注意力自测量表 测验和自评
注意力自测量表
注意力自测量表姓名年级1、上课时你通常能集中注意力吗？2、你是否常发生想不起来东西放哪里了，只好在家里到处乱找的事？3、有时你翻开作业本，才想起老师布置作业时没注意听吗？4、你觉得让你花半天时间钓鱼，静静地看着水面的动静是件困难的事吗？5、你常常在闻到焦味时，才发觉自己煮的饭还在炉子上烧吗？6、你是否常入“丈二和尚摸不着头脑”的境地？7、早晨，当闹钟刚刚开始响时，你马上就会从睡梦中醒来吗？8、刚开始上课的头几分钟，你脑子里还常常在想刚才课间的一些事情吗？9、在家里做作业时，你会不由自主地去听父母之间的交谈吗？10、是否几次发生因你不注意而与迎面而来的人或车相撞的事？11、你是否常常心不在焉，别人给你讲一件事，而你根本没听清？12、与人下棋，常常是别人提醒你，你才发觉你该下了13、别人同你讲话时，你总是看着对方的眼睛吗？14、你一边做作业，一边听音乐，使做作业效率非常低吗？15、你是否曾将不必做的题目做在作业本上，而该做的题目却没有做？16、你是否感到如果自己认真作课堂笔记，老师讲的话就不能听全？17、看了一场激动人心的体育比赛后，你是否会长时间无法静下来做作业？18、上课时，你常不知不觉地想一些与课堂内容毫无关系的事吗？19、你坐公共汽车常常到站而忘了下车吗？20、你觉得很难做到整节课思想不开小差吗？21、在自己的房间里，你常常一边做作业，一边翻翻杂志、嗑嗑瓜子、哼哼歌曲或想一些与作业无关的事吗？22、母亲嘱咐你休息日帮她做几件事，总有一两件事被你忘记吗？23、如果你在课间与一个同学发生了争执，在接着开始的整节课程，你都会想着此事吗？24、构思作文时，你常常想着想着就想其他的事吗？25、当你躺在床上睡觉时，是否还要想些不可能想清的问题，以致常常久久不能入睡？26、听到隔壁房间传来的优美歌声，你是否会不由自主地停止看书、读外语，而跟着哼哼？27、上课前，你刚刚知道你的测验成绩不理想，这是否影响你集中注意力听新课？28、当你准备为考试而复习时，你的注意力不会被窗外嘈杂的声音所分散吗？29、你曾好几次不小心把家里的茶杯、椅子之类物品碰掉或碰倒吗？30、当你被大部分书里的内容吸引时，你能连续几个小时专心于阅读吗？ [评分与评价] 第1、7、13、28、30题答“是”记1分，答“否”记0分，其余各题答“是”记0分，答“否”记1分，然后统计分数。
阿森斯注意力不集中自评量表
阿森斯注意力不集中自评量表
1. 简介
阿森斯注意力不集中自评量表是一种常用的心理测量工具，旨在评估个体的注意力不集中程度。
本文档将详细介绍该量表的使用及评分。
2. 量表内容
阿森斯注意力不集中自评量表包含以下几个方面的评估：
2.1 分散注意力
评估个体在分散注意力方面的表现。
例如，是否经常在做一件事时被外界环境干扰，或者容易走神。
2.2 完成任务的困难
评估个体在完成任务时是否经常遇到困难。
这包括任务执行速度慢、经常出现错误或犯错等情况。
2.3 失误频率
评估个体在工作或研究中犯错的频率。
通过评估个体在过去一段时间内的失误情况，可以了解其注意力不集中的程度。
2.4 遗忘问题
评估个体在记忆方面是否存在问题。
例如，容易忘记重要的事情或信息。
3. 评分方法
阿森斯注意力不集中自评量表的评分通常采用 Likert 量表的形式，即从1到5等分的等级评分。
在量表使用过程中，请按照以下规则为每个问题选择适合自己的答案：
- 1分：几乎从来没有
- 2分：很少
- 3分：有时
- 4分：经常
- 5分：几乎总是
根据个体的回答，将每个问题的分数加总，得到总分。
总分越高，说明个体的注意力不集中程度越高。
4. 结论
阿森斯注意力不集中自评量表是一种简单而有效的评估工具，
可以帮助评估个体的注意力不集中程度。
在实际应用中，我们应注
意评估结果的客观性和准确性，同时结合其他评估工具和专业判断，以综合考虑个体的注意力问题。
参考文献
(请根据实际情况添加参考文献)。
(完整版)注意力自评量表
(完整版)注意力自评量表注意力自评量表1. 引言本文档旨在介绍完整版注意力自评量表的内容和使用方法。
2. 注意力自评量表概述注意力自评量表是一种用于评估个体注意力水平的工具。
通过自我评估，可以帮助人们了解自己的注意力特点和表现，并为改善注意力提供参考。
3. 注意力自评量表的组成完整版注意力自评量表主要由以下几个维度组成：a. 分散注意力衡量个体在处理任务时分散注意力的能力。
常见的指标包括注意力集中的时间、在同时进行多个任务时是否能有效切换注意力等。
b. 持续注意力评估个体在长时间任务中保持注意力的能力。
主要考察个体对于任务的持久性和专注度。
c. 选择性注意力衡量个体对于特定刺激的注意力反应。
常用指标包括对于重要信息的筛选和忽略干扰的能力。
d. 分配注意力考察个体在不同任务之间分配注意力资源的能力。
包括同时处理多个任务时的注意力资源分配与调整。
e. 控制注意力评估个体在抑制干扰、快速切换任务以及灵活调整注意力的能力。
4. 使用方法使用完整版注意力自评量表时，个体应认真阅读每个维度的问题，并根据自身表现选择合适的答案。
答案会对应不同的分值，最终通过对各个维度得分的综合，得出个体总体的注意力水平评估。
5. 注意事项注意力自评量表仅为一种参考工具，评估结果并不代表个体的绝对注意力水平。
同时，在自评时，个体应当诚实回答问题，以确保评估结果的准确性。
