[医学指南]中医医学医学全身保健按摩
中医养生养生保健按摩的正确方法
中医养生养生保健按摩的正确方法中医养生保健按摩的正确方法中医养生保健按摩是中华传统医学的重要组成部分，通过运用特定的手法和技巧，刺激人体经络和穴位，以达到促进血液循环、调整气血平衡、提升身体健康的目的。
下面，我们将介绍中医养生保健按摩的正确方法。
一、前期准备在进行中医养生保健按摩之前，需要做好一些前期准备工作。
首先，保持环境的安静和温暖，确保按摩者和被按摩者都能够放松身心。
其次，按摩者需要洗净双手，并保持双手的温度适宜，通常可以通过搓热双手来达到这一目的。
二、找准经络和穴位中医养生保健按摩的关键在于找准人体的经络和穴位，只有正确地刺激经络和穴位，才能达到预期的效果。
在按摩前，按摩者需要熟知人体的经络和穴位分布，可以通过学习中医经络学知识来提升自己的理论水平。
三、掌握按摩手法中医养生保健按摩有很多种手法，各种手法都有其特定的应用范围和注意事项。
按摩者需要根据被按摩者的具体情况，选择合适的手法进行按摩。
常见的按摩手法包括推拿、揉捏、点压、推动等，按摩者需要掌握这些手法的正确使用方法。
四、按摩的操作技巧在进行中医养生保健按摩时，按摩者需要注意一些操作技巧，以确保按摩的效果和安全性。
首先，按摩者需要掌握合适的力度，不宜过轻或过重，要结合被按摩者的反应和感受进行调整。
其次，按摩的频率和持续时间也需要适中，过度的按摩可能会对身体造成负面影响。
另外，按摩者需要保持专注和耐心，不可急躁或马虎。
五、注意事项在进行中医养生保健按摩时，需要注意一些事项，以保证按摩的效果和安全性。
首先，按摩者和被按摩者都需要保持良好的心态和情绪，避免因紧张或压力过大而影响按摩效果。
其次，被按摩者需要在按摩过程中主动告知按摩者身体的感受，如出现不适或疼痛感，应及时停止按摩。
另外，按摩者和被按摩者都需要遵守个人卫生习惯，保持清洁，并确保按摩的环境卫生。
六、按摩的注意事项在进行中医养生保健按摩时，还需要注意以下几点。
首先，孕妇、患有严重疾病或急性感染的人不宜接受按摩。
第三节 全身保健按摩
沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上,由上而下,分推各肋间隙至 乳根穴高处止。
2.按中府、云门 以两手全掌自胸大肌内缘,沿助向植摩至中府、云门处,再以两
手小鱼际置于中府、云门穴处着力长按。 3.揉膻中
以一手中指或食指置于膻中穴上,顺时.进行按摩时,按摩部位要准确,手法要到位,既柔和均匀又持
久有力。
四、下肢前部保健按摩
（一）常用腧穴 足三里
（二）操作步骤 1.拿下肢 术者以双手拇指与其余四指相对夹持住受术者的大眼上部，
自上面下循序做拿法，至踝关节为1遍,反复6遍。
2. 按揉足三里 术者以一手拇指指腹着力，在受术者足三里穴按揉3分钟；然
反复3遍。 5.理指
术者以一手握受术者的手腕,另一手用摇法和拔伸法依次对其 五指施术，反复3遍。
6.搓上肢 术者用接法在受术者的上肢施术，反复3遍。
7.抖上肢 术者用抖法在受术者的上肢施术，反复3遍。
（三）注意事项及护理 1.进行按摩时,嘱咐受术者应全身放松,不要紧张。 2.按摩时只要露出需要按摩的部位即可、不要整体暴露进行按
3.点按后下肢 以两手拇指指腹对置于环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑
穴等处,余指置腿部两侧,徐徐加力进行按压。用力要均匀,力量 大小以能耐受为度,逐渐加压。 4.直推后下肢
全掌着力于股后,向上向下反复直推。
5.按压跟腱 以两拇指置跟腱两侧,一手拇指自跗阳穴向下经昆仑穴到仆参
穴,另一手拇指自复溜穴经太溪穴至水泉穴推按,再以两手拇指置 承山穴,自上向下经足跟直推到涌泉穴止。 6.按揉涌泉
后按揉另一侧足三里穴3分钟。 3.㨰下肢
术者用㨰法按照推下肢的顺序自上而下在大腿的前部和侧部做 㨰法。
中医学中的推拿按摩
中医学中的推拿按摩中医学是中国传统医学的重要组成部分，其独特的理论和方法一直以来深受人们的重视和喜爱。
推拿按摩作为中医学中的一个重要疗法，不仅能够舒缓疲劳，改善血液循环，还能够调理身体，促进健康。
本文将介绍中医学中的推拿按摩及其在身体保健中的应用。
一、推拿按摩的起源和发展推拿按摩作为一种传统的中医疗法，起源于古代中国。
据史书记载，早在3000多年前的殷商时期，推拿按摩就已广泛应用于治疗疾病。
随着时间的推移，推拿按摩经过世世代代医家的不懈努力和实践经验的积累，不断发展和完善。
推拿按摩不仅仅是一种物理疗法，更是一门独特的技艺，融合了中医学的理论和经验。
二、推拿按摩的原理与方法推拿按摩通过运用手法刺激身体的穴位和经络，以调节和平衡体内的气血，达到治疗病症，保健身体的目的。
推拿按摩的手法多种多样，包括推、按、揉、拿、捏、拨、叩等。
常用的推拿按摩手法有拇指推压法、揉捏法、搓揉法等。
在实施推拿按摩时，按摩师需要根据患者的具体情况，选择合适的手法和力度，达到最佳的治疗效果。
