富兰克林日程表
助教日常：富兰克林的学习时间表计划表
助教日常：富兰克林的学习时间表计划表【日计划】6:30-7:00。
起床、洗漱收拾、对照出门清单（我从早上一直学到了晚上）7:00-7:30。
吃早餐、到图书馆、路上听一些音频（我的奇葩事：有一段时间为方便就不吃早饭或晚饭了）7:00-8:00。
【英语】【数学】背英语单词、看长难句、看数学笔记8:00-8:10。
趴在桌子上休息（重要的是把伪清醒下的困意释放）8:10-12:00。
【数学】学习（定闹钟每45分钟休息一次，思路连贯与否我真的认为不重要，只要强大什么时候都能收心）12:00-13:00。
吃午饭、看手机处理待办之事、回图书馆或寝室、路上听些音频（避开高峰期晚点去吃午饭）13:00-14:00。
午睡（后来几个月我是趴在图书馆桌上睡的，睡得难受但是都能扛过去）14:00-14:30。
整理待办之事，去图书馆(中午回寝室在床上睡觉虽然舒服，但是容易贪睡过度)14:30-17:30。
【英语】【政治】做英语阅读理解、学习政治，个人认为英语政治自学效果更佳，脱离辅导班自学效率更高17:30-18:30。
吃晚饭、散步(充分利用碎片化时间)、买包辣条在湖边静坐18:30-19:00。
趴在桌子上休息、背单词、看笔记19:00-22:00。
【专业课】、学有余力之事、学习22:00-22:30。
回寝室、健身跑步（我只做一些不会出汗的运动）、洗漱22:30-23:00。
看手机、处理待办之事、打卡、脑海中回顾小结一下23:00-6:30。
7.5小时的睡眠时间（白天不懂夜的黑，不要熬夜。
真真厉害的人不熬夜，而是早起）【周计划】周一。
我从周一学到周日，感觉身体被掏空，但是为了拉开和别人的差距，我就要求自己多花时间周二。
如果某天没时间学习就算了周三。
如果某一段时间没时间学习先放下学习周四。
如果长时间没学习很难弥补追赶之前落下的进度周五。
苦中作乐：贪睡半天、逛超市买点零食、看电影（我的奇葩事：为了时间，我一周只洗一次澡）周六。
成功的方法本杰明富兰克林
成功的方法本杰明富兰克林本杰明•富兰克林是美国最受爱戴的国父之一，他拥有智慧的眼睛，随和的个性，与恶习作战，与邻里友好相处。
他愿意冒险，敢于思考创新，懂得合理优化时间安排，慢慢促成他成为成功的人士。
以下是店铺为大家整理的关于成功的方法本杰明富兰克林，希望能给大家带来帮助!本杰明富兰克林的成功方法:1. He was a creative thinker他是个创意思考的人Ben Franklin was definitely not one to think inside the box. He is quoted saying, “to create, we must first identify the problem, then offer the best solution possible.” To mention a few, some of his inventions and discoveries include:富兰克林可不是陷在条条框框里思考的人。
在他看来，创新就是发现问题所在，然后努力找到最好的解决办法。
以下是他的部分发明与发现：The Franklin Stove富兰克林火炉The first library第一座图书馆Electricity电Lightning rod避雷针Glass harmonica水晶口琴2. He learned how to prioritize his time他懂得如何优化时间From his daily hourly schedule to rising at 5am everymorning, Ben Franklin found ways to maximize his daily productivity. He is quoted saying: “Lose no time; be always employ’d in something useful; cut off all unnecessary actions.” In other words, make the best use of your time and find ways to prioritize, in order to produce your best work possible.从每天早上5:00起床的日程安排中，富兰克林设法最大化提高自己的白天效率。
富兰克林习惯养成表
富兰克林十三条生活节制习惯对我而言，所有的一切都没有一个好的灵魂重要，我有道德洁癖，要求最苛刻的便是人的品德，大部分其他的事情都可以后天改正，但一个人的品质有问题，真的是很难改正。
特此推荐《富兰克林自传》，本杰明·富兰克林，一个我一直非常欣赏的天才。
年轻时的富兰克林并不十分成功，但却渴望成功。
他经过研究，发现成功的关键在于获取完善的人格。
