾯临的问题进⾏⼀定的总结和分析，希望通过研究和思考，我能正视这⼀年来的⼼理变化，并学会⼀些基本的⼼理技能。
关键词⼤学⽣⾃我意识⾃我冲突⾃我调适⼀、⾃我意识分化和⽭盾的表现⼆、⾃我意识发展中的问题三、⼤学⽣⾃我意识问题的调适⽅法四、⾃我意识的⼼理意义⼀、⾃我意识分化和⽭盾的表现1.⾃我意识分化的表现当⾃我意识明显分化的时候，⼤学⽣开始主动、迅速地关注⾃⼰的⼼理活动和⾏为举⽌，对物质⾃我、⼼理⾃我、社会⾃我的细微变化⼗分敏感，⾃我思考和⾃我反省开始增多，“我应该怎样做”、“我是什么样的⼈”、“怎样⽣活才最有意义”等是他们经常思考的问题，⾃我认识在各种丰富的体验和思考中不断加深。
由于⾃我认识是指个体对⾃⼰⾝体、⾏为、⼼理等各⽅⾯特征的主观认识，是⾃我概念的重要组成部分，所以⾃我意识分化将引起⾃我概念的修正和完善。
2.⾃我意识⽭盾的表现⾃我意识的明显分化使⼤学⽣开始注意到过去未曾注意的许多有关“⾃我”的细节，这种发现给他们带来全新的体验，但也同时让他们发现主观⾃我与他观⾃我、理想⾃我与现实⾃我的差距，由此引发⾃我⽭盾的凸显。
有⾃我意识分化引发的⽭盾主要表现在以下5个⽅⾯：①主观⾃我与他观⾃我的落差作为同龄⼈中有资格接受⾼等教育的⼈，⼤学⽣对⾃⼰有着相对积极地评价，但由于⼤学之前未有深⼊的思考和丰富的体验，他们对⾃⼰的看法并不完整，评价也不够客观。
大学生自我意识分析
我是谁？---自我意识
一、自我意识的概述：
“自我意识就是自己对于所有属于自 己身心状况(心理倾向、个性心理特征 和心理过程)的评价和认识”。
弗洛伊德：超我、自我、本我
分化
主我与客我 自我与非我 本我与超我 理想我与现实我 独立我与依附我 开放我与封闭我 理性我与感性我
矛盾
整合
积极自我—— 自我肯定 消极自我—— 自我否定 混乱自我—— 自我冲突
我为什么是这个样子？
一、社会经济地位 二、社会文化环境 三、家庭 四、角色扮演 五、他人的评价 六、参照群体
大学生完善自我的途径与方法
（一）良好自我意识的标准 （二）正确认识自我 （三）积极悦纳自我 （四）有效控制自我 （五）不断超越自我
（一）良好自我意识的标准
1、一个自我肯定、自我统合的人 2、一个自我认识、自我体验、自我调节协调 一致的人 3、一个独立的，同时又与外界保持协调的人 4、一个主动发展自我、且自我具有灵活性的 人 5、一个不仅自己能健康发展，而且能促进社 会文明和进步。
三、大学生自我意识发展的时代特点
（1）关心国家振兴、渴望改革成 功。 （2）思维的独立性、批判性明显 增强，强调民主、自由、信任和 尊重个性。 （3）探求知识，渴望成才。
三、大学生自我意识困惑之表现
(1)先是自我和理想自我距离太大
个人当前发展所达到的实际的自然状态，即 自我在能力、品德、业绩等方面的实际表现 即为现实自我。而关于自我的未来设想即为 理想自我，是美化了的个人成长目标，是自 我的向往和追求。处于青春初期的大学生， 经常将自我与他人、与比自己强的人比较， 先是自我与理想自我的矛盾就突出了。
二、大学生自我意识发展的特点
处于青年中期的大学生，经过大学生活和教 育，随着个体心理和意识的不断发展，大学 生自我意识的发展达到了新的水平。独立感、 自尊心、自信心、好胜心等逐步趋于成熟； 自我认识、自我体验、自我控制三方面 趋于协调发展；自我意识的பைடு நூலகம்心--世界观和人 生观已基本确立。总的来说，大学生自我意 识的发展是随着年级的上升而发展的，并表 现出以下几方面的主要特点。
青年心理学 第三讲(自我意识)
成年早期（18～25岁）
亲 密 对 孤 独 的 冲 突 具有牢固同一性的 青年人，才敢于与 他人发生爱的关系， 即把自己的同一性 和他人的同一性融 合为一体。 其中有自我牺牲和 损失，只有如此才 能建立亲密关系， 否则产生孤独感。
成年期（25～65岁）
生 育 对 自 我 专 注 的 冲 突
接受 自我
正确对待短处
正确对待失败和挫折
积极悦纳自我
具体自我完善的方法
1
记日记
自我教育，事实、分 析、评价、态度
2
自我鉴定与总结
成功经验、失败教训； 反馈信息中认识自己
3
小组讨论
与朋友坦诚交换自己 看法，如“约哈里窗”
乔韩窗口理论(Johari Window)
Joseph Luft & Harry Ingham
目 录
自我意识的一般问题
涵义/概念
1
概 述
结构/分类
3
2
特征
自我意识的概念
“我思故我在”
“一种经验的 意识感觉”
笛卡尔
康德
自我意识的概念
客体意识 自我意识 主观 世界
客观 世界
当意识指向自身时，便成为自我意识。
自我意识的概念
