经络常用穴位(肾心)参考
人体穴位图：十四经穴高清图解
人体穴位图：十四经穴高清图解经穴指十四经上的腧穴。
十四经指中医经络学说中的十二正经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）加上督脉、任脉，共十四条经经络的统称。
经穴一共有361个。
本文详解男性人体穴位，十四条经络的穴位图谱。
1、足太阳膀胱经穴位图主条目：足太阳膀胱经穴，位于足太阳膀胱经上的穴位左右各67个，共134个：2、足厥阴肝经穴位图主条目：足厥阴肝经穴；位于足厥阴肝经上的穴位左右各14个，3、足少阳胆经穴位图主条目：足少阳胆经穴；位于足少阳胆经上的穴位左右各44个，共88个：4、手少阴心经穴位图主条目：手少阴心经穴；位于手少阴心经上的穴位左右各9个，共18个：5、足太阴脾经穴位图共42个：6、手阳明大肠经穴位图主条目：手阳明大肠经穴；位于手阳明大肠经上的穴位左右各20个，共40个：7、手太阳小肠经主条目：手太阳小肠经穴；位于手太阳小肠经上的穴位左右各19个，共38个：8、手太阴肺经穴主条目：手太阴肺经穴；位于手太阴肺经上的穴位左右各11个，共22个：9、足阳明胃经穴位图主条目：足阳明胃经穴；位于足阳明胃经上的穴位左右各45个，共90个：10、手厥阴心包经穴位图主条目：手厥阴心包经穴；位于手厥阴心包经上的穴位左右各9个，共18个：11、足少阴肾经穴位图共54个：12、手少阳三焦经穴位图主条目：手少阳三焦经穴；位于手少阳三焦经上的穴位左右各23个，共46个：13、督脉穴位图主条目：督脉穴；位于督脉上的穴位有28个：14、任脉穴位图主条目：任脉穴位；位于任脉上的穴位有24个：会阴穴、子午流注十二时辰胆经子时(23:00-1:00)此时胆经最旺，摄生学认为：'肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断'因而可知胆的重要性。
经络腧穴各论-肾
【现代研究】
1. 慢性肾炎：针照海、太溪，可使动脉压降低， 尿量减少，酚红排出量增加。
2. 睡眠障碍：配申脉治疗睡眠倒错（发作性睡病） 3. 咽喉肿痛：以照海为主，治疗急慢性扁桃体炎、 咽炎、鼻咽管炎，有很好疗效。 4. 足内翻，配公孙、阳陵泉，治疗中风后遗症足 内翻30例，有较好疗效。
穴位主治鉴别表
• 肝肾阴虚导致的眩晕（高血压）、头痛、中风后遗症。 • 肺肾气虚导致的咳喘、气喘 • 心肾不交导致的失眠不寐：配神门、三阴交 • 阴虚火旺，虚火上炎所致的咽喉肿痛，牙痛
2、治疗经脉循行部位病症：下肢痿痹瘫，内踝肿痛。
【操 作】直刺0.5~1寸。
4、照海﹡ ：八脉交会穴，通阴跷脉
【主治】 1.治疗所属脏腑病证：
（1）癃闭，小便不利，小便频数——肾俞。 （2）月经不调，痛经，带下——中极、三阴交。
2.八脉交会穴，通调阴跷脉：
（1）痫证（夜发）失眠——申脉，通调阴阳跷脉 （2）咽痛，咽干，音哑：“列缺照海膈喉咙” （3）眼睑下垂，足内翻：阴阳跷脉司眼睑开合，主下肢运动
【操作】 直刺0.5—0.8寸，可灸。
【古代文献】《大成》：“痫病夜发灸阴跷，照海穴也”。
（三）主治概要
妇科、前阴病：月经不调，带下，阴挺，
遗精，遗尿，癃闭。
肾虚证：耳鸣，耳聋，腰痛，咽痛，气喘，
消渴（下消）、齿痛。
外经病：足心热，下肢痿痹，股内后侧痛。
（四）足少阴经腧穴概述
本经共27穴：涌泉、然谷、太溪、大钟、水 泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大 赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴 都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、 彧中、俞府。
治 大钟 表 照海
复溜
前阴病 妇科病
针灸 穴位 经络 介绍——肾
盗汗,热病无汗或者汗出不止
②胃肠病;
腹胀,泄泻
③腰下肢痛疾
应用: 汗症: 合谷,复溜相配 既可发汗,又可止汗. 发汗,泻复溜,补合谷 止汗,泻合谷,补复溜
[操作]直刺0.5~1寸
肾经 膝部 穴
阴谷 (合穴)
[定位]: 屈膝,腘窝内侧，在半腱肌腱 和半膜肌键之间 [主治]:益肾调经 癫狂; 肾虚泌尿生殖系病,月经不调; 膝股内侧痛.
