健胃祛湿汤
补脾胃去湿气的汤配方用量多少
补脾胃去湿气的汤配方用量多少作为一名高级养生师，我非常重视补脾胃和去湿气这两个方面的养生方法，因为它们与我们的身体健康密切相关。
在本文中，我将介绍一种使用汤配方来补脾胃和去湿气的方法，并给出详细的用量和制作步骤，同时还会提出一些注意事项和养生建议，供读者参考。
一、补脾胃去湿气的汤配方1. 材料- 红枣10个- 黄芪20克- 山药150克- 莲子50克- 薏米50克- 鲫鱼1条2. 制作步骤1. 将鲫鱼去掉内脏，清洗干净，在锅中加入适量清水，放入鲫鱼煮沸。
2. 把红枣、黄芪和山药清洗干净，切成小片。
然后将它们放入另一个锅中，加入适量清水，然后煮沸。
3. 将莲子和薏米清洗干净，放入另外一个锅中，加入足够的水，煮沸2-3分钟。
然后把水倒掉，再加入足够的清水继续煮。
4. 煮熟后，把三个锅中的食材混合在一起，再加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟左右即可。
3. 用量每次食用1-2碗。
二、关于配方中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤进行详细说明1. 红枣红枣是一种非常常见的食材，它被认为可以补血、安神、健脾、益气等功效。
在本配方中，红枣的作用是增强脾胃消化功能和补充身体所需的养分。
2. 黄芪黄芪是一种中药材，被认为具有增强人体免疫力、补气益肺的作用。
因此，在本配方中，黄芪的作用是帮助身体调整内部环境并增强身体抵抗力。
3. 山药山药也是一种中药材，被认为可以养阴除热、生津润燥、益肺健脾等功效。
在本配方中，山药的作用是加强脾胃功能并养护身体。
4. 莲子莲子是一种常见的食材，被认为具有清心安神、健脾开胃等功效。
在本配方中，莲子的作用是帮助消除湿热，改善身体内部的环境。
5. 薏米薏米是一种中药材，被认为可以祛湿健脾、利水渗湿等功效。
在本配方中，薏米的作用是消除身体湿气，改善整体的身体状况。
6. 鲫鱼鲫鱼富含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，具有补脾胃、滋补肝肾、补充营养等功效。
在本配方中，鲫鱼的作用是提供必要的营养物质并增强配方的功效。
春季健脾养胃祛湿汤
春季健脾养胃祛湿汤一到春季，湿气就会加重，因此春季养生要做好健脾祛湿。
那么春季如何健脾养胃祛湿呢?以下店铺为你推荐的健脾养胃祛湿汤，希望大家喜欢。
4款健脾养胃祛湿汤1、鸡骨草煲猪横脷材料：鸡骨草30-50克、猪横脷250-350克。
制法：鸡骨草、猪横脷清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。
功效：健脾、利湿，清热去火，利尿。
2、土茯苓清热去湿汤材料：土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
制法：土茯苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火3小时即可。
功效：清热祛湿，适合湿郁化热者饮用。
3、木棉花薏米化湿汤材料：木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
制法：木棉花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
功效：适合湿热脾虚者饮用。
4、草龟祛湿汤材料：草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。
制法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬2至3个小时即可。
功效：有清热祛湿及解毒功能。
制作健脾养胃祛湿粥的材料1、苹果苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。
苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。
苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
2、糯米糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。
对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。
3、白果白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。
经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。
健脾养胃消食化湿的养生药膳煲汤
健脾养胃消食化湿的养生药膳煲汤在现代快节奏的生活中，许多人都面临着消化不良、胃痛以及肠胃湿热等问题。
这些问题严重影响了我们的生活质量和健康状况。
但是，通过一些中医养生药膳煲汤的食疗方式，我们可以改善肠胃健康，提升养胃消食功能，让我们的身体更加健康。
本文将介绍一些健脾养胃消食化湿的养生药膳煲汤，帮助大家解决这些问题。
一、消食化湿的养生药膳煲汤1. 莲子百合煲瘦肉汤材料：瘦肉300克，莲子50克，百合30克，粳米适量做法：1）瘦肉切块，焯水去腥，备用；2）莲子、百合提前泡发，捞出备用；3）将所有材料放入煲中，加入适量的清水；4）大火煮沸后，转小火炖煮2小时，加入适量的粳米搅拌均匀后再炖煮30分钟；5）加入适量的盐和食用油调味，即可食用。
