教师个人心理辅导记录

教师个人心理辅导记录

2013 年 10月 31日自 9 时 30 分始，10 时 00分结束。教师姓

刘某性别女学历本科职业数学教师名

备注34岁

教师自述：我是毕业班老师，我天天都在担心明年小升初成绩能不能达到预期的目标。我的烦恼是脾气越来越不好。刚毕业时还挺“女”的，慢慢地就变成了“泼妇”。我觉得这都是工作压力造成的。自己发脾气就感到特痛快、特放松。从事教师行业以后，心理压力特别大，担心工作完成不好，担心学生学习成绩不好或者学生学习数学的兴趣问题等等。作为一名数学教师，对于学生难教，课堂举手发言的少了，个别同学调皮捣蛋，怎样才能让孩子好好认真去学习数学，对数学产生浓厚的兴趣，成为我当前面临的困惑。

初步分析：当我们心里有太多被压抑的情感时，心理就会失去平衡。为了恢复平衡，就要给不良情绪找一个出路。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的，很明显刘教师的心理压力大。原因是，他在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须…，我应该…等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是他自己造成的。可能是因为希望追求完美，希望得到外部的肯定和奖励。

辅导过程：与该名教师谈心，说说压力的来源，以及原因针对压力一一解答，使其疏缓压力。让她放松，要全身心地投入，学会化解压力，如参加体育活动、听听音乐、与朋友聊聊天、到户外大喊几声、埋头做自己感兴趣的事、与家人看一场电影或球赛等。

辅导效果：效果良好。能从客观上应对自已的问题。

感悟：在压力逐年增大的当今社会，教师的解压能力调节成为老师的新课题，面临巨大的工作压力。我们要学会运用积极的方法调整自己的心态和情绪。