三、推拿按摩的作用和功效推拿按摩在中医学中具有广泛的应用，其作用和功效主要有以下几个方面：1. 缓解疲劳：长时间的办公工作或体力劳动容易导致身体疲劳，推拿按摩可以促进血液循环，松弛肌肉，缓解疲劳感。
2. 调理身体：推拿按摩可以通过刺激经络，调节气血，促进身体的新陈代谢，加强免疫力，提高机体的抗病能力。
3. 减轻病症：推拿按摩可以通过调理身体的阴阳平衡来缓解和改善慢性病症，如颈椎病、腰椎间盘突出等。
4. 促进健康：推拿按摩作为一种保健方法，可以促进身体的健康，保持身体的平衡和协调，预防各种疾病的发生。
四、推拿按摩的注意事项推拿按摩作为一种特殊的疗法，需要注意以下几个方面的问题：1. 选择合适的推拿按摩师：推拿按摩需要由专业的按摩师来实施，他们具有丰富的经验和技能，能够科学地应用推拿按摩疗法。
2. 预防传染病：在进行推拿按摩前，患者和按摩师都需要做好手部和身体的卫生消毒工作，以预防传染病的发生。
全身保健推拿按摩程序 PPT
由重到轻结束。
第二章 基本推拿手法
第一节 基本手法
手法基本要求;持久、有力、均匀、柔和、深透 轻而不浮、重而不滞
四、振动类手法
(一)振法 适用部位:头部,要背部 (二)抖法 适用部位:四肢
五、扣击类手法
(一)拍法 适用部位:腰背部、肩部、下肢部 (二)击法
1、拳击法 适用部位:腰背部、肩胛部、大腿部 2、侧击法 适用部位:腰背部、肩胛部、大腿部 3、指尖击法(梅花针法) 适用部位:头面部
六、运动关节类手法
(五)理筋法 适用部位:腱鞘、肌肉、韧带 等处 (六)刮法 适用部位:髌骨张腱末端病及狭 窄性腱鞘炎 (七)疏散法 适用部位:头部
二、摆动类手法
(一)一指禅手法 适用部位:穴位、痛点
(二)揉法 1、掌揉法 适用部位:面积较大的部位,如腰背部 2、掌根揉法 适用部位:肌肉丰厚处 3、大鱼际揉法 适用部位:头部、肩胛部、四肢部等 4、小鱼际揉法 适用部位:颈部、四肢部、跟腱、肩胛骨 内侧等部位 5、指揉法 适用部位:面积较小部位,如穴位,痛点处 6、肘尖揉法 适用部位:臀部(环跳)穴 7、前臂揉法 适用部位:面积较大部位,如腰背部 8、对揉法 适用部位:四肢部、肩部、,头部 9、拳揉法 适用部位:腰部 10、踩揉 适用部位:腰背部 、臀部
2、肩颈部推拿法 1)主要手法:擦、推、揉、捏、拿、捏揉、叩击,摇,按 2)体位:坐位 3)操作步骤 (1)从颈两侧向下轻推斜方肌至肩部(或擦法) (2)揉颈两侧及斜方肌 (3)捏斜方肌及胸锁乳突肌 (4)揉(同2) (5)拿斜方肌 (6)揉(同2) (7)颈部分筋(拨法)、理筋 (8)点揉风池、肩井、大椎、阿是穴等穴 (9)揉捏颈部及肩胛部 (10)叩击肩胛部 (11)摇或让患者主动活动头部 4)配合穴位:落枕(人中、后溪)
中式全身保健按摩程序与步骤
中式全身保健按摩程序与步骤中式全身保健按摩是一种古老而有效的治疗方法，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，舒缓压力，促进身心健康。
下面是一个详细的中式全身保健按摩程序与步骤，以帮助您进行全身保健按摩。
1. 准备工作在开始按摩之前，确保您有一个安静、舒适的环境。
您可以在一个安静的房间里放上柔和的音乐，调暗灯光，以营造放松的氛围。
准备好按摩油，可以选择植物油或按摩油，以便手部更容易滑动在皮肤上。
2. 开始按摩按摩通常从头部开始，逐渐向下按摩至脚部。
以下是按摩不同部位的具体步骤：头部按摩：- 使用指腹轻轻按摩头皮，以放松头部肌肉。
- 用指腹按压太阳穴，以缓解头痛和紧张感。
面部按摩：- 用指腹轻轻按摩额头，以缓解压力和焦虑。
- 用指腹按摩眉骨周围，以缓解眼部疲劳。
- 用指腹轻轻按摩颧骨，以放松面部肌肉。
颈部按摩：- 用手指轻轻按摩颈部两侧，以缓解颈部紧张。
- 用指腹以顺时针方向按摩颈椎周围的肌肉，以放松颈部肌肉。
肩部按摩：- 用手掌揉捏肩部肌肉，以缓解肩部紧张。
- 用手指沿着肩胛骨轻轻按摩，以放松肩背肌肉。
背部按摩：- 用手掌从上至下按摩背部，以促进血液循环。
- 用手指沿着脊柱两侧轻轻按摩，以缓解背部疼痛。
- 用手掌揉捏腰部，以缓解腰部紧张。
手臂按摩：- 用手掌揉捏手臂肌肉，以促进血液循环。
- 用手指轻轻按摩手腕周围，以缓解手部疲劳。
腿部按摩：- 用手掌从大腿开始按摩至小腿，以缓解腿部肌肉紧张。
- 用手指轻轻按摩膝盖周围，以缓解膝关节疼痛。
- 用手掌揉捏脚底，以放松脚部肌肉。
3. 结束按摩在完成全身按摩后，可以进行一些收尾工作来帮助身体恢复平静。
以下是一些建议：- 轻轻拍打全身，以促进血液循环。
- 用双手揉搓手掌，以放松手部肌肉。
- 深呼吸几次，以帮助放松身心。
总结：中式全身保健按摩是一种非常有效的放松身心的方法。
按摩不仅可以缓解肌肉紧张和疼痛，还可以促进血液循环，提高身体的免疫力。
通过按摩，您可以获得全身放松和舒适的感觉。
养生保健按摩--全身保健推拿程序(加笔记)