此汤具有健脾益气，养心安神的功效，适合于脾虚消化不良、湿热体质的人群食用。
2. 玉米薏米煲鸡汤材料：鸡胸肉200克，玉米1根，薏米50克，红枣适量做法：1）鸡胸肉切片，焯水去腥，备用；2）玉米剥粒，薏米提前泡发，红枣洗净去核备用；3）将所有材料放入煲中，加入适量的清水；4）大火煮沸后，转小火炖煮1.5小时；5）加入适量的盐和食用油调味，即可食用。
此汤具有清热化湿，健脾和胃的功效，适合于湿热体质、胃痛、脾胃虚弱的人群食用。
3. 枸杞山药煲猪脚汤材料：猪脚500克，枸杞适量，山药200克，生姜适量做法：1）猪脚切块，焯水去腥，备用；2）山药去皮切片，生姜切片备用；3）将所有材料放入煲中，加入适量的清水；4）大火煮沸后，转小火炖煮2小时；5）加入适量的盐和食用油调味，即可食用。
此汤具有补脾胃，滋阴润燥的功效，适合于脾胃虚弱、消化不良、湿热体质的人群食用。
二、养生注意事项1. 食材选择：在制作养生药膳煲汤时，优选新鲜、无添加的食材，以保留其最佳的营养价值。
选择绿色食材，如新鲜蔬菜、水果，有助于提高汤的营养价值。
2. 煮汤时间：煲汤的时间是非常重要的。
一般来说，至少需要煲煮1-2小时，以确保药材的有效成分能够充分溶解在汤中。
暖胃健脾祛湿汤
暖胃健脾祛湿汤脾胃不好的人该怎么调理呢，下面小编为大家精心搜集了几款关于暖胃健脾祛湿的养生汤，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!从养生角度说,夏季防暑更要防贪凉,因为夏季人体消耗较大,多食生冷,增加脾脏负担,湿邪侵入人体,使人食欲不振、头重倦困、心情烦躁,因而夏季进补应以清补、健脾、祛暑、化湿为原则。
在饮食上,应注意多进食具有清热、养*、祛湿、暖胃、温补等功效的食物。
1、扁豆瘦肉汤材料:扁豆100克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克,食盐、生姜适量。
做法:把猪肉切块洗净,陈皮去瓢,生姜切片;把食材一同放进煲内,加入清水,先用大火煲沸后,改为小火煲1~1.5小时,加入适量食盐便可。
功效:本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。
2、三*豆汤材料:白扁豆、赤小豆、绿豆各30克,*糖适量。
做法:三种豆洗净,放入锅中,加清水适量;用大火煮沸后调小火同煮成汤,出锅前加*糖调味即食。
功效:此汤每日一次,甘甜可口,可清热除湿。
白扁豆甘,微温,归脾、胃经,补脾和中,化湿消暑,利尿消肿,清肝明目;赤小豆健脾利湿,消肿解毒;绿豆清热解毒,利尿、消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。
3、淮山扁豆煲鸡脚材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。
做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚*。
将淮山、扁豆、芡实、苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗),武火煲滚后文火煮2小时后加入食盐调味即可。
功效:健脾祛湿、舒筋活络。
故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。
1、鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。
尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢*胃炎。
2、带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
3、*肉:*温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。
在冬季里常吃*肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
4、羊肉:*味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、*、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
健脾祛湿汤
健脾祛湿汤雨水，是二十四节气中的第二个节气，表示降水开始，雨量逐步增多，日期在每年公历的2月18日-20日之间，太阳到达黄经330°。
在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。
所以饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿，下面介绍几款去湿良方：一、陈皮水鸭汤准备食材：水鸭半只、红萝卜半根、红腰豆30克、薏米30克、淮山半根、陈皮10克。
配料：盐少许。
1、水鸭洗干净斩件备用。
红萝卜和淮山去皮洗干净切块，准备3片姜，陈皮泡软刮去白色部分细节待用。
锅里加入适量的清水，将切好的鸭肉冷水下锅焯水后，捞起冲洗干净沥干水分待用。
2、准备一个煲汤用的砂锅，把焯水好的鸭肉、红萝卜、红腰豆、薏米、淮山、陈皮一同放入砂锅内，加入适量的清水。
（薏米是提前干炒过了的，干锅炒至表面微微焦黄即可）。
3、大火煮开转小火煮90分钟，下少许盐拌匀，即可。
出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：双红陈皮水鸭汤就做好啦。
