中学生跨栏跑教学
中学跨栏教学教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握跨栏的基本技术动作，提高跨栏成绩。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 跨栏的基本技术动作：起跑、起跨腿、摆动腿、过栏、栏间跑。
2. 跨栏训练方法：分解训练、完整训练、模拟训练、比赛训练。
三、教学过程（一）准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动开身体。
2. 学生进行关节、肌肉的拉伸练习，提高身体柔韧性。
3. 教师讲解本节课的注意事项，强调安全。
（二）基本技术动作教学1. 起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作要领，让学生进行起跑练习。
2. 起跨腿技术：讲解起跨腿动作要领，让学生进行起跨腿练习。
3. 摆动腿技术：讲解摆动腿动作要领，让学生进行摆动腿练习。
4. 过栏技术：讲解过栏动作要领，让学生进行过栏练习。
5. 栏间跑技术：讲解栏间跑动作要领，让学生进行栏间跑练习。
（三）训练方法教学1. 分解训练：将跨栏技术动作分解成若干个环节，让学生逐一练习。
2. 完整训练：让学生完整地完成跨栏技术动作，提高动作连贯性。
3. 模拟训练：模拟比赛环境，让学生进行跨栏练习，提高比赛适应能力。
4. 比赛训练：组织学生进行跨栏比赛，检验训练效果。
（四）身体素质练习1. 短跑练习：提高学生的爆发力、速度。
2. 跳跃练习：提高学生的弹跳力、协调性。
3. 力量练习：提高学生的肌肉力量、耐力。
（五）总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生进行自我评价，找出自身不足，提出改进措施。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
四、教学评价1. 学生对跨栏技术动作的掌握程度。
2. 学生在训练中的表现，如态度、纪律等。
3. 学生在比赛中的成绩。
五、教学资源1. 跨栏场地、器材。
2. 教学视频、图片等辅助教学资源。
六、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教。
初中跨栏教学比赛教案
初中跨栏教学比赛教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑步的基本技术要领，提高跨栏技术水平。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质，全面发展运动能力。
二、教学内容1. 跨栏跑步基本技术训练2. 跨栏比赛规则讲解3. 跨栏教学比赛组织与实施三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑步的基本技术，跨栏比赛的规则与技巧。
2. 教学难点：跨栏跑步的起跑、起跨、过栏、冲刺等技术动作的协调与配合。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术训练（15分钟）2.1 教师示范跨栏跑步的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、冲刺等动作。
2.2 学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行跨栏跑步的模拟比赛，教师观察学生的表现，给予评价和建议。
3. 比赛规则讲解（5分钟）3.1 教师讲解跨栏比赛的规则，包括起跑、犯规、栏间距离等。
3.2 学生了解比赛规则，培养遵守规则的意识。
4. 教学比赛组织与实施（10分钟）4.1 学生分组进行跨栏比赛，教师担任裁判，确保比赛的公平、公正。
4.2 比赛过程中，教师观察学生的表现，记录成绩，给予评价和建议。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.2 教师总结本次课程的重点内容，强调跨栏跑步的技术要领和比赛规则。
五、教学评价1. 对学生的跨栏技术水平进行评价，观察技术动作的准确性、协调性。
2. 评价学生的比赛表现，包括速度、耐力、协作等方面。
3. 收集学生和同行的建议和意见，不断改进教学方法和手段。
六、教学反思本节课通过跨栏教学比赛，让学生掌握了跨栏跑步的基本技术，提高了学生的竞技水平。
在教学过程中，要注意因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。
同时，注重培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，提高学生的身体素质和运动能力。
跨栏跑教学教案初中
跨栏跑教学教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的自信心，培养学生的勇敢、顽强、果断的品质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：跨栏跑技术的细节处理和接力棒的传递。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 讲解跨栏跑的动作要领，强调跨栏跑的技术细节。
2.2 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
2.3 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.4 纠正学生的错误动作，指导学生正确掌握跨栏跑技术。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行跨栏跑的实践训练，教师巡回指导。
3.2 设置不同高度的栏架，让学生适应不同难度的跨栏跑。
3.3 鼓励学生积极参与，提高跨栏跑的能力。
4. 接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行跨栏跑接力比赛。
4.2 强调接力棒的传递技巧，提醒学生注意交接棒的稳定。