人对自身状况及其周围 关系的认识、感受、评 价和调节调控。
人和动物在心理上的最后分界线
1 2 3 4 5
完全不符合， 比较不符合， 不确定， 比较符合， 完全符合
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence Scale
• 1.我周围的人往往觉得我对自己的看 法有些矛 • 2.有时我会对自己在某方面的表现不 满意 • 3.每当遇到困难,我总是首先分析造 成困难的原因 • 4.我很难恰当表达我对别人的情感反 应 • 5.我对很多事情都有自己的观点,但 我并不要求别人也与我一样
自我意识
三、自我过程
（二）自我增强 1.向下的社会比较 2.选择性遗忘 3.有选择地接受反馈 4.缺陷补偿 5.自我防御性归因
6.自我设障
三、自我过程
（三）自我表现 自我表现指个体通过自己社会行 为的显示以形成、维持、加强或澄清 他人对自己的印象的过程。
三、自我过程
（三）自我表现 1.自我表现的原因 ☆ 展现自己优秀的方面 ☆ 让他人了解真实的自己 ☆ 澄清对自己的错误印象
二、自我意识的发生与发展
（一）生理和心理能力的发展与自我意识的发生
（四）
19周岁以上
自我意识的分化、矛盾 、统一和稳定时期
12～18周岁
3～12周岁 1～3周岁
（二）
（三）
心理自我的快 速发展期
（一）
社会自我的 形成期
生理自我 的形成期
1.生理自我的形成期（1～3周岁）
生理自我的形 成
自我意识的萌芽
我想重新征婚。以前我自身的条件无人能超越，现在我 更是举世无双了 我觉得我能做家乐福中国区总裁，或者当个中央领导。 他太老了，而且身高也不够。他也不可能是北大清华， 更不可能是经济学专业，我不会选他（陈坤） 我经常看的都是人文社会的书，例如《知音》、《故事 会》 我现在征婚的话，一律要海归人士，而且只要欧洲和北 美的海归。哈佛牛津毕业的优先。 有一天我要领导世界
6.参照群体
三、自我过程
自我过程指影响自我意识形成、 影响自我意识的方向或目标的心理 加工过程。
三、自我过程
（一）自我评价 1.社会比较 2.自我估价
三、自我过程
（二）自我增强 自我增强，是指个体以一种有 利于对自己做正面评价的方式收集 和解释有关自我的信息，通过自我 增强，个体的自尊得以建立或受到 提升。
专题八——心理健康教育活动课程教学设计一(认识自我)
二、教学设计 我就是我，不断成长的我
【学情分析】 每位同学身上可能都有或多或少的优缺点。在自我认识方面，有些认识是积极的，有
些是消极的。通过团体辅导，让学生重新检视自我，接纳自己的优点的同时，不断克服缺 点，注意自我形象塑造，不断完善自我，更加自信地面对生活。
【教学目标】
认知目标：认识到自己给自己贴的积极的或消极的自我标签，以及这些标签对自己的影响； 认识到自我是可以不断地变化的。
自我认识是自我意识的认知成分，包括自我感觉、自我概念、自我观念、自我分析和 自我评价。自我体验是自我意识在情感方面的表现，自尊心、自信心是自我体验的具体内 容。自我调节是自我意识的意志成分，包括自我检查、自我监督、自我控制等。
高中生的自我意识的基本特点： 1.自我意识中独立意向的发展。 高中生已能完全意识到自己是一个独立的个体。因此要求独立的愿望日趋 强烈，但是，这种独立性要求是建立在与成人和睦相处基础上的，与初中时期 的反抗性特点有所区别。多数高中生基本上能与其父母或其他成人保持一种肯 定的尊重关系，反抗性成分逐渐减少。
还是心理上的我都是可以通过努力而变化的”。 比如，在学习兴趣方面，我们可以通过积极地自我暗示来进行改善。
【教学反思】 合理地认识自我、接纳自我、改变自我是我们每个人一生都要面临的成长课题。本课
引导同学们认识标签产生的心理暗示作用，鼓励同学们撕掉消极标签，善用积极标签，但 这仅是一个开端，在今后的教育教学实践工作中要反复地强化，加深学生的印象，化为实 际行动。才能真正引导学生战胜自卑，提升自信！
7.容易出问题的自卑感。 接近青年期的高中生，更加关注自己，急
切地希望能够实现自己的梦想，超越他人。这 种自我显示的欲望往往是与本人的能力有差距 的，因而很容易因为各种各样的事而产生自卑 感，特别是很在乎别人怎样看待自己的学习， 这种情况表现得更明显一些。也应该看到，易 有自卑感的高中生往往都有着强烈的想超越别 人的欲望。
自我意识
自我意识自我意识(Self-awareness)自我意识（也叫自我认知（self-cognition）或，自我）是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分构成。
这三种心理成分，相互联系，相互制约，统一于个体的自我意识之中。