二、绿豆薏米海带排骨汤材料：海带结10个、排骨250g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许。
做法：先把准备好的海带多洗几遍，排骨过水冲干净，然后锅里加水把海带和排骨一同放进去，把刚才准备好的材料也要加入进去，锅里的清水加至三分之二就行，大火烧开后就可以改用小火了，慢慢的熬制两个小时就大功告成了。
三、赤小豆鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。
做法：赤小豆洗净，提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用；开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香（撒上少许盐不会粘破鱼皮），放入鲫鱼煎至两面金黄，期间加入蒜瓣一同煎香；煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火烧开，把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中，继续开大火煮沸；转小火，小火慢煲40分钟以上（炖煮期间不要翻动鲫鱼，鱼肉细嫩很容易散碎），撒入黑胡椒粉，最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出，在鱼身上放上香菜装饰即可食用。
补脾胃去湿气的汤药材配方
补脾胃去湿气的汤药材配方补脾胃去湿气汤药材配方是一种有效的中药配方，它可以帮助人们达到抵抗湿气和改善脾胃消化的目的。
同时，通过配合合理的饮食和生活习惯，可以帮助人们更好的养生保健，增强身体免疫力。
一、补脾胃去湿气汤药材配方1、材料：（1）白术10克（2）半夏10克（3）陈皮10克（4）山药10克（5）泽泻10克（6）炙甘草6克（7）桂枝10克（8）姜片6克（9）大枣4枚2、制作过程：（1）将白术、半夏、陈皮、山药、泽泻、炙甘草、桂枝、姜片、大枣一起放入锅中，加入适量的清水煮沸。
（2）煮沸后转小火，盖上锅盖，煮约30分钟。
（3）去掉锅中的渣后即可食用。
二、食谱及偏方用量及制作步骤1、食谱：首先，需要注意饮食的清淡，忌油腻、辛辣、烟酒等食物，推荐菜品是草鱼、苦瓜、蘑菇、龙眼、薏米等食物，这些食物具有消除湿气、健脾益胃的作用。
2、偏方：（1）草莓泥：将草莓榨汁，加入适量的蜂蜜，食用时加入适量的燕麦，调制成泥状即可。
（2）陈皮柠檬水：将陈皮、柠檬片加入清水中一起煮沸，稍待冷却后加入蜂蜜调味即可。
（3）山药粥：先将山药削皮切成小块，加入适量的清水煮沸，煮至山药烂熟后加入适量白米，再煮约半小时左右，加入适量的蜂蜜调味即可。
相关注意事项：在使用补脾胃去湿气汤药材配方时，需要注意以下事项：（1）不要食用辛辣、油腻食品，包括烟酒等刺激性食品。
（2）如果出现不适反应，如腹泻或者胃肠道反应等，应立即停止使用。
（3）对于肝肾不足、孕妇等需要特别小心谨慎，如果有疑问，建议咨询医生或中医师的意见。
三、与之相关的养生建议1、保持良好的作息习惯：保持充足的睡眠时间和规律的作息习惯，有助于提高免疫力和身体健康。
2、每天适量运动：适量的运动可以增强身体机能和内脏功能，从而有助于预防与治疗一些慢性病。
3、饮食健康：保持饮食的清淡健康，多吃蔬菜水果等食物，少食油腻、辛辣食品，有利于减轻身体负担和促进脾胃消化功能。
最后，我们应该意识到，保持身体健康是一件长期的事情，需要我们每天都关注和维护，希望大家都能够通过良好的生活习惯和有效的养生方法，保持身体健康和积极的心态。
补脾胃祛湿汤的做法大全窍门
补脾胃祛湿汤的做法大全窍门补脾胃祛湿汤是一款非常适合脾胃虚弱、湿气重的人群饮用的食谱，其作用主要是调理人体气血、消化系统及排液系统等机能，能够提高人体免疫力，防止多种疾病的发生。
接下来我将从高级养生师的角度出发，为大家介绍补脾胃祛湿汤的制作及注意事项，以及最适合的搭配偏方和用量等相关内容。
一、补脾胃祛湿汤的做法大全1. 材料- 瘦肉100克- 菠菜100克- 胡萝卜100克- 花菜100克- 姜3片- 盐适量2. 制作步骤1）将肉切成丝，胡萝卜、花菜切成小块，菠菜切成小段；2）姜切成末；3）锅中加水烧开，放入姜末和肉丝，焯水后捞出备用；4）锅中加水烧开，放入胡萝卜、花菜煮5分钟左右，再加入菠菜煮至变软；5）最后放入肉丝，煮煮1-2分钟即可；6）撒一点盐调味，搅拌均匀，即可上盘食用。
二、补脾胃祛湿汤的窍门1. 最好选择新鲜的食材，如肉、蔬菜等，能够保证营养价值和味道的新鲜度。
2. 为了更好地达到去湿的功效，可以将肉事先焯水，以去除多余的脂肪和污渍等，这样更利于汤汁的味道和清爽度。
3. 煮煮时要掌握好火候，不要煮过头，否则煮出来的汤汁会更稠更腻。
三、补脾胃祛湿汤的食谱及剂量说明1.燕麦粥材料：燕麦30克、水300毫升。
烹制方法：将燕麦洗净,放入沸水中煮沸，然后慢火煮半小时，调味即可。
2. 薏苡仁水材料：薏苡仁30克、鲜荷叶4片、水适量。
烹制方法：将荷叶洗干净,薏苡仁洗干净后加水煮沸,然后转文火煮30分钟即可。
3. 桂圆红枣汤材料：桂圆20克、红枣10个、水适量。
烹制方法：将桂圆和红枣洗净后放入锅中，注入适量的清水，焖煮约20分钟，放入适量的冰糖即可。
4. 黑豆芝麻粥材料:黑豆30克、芝麻15克、糯米适量。
烹制方法：将黑豆洗净，芝麻炒香，用砂锅慢火煮煮至半熟状态，再加入糯米煮煮至熟煮煮至粘稠即可。