4.3 进行比赛，让学生体验竞技乐趣。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师点评本次教学活动的优点和不足。
5.2 学生分享自己的学习心得和感受。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强跨栏跑的训练。
五、教学评价1. 对学生的跨栏跑技术进行评价，关注学生的技术细节。
2. 评价学生的团队合作精神，关注学生在接力比赛中的表现。
3. 收集学生反馈意见，了解学生的学习需求和改进方向。
六、教学建议1. 注重学生个体差异，因材施教。
对于技术掌握较好的学生，可以适当提高栏架高度，增加训练难度；对于技术掌握较差的学生，要加强基础训练，提高跨栏跑的基本功。
2. 加强学生的团队合作训练，提高接力比赛的配合度。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的竞技意识和比赛能力。
跨栏跑-人教版九年级教案
跨栏跑-人教版九年级教案一、教学目标1.理解跨栏跑项目的规则和基本技术要求。
2.能较好地掌握跨栏跑的跑姿、转身、落地等关键技能。
3.能够在规定的时间内完成跨栏跑赛跑的比赛任务。
4.培养学生良好的团队合作精神，并增强学生的体魄和身体素质。
二、教学重难点1.主要难点：学生掌握跨栏跑的关键技术要领，形成良好的跑姿和跑步姿态，以保证在比赛过程中运动员能够快速通过每道栏杆。
2.主要重点：培养学生合作精神，增强学生身体素质和比赛心理素质，提高他们的比赛水平。
三、教学过程1. 引入（5分钟）通过向学生介绍跨栏跑这一比赛项目的风靡程度及其举办渠道等信息，激发学生的兴趣。
2. 讲解基本技能（10分钟）针对学生可能存在的问题，详细讲解跨栏跑的基本技术要求，如跨栏姿态、节奏等，要求学生掌握并了解这些技能的重要性。
3. 演示示范（10分钟）让教师对跨栏跑进行演示示范，并解释自己的跑姿、落地方式以及践行要领等细节，以便学生能够更好的学习和模仿。
4. 学生演习（40分钟）分组训练，教师逐一检查每个小组的行动，并指出需要改善和提高的事项。
在演讲的过程中，要在现场放置障碍物或标志物，以便学生对跨栏动作的基本步骤进行适当的体验。
5. 强化练习（15分钟）小组内部比赛，要求时间内通过一定数量的障碍物或在短时间内完成跨栏跑赛的比赛任务，培养学生团队合作精神和比赛心理素质，提高学生比赛的能力和水平。
四、教学安排整个教学过程需要用到的教学材料：格栏、数据、标尺，同时需要让学生准备好体育器材。
时间安排：整个教学过程大约需要消耗120分钟时间。
五、教学评估根据学生的基本技能掌握情况和从小组内部比赛中得出的竞技氛围，对学生进行相应的分数评估。
同时，可以根据学生学习的过程中自己的探索和实践情况，或者是教学者在现场评估出的学生技术水平，而进行相应的加分或减分。
六、教学后记学会跨栏跑的基本技能，需要学生对自己的技能要求进行自我磨合和修正。
要让学生保持积极的态度与自信心，同时重点培养学生合作精神、自我管理和勤奋的习惯，彻底提升学生对此比赛项目的场上场下的全面素质水平。
初中教案跨栏
一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇敢面对挑战的意识。
3. 提高学生的体能，增强学生的运动素质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学：包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 跨栏跑训练：包括障碍物训练、速度训练、爆发力训练等。
3. 跨栏跑比赛：组织学生进行跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 教学难点：跨栏跑的技术要领，特别是起跨和过栏的技术动作。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 技术教学：讲解跨栏跑的基本技术要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练环节：组织学生进行障碍物训练、速度训练、爆发力训练等，提高学生的跨栏跑能力。
4. 比赛环节：组织学生进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 结束部分：总结本次课程的收获，强调跨栏跑的重要性和注意事项，让学生自主进行拉伸放松。
五、教学评价1. 学生跨栏跑技术的掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评估学生的技术水平。
2. 学生的团队合作精神：观察学生在比赛中的配合和协作，评估学生的团队意识。
3. 学生的运动素质提升：通过对比学生训练前后的体能数据，评估学生的运动素质提升情况。
1. 注重学生的个体差异，因材施教，调整教学难度和训练强度。
2. 加强师资培训，提高教师跨栏跑教学水平。
3. 增加跨栏跑教学设备，提高教学效果。
4. 组织学生参加跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
5. 结合信息化教学手段，如视频、图片等，直观展示跨栏跑技术，帮助学生更好地理解和掌握。
通过本教案的教学，希望学生能够掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力，培养团队合作精神，增强自信心和勇敢面对挑战的意识，同时提高体能和运动素质。
田径课跨栏教学实践设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本概念、规则和发展历程。
（2）掌握跨栏的基本技术动作和技巧。
2. 技能目标：（1）通过跨栏教学，使学生能够正确地完成起跑、起跨、过栏、下栏和冲刺等技术动作。
（2）提高学生的跨栏速度和过栏效率。
3. 情感目标：（1）培养学生对跨栏运动的兴趣和热爱，增强团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
二、教学对象本教学实践设计适用于初中、高中田径运动课程，面向有一定田径基础的学生。