红字为笔记，希望各位同学一起完善，上传到共享一仰卧导引（一）头面部A 面部1 开天门（印堂→天目→神庭）2 分推前额（天目→太阳）3 分推眉骨点按攒竹→鱼腰→丝竹空(揉揉一按，捏捏眉骨)4 中指分推下眼睑，点按健明→承泣→球后5 轻点眼球6 点揉太阳（用三指→大拇指→指掌）7 点揉迎香→鼻中→睛明→轻推鼻旁8 点揉四白→下关→颊车（捏捏下巴）→地仓9 点按人中→承浆→人迎（喉结外一寸）→往后揉动至翳风10 点揉翳凤→听会→听宫→耳门11 揉捏耳垂→耳轮→耳甲腔→耳甲庭→三角窝12 提搓耳廓13 堵拔耳眼（3次）B 头顶部1 按压脑三线（由前→后，0°→45°→平行线）2 按压脑四线（由顶→两侧，额发际→后一寸→后一寸→百会）3 分推肠胃反射区（鱼腰直上发际后一寸），生殖反射区（头发分稍→太阳）4 点打三角区（鱼腰-太阳-头围）5 指拔头，揉头，搓头，弹拔头，合掌挤压头（揉→挤→压）6 合掌扣击头7 单手滚揉头C 头侧部（以左侧为例，右侧同左侧）1 三指揉斜方肌肌腱2 三指扣揉风池，睡眠穴3 揉头侧4 扣推头晕放射区（耳尖上）D 颈后部1 揉颈项（从大椎→风池，左右手交替）2 双手顶抖脊椎（从至阳→风池）（肩胛骨下角连线中间，点抖八次）3 摇头(顺逆时针方向)4 向前顶扳颈椎（二）胸部1 双手揉、捏、拿、颈肩臂2 双手指按压中府→云门→气户穴（锁骨中点）3 双手拇指分点璇肌穴（锁骨连线中点）→肩部4 双掌揉胸部（男），双手食中指点按从胸骨往下沿肋下至大包穴（女）5 双掌揉压肩胸部6 双掌拍击肩胸部（三）手臂部1 压臂（至内关），点揉、击劳宫，刮手心2 揉手臂外内侧（换手）3 拇指点按中府→云门→肩髃→手五里→尺泽→曲泽→曲池→少海→手三里→内关→外关→合谷穴注：肩髃——肩峰下方；曲池——肘纹端点；手五里——曲池上三寸；手三里——曲池下三寸；4 环搓手腕生殖腺5 抖腕6 直推、分推手背，掐拿八邪穴，捏五指尖7 推揉手心（小指扣大拇指与小指），点压大小鱼际、四缝穴8 分推手心至手指9 合掌击掌拇指环推手心，捶击掌心10 摇腕，摇肘，向前、左、右、后扳指11 摇，拧，捋，拽五指12 回血（至内关）13 牵抖手臂（向下向左右）14 反臂揉（拉手过头）、牵引、扳15 搓臂、扣击放松四）腹部1 单手推揉上下腹部（一手不动，先上后下，掌根去，掌尖回）2 双掌交替斜推腹部（从大包过肚脐眼至气冲）3 双掌拿捏腹肌4 狮子滚绣球5太极手（顺时针）6 点按中脘→天枢→气海→关元→水道穴注：中脘——肚脐上四寸；天枢——肚脐旁开两寸；气海——肚脐下一点五寸；关元——气海下一点五寸；水道——关元旁开两寸7 双掌揉腹、抖腹8 双掌两侧提、拉、按腹肌（五）腿部1 压腿（单掌压、叠掌压、双掌分压）2 双手正面提捏3 双掌扣揉腿内外侧，双手叠揉腿，前臂揉4 双手拇指弹拨腿内外侧，其余四指弹拨腿内外侧5 双手拇指点腿（从上→下至足背）（分外侧与内侧，外侧过足三里）6 双掌拍击腿放松（侧坐，把腿弯曲）7 双手提捏大腿内侧，小腿内侧，点揉昆仑、太溪穴（脚踝上） （把腿扶正）8 双手指点扣大腿前中线，双掌揉大腿内、外侧9 双手拇指反扣大腿后侧至膝月国，点按委中10 双掌揉小腿、点承山穴、揉膝盖11 双手拇指点按鹤顶、血海、梁丘、阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里、三阴交（内环上三寸）、解溪（足背窝）、太冲穴、内庭穴12 单腿旋压、扣击臀腿部13 单拉抖腿三次（顺势扳指，放松）14 理拨足趾二（以上左右相同）15 双手抖揉双腿，分压踝关节（向外、向内、向下）16 双手抓踝抖腰17 拍击双腿放松二俯卧（一）头后部1 导引a 双手直推背部俞线（到底部抖一抖）b 单手直推脊椎c 双手分推腰背部2 双手揉按风池、睡眠穴（三指，揉完扣抖）3 单手中指揉按凤府穴4 双手扣压后脑三线、脑四线5 双手揉后脑部、横搓脑地6 三指扣推后脑平衡线7 双手弹拨脑后部8 双掌扣击后脑部9 单手滚揉（二）颈后部1 单手揉拨颈侧大筋（一寸和0.5寸，左手拨左侧，右手拨右侧）2 单手揉拨颈椎一侧（另侧同）3 单手拇指正揉颈椎（正压）4 双掌合揉颈项5 单掌滚揉颈项（三）肩背部1 双手拿捏肩，上臂部2 双手拇指揉大椎→肩井→大小圆肌3 双手拇指揉双肩胛骨内缘4 双掌、肘、前臂揉肩胛骨5 双手拇指、肘、前臂拨肩、肩胛骨（肉多用肘，骨头用前臂）6 双掌拍击肩部（四）背腰臀部A 压1 双掌斜分压、正分压肩臀部、单掌推压（从腰到小腿踝关节）2 双掌叠压肩背腰臀部（外、中、内三线）3 双掌弹压肩、背、臀部（外、中、内三线）B 揉1 双掌叠揉背、腰、臀部（外、中、内三线）2 掌跟揉背、腰、臀部（外、中、内三线）3 双拇指揉俞线（从肩中俞开始）4 双掌合揉、分揉背、腰、臀部5 双掌推揉背、腰、臀部6 前臂揉背、腰、臀部（点揉肾俞、命门、腰眼）7乌龙摆尾（鱼际→前臂→肘）8 单手滚揉背、腰、臀部C 拨1 双手拇指拨大小圆肌→肩胛骨→天宗穴→俞线→肾俞穴→骶髂关节→臀部→环跳穴→承扶穴（另一侧相同）2指拨华佗夹脊2 肘拨华佗夹脊→腰眼→八髎3 