青少年自我保护知识讲座

青少年自我保护知识讲座青少年自我保护知识讲座青少年自我保护知识讲座一、引言（一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。

理解方式：提问、演示。

⒈提问：我们周围的事物，什么只有一次？⒉演示：撕一张纸的过程。

告诉同学们生命有时比纸还脆弱。

（二）大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。

理解方式：提问、猜谜⒈提问：我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？①犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等⒉猜谜：最大的灾难是什么？无知。

二、自我保护常识（板书）（一）家庭生活安全（板书）1、饮水莫过量，谨防把身伤（板书）小故事：1982年10月，伦敦有一个40岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。

她立即打电话给医院。

值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。

她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。

经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。

”显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。

科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的80％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。

比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。

可以说，没有水就没生命活动。

因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。

为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。

更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。

上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。

人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-201X毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。

如果一次饮水量过多，超过1天的量，就会伤害身体。

因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。

常识：如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1．每次少喝，每天可以增加次数。

2．慢慢喝，不要喝得太急。

3．用吸管喝。

滤布口诀：（板书）人的生命难离水超量饮水人变鬼成人每天限4斤儿童过量也会毁2、烫伤有轻重，处置各不同（板书）小故事：甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。

这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。

一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。

没想到脚下一滑，一个趔趄，滚烫的汤撒在手上，疼得她直跺脚，眼泪都出来了。

爸爸一把将甜甜拉到水池间，打开水龙头，让凉凉的水，慢慢地流到甜甜的手上。

等她觉得不疼了，爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上，父女俩急忙去了医院。

常识：生活中，被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。

如遇到此类事情，你可以这样做：1.判断烫伤情况，如：受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色。

2.在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。

3.伤处疼痛的是轻度烫伤，用流动水缓慢冲洗10分钟左右，不必包扎。

4.伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。

5.如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服,脱去不方便,可剪开。

6.若伤处有破损，不能用棉花或带毛的布包扎。

口诀：（板书）轻微烫伤别惊慌冷水浸淋最便当重伤千万莫沾水速送医院求良方（二）校园内外安全（板书）1、运动在操场，防止受挫伤（板书）小故事：班级足球联赛进入决赛了，可是中锋小强却上不了场，真急坏了“雏鹰队”的全体队员。

小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了，一走动伤口就流血，打上绷带腿又不能弯，怎么能奔跑抢球呢？现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成，很少草地的。

这种场地又硬又滑，一年四季都容易使学生摔跤。

同学在运动时衣服穿得很少，短裤、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫伤，往往是在关节部位，又会相当厉害，很不易愈合，尤真是漆部。

除了摔伤，其它意外事故也是常见的。

常识：在操场上运动如何自护呢？1．准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。

女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。

全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。

2．服从：在教师指导下再做器械运动。

投掷运动要听口令。

闪开跑道以免冲撞。

3．严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。

4．处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势。

要请校医来处理伤口。

伤情彻底养好再运动。

口诀：（板书）操场运动多快活挫伤之后难愈合科学锻炼有要求不伤筋骨受益多2、面对小霸王，不卑又不亢（板书）校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园。

为什么校园里会发生暴力事件？这必定是有原因的。

认真调查分析一下，有以下几种情况：有的学生在家里是重点保护对象；有的家长脾气暴躁，并经常在酗酒后打骂孩子；有的父母离异，从小失宠家庭温暖。

另外，随着年龄的增长，有些孩子结成“团伙”，名为讲“义气”，实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学。

由此可见，校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系，由于对家长、老师、同学不满，以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往，不会与人和睦相处，养成了随便打人骂人的坏习惯。

常识：面对校园小霸王，你可以试试下列方法：l．尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开。

2．如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、家长。

4．在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预。

5同学们上、下学时最好结伴一起走。

口诀：（板书）校园暴力可以防方法掌握要适当求助师长来帮助结伴走路有保障（三）遇险与自救（板书）1、脚葳怎么办，乱揉是蛮干（板书）小故事：初一（l）班的同学正在景山公园举行班会----模拟军事活动。

同学们满山遍野地跑，人人都要争当勇士。

朱文彬发现树后有一“敌万密探”，想一把把他擒获，没想到，脚下石块一硌，只听“哎哟”一声，朱文彬跌坐在山路上——他的脚葳了。

同学们立即从四面八方围过来，有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子，有的飞快跑到冷饮部，买来了冰镇的矿泉水，用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛，有的帮他擦去额头上的汗，安慰他不要着急。