经过精心总结，他认为这完善的人格应包括以下13个原则：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。
但经过进一步研究后发现，如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功，只有经过刻苦的锻炼，把这13项原则变成自己的13种习惯，这才是属于自己的。
于是，他认真为自己准备了一个本子，每一页打上许多格子。
他当时非常清楚，一段时间只专注于一项锻炼，才是最有效的，否则，会适得其反。
于是他头一个星期只专注于"节制"，每天检查自己为人处世是否"节制"，并在本子上做上记号。
一个星期后，由于天天盯住自己是否"节制"，并坚持每天监督，他惊喜地发现，这"节制"慢慢在他身上生根了。
尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项--"寡言"，并对第一项"节制"复习巩固；第三个星期盯住第三项--" 秩序"，再对第一项、第二项复习巩固。
没想到13个星期后，他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。
富兰克林生怕这13个星期还不足，为使那13项原则完全变成自己的习惯，在一年内他又进行了3次13个星期的轮回锻炼。
在后面也改进了一些做法，通过表格对每天的道德准则遵守情况进行检视，对于那些长时间不再违反的行为准则，也就是全是打勾的美德，可以不再进行重点养成，而那些还有违反的准则，则重点加强训练养成。
到一年以后，富兰克林完全变了，这种变化已溶入了他的血液，渗入了他的灵魂。
富兰克林的十三条自我修炼戒律（中英对照）
富兰克林的十三条自我修炼戒律（中英对照）富兰克林的“十三条修身计划”(Benjamin Franklin 13-point plan for honest living) These names of virtues, with their precepts, were:1. TEMPERANCE. Eat not to dullness; drink not to elevation.一、节制，食不过饱，饮酒不醉。
2. SILENCE. Speak not but what may benefit others or yourself; avoid trifling conversation.二、少言，言必于人于已有益，避免无益的闲聊。
3. ORDER. Let all your things have their places; let each part of your business have its time.三、秩序，每样东西应放在一定的地方，每件事物应有一定的时限。
4. RESOLUTION. Resolve to perform what you ought; perform without fail what you resolve.四、决心，当做必做，决定之事，持之不懈。
5. FRUGALITY. Make no expense but to do good to others or yourself; i.e., waste nothing.五、节俭，于人于已有利之事方可花费，勿浪费一切东西。
6. INDUSTRY. Lose no time; be always employed in something useful; cut off all unnecessary actions.六、勤勉，勿浪费时间，时刻做些有用的事，杜绝一切不必要的行动。
7. SINCERITY. Use no hurtful deceit; think innocently and justly, and, if you speak, speak accordingly.七、诚实，不虚伪骗人，思想要公正纯洁，讲话亦如此。
本杰明富兰克林的日程表
简单的日程中读出丰富的生活
Daily schedule of Benjamin Franklin
本杰明富兰克林的日程表
清晨自问：今天我该干些什么
5-7起床，洗漱，诵读Powerful Goodness,计划一天的工作和决议，对当前时况的研究，早餐8-11工作
12-13读书，查阅账单，用餐
14-17工作
18-21收拾，晚餐，听音乐或娱乐，或会谈
一天的回顾
夜晚自问：我今天都干了些什么
20-4睡觉
From Maira Kalman's And the Pursuit of Happiness, this is just too good. It appears that there is in fact enough minutes in the day to get stuff done. What's your daily schedule?