前臂拨背腰臀部D 滚1 双掌并滚背、腰、臀部2 双手指拳分滚背、腰、臀部3搓滚放松，阴阳拳4 前臂推滚背、腰、臀部5 单手滚背、腰、臀部E 点1 双手拇指点按大椎→肩中俞→肩愚→天宗→膀胱经→肾俞→腰眼→八髎（骶骨上左右各四个洞）→环跳→承扶等穴位2 双手拇指推点华佗夹脊F 啄双手五指并拢成啄形，从上→下啄点背、腰、臀部（上轻下重）G 拍双掌从上→下拍击背、腰、臀部H 抖双掌从上→下抖动背腰臀部（五）腿后部1 单掌压、叠掌压、分压腿部2 双掌提捏腿部3 双掌扣揉腿内、外侧，叠掌正揉腿部，前臂揉4 双拇指拨腿外侧，其他四指拨腿内侧5 双拇指点揉承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪、涌泉、风市等穴6 双掌拍击腿部（放松）7 肘推脚底，并点揉涌泉穴（腿背放大腿上）8 摇踝，并重扣脚底9 推压小腿（一手拇指点压委中）10 揉捏小腿11 拍击腿部（放松）12 内、外压踝关节13 双小腿叠起向前交叉推压14 抓踝关节抖腰15 拍击，抖动肩、背、腰、臀、腿部（从上往下）三坐位1 揉太阳穴2 揉颈项，轻点揉风池、凤府穴3 揉肩、背、腰部4 拍击肩、背、腰部5 导引结束。
最全人体穴位图及常见病按摩手法(带图)
人体穴位全图附加: 人体12个重要穴位（从上到下）1、合谷穴。
合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。
由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。
在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。
2、少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。
用手指甲点压有痛感处。
属于手太阴肺经。
用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。
按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。
3、神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。
功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。
可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。
4、内关。
位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。
内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。
所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。
另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。
和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。
5、后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。
全身保健按摩手法(中式)
在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。
1.1前额部的施术
1.1.1开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共12次。
1.1.2分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共12次。
中式全身保健按摩手法
中式保健按摩是以中医基本理论为指导，已经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百胲等为物质基础，采用按摩手法施于受术者提标之上，以刺激人体进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。
1．6．5
扫散头侧：先将受术者头面朝向一边，术者五指屈曲，以指端着力，靠手腕做尺桡方向的摆动，带动手指在受术者头侧的发部向后进行扫散，扫散英出几头侧的整个部位；之后再将受术者头朝向另一侧，如上法扫散之。
1．6．6
梳理头部：先将受术者的头朝向一边，术者一手五指屈曲，以五指的指端及甲端着力，至于受术者的一侧前发迹及侧发迹，然后向后梳理受术者头发至后发迹，反复12次；之后再将受术者的头转向另一边，术者换另一手如前法反复施术12次。注意，每一次的梳理均不要重复前一次梳理的指际，换句话说，即应将受术者的巅顶部皮肤均要梳理到。
1．3．3 术者以一手中指端于水沟穴做按揉12次。