休息片刻之后，大个子同学背着他，洗煤滤布周围有众多同学护卫着，下山去了医院。

经医院诊断，他的踝骨没有骨折，只是韧带撕裂。

大夫给他开了两周的免体育的假条。

常识：如果脚崴了，可以采取以下措施：l．用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处。

要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20钟-30分钟。

2．不可盲目扭动、按摩。

3．足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。

口诀：（板书）足踝扭伤很常见肿胀疼痛行走难冷水冰块来止痛自行按摩是蛮干2、游泳抽筋了，脚尖快上翘（板书）小故事：暑假里，晓莹与同学赵兰去游泳。

到了游泳池，晓莹换上泳装，草草冲了下便跳进了泳池。

赵兰则冲淋浴，做操，活动身体。

等到晓莹游完50米，她才下水。

在游第2个50米时，晓莹感到不对劲了，她的小腿越来越沉得，抽开筋了。

最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸。

经医务室医生做了按摩，才恢复正常。

常识：夏天游泳时，应记住以下几点：1．天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。

2．下水前一定要充分活动一下身体，如能做一套体操更好。

3．水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。

4．如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游岸边休息。

口诀：（板书）游泳抽筋皆因凉一旦抽筋别着慌翘脚蹬地求缓解吸取教训莫逞强3、不慎落水里，智勇求生机（板书）小故事：一位四年级的同学，不慎掉进了河里，河不深，但水流很急。

他吓坏了，被水冲着，顺流而下。

流经一个大河滩，本来他可以趁机站起来，因为水只有小腿那么一点深，但他没有抓住这个机会。

经过的大石块、树桩，他都没能利用。

结果，他被冲进了一个大水库，淹死了。

常识：如果不慎落水,你可以采取以下措施：1.憋气:要憋住气,用手捏着鼻子,避免呛水。

2.轻装:及时甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物。

3.站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。

4.漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏。

5.呼救：不会游泳，要边拍水边呼救。

5．放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抑住拯救者。

口诀：（板书）掉进水中莫慌乱狂喊力气会耗尽顺水漂流寻时机冷静观察好脱险（四）野外旅行安全（板书）1、林中迷了路，登高觅人处（板书）小故事：赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营，他看什么都感到新鲜。

突然，他发现一只美丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。

也不知道跑了多长时间，当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时，他周围已经找不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去问了。

他迷路了。

这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。

”想到这，小说做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。

不久，他就制定了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，找到自己跑来时踩出的脚印，接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。

沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，小锐激动得都要哭了，他成功了！常识：如果在林中迷了路，可以这样做：1.回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。

2.观察：看看四周的野草，刚走过的路，草会被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到来时的路。

3.到高处去：爬上最近的高大山脊。

一可以确定自己的位置，二可以发现人活动的迹象。

6．寻找水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区。

口诀：（板书）林中迷路需镇静登高寻人看究竟沿着山川寻路走伏草蛛丝指你行2、暴晒易中暑，通风保安宁（板书）小故事：7月上旬，学校期末考试结束后，老师组织全班同学去爬山。

小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列，老师走在队伍最后，准备收容掉队的学生。

小华爬到半山腰时已经口干舌燥了，这时才想起来，自己忘了带水。

小华想，已经爬了一半了，顶峰就有卖矿泉水的了。

他一咬牙，又继续往上爬去，爬着爬?着，就觉得头昏耳鸣，胸闷恶心，四肢无力，两眼发黑。

突然，他昏倒在爬山的石板路上。

“小华昏倒了！”同学们大声呼喊。

跟在队伍最的老师听到呼喊声，疾步跑上来，只见小华紧闭双目，面色苍白，摸摸额头，干热无汗。

老师断定小华是中暑了，就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下。

老师一手紧指小华的人中穴，一手紧掐其合谷穴（拇指、食指三角约2公分），还让学生用扇子、草帽给小华扇风。

不?一会儿，小华就缓过来了。

老师给小华喝了一瓶十滴水和一瓶矿泉水。

小华在树荫下又休息了20多分钟，就没什么事了。