从认识形式看，它表现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我批评等，统称为"自我认识"；从情绪形式看，它表现为自我感受、自爱、自尊、自侍、自卑、责任感、义务感和优越感等，统称为"自我体验"；从意志形式看，它表现为自立、自主、自制、自强、自卫、自律等，统称为"自我控制"。
自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。
自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。
自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。
自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。
自我意识在个体发展中有十分重要的作用。
首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。
一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。
其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。
人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。
一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。
再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。
可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。
（一）自我意识的社会性自我意识的形成和发展过程，实际上就是个体角色化的过程。
一个刚出生的婴儿只是一个自然的实体，一个生物的人，甚至还比不上动物，具有较大的依赖性，必须得到成人的关怀和照顾才能长大成人，产生人的意识。
3.1.1青年的自我意识-自我意识概述-自我意识是统领人格发展的“司令部”
1.人格反映了一个人的整体 精神风貌和特质（traits）。
2.自我是人格的核心，发挥 着统领的作用。
自我意识是一个人对自己 及其与他人关系的认识。 正确的自我观念对青年的 人格健康发展极为重要。
自我意识对人格发展的重要作用
良好的自我意识能促进人 格的健康发展。 积极的自我观念能使人格 发展具有主观能动性。当代青年心理学—青 Nhomakorabea的自我意识
西南交通大学心理研究与咨询中心 宁维卫 教授
第一单元 自我意识概述
1.1.自我意识是统领人格发展的 “司令部” 1.2.关于“自我”的心理学理论 1.3.自我意识的心理结构 1.4.青年自我意识的发展
几乎一切心理问题的根源都和自我有关。 每一个人都需要确立正确的“自我认识”。
促进个性健康的重要观念
●爱是最大的正能量 ●幸福与情商有关 ●抱怨是很损害身心健康的负能量 ●学会接纳不完美的自己
大学生自我意识的发展概述(PPT 30张)
第一节 自我意识的基本内涵
自我意识是个体对自我的意识，具体的 说，自我意识就是个体对自身的认识和对自 身周围世界关系的认识，就是对自己存在的 觉察、认识自己的一切。 1. 个体对自身生理状态的认识和评价 2. 个体对自身心理状态的认识和评价 3. 个体对自己与周围关系的认识和评价
自我意识的分类
1. 结 构：自我认识、自我体验、自我调控 2. 内 容：生理自我、社会自我、心理自我 3. 存在方式：现实自我、镜中自我、理想自我
第二讲 大学生自我意识的发展
独眼国王的故事
从前，有一个国王，他瞎 了一只眼，还瘸了一条腿。
这天，他想给自 己画张像。于是，他 开始找画师给他画像。
第一位画师战 战兢兢，把国王画 成四肢健壮、容貌 俊朗的帅哥，结果 国王大怒，认为画 师恶毒讽刺，不仅 被砍了头，还被抄 了家。
第二位画师见 此，抖抖嗦嗦地按 他本来的样子画， 结果国王还是不高 兴，第二位画师也 被拉出去砍了头。
自我意识的分类
自我认知
生理自我
自我评价
自我控制
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益等。
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有吸 衣着、风度、家属、 引力、迷人、自我 所有物等的认识。 悦纳。