1．3．4 术者以两手中指指腹端置于受术者的地仓穴，做按揉法，共12次。]
1．3．5
承浆穴：术者用两手拇指指腹置于水沟穴两旁，沿上口唇的弧形向两侧分推至地仓穴，然后将指腹再置于承浆穴，沿下口唇的弧形向两侧分推至地仓穴，反复几次，注意，再分推时，手指不准碰到受术者的唇线以内的部位；分推至地仓时，可做按揉。
中医养生保健之中医推拿
四、摩法
[临床运用] 摩法轻柔缓和，刺激量较小，适用于全身各 部。常用于胸腹，胁肋及颜面部。 作用：和中理气，消积导滞，疏肝解郁， 活血消肿，散瘀止痛等。 应用：对脘腹胀痛、食积胀满、腹泻、便 秘、胃肠功能紊乱、肝郁气滞、胸胁迸伤及 软组织损伤等症， 摩法是小儿推拿八法之一，临床使用根据 摩动的顺、逆时针方向决定其补泻。摩法是 保健推拿的常用手法之一，如摩腹可用于消 化系统的保健。 整理ppt
[要领] • 指、掌自然着力，不可用力下压。 • 前臂静止性收缩发力，不应出现主动地按压或摆动。 • 操作时，注意力应集中于指端、掌下。 • 震动幅度小，频率高，每分钟约650次左右。 [临床运用] • 振法是内功推拿流派的代表手法之一，在局部会产生
温热、疏松的效应。 • 作用：温中散寒、理气和中、消食导滞、疏肝解郁、
推拿手法对治疗部位的选取不是随意的，而是在中医学 经络腧穴理论的指导下，进行有针对性地选取。如要调 理脾胃功能，除选取腹部摩腹等局部治疗外，还可根椐 经络腧穴理论，选用拿捏脾胃经、点揉足三里、推按背 俞穴、捏脊疗法等多种方法、多个部位进行施术。
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三．传统医学对推拿养生作用原理的认识
（一）调理脾胃功能，促进气血的生成
并根据病情维持最大力度1-3分钟。 • 用力应平稳、持久，不可偏歪、移动。 • 手法的刺激量和时间应根据受术者的
体质、病情、耐受力等情况灵活掌握。
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九、按法
[临床运用] 按法是最古老的推拿治疗手法之一， 在《黄帝内经》中就有很多关于按法 的使用记载。按法的刺激量较强，常 作为重点治疗手法用于全身各部。 作用：活血止痛、疏通经络、开通闭 塞、散寒止痛、解痉散结、矫正畸形 应用：常用于治疗胃痛、腹痛、胸痹、 头痛、痛经、肢休酸痛麻木、急慢性 软组织损伤、肌痉挛、功能性脊柱侧 弯及后突畸形等证。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法人体穴位是人体上一些特殊的部位，经络在这些部位上汇聚，具有控制身体功能的作用。
按摩这些穴位能够有效的缓解身体疲劳，增强免疫力，调节生理功能等，被广大人们所喜爱。
以下是十大人体穴位以及保健按摩法。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，是一处十分敏感的部位。
按摩太阳穴可以缓解头痛、失眠等症状。
按摩方法：将食指和中指放在太阳穴处，轻轻旋转按摩20次。
二、风池穴风池穴位于颈后，两侧颈椎第一根棘突下缘的凹陷处，是头颈部保健的重要穴位。
按摩风池穴可以缓解颈椎疼痛、头晕、头痛等症状。
按摩方法：用拇指、食指捏住风池两侧的凹陷处，轻轻按摩。
三、涌泉穴涌泉穴位于脚心中央，是人体最重要的穴位之一。
按摩涌泉穴可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。
按摩方法：用拇指按揉涌泉穴5分钟。
四、合谷穴合谷穴位于手背正中间，第一、第二掌骨之间。
按摩合谷穴可以缓解头痛、失眠、口渴等症状。
按摩方法：用拇指按揉合谷穴2-3分钟。
五、天宗穴天宗穴位于脚背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。
按摩天宗穴可以缓解腰酸背痛、关节炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩天宗穴3-5分钟。
六、肩井穴肩井穴位于肩胛骨下缘，往前约3个手指宽的凹陷处。
按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛、头痛等症状。
按摩方法：用拇指按揉肩井穴2-3分钟。
七、神阙穴神阙穴位于肚脐正中间。
按摩神阙穴可以缓解腹部胀气、腹泻、便秘等症状。
按摩方法：用拇指按揉神阙穴2-3分钟。
八、三阴交穴三阴交穴位于腿内侧，胫骨下缘前1/3与后2/3的交界处。
按摩三阴交穴可以缓解月经不调、失眠、前列腺炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩三阴交穴3-5分钟。
九、液门穴液门穴位于脊骨最下端凹陷处。
按摩液门穴可以缓解腰酸背痛、肾虚等症状。
按摩方法：用拇指按揉液门穴5-10分钟。
十、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘下3个指宽处。