三、教学环境1. 场地：田径场2. 设备：跨栏架、起跑器、秒表、标志物等3. 器材：栏架、起跑器、标志物等四、教学步骤1. 准备活动（1）慢跑：带领学生进行慢跑，使身体逐渐适应运动强度。
（2）关节活动：进行肩、髋、膝、踝等关节的活动，提高关节的灵活性。
（3）拉伸运动：进行全身拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术①起跑姿势：使学生了解并掌握起跑姿势，包括蹲踞式、站立式等。
②起跑动作：讲解并示范起跑动作，使学生熟悉起跑过程。
③起跑训练：进行起跑练习，提高起跑速度和稳定性。
（2）起跨技术①起跨动作：讲解并示范起跨动作，使学生掌握起跨时机和动作要领。
②起跨训练：进行起跨练习，提高起跨速度和过栏效率。
（3）过栏技术①过栏动作：讲解并示范过栏动作，使学生掌握过栏时机和动作要领。
②过栏训练：进行过栏练习，提高过栏速度和稳定性。
（4）下栏技术①下栏动作：讲解并示范下栏动作，使学生掌握下栏时机和动作要领。
②下栏训练：进行下栏练习，提高下栏速度和稳定性。
（5）冲刺技术①冲刺动作：讲解并示范冲刺动作，使学生掌握冲刺时机和动作要领。
②冲刺训练：进行冲刺练习，提高冲刺速度和稳定性。
3. 实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行跨栏技术的分组练习。
（2）个人挑战：设置一定距离的跨栏障碍，鼓励学生进行个人挑战，提高跨栏速度和稳定性。
（3）接力比赛：组织跨栏接力比赛，培养学生的团队协作精神。
跨栏实践课教学(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本知识、技术要求和比赛规则。
（2）掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 技能目标：（1）培养学生的跨栏运动能力，提高跨栏成绩。
（2）培养学生正确的运动姿势和良好的运动习惯。
3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养他们的团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，增强克服困难的能力。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识（1）跨栏运动的起源与发展（2）跨栏运动的特点和分类（3）跨栏比赛的规则与裁判方法2. 跨栏技术动作（1）起跑技术（2）起跨技术（3）过栏技术（4）栏间跑技术（5）冲刺技术3. 跨栏训练方法与手段（1）身体素质训练（2）技术训练（3）心理训练4. 跨栏比赛策略与战术三、教学过程1. 准备活动（1）热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、肘、腕、膝、踝等关节的旋转和拉伸运动。
（3）肌肉拉伸：进行全身肌肉的拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。
（2）起跨技术：讲解起跨腿的摆动、支撑腿的蹬伸和身体的协调配合。
（3）过栏技术：讲解过栏时的身体姿势、手和脚的动作以及栏间跑的衔接。
（4）栏间跑技术：讲解栏间跑的节奏、步频和步幅。
（5）冲刺技术：讲解冲刺时的身体姿势、步频和步幅。
3. 实践训练（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，教练员观察并指导。
（2）起跨训练：让学生进行起跨练习，教练员观察并指导。
（3）过栏训练：让学生进行过栏练习，教练员观察并指导。
（4）栏间跑训练：让学生进行栏间跑练习，教练员观察并指导。
（5）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，教练员观察并指导。
4. 比赛策略与战术讲解（1）比赛前的准备（2）比赛中的应对策略（3）比赛后的总结5. 总结与反思（1）教师总结本次课的教学内容和学生的表现。
初中体育教育教案 跨栏
初中体育教育教案跨栏年级：八年级教材内容：1. 跨栏跑的基本技术动作2. 跨栏跑的训练方法3. 跨栏跑的比赛规则教学目标：1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术动作，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 增强学生的团队协作意识，提高班级凝聚力。
教学重点与难点：重点：跨栏跑的技术动作，跨栏跑的训练方法。
难点：跨栏跑的动作协调性，跨栏跑的速度和力量。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门针对跨栏跑的准备活动，如摆动腿、跨步腿、跳跃等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解跨栏跑的基本技术动作：起跑、起跨、过栏、冲刺。
2. 分组练习：学生分成若干小组，按照基本技术动作进行练习。
3. 示范讲解：教师进行示范，讲解跨栏跑的技术要领。
4. 跨栏跑练习：学生进行跨栏跑练习，教师指导并纠正错误动作。
三、提高部分（15分钟）1. 跨栏跑训练：学生进行跨栏跑训练，提高跨栏跑的能力。
2. 比赛：学生进行跨栏跑比赛，培养竞技意识。
四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师总结本次课程的收获，强调跨栏跑的重要性。
2. 放松：学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
3. 回收器材：学生回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等方式，让学生掌握了跨栏跑的基本技术动作和训练方法。
在教学过程中，注意纠正学生的错误动作，培养学生的竞技意识。
在今后的教学中，继续加强跨栏跑的训练，提高学生的跨栏跑能力。
同时，注重培养学生的团队协作意识，提高班级凝聚力。
初中跨栏跑田径教案