6. 结论完整版注意力自评量表是一种帮助个体了解和改善注意力水平的工具。
通过评估个体在分散注意力、持续注意力、选择性注意力、分配注意力和控制注意力等方面的表现，可以提供具体的参考和指导，促进个体注意力的提升。
以上是关于完整版注意力自评量表的简要介绍，希望对您有所帮助。
注意力测试(评分标准版)
姓名：____________ 年龄：________儿童注意力测试下面的数字每一项中都有一些两两想邻、其和等于10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面划上线。
此组题是测速度的，要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。
时间：7分钟A、24682468369118194455566667777738B、19873826455910884234568345679496C、98798787682676570198684743289610D、32132112312354378239237236324376E、76554744466688831345178913141561F、64328976375209382457864018258640G、20563770895745505533554465505744H、83659172375943767766554433221199I、 91827364558183729108207456789234 J、 27348556472378026775675675645766 K、63860918764382928765465435432321 L、97543354682254668574635296645324 M、40439347368247463647586972837283 N、90161984632876428487659071151682 O、83654289661036826754698457342891 P、48654876983473896474676476473468 Q、89573869010285378232818171615648 R、64286497628018365283667788991122S、48295163837846752266337744885599T、62482746389619848328455918264379U、29148756394678831234567898765437V、98765432198765431421521621728192W、12345678912345671521631746135124X、33467382914567349129123198765190Y、53982774675370988028382082465934Z、53964778175550988024381083465934评分规则：本测题共有143对和为10的邻数。
注意力自测量表(测验和自评)
注意力自测量表姓名年级1、上课时你通常能集中注意力吗？2、你是否常发生想不起来东西放哪里了，只好在家里到处乱找的事？3、有时你翻开作业本，才想起老师布置作业时没注意听吗？4、你觉得让你花半天时间钓鱼，静静地看着水面的动静是件困难的事吗？5、你常常在闻到焦味时，才发觉自己煮的饭还在炉子上烧吗？6、你是否常入“丈二和尚摸不着头脑”的境地？7、早晨，当闹钟刚刚开始响时，你马上就会从睡梦中醒来吗？8、刚开始上课的头几分钟，你脑子里还常常在想刚才课间的一些事情吗？9、在家里做作业时，你会不由自主地去听父母之间的交谈吗？10、是否几次发生因你不注意而与迎面而来的人或车相撞的事？11、你是否常常心不在焉，别人给你讲一件事，而你根本没听清？12、与人下棋，常常是别人提醒你，你才发觉你该下了13、别人同你讲话时，你总是看着对方的眼睛吗？14、你一边做作业，一边听音乐，使做作业效率非常低吗？15、你是否曾将不必做的题目做在作业本上，而该做的题目却没有做？16、你是否感到如果自己认真作课堂笔记，老师讲的话就不能听全？17、看了一场激动人心的体育比赛后，你是否会长时间无法静下来做作业？18、上课时，你常不知不觉地想一些与课堂内容毫无关系的事吗？19、你坐公共汽车常常到站而忘了下车吗？20、你觉得很难做到整节课思想不开小差吗？21、在自己的房间里，你常常一边做作业，一边翻翻杂志、嗑嗑瓜子、哼哼歌曲或想一些与作业无关的事吗？22、母亲嘱咐你休息日帮她做几件事，总有一两件事被你忘记吗？23、如果你在课间与一个同学发生了争执，在接着开始的整节课程，你都会想着此事吗？24、构思作文时，你常常想着想着就想其他的事吗？25、当你躺在床上睡觉时，是否还要想些不可能想清的问题，以致常常久久不能入睡？26、听到隔壁房间传来的优美歌声，你是否会不由自主地停止看书、读外语，而跟着哼哼？27、上课前，你刚刚知道你的测验成绩不理想，这是否影响你集中注意力听新课？28、当你准备为考试而复习时，你的注意力不会被窗外嘈杂的声音所分散吗？29、你曾好几次不小心把家里的茶杯、椅子之类物品碰掉或碰倒吗？30、当你被大部分书里的内容吸引时，你能连续几个小时专心于阅读吗？[评分与评价]第1、7、13、28、30题答“是”记1分，答“否”记0分，其余各题答“是”记0分，答“否”记1分，然后统计分数。
中国儿童注意力水平测评量表(儿童)