按摩足三里穴可以缓解消化不良、便秘、失眠等症状。
按摩方法：用拇指按揉足三里穴5分钟。
全身保健按摩步骤
全身保健按摩步骤 The document was finally revised on 2021全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。
（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。
5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。
（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
（2）要领：方向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。
10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。
中医养生保健技术规范-全身推拿
中医养生保健技术规范全身推拿Technical specification of health preservation and prevention of Traditional Chinese Medicine—Systemic manipulation目次前言. II引言. III1 范围. 12 术语和定义. 13 指导原则. 14 准备工作. 15 操作方法. 15.1头面部推拿. 15.2 颈肩背部推拿. 45.3 腰背部推拿. 45.4 胸部推拿. 55.5 腹部推拿. 55.6 四肢部推拿. 56禁忌症. 77施术过程中可能出现的意外情况及处理措施. 77.1意外情况. 77.2处理措施. 8前言《中医养生保健技术规范》系列标准包括《中医养生保健技术规范脊柱推拿》《中医养生保健技术规范全身推拿》《中医养生保健技术规范少儿推拿》《中医养生保健技术规范膏方》《中医养生保健技术规范砭石》《中医养生保健技术规范艾灸》《中医养生保健技术规范药酒》《中医养生保健技术规范贴敷》8项标准。
本《规范》依据GB/T 1.1～2009 《标准化工作导则第1部分：标准的结构和编写》编制。
本《规范》由中华中医药学会提出并发布。
本《规范》由中华中医药学会亚健康分会归口。
本《规范》主要起草单位：广西中医学院第一附属医院。
本《规范》主要起草人：雷龙鸣，庞军，伦轼芳，甘炜，唐宏亮，周海丰，王开龙，向古生，李艺专，苏海玲，卢莉。
引言《中医养生保健技术规范全身推拿》（以下简称《规范》）是我国用于指导和规范传统中医全身推拿方法临床操作的规范性文件。
编写和颁布本《规范》的目的在于为目前众多的保健医师与保健技师提供技术操作规程，使日趋盛行的中医推拿更加规范化、更具安全性，从而使之更好地为广大民众的健康服务。
《规范》是国家中医药管理局医政司立项的标准化项目之一，于2008年12月正式立项。
2009年1月，中华中医药学会亚健康分会在北京成立《中医养生保健技术规范》编写委员会，设计论证了《规范》整体框架，首先组织编撰《膏方》部分作为样稿，并对编写体例、内容、时间安排和编写过程中可能出现的问题进行了讨论。
人体经络穴位按摩大全及图解！！！
⼈体经络⽳位按摩⼤全及图解！！！⼈体经络⼆千五百年前，中国诞⽣了第⼀部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，⼀个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。
经络是经脉和络脉的总称，古⼈发现⼈体上有⼀些纵贯全⾝的路线，称之为经脉；⼜发现这些⼤⼲线上有⼀些分枝,在分枝上⼜有更细⼩的分枝，古⼈称这些分枝为络脉, “脉”是这种结构的总括概念。
《黄帝内经》对经络的认识是从⼤量的临床观察中得来的，记载这些临床观察的⽂献近年来已在马王堆帛书、张家⼭⽵简和绵阳⽊⼈经络模型等出⼟⽂物中逐渐找到。
这些早期⽂献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古⽼的医疗⼿段：⼀个是灸法，⼀个是砭术（即⽤⽯头治病的⼀种医术），另⼀个就是导引术（⼀种古⽼的⽓功），⽽经脉是这三种医术施⽤时借助的途径。
随着冶炼技术的发展，⼈们制成了⾦属针，称为微针，并⽤微针对经脉进⾏治疗。
《黄帝内经》分为两部书，其中之⼀叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述⽤微针治疗经络的著作。
《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、⽪部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古⼈⼼⽬中⼈体最重要的⽣理结构。
