我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友在一个美丽的小村庄里，我和一群蔬菜交上了朋友。
他们和我说了许多有趣的故事，让我也对它们产生了浓厚的兴趣。
其中最引人注目的是胡萝卜，它长得红红的，像个小个子，每次见到我都跳得欢快。
它告诉我，胡萝卜是最富含维生素的蔬菜之一，可以增强我们的免疫力，让我们不易生病。
听到这里，我真的很喜欢胡萝卜了。
除了胡萝卜，还有个头小小的黄瓜。
黄瓜告诉我，它含有丰富的水分，不仅可以解渴，还能美容养颜哦！黄瓜特别喜欢在夏天泡在冰水中享受清凉的感觉。
我听后，觉得黄瓜真是个润物细无声的好蔬菜。
西红柿也是我最喜欢的蔬菜之一。
橙红的外皮下，有个鲜红多汁的果肉，红彤彤的，看起来真是诱人。
我喜欢大口大口地咬上一口，甜甜的汁液顿时充满了嘴巴，让我感到非常满足。
西红柿告诉我，它含有丰富的维生素C和纤维素，有益于我们的身体健康。
我还结识了许多其他蔬菜，如萝卜、茄子、白菜、豆芽等等。
每一次与它们的交流都让我充满了快乐与收获。
除了听它们讲故事外，我还跟它们一起做饭。
我们用萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等蔬菜做了一道美味的沙拉，还有番茄炒蛋和豆芽炒肉片等菜品。
这些蔬菜为我们的食物增添了美味和营养。
通过与蔬菜的交流，我明白了蔬菜的重要性。
它们不仅可以给我们带来健康和营养，还可以帮助我们保持良好的身体状况。
所以，我决定每天都要好好地吃蔬菜，向它们学习，健康成长。
我和蔬菜交朋友的经历让我明白了一个道理：蔬菜是我们健康成长的好伙伴，我们应该好好珍惜它们，向它们学习，健康地成长。
我相信，只要我们每天都多吃蔬菜，我们一定能拥有健康快乐的生活。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友我是一个喜欢健康和自然的女孩，我热爱大自然，喜欢到小菜园里玩耍。
每次我到小菜园里，我就像进入了一个神奇的世界，每一株蔬菜都是我的朋友。
我和萝卜有着最深厚的友谊。
那天，我从菜园里挖出了一个大大的红萝卜，我笑着和萝卜说：“萝卜，你看起来真可爱，你是我的好朋友。
”萝卜听后非常高兴，它对我说：“谢谢你的夸奖，我也很喜欢你，你每天给我浇水、施肥，让我茁壮成长。
”我和萝卜经常一起分享快乐和困难，有一天，菜园里的其它蔬菜都失去了勇气，盼望着给予力量的人。
我看着丧失信心的蔬菜们，我决定做他们的鼓舞者。
我对蔬菜们说：“不要害怕，勇敢地面对困难。
只要我们齐心协力，我们一定能战胜任何困难。
”我的鼓励使蔬菜们重新振作起来，他们充满了勇气和斗志。
除了萝卜，我还和胡萝卜、白菜、辣椒等等各种蔬菜交朋友。
胡萝卜是一株聪明而勤奋的蔬菜，我爱和它分享我的学习心得和经验。
我们一起在菜园里努力学习，不断进步。
白菜是一位热情而友善的蔬菜，我喜欢和它一起聊天。
我们一起分享小菜园的趣事和喜悦，我们的友谊越来越深厚。
辣椒是一位勇敢而坚强的蔬菜，我常常在辣椒身上找到了勇敢和坚持的力量。
辣椒告诉我，只要我们有勇气面对挑战，就能取得胜利。
通过和蔬菜们的交往，我学到了许多知识和道理。
我明白了诚实、友善和努力是成功的关键。
我明白了只有善待大自然，我们才能与之和谐相处。
我和蔬菜交朋友，不仅收获了友谊，更收获了对自然的理解和热爱。
我爱蔬菜，也爱大自然。
我要努力学习，用自己的行动呵护大自然，让世界变得更加美好。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友我是一个爱好健康的孩子，每天都会选择吃蔬菜来增强自己的身体素质。
今天，我和蔬菜交朋友的故事就要开始了。
一天早上，我走进了一家卖蔬菜的菜市场。
我看见了各式各样的蔬菜，其中有红萝卜、西红柿、黄瓜、茄子等。
我决定从这里找到我的新朋友。
我首先注意到了一个红萝卜，它形状饱满，色泽鲜亮。
我走近它，问道：“你好啊，红萝卜！你愿意和我做朋友吗？”红萝卜看起来有些害羞，但还是微笑着说：“当然愿意啦！我是红萝卜，是个好吃又营养的蔬菜，我可以帮助你增强抵抗力哦！”听到红萝卜的话，我高兴地握住了它的“手”。
接着，我注意到了一个青瓜，它的皮绿绿的，看起来十分清爽。
我走过去，和它打招呼：“你好，青瓜！我们可以做朋友吗？”青瓜开心地说：“当然可以啦！我是青瓜，我水分多，能让你保持皮肤的湿润哦！”我高兴地与青瓜握了握手。
再往前走，我看到了一个酷似蝴蝶的蠢贪茄子。
我好奇地走过去，问道：“你好喔，蠢贪茄子！你愿意和我做朋友吗？”蠢贪茄子高兴地说：“当然愿意！我可是茄子，我不仅好吃，而且营养丰富，是最适合你的朋友。
”我和茄子握住了手，笑得合不拢嘴。
我继续向前走，突然一颗红彤彤的西红柿跳入我的眼帘。
我走过去，问道：“你好，西红柿！你愿意和我交朋友吗？”西红柿高兴地说：“当然愿意！我是西红柿，我富含维生素C，有助于增强你的免疫力。
”我和西红柿握住了手，开心地笑了起来。
经过这次交朋友的经历，我发现蔬菜不仅可以为我提供丰富的营养，还能帮助我增加抵抗力、保持水分、增强免疫力。
从此以后，我和蔬菜成了好朋友。
不论是在饭桌上还是在生活中，我都会选择与蔬菜多多交流，保持健康的体魄。
蔬菜是我们日常生活中的朋友，通过与它们交朋友，我们可以了解到它们的健康价值，提高自己的饮食素质。
在以后的日子里，我会继续与蔬菜交朋友，让它们成为我健康生活的好伴侣！。
小学综合实践活动《我和蔬菜交朋友》精品教案3份