摘自Maira Kalman《当幸福来敲门》，这简直堪称完美。
看来，事际上一天中我们有足够的时间去把事情做好。
那你的日程计划是什么样的呢？。
富兰克林13条道德表
★富兰克林13条道德表★一【节制】食不过饱；饮不过量。
二【静默】言则于人于己有益，不作无益闲聊。
三【条理】各样东西放在一定地方；做事情有一定时间限制。
四【决断】决定做应该要做的事；决定后坚持到底。
五【俭朴】花钱须于人于己有益，不糟蹋浪费。
六【勤劳】爱惜时间；时刻做有益之事事；不做不必要的行动。
七【诚恳】不欺骗人；思想纯洁公正；说话要出于诚意。
八【正直】不做于人有害的事；做好自己责任内的事。
九【中庸】不走极端；对人少怀怨恨之心；容忍别人对我应有的惩罚。
十【整洁】身体、衣服和住所务必清洁。
十一【宁静】不因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。
十二【贞洁】节欲，不伤害身体，不许损他人的安宁或名誉。
十三【谦虚】效法耶稣和苏格拉底。
他人借鉴※I am a greatbeliev er in luck, and I find that the harder I work, the more I have of it. —— Thomas Jeffer son我很相信运气，事实上我发现我越努力，我的运气越好。
——托马斯杰斐逊※把生活计划写下来，时时看的人，有46%改变了；没写下来的，只有4%的人改变了，成功几率足足差了十倍。
——台湾《商业周刊》1160期※记住，你是对是错，并不取决于别人同意你还是反对你——唯一重要的是你的分心和判断是否正确。
——查理芒格---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Alice的终身目标：1.讲一口流利的英语；2.写一手漂亮的行楷字；3.生命的意义就是努力成为一名优秀的有意义的人；4.健康管理：保养、塑性、性格积极明朗；5.投资理财：为家人的健康、自己的老年生活做好准备。
富兰克林的时间表故事
富兰克林的时间表故事我们常常说，时间是我们生命中最宝贵的资源，因为它是有限的，且无法逆转。
然而，如何合理地利用时间，我们却常常感到困惑。
在这个快节奏的社会中，我们常常感到时间不够用，工作压力和各种琐事让我们疲于奔命。
然而，让我们来看看美国开国元勋之一本杰明·富兰克林的时间表故事，或许可以给我们一些启示。
本杰明·富兰克林是美国历史上的传奇人物，他是一位伟大的政治家、物理学家、作家和发明家。
他的时间表故事是富尔福大学科学家丹尼尔·列文森·阿里尔所整理出来的。
富兰克林每天准确地按照这个时间表安排工作和休息，从而使他取得了巨大的成就。
富兰克林将一天的时间划分为四个块，每个块长三小时。
他早上5点起床，将第一个块时间用于个人修养和健身，包括沐浴、早餐以及阅读。
通过早起，他为自己创造了宝贵的私人时间，让自己在一天开始之际就能保持冷静和专注。
第二个块时间，也就是上午9点至中午12点，富兰克林用于工作。
他将这个时间段划分成多个小段，每段时间都专注于一项任务。
他相信，短暂的休息可以提高精力和效率，因此每隔一段时间他会暂时停下手头的事情，伸展一下身体或者散步一会儿，这有助于他更好地集中精神。
午餐时间是他的第三个块时间，从中午12点到下午3点。
富兰克林注重健康饮食，相信良好的营养对于身心健康至关重要。
在用餐之余，他又利用这个时间段进行社交和交流，与朋友和同事聚餐或者开会讨论。
下午的第四个块时间，从下午3点到晚上6点，富兰克林用于个人事务和休闲娱乐。
他会将手头的琐事尽快处理完毕，然后用余下的时间去阅读、写作或者参加一些社交活动。
与此同时，他也会参与一些公益活动，比如为社区提供帮助或者参与志愿者工作。
富兰克林的时间表有助于他在学术、科研和社会活动方面取得了巨大的成就。
他认为，高效利用时间不仅可以提高个人的工作效率，还可以提高生活质量。