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量 的认识。
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
几年后，少年狮子迪奥对自己和世界有了许多 观察和思考。他发现，虽然兽类都认为狮子是草 原之王，但有个明显弱点，就是在中长跑项目中 的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因为这个弱点， 羚羊从嘴边溜掉了。通过查询文献和实验研究， 他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他们的食物。 于是，他瞒着母狮子，每天偷偷地吃草。一周后， 奄奄一息的迪奥被母亲送到医院。由于治疗及时， 他恢复了体力，但坚持要继续吃草。他埋怨母亲 中断了他的计划。他说，再给他几天时间，效果 就出来了，他会成为草原上真正的王者。
大学生自我意识精品PPT课件
自我意识的发展及特点
4.大学生常见的自我意识问题及应对
③退缩的自主——从众
从众，放弃个人意见而采取与大多数人一致的自我保护行 为。 过强则缺乏主见，丧失自我，无创造性，在大是大非面前 往往无法把握自己，甚至迷失自己。
自我意识的发展及特点
4.大学生常见的自我意识问题及应对
克服过强自尊心和过度自卑感的应对措施：
首先，应对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己， 勇于坚持正确的观点和意见，改正错误的认识。 其次，应客观、正确、自觉地认识自己，合理认识自己的 优缺点。 再次，调整对自己的期望，确立合理的抱负水平，制定长 期目标和短期目标，区分潜能和现实。
2.自我意识的结构
自我体验
自我体验是通过认识和评价而表现出来的情绪上的 感受，其中包括满意不满意、自尊、自爱、责任感、 义务感、优越感、羞怯、自卑等。
自我意识的概述
2.自我意识的结构
自我控制
自我控制是主体对自身心理行为的主动掌握。自我 控制表现在意志方面，就是对自己的行为和活动的 调节。
PART TWO
存在较强的戒备心理，往往不 愿意主动敞开自己的心扉
自我意识的发展及特点
2.自我意识的冲突
自信心与自卑感的冲突
进入大学后，许多大学生发现“山外有山”，尤其是当学 习、文体、社交等方面显露某些不足时，有些人就会陷入 怀疑自己、否定自己的不良情绪中，于是产生自卑心理。
自我意识的发展及特点
2.自我意识的冲突
自我意识
最大的胜利就是自己征服自己的胜利。 ——苏霍姆林斯基
对自己的不满足，是任何真正有天才的人的根本特征之一。 ——契科夫
目录
一、 二、 三、
自
自
自
我
自我意识概述(心理)ppt课件
四、自我意识是心理健康的重要标 志
• 心理健康最重要的标准就是对自我的接受和认可， 有正确的自我认识和健康的自我形象。对于处在 青年期的大学生来说，认识自己是其积极关注的 问题。大学生的自我认识、自我评价、自我控制 如何，都会直接影响着大学生的社会适应和身心 健康。 • 所以，我们要尝试每天早晨对自己说：“每天的 我都是新的，我们缺少的并不是前进的动力，而 是摆脱所天阴影的力量，你不能轻装上阵是因为 你习惯往后看，请转过身吧，努力向前看，你会 发现一个全新的自我！”
10艾里克森的人生发展阶段年龄心理危机发展关键发展顺利发展障碍信任感不信任感对人信任有安全感与人交往焦躁不安自主感羞愧怀疑感能自我控制行动有信心自我怀疑行动畏首畏有目的方向能主动进取畏首畏尾无自我价值学龄初期612岁勤奋感自具有求学做事待人的基本能力缺乏生活基本能力充满失败感年龄心理危机发展关键发展顺利发展障碍青春期1218岁自我认同感角色混乱自我观念明确追寻方向肯定生活缺乏目成年早期1825岁亲密感孤成功的感情生活奠定事业基础孤独寂寞无法与人亲密接触成年期2565岁创造感自热爱家庭热爱公益扶持后进自我放纵不管他人不顾未来老年期65以上自我完满感失望感随心所欲安享晚年悔恨过去悲观绝望12二自我意识的内容一从结构形式上看自我意识表现为自我评价自我体验和自我控制自我评价是指一个人对自己身心状冴的认识
心理自我
三、大学生自我意识发展的特点
（一）大学生自我评价方面的主要特点 1.自我评价的广度和深度大大提高 2.自我的自觉性和主动性明显提高 3.自我评价更贴近实际情况
（二）大学生自我体方面的主要特点
1.丰富性 2.敏感性和波动性 3.深刻性 （三）大学生自我控制方面的主要特点 1.自我控制能力明显提高 2.自我设计的愿望强烈 3.强烈的独立意识和自信心
