4.第四章(思考职业生涯决策)

T:威胁（Threat）
各校毕业的竞争者 同专业的大学生带来的竞争 ………
第三节
生涯决策的原则与方法
第三节
生涯决策的原则与方法
SWOT矩阵图
第三节
生涯决策的原则与方法
（二）生涯平衡单法
这种方法将重大决策的思考方向集中在四个主题 上——个人物质方面的得失、他人物质方面的得失、 个人精神方面的得失、他人精神方面的得失。旨在协
第二节
生涯决策过程理论
二、“机会—能力—价值”生涯决策模式

个体生涯路径的选择应考虑：机会、能力、价值。 （1）我想往哪一条路线发展？

价值取向 能力取向 机会取向

（2）我能往哪一条路线发展？


（3）我可以往哪一条路线发展？

第二节
生涯决策过程理论
“机会—能力—价值”模型
我能够做什么 （能力取向） 我的能力 •专长 •限制 我想要做什么 我应该做什么 （价值取向） •个人价值 •社会价值
他人精神 涉及父母、师长、配偶、 孩子等
第三节
生涯决策的原则与方法
平衡单选择细目得失表
某方案
方案考量向度 物质上
得
失
分析的内容 收入、住宿、升迁、工作时间、环 境、资源等
个人
精神上
相关 他人
物质上
精神上
名声、成就感、满足感、挑战、自我 成长等 家庭经济和地位、与家人相处的时 间、资讯等 父母、配偶等名声、负担、生活方 式、情绪波及等
课后作业

完成自己的生涯平衡单。
谢 谢！
Leabharlann Baidu
第三节


生涯决策的原则与方法
3.平衡单的加权计分
（1）每个因素的利弊分析。“+”、“-”分别代表 得与失，对于每一个考虑因素，均可以数值（1-10） 的大小代表得失的程度。 （2）每个因素的权重分析。每个因素对于决策者的 价值是不同的，可以主观给每个因素赋予一定的权 重，以数值 （1-5）表示价值的大小。 （3）算出各职业选择的总分。通过得失程度与权重 的数学计算，得到其中得分最高的一个，而这个就 很可能是决策者最终选择的方向或目标。
决定
第三节
生涯决策的原则与方法
3.不同选择的利弊得失分析
家庭
个人 社会
亲友 其他
第三节
生涯决策的原则与方法
二、生涯决策的方法

主要介绍两种生涯决策中常见的方法： SWOT分析法和生涯平衡单法。这些方法对职业 生涯规划中方向、目标、路径的选择都很有帮助。
第三节
生涯决策的原则与方法
W:劣势（Weakness）
法，计算出每种方案的成本（可能的代价）和收益
（可能的收获），通过比较方法，并依据一定的原 则，选择出最优的决策方案。
第三节

生涯决策的原则与方法
2.匹配分析法

基于职业指导的“人职匹配”理论，多用于具
体职业或职位的选择决策方面。

匹配的一端是人，另一端是可供选择的职业或 职位。将自我认知所得的各项特质结果，分别与几 个目标职业（职位）的对应要求进行比较，从中选 择出更适合自己的职业（职位）。

1.个性化原则
——生涯设计要符合自己的能力、兴趣、愿景。

2.可操作性原则 ——生涯目标一定要切实可行，具有可操作性。
第三节

生涯决策的原则与方法
（二）职业决策中的常见误区


1.只求眼前，不求长远
2.可过于理想，脱离实际
3.依赖他人，被动等待
4.守株待兔，祈求运气 想一想：你会是其中一种或几种么？
所有的选择 做出的选择 决策方式 对结果的评估
目标或当时的情景


讨论后，记录我的三个重大决定： （１） （２） （３） 同伴给予我的建议是：
第三节

生涯决策的原则与方法
一、职业决策的基本原则
二、生涯决策的方法
第三节
生涯决策的原则与方法
一、职业决策的基本原则

（一）职业决策应当遵循的原则
15
21 4 25 28 -15 117 57 -60
25
-3 16 10 20 15 148 145 -3 24 139 78 5
-15
-24 -2 -20 -61
第三节


生涯决策的原则与方法
（三）其他决策方法
1.成本收益法

通过比较项目的全部成本和效益评估项目价值。 在进行职业生涯规划时，可以针对所面临的问 题，列出若干解决问题的方案，运用一定的技术方

第三节

生涯决策的原则与方法
物质精神
给家庭带来的经济支持、 工作对家庭地位的影响、 他人物质 与家人相处的时间等。
2.平衡单的细目表
薪水、福利待遇、工作环境 、休闲时间、变化、工作胜 任程度、升迁机会、对健康 自我物质 的影响等
自我他人
成就感、自我实现、生活 方式、工作的挑战性、社 自我精神 会地位和声望的影响等价 值观以及个人兴趣爱好、 家人是否支持等。
第三节