《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即运⾏⽓⾎、平衡阴阳、濡养筋⾻、滑利关节联络脏腑和表⾥上下以及传递病邪等。
《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要来⾃于长期的临床观察，也包含⼀些推理分析的结果和取类⽐象的描述。
由于《黄帝内经》的概念体系是⼆千多年前的，给现代⼈理解它的思想内涵带来了极⼤的困难。
因此，从⽂献和实验等多个⽅⾯揭⽰古典经络概念的内涵，是中医研究者的任务。
经络系统组成经络作为运⾏⽓⾎的通道,是以⼗⼆经脉为主,其"内属于府藏,外络于肢节",将⼈体内外连贯起来, 成为⼀个有机的整体。
⼗⼆经别,是⼗⼆经脉在胸、腹及头部的重要⽀脉,沟通脏腑,加强表⾥经的联系。
⼗五络脉,是⼗⼆经脉在四肢部以及躯⼲前、后、侧三部的重要⽀脉,起沟通表⾥和渗灌⽓⾎的作⽤。
中医理疗学保健按摩促进身体健康
中医理疗学保健按摩促进身体健康在日常生活中，身体健康是每个人都非常关注的重要话题。
现代医学的发展给我们带来了许多治疗疾病的方法，但中医理疗学保健按摩作为一种传统的养生方式，同样在促进身体健康方面发挥着重要作用。
本文将介绍中医理疗学保健按摩的原理和好处，并探讨其对身体健康的积极影响。
一、中医理疗学保健按摩的原理中医理疗学保健按摩是基于中医理论而发展起来的一种按摩疗法。
中医理论强调人体的整体性和相互联系，认为人体机能的平衡与协调是保持身体健康的关键。
而中医理疗学保健按摩通过按摩人体的经络和穴位，调理人体的气血运行，达到平衡阴阳，调和脏腑的目的。
中医理疗学保健按摩主要通过以下几个方面起作用：1. 活血化瘀：中医理疗学保健按摩能够有效促进血液循环，加快血液流动，从而改善局部组织的供血状况，减少瘀血的产生。
2. 调理气机：按摩经络和穴位可以刺激机体的经络气机，调理气血平衡，增强机体的免疫功能和抵抗力。
3. 促进新陈代谢：中医理疗学保健按摩可以促进机体的新陈代谢，加速排除体内废物，延缓细胞衰老，保持身体的健康状态。
4. 调整脏腑功能：中医理疗学保健按摩通过调理脏腑功能，提高脏腑的工作效率，达到调理内脏功能，增强体质的效果。
中医理疗学保健按摩通过以上原理可以促进人体的自愈力，达到保持身体健康的目的。
二、中医理疗学保健按摩的好处中医理疗学保健按摩在促进身体健康方面具有许多好处。
以下将列举几个常见的好处：1. 缓解疼痛：中医理疗学保健按摩可以通过舒缓肌肉和锻炼关节，缓解疼痛和不适。
对于颈椎病、腰椎病等常见疾病具有明显的效果。
2. 改善睡眠：中医理疗学保健按摩可以放松身心，调整神经系统的功能，改善睡眠质量，缓解失眠和疲劳等问题。
3. 提高免疫力：通过按摩经络穴位，中医理疗学保健按摩可以调整机体的免疫系统，增强机体的抵抗力，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
4. 调理内分泌：中医理疗学保健按摩可以通过按摩腹部和内脏腔，调理内分泌系统的功能，缓解女性月经不调、更年期综合症等问题。
中式全身保健按摩程序与步骤
中式全身保健按摩程序与步骤中式保健按摩是以中医基本理论为指导，以经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百骸等为物质基础，采用按摩手法施于受术者体表之上，以刺激人体，进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。
一、头部保健按摩头面是手三阳经与足三阳经交会的部位，又居于人体的最高处，故称“诸阳之会”；属于奇恒之腑的“脑”居于其中，人之九窍有七窍——五官，在头面部开通，是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征；体现着机体精气神的盛衰。
因此对头面部进行按摩保健的主要目的是振奋人体阳气、保持人的青春长驻。
施术时，手法应非常的轻柔缓和，手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构，原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹；垂直于皱纹施手法；顺行于眉毛定方向。
再配以适合的介质，起到美容保健的双重作用。
受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。
术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的颠顶部。
1、面部保健按摩在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。
1.1前额部的施术1.1.1开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共12次。
1.1.2分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共12次。
