踝泵运动PPT

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可使更多的肌肉得到运动
注意事项
1.选择合适的体位：仰卧位或半坐卧位
2.活动范围：背伸20°，跖屈45°， 旋转360° 3.活动时间：在最大位置保持5~10秒左右。
4.活动频率：最好每小时练5~10分钟， 或每天3~4次，每次30~50下。
注意事项
5.一般下肢手术麻醉消退之后就可以进行练习。 除外踝关节术后、足部有石膏固定者。
远端循环差，局部炎性物质和代谢产物堆积， 新鲜血液及养分不能及时输送到受损部位， 组织生长修复受影响； 对组织产生的压力，加重疼痛感；
与手术有关的麻醉、应用止血带、肢体制动等，致血流变慢， 血小板在血管周围停留、集聚，易形成血栓。
踝泵运动的意义是什么？
跖屈（脚尖朝下）：小腿三头肌收缩变短，
胫骨前肌放松伸长；
脚尖缓缓下压， 至最大限度 保持5~10秒钟，
怎样做踝泵运动？
背伸运动
躺或坐在床上，下肢伸 展，大腿放松，缓缓勾 起脚尖，尽力使脚尖朝 向自己，至最大限度时 保持5~10秒钟。
完成跖屈、背伸 为一组动作。
踝部环绕运动
以踝关节为中心， 脚趾作360度绕环
绕环动作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松， 以踝关节为中心，脚趾作360度绕环，尽力保持动作幅度最大。
背伸（脚尖朝上）：胫骨前肌收缩变短，
小腿三头肌放松伸长。 肌肉收缩时，血液和淋巴液受挤压回流，肌肉放松时，新鲜血液补 充。通过这样简单的屈伸脚踝，可以有效促进整个下肢的血液循 环。
绕环动作：踝关节跖屈、内翻、背伸、外翻组合在一起。
对增加股静脉血流峰速度比单独进行踝泵练习效果更好。
怎样做踝泵运动？
跖屈运动
踝泵运动
十一病区 戈春梅
什么是踝泵运动？
踝泵——Ankle pump 踝泵运动：主动屈伸踝关节的运动
踝关节用力、缓慢、 进行全范围的跖屈、背伸运动
什么是踝泵运动？
简单、易行、效果显著的下肢功能锻炼方法，促 进下肢血液循环和淋巴回流，对下肢术后退肿以及 功能恢复至关重要。
所有卧床病人都应该进行踝泵运动
为什么要做踝泵运动？
卧床病人
卧床患者的并发症之一——静脉血栓栓塞症（VTE），是 由于血液在静脉内非正常的凝结，属静脉回流障碍性疾病。 血栓的形成大多发生于制动状态。
主要病因：
1.血流缓慢 2.血管内膜损伤 3.血液高凝状态
为什么要做踝泵运动？
手术病人
术中部分血管被切断，
钢板、螺钉等内固定
肿胀
肿胀
6.刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后再增加强度。 7.练习中如感觉疼痛明显，可减少练习的时间、次数。
注ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ事项
8.骨科手术后，因长时间牵引、固定，肌腱会有 不同程 度的萎缩，绕环动作的幅度会受限，甚至出现疼痛感。 如体力不够，或疼痛感剧烈，只做屈伸动作效果也不错。 待疼痛减轻后，再加做绕环动作。