小学综合实践活动《我和蔬菜交朋友》精品教案（一）一、活动主题：《我和蔬菜交朋友》二、活动目标：让学生了解蔬菜的种类、特点以及对人体的营养价值。
通过亲身参与，培养学生的动手能力和实际操作能力。
提高学生的合作意识和团队协作能力。
引导学生养成良好的饮食习惯，增强对蔬菜的兴趣。
三、活动准备：蔬菜图片和样本。
不同蔬菜的播种、生长、收获过程的视频或图片资料。
小型农田或种植盆、土壤、各种蔬菜种子。
刀具和蔬菜切片器。
学生的园艺工具和园艺手套。
有关蔬菜营养的资料和绘本故事。
活动记录表和小组合作评价表。
四、活动步骤：第一步：导入（20分钟）引入话题：展示蔬菜图片，激发学生对蔬菜的兴趣，引导他们分享自己喜欢的蔬菜。
小组讨论：学生分小组，讨论蔬菜对身体的好处，并汇报小组的结论。
第二步：了解蔬菜的生长过程（30分钟）观察视频：展示蔬菜的生长过程，让学生了解不同蔬菜的生命周期。
实地观察：带领学生到学校的小型农田或种植盆，观察正在生长的蔬菜，了解其外观和生长状态。
第三步：亲自动手（40分钟）播种：学生根据所学知识，亲自播种蔬菜种子，体验蔬菜的开始。
培育：学生照顾蔬菜的生长，浇水、施肥，培养责任心。
收获：当蔬菜成熟时，学生亲自动手收获，感受劳动的成果。
第四步：制作蔬菜拼盘（30分钟）介绍蔬菜的切割技巧：老师演示切菜的正确方法，注意安全。
分组合作：学生分组，使用不同蔬菜制作美观的蔬菜拼盘。
分享与评价：学生分享自己的创意，小组间相互品尝并评价，培养团队合作精神。
第五步：总结与反思（20分钟）学生总结：学生回顾整个活动过程，总结自己对蔬菜的认识和学到的知识。
小组评价：学生填写小组合作评价表，评价小组成员的贡献和合作情况。
五、活动延伸：食材课堂：邀请家长或专业人士，为学生讲解蔬菜的更多知识，加深理解。
蔬菜绘画：在绘画课上，引导学生用画笔表达对蔬菜的感受，展示他们的创意。
六、活动评估：学生表现评估：老师通过观察学生在活动中的表现，评估其参与度和表现。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友我是一个爱吃蔬菜的孩子，每当我看见五颜六色的蔬菜摆在餐桌上，我都会感到非常开心。
蔬菜是我们的好朋友，它们给我们提供了营养和健康。
有一天，我悄悄地来到了蔬菜园。
远远地看到一片绿油油的叶子在阳光下闪着光。
我小心翼翼地走进蔬菜园，发现了很多蔬菜们。
我首先遇到了一朵美丽的菜花，它白得像雪花一样纯洁。
我走近它，轻轻地摸了摸它的花瓣。
花瓣柔软而滑腻，就像丝绸般的触感。
菜花告诉我，它富含维生素C，吃了能让我们的皮肤变得光滑，还能增强抵抗力。
接着，我又看到了一只斑斓的胡萝卜。
胡萝卜是个没有任何朋友的蔬菜，我走过去拍了拍它，告诉它我来了。
胡萝卜很高兴，它跟我说，它还含有一种叫做胡萝卜素的物质，这种物质可以让我们的眼睛更亮，皮肤更红润。
又走一段路，我看到了一颗颗晶莹剔透的西红柿。
西红柿是个开朗活泼的蔬菜，它总是把自己的笑脸挂在嘴边。
我试着跟西红柿聊天，它告诉我，它富含丰富的维生素A，吃了可以保护我们的眼睛和皮肤，还能增强骨骼的发育。
我还遇到了一棵翠绿的青菜，它笑嘻嘻地对我说，“我是大白菜的小弟弟，我比大白菜更好看呢。
”我大笑道，“是吗？那你快带我去见见大白菜吧！”青菜拉着我的手，我们一起去找大白菜。
大白菜长得又高又威猛，它看到我来了，高兴地笑了起来。
大白菜告诉我，它不仅富含维生素C，还富含钙质，吃了能让我们的牙齿更健康，骨骼更强壮。
在蔬菜园里，我还结识了其他很多蔬菜，比如黄瓜、豆角、辣椒等等。
它们虽然形状和颜色各不相同，但都是我们身体健康的朋友。
通过和蔬菜交朋友，我更加深刻地认识到蔬菜的重要性，从今以后，我一定会更加爱吃蔬菜，保持健康的生活习惯。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友今天，我来到了一个神奇的世界——蔬菜王国。
我用奇妙的眼镜穿越了时空，来到了蔬菜王国。
蔬菜王国可真是个美丽而又神奇的地方啊！到处都是高大的青菜、翠绿的西兰花、红红的番茄、黄黄的玉米……它们就像一座绿色的迷宫，引得我真想立即探险一番。
我和土豆交上了朋友。
土豆大体上呈椭圆形，眼睛、嘴巴分外明显，好像躺在地上的小石头一样。
土豆说：“我是个很神奇的蔬菜哦！我有肉、有淀粉，还可以炖、煮、炒、炸，味道多样。
你喜欢吃我吗？”我笑着说：“当然喜欢啦！你是我最好的朋友。
”接下来，我又和辣椒成了好友。
辣椒形状各异，有长的、有短的，有红的、有绿的，非常可爱。
辣椒说：“我是个小辣椒，虽然个头不大，但辣味却是一绝。
在你吃油腻的东西时，可以帮你消食，很有益处哦！”我说：“辣椒，你真是个热辣的朋友。
”更让我感到惊喜的是黄瓜。
黄瓜两头尖尖，外表光滑，上面还有好多绿色菠萝皮。
黄瓜说：“我是个很神奇的蔬菜，夏天吃我最好了，可以解渴呢！我还可以消除黑眼圈，滋润皮肤，美容养颜哦！”我说：“黄瓜，你真是个清爽的朋友。
”我认识了最受人欢迎的蔬菜——番茄。
番茄又圆又红，晶莹剔透，好像一个小小的红宝石。
番茄说：“我可是最让人喜欢的蔬菜啦！我可以生吃，也可以炒菜、做汤，无论如何都很好吃。
我还富含维生素C，对人体健康非常有益。
”我笑着说：“番茄，你真是个多才多艺的朋友。
”在和蔬菜们交朋友的这一天里，我学到了很多关于健康的知识，了解到了蔬菜的独特之处。
它们各具特色，丰富多样，不仅味道好，而且有益于人体健康。
我们应该多多吃蔬菜，保持健康成长。
我在蔬菜王国度过了非常愉快的一天，和蔬菜们结下了深厚的友谊。