1．1．3 分推前额：术者用两手拇指的桡侧（自指根至指端）着力，同时至于任脉两侧，然后分别向两侧颞部分推，共六次。
注意，两拇指的桡侧着力要均匀1．1．4按揉鱼腰穴：术者用两手拇指腹置于鱼腰穴，按揉6次。
注意按揉要轻柔。
1．1．5揉太阳穴：术者以两拇指指腹置于受术者两太阳穴上，轻柔的向耳后方向揉12次1．2 眼部的施术：1．1．1揉睛明穴：术者以两手中指指端置于受术者两睛明穴处，做轻柔和缓的揉动6次。
高级保健按摩师-全身保健按摩
高级保健按摩师－全身保健按摩术一、头面部保健按摩程序1．开天门按摩师以两手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴上。
两手拇指轮流进行，反复推抹20—30次。
印堂（奇，两眉头连线之中点）；神庭（督，前发际正中上5分）2．分推前额以两手拇指桡侧置于前额正中线，向外进行分推，由轻至重，重而不滞，反复进行3～5次，然后两拇指桡侧在头维、丝竹空穴长按1～2分钟。
头维（足阳明胃经，在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。
3．抹双柳按摩师以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外经鱼腰至丝竹空穴止，推抹数次。
攒竹（足太阳膀胱经, 在面部，当眉头陷中，眶上切迹处）；鱼腰（奇，眉中）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。
4．掐鱼腰按摩师以两手拇指指端掐两眉弓中点的鱼腰穴，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴、丝竹空穴到上关穴止，反复推摩数次。
上关（足少阳胆经，颧弓上缘，下关穴直上方）。
5．环抹眼周以双手拇指指腹置于上、下眼皮，由内向外进行摩动，使眼眶上的皮肤跟着运动，分抹的力度宜轻，不宜重，反复进行3～5次。
6．揉太阳按摩师以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴处，进行上下、左右、前后环转揉动，再以两拇指指腹同时用力白头维穴起，经太阳穴推至耳门穴止，反复推抹。
太阳（奇，在眉稍与外眼角之间，向后约1寸凹陷处）；耳门（手少阳三焦经，听宫穴上方，与耳屏上切迹相平处，张口取之）。
7．掐四白按摩师以两手拇指指甲掐四白穴，然后以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子髎穴。
四白（足阳明胃经，在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）；瞳子髎（足少阳胆经，眼外角侧0.5寸）。
8．掐睛明以两手拇指甲缘轻掐两眼内眦处睛明穴，持续1～2分钟。
再以两手拇指端轻揉睛明穴，然后以双手拇指指腹向外下方推抹，经四白、颧髎到下关穴止，反复推抹3—5次。
睛明（足太阳膀胱经，在面部，目内眦角稍上方凹陷处）；颧髎（手太阳小肠经，在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处）；9．点按巨髎以双手拇指指腹置于巨髎穴，反复点按3—5次，力度逐渐渗透，以有酸胀感为宜，切勿暴力。
保健按摩师高级课件)全身保健按摩技能操作
准备工作与环境布置
01
02
03
按摩室环境
确保按摩室安静、整洁、 温度适宜，并配备柔和的 灯光和音乐，以营造放松 的氛围。
个人卫生
按摩师需保持双手清洁， 修剪指甲，并确保无破损 或感染。
按摩床与用品
准备干净的按摩床单，确 保床面舒适，并准备所需 的按摩油、毛巾等用品。
按摩顺序与时间分配
顺序
从头到脚或从脚到头的顺序进行按摩 ，遵循肌肉放松的规律，先按肌肉较 弱的部位，再按肌肉较强的部位。
孕妇按摩
老人按摩
针对孕妇的特殊需求，提供安全、舒适的 按摩服务，缓解孕期不适。
针对老年人的身体特点，提供轻柔、舒适 的按摩服务，缓解关节疼痛和肌肉僵硬。
运动恢复按摩
压力缓解按摩
针对运动后肌肉疲劳和紧张，提供深层组 织按摩和拉伸，促进肌肉恢复。
针对工作压力和生活压力，提供舒缓的按 摩服务，缓解焦虑和紧张情绪。
按摩涌泉穴
用指腹按摩涌泉穴， 缓解疲劳和失眠。
肌肉酸痛的全身按摩方案
总结词
通过按摩肌肉酸痛的部位，缓解肌肉紧张 和疼痛，促进血液循环。
拉伸肌肉
在按摩过程中配合适当的拉伸动作，缓解 肌肉紧张和疼痛。
轻柔地揉捏酸痛部位
使用手掌或指腹轻柔地揉捏肌肉酸痛的部 位，缓解肌肉紧张。
拍打肌肉
用掌心或拳头轻拍肌肉，促进血液循环和 放松肌肉。
瑜伽式按摩
结合瑜伽动作和呼吸练习，达到身心放松的 效果。
穴位组合与特效按摩
头部穴位按摩
刺激头部穴位，缓解头痛、失眠等症 状。
肩颈穴位按摩
刺激肩颈穴位，缓解肩颈疼痛和僵硬 。
腹部穴位按摩
刺激腹部穴位，调理脾胃、改善消化 。