中国儿童注意力水平测评量表(儿童)中国整体心理疗法注意力检测与训练中心推出了中国儿童注意力水平测评量表，该量表包含了12个问题，旨在帮助家长和老师更好地了解儿童的注意力水平。
以下是量表的问题和选项：1.做作业时，您喜欢开着电视或听着音乐吗？A。
是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。
B。
不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。
C。
一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。
2.听别人讲话时，您会常常想着另外一件事吗？A。
是的，我会不由自主地想其它一些事情。
B。
我会尽量应付讲话的人。
C。
我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。
3.您常常在做作业的时候还能耳听八方吗？A。
我在做作业时对周围的一切了如指掌。
B。
我做作业时不关心周围的事情。
C。
这种情况不常发生，除非我在抄题。
4.做暑假作业时，您花几天的时间就能将所有的作业做完吗？A。
是的，快速做完后，会有更多的时间用来玩。
B。
基本不是，因为这样做会影响做功课的质量。
C。
偶尔，如果有事想出去玩才会这样。
5.您每次看书的时间有多长？A。
我一般最长能看一个小时左右。
B。
是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。
C。
我每次看书时间都很长，能坚持住两个小时左右。
6.您经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？A。
是的，我很难集中注意力。
B。
我只能记住一点。
C。
我看完书后，能记住书上所讲的内容。
7.做试卷时，您会经常漏掉题目吗？A。
是的，我很粗心，做题有点心不在焉。
B。
不会，我做任何事情都很认真。
C。
我几乎每次都要漏掉点什么。
8.上课时，您是否经常想起昨天发生的事情？A。
是的，我很容易想起昨天开心的事情。
B。
上课的时候，我会跟着老师的节拍走。
C。
当上课不紧张时，我会开一会儿小差。
9.妈妈叫您拿碗筷，您却常常会拿错其他的东西吗？A。
当我在看喜欢的动画片时会。
B。
一般不会，我一向做事很准确。
C。
是的，我会经常拿错东西。
10.您放的东西经常会找不着吗？A。
儿童专注力测试量表及评分标准
儿童专注力测试量表及评分标准一、介绍儿童的专注力是指在一定时间内，对某种特定活动或任务的持续关注和集中注意力的能力。
专注力是学习、生活和社交中必不可少的重要素质，对儿童的成长发育和学习成绩有着重要的影响。
对于儿童的专注力进行评估和测试，可以帮助家长和老师更好地了解儿童的注意力水平，并及时采取有效的干预措施。
二、常用的儿童专注力测试量表1. 康奈尔注意力量表（Conners Parent and Teacher Rating Scales，简称Conners评定量表）Conners评定量表是美国著名的儿童行为评定工具，主要用于评估儿童的行为问题，包括注意力不集中、多动和冲动等。
其中的注意力不集中项目可以用来评估儿童的专注力水平。
2. 北大儿童行为问卷（Child Behavior Checklist，简称CBCL）CBCL是由美国心理学家Achenbach编制的一套儿童行为评定量表，用于评估6至18岁儿童/青少年的行为问题。
其中的集中问题部分可以用来评估儿童的专注力水平。
3. 教师行为评估量表（Teacher Rating Scale-TSRS）TSRS是一种由教师根据对学生的观察和评价而填写的量表，该量表可以评估学生的行为问题和心理问题。
其中包括了对学生专注力的评估项目。
以上三种量表是目前常用的儿童专注力测试量表，它们可以在不同情境下，通过家长、老师或专业人员填写，来全面评估儿童的专注力水平。
三、评分标准对于上述量表的评分标准，一般都是根据填写者的回答情况，结合标准化的评分手册进行评分。
一般来说，专注力测试量表的评分标准主要参考以下几个方面：1. 填写者回答的具体描述，比如儿童专注力的状况、频率和严重程度等。
2. 每个评定项目所包含的行为项目的数量。
3. 对于每个行为项目的反应频率和严重程度进行评分。
4. 最终根据评分手册的标准进行综合评分，得出儿童的专注力水平。
四、个人观点和理解儿童专注力是儿童心理健康和行为发展的重要指标之一，而专注力测试量表和评分标准可以帮助我们更客观地评估儿童的专注力水平。
心理测试你的注意力集中能力如何
心理测试你的注意力集中能力如何心理测试：你的注意力集中能力如何注意力是人类大脑功能中的一项重要能力，它对于我们的学习、工作和生活都起着至关重要的作用。
一个优秀的注意力集中能力可以帮助我们更好地处理信息、提高效率和提升学习成绩。
那么，你的注意力集中能力如何呢？接下来，我们将通过一系列心理测试来帮助你评估自己的注意力水平。
测试一：字母排序请将下面的字母按照从A到Z的顺序进行排序：T、K、H、R、A、Z、B、E、Y完成后请将排序后的字母按照正确顺序依次回答。
测试二：数字计算请在心中进行以下数字计算，并在最后一题给出结果：1 +2 =3 +4 =5 +6 =7 + 8 =9 + 10 =请将这些数字的总和写下。