初中跨栏跑田径教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习跨栏跑的基本技术动作；2. 掌握跨栏跑的节奏和步伐；3. 提高学生跨栏跑的速度和稳定性。
教学目标：1. 让学生了解跨栏跑的基本技术动作，理解跨栏跑的节奏和步伐；2. 培养学生跨栏跑的速度和稳定性；3. 增强学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学重点：1. 跨栏跑的基本技术动作；2. 跨栏跑的节奏和步伐。
教学难点：1. 跨栏跑技术的掌握；2. 跨栏跑速度和稳定性的提高。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全；2. 向学生介绍跨栏跑的基本技术动作和比赛规则；3. 激发学生对跨栏跑的兴趣，培养学生的竞技体育精神。
二、技术教学（15分钟）1. 教师示范跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏、栏间跑和冲刺；2. 学生跟随教师模仿练习，教师个别指导；3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、实践训练（10分钟）1. 学生进行跨栏跑实践训练，教师观察并指导；2. 针对学生的具体情况，教师提出改进意见；3. 学生根据教师的意见进行调整和改进。
四、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行跨栏跑游戏，增加学生的练习兴趣；2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判；3. 学生互相鼓励，培养团队合作意识。
五、总结讲评（5分钟）1. 教师对学生的表现进行点评，肯定优点，指出不足；2. 学生分享自己的收获和感受；3. 教师布置课后练习任务。
教学反思：本节课通过讲解、示范、实践和游戏等方式，让学生初步掌握了跨栏跑的基本技术动作和比赛规则。
在实践训练环节，学生通过反复练习，逐步提高了跨栏跑的速度和稳定性。
游戏环节增强了学生的团队合作意识和竞技体育精神。
然而，由于时间有限，学生对跨栏跑技术的掌握还有待提高。
在今后的教学中，教师应适当增加练习时间，加强对学生个别指导，提高学生的跨栏跑技术水平。
同时，注重学生的安全防护，避免运动损伤。
初中跨栏跑教案
初中跨栏跑教案【篇一：《跨栏跑》教案】4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。
【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
三、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)准备部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将 1——4 道每道分别摆放 10 个障碍物，放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4 组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。
教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。
(三)基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。
新课讲授：1、学习栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。
身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
《跨栏跑》教案及试讲稿
《跨栏跑》教案及试讲稿《跨栏跑》教案一、课题：跨栏跑二、课型：新授课三、课时：五课时四、教学目标：1.知识与技能目标：通过学习跨栏跑技术，学生能够说出跨栏动作要领。
2.过程与方法目标：通过参与活动，学生能够正确做出跨栏技术动作，发展学生力量、柔韧、协调等能力3.情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质五、教学重难点：教学重点：起跨腿和摆动腿协调发力教学难点：跑动中和第一栏距离六、教学过程：(一)开始部分(课堂常规)：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生(二)准备部分(导入热身)：1.游戏：长江、黄河2.徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)体转运动(4)原地模仿跨栏(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)：1.导入：挂图导入，学生根据图片自己理解自主练习2.讲解、示范跨栏跑动作要点：起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作，速度逐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，同时积极下压，前脚掌做扒地动作3.摆臂和原地前后走栏练习4.放松跑跨栏练习5.起跑过第一栏练习动作要点：起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面6.游戏：跨过障碍(四)结束部分(整理放松、小结)：1.放松操2.课的小结3.回收器材、师生再见七、场地设施：跨栏、田径场、标志桶八、教学效果：预计运动运动负荷：1.平均心率：140-150次/分钟2.练习密度：35%-40%各位评委老师好，我今天试讲的内容是跨栏跑。
我准备好了，下面我开始试讲：开始部分：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息、立正。
同学们好!大家都到齐了，同学们集合迅速，站队整齐，报数声音哄亮，很好，大家要继续保持。
本节课我们一项跑的动作。
同学们今天有没有身体不舒服的，没有，很好。