他的时间表故事也为我们树立了一个榜样，告诉我们如何更好地组织自己的时间。
本杰明富兰克林教我们的9个成功经验中英文对照
―Be at war with your vices, at peace with your neighbors, and let every new year find youa better man.‖ –Benjamin Franklin―与恶习作战，与邻里友好相处，在新的一年变得更加优秀。
‖——本杰明·富兰克林Benjamin Franklin is one of the most beloved founding fathers in the United States. Maybe it was his famous twinkling eyes, or maybe it was his ease with people. Regardless, he embodied several characteristics that inevitably led to his success during his lifetime.本杰明·富兰克林是美国最受爱戴的国父之一。
这或许是因为他那双智慧的眼睛，抑或是因为他的随和个性。
不管怎样，他所拥有的品质为他赢得了终生成就。
1. He cultivated productive habits他养成了有效的习惯Famously known for his 13 virtues, in which he organized a 13-week plan focusing onone of his thirteen virtues of temperance, silence, order, resolution, frugality, industry, sincerity, justice, moderation, cleanliness, tranquility, chastity, and humility, Benjamin Franklin not only implemented important moral goals, but also found ways to hold himself accountable by marking his own progress. In addition, he formed a time table schedule that had his day planned from the time he rose at 5am until he went to bed at 10pm.在著名的―富兰克林十三美德‖中，他总结了13条周目标：节制、寡言、有序、决心、俭朴、勤勉、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁和谦逊。
有哲理的语句,放弃时间的人,时间也放弃他
有哲理的语句,放弃时间的人,时间也放弃他篇一：抛弃时间的人时间也抛弃他同学们：大家好！今天我想跟大家分享一句莎士比亚的名言——“放弃时间的人，时间也放弃他”。
这句名言的意思很好理解，就是说，一个不珍惜时间的人，时间就会在他身边流走，不会为他驻足。
时间面前人人平等，对于成功者来说，一天不会变成25小时；对于失败者而言，一天也不会变成23小时。
那么为什么在相同的时间里，人们所得到的结果不同呢？比如说：我们班35位同学，每天在一起生活、学习，同样的环境，同样的课程，同样的老师，那为什么有的同学学习好而有的同学学习差呢？我认为学习好的同学最大的成功之处就是运用时间的成功。
如何运用时间，是一门艺术，也是决定成败的关键因素。
法国著名科普作家凡尔纳每天早上5点钟起床，一直伏安写到晚上8点。
在这15个小时中，他只在吃饭时休息片刻。
当妻子来送饭时，他搓搓酸胀的手，拿起刀叉，很快填饱肚子，抹抹嘴，又拿起了笔。
他的妻子关切地说：“你写的书已不少了，为什么还抓得那么紧？”凡尔纳笑着说：“你记得莎士比亚的名言吗？放弃时间的人，时间也放弃他。