测试三：颜色识别请在下面的颜色方块中，找出与题目中给出的颜色名称相对应的颜色。
红色蓝色绿色黄色紫色请将与颜色名称相对应的颜色名称写下。
测试四：反应时间下面将出现一系列的单词，请在看到每个单词后尽快说出改变方向的单词，例如：红色 -> 绿色上 -> 下左 -> 右请在每个单词后给出相应的改变方向。
测试五：数字回忆下面将出现一系列的数字，请记住并在最后一题中按照顺序回答。
3 8 1 7 2 9请将这些数字按照出现的顺序重新写下。
测试六：图形记忆接下来会出现一系列的几何图形，请记住它们的顺序，并在最后一题中按照顺序回答。
[出现一系列图形]请将这些图形按照出现的顺序重新写下。
测试七：时间判断以下将以分钟为单位出示几个时间，你需要根据当前时间进行判断并回答。
17:3419:4820:13请依次回答这些时间是“过去”还是“未来”。
测试八：注意力示警下面将出现一系列的数字，请在每个数字后按照出现的顺序写下“注意力”两个字，例如：5 注意力8 注意力12 注意力请在每个数字后给出相应的回答。
测试结束，请统计你的答题情况并计算得分。
得分标准：- 每个测试题目回答正确得1分；- 总计得分在0-8分之间属于注意力集中能力较弱；- 总计得分在9-15分之间属于注意力集中能力一般；- 总计得分在16-23分之间属于注意力集中能力较强。
注意力集中程度评估表
2
1
12突然忘记是不是已经锁好门，因此紧张不已。
0
2
1
13书读了一半，常常因胡思乱想，不得不重读。
0
2
1
14今天虽不如意，却坚信明天会更好，可以勇敢地面的对许多事情。
4
0
1
15遇到不喜欢的事情，会安慰自己：“做好这件讨厌的事，
接下去就是自己喜欢的事了。
3
1
2
16做事会受到时钟的滴答声影响，而无法专心。
0
4
1
17会因为紧张而怯场。
0
4
1
18几乎不吃早饭。
0
2
合计
36分以上---精力集中28---25分----精力比较集中
20—27----精力不够集中19分以下—精力不集中
0
2
1
6虽是勤奋用功的学生，眼中常布满血丝，或常有忐忑不安的感觉。
1
3
2
7不对过去的失败耿耿于怀，堪称十足的乐天派。
4
01Biblioteka 8平时做练习时成绩优异，而到考试却表现的不好，实力没有得到充分发挥。
1
3
2
9必须一边听震耳欲聋的音乐，一边读书。
0
3
1
10在伸手不见五指的黑暗中，能自由走动。
4
1
2
11主动在各方面定下很高目标，自认为是个大人物内。
精力集中程度测试表
内容
是
否
不确定
得分
1经常向人说昨天学习到很晚
1
3
2
2在公共场所,不管别人的谈话和其他声响,自顾自地和朋友聊天。
4
0
2
3突然听到别人叫你时，你会回答两三遍：“啊啊，什么事？”
注意力测评量表
学生注意力测评量表注意力测评量表一、对下列自测题，符合自己情况的在括号内画反之画“x”1、上课听讲时，常常走神，心不在焉。
（）2、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。
（）3、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。
（）4、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。
（）5、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。
（）6、总觉得上课时间过得太慢。
（）7、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。
（）8、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。
（）9、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。
（）10、读书静不下心来，不能持续3。
分钟以上。
（）11、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。
（）12、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。
（）13、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。
（）14、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。
（）15、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。
（）评估标准：分，“XI”分。
总分为15分。
得分越高，注意力越强。
0—3分注意力差4—7分注意力稍差8—11分注意力一般12—13分注意力好14—15分注意力很好二、世界着名的舒尔特方格”测试法。
舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。
如图：图由1CMX1CM的25个方格组成，格子内任意排列1——25的共25个数字。
测量时，要求被测者用手指按1——25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