大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，同学们有没有带钥匙、小刀、铅笔等尖锐的物品来交给老师保管。
跨栏跑教学设计【优秀6篇】
跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育-初中《田径跨栏跑》教学设计
初中《体育与健康》《田径跨栏跑》教学设计一、指导思想：本单元教学设计秉承“健康第一”的核心理念，并以学生发展为中心的教育观念，结合初二年级学生的生理和心理特征，将运动实践的情境教学贯穿始终。
通过积极主动的学习方式，激发学生的学习兴趣，使他们乐于学习、愿意学习、渴望学习，充分调动学生的学习积极性。
同时，创设自主、合作、探究的学习环境，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性和特长，重视学生的全面发展，为学生树立终身体育意识和培养良好的运动习惯奠定基础。
二、教材分析：依据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平段四的要求范围（初中阶段），是初中《体育与健康》课程的主要教学内容，也是初中体育加试的选考项目之一。
本节课是在学习双脚跳跃的基础上进一步学习立定跳远，为初中体育加试打下基础。
此外，学习立定跳远还能有效提升速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统和心血管系统的功能，培养学生的坚韧不拔和勇敢向前的精神。
立定跳远具有健身性、竞争性和娱乐性的锻炼价值，因此在初中《体育与健康》教学中占据重要地位。
本节课的教学内容主要为立定跳远，我计划结合辅助教材中的换物接力游戏和双脚连跳接力来共同完成。
将这三者结合的原因是：首先，基于学生全面发展的原则，通过下肢练习发展腿部力量；其次，根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，全面发展学生的各项素质。
通过换物接力游戏使学生的身体机能进入运动状态并科学合理地发展，通过双脚连跳接力进一步巩固立定跳远动作。
此外，在整节课的设计上，我将课程内容游戏化、比赛化，既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
三、学生情况分析：由于当前独生子女数量众多、吃苦精神和个性差异的减少等原因，我校学生普遍表现出身体素质和接受能力相对较弱，学习注意力不够集中。
因此，在教学内容的安排上必须合理，以适应学生的特点。
学生们生性活泼、好动，具有较强的模仿力和好奇心，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强，这些特点为顺利完成教学任务提供了有力支持。
中学跨栏教学教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解跨栏的基本知识，掌握跨栏的基本动作要领。
2. 技能目标：培养学生跨栏的基本技能，提高跨栏成绩。
3. 情感目标：培养学生对跨栏运动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 跨栏基本知识2. 跨栏基本动作要领3. 跨栏技巧训练4. 跨栏比赛规则三、教学对象初中一年级学生四、教学时间1课时五、教学地点田径场六、教学器材跨栏架、栏板、秒表、口哨、标志物等七、教学过程（一）准备活动1. 热身跑：慢跑2圈，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 关节活动：进行肩、腰、膝、踝等关节的拉伸运动，提高关节的灵活性。
（二）基本知识讲解1. 跨栏的基本知识：讲解跨栏的起源、发展历程、比赛规则等。
2. 跨栏的基本动作要领：讲解起跑、起跨、下栏、栏间跑、冲刺等动作要领。
（三）基本动作示范1. 起跑：示范起跑姿势、起跑动作要领。
2. 起跨：示范起跨动作，强调起跨腿的摆动、支撑腿的支撑等。
3. 下栏：示范下栏动作，强调下栏时的身体姿势、栏架高度等。
4. 栏间跑：示范栏间跑动作，强调栏间跑的节奏、步频等。
5. 冲刺：示范冲刺动作，强调冲刺时的身体姿势、步频等。
（四）分组练习1. 起跑练习：让学生进行起跑练习，教师纠正动作。
2. 起跨练习：让学生进行起跨练习，教师纠正动作。
3. 下栏练习：让学生进行下栏练习，教师纠正动作。
4. 栏间跑练习：让学生进行栏间跑练习，教师纠正动作。
5. 冲刺练习：让学生进行冲刺练习，教师纠正动作。
（五）比赛模拟1. 组织学生进行跨栏比赛，让学生在实际比赛中体验跨栏的感觉。
2. 教师对比赛过程进行点评，指出学生的优点和不足。
（六）总结与放松1. 总结本节课的学习内容，强调跨栏的基本动作要领。
2. 进行放松运动，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。
八、教学评价1. 学生对跨栏基本知识的掌握程度。
2. 学生对跨栏基本动作要领的掌握程度。
3. 学生在比赛中的表现，如起跑、起跨、下栏、栏间跑、冲刺等环节的完成情况。
初中跨栏跑单元教案
初中跨栏跑单元教案教学目标：1. 学生能够掌握跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨越、落地等环节。
2. 学生能够提高跨栏跑的速度和稳定性，提高运动能力。
3. 学生能够培养团队合作精神，提高竞技体育意识。
教学内容：1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑训练3. 跨栏跑比赛教学重点与难点：重点：跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨越、落地等环节。
难点：跨栏跑的速度和稳定性，以及团队合作精神的培养。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，热身身体。
2. 关节活动：让学生进行各个关节的活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、技术教学（15分钟）1. 起跑：教授学生起跑的技术要领，包括站位、起跑动作、起跑节奏等。