我决心以后要好好爱护自己的朋友们——蔬菜们，同时也要保持良好的饮食习惯，健康快乐地成长！。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友我是一个很爱吃蔬菜的孩子，每天都会有各种各样的蔬菜出现在我的餐桌上。
虽然有时候我会觉得蔬菜有点无聊，但是我明白蔬菜的营养对我的成长是非常重要的。
有一天，我突然想和蔬菜们做朋友，于是我跑到菜园里去找他们。
刚到菜园，我看到了一棵棵高大的卷心菜、一排排嫩绿的藤蔓豆和一片片红艳的番茄树。
它们看上去都很健康，非常有精神。
我朝着卷心菜走去，轻轻地摸了摸它的叶子，卷心菜笑着说：“你好，小朋友！我是卷心菜，很高兴认识你。
”我开心地回答道：“我也很高兴认识你，卷心菜！”卷心菜告诉我，它富含维生素C，对人的身体很有益处，可以增强抵抗力，预防感冒。
听了卷心菜的介绍，我更加喜欢它了。
接着，我又走到了藤蔓豆旁边。
藤蔓豆笑嘻嘻地对我说：“你好，小朋友！我是藤蔓豆，很高兴认识你。
”我忍不住问它：“藤蔓豆，你是怎么爬到这么高的地方的？”藤蔓豆得意地说：“这要归功于我的攀爬能力，我可以通过卷曲的藤蔓攀爬，把自己固定在山坡上。
”藤蔓豆告诉我，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
我觉得藤蔓豆真是个有趣又厉害的蔬菜。
我来到了番茄树下。
番茄树看着我的到来，开心地问我：“你好，小朋友！你喜欢吃番茄吗？”我点了点头，番茄树说：“番茄含有丰富的抗氧化剂，可以保护我们的身体免受自由基的伤害，还可以预防癌症。
你要多多吃番茄哦！”我听了番茄树的介绍，决定以后要多吃番茄，保护好我的身体。
通过与蔬菜们的交流，我不仅了解到了蔬菜的营养价值，也学到了他们身上那些特殊的功能。
我决定以后每天都要吃蔬菜，保持身体健康。
我也希望能够保护好蔬菜，爱护它们，让它们继续为我们提供健康的食物。
我和蔬菜交朋友的经历让我学到了很多，也让我更加喜欢蔬菜。
蔬菜不仅仅是食物，它们还是我们的朋友。
让我们一起保护蔬菜，让它们继续为我们带来健康和快乐！。
小学综合实践活动《我和蔬菜交朋友》教案
小学综合实践活动教案以下是一个小学综合实践活动教案，主题是“我和蔬菜交朋友”。
这个教案旨在帮助学生认识蔬菜的重要性，了解不同种类的蔬菜，以及鼓励他们积极参与与蔬菜相关的活动。
教案名称：我和蔬菜交朋友年级：小学一年级教学目标：1.认识各种蔬菜的名称和特点。
2.了解蔬菜对身体健康的重要性。
3.提高学生对蔬菜的兴趣和积极性。
教材和资源：1.图片、海报、视频关于蔬菜的材料。
2.不同种类的蔬菜模型或实际蔬菜。
3.蔬菜的制作和品尝材料（例如：胡萝卜、黄瓜、西红柿、芹菜、青椒等）。
4.彩色画笔、纸张。
教学步骤：1. 引入：创造一个有趣的引入，例如展示一张蔬菜的图片或模型，然后问学生他们认识这种蔬菜吗？这种蔬菜对身体有什么好处？引导学生思考，为什么蔬菜是我们的朋友，我们应该多吃蔬菜。
2. 探索蔬菜：展示不同种类的蔬菜，并让学生观察、触摸和闻闻它们。
让他们分享对这些蔬菜的第一印象。
介绍不同蔬菜的名称、颜色、形状、味道等特点。
利用图片、模型或实际蔬菜，让学生认识胡萝卜、黄瓜、西红柿、芹菜、青椒等蔬菜。
3. 蔬菜制作：安排一个小组活动，让学生参与制作简单的蔬菜沙拉或素食卷。
教授安全切割蔬菜的技巧，以及如何洗净蔬菜。
鼓励学生在制作过程中亲自动手，这样他们可以更深入地了解蔬菜。
提供一个简单的食谱，以便学生能够参与。
4. 品尝蔬菜：让学生品尝他们自己制作的蔬菜食品，提醒他们食用蔬菜对健康的好处。
鼓励学生分享他们的品尝体验，包括味道、口感等。
5. 制作蔬菜海报：指导学生使用彩色画笔和纸张制作蔬菜海报。
让他们展示他们所学的蔬菜知识，包括蔬菜的名称、特点、颜色等。
鼓励学生在海报上表达他们与蔬菜交朋友的感受。
6. 分享和总结：学生分享他们制作的蔬菜海报，并讲述他们如何与蔬菜成为朋友。
教师总结活动，重申蔬菜对健康的重要性，并鼓励学生在日常生活中多吃蔬菜。
7. 家庭作业：布置家庭作业，要求学生与家人分享蔬菜的知识，鼓励他们在家中多吃蔬菜，然后将他们的经验分享到下一堂课上。
小学综合实践活动《我和蔬菜交朋友》教案3篇
小学综合实践活动《我和蔬菜交朋友》教案3篇（1）教案：我和蔬菜交朋友年级：小学学科：综合实践活动时间：1周目标：1.了解蔬菜的种类和营养价值。
2.学习如何选择、购买和储存蔬菜。
3.通过亲自种植蔬菜，培养爱好自然和园艺的兴趣。
4.提倡健康饮食和均衡营养的意识。
教学目标：1.能够识别和描述常见的蔬菜种类。
2.知道各种蔬菜的营养价值和功效。
3.能够选择新鲜的蔬菜，并正确储存。
4.学会种植蔬菜的基本技巧和过程。
5.培养对蔬菜和健康饮食的兴趣。
教学准备：1.蔬菜种类的图片和介绍。
2.素描纸、颜色铅笔和绘图工具。
3.新鲜蔬菜的样本。
4.种植蔬菜所需的土壤、种子和花盆。
5.小型园艺工具（如铲子、水壶等）。
6.储存蔬菜所需的塑料袋、保鲜膜等。
教学步骤：第一天：认识蔬菜1.教师向学生展示不同种类的蔬菜图片，并简单介绍它们的名称和特点。
2.学生观察并描述每种蔬菜的颜色、形状和大小。
3.教师提供一些蔬菜样本，让学生触摸和闻嗅，让他们感受不同蔬菜的质地和气味。
第二天：了解蔬菜的营养价值1.教师通过幻灯片或图片展示蔬菜的营养价值和功效，如维生素、矿物质和纤维素等。
2.学生分组进行小组讨论，分享他们对蔬菜营养的认识和体验。