评估标准：以7——12岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。
18岁及以上成年人最好可达到8"的水平，25"为中等水平三、对下列测试题作答，符合自己情况的在括号内画反之画“1、妈妈教导我的时候，我常常会左耳进，右耳出，不知她在说什么。
注意力测试评估表
儿童注意力测试(家长观察表)
学生姓名:_____填表时间____年___月___日
注意是我们心灵的唯一门户，注意力的高低水平直接影响着学生智力发展和对知识的吸收，直接决定着学生成绩的好坏。
注意力问题不会随着年龄的增长而消失，反而还会形成马虎大意、自控力差、做事不认真、半途而废等各种不良问题，注意力问题仅仅靠家长打、骂、逼、压等手段，无法从根本上解决问题，所以家长一定要采取科学有效的措施。
家长务必认真看下列的选项，觉得符合自己孩子的情况，请在括号
内画“√”不符合画“×”，你的选择必须要实事求是。
计分标准：“√”0分，“×”1分，总分15分，得分越高，注意力越强。
0-3分注意力缺失
4-7分注意力差
8-11分注意力一般
12-15分注意力好。
注意力水平测评量表
注意力情况测评表姓名：__________年级: __________年龄: __________日期: __________家长签字:_________：____________注意力是学习之母,注意力水平(de)高低,直接影响着学生智力发展和对知识(de)吸收,直接决定着学生学习成绩(de)好坏.如果学生在40分钟内注意力不能高度集中,将老师讲(de)内容听进去、弄懂、记住,老师教得再好,学生(de)学习成绩都无法保证.提高学生注意力水平是提高学生学习成绩(de)最关键因素.若注意力问题不能及时解决,不仅学生会出现上课走神、听课质量差、粗心大意、写作业慢、多动不安、考试易出错等问题还会使学生知识欠账越来越多,学习成绩越来越差而注意力差不仅不会随着年龄(de)增长而改变,还会形成粗心、马虎、自控力差、做事不认真、半途而废等不良行为.注意力差仅靠老师和家长说教,甚至家长打、骂、逼、压等惩罚手段都根本起不到任何效果.唯一(de)办法就是家长对注意力问题必须高度重视,并采取有效措施及时纠正.注意事项：1、本测评表由家长和孩子共同完成,以孩子为主,家长配合；2、每个问题只能选择一个答案,选择答案时要实事求是；3、填好后,请将本表格交回老师,老师会根据测评情况给孩子出据测评报告书,方便家长更好(de)了解和帮助孩子(de)成长.评分规则：请将孩子(de)选择写在题目后面(de)括号里,然后参照下表统计孩子(de)得分.测试结果：__________分评价标准：35—45分：您(de)孩子(de)注意力非常棒孩子能在自己想做(de)事情上保持相当长(de)时间和高效(de)注意力,他具备一个成为成功人士(de)潜质.您(de)孩子是老师眼中学习认真(de)好学生,是家中父母懂事(de)好孩子,是同学学习(de)好榜样.当然,有效(de)注意和正确地运用好注意(de)方法,同样会在孩子以后(de)学习和生活中起到积极(de)作用.25—34分：您(de)孩子(de)注意力基本上能够维持日常(de)学习和生活(de)需要.但是,还有许多事情因为孩子(de)注意力不够集中而不够完美.如果孩子能再专心一点,也许学习成绩就会提高一大步.如果不是因为上课时容易走神,老师(de)提问就不会答非所问……想结束上面(de)遗憾吗只要父母和孩子能够按照科学(de)注意力方法加强训练,注意力就会越来越好.15—24分：警钟已经敲响了,您孩子(de)注意力急待提高您(de)孩子是不是经常觉得在看电视或者玩游戏(de)时候注意力很集中,而一到上课或者做作业(de)时候就不能有效地集中注意力孩子可能很容易被周围环境所干扰,即使没有干扰(de)时候也很容易开小差.为此,孩子也很苦恼,但就是管不住自己.其实,有这种情况也不要紧,每个人(de)注意力都是可以通过训练得到提高(de).只要父母和孩子按照科学(de)方法坚持训练,这种情况是会得到改善(de).不然,孩子这一辈子就可能被荒废了,学习时不能专心学习,将来工作时也会三心二意,一事无成孩子注意力差可能引发(de)问题根据卫生部及教育部考试中心调查显示,目前,注意力差已被列为学生十大问题之首,并且更会引发令家长不可想象(de)严重问题：厌恶学习：注意力不集中者一定存在着学习困难,进而影响到学习兴趣和自信心,感受到学习(de)乏味与无奈,因此将会排斥、拒绝或厌恶学习,学习成绩将越来越差.最终将经常遭受家长(de)责骂、老师(de)抱怨、同学(de)排斥,久而久之将面临着叛逆期(de)考验,是家庭和社会潜在(de)危机.考试失败：每年各种升学考试(de)学生,由于粗心大意,而导致最后丢掉本不该丢掉(de)分数平均达到每科13分.可以说,在中国,升学考试分数相差一分,就可以决定一个孩子今后(de)命运,相差一分就可能与好中学、名牌大学无缘.孩子都讲面临小升初,初升高,高考等,面对重点中学及好大学,孩子只要与分数线相差一分或者二分,可能就意味着家长口袋里面(de)钞票就要少掉几千甚至几万.品行恶化：注意力不好(de)问题核心就是自我控制能力不足,造成了儿童说谎、好动、冲动和过动等行为问题,甚至导致违纪、人际交往困难、过街乱跑、争吵打骂,称王称霸等问题,如果不采取措施纠正,久而久之就会养成一种坏习惯,这对孩子现在(de)学习,今天(de)工作都带来极大(de)不利影响.结局严重：注意力不好严重者常常伴发品行障碍,青少年罪犯中75%患有此证；很多人成年后有反社会行为或者有其他心里健康问题,如：人格障碍、情感性精神病、精神分裂症、酒瘾、毒瘾、网瘾等.千万要注意：有(de)家长认为孩子还小,长大一点后注意力就会慢慢(de)好转,甚至连学校(de)老师都这么认为,这其实是一个误区如果长期孩子注意力不集中,并且不能够及时得到改善,将会养成不良(de)学习习惯和生活习惯,比如：做作业拖拉,错误多,上课开小差等,注意力差不仅不会随着年龄(de)增长而改变,还会形成粗心、马虎、自控力差、做事不认真、半途而废等不良行为.这些不良习惯一旦养成,将会非常严重地影响孩子现在(de)学习及将来(de)工作和生活。