2. 跨越：教授学生跨越栏杆的技术要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的支撑、身体的位置等。
3. 落地：教授学生落地时的技术要领，包括落地姿势、落地后的缓冲等。
三、训练环节（15分钟）1. 学生分组进行跨栏跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2. 设置不同高度的栏杆，让学生逐渐适应跨越的高度。
3. 训练学生的速度和稳定性，通过重复跨越栏杆的练习，提高学生的技术水平。
四、比赛环节（10分钟）1. 学生分组进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养竞技体育意识。
2. 教师担任裁判，确保比赛的公平公正。
3. 比赛结束后，进行总结和点评，鼓励学生发扬优点，改进不足。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师对本次课程进行总结，强调跨栏跑的技术要领和注意事项。
3. 学生回收器材，清理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在跨越栏杆时，摆动腿的摆动幅度不够，起跳腿的支撑不够稳定，需要在今后的教学中加强这方面的指导。
同时，学生之间的竞技水平有一定差距，可以适当调整教学内容，以适应不同水平的学生。
在比赛环节，学生表现出较高的积极性，培养了一定的竞技体育意识，达到了预期的教学效果。
初中生百米跨栏教案及反思
初中生百米跨栏教案及反思一、训练目标1. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 掌握百米跨栏的基本技术要领，提高跨栏技术水平。
二、训练时间每课时安排40分钟。
三、训练内容1. 起跑：提高学生的起跑速度和起跑技术，培养学生的起跑节奏感。
2. 跨栏技术：学习并掌握跨栏的基本技术，包括起跨、摆动腿的折叠、下栏支撑和过渡到摆动腿等环节。
3. 栏间跑：提高学生的栏间跑速度和节奏感，培养学生的栏间跑技术。
4. 冲刺：提高学生的冲刺速度和冲刺技术，培养学生冲刺阶段的耐力。
四、训练方法1. 实践教学法：通过实际操作，让学生在实践中学习和掌握跨栏技术。
2. 分解教学法：将跨栏技术分解成若干环节，逐一进行教学，让学生逐步掌握完整的跨栏技术。
3. 游戏教学法：通过趣味性的游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的跨栏技术水平。
五、训练步骤1. 热身活动：进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。
2. 起跑训练：采用起跑器进行起跑训练，强调起跑节奏和爆发力。
3. 跨栏技术训练：a. 进行摆动腿的折叠和下栏支撑训练，强调动作的准确性和力量。
b. 进行起跨和过渡到摆动腿的训练，注意动作的流畅性和协调性。
4. 栏间跑训练：进行栏间跑的练习，强调速度和节奏感。
5. 冲刺训练：进行冲刺阶段的练习，强调速度和耐力。
6. 放松活动：进行轻松的慢跑和拉伸运动，缓解肌肉紧张。
六、训练效果评价1. 学生跨栏技术的提高：通过观察学生在训练中的表现，评价学生的跨栏技术水平。
2. 学生速度和耐力的提高：通过计时测试，评价学生的速度和耐力水平。
3. 学生参与度和兴趣：通过观察学生在训练中的积极性，评价学生的参与度和兴趣。
七、反思在教学过程中，我注意到学生对跨栏技术的掌握程度不同，因此在训练中采取了分组练习和个别指导的方式，针对学生的具体问题进行指导，提高了学生的跨栏技术水平。
同时，我也注意到了学生在栏间跑和冲刺阶段的节奏感不强，因此在训练中加强了这方面的练习，提高了学生的整体跨栏水平。
初中跨栏动作教案大全
初中跨栏动作教案大全年级：初中学科：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跨栏跑步的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学重点：1. 跨栏动作的基本技术。
2. 学生的安全防护。
教学难点：1. 跨栏动作的连贯性和协调性。
2. 学生对跨栏技术的掌握。
教学准备：1. 体育场地，跑道，跨栏架。
2. 秒表、标志物。
教学过程：第一课时：一、热身运动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以充分活动身体。
2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解跨栏跑步的技术要领，包括起跑、加速、过栏、冲刺等环节。
2. 示范跨栏动作，让学生注意观察跨栏时的姿势和动作连贯性。
三、分组练习（15分钟）1. 将学生分成若干小组，每组四人，分别进行跨栏练习。
2. 设置不同高度的跨栏架，让学生根据自身情况选择合适的跨栏高度。
3. 引导学生进行跨栏跑步练习，注意动作的正确性。
四、素质训练（10分钟）1. 进行爆发力训练，如跳箱、深蹲跳等。
2. 进行速度训练，如短跑、折返跑等。
3. 进行协调性训练，如障碍跑、接力跑等。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在练习跨栏过程中的感受。
2. 教师总结本节课的收获，强调跨栏动作的重要性。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习跨栏跑步的基本技术。
2. 复习素质训练内容。
二、实战训练（15分钟）1. 让学生进行跨栏跑步实战训练，注意安全。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
三、游戏环节（10分钟）1. 组织学生进行跨栏接力比赛，增加课堂趣味性。
2. 鼓励学生积极参与，培养团队精神。
四、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在实战训练中的表现。
2. 教师总结本节课的收获，强调跨栏动作在比赛中的重要性。
教学评价：1. 学生能熟练掌握跨栏跑步的基本技术。
跨栏教案初中
