青少年自我保护知识讲座

青少年自我保护知识讲座青少年自我保护知识讲座一、引言（一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。

理解方式：提问、演示。

⒈提问：我们周围的事物，什么只有一次？⒉演示：撕一张纸的过程。

告诉同学们生命有时比纸还脆弱。

（二）大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。

理解方式：提问、猜谜⒈提问：我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？① 犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等⒉猜谜：最大的灾难是什么？无知。

二、自我保护常识（板书）（一）家庭生活安全（板书） 1 、饮水莫过量，谨防把身伤（板书）小故事： 1982 年 10 月，伦敦有一个 40 岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。

她立即打电话给医院。

值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。

她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。

经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。

” 显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。

科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的 80 ％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。

比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。

可以说，没有水就没生命活动。

因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。

为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。

更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。

上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。

人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝 1500 毫升 -XX 毫升水（相当于 6 个 -8 个口杯，或 6 瓶 -8 瓶汽水量），儿童为 500 毫升 -1000 毫升。

如果一次饮水量过多，超过 1 天的量，就会伤害身体。

因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。

常识：如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意： 1 ．每次少喝，每天可以增加次数。

2 ．慢慢喝，不要喝得太急。

3 ．用吸管喝。

口诀：（板书）人的生命难离水超量饮水人变鬼成人每天限4 斤儿童过量也会毁 2 、烫伤有轻重，处置各不同（板书）小故事：甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。

这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。

一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。

没想到脚下一滑，一个趔趄，滚烫的汤撒在手上，疼得她直跺脚，眼泪都出来了。

爸爸一把将甜甜拉到水池间，打开水龙头，让凉凉的水，慢慢地流到甜甜的手上。

等她觉得不疼了，爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上，父女俩急忙去了医院。

常识：生活中，被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。

如遇到此类事情，你可以这样做：1. 判断烫伤情况，如：受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色。

2. 在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。

3. 伤处疼痛的是轻度烫伤，用流动水缓慢冲洗 10 分钟左右，不必包扎。

4. 伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。

5. 如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服 , 脱去不方便 , 可剪开。

6. 若伤处有破损，不能用棉花或带毛的布包扎。

口诀：（板书）轻微烫伤别惊慌冷水浸淋最便当重伤千万莫沾水速送医院求良方（二）校园内外安全（板书） 1 、运动在操场，防止受挫伤（板书）小故事：班级足球联赛进入决赛了，可是中锋小强却上不了场，真急坏了“雏鹰队”的全体队员。

小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了，一走动伤口就流血，打上绷带腿又不能弯，怎么能奔跑抢球呢？现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成，很少草地的。

这种场地又硬又滑，一年四季都容易使学生摔跤。

同学在运动时衣服穿得很少，短裤、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫伤，往往是在关节部位，又会相当厉害，很不易愈合，尤真是漆部。

除了摔伤，其它意外事故也是常见的。

常识：在操场上运动如何自护呢？ 1 ．准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。

女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。

全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。

2 ．服从：在教师指导下再做器械运动。

投掷运动要听口令。

闪开跑道以免冲撞。

3 ．严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。

4 ．处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势。

要请校医来处理伤口。

伤情彻底养好再运动。

口诀：（板书）操场运动多快活挫伤之后难愈合科学锻炼有要求不伤筋骨受益多2 、面对小霸王，不卑又不亢（板书）校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园。

为什么校园里会发生暴力事件？这必定是有原因的。

认真调查分析一下，有以下几种情况：有的学生在家里是重点保护对象；有的家长脾气暴躁，并经常在酗酒后打骂孩子；有的父母离异，从小失宠家庭温暖。

另外，随着年龄的增长，有些孩子结成“团伙”，名为讲“义气”，实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学。

由此可见，校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系，由于对家长、老师、同学不满，以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往，不会与人和睦相处，养成了随便打人骂人的坏习惯。

常识：面对校园小霸王，你可以试试下列方法： l ．尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开。

2 ．如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、家长。

4 ．在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预。

5 同学们上、下学时最好结伴一起走。

口诀：（板书）校园暴力可以防方法掌握要适当求助师长来帮助结伴走路有保障（三）遇险与自救（板书） 1 、脚葳怎么办，乱揉是蛮干（板书）小故事：初一（ l ）班的同学正在景山公园举行班会 ---- 模拟军事活动。

