体育水平五花球啦啦操动作层次创编优质课教案

体育与健康实践课教案水平五授课对象：高一选项班

程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式

运动负荷

时

间

次

数

强

度

合

作学练阶

段15’4．讲解

动作层

次

5. 完整

展示

4.教师借助多媒体讲解

动作层次的概念、意义

及选择运用方法。组织

学生练习。

A.引导学生学会根据动

作选择适合动作层次编

排的动作，并鼓励学生

大胆尝试。

B.组织学生根据选择与

编排进行实践。

C. 教师引导学生按照

适宜性、合理性、创新性

的原则，结合小组成员

实际能力科学编排。

结合第三节3*8动作进

行编排。

D.组织各小组分享与相

互学习

5.教师讲要求，提示法

指导学生练习。

4. 认真观看，积极动脑，

掌握动作层次的概念、意

义及选择运用方法和练

习方法。

A.分小组讨论，结合第三

节动作，选择适合运用动

作层次的动作，并分享。

B.组织学生根据选择与

编排进行实践并分享。

C.在教师引导下，大胆创

新，积极练习，并敢于分

享。

D.各小组积极分享与相

互学习

5.听清练习与展示的要

求，团队成员积极配合，

努力将动作、音乐、队伍

移动完美融合，展示青春

活力、积极向上的团队精

神，突显变化美与和谐

美。

队伍组织：体操队

形站立，跪坐，可

以压腿、压脚本，

同时保证同学们清

楚看到教师的示范

和讲解，便于教师

了解学生的掌握情

况，调动学生的学

练积极性。

分组展示，各小组

自由选择队形。

2

分

钟

2

分

钟

3

分

钟

1

分

钟

3

分

钟

6

6

4

1

1

中

中

强

中

强

自

我挑战阶

段10’7.体能

操

8.身心

放松

9.总结

与评价

7.播放音乐，带领法与

口令指导学生规范的完

成动作，鼓励学生积极

调整自身体能。

8.伸拉放松，教师采用

提示法，结合音乐，组织

学生拉伸放松。

9.总结和点评，组织学

生自评和互评。

7.积极参与，克服惰性，

勇于挑战力量与速度的

极限，增强自身肌肉力

量、有氧耐力和柔韧性。

8.在教师的提示下，将呼

吸、音乐、动作相结合，

伸拉关节和肌肉，调节呼

吸和心理，达到身心放

松。

9.认真听老师的总结和

评价，明确自身的优缺

点，懂得欣赏和分享。

* * * * * * * *

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3

分

钟

2

分

钟

1

1

强

小

生理负荷预测

课

后

记平均心率 120/分左右

练习密度 60 %左右