专注力自评量表(AFAS)
专注力自评量表(AFAS)引言专注力自评量表（Attention Focus Assessment Scale，简称AFAS）是一种用于评估个体在专注力方面的自评工具。
本量表基于心理学和行为科学研究，结合我国实际情况编制而成，旨在帮助个体了解自己的专注力水平，并为提高专注力提供指导。
使用说明请在以下各题的陈述后面，根据您的实际情况选择最符合您的选项。
本量表共20道题目，每题后面有五个选项，分别代表：1. 完全不符合2. 较不符合3. 一般4. 较符合5. 完全符合请您根据自己的实际情况，在每个题目前面的括号内选择一个最符合您的选项。
在完成所有题目后，请您将选择的选项对应的分数相加，以得到您的专注力自评分数。
专注力自评量表(AFAS)1. 我很容易被周围的声音或动静打扰。
（）2. 当我在做一件事情时，我会忘记其他事情。
（）3. 我很容易分心，尤其是在需要长时间专注的任务中。
（）4. 我在进行一项任务时，如果遇到干扰，我会很难回到任务上来。
（）5. 我通常能很快集中精力投入到一项任务中。
（）6. 我容易因为事情太多而感到压力，导致专注力下降。
（）7. 我很少在一件事情上花费太多时间，因为我会觉得无聊。
（）8. 当我面对困难时，我会很容易放弃。
（）9. 我通常不会被琐事打扰，能保持专注。
（）10. 我容易因为想到其他事情而分心。
（）11. 我能很好地控制自己的情绪，不会让它们影响到我的专注力。
（）12. 当我在做一件重要的事情时，我会告诉自己一定要专注。
（）13. 我容易因为疲劳而导致专注力下降。
（）14. 我通常不会因为小事而分心。
（）15. 我容易受到他人的情绪影响，进而影响到我的专注力。
（）16. 我能很好地管理我的时间，确保专注力集中在最重要的任务上。
（）17. 当我在做一件事情时，我会尽量减少干扰。
（）18. 我容易因为外界压力而分心。
（）19. 我通常能很快从分心状态恢复过来。
（）20. 我容易因为好奇心而分心。
注意力集中自评量表(SFCS)
注意力集中自评量表(SFCS)介绍注意力集中自评量表(SFCS) 是一种用于评估个体注意力集中能力的量表。
通过评估个体在不同任务和环境中的注意力水平，可以帮助我们了解个体的注意力集中情况，以及可能存在的注意力问题。
评估指标SFCS量表包含以下指标，每个指标都通过个体的自我评估来衡量：1. 关注目标的能力：个体在任务中对目标的关注程度。
2. 分心程度：个体在任务中容易分心的程度。
3. 维持注意力的能力：个体在任务中维持注意力的能力。
4. 完成任务的准确性：个体在任务中完成任务的准确性。
5. 完成任务的效率：个体在任务中完成任务的效率。
6. 容易干扰的程度：个体在任务中容易被外部干扰的程度。
7. 心理疲劳程度：个体在任务中感到的心理疲劳程度。
每个指标通过一个5级评分量表进行评估：1代表极低水平，5代表极高水平。
使用方法SFCS量表可以通过以下步骤进行使用：1. 让个体仔细阅读每个指标的描述，确保他们理解每个指标的意义。
2. 对每个指标，个体应根据自己在任务中的体验进行自我评估，并在对应的5级评分量表上标记自己的水平。
3. 综合每个指标的评分以得出个体的注意力集中能力总体评估。
注意事项在使用SFCS量表时，请注意以下事项：- 个体应该诚实评估自己的注意力集中能力，避免故意夸大或低估。
- 量表评估的结果只能作为参考，不能用于确诊注意力问题。
- 量表评估结果应与其他评估工具和专业意见相结合，以全面了解个体的注意力状况。
结论注意力集中自评量表(SFCS) 是一种简便有效的工具，可用于评估个体的注意力集中能力。
通过了解个体在不同任务和环境中的注意力水平，可以为个体提供相关建议和支持，以改善注意力问题。
在使用SFCS量表时，请遵循使用方法和注意事项，以获得准确和可靠的评估结果。
儿童注意力不足障碍自评量表
儿童注意力不足障碍自评量表概述
儿童注意力不足障碍（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）是一种常见的儿童神经发育障碍，主要特征是注意力缺陷、多动和冲动行为。
为了更好地评估儿童的注意力不足症状，我们设
计了以下的自评量表。
自评量表
自评方法
根据以上问题，请参与者选择适用于自己的情况的答案，并在相应答案前打✔️标记。
每个问题只能选择一个答案。
结论
根据参与者的自评结果，总结出对其可能存在的注意力不足障碍的程度进行评估。
请注意，本量表仅为自我评估工具，如果您或您的孩子存在注意力不足症状，建议咨询专业医务人员进行进一步评估和诊断。