头痛,目眩,耳聋,耳 鸣,咽喉肿痛,失眠
应用: 太溪,神门治疗心肾不交的失眠. 太溪,三阴交治疗消渴(下消)
[操作]直刺0.5~0.8寸
[属性]八脉交会穴(通阴蹻脉) [定位]内踝高点正下缘凹陷处 [主治]: 肾膀胱病;
照海 (KI6)
月经不调,痛经,带下,小便频数,癃闭.
五官热病; 咽喉干痛,目赤肿痛.
足少阴肾经
主讲人:范康怀 生命科学系
经脉循行 主治概要 本经腧穴(27穴)
学习 内容
足少 阴肾 经循 行
《灵枢，经脉篇》： 肾足少阴 之脉：起于小指之下，邪走[1] 足心，出于然谷[2]之下，循内 踝之后，别入跟中，以上踹内， 出腘内廉，上股内后廉，贯脊 属肾，络膀胱。 其直者:从肾上贯肝、膈，入肺 中，循喉咙，挟舌本。 其支者：从肺出，络心，注胸 中。
神志病; 痫症,失眠.
应用: 列缺,照海相配 治疗肺,膈,喉咙病. 昼发癫痫用申脉; 夜发癫痫用照海.
《大成》洁古曰：痫病夜发， 灸阴跷、照海穴也。
[操作]直刺0.5~0.8寸
照海 治癫 痫
肾经 小腿 穴
[定位]: 太溪上2寸,当跟踺的前缘 [主治]: ①肾虚津液失调证;
(完整版)人体经络穴位图详细表汇总
经络与调病一、什么是经络经络是人体运行气血的通路。
是与血管、神经完全不同的另外一套物质、能量、信息的传递系统.它是我们练功强健身体、开发潜能的物质基础，亦是用气功为他人调病的物质基础。
二、经络系统的组成:十二正经奇经八脉三、经络的功能:1、沟通上下内外。
内联五脏六腑.外络四肢百，五官九窍，把人体的各个部分。
紧密地联系成一个有机的整体。
2、运行气血:周流不息地将气血传输于全身各部位，保证机体的正常生理活动。
3、调节各部组织、器官之间的协调和平衡。
4、对外开放：通过穴位与大自然交换物质、能量、信息。
四、中医脏腑学说简介::五脏一心、肝、脾、肺、肾，六腑一胆.胃、大肠、膀胧、三焦。
中医学认为，人体是经五脏为中心，通过经络联属六腑及其他各组织器官，从面形成一个有机整体的。
每一脏通过其自身的经络联系着许多组织和器官，构成一个相对独立的功能系统。
⎪⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎪⎨⎧与小肠相表里其华在面手太阳小肠经. 在窍为舌 其经络：手少阴心经； 在液为汗;对生命活动起主宰作用在五行属火; 在志为喜主神志主血脉心⎪⎪⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎪⎪⎨⎧与大肠相表里。
手阳明大肠经。
外合皮毛其经络；手太阴肺经； 在窍为鼻，易被邪侵；在五行属金；不耐寒热 在液为涕在志为忧朝百脉，主治节主通调水道主气、司呼吸肺 ⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎨⎧与胃相表里。
在窍为口、其华在唇足阳明胃经。
在体合四肢、主肌肉其经络；足太阴脾经； 在志为思、在液为涎本，气血生化之源；在五行属土；为后天之 主运化、主统血脾 ⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎨⎧与胆相表里。
在窍为目足少阳胆经。
在体合筋、其华在爪其经络；足厥阴肝经； 在志为怒、在液为泪，喜条达而恶抑郁；在五行属木；其性刚躁 主疏泄、主藏血肝 ⎪⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎪⎨⎧生殖藏精、主生长、发育与与膀胱相表里开窍于耳及前后二阴足太阳膀胱经。
其华在发其经络：足少阴肾经； 在志为恐、在液为唾本，元气之根；在五行属水；为先天之 主骨生髓通于脑主水液代谢、主纳气肾另外，心包（脏）和三焦（腑）相表里。
详解肾经（中里巴人）
详解肾经（中里巴人）下面讲几个身怀绝技的肾经大穴，您只要经常刺激它们，让它们常葆活力，您自己也就会觉得活力四射。
太溪（俞土穴）：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。
此穴是俞土穴，阴经以俞代原，所以也是肾经的原穴。
太溪穴治疗范围极广，说白了就是一个大补穴，很多人觉得自己肾虚，如感觉腰酸膝软，头晕眼花，按按太溪，当时就会见效，比吃补肾药快得多。