哪能不抓紧呢？”在40多年的写作生涯中，他记了上万册笔记，写了104部科幻小说，共有七八百万字，这是一个多么惊人的数字！凡尔纳能取得如此惊人成就，秘诀就是他从不放弃时间。
学习上我们每个人都渴望成功，但现实生活中，浪费时间的现象却十分普遍。
而且，时间的浪费往往是不显眼的，这儿浪费2分钟，那儿浪费3分钟，加在一起就不是一个小数目了。
我们可以这样算一下：如果你和大多数人一样，每个小时都浪费5到10分钟，如果每天学习10个小时，那么一天你就会浪费1到2个小时，一周你就将浪费整整一天的学习时间！你可能根本没有意识到这一点，因为这些零碎的时间看起来是那么微小，根本不值得注意。
然而，就是在这些不起眼的浪费中，我们被那些善于利用时间的同学远远地甩在了后面。
同学们，12岁的我们正处在人生中最宝贵的黄金时期，有多少人羡慕我们现在拥有的美好时光，羡慕我们未来有那么长的时间和生命，我们不能浪费时间，正如文嘉先生所说：“明日复明日，明日何其多，日日待明日，万事成蹉跎。
伟人们的作息时间表
伟人们的作息时间表英国每日发行的老牌报刊《每日邮报》，登出了历史上不同领域的著名伟人作息时间表。
从莫扎特到弗洛伊德，从贝多芬到本杰明·富兰克林。
初次看到这些时间表，让我有些意外，原以为这些奇才怪才们过起日子来可能都象梵高一样不懂人间烟火，过得疯狂极致，黑白颠倒，相反的是他们每天把自己安排的都挺正常和规律，除了莫扎特看上去比较辛劳以外，其它人大都安排的挺健康，除了比较长的工作时间外，也有劳逸结合，注重锻炼。
在网上仔细查找了他们的资料，不仅厘清了以前大多模糊的印象，再回头审视这些作息表，我想这大概是他们虽然有时代的条件所限导致长寿者不多，个人命运也大都曲折多戗，但在各自专业领域的成就上都多产高产的主要原因吧。
查尔斯·狄更斯：19世纪英国维多利亚时代最伟大的作家，名作有《大卫·科波菲尔》《艰难时世》《雾都孤儿》《远大前程》等，其中代表作《双城记》，一百多年来在全世界盛行不衰。
他所处的维多利亚时代，被认为是英国工业革命和大英帝国的峰端，英国的工业、文化、政治、科学与军事都得到大发展，亦伴随着大英帝国的大幅扩张。
狄更斯最有名的，常被现代人引用的名言是：这是最美好的时代，这是最糟糕的时代；这是智慧的年头，这是愚昧的年头；这是信仰的时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬。
24岁结婚，并育有10个子女。
两人性格趣味上都有差别，据说对他的创作尤其是晚年生活带来不幸影响。
狄更斯最终死于脑溢血，活了58岁。
彼得·伊里奇·柴可夫斯基：十九世纪俄罗斯的伟大作曲家、音乐教育家。
我们熟悉的《黑桃皇后》，天鹅湖》、《睡美人》、《胡桃夹子》,《罗密欧与朱丽叶》等就出自他的笔下。
柴科夫斯基生活在沙皇专制制度腐朽没落的时期。
情感生活也是复杂多戗。
被认为是一位同性恋者，经历过对侄子的不伦之恋，以及对一名法国女歌手的暗恋。
接受了一名偏执女学生的疯狂求婚。
富兰克林13个好习惯
富兰克林13个好习惯富兰克林13个好习惯富兰克林（Benjamin Franklin，1706～1790），美国独立、建国的元勋，18世纪位列华盛顿后的最著名人物。
本杰明·富兰克林Benjamin Franklin（1706-1790），美国科学家、物理学家、发明家、政治家、社会活动家。
这是他在22岁时给自己制定的美德修养计划，大约有13条。