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以上是关于儿童注意力不足障碍自评量表的文档。
如需进一步了解，请随时咨询。
儿童注意力的评估量表
儿童注意力的评估量表一、注意力集中性1. 能否在规定时间内专注于某一任务，如读书、画画、听故事等？2. 能否在遇到干扰时，迅速回到原来的任务上？3. 能否在长时间专注于某一任务后，保持注意力的稳定？二、注意力持久性1. 能否在持续一段时间内保持注意力的稳定，如长时间听故事、看电视等？2. 在长时间保持注意力稳定的过程中，是否会出现注意力不集中的情况？3. 能否在需要的时候延长注意力的持久性？三、注意力转移1. 能否在需要的时候将注意力从一项任务转移到另一项任务上？2. 转移注意力的过程中，是否会出现犹豫不决、拖延的情况？3. 在完成一项任务后，能否迅速回到原来的任务上？四、注意力广度1. 能否在同一时间内关注多个事物或信息？2. 在处理多个任务时，是否会出现顾此失彼的情况？3. 是否能够根据需要对不同的信息进行筛选和分类？五、注意力自我控制1. 在遇到诱惑或干扰时，是否能够控制自己的注意力，保持对任务的专注？2. 在完成一项任务时，是否能够克服分心、焦虑等不良情绪的影响？3. 是否能够对自己的注意力进行自我调节和控制？六、注意力环境适应性1. 能否适应不同的环境，如嘈杂的街道、安静的图书馆等，并在其中保持注意力稳定？2. 在遇到突如其来的噪声、光线等干扰时，是否能够迅速适应并保持注意力稳定？3. 是否能够根据环境的变化调整自己的注意力和行为？七、注意力反应灵敏度1. 在面对突发情况时，是否能够迅速做出反应并调整自己的注意力？2. 在处理快速变化的任务时，是否能够跟上节奏并保持注意力的稳定？3. 是否能够根据需要调整自己的反应灵敏度？八、注意力计划性1. 是否能够有计划地分配自己的注意力资源，如制定时间表、安排学习计划等？2. 在执行计划的过程中，是否能够保持注意力的稳定并克服干扰？。
注意力自测量表
注意力自测量表姓名年级1、上课时你通常能集中注意力吗2、你是否常发生想不起来东西放哪里了，只好在家里到处乱找的事3、有时你翻开作业本，才想起老师布置作业时没注意听吗4、你觉得让你花半天时间钓鱼，静静地看着水面的动静是件困难的事吗5、你常常在闻到焦味时，才发觉自己煮的饭还在炉子上烧吗6、你是否常入“丈二和尚摸不着头脑”的境地7、早晨，当闹钟刚刚开始响时，你马上就会从睡梦中醒来吗8、刚开始上课的头几分钟，你脑子里还常常在想刚才课间的一些事情吗9、在家里做作业时，你会不由自主地去听父母之间的交谈吗10、是否几次发生因你不注意而与迎面而来的人或车相撞的事11、你是否常常心不在焉，别人给你讲一件事，而你根本没听清12、与人下棋，常常是别人提醒你，你才发觉你该下了13、别人同你讲话时，你总是看着对方的眼睛吗14、你一边做作业，一边听音乐，使做作业效率非常低吗15、你是否曾将不必做的题目做在作业本上，而该做的题目却没有做16、你是否感到如果自己认真作课堂笔记，老师讲的话就不能听全17、看了一场激动人心的体育比赛后，你是否会长时间无法静下来做作业18、上课时，你常不知不觉地想一些与课堂内容毫无关系的事吗19、你坐公共汽车常常到站而忘了下车吗20、你觉得很难做到整节课思想不开小差吗21、在自己的房间里，你常常一边做作业，一边翻翻杂志、嗑嗑瓜子、哼哼歌曲或想一些与作业无关的事吗22、母亲嘱咐你休息日帮她做几件事，总有一两件事被你忘记吗23、如果你在课间与一个同学发生了争执，在接着开始的整节课程，你都会想着此事吗24、构思作文时，你常常想着想着就想其他的事吗25、当你躺在床上睡觉时，是否还要想些不可能想清的问题，以致常常久久不能入睡26、听到隔壁房间传来的优美歌声，你是否会不由自主地停止看书、读外语，而跟着哼哼27、上课前，你刚刚知道你的测验成绩不理想，这是否影响你集中注意力听新课28、当你准备为考试而复习时，你的注意力不会被窗外嘈杂的声音所分散吗29、你曾好几次不小心把家里的茶杯、椅子之类物品碰掉或碰倒吗30、当你被大部分书里的内容吸引时，你能连续几个小时专心于阅读吗 [评分与评价]第1、7、13、28、30题答“是”记1分，答“否”记0分，其余各题答“是”记0分，答“否”记1分，然后统计分数。
注意力测试文字量表
注意力测试文字量表姓名：性别：年级：班级：学校：联系方式：一、指导语这是一份关于注意力的测试，题目内容是一些以第一人称描述的情况，如果你发现题目中所描述的情形与自己的情况相符，请在（）里画“√”；如果题目中描述的情形与自己的情况不相符，请在（）里画“×”。
二、请注意以下几点：1、所有题目都没有“正确答案”，请凭读完每一句子后的第一印象填答。
2、虽然没有时间限制，但尽可能地争取以较快的速度完成，愈快愈好。
3、请不要遗漏，务必回答每一个问题。
三、对下列测试题作答，符合自己情况的在（）里画“√”,反之画“×”。
1、妈妈教导我的时候，我常常会左耳进，右耳出，不知她在说什么。
（）2、做作业时，语文作业也未做完，我往往急着做数学作业。
（）3、我常常看漫画书，很少看只有文字的书。
（）4、一有担心的事情，我会终日忧心忡忡，干什么事情都提不起精神。
（）5、我老爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。