四、补脾胃祛湿汤的注意事项1. 对于口干舌燥的人来说，让汤汁变得不那么浓稠，摆放桌上时不要过于热，以免刺激人体，使毛孔大量开放，难以散热。
健脾祛湿汤
春季祛湿汤竹蔗红萝卜马蹄煲茅根关键词：清热解毒除烦、祛湿邪闷热与潮湿交替在一起是这个节气的特点，省港澳民间在这个节气内最多的是进饮竹蔗红萝卜马蹄煲茅根汤。
这种传统的汤水清润可口，有清热、除烦、祛湿毒的功效，同时对此时节多出现的湿毒的皮肤疾病有良好的辅助治疗作用。
此汤的搭配还十分灵活，还可煲猪骨或猪瘦肉或鲫鱼等材料：竹蔗400克、红萝卜250克、马蹄10个，鲜白茅根120克。
烹制：各物分别洗净。
竹蔗开边、切段；马蹄去皮切对半（或不去皮拍裂）；红萝卜刮皮切段；鲜茅根切段。
一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸改文火煲1小时即可（或下少许冰糖）。
为3~5人量。
芯花赤小豆鲫鱼关键词：健脾除烦祛湿消肿今年清明多雨，清明过后又为阴天和大雨，如此的天气会使人烦躁、睡眠不宁，脚有浮肿。
今日靓汤宜灯芯花赤小豆煲鲫鱼，能健脾、祛湿除烦、消肿。
材料：灯芯花6扎（中药店均有售）、赤小豆50克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
烹制：灯芯花、赤小豆浸泡；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水；猪瘦肉洗净。
一起下瓦煲，加水10碗，武火滚沸后，改文火煲约1个小时，下盐便可。
为3~4人用。
香芹瘦肉汤关键词清热滋润补益受春日雨水的滋润，时下的芹菜特别水灵、爽脆多汁。
中医认为春日时吃芹菜有助于清热解毒、祛病强身，尤为是对肝火过旺、皮肤粗糙及失眠、头痛之人，因它富含维生素和粗纤维，还可预防高血压和动脉硬化等，并有纤体瘦身的作用。
芹菜有西芹和香芹之分，西芹叶柄粗叶大，翠绿而香味较浓；香芹叶小淡绿色香味较淡，易软化。
以香芹滚肉片汤，清香甘润可口，有清热、滋润、补益之功，为时下家庭靓汤之一。
材料：香芹100克、猪瘦肉300克、生姜4片。
烹制：各物洗净，香芹切段；猪瘦肉切薄片，以生粉、生抽、生油各少许拌腌10分钟。
在镬中加入清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滚沸下肉片至刚熟，下香芹片刻，下盐便可。
为3~4人用。
推荐：省中医院药师佘自强淮山扁豆苡仁汤选用淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚100克，生姜丝少许,共入砂锅内，用中火煲1小时，然后调味饮用。
去湿开胃汤都有什么呢？.doc
去湿开胃汤都有什么呢？有些人虽然也是每天晚上很早就会上床休息了，但是经过一晚上的休息，并不会感觉到身体轻松，这是因为人体中湿气比较重的原因，必须的祛湿。
也有的人一到了夏天，因为天气的炎热，吃什么都没有胃口，而且整个人都都是恹恹的，没有精神。
那么，有没有可以祛湿，又可以开胃的汤呢？1、喝薏米红小豆粥：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
2、健脾祛湿汤(2~3人分量)材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
适合脾胃差者饮用。
3、和中化湿汤(3~4人分量)材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
适合湿热脾虚者饮用。
祛湿开胃的汤还是非常多的，而我们最常见的祛湿开胃汤就是红豆薏米粥，可以定期的喝一些。
但是要注意在煲汤的时候，最好只放红豆、薏米，其他的食材最好是都不放的，尤其是不要放大米，因为这样就会大大的削弱这种汤的祛湿效果。
养生食谱健脾祛湿中药
养生食谱健脾祛湿中药
以下是一份养生食谱，含有健脾祛湿的中药食材。
请注意，文中不能有标题相同的文字。
1. 黄瓜排骨汤：材料：黄瓜、猪排骨、淮山、茯苓。
制作：将黄瓜切片，猪排骨煮熟后取出备用。
将黄瓜、淮山、茯苓和适量水一起煮沸，然后加入猪排骨，调味即可食用。
此汤利于健脾、祛湿。
2. 红豆薏米粥：材料：红豆、薏米、山药、莲子。
制作：将红豆、薏米、山药、莲子加入适量水一起煮沸，然后改小火煮熟成粥。
此粥具有健脾、祛湿的功效。
3. 薏仁木瓜汤：材料：薏仁、木瓜、红枣、百合。
制作：将薏仁、木瓜、红枣、百合加入适量水一起煮沸，然后改小火煮熟。
此汤有助于健脾、祛湿。
4. 苦瓜炒木耳：材料：苦瓜、木耳、大蒜。
制作：将苦瓜切片，木耳泡软切块备用。
锅中加入适量植物油，烧热后放入大蒜爆香，然后加入苦瓜和木耳炒熟即可。
这道菜有助于健脾、祛湿。
5. 波菜煮豆腐：材料：波菜、豆腐、姜片。
制作：将波菜洗净切段，豆腐切块备用。
锅中加入适量水，放入波菜、姜片煮沸，然后加入豆腐煮熟即可。
此菜可以帮助健脾、祛湿。
以上食谱中的食材都有助于健脾祛湿，可以根据个人口味进行
调整和加工。
养生期间可以适量食用，但并不代表食谱中的食物就具有药物的功效，请根据个人情况和营养需求进行摄入。
健 脾 祛 湿 汤
健脾祛湿汤1健脾祛湿汤一、薏米红莲排骨汤莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。
红莲子更多用于补血养颜。
中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
加入薏米还有利水消肿、健脾去湿，又是很好的消暑健身的清补剂。
红莲不仅可以补血还能去火、安神，加了香菇增味道，食材主料：排骨 400g，红莲子 1 碗，辅料薏米适量，盐适量，芡实适量，香菇适量。