1、节制：食不过饱，饮酒不醉2、少言：说话必须对别人或自己有益，避免闲聊3、秩序：物归其所，事定期限钱币人物图案——富兰克林4、决心：做应该做的事情，决心要做的事应坚持不懈5、简朴：花钱必须于人于己有益，换言之，切忌浪费6、勤勉：不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动7、诚恳：不欺骗人，思想纯洁公正，说话也要如此本杰明.富兰克林——资本主义精神最完美的代表，十八世纪美国最伟大的科学家，著名的政治家和文学家8、公正：不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务9、适度：避免极端，要容忍别人对你应得的处罚10、清洁：身体、衣服和住所力求清洁11、镇静：不要因为小事或普通的、不可避免的事故来扰乱自己12、节欲：爱惜身体，不要有损于自己或他人的平静与名声13、谦逊：学习耶稣和苏格拉底提升你的生活——富兰克林的十三个原则来源：刘❤瑾的日志本杰明.富兰克林被认为是历史上最有智慧并最为务实的人之一。
下面的这个清单描述了他最为赞同的一些品质。
在自传里，富兰克林为这个生活准则的小清单花费了十五页纸——对于一个特定题目，这是他花费最多的一次了。
他觉得他所有的成功和幸福靠的都是这份计划，并推论说，他希望“那么我的后代中的一些或许会跟从这个先例并从中受益”。
尽管富兰克林被尊为博学的人，但它并不总是给人以这样的印象。
所以，如果你在怀疑自己是否能适合这些任务，就想想这个事实吧：本杰明.富兰克林只上过两年学；但现在，在他去世150年以后，世界上最好的大学仍然在向他致敬！如果这个清单对一个只受过两年教育的人都管用，那么我们要是不试试，实在是不明智。
有关珍惜时间的名人故事（精选13篇）
有关珍惜时间的名人故事（精选13篇）珍惜时间的名人故事篇1巴尔扎克在二十年的写作生涯中，写出了九十多部作品，塑造了两千多个不同类型的人物形象，他的许多作品都成了世界名著。
他的创作时间表是：从半夜到中午工作，就是说，在圆椅里坐十二个小时，努力修改和创作，然后人中午到四点校对校样，五点钟用餐，五点半才上床，而到半夜又起床工作。
巴尔就是如此珍惜每一日，才会在有限的时间创造出无数的让后人惊叹的巨作。
珍惜时间的名人故事篇2一位青年画家把自己的作品拿给大画家柯罗请教。
柯罗指出了几处他不满意的地方。
”谢谢您!”青年画家说:“明天我全部修改。
”柯罗激动地问:“为什么要明天?你想明天才改吗?要是你今晚就死了呢?”可见柯罗是多么珍惜时间。
珍惜时间的名人故事篇3鲁迅十二岁在绍兴城读私塾的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年纪尚幼，鲁迅不仅经常上当铺，跑药店，还得帮助母亲做家务;为免影响学业，他必须每天都作好精确的时间安排。
此后，鲁迅几乎每天都在挤时间。
他说过：“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。
”鲁迅读书的兴趣十分广泛，又喜欢写作，他对于民间艺术，特别是传说、绘画，也深切爱好;正因为他广泛涉猎，多方面学习，所以时间对他来说，实在非常重要。
他一生多病，工作条件和生活环境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罢休。
在鲁迅的眼中，时间就如同生命。
“美国人说，时间就是金钱。
但我想：时间就是性命。
倘若无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。
”因此，鲁迅最讨厌那些“成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短”的人，在他忙于工作的时候，如果有人来找他聊天或闲扯，即使是很要好的朋友，他也会毫不客气地对人家说：“唉，你又来了，就没有别的事好做吗?”珍惜时间的名人故事篇4爱迪生一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。
他的成功，应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，才使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。
富兰克林的时间表故事(一)
