太极拳十要十不要
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
练太极拳十要十不要
高望岳一.要集中精力,不要精力涣散。
二.要意动身随,不要眼动身随。
三.要保持起架,不要忽高忽低。
四.要端正安适,不要前俯后仰。
五.要虚实分明,不要快起重落。
六.要连贯均匀,不要忽快忽慢。
七.要轻盈揉和,不要死板僵硬。
八.要圆活自然,不要直来直去。
九.要呼吸自然,不要勉强机械。
十.要持之以恒,不要三心二意。
圆心曲社会心理服务中心
2011年3月5日星期六