第三天：选择和购买蔬菜1.教师指导学生学习如何选择新鲜的蔬菜，包括观察外观、闻嗅气味和检查质地。
2.学生在超市或农贸市场进行实地考察，观察和选择新鲜蔬菜，并记录自己的观察结果。
第四天：正确储存蔬菜1.教师向学生介绍不同蔬菜的储存方法，包括冷藏、冷冻和干燥等。
2.学生通过小组讨论和展示的方式分享他们对蔬菜储存的知识和经验。
第五天：种植蔬菜1.教师向学生介绍蔬菜的种植过程，包括准备土壤、播种、浇水和光照等要点。
2.学生分成小组，每个小组种植自己选择的蔬菜，记录种植的过程和观察的结果。
第六天：园艺活动1.学生用素描纸和颜色铅笔绘制他们所种植的蔬菜植物，标注不同部分的名称。
2.学生进行小组展示，分享他们的绘画作品和种植心得。
童话作文400字 我和蔬菜交朋友
童话作文400字我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文字我和蔬菜交朋友
一天妈妈去菜园种菜，我玩了一会儿，觉得没意思，也去了菜园。
这时，我便看见了
很多蔬菜。
最先引发我的特别注意的就是花菜。
它的叶子又阔又小，犹如奶奶扇风用的扇子。
走
进一看看，难怪叫做花菜，你啊它的叶子一片片的像是花瓣似的，中间除了白白的“蕊”，正朝我苦笑呢!似的在说道：“你好，小主人，我叫做花骨朵，可以存有营养了!我就是维
生素c的不好来源，镁的含量也很高，有利于抗氧化，我可是当之无愧的身心健康明星啊！”花骨朵得意洋洋地说道，“和我搞朋友吧!”
“咳咳，是谁在吵吵嚷嚷?”一颗老莴苣说。
“他是莴苣爷爷，他为人们做出了不少
贡献。
”花骨朵说。
我看了看他，一身绿，没有牡丹的国色天香，没有玫瑰的浓艳重彩，
也没有菊花的千姿百态。
花骨朵好像看出了我的心思：“可它能止痛、止血、通便，含有
丰富的维他命c，能预防和治疗坏血病。
”
“我也存有很多促进作用呢!”一个气度的声音响起，原来就是西红柿皇后：“我可
以瘦身、抗炎、利尿，美容抗衰老。
”
“我可不比你差，我含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素b，益肝明目、利膈宽肠……”胡萝卜头也毫不退让。
“我还能够严防哮喘、抗癌呢！”大蒜头也去凑热闹。
我忙说：“好了，大家都别吵了，在生活中，每样蔬菜都少不了，各有各的用途，大
家都是好朋友！”我和蔬菜朋友们都开心地笑了。
二年级综合实践活动教案我与蔬菜交朋友
二年级综合实践活动教案-我与蔬菜交朋友一、活动主题：我与蔬菜交朋友二、活动目标：1. 让学生了解蔬菜的种类、特点和营养价值。
2. 培养学生热爱蔬菜、健康饮食的观念。
3. 提高学生的人际交往能力、团队协作能力。
三、活动准备：1. 蔬菜样品：西红柿、黄瓜、茄子等。
2. 蔬菜图片：各种蔬菜的图片。
3. 蔬菜卡片：写有蔬菜名称、特点、营养价值等信息的卡片。
4. 小组活动记录表。
四、活动过程：1. 导入：教师出示各种蔬菜样品，引导学生说出蔬菜的名称，讨论蔬菜的特点和营养价值。
2. 学习：学生分组，每组选择一种蔬菜，通过观察、触摸、闻味等方式了解蔬菜的特点。
教师引导学生查阅资料，了解所选蔬菜的营养价值。
3. 游戏：学生分组进行“蔬菜接力”游戏，增强团队协作能力。
4. 分享：每组学生汇报所选蔬菜的特点和营养价值，其他组学生进行评价。
5. 总结：教师引导学生总结本次活动的收获，强调健康饮食的重要性。
五、活动延伸：1. 学生回家后，与家人一起制定一份健康食谱，尝试制作一道蔬菜菜品。
2. 学生和家长一起完成“蔬菜种植”实践活动，观察蔬菜的生长过程。
3. 学生绘制一幅关于蔬菜的绘画作品，展示自己的收获。
六、活动实施步骤：1. 准备阶段：教师收集各种蔬菜样品，准备图片和卡片，设计活动记录表。
2. 活动阶段：按照活动过程进行教学，引导学生积极参与，确保每个学生都有机会表达自己的想法。
3. 总结阶段：教师组织学生进行总结，分享自己的收获，对学生的表现进行评价和反馈。
七、教学评价：1. 学生对蔬菜的了解程度，是否能正确说出蔬菜的名称、特点和营养价值。
2. 学生参与游戏和分享的态度，是否能积极主动地参与活动，与同伴良好合作。
3. 学生制定健康食谱和绘画作品的能力，是否能根据活动内容创作出有创意的作品。
八、教学资源：1. 蔬菜样品：西红柿、黄瓜、茄子等。
2. 蔬菜图片：各种蔬菜的图片。
3. 蔬菜卡片：写有蔬菜名称、特点、营养价值等信息的卡片。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友
从小，我就很喜欢吃蔬菜。
妈妈告诉我，蔬菜可以让我健康成长，所以我每天都很乐意吃。
有一天，我突然想到一个有趣的想法，那就是可以和蔬菜交朋友。
我站在菜市场的蔬菜摊前，看着各种各样的蔬菜，心中充满了好奇和期待。
我先去认识了胡萝卜，它长得又红又长，我问它：“你好，胡萝卜，你喜欢干什么呢？”胡萝卜笑着说：“我喜欢在泥土里生长，我最喜欢阳光和雨水，这样我才能健康茁壮。
”哇！原来胡萝卜和我一样，都喜欢阳光和雨水。
接着，我来到了青椒的身边，它的外形很好看，我好奇地问它：“青椒，你都做什么菜呀？”青椒开心地说：“我可以做麻辣香锅、鱼香茄子等很多美味的菜，我可是非常受欢迎呢。
”原来青椒还是一个大厨呢，我从此对它更加敬仰了。
我来到了番茄的身边，它是我最喜欢的蔬菜之一。
我问番茄：“番茄，你为什么这么好吃呢？”番茄笑着告诉我：“因为我富含维生素C和纤维素，对人体非常有益，所以大家都喜欢吃我。
”原来番茄不仅好吃，还对我们身体有好处呢。