生涯决策的原则与方法
（三）职业决策中的注意事项


1.处理好个人职业与心理特征的冲突
2.确定外部的影响因素及力量
3.不同选择的利弊得失分析
第三节
生涯决策的原则与方法
1.处理好个人职业与心理特征的冲突
兴趣
价值观 能力
第三节
生涯决策的原则与方法
2.确定外部的影响因素及力量
认识职业和职业自我 初步选择范围 考虑多方面因素，分析，找出可能的促进因素或冲突因素 找出解决冲突的办法
第二节
生涯决策过程理论

一、CASVE循环模型 二、“机会——能力——价值”生涯决策模 式
第二节
生涯决策过程理论
沟通 communication 识别问题的存在
一、CASVE循环模型
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
助个人具体分析每一可能选择方案之利弊得失，排定
优先级，择一而行。
第三节

生涯决策的原则与方法
1.生涯平衡单法的操作步骤

第一步，将各种可能的选择方案一一列出
第二步，分别针对每个选择方案自问自答，以考虑、 澄清其利弊得失
第三步，使用平衡单表格方式，针对每个选择方案权 衡计分后，排定选择的等级和顺序。
得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-）
11.择偶以及建立家庭
12.未来具有发展性 合计 得分差数
7
-5 31 12 -19
5
5 44 43 -1 8 45 28
-5
-17

小刘加权后的生涯平衡单
第一方案 （公务员） -20 -6 第二方案 （国内深造） 25 8 第三方案 （出国留学） 30 16 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-）



小刘的生涯平衡单（原始分数）
第一方案 （公务员） -4 -3 5 -2 -5 2 3 7 2 5 8 2 1 第二方案 （国内深造） 5 4 3 3 3 1 5 -1 第三方案 （出国留学） 6 8 7 7 6 2 -3 -8 -1
考 虑 项 目 （加权范围1—5倍） 1.适合自己的能力 2.适合自己的兴趣 3.符合自己的价值观 4.满足自己的自尊心 5.较高的社会地位 6.带给家人声望 7.符合自己理想的生活形态 8.优厚的经济报酬 9.足够的社会资源 10.符合个人目前处境
综合 Synthesis 形成选项
第二节

生涯决策过程理论
C—沟通，使当局者清，意识到我需要作出一个选择， 我会有个比较适当的选择。（问题） A—分析，将问题结合，考虑各种可能性。（充分） S—综合，形成可能的选项，不宜过多。缩小或者扩展

我的选择清单。（进入决赛圈）

V—评估，对各选项排序选出最适合的选项。（优先权） E—执行，采取行动消除差距，解决问题，实施选择。 沟通再循环：用事实和结果来检验初衷
我可以做什么 （机会取向） 环境因素 •技术 •经济 •政治 •社会 分析 机会与挑战 生涯发展的影响因素
分析 我的资源 与他人不同的才能
分析
价值
整合
可能的生涯规划
整合
可行的策略，从中选择
第二节
生涯决策过程理论
思考：回忆人生最重要的3个决策

谈谈迄今为止人生所作的3个重大决定，按以下几 步予以描述。
考 虑 项 目 （加权范围1-5倍） 1.适合自己的能力（×5） 2.适合自己的兴趣（×2） 3.符合自己的价值观（×4） 4.满足自己的自尊心（×2） 5.较高的社会地位（×3） 6.带给家人声望（×2）
20
-4 -15 4
12
6 9 2
28
14 18 4
7.符合自己理想的生活形态（×5）
8.优厚的经济报酬（×3） 9.足够的社会资源（×2） 10.符合个人目前处境（×5） 11.择偶以及建立家庭（×4） 12.未来具有发展性（×3） 合计 得分差数
你的性格有什么弱点? 经验或者经历上还有哪些缺陷? 最失败的是什么? .........
（一）SWOT分析法 S:优势（Strength）
你最优秀的品质？ 你的能力体现？ 你曾经学习了什么？ 你曾做过什么？ 最成功的方面是什么？.........
O:机会（Opportunity）
社会环境对你发展目标的支持， 包括地理位置优越、专业发展带 来的机会、就业机会增加等…….