步骤 1.准备好薏米跟芡实。
2.香菇泡发，红莲子提前 2 个小时用温水泡发。
3.红莲洗净，用双手搓掉适量的皮，将坏的红莲挑去。
4.薏米芡实洗净，香菇洗净后切成两半。
5.全部材料倒入洗净的高压锅中。
6.下适量盐。
7.加入水到自己觉得合适的刻度。
8.盖上锅盖，煮至高压锅出气后转小火煲 20 分钟左右，气压阀出气后打开锅盖即可。
1/ 3二、鲫鱼淮山去湿健脾汤作为广东人最擅长的就是煲汤，这道健脾去湿汤很适合一家大小喝，鲜甜美味，喜欢的朋友可以来试试哦。
食材主料：鲫鱼 4 条，廋肉 200g，辅料：新鲜淮山 1 条，扁豆 1 把，茨实 1 把，薏米 1 把，姜 1 块，盐适量，油适量，蜜枣 1 个。
步骤 1.鲫鱼洗干净放锅里煎止两面金黄，瘦肉飞水。
2.将所有材料用清水洗干净放进汤锅。
3.煎好的鱼一同放进汤锅。
4.煲 2 小时加入盐就可以喝了。
小贴士：鱼一定要煎，出来的汤就够白还去腥，新鲜淮山要带手套削皮，不然弄到手会很痒。
三、三色薏仁骨头汤薏仁的功效：（拉丁 Semen Coicis 英文名 Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。
是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
健脾养胃祛湿汤的做法_健脾养胃祛湿喝什么汤好
健脾养胃祛湿汤的做法_健脾养胃祛湿喝什么汤好健脾养胃祛湿是女性冬季养生的一个主题，那你知道健脾养胃祛湿汤是怎么做的吗？健脾养胃祛湿喝什么汤的效果好呢？以下是店铺为大家整理的健脾养胃祛湿汤的做法，仅供大家参考!健脾养胃祛湿汤的做法一、茶树菇炖排骨汤材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。
做法：1、排骨切块洗净备用。
茶树菇提前半小时泡发好。
2、胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。
锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。
3、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。
后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。
4、四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。
功效：茶树菇有健胃止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。
茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。
二、莲藕红豆章鱼煲猪踭汤材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。
做法：1、各物洗净，莲藕去节、切段2、红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核3、猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。
功效：莲藕能健脾、开胃、养血。
红豆亦为旺血之食材。
猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。
此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。
三、猪骨山药汤材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。
做法：1、猪脊骨洗净，用刀斩成小块。
把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。
2、砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。
3、嫩玉米切成小块。
砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。
4、山药去皮，切滚刀块。
把山药块倒入砂锅。
洒入枸杞。
调入适量精盐，小火煮10分钟即可。
功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。
补脾胃去湿气的中药方剂大全
补脾胃去湿气的中药方剂大全脾胃是人体消化吸收和转化营养物质的重要器官，也是身体健康的重要保障。
当脾胃功能出现问题时，容易导致湿气滞留，出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。
为了改善脾胃功能、去除湿气，中药方剂成为了一种常用的治疗方法。
下面介绍几种补脾胃并去湿气的中药方剂。
一、苍术陈皮汤【药材】苍术15克，陈皮9克，白术10克，茯苓15克，半夏9克，甘草6克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为3次温服，每次100毫升。
【功效】苍术陈皮汤具有健脾祛湿的功效，可用于治疗脾胃湿滞引起的腹胀、便溏等症状。
二、破积汤【药材】焦谷芽15克，白扁豆9克，红尖花10克，郁李仁9克，红大花12克，艾叶9克，槟榔6克，香附6克，决明仁6克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮40分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为2次温服，每次150毫升。