和蔬菜交朋友真是一件有趣的事情，通过和它们的交流，我了解到了蔬菜们的成长过程和它们所具有的营养价值。
从那之后，我更加珍惜蔬菜，知道它们是我们健康成长不可缺少的好朋友。
通过这次和蔬菜的交流，我不仅学到了更多关于蔬菜的知识，也增进了我对蔬菜的了解，以后吃蔬菜时一定要感谢它们，因为它们是我们的好朋友。
愿我们和蔬菜能够一直健康快乐地成长下去。
一年级下册综合实践活动教案---我与蔬菜交朋友
很多同学不喜
欢吃蔬菜。怎
样才能让同学
根据同学们对吃蔬菜的态度， 们喜欢上吃蔬
在相应的空格画“√”
菜呢？小组讨
论一下吧！
开心活动
种植芽苗菜
黄豆芽、绿豆芽、蒜苗、蒜黄等都是芽苗菜。芽苗菜不但营养丰 富，而且非常容易种植。下面我们以蒜苗为例，来学习种植吧！
我的收获
亲爱的同学，通过本次活动， 我们学习了关于蔬菜的知识，了解 了同学们对吃蔬菜的态度，掌握了 种植芽苗菜的方法。你一定有许多 收获和体会吧？先跟小组同学交流， 再在班级内分享。也可以展示你种 植的芽苗菜的照片呦！
拓展提升
菜名：火山飘雪
大家知道吗？有些蔬菜必须做 熟了吃，因为高温能去除里面的 有害物质，还有些蔬菜既能做熟 了吃，又能生吃。和爸爸妈妈一 起探究不同蔬菜的烹饪方法，试 着做一道简单的菜肴吧！记得给 这道菜起个好听的名字，并拍照 展示给大家。
菜名：绝代双椒
菜名：
再见
我与蔬菜交朋友
各式各样的蔬菜营 养丰富，我们的健 康成长离不开它们。 让我们走进本主题， 与蔬菜交朋友吧！
而小小猪白嘟兔嘟豆豆 则不非爱常吃喜蔬欢菜吃， 蔬总菜是，喜尤欢其吃是 胡甜萝食卜。
我的肚子里有咕噜咕噜 的怪声，有时还会拉不 出便便来......
小兔子的身 体很健康
一天你，知森林道里这来是了一为位什医生么，吗帮大？家检查身体。
芹菜、藕、山 药、竹笋，可 食用部位是他 们的茎。
萝卜、土豆 等蔬菜，可 食用的部位 是他们的根。
你还了解那些蔬菜？以小组为单位到菜市场或菜田里看一看，完成下面表格吧！
蔬菜名称 可食用部位
黄花菜
花
了解蔬菜的营养价值
了解同学们对吃蔬菜的态度
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友我是一个爱吃蔬菜的孩子，每天妈妈都会给我准备丰富的蔬菜来保证我身体的健康。
虽然我知道蔬菜很好，但我总是对它们有一种陌生的感觉，觉得它们只是一种食物而已。
直到有一天，我竟然和蔬菜们交上了朋友。
那天，我到菜市场去给妈妈买菜。
一进菜市场，我听到了蔬菜们在唱歌。
“白萝卜，香喷喷，营养多多多。
”白萝卜在高兴地唱着，它的身体白白的，像一道闪亮的月光。
“青菜，绿碧碧，吃了健康好！”青菜的歌声充满活力，它站在地上，形状不规则，像一个小小的绿色山丘。
“胡萝卜，红通通，视力好得很！”胡萝卜的歌声清脆动人，它外形像一个红红的小树枝。
我被蔬菜们的歌声吸引住了，小心翼翼地走进了他们的唱堂。
感受到了我的好奇心和善意，蔬菜们向我敞开了大门，我和他们变成了朋友。
我和白萝卜交朋友了，白萝卜告诉我它富含维生素C，有助于抵抗感冒和维持免疫力。
我聪明地问道：“那我是不是多吃白萝卜就能不生病了？”白萝卜笑着说：“不是的，孩子，食物只是一个方面，运动和良好的生活习惯也是非常重要的。
”我点点头，心中暗暗想着要多注意锻炼身体。
通过和蔬菜们的交流，我明白了蔬菜的重要性，它们不仅是我们身体的保护神，还是我们快乐生活的朋友。
从那以后，我每天都会和蔬菜们交朋友，享受它们带给我的美味和健康。
【参考译文】I and Vegetables Be FriendsI am a child who loves to eat vegetables. Every day, my mom prepares me a variety of vegetables to ensure my health. Although I know that vegetables are good, I always have a strange feeling about them and think that they are just food. Until one day, I became friends with the vegetables."White radish, fragrant fragrant, full of nutrition." The radish sang happily, its body was white, like a shiny moonlight.我和青菜交朋友了。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友
从小，我就喜欢吃蔬菜，因为蔬菜可以让我一天比一天精力充沛，也为我提供了足够
的营养。
但是我的小伙伴却不同，他们不喜欢吃蔬菜，觉得蔬菜没什么味道，不好吃。
于是，我便和蔬菜交朋友了。
我喜欢吃的番茄，就是我的好朋友，番茄不仅好吃，而且非常好看，有一种红色的翠
玉质感。
还可以调理身体，清热解毒，使人百病不生。
我的另一个好朋友是黄瓜。
黄瓜味虽然清淡，但是吃起来非常爽口，可以帮助降温解毒，非常适合夏天吃。
我们家常用黄瓜做爽口的凉拌黄瓜，加上香菜和葱花，特别好吃。
另一个朋友就是萝卜了。
我喜欢吃萝卜糕，也喜欢吃酸辣萝卜丝，又酸又辣，一提起
就非常有食欲。
萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以保护肝脏，防治肝癌。
我还喜欢和西红柿交朋友，西红柿有很多的好处，它不仅可以美容养颜，还可以预防