具体地说，太溪穴可以治疗性功能减退、足跟痛、失眠、耳聋、牙齿松动、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙疼、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视以及妇女们的习惯性流产。
总之按揉这个穴，能够改善体质，是治本强身之穴、我认识的一个女性朋友，才30出头，却患了难言之隐，总是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因为只要稍有大的身体活动就会发生状况。
她是一家外企公司的职员，人也长得漂亮，但就是这个病患使她非常自卑，同事们的聚会她从不参加，甚至不敢交男朋友。
人们觉得她性情孤傲，也都对她敬而远之。
她断断续续吃了3年的汤药，竟无显效。
我看了这些方子，都对症，都是固涩缩尿补肾的方子，只是因为她脾胃虚寒，药物在脾胃被阻隔，无法真正被吸收，所以不能收到补肾缩尿的功效。
我让她在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐，同时按揉左右的太溪穴10分钟。
每天如此，10天后她来电话说，肾俞穴在拔到第8天时出了大水疱，就没敢再拔，而且太溪穴已经揉得痛不可摸了。
我对她说，这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强，可以暂时休息，让身体自己去调节。
又过了一周，她兴高采烈地来到我家，告诉我她的遗尿已经彻底好了。
其实用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍，尤其对于肾虚腰痛马上可以见效。
用穴位补肾，躲过了胃肠吸收这道关，所以不会有“虚不受补”的情况，而且补得直接、迅速。
复溜（经金穴）：在太溪穴直上2寸。
溜，水迂回缓流的样子；复溜，就是让死水重新流动起来的意思。
此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌。
全身14经络全套示范图
.~1.保心护主的安脉.心包经天池穴：按天池远离亚健康..天泉：腋下横纹两寸。
治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
曲泽：肘横纹中点。
治疗很多心血管方面的疾病，可以调治心血的供应。
保肝护肝的重要穴位郗门：从腕横纹到肘横纹是12寸，郗门穴在离腕横纹 5 寸处。
急救穴，治疗突发性的心绞痛。
按这个穴必然要用大拇指按住，尔后手段转动，才能揉到。
内关：治疗因心理压力大惹起的失眠等症状等，可调治心率。
大凌：在腕横纹的中间。
可治压力惹起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。
胃部不适找内关 .劳宫：是一个大补穴。
揉这个穴可使心情放松。
中冲：中指甲内侧。
可用指甲掐或用指节咯。
是泄心火的要穴，治口疮1.手少阴心经：调神理智的心脉..2.极泉穴：快乐生活，近离抑郁症的困扰.，在腋窝终点。
可以探查可否存心血管疾病。
预防心血管早期的疾病、可调心律，治疗两肋疼。
方法：用大拇指点按极泉穴尔后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）预防心梗、心绞痛3.青灵穴：今后远离止痛药.4.少海穴：肘横纹边缘处。
是心经的合穴。
合治内腑对心脏的调治很好。
属水（水在五行中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，扎实不下来。
可调治心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。
5、灵道穴 : 腕横纹下 1.5 寸贴着骨头揉：防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏病，减缓心律，宁静心神。
对慢性心脏病的人特别重要。
6、阴郗穴：腕横纹上 0.5 寸。
手脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不扎实、起夜，其实尿也不多（小便頻数）穴位在骨缝中间，点按要往里掐。