同学们满山遍野地跑，人人都要争当勇士。

朱文彬发现树后有一“敌万密探”，想一把把他擒获，没想到，脚下石块一硌，只听“哎哟”一声，朱文彬跌坐在山路上——他的脚葳了。

同学们立即从四面八方围过来，有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子，有的飞快跑到冷饮部，买来了冰镇的矿泉水，用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛，有的帮他擦去额头上的汗，安慰他不要着急。

休息片刻之后，大个子同学背着他，周围有众多同学护卫着，下山去了医院。

经医院诊断，他的踝骨没有骨折，只是韧带撕裂。

大夫给他开了两周的免体育的假条。

常识：如果脚崴了，可以采取以下措施： l ．用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处。

要在受伤后 30 分钟内进行，至少要冷敷 20 钟 -30 分钟。

2 ．不可盲目扭动、按摩。

3 ．足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。

口诀：（板书）足踝扭伤很常见肿胀疼痛行走难冷水冰块来止痛自行按摩是蛮干 2 、游泳抽筋了，脚尖快上翘（板书）小故事：暑假里，晓莹与同学赵兰去游泳。

到了游泳池，晓莹换上泳装，草草冲了下便跳进了泳池。

赵兰则冲淋浴，做操，活动身体。

等到晓莹游完 50 米，她才下水。

在游第 2 个 50 米时，晓莹感到不对劲了，她的小腿越来越沉得，抽开筋了。

最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸。

经医务室医生做了按摩，才恢复正常。

常识：夏天游泳时，应记住以下几点：1 ．天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。

2 ．下水前一定要充分活动一下身体，如能做一套体操更好。

3 ．水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。

4 ．如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游岸边休息。

口诀：（板书）游泳抽筋皆因凉一旦抽筋别着慌翘脚蹬地求缓解吸取教训莫逞强 3 、不慎落水里，智勇求生机（板书）小故事：一位四年级的同学，不慎掉进了河里，河不深，但水流很急。

他吓坏了，被水冲着，顺流而下。

流经一个大河滩，本来他可以趁机站起来，因为水只有小腿那么一点深，但他没有抓住这个机会。

经过的大石块、树桩，他都没能利用。

结果，他被冲进了一个大水库，淹死了。

常识：如果不慎落水 , 你可以采取以下措施： 1. 憋气 : 要憋住气 , 用手捏着鼻子 , 避免呛水。

2. 轻装 : 及时甩掉鞋子 , 扔掉口袋里的重物。

3. 站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。

4. 漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏。

5. 呼救：不会游泳，要边拍水边呼救。

5 ．放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抑住拯救者。

口诀：（板书）掉进水中莫慌乱狂喊力气会耗尽顺水漂流寻时机冷静观察好脱险（四）野外旅行安全（板书） 1 、林中迷了路，登高觅人处（板书）小故事：赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营，他看什么都感到新鲜。

突然，他发现一只美丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。

也不知道跑了多长时间，当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时，他周围已经找不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去问了。

他迷路了。

这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。

”想到这，小说做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。

不久，他就制定了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，找到自己跑来时踩出的脚印，接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。

沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，小锐激动得都要哭了，他成功了！常识：如果在林中迷了路，可以这样做： 1. 回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。

2. 观察：看看四周的野草，刚走过的路，草会被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到来时的路。

3. 到高处去：爬上最近的高大山脊。

一可以确定自己的位置，二可以发现人活动的迹象。

6 ．寻找水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区。

口诀：（板书）林中迷路需镇静登高寻人看究竟沿着山川寻路走伏草蛛丝指你行 2 、暴晒易中暑，通风保安宁（板书）小故事： 7 月上旬，学校期末考试结束后，老师组织全班同学去爬山。

小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列，老师走在队伍最后，准备收容掉队的学生。

小华爬到半山腰时已经口干舌燥了，这时才想起来，自己忘了带水。

小华想，已经爬了一半了，顶峰就有卖矿泉水的了。

他一咬牙，又继续往上爬去，爬着爬 ? 着，就觉得头昏耳鸣，胸闷恶心，四肢无力，两眼发黑。

突然，他昏倒在爬山的石板路上。

“小华昏倒了！”同学们大声呼喊。

跟在队伍最的老师听到呼喊声，疾步跑上来，只见小华紧闭双目，面色苍白，摸摸额头，干热无汗。

老师断定小华是中暑了，就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下。