心脏病，清热降火，是非常好的食材。
我们家常用西红柿煮汤，蔬菜汤里加上西红柿，感
觉又美味又健康。
我还有一个朋友，就是胡萝卜。
胡萝卜含有丰富的膳食纤维和β-carotene，可以抗
氧化，预防癌症。
我们经常用胡萝卜炒饭，加上玉米和蘑菇，味道非常好。
和蔬菜交朋友，让我更享受美食的同时，也受益于更多的营养，同时获得更好的健康。
我喜欢和蔬菜交朋友，因为它们给了我更多的生命力。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友
我是一个五年级的小学生，我非常喜欢吃蔬菜。
有一天，我突然想到一个有趣的主意，那就是和蔬菜交朋友。
于是，我决定去菜市场找到几个蔬菜做我的朋友。
我首先找到了一颗大白菜，它有着
白白的叶子和绿绿的边缘，看起来非常可爱。
我问大白菜能不能做我的朋友，它点了点头，我高兴地带着它回了家。
接着，我又找到了一根青葱和一个红萝卜，它们也都答应了做我的朋友。
我把它们放
在桌子上，给它们一人一个小名字，大白菜叫小白，青葱叫小葱，红萝卜叫小萝。
从那天起，小白、小葱和小萝就成了我的好朋友。
我每天都会和它们聊天、玩耍，还
会和它们一起做饭。
小白会变成一道美味的大白菜汤，小葱可以调味我的炒菜，小萝则会
变成一道色香味俱全的红萝卜沙拉。
我发现，原来蔬菜不仅可以当做我的朋友，还可以变成美味的食物，真是太神奇了！
我很高兴能够认识这些蔬菜，它们给了我很多快乐和惊喜。
从那以后，我更加喜欢蔬菜了，因为它们不仅好吃，还是我的好朋友。
通过这个故事，我学会了尊重每一种植物，让它们成为我生活中的一部分，让它们也
有自己的价值。
我也懂得了烹饪蔬菜的重要性和乐趣，这让我更加珍惜食物，更加爱惜大
自然的馈赠。
蔬菜不仅是美味的食物，更是我生活中的好朋友。
我会永远珍惜它们，希望未来能够
和更多的蔬菜成为朋友，一起分享快乐和美食。
小学综合实践活动《我和蔬菜交朋友》教案
小学综合实践活动以下是一个小学综合实践活动的教案，主题为《我和蔬菜交朋友》。
这个活动旨在帮助学生了解蔬菜的重要性、养成健康的饮食习惯，同时培养他们的团队合作和社交技能。
这个教案适用于小学高年级，如四年级至六年级的学生。
活动主题：我和蔬菜交朋友年级：四年级至六年级教材准备：1.各种蔬菜的图片和实际样本（如胡萝卜、黄瓜、西红柿、花菜等）2.健康饮食宣传材料或书籍3.健康饮食海报制作材料4.水果和蔬菜的拼图游戏5.画纸、彩色笔、剪刀、胶水6.活动场地或教室活动目标：1.了解蔬菜的重要性和健康饮食的好处。
2.培养学生对蔬菜的兴趣，鼓励他们多吃蔬菜。
3.培养团队合作和社交技能。
4.提高学生的创造力和表达能力。
活动步骤：第一步：介绍蔬菜和健康饮食（20分钟）1.展示各种蔬菜的图片或实际样本，让学生认识不同的蔬菜。
2.讨论蔬菜的重要性，如它们对身体健康的好处，为什么我们应该多吃蔬菜。
3.讲解健康饮食的基本概念，包括均衡饮食、五谷杂粮、多吃水果和蔬菜等。
第二步：互动游戏 - 水果和蔬菜拼图（30分钟）1.将水果和蔬菜的图片拼图分成若干块，每块由一组学生组成一个小团队完成。
2.每个团队需要合作，将拼图还原成完整的水果或蔬菜图片。
3.在完成后，讨论每种水果或蔬菜的名称，以及它们的特点和好处。
第三步：亲身体验 - 蔬菜品尝（20分钟）1.提供各种切好的蔬菜样本，如胡萝卜、黄瓜、西红柿等。
2.鼓励学生品尝不同的蔬菜，分享他们的喜好和感受。
3.讨论如何在日常生活中增加蔬菜的摄入量。
第四步：创意制作 - 健康饮食海报（30分钟）1.分发画纸、彩色笔、剪刀和胶水，让学生制作健康饮食海报。
2.学生可以在海报上画出各种蔬菜和水果，以及宣传健康饮食的信息。
3.鼓励学生分享他们的海报，并讨论如何在学校宣传健康饮食。
第五步：总结和反思（10分钟）1.让学生分享他们在活动中的感受和学到的知识。
2.总结蔬菜和健康饮食的重要性。
3.提醒学生每天都要吃蔬菜和水果，保持健康的饮食习惯。
小学综合实践活动《我和蔬菜交朋友》教案3篇
小学综合实践活动《我和蔬菜交朋友》教案3篇小学综合实践活动《我和蔬菜交朋友》教案1一、活动背景与目的1.活动背景在小学阶段，培养学生对于健康饮食的认识和习惯是非常重要的。
通过与蔬菜亲近的活动，可以激发学生对于蔬菜的兴趣，促进他们对于健康生活的理解。
2.活动目的让学生了解各种蔬菜的特点和营养价值。
培养学生对蔬菜的兴趣，提高其愿意尝试和接受新鲜蔬菜的意愿。
引导学生掌握简单的蔬菜种植知识，培养动手实践的能力。
通过亲近蔬菜的活动，提高学生对于健康饮食的意识。
二、活动内容与安排1. 蔬菜介绍阶段展示各类蔬菜的图片，介绍它们的名称、颜色、形状和口感。
引导学生讨论蔬菜的来源，种植方式，以及它们对人体的好处。
2. 蔬菜品尝与评价准备各种新鲜蔬菜，包括叶菜、根茎类、瓜果类等。
学生品尝不同蔬菜，通过口感和味道，描述他们的感受。
引导学生互相交流，分享对蔬菜的喜好和不喜好，并讨论蔬菜的营养成分。
3. 小组合作活动将学生分成小组，每个小组负责一个蔬菜的调查和展示。
学生需要了解所负责的蔬菜的生长环境、种植过程、收获时间等，并制作展板进行展示。
4. 蔬菜种植实践为学生准备好蔬菜种子、土壤和小花盆。
学生亲自动手，将蔬菜种子种植在小花盆中，学习关于蔬菜的生长过程。
5. 健康饮食教育结合蔬菜的活动，进行有关健康饮食的讲解，让学生了解蔬菜在均衡饮食中的作用。
鼓励学生制定健康饮食计划，将蔬菜纳入日常膳食。