【功效】破积汤可祛除体内湿气，常用于治疗脾胃湿滞引发的胸腹胀满、厌食等症状。
三、参苓白朮散【药材】党参15克，茯苓15克，白朮15克，半夏9克，甘草6克。
【制法】将以上药材研磨成细末。
【用法用量】每次15克，用温水冲服。
【功效】参苓白朮散具有益气健脾、祛湿化痰的作用，可用于治疗脾胃虚弱、湿气重的症状，如食欲不振、腹泻等。
四、升白汤【药材】白朮15克，半夏9克，陈皮6克，炙甘草6克，苍术9克，茯苓10克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，先煮5分钟，然后改用小火慢煎30分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为2次温服，每次100毫升。
【功效】升白汤可健脾化湿，常用于治疗脾胃虚寒引发的食欲不振、腹泻等症状。
五、白朮茯苓滚散【药材】白朮15克，茯苓15克，泽泻15克，山药15克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮20分钟，去渣取汁。
【用法用量】每次15克，用温水冲服。
【功效】白朮茯苓滚散可健脾化湿，常用于治疗脾胃虚寒引发的食欲不振、腹泻等症状。
补脾胃去湿气的汤药材配方大全
补脾胃去湿气的汤药材配方大全补脾胃去湿气是中医养生中的一个重要方面，因为脾胃是人体的消化系统，其健康与否直接影响到人体的健康状况。
而湿气则是引起多种疾病的主要原因之一。
因此，补脾胃去湿气的汤药材配方大全受到广泛关注。
本文将从高级养生师的角度来介绍补脾胃去湿气的汤药材配方大全，并提供食谱和偏方的用量和制作步骤，同时注意事项和养生建议。
一、补脾胃去湿气的疗效补脾胃去湿气的汤药材配方大全，主要是针对脾胃虚弱、食欲不振、口干口苦、消化不良等问题，以及体内湿气过重、呼吸困难、头痛、浮肿等问题。
这些配方可以调理脾胃功能，促进消化吸收，增强体质，去除湿气，保持身体的健康。
二、补脾胃去湿气的药材配方大全1. 小建中汤材料：白术、甘草、人参、半夏、干姜。
用法：白术、甘草、人参各15克，半夏10 克，干姜5 克。
先煎白术、甘草、人参，煮约15分钟；再加入半夏、干姜，煮约5分钟即可。
2. 四君子汤材料：白术、人参、茯苓、甘草。
用法：白术、人参、茯苓各15克，甘草10克。
先煎白术、人参，煮约15分钟；再加入茯苓、甘草，煮约5分钟即可。
3. 肉桂附子汤材料：肉桂、附子、白术、甘草。
用法：肉桂5克，附子5 克，白术15克，甘草10克。
先煎肉桂、附子，煮约15分钟；再加入白术、甘草，煮约5分钟即可。
4. 柿蒂特汤材料：柿蒂、人参、茯苓、干姜。
用法：柿蒂10克，人参15克，茯苓15克，干姜5克。
先煎柿蒂、人参，煮约15分钟；再加入茯苓、干姜，煮约5分钟即可。
5. 六君子汤材料：白术、人参、茯苓、甘草、川芎、车前子。
用法：白术、人参、茯苓各10克，甘草5克，川芎5克，车前子10克。
先煎白术、人参、茯苓、甘草，煮约15分钟；再加入川芎、车前子，煮约5分钟即可。
三、补脾胃去湿气的食谱和偏方1. 麻仁薏米粥材料：麻仁、薏米。
用法：将麻仁和薏米混合，加入适量的水，煮成粥即可。
每日食用一碗。
2. 豆腐薏米汤材料：豆腐、薏米等。
用法：将豆腐和薏米混合，加入适量的水，煮成汤即可。
健脾祛湿就喝汤9款汤轮着喝
健脾祛湿就喝汤，9款汤轮着喝！健脾祛湿最好的办法就是喝汤，尤其是在现在这样三伏天更应该祛湿排毒，对凉性的食物一定要说不，健脾祛湿的汤有很多，像香菇豆腐汤、冬瓜薏米水等汤水都具有健脾祛湿的效果。
下面就推荐几道汤水，不妨试一试！九道健脾祛湿汤水1.香菇豆腐汤新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。
猪肉洗干净切片，飞水。
把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。
这道祛湿汤水能够清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。
2.冬瓜薏米水冬瓜300克、薏米两把（蜂蜜随意），冬瓜薏米大火煮开，小火同煮40分钟。
适当加点蜂蜜能够清热解暑、健脾利尿，治疗膀胱湿热，小便少又黄。
3.胡椒根煲猪肚胡椒根40~60克（中药店有售）、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。
各物分别洗净。
陈皮去瓤;猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。
一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
常喝就有祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。
4.排骨紫菜汤紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
排骨洗干净，飞水。
紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。
水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。
贫血的人更应该常喝。
5.红豆薏米水红豆两把、薏米两把。
