青少年自我保护知识讲座

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一、引言

（一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。理解方式：

提问、演示。⒈提问：

我们周围的事物，什么只有一次？⒉演示：

撕一张纸的过程。告诉同学们生命有时比纸还脆弱。

（二）大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。理解方式：

提问、猜谜⒈提问：

我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？

①犯罪

②车祸

③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等⒉猜谜：

最大的灾难是什么？无知。

二、自我保护常识（板书）

（一）家庭生活安全（板书）

1、饮水莫过量，谨防把身伤（板书）小故事：

1982年10月，伦敦有一个40岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。她立即打电话给医院。值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。经验尸，验尸报告上写道：

“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。”显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的80％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。可以说，没有水就没生命活动。因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-201X毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次饮水量过多，超过1天的量，就会伤害身体。因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。常识：

如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：

1．每次少喝，每天可以增加次数。2．慢慢喝，不要喝得太急。3．用吸管喝。滤布口诀：

（板书）人的生命难离水超量饮水人变鬼成人每天限4斤儿童过量也会毁

2、烫伤有轻重，处置各不同（板书）小故事：

甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。没想

到脚下一滑，一个趔趄，滚烫的汤撒在手上，疼得她直跺脚，眼泪都

出来了。爸爸一把将甜甜拉到水池间，打开水龙头，让凉凉的水，慢

慢地流到甜甜的手上。等她觉得不疼了，爸爸又找来一件干净的软软

的衣服盖在了她的手上，父女俩急忙去了医院。常识：

生活中，被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。如遇到此类事情，

你可以这样做：

1.判断烫伤情况，如：

受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色。2.在伤口未发现红

肿之前脱下手表等物。3.伤处疼痛的是轻度烫伤，用流动水缓慢冲洗

10分钟左右，不必包扎。4.伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。5.如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服,脱去不方便,可

剪开。6.若伤处有破损，不能用棉花或带毛的布包扎。口诀：（板书）轻微烫伤别惊慌冷水浸淋最便当重伤千万莫沾水速送医院求良方

（二）校园内外安全（板书）

1、运动在操场，防止受挫伤（板书）小故事：

班级足球联赛进入决赛了，可是中锋小强却上不了场，真急坏了“雏鹰队”的全体队员。小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周

了，一走动伤口就流血，打上绷带腿又不能弯，怎么能奔跑抢球呢？

现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成，很少草地的。这种场

地又硬又滑，一年四季都容易使学生摔跤。同学在运动时衣服穿得很少，短裤、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫伤，往往是在关节

部位，又会相当厉害，很不易愈合，尤真是漆部。除了摔伤，其它意外事故也是常见的。常识：

在操场上运动如何自护呢？1．准备：

换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。2．服从：

在教师指导下再做器械运动。投掷运动要听口令。闪开跑道以免冲撞。3．严肃：

垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。4．处理：

一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势。要请校医来处理伤口。伤情彻底养好再运动。口诀：

（板书）操场运动多快活挫伤之后难愈合科学锻炼有要求不伤筋骨受益多

2、面对小霸王，不卑又不亢（板书）校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园。为什么校园里会发生暴力事件？这必定是有原因的。认真调查分析一下，有以下几种情况：

有的学生在家里是重点保护对象；有的家长脾气暴躁，并经常在酗酒后打骂孩子；有的父母离异，从小失宠家庭温暖。另外，随着年龄的增长，有些孩子结成“团伙”，名为讲“义气”，实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学。由此可见，校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系，由于对家长、老师、同学不满，以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往，不会与人和睦相处，养成了随便打人骂人的坏习惯。常识：

面对校园小霸王，你可以试试下列方法：

l．尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开。2．如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、家长。4．在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预。5同学们上、下学时最好结伴一起走。口诀：

（板书）校园暴力可以防方法掌握要适当求助师长来帮助结伴走路有保障

（三）遇险与自救（板书）

1、脚葳怎么办，乱揉是蛮干（板书）小故事：

初一（l）班的同学正在景山公园举行班会----模拟军事活动。同学们满山遍野地跑，人人都要争当勇士。朱文彬发现树后有一“敌万密探”，想一把把他擒获，没想到，脚下石块一硌，只听“哎哟”一声，朱文彬跌坐在山路上——他的脚葳了。同学们立即从四面八方围过来，有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子，有的飞快跑到冷饮部，买来了冰镇的矿泉水，用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛，有的帮他擦去额头上的汗，安慰他不要着急。休息片刻之后，大个子同学背着他，洗煤滤布周围有众多同学护卫着，下山去了医院。经医院诊断，他的踝骨没有骨折，只是韧带撕裂。大夫给他开了两周的免体育的假条。常识：

如果脚崴了，可以采取以下措施：

l．用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处。要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20钟-30分钟。2．不可盲目扭动、按摩。3．足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。口诀：