富兰克林的时间表故事(一)富兰克林的时间表富兰克林的日常安排•早起：6:00 AM•晨跑：6:30 AM - 7:00 AM•早餐：7:00 AM - 7:30 AM•工作：8:00 AM - 12:00 PM•午餐：12:00 PM - 1:00 PM•工作：1:00 PM - 5:00 PM•锻炼：5:00 PM - 6:00 PM•晚餐：6:00 PM - 7:00 PM•休闲时间：7:00 PM - 9:00 PM•睡前读书：9:00 PM - 10:00 PM•就寝：10:00 PM一天中的工作早晨工作早晨是富兰克林最有创造力的时候，他喜欢利用早晨这段时间完成一些重要的工作和项目。
富兰克林在清晨6点起床，开始他的晨跑锻炼，这是他保持清醒和活跃的秘诀之一。
回到家后，他享用一顿健康的早餐，然后开始他的工作日。
下午工作富兰克林在上午工作了一段时间后，到了中午他会休息一下，午餐时间通常是他与朋友或同事一起分享的时刻。
午餐后，他回到办公室，继续他的项目。
下午是他思考和决策的重要时段，他会全神贯注地解决问题和推动工作进程。
健康与休闲锻炼时间富兰克林非常重视身体健康，每天下午5点到6点是他的锻炼时间。
他会去健身房或户外进行有氧运动和力量训练。
这段时间的锻炼使得富兰克林保持了良好的体能和精力充沛的状态。
休闲时间富兰克林相信休闲和娱乐是保持身心健康的重要元素。
晚餐后的两个小时是他的休闲时间，他会与家人或朋友聚在一起，放松身心，分享彼此的生活和趣事。
这段时间也是他进行个人爱好的时候，比如绘画、音乐创作或阅读。
晚间安排晚间阅读富兰克林认为阅读是个人成长和学习的重要途径。
晚上9点到10点是他的阅读时间，他会选择一本启发性的书籍，进一步扩展自己的知识和见识。
就寝为了保持健康和充足的精力，富兰克林每晚10点上床休息。
他深信“早睡早起，身体健康长寿”。
他将一天的辛勤工作和思考交给了夜晚的梦境，在随后的日子里迎接新的挑战和机遇。
贝多芬富兰克林等历史名人是如何管理时间的？
贝多芬富兰克林等历史名人是如何管理时间的？《每日邮报》根据美国作家Mason Curry的著作《每日仪式：艺术家是如何工作的?》刊登出了历史上各个领域的伟人的作息时间表，看看那些伟人每天都在做些什么。
从时间表中可以看出，伟人们并没有像大家想的那样，为了工作、创作而“废寝忘食”，而是作息规律，计划周详。
大部分人每天坚持散步及运动，同时保持与人的交流，如去酒吧坐坐、写信、聊天等。
看来安排好时间，作息规律，是迈向伟人的第一步呢~~1、约翰弥尔顿约翰弥尔顿每天从早上四点起，就开始孤独地沉思--当然是在床上。
然后他的助手会给他念圣经一个半小时，那是因为他业已失明的缘故。
之后助手开始听他口述，进行创作，以及帮助他阅读。
随后一天的时间也安排得非常紧凑。
弥尔顿人生的最后 20 年彻底失明，但他仍然在此期间创作了万行长诗《失乐园》，时间从 1658 到 1664 ，长达 6 年。
日复一日的严格时间管理，使他从另一个维度夺回了被掠走的光明。
2、本杰明富兰克林本杰明富兰克林的一生是充满传奇的一生：他是科学家、发明家、政治家、外交家、社会活动家，在墓碑上刻下“印刷工富兰克林” 的他，提出了电荷守恒定律，发明了避雷针、双焦点眼镜和蛙鞋，创造了 8 次和 16 次幻方，起草了《独立宣言》和美国宪法，担任过驻法大使，撰写的自传一经问世便被抢购一空--这样一位经天纬地的通才，一天都在干些什么?在不放风筝也不领导战争的时候，富兰克林会足足地睡上八个小时，起床后对上帝祈祷，然后开始几乎没有空闲的一天。
除去共计八小时的标准工作时长，吃早餐之前他会处理手头的科学研究，午饭时则同时处理手头的账单，只有晚间会单独拿出一段时间听音乐、消遣。
有意思的是，富兰克林的一天有两个独特的部分：起床前他会思考“今天要干什么”，而睡前则会反思“今天我做了什么好事” --如果富兰克林读到《论语》中的那句“吾日三省吾身” ，应该会如遇知己。