跨栏教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跨栏运动的基本技术和动作要领。
2. 提高学生的身体素质,增强学生的耐力和速度。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本技术:起跑、跨栏、冲刺和呼吸。
2. 跨栏运动的训练方法:间隔训练、模拟比赛和组合训练。
3. 跨栏比赛的安全知识和规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点:跨栏运动的基本技术和动作要领。
2. 教学难点:跨栏动作的协调性和准确性。
四、教学过程1. 热身运动(5分钟)带领学生进行轻松的热身运动,如慢跑、拉伸等,让学生充分活动身体,提高身体的温度和血液循环。
2. 技术讲解与示范(10分钟)讲解跨栏运动的基本技术和动作要领,并进行示范。
让学生注意观察和理解跨栏动作的细节,如起跑姿势、跨栏动作、冲刺姿势和呼吸等。
3. 实践训练(10分钟)将学生分成小组,进行跨栏运动的实践训练。
让学生在实际操作中掌握跨栏技术,同时注意安全和保护。
4. 比赛与评价(10分钟)组织学生进行跨栏比赛,让学生在比赛中巩固所学的技术和动作。
同时,对学生的表现进行评价,鼓励学生发挥潜能,不断提高自己的水平。
5. 放松运动(5分钟)带领学生进行放松运动,如深呼吸、轻松的拉伸等,让学生缓解疲劳,放松身体。
五、教学反思本节课通过讲解、示范、实践训练、比赛和评价等环节,让学生掌握了跨栏运动的基本技术和动作要领。
在教学过程中,注意安全和保护,鼓励学生发挥潜能,不断提高自己的水平。
同时,通过跨栏运动的学习和训练,培养了学生的团队合作意识和竞技精神。
但是,在教学过程中也存在一些问题,如学生对跨栏技术的掌握程度不同,部分学生动作不够协调和准确。
因此,在今后的教学中,需要针对不同学生的实际情况,进行针对性的教学和训练,不断提高学生的跨栏技术水平。
初中跨栏跑优秀教案
初中跨栏跑优秀教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解跨栏跑的基本技术要领，理解跨栏跑的动作原理，提高学生对跨栏跑的认识水平。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的跨栏跑能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
二、教学内容1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。
2. 教学难点：跨越栏架的动作要领，特别是起跨腿的摆动和落地的缓冲。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以提高心率，活动全身肌肉。
（2）关节活动：做头部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
2. 基本部分（20分钟）（1）讲解跨栏跑技术：教师示范跨栏跑动作，讲解起跑、跨越栏架、跑进和冲刺的技术要领。
（2）分组练习：学生分成四组，每组轮流进行跨栏跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）辅助练习：进行起跨腿摆动和落地的练习，提高学生的跨栏技术。
3. 提高部分（15分钟）（1）实战练习：学生进行完整的跨栏跑练习，教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。
（2）比赛：组织学生进行跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）（1）放松活动：学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉紧张。
（2）总结：教师对本节课的教学情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励表现不足的学生。
四、教学评价1. 学生跨栏跑技术的掌握程度：通过课堂练习和比赛，评价学生跨栏跑技术的掌握情况。
2. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，包括练习、比赛和讨论。
3. 学生情感态度：评价学生在课堂上的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。
五、教学建议1. 注重基本功的训练，让学生熟练掌握跨栏跑的基本技术。
2. 针对不同学生的特点，给予个性化的指导和建议。
3. 增加跨栏跑的练习时间和频率，提高学生的竞技水平。
4. 注重学生的安全，避免运动损伤的发生。
中学跨栏游戏教案
中学跨栏游戏教案教案标题：中学跨栏游戏教案一、教学目标：1. 理解跨栏游戏的基本规则和技术要求。
2. 学会正确的起跑姿势和姿态。
3. 提高跨栏动作的灵活性和准确性。
4. 增强学生的协调能力和速度反应能力。
二、教学重点：1. 跨栏的基本技术要领。
2. 注意力的集中和正确的反应技巧。
3. 协调性和速度训练。
三、教学准备：1. 足够的跨栏。
2. 扁平的跑道。
3. 训练服装和运动鞋。
4. 计时器和手表。
四、教学过程：第一步：引入（5分钟）1. 教师简单介绍跨栏运动的背景和重要性。
2. 激发学生的兴趣，让学生了解跨栏比赛的激烈与挑战。
第二步：知识讲解（10分钟）1. 教师介绍跨栏比赛的基本规则和技术要求。
2. 讲解正确的跨栏起跑姿势和姿态。
3. 强调学生需要保持身体的平衡和灵活性。
第三步：示范演示（15分钟）1. 教师进行跨栏动作示范，强调正确的起跑姿势和跨栏动作。
2. 分步骤演示跨栏的动作流程，让学生有更直观的理解。
第四步：学生练习（20分钟）1. 学生按照教师的示范，进行起跑姿势和跨栏动作的模仿练习。
2. 学生分组进行轮流练习，教师进行个别辅导和指导。
第五步：小组竞赛（15分钟）1. 将学生分为若干小组，进行跨栏比赛。
2. 教师设立合理的比赛规则和要求。
3. 对每个小组进行计时，记录最短的时间和最佳表现者。
第六步：总结归纳（5分钟）1. 教师与学生共同总结跨栏游戏的要点和技术要求。