把两样东西放在锅里添水大火煮开，小火煮一个小时。
红豆是健脾祛湿的食物，因此这道汤水有利于清热除湿、消肿解毒的功效。
6.四神汤淮山30克，芡实20克，莲子30克（干品，鲜品则50克，脾胃虚寒者须去芯），茯苓10克，猪排骨250克。
将猪排骨洗净后放锅中汆水。
将猪排骨捞出，和其他材料一起放入砂锅中。
加水适量，开大火煮沸后转小火续煮1小时，加盐调味即可。
7.鲤鱼瘦身汤黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
暖胃健脾祛湿汤有哪些
暖胃健脾祛湿汤有哪些暖胃健脾祛湿汤1、白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。
然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。
鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。
中医认为此方补脾胃甚好。
2、薏仁猪脚汤材料:薏仁30g、干净猪脚一只约半斤。
做法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。
先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次参加盐、酱油、葱、胡椒粉。
成效:健脾益胃、利湿、壮腰膝。
3、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤做法:生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐。
成效:此汤补脾、利水、消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气。
回南天,湿气盛,湿易困脾,影响运化,很多人容易出现身体困重,乏力倦懒,饮食减少,腹胀便溏等病症。
特别是对于肿瘤病人,回南天容易病情加重。
因为肿瘤病人本来就脾虚,痰瘀内结,回南天湿盛困脾,会加重痰湿内生,阻遏阳气,从而使病情加重,肿瘤进展。
祛湿最正确偏方薏米红豆粥做法一原料:红豆100g、薏米50g、饮用水1500g。
步骤1、红小豆和薏米洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
薏米红豆粥做法二原料:红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵,小汤圆代替)。
调料:冰糖50g。
步骤1、准备以上食材和调料。
2、将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、烧开后,提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
4、放入外锅后,还能继续煮能持续沸腾30分钟,保温8个小时呢。
5、盖好外锅盖,让它自己熟吧。
6、40分钟后就可以开锅吃了。
祛湿小妙招1、室内保持干爽,防外湿人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一局部和环境有关。
外界湿气诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。
补脾胃去湿气的汤有哪些配方
补脾胃去湿气的汤有哪些配方
补脾胃去湿气是中医中的一种传统养生方法，常用于缓解胃肠道不适和身体湿气过重的情况。
在高级养生师的角度下，我们可以选择一些中成药或者通过食疗、中草药等方式来达到补脾胃、去湿气的目的。
一、药材配方
1.炙甘草泻心汤：甘草、干姜、大枣、人参、黄芩、草果，黄瓜。
2.理中丸加减方：炙甘草、大黄、白术、茯苓、陈皮、山楂、泽泻、草果等。
3.四季养生汤：白术、苡米、稻芽、茯苓、山药、鸡肉、糯米粉。
4.越鞠丹：三七、黄芪，苍术、白术、茯苓、甘草、蒺藜、土茯苓、陈皮等。
二、食谱配方
1.山药排骨汤：除了瘦肉、排骨之外，加入山药、红枣、决明子、胡萝卜等食材进行炖煮。
2.红枣薏米粥：红枣、薏米、苡仁等材料熬煮成粥。
3.酸菜豆腐汤：酸菜、豆腐、瘦肉、薏苡仁、葱、姜等。
三、偏方配方
1.玉米须白菜茶：将白菜、玉米须一起煮水，待凉后可以在茶水中加入蜜糖、枸杞等调味。
2.薏米红豆粥：红豆、薏米、糯米一起熬煮，或者可以添加红枣、桂圆、莲子、枸杞等食材作为辅助。
3.桂花菊花茶：将桂花、菊花、蜜糖放入开水中，等待凉后饮用。
以上配方以中草药为主，说明在使用中需要特别注意，尤其是对于有药物过敏等特殊情况的人群。
而食谱方案建议可以适量摄入，但是同时应该注意食用量的控制，避免过量摄入，影响健康。
最后，提出一条与之相关的养生建议：饮食调理和适量运动的结合是一种非常有效的保健方法，补脾胃去湿气也是在这个框架下的一种重要方法，同时建议注重自身的身体变化和反应，发现不适，应尽早寻医就诊。
健脾祛湿汤水大全
健脾祛湿汤水大全南方人非常喜欢喝汤，每顿饭之前都会先喝一碗煲了很久的汤，饭后还会吃一些甜品，这主要是因为南方气候比较潮湿，人们需要利用汤水来调节身体的湿度。
近些年北方人也对煲汤产生了兴趣，夏季的时候人们也喜欢喝一些汤水来消暑。
下面给大家介绍下健脾祛湿的汤有哪些_健脾祛湿汤水大全。
一、猪横脷煲夏枯草功效：清热祛湿，除肝热材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。
做法：1、把猪横脷先飞水去腥备用。