3、莫扎特1781 年，25 岁的莫扎特前往维也纳，决定做一个自由作曲家和演奏家--维也纳在那个年代的繁华程度与艺术气息，读者只需要读一读茨威格笔下《昨日的世界》便可略窥一二，那是古老欧洲的中心，充斥着大量的机会、才华与野心。
本杰明 富兰克林
1776年夏，富兰克林被选为英国北美殖民地第二届大陆会议的成员，成为起草《独立宣言》的五人委员会 （Committee of Five）成员 ，协助起草《独立宣言》，并成为《独立宣言》签署人之一。托马斯·杰斐逊起 草了宣言的初稿。富兰克林觉得杰斐逊在表述“真理”这句话时使用的“神圣和不容否定”不够确切，他建议修 改为“我们认为这是不言自明的真理”。同年7月4日大陆会议通过了这一著名的历史文件。北美殖民地人民正式 宣告摆脱英国的殖民统治，美洲大陆上一个新的国家——美利坚合众国从此诞生了。
1719年12月，詹姆斯开始出版《新英格兰周报》，这引发了富兰克林对新闻的浓厚兴趣（他14岁起便开始练 习写作）。
1726年秋，20岁的富兰克林回到费城。 在船上，他写下了自己的人生计划，决定以“节俭、诚实、勤奋和 得体”作为人生的信条。
富兰克林部分塑像(2张)1727年秋，富兰克林同11位好友组织了“共读社”进行自学，互相切磋，共同研究 社会、自然各方面的问题。这个会社在1743年改称“美洲哲学会”。后在1749年发展成为费拉德尔菲亚学院（以 后改为宾夕法尼亚大学）。富兰克林曾任该校董事长40余年，为传播欧洲文化，培养人才，作出了贡献。
具有探索精神的富兰克林所生活的时代，正值资本主义文明的上升时期。富兰克林无论工作如何繁忙，总是 时时注意着大自然的一切。
1745年，荷兰莱顿的两个科学家发明了蓄电池——莱顿瓶。富兰克林对此产生了浓厚的兴趣，开始了电学试 验。 1748年，富兰克林退出了他的印刷生意，不过他仍然能从他的合伙人手中分得印刷店可观的利润，亦因此 有时间进行他各项发明和研究，当中包括了他对电的研究。
剑桥学霸作息时间表
剑桥学霸作息时间表是一种非常值得学习的学习模式。
该作息时间表的特点是高效、科学、合理，能够充分利用时间，提高学习效率。
以下是对该作息时间表的详细分析：一、时间安排：1. 早晨：6:00起床，进行一些简单的体育锻炼，如跑步或做早操。
这个时间段可以提高身体素质，也有助于清醒头脑。
2. 上午：上午是学习的黄金时间，学霸通常会在这个时间段集中精力学习。
具体安排为：7:00-8:00吃早餐，8:00-10:00学习数学，10:00-11:30学习英语。
3. 下午：下午的学习时间同样重要，通常安排为：14:00-16:00学习化学，16:00-17:30进行放松活动，如散步或听听音乐。
4. 晚上：晚上是复习和总结一天所学知识的时间，通常安排为：19:00-21:00进行复习和总结，并进行深度学习。
二、学习方式：1. 集中注意力：学霸们非常注重集中注意力的能力，他们通常会选择一个安静的环境，避免外界干扰，以提高学习效率。
2. 深度学习：他们善于深度学习，即在理解的基础上进行记忆，而不是死记硬背。
通过深度学习，他们能够更好地掌握知识，并形成长期记忆。
3. 小组学习：他们也善于利用小组学习的优势，通过互相交流和讨论，加深对知识的理解。
三、休息和娱乐：1. 午休：学霸们非常注重休息，他们通常会利用下午的时间进行午休，以恢复精力。
2. 放松活动：在一天的学习结束后，他们通常会进行一些放松活动，如散步、听听音乐、看看电影等，以缓解压力和疲劳。
四、自我评估和调整：学霸们会定期进行自我评估和调整，以了解自己的学习进度和存在的问题。
他们也会根据实际情况对时间安排进行调整，以适应自己的学习风格和习惯。
总的来说，剑桥学霸的作息时间表是一种非常高效、科学、合理的学习模式。
他们善于利用时间，注重集中注意力和深度学习，同时也善于利用小组学习的优势。
通过这样的学习模式，他们能够更好地掌握知识，提高学习效率，取得优异的成绩。
当然，每个人的学习习惯和方式都不同，我们不一定完全照搬他们的作息时间表，但我们可以借鉴其中的一些理念和方法，结合自己的实际情况，制定适合自己的学习计划。