（）6、上课时，我常常会想起其它事情，以致影响到听老师讲课。
（）7、做作业时，我会觉得时间过得特别慢。
（）8、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。
（）9、哪怕很小的事情我都担心自己做不好。
（）10、被老师批评后，我始终忘记不了当时的难堪情景。
（）11、我做事情喜欢拖拖拉拉。
（）12、期末复习时，我喜欢一会儿复习这科，一会儿复习那科。
（）13、放假时，我会用几天时间把所有作业做完，其余时间尽情地玩。
（）14、在等人时，我会觉得特别心烦。
（）15、读书时，20分钟不到我准会分心。
（）17、上课时，教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。
（）18、和同学聊天时，我会不知不觉地说起话题外的事情。
（）19、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。
（）20、我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。
（）评分标准及分析“√”０分，“×”１分。
总分为20分。
得分越高，注意力越强。
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注意力自测量表
姓名年级
1、上课时你通常能集中注意力吗？
2、你是否常发生想不起来东西放哪里了，只好在家里到处乱找的事？
3、有时你翻开作业本，才想起老师布置作业时没注意听吗？
4、你觉得让你花半天时间钓鱼，静静地看着水面的动静是件困难的事吗？
5、你常常在闻到焦味时，才发觉自己煮的饭还在炉子上烧吗？
6、你是否常入“丈二和尚摸不着头脑”的境地？
7、早晨，当闹钟刚刚开始响时，你马上就会从睡梦中醒来吗？
8、刚开始上课的头几分钟，你脑子里还常常在想刚才课间的一些事情吗？
9、在家里做作业时，你会不由自主地去听父母之间的交谈吗？
10、是否几次发生因你不注意而与迎面而来的人或车相撞的事？
11、你是否常常心不在焉，别人给你讲一件事，而你根本没听清？
12、与人下棋，常常是别人提醒你，你才发觉你该下了
13、别人同你讲话时，你总是看着对方的眼睛吗？
14、你一边做作业，一边听音乐，使做作业效率非常低吗？
15、你是否曾将不必做的题目做在作业本上，而该做的题目却没有做？
16、你是否感到如果自己认真作课堂笔记，老师讲的话就不能听全？
17、看了一场激动人心的体育比赛后，你是否会长时间无法静下来做作业？
18、上课时，你常不知不觉地想一些与课堂内容毫无关系的事吗？
19、你坐公共汽车常常到站而忘了下车吗？
20、你觉得很难做到整节课思想不开小差吗？
21、在自己的房间里，你常常一边做作业，一边翻翻杂志、嗑嗑瓜子、哼哼歌曲或想一些与作业无关的事吗？
22、母亲嘱咐你休息日帮她做几件事，总有一两件事被你忘记吗？
23、如果你在课间与一个同学发生了争执，在接着开始的整节课程，你都会想着此事吗？
24、构思作文时，你常常想着想着就想其他的事吗？
25、当你躺在床上睡觉时，是否还要想些不可能想清的问题，以致常常久久不能入睡？
26、听到隔壁房间传来的优美歌声，你是否会不由自主地停止看书、读外语，而跟着哼哼？
27、上课前，你刚刚知道你的测验成绩不理想，这是否影响你集中注意力听新课？
28、当你准备为考试而复习时，你的注意力不会被窗外嘈杂的声音所分散吗？
29、你曾好几次不小心把家里的茶杯、椅子之类物品碰掉或碰倒吗？
30、当你被大部分书里的内容吸引时，你能连续几个小时专心于阅读吗？[评分与评价]
第1、7、13、28、30题答“是”记1分，答“否”记0分，其余各题答“是”记0分，答“否”记1分，然后统计分数。
总分0~9分，注意力不好，不集中；总分10~20分，注意力一般；总分21~30分，注意力状况良好
注意力自评量表
对下面符合自己情况的，在括号内画“O”，反之打“×”。
1、听别人说话时，常常心不在焉。
2、学习时，常常想起毫不相关的事情。
3、学习时，往往急于想干另外一件事情。
4、一有担心的事，便终日缭绕在心。
5、学习时，总觉得时间过的太慢。
6、被别人指责时的情景始终不会忘记。
7、有时忙这忙那，什么都想干似的度过一天。
8、想干的事很多，却不能专心于一件事情。
9、听课时常常哈欠不断。
10、说话时，有时会无意识听其他的事情。
11、在等人时，感到时间长得难熬。
12、对刚看完的（笔记）会重新阅读好几遍。
13、读书不能坚持2小时以上。
14、一件事情做得时间太长后，就会急噪的希望早点结束。
15、学习时，对周围人的说话声听得很清楚。
每题1分，把“×”相加作为记分：0-3分者注意力差；4-7分者注意力稍差；8-11分者注意力一般；12-13分者注意力好；14-15分者为很好。
中小学生注意力测试
指导语：
您好
这份测试由华南师大教科院组织实施，此次测试仅供调研使用，不作为评定您智力发展水平等方面的依据，请您按照下面的题目要求认真作答，您的配合对我们工作有很大的价值和意义，谢谢合作！测试说明：
下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下面画上线，您只有五分钟的作答时间，不要超时哦！
举例：
822691
测试开始：
我一共找到了______对。