面对挫折我能行
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０００级学生马加爵因在打牌时被 “冤枉作弊”，继与４ 名同学发生矛盾，为报复泄愤，于２月１３日至１５日先后 将４名同学杀害。
材料三：一位痛苦的妈妈说，上小学三年级的儿子因
被同学起了个绰号叫“狗熊”而整天闷闷不乐，最后连 学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学叫“狗熊”很丢 人，他怎么也不愿在那个学校上学了。
• 挫折对人的影响
百度文库
• 积极
• 消极
挫折的积极意义
1、挫折能提高人的认识水平
2、挫折能增强个体的承受力
3、挫折能激发人的活力
挫折的消极影响
• 1.不安。如失去信心、勇气；情绪不稳 定患得患失
• 2.盲目妥协，对事物失去应有的兴趣
• 3.受挫折后，会产生情绪上的紧张和不 安状态
如何合理面对挫折？
在我心中曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空谁是真的英雄 平凡的人们给我最多感动 再没有恨也没有了痛 但愿人间处处都有爱的影踪 用我们的歌换你真心笑容 祝福你的人生从此与众不同 把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 la la la la......... 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动
• 祝大家能够正确面对挫折，找
到前进的方向~！
人的一生难免会遇上挫折。它们就像无数的绊 脚石铺垫在我们人生的道路上，但只要你使用 得当，它也是你通向成功的捷径。 不同的人对挫折也许会有不同的看法： 沮丧的人说：“挫折向我眼前的一座大山， 它使我失去了希望。” 成功的人说：“挫折是我通向成功的垫脚石， 它让我明白成功是什么。” 失败的人说：“挫折让我与成功失之交臂， 它害我得重新努力。” 但是，又有多少人知道呢，其实挫折是我们人 生的试炼，它不仅让我们失败也让我们成功。 只要你用心去体味总能明白你为什么会失败或 者为什么会成功。 其实挫折需要你去整理，只要使用得当必 定会把你推向成功！
关 于 挫 折 的 名 言
• 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其 身，行指乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——《孟子· 告子 下》 • 种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气， 因为有了阻力才有磨练。——夏衍 • 大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不住挫折成不了强者。——谚 语。 • 苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个 万丈深渊。——［法］巴尔扎克 • 人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。—— ［法］伏尔泰 • 失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。——［美］爱默生 • 失败乃成功之母。——俗语 • 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——［德］贝多芬
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第一，沉着冷静，不慌不怒。 第二，增强自信，提高勇气。 第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法 变了 第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你 的既定目标不变，努力的程度加倍。 第五，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产 生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 第六，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、 书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适， 情感 得以升华。 第七，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态 度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你 的人， 把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除 因挫 折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种 自我 心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。 第八，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、 平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精 神胜利法。
谢谢观赏
小组成员：杨芙蓉 陈银燕
邵竹妮 孙瑞祥 杨杨
• 重要的考试考砸了
• 新工作寸步难行
• 自己被孤立排斥
• 被自己的某某某甩了
材料一：2004年3月16日，南昌一中初三学生胡
文涛给家人留下一封信后，独自离家出走了。原因 是没有考好。全家人现在生意也不做了，到处张贴 寻人启示，不分昼夜寻找
材料二：云南省昆明市云南大学生化学院生物技术专业２
材料三：一位痛苦的妈妈说，上小学三年级的儿子因
被同学起了个绰号叫“狗熊”而整天闷闷不乐，最后连 学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学叫“狗熊”很丢 人，他怎么也不愿在那个学校上学了。
• 挫折对人的影响
百度文库
• 积极
• 消极
挫折的积极意义
1、挫折能提高人的认识水平
2、挫折能增强个体的承受力
3、挫折能激发人的活力
挫折的消极影响
• 1.不安。如失去信心、勇气；情绪不稳 定患得患失
• 2.盲目妥协，对事物失去应有的兴趣
• 3.受挫折后，会产生情绪上的紧张和不 安状态
如何合理面对挫折？
在我心中曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空谁是真的英雄 平凡的人们给我最多感动 再没有恨也没有了痛 但愿人间处处都有爱的影踪 用我们的歌换你真心笑容 祝福你的人生从此与众不同 把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 la la la la......... 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动
• 祝大家能够正确面对挫折，找
到前进的方向~！
人的一生难免会遇上挫折。它们就像无数的绊 脚石铺垫在我们人生的道路上，但只要你使用 得当，它也是你通向成功的捷径。 不同的人对挫折也许会有不同的看法： 沮丧的人说：“挫折向我眼前的一座大山， 它使我失去了希望。” 成功的人说：“挫折是我通向成功的垫脚石， 它让我明白成功是什么。” 失败的人说：“挫折让我与成功失之交臂， 它害我得重新努力。” 但是，又有多少人知道呢，其实挫折是我们人 生的试炼，它不仅让我们失败也让我们成功。 只要你用心去体味总能明白你为什么会失败或 者为什么会成功。 其实挫折需要你去整理，只要使用得当必 定会把你推向成功！
关 于 挫 折 的 名 言
• 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其 身，行指乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——《孟子· 告子 下》 • 种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气， 因为有了阻力才有磨练。——夏衍 • 大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不住挫折成不了强者。——谚 语。 • 苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个 万丈深渊。——［法］巴尔扎克 • 人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。—— ［法］伏尔泰 • 失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。——［美］爱默生 • 失败乃成功之母。——俗语 • 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——［德］贝多芬
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第一，沉着冷静，不慌不怒。 第二，增强自信，提高勇气。 第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法 变了 第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你 的既定目标不变，努力的程度加倍。 第五，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产 生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 第六，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、 书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适， 情感 得以升华。 第七，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态 度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你 的人， 把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除 因挫 折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种 自我 心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。 第八，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、 平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精 神胜利法。
谢谢观赏
小组成员：杨芙蓉 陈银燕
邵竹妮 孙瑞祥 杨杨
• 重要的考试考砸了
• 新工作寸步难行
• 自己被孤立排斥
• 被自己的某某某甩了
材料一：2004年3月16日，南昌一中初三学生胡
文涛给家人留下一封信后，独自离家出走了。原因 是没有考好。全家人现在生意也不做了，到处张贴 寻人启示，不分昼夜寻找
材料二：云南省昆明市云南大学生化学院生物技术专业２