3.1.2青年的自我意识-自我意识概述-关于“自我”的心理学理论
西南交通大学心理研究与咨询中心 宁维卫 教授
第一单元 自我意识概述
1.1.自我意识是统领人格发展的 “司令部” 1.2.关于“自我”的心理学理论 1.3.自我意识的心理结构 1.4.青年自我意识的发展
本我：人格中最原始最冲动的 部分，遵循“快乐原则”
佛洛依德的 人格理论
口唇-感觉期 肌肉-肛门期 运动-性器期 潜伏期 Βιβλιοθήκη 少年期 成年早期 成年中期 成年晚期
大致年龄
0-1岁 2-3岁 4-5岁 6-12岁 13-19岁 20-24岁 25-64岁 64-死亡
自我危机
基本信任vs.不信任 自主vs.害羞和怀疑 主动vs.内疚 勤奋vs.自卑 自我同一性vs.角色混乱 亲密 vs.孤独; 繁殖vs.停滞 自我整合vs.绝望
自我：遵循“现实原则”
超我：遵循“道德原则”
当三个“我”的力量失衡时， 将会导致心理失常。
埃里克森的人格渐进论
个体自我意识的形成与发展 分为八个相互联系的阶段 每个阶段都有相应的心理危 机 成功度过心理危机就会形成 特定的心理品质
表1 埃里克森自我意识的形成与发展阶段
阶段 1 2 3 4 5 6
自我品质
希望 意志 目的 能力 忠诚 爱 关心 智慧
7
8
来源：Erikson 1950， 1963
自我意识(课堂PPT)
几项？ 表示积极和消极的句子各有几句？
③若积极的句子多于消极的句子，说明自我接纳状况良好。 若消极的句子将近一半或超过一半，说明不能很好地接纳 自己，自尊程度较低，你需要内省一番，寻找问题的根源。 哪一方面过低评价了自己？ 是什么原因造成的？是否有认识偏差？
当代大学生心理健康
“认识你自己！”
——古希腊刻在神 庙上的铭言
第二讲 自我意识与心理健康
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古希腊有个传说， 传说在一个王国城 堡的附近有个女魔， 叫斯芬克斯……你 知道斯芬克斯之谜 吗？
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今天，"斯芬克斯之迷"对于我们来说并不 是一个难题，但现实生活中许多人却往往陷入 到这样一种误区中：虽然我们最熟悉的事物莫 过于自身了，可是在很多时候自己却认不出自
创造者温柔地说：“因为她决定 要把我的想法看得比别人的想法 更重要。只有当你让贴纸贴到你 身上的时候，贴纸才会贴得住。 ”
“什么？”
“当你在乎贴纸的时候，贴纸才 会贴得住。你越相信我的爱，就 越不会在乎他们的贴纸了。”
“我不太懂。”
伊莱微笑地说：“你会懂的 ，不过得花点时间，因为你 有很多贴纸。现在开始，你 只要每天来见我，让我来提 醒你我有多爱你。”
可不是别人不给她贴贴纸喔 ，是因为贴纸根本点，所以他们便想
为她贴上星星，但是一贴，
贴纸就掉下来了。有些人因
为露西亚没有星星，所以瞧
不起她，他们想给她贴灰点
，但是也贴不住。
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胖哥心里想：我就是想这样 。我不想要任何记号。所以 ，他问那个身上没有贴纸的 微美克人，怎么做可以跟她 一样。“很简单啊，”露西 亚说，“我每天都去找伊莱 。”
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大致年龄
0-1岁 2-3岁 4-5岁 6-12岁 13-19岁 20-24岁 25-64岁 64-死亡
自我危机
基本信任vs.不信任 自主vs.害羞和怀疑 主动vs.内疚 勤奋vs.自卑 自我同一性vs.角色混乱 亲密 vs.孤独; 繁殖vs.停滞 自我整合vs.绝望
自我：遵循“现实原则”
超我：遵循“道德原则”
当三个“我”的力量失衡时， 将会Байду номын сангаас致心理失常。
埃里克森的人格渐进论
个体自我意识的形成与发展 分为八个相互联系的阶段 每个阶段都有相应的心理危 机 成功度过心理危机就会形成 特定的心理品质
表1 埃里克森自我意识的形成与发展阶段
阶段 1 2 3 4 5 6
自我品质
希望 意志 目的 能力 忠诚 爱 关心 智慧
7
8
来源：Erikson 1950， 1963
当代青年心理学—青年的自我意识
西南交通大学心理研究与咨询中心 宁维卫 教授
第一单元 自我意识概述
1.1.自我意识是统领人格发展的 “司令部” 1.2.关于“自我”的心理学理论 1.3.自我意识的心理结构 1.4.青年自我意识的发展
本我：人格中最原始最冲动的 部分，遵循“快乐原则”
佛洛依德的 人格理论