三、评价与总结1. 活动评价通过学生的参与度、展示效果、蔬菜种植实践等方面进行评价。
收集学生对于活动的反馈，了解他们在活动中的收获和体验。
2. 总结与延伸对于活动进行总结，强调学生在活动中学到的知识和技能。
提出延伸活动的建议，如组织蔬菜市场参观、进行厨艺课程等，加深学生对于蔬菜的理解。
3. 家校合作向家长传达蔬菜活动的目的和重要性，鼓励他们在家中与孩子共同实践健康饮食。
鼓励家长分享蔬菜烹饪的经验和食谱，促进学校和家庭的合作。
通过这次《我和蔬菜交朋友》的综合实践活动，学生将不仅仅获得关于蔬菜的知识，更将培养他们的观察力、动手能力以及合作精神，为他们的全面发展提供积极的支持。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友我是小明，今年上五年级，最近我和蔬菜交朋友，我们彼此相互学习，共同成长。
现在，让我为大家讲述一下我与蔬菜朋友的故事。
一日，我和妈妈一起去市场购买蔬菜。
妈妈挑选了许多好看的蔬菜，接着我们买了一盆小青菜回家。
回到家后，我把小青菜小心地种在花盆里，每天都给它浇水，置于阳光下。
不久，小青菜长出了嫩嫩的叶子，看起来非常可爱。
一天，在小青菜的叶子中，我看到了一只蜗牛，它慢慢地钻出来。
我把它叫作小蜗，它变成了我的第一个蔬菜朋友。
小蜗常常在小青菜的叶子上爬来爬去，我经常陪它玩耍。
我们一起品尝了美味的蔬菜，也一起学习了蔬菜的好处。
渐渐地，我认识了更多的蔬菜朋友。
豌豆妹妹是一颗胆小怕生的豌豆，它总是躲在豌豆荚里。
我和它一起寻找勇气，渐渐地它变得有信心了。
胡萝卜哥哥是个脸红红的胡萝卜，他告诉我吃胡萝卜可以让眼睛更亮。
我发现，和蔬菜朋友在一起，我的体力变好，我不再感到疲倦。
蔬菜朋友之间相互帮助，一起成长。
小毛果是个顽皮的西红柿，它总是在树上跳跃。
我跟它一起跳跃，我发现，和小毛果一起，我变得更加快乐与开心。
洋葱姐姐是个很善良的姑娘，她总是帮助我洗涤眼睛，让我远离视力下降的问题。
我和蔬菜一起相处，学到了很多。
我发现，蔬菜对人体有许多好处，它们富含维生素和矿物质，可以保护我们的健康。
和蔬菜朋友相处，我也学会了爱护大自然，保护环境。
从小青菜中长出的萝卜，告诉我我们应该珍惜我们的食物资源，不浪费。
通过和蔬菜朋友的相处，我学到了很多，也变得更加健康快乐。
蔬菜是我们的好朋友，我们应该多吃蔬菜，保持健康生活方式。
让我们和蔬菜交朋友吧，一起成长，一起变得更加强大！。
【五年级】童话作文400字 我和蔬菜交朋友
【五年级】童话作文400字我和蔬菜交朋友我和蔬菜交朋友我是一个喜欢蔬菜的孩子，每天都会吃很多的蔬菜。
有一天，我突然想到一个好主意，我想和蔬菜们交朋友。
第一天，我把我最喜欢的蔬菜胡萝卜请出来，我们在院子里一起玩耍。
我把胡萝卜放在地上，让它滚，它就自己会滚。
我拿起它，它就不会滚了。
我拉着胡萝卜跑，它就会摔倒。
我搂着胡萝卜跳，它就很高兴，喜欢和我一起跳。
我们玩得非常开心，胡萝卜还告诉我，它养分丰富，吃了对人体很有好处。
第二天，我请来了一个长得很像胡萝卜的萝卜。
萝卜它不会滚，但它可以给我讲很多有趣的故事。
原来，萝卜曾经生活在地里，在和月亮姐姐打招呼时，它被大黄狗吓到了，被挪到了地面上。
与此它还告诉我，它的皮可以帮助我去咳嗽。
我吃下了一根新鲜的萝卜，真的觉得很神奇，咳嗽没有了！第三天，我请来了辣椒，它是一个很有个性的蔬菜。
辣椒是我碰到的最辣的朋友，据说是因为它的辣味可以让虫子远离。
辣椒还告诉我，它富含维生素C，有助于增强免疫力。
我也尝试了吃辣椒，口水都被辣得流出来了，但心里觉得很满足。
第四天，我请来了西红柿。
西红柿是一个非常顽皮的蔬菜，它可以变化成很多有趣的形状。
有时候它变成小球球，有时候它变成扁平的饼干，还有时候它会变成长方形。
西红柿特别喜欢玩捉迷藏，我找了好久才找到它，它躲在了床底下。
找到它的时候，我很开心。
第五天，我请来了番茄。
番茄是一个活泼可爱的蔬菜，它总是笑眯眯地对我说话。
番茄告诉我，它是水果和蔬菜的交叉品种，营养价值非常高。
我跑到小卖部买了一瓶番茄酱，回来后和番茄一起吃了好多好多的番茄酱，真的好好吃啊！通过这五天的交朋友，我不仅了解了蔬菜们的品种和特点，还发现蔬菜们在人们的日常饮食中扮演着非常重要的角色。
我决定，以后要更好地照顾蔬菜们，并且每天都要多吃一些蔬菜，让自己更加健康成长！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
L/O/G/O
L/O/G/O
L/O/G/O
生食疗法
• “生食疗法”对治疗失眠，精神不振，精 神不振，记忆力减退，高血压等有明显的 效果。每日清晨空腹食用1~2个新鲜番茄对 心脑疾病患者有辅助疗效。且有助于口腔 及牙齿的保健。
L/O/G/O
以下蔬菜都可生吃
L/O/G/O
L/O/G/O
凉拌苦瓜吃过没？
L/O/G/O
• 胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体 外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑 菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等 具有清洁肠道的作用 。 木耳、猪血、 绿豆、蜂蜜是功效显著且最为廉价的 解毒食物
L/O/G/O
• 蕃茄 乃是特具茄红素的超级食物,可抑制体内自 由基的产生,防止细胞病变,并且富含柠檬酸 与苹果酸,能清热解毒,保肝利尿,对改善宿醉 十分有效.