2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。
先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。
适应症：猪横利性平味涩，补益脾胃、助消化；夏枯草有清肝明目，散结消肿功效；绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。
故该汤可以清热去湿，去肝热，尤其适用于糖尿病患者服用。
二、淮山扁豆煲鸡脚功效：健脾祛湿、舒筋活络材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。
做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。
将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。
煮好后加入食盐调味即可。
适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性；淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效；扁豆具有健脾化胃的作用；芡实功效健脾除湿，固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。
故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。
注意事项：建议不要用冰冻鸡脚，否则会影响汤的鲜味。
三、白术陈皮猪肚汤功效：健脾燥湿开胃材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6 克，生姜5片。
制法：1、先将猪肚洗净飞水。
2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。
3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。
补脾胃去湿气的汤配方大全窍门
补脾胃去湿气的汤配方大全窍门补脾胃去湿气的汤配方大全及相关偏方有很多，那么我们就先来讲讲什么是脾胃湿气。
脾胃湿气是日常生活中常见的一种体质问题。
脾胃湿气不好的人会出现食欲不振、口干舌燥、腹胀、腹泻等消化系统问题。
并且脾胃湿气还容易导致口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状。
那么如何缓解脾胃湿气问题呢？通过饮食调理是一种有效方法。
下面介绍几种可供选择的中药汤配方及食谱偏方。
1、枸杞山药糙米粥材料：糙米100g、山药100g、枸杞子适量步骤：1、糙米淘干净，加适量清水浸泡3小时。
2、将山药去皮洗净切成小块，加适量清水煮至烂。
3、用搅拌机打成泥状。
4、将浸泡好的糙米放入电饭煲，加入3倍清水，插电待发。
5、开饭煲煮20分钟后将山药泥加入电饭煲，搅拌均匀，再煮20分钟。
6、最后加入适量枸杞子一同煮5分钟即可。
注意事项：1、糙米须先浸泡以便煮出粘稠度好的糙米粥。
2、山药易氧化变黑，煮山药时可加几滴醋以防变黑变质，保持原色。
3、煮糙米粥时需多加几倍清水，否则糙米很容易糊底，并不易煮熟。
2、薏米山药红枣粥材料：薏米50克，山药50克，红枣5枚，水适量步骤：1、薏米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时，红枣去核，山药洗净去皮切成小丁。
2、将泡好的薏米加入适量清水煮10分钟后加入山药和红枣，中小火煮至薏米煮熟变成黏稠状。
注意事项：1、薏米消化能力较差的人不宜食用。
2、红枣易增加血糖，血脂较高的人食用要适量。
3、山药燕麦粥材料：山药150g，燕麦米30g，水适量步骤：1、燕麦米淘洗干净，加入适量清水浸泡1-2小时，山药去皮切成小块。
2、将泡好的燕麦米和山药放入电饭煲，加入适量的清水，插电待发。
3、开饭煲煮至自动保温即可，可加蜂蜜调味。
注意事项：1、燕麦与山药同食有助于消化吸收，增强脾胃功能。
2、山药含粘液质，切成小块易沾黏刀，可将山药放入碗中，倒入适量水在中搅拌至细泥状，保护刀具。
4、茯神炖乌鸡汤材料：茯神10g，乌鸡1只，红枣20枚，姜适量步骤：1、将乌鸡洗净去毛，放在锅中焯水，捞出备用，锅中洗净。
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健胃祛湿汤
这道《健胃祛湿汤》在搭配上，主要以平补材料为主，因此适合全家老少一起养生食用。
它的功效主要就是健运脾胃、利水祛湿，脾胃好，消化吸收能力强，同时通利体内水道，使得体内水湿能及时排出。
【产品规格】：
材料组成：茯苓、芡实、赤小豆、红湘莲、生地黄、葛根、淮山药、薏米仁。
适合人数：2-3人
建议搭配：猪肚、猪肉、鸡。
养生功效：健运脾胃，促进消化吸收；利水祛湿，排出体内水湿积滞。
适合人群：老少皆宜，尤其适合痰湿体质人群和脾胃虚弱的人。
食用禁忌：孕妇不宜。
产品重量：所有材料净重约90克。
含包装每包约120克。
【配方解读】：
茯苓：味甘性平，健脾安神，利水渗湿。
芡实：味甘性平，健脾止泻，固肾涩精，祛湿止带。
葛根：味甘性平，发表解肌，升阳透疹，解热生津。
淮山药：味甘性平，健脾补肺，益肾涩精。
生地黄：味甘性寒，清热凉血，养阴生津。
薏米仁：味甘性凉，利水渗湿，清热健脾。
红湘莲：味甘性平，健脾止泻，养心益肾，安神固涩。
赤小豆：味甘性凉，利水渗湿，消肿退黄，清热解毒。