2. 强调学生在日常锻炼中坚持练习跨栏，并逐步改善自己的技术和速度。
五、课堂延伸活动：1. 邀请专业跨栏运动员进行示范和讲解。
2. 组织学校跨栏比赛，激发学生的竞争意识和参与热情。
3. 借助视频观看世界级跨栏比赛，培养学生的榜样意识和追求卓越的精神。
六、作业布置：要求学生每周至少练习一次跨栏动作，记录自己的进步并作简单的反馈报告。
以上教案仅供参考，实施时，请根据具体情况进行适当调整。
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中学生跨栏跑教学浅析
摘要：跨栏跑教学在中学阶段是较难掌握的技术动作，它动作复杂并且具有一定的危险性。
这对教师和学生都提出了较高的要求。
如何上好一堂跨栏跑课，笔者结合十几年的教学实践，认为要做到以下四点：第一要让学生了解掌握跨栏跑的技术概念；第二要根据学生的个性特点进行教学；第三要激发学习跨栏兴趣、克服畏惧栏架的心理障碍；第四要加强安全保护措施，预防伤害事故的发生。
关键词：中学生跨栏教学
跨栏跑是田径教学的主要项目，同时它又是速度快，强度大，节奏强，技术复杂的快速力量型项目，也是中学体育教学内容之一。
跨栏跑成绩取决于短跑速度。
它与短跑的最大不同就是骑跨退必须外展.环绕及内收的动作。
跨栏的灵魂就是节奏，也是跨栏跑的特征，跨栏跑运动员必备的能力——协调。
正因为跨栏跑技术复杂，再加上普通学生的身体素质差，很难较好的掌握跨栏跑的的技术，因而给教学带来一定的难度。
经过十几年的教学实践，我对跨栏跑教学进行如下的探索，收到较好的效果。
一、让学生了解掌握跨栏跑的技术概念
跨栏跑是由跑和跨两类动作组成的连续的运动过程，基本可划分为起跑及第一栏的加速跑、栏间跑、跨步跑。
其中跨步跑又由起跨、过栏、和下栏组成。
跨栏跑技术是为完成这些动作而形成的正
确动力定型的合理组合。
在教学过程中一般采用“完整动作——基本动作——完整动作”的技术。
首先由老师或者技术好的同学反复做跨栏动作加以示范。
使学生头脑中建立正确的、完整的技术动作表象。
示范时，学生站在不同的位置观察老师不同部位的示范。
例如：学习摆动腿下压着地时，可让学生站在不同的侧面观察摆动腿的变化。
做完整技术示范时，应让学生站在离架稍远的地方观察。
然后进行练习。
练习时先做一些跨栏跑的辅助练习。
例如：（1）摆动腿收、摆、踏的流动。
（2）跨栏坐。
（3）双人分腿坐互拉练习。
（4）屈压腿。
（5）起跨上栏时摆动腿的高抬动作。
（6）单腿栏侧左右绕摆练习等等。
然后把栏架放成倒立“v”型，让学生学着队员的样子尽情地去跳，获得完整跨栏跑技术第一感觉，然后逐渐要求他们不能跳，像拍一样通过倒“v”型栏，显示出摆动腿折叠过程和栏上剪绞动作。
要求手臂与躯干动作配合，从而提高跨栏跑的基本技术。
跨栏跑是一个完整技术的整体，因此专项技术训练应采用完整法。
在技术教学过程中，应系统地安排完整的技术练习，在完整技术练习动作练习中逐步提高要求，突出动作的重要环节，发现与纠正错误，改进和完善技术。
特别是过栏技术与栏间跑的完善结合，使跑、夸动作衔接地更加连贯，形成一体。
当学生初步掌握跨栏跑的基本技术之后，应迅速过渡到完整技术练习。
通过完整技术反复练习，从而促进基本技术的提高。
应该注意，以完整法为主，并不
是不用分解法。
如果把基本技术与完整技术分开，会直接影响教学效果。
二、根据学生的个性特点进行教学
在跨栏跑教学过程中，教师对学生的性格、兴趣、能力有所了解，根据他们各自不同的个性特点，满足他们的要求。
如果在教学过程中运用统一的教学进度与方法，使每个学生都能体会到这项运动的整体感受。
对基础好，身体素质水平高，接受能力强的学生适当提高要求，对部分相对来说差的学生，则需要降低要求和减少难度。
虽然分层次教学生跨栏跑的高度不同，但其感受是相同的，这样既消除了学生对这一运动项目的心理障碍，又达到跨栏跑教学以及锻炼的目的。
从而提高整体的教学效果。
三、激发学习跨栏兴趣、克服畏惧栏架的心理障碍
跨栏技术复杂，不容易掌握。
学生在跨栏练习中容易造成心理紧张，致使跨栏跑变形。
畏惧栏架是初学跨栏跑的学生所普遍具有的心理状态。
栏架的高度，跨栏跑时摔伤的事例等都可能使学生产生恐惧栏架的心理。
因此，学生畏惧栏架的心理必须消除，否则很难掌握好跨栏跑技术。
在教学过程中，我们采取以下措施：
1、适当调节法。
有鱼外部刺激而造成的“惧栏”心理，除提醒学生注意安全，做好充分的准备活动外，在技术处理上可降低要求。
如适当地缩短栏间的距离，降低栏架的高度和减少栏架数量等。
这样在自觉和不自觉中就消除了学生栏架的畏惧感。
2、改变方式。
引发学生对跨栏跑的兴趣，音乐伴奏下进行训练，在听中动，动中听，听动结合。
这样不但培养运动员的乐感和节奏感，发展协调能力，而且提高学习的兴趣。
改进运动器械，在学习的初期，用模仿的简易栏架代替正式栏架，可消除恐惧紧张的心理。
运用游戏法同样会产生良好的效果。
这样学生学习起来信心百倍，就是跨不过去也不会跌倒。
3、利用鼓励、赞扬来强化学生的心理感受。
在学习和练习过程中，对学生取得的每一点进步都要及时的肯定，摆动腿碰栏后会产生紧张、胆怯、恐惧心理时，教师应以鼓励为主。
指出动作不足，多做示范讲解，帮助他们及时克服困难，树立信心，努力完成动作练习。
从而提高学生练习的积极性，进一步激发学生的学习热情，使学生充满信心的练习跨栏跑。
四、加强安全保护措施，预防伤害事故的发生
跨栏跑属于极限强度性项目，技术复杂，掌握不好会不可避免地发生伤害事故。
学生一旦受伤，不仅影响个人身体健康，丧失学习跨栏的信心，同时还会对其他学生产生不良的影响。
分析发生伤害事故的原因有多种。
例如：身体素质差、技术动作掌握不够正确、准备活动不充分、精力不集中等等，都会导致伤害事故的发生。
要预防其伤害事故的发生，必须从学生思想教育入手，加强学生的认识水平，克服其不屑一顾的思想和逞能行为，同时作为任课教师也应不断加强跨栏跑教学的科学性和跨栏跑动作的标准，严格组织纪
律，严格让学生按练习程序进行练习。
只有这样才能确保跨栏跑教学的顺利进行，杜绝伤害事故的发生。
总而言之，跨栏跑教学在中学阶段是较难掌握的技术动作，它动作复杂并且具有一定的危险性。
这对教师和学生都提出了较高的要求。
如何上好一堂跨栏跑课，需要我们进一步去探讨。