L/O/G/O
L/O/G/O/O
红嘴绿鹦鹉 吃了营养多
L/O/G/O
一顶小伞 落在林中 一旦撑开 不能收拢
L/O/G/O
红口袋,绿口袋 有人害怕有人爱
L/O/G/O
红公鸡,绿尾巴， 身体钻到地底下， 又甜又脆营养大。
L/O/G/O
L/O/G/O
到贤明德小学
课外延伸：
课后，我们可到菜场、也可通过上网 认识更多的蔬菜，了解蔬菜的价格，还可 以到农村，向农民伯伯请教种蔬菜的学问。 同时调查、统计一下我们班同学最喜欢吃 的蔬菜是什么？有能力的同学还可在爸爸 妈妈的指导下学习炒菜。下节课请同学们 介绍一下在这几方面的收获。
凉拌芹菜及芹菜汁
• 芹菜有降压利尿、增进 食欲和健胃等药理作用 ，可作为高血压、动脉 硬化、神经衰弱 等症的 食疗。芹菜含有较多的 铁和钙，是治疗缺铁性 贫血和补钙的佳蔬。芹 菜的降压作用炒熟后并 不明显，最好生吃或凉 拌或炸汁饮用，连叶带 茎一起嚼食，可以最大 程度地保存营养，起到 降压的作用。
L/O/G/O
L/O/G/O
L/O/G/O
• 土豆 又称“地下苹果”，土豆营养齐全，而且易为人体 消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。 土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是 理想的减肥食品。 中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气 健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅 助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性 胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 土豆对消化不 良的辅助治疗有效，是胃病和心脏病患者的优质 保健食品。 • ≮特别注意≯ 皮色发青或发芽的土豆不能吃。
•不同的蔬菜所含有的物质成分 不同，所拥有的功效也不一样 。
L/O/G/O
蔬菜含有丰富的维生素，如 ：VA、VB、VC、VE、VK等；矿物 质，如：锌、铁、钾、钙等，及 粗纤维，是任何食物所不能代替 的。
L/O/G/O
• 红薯
• 红薯含有丰富的纤维 素，能排毒养颜，减 缓机体衰老，国外研 究成果还表明：红薯 中所含一种叫“脱氢 表雄酮”的物质，对 防止癌症有一定效果 。但红薯不宜生吃， 因为难于消化，要跟 米和面搭配吃，互补 蛋白质
L/O/G/O
•
蒜
L/O/G/O
•蒜
• “吃肉不吃蒜，营养减一半”。吃肉时适 量吃一点蒜，会增加营养的吸收。因为肉 类尤其是瘦肉中含有丰富的维生素B1，但 维生素B1在体内停留的时间短，会随小便 大量排出。如果在吃肉时再吃点大蒜，可 使维生素B1的吸收率提高4倍-6倍。
L/O/G/O
蔬菜生吃
• 按中国人的习惯是将大多数蔬菜烹制后食用，而在西 方饮食中，大多蔬菜都是生食的。医学研究和实践证 明，生吃蔬菜最大限度地留住了营养，有防癌抗癌和 预防多种疾病的神奇作用。 蔬菜中大都含有一种免疫物质———干扰素诱生剂 ，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。而这 种“干扰素诱生剂”不能耐高温，只有生食蔬菜才能 发挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃； L/O/G/O 不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，尽量减少营养的
L/O/G/O
红萝卜，绿青菜，红红绿绿真可爱。 吃萝卜，吃青菜，身体健康人人爱。 小黄瓜，细又长，全身穿着绿衣裳， 能做菜，能做汤，大家快来尝一尝。 西红柿，红又圆，水分多，味酸甜。 生吃熟吃样样好，营养丰富味道鲜。
关于蔬菜的问卷调查表（家 长）
调查项目 我们家常吃哪些蔬菜 ？ 我们家每天吃多少蔬 菜？ 做菜时是否注意蔬菜 营养的搭配？ 买菜时重视蔬菜价格 ，还是蔬菜质量？ 妈妈（或爸爸）怎样 挑选蔬菜？ 记录
L/O/G/O
• 清热去热——苦瓜、苦茶。一般说来 ，苦味食品都具有解毒功能，口感略 苦，余味甘甜，苦瓜近年风靡餐桌， 便充分说明了这一点。苦瓜具有消暑 涤热、明目解毒之功效。科学家对苦 瓜所含成分进行分析发现，苦瓜中存 在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白 质，这种蛋白质能够激发体内免疫系 统防御功能，增加免疫细胞的活性， 消除体内的有害物质。 L/O/G/O