7.神门穴：在掌横纹上凹陷处。
穴位深。
可用大拇指指节搁它。
就是安放心神的门户。
增强睡眠。
是原穴属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。
增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。
还可防范老年痴呆。
一安放心神增强睡眠，泻心火。
二增强胃动力。
三防老年痴呆。
四治疗晕车。
人体十二条经络全图
十二经络要穴目录一、手太阴肺经 (1)肺经的要穴 (1)二、手阳明大肠经 (3)大肠经的要穴 (3)三、足阳明胃经 (5)胃经的要穴 (5)四、足太阴脾经 (7)脾经的要穴 (7)五、手少阴心经 (9)心经的要穴 (9)六、手太阳小肠经 (11)小肠经的要穴 (11)七、膀胱经 (13)膀胱经的要穴 (13)八、足少阴肾经 (15)肾经的要穴 (15)九、手厥阴心包经 (18)心包经的要穴 (18)十、手少阳三焦经 (20)三焦经的要穴 (20)十一、足少阳胆经 (22)胆经的要穴 (22)十二、足厥阴肝经 (24)肝经的要穴 (24)十三、揉穴的诀窍及说明 (26)十四、身体经络时间表 (26)十二条经络一、手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。
肺经的要穴1.中府穴胸骨中旁开六寸处。
中府指中气之府。
中气指脾肺之气。
中府穴是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀、消化不良、水肿等。
2.天府穴液横纹下三寸。
古人找此穴方法，在鼻子上点一墨点，手平行与地用头去触胳膊，胳膊上有黑点处即是天府穴。
鼻气通于天，肺开窍于鼻，因此也是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3.尺泽穴肘横纹外侧边上。
尺——暗指肾，泽——雨露，即是补肾的穴位，肺经属金，尺泽是金中的水穴，水是指肾，所以这指金生水。
肾虚会上实下虚，气都淤上边来了，揉此穴有降逆气的作用，降逆所即可治高血压、哮喘。
4.孔最穴腕横纹上七寸，肺经上的郄穴（郄穴治急性病），穴位较深。
主管所有的毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴。
对感冒汗不出或开热不出汗，可起发汗的作用。
治急性咳嗽、急性的咽喉痛。
5.列缺穴两手虎口相对，食指下边的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，处感风寒引起的头疼，治落枕，头项寻列缺，即头脖子方面有病找列缺。
6.经渠穴桡骨头（桡骨茎突）凸起处外侧边缘。
侧象向外推按。
治咳嗽的要穴，虚寒或肺热引起的咳嗽。
7.太渊穴腕横纹边外侧，穴位较深，用大拇指硌此穴较好。
是肺经的原穴，大补穴，补气。
经络常用穴位肾心可修改
经络常用穴位的注意事项与禁
05
忌
注意事项
A
定位准确
在寻找和按压穴位时，要确保定位准确，以免 误伤其他部位。
力度适中
按压穴位时力度要适中，以感到酸胀为宜 ，避免过轻或过重。
B
C
遵循顺序
在按摩经络时，应按照一定的顺序进行，以 免遗漏或重复。
注意反应
在按摩过程中，要留意身体反应，如出现不 适或异常感觉，应及时停止并咨询专业人士 。
02
肾经穴位
涌泉穴
总结词
肾经的井穴，具有滋阴降火、安神助眠的功效。
详细描述
涌泉穴位于足底部，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3 交点处。刺激涌泉穴对于肾阴虚所致的失眠、多梦、头晕、耳鸣、心悸等症有 较好的疗效。
太溪穴
总结词
肾经的原穴，具有补肾益精、调理冲任的功效。
详细描述
肾心穴位在调节身体机能中的作用
肾心穴位不仅在泌尿系统和心血管系统疾病中具有应用价 值，还在调节身体机能方面发挥着重要作用。通过刺激肾 心穴位，可以调节人体的水液代谢、血液循环、免疫功能 等方面，起到整体调节的效果。
治疗方法：可以采用综合治疗的方法，结合针刺、艾灸、 按摩等多种手段刺激肾心穴位，以达到调节身体机能的效 果。同时，还需要注意饮食调理和生活方式的改善，以促 进身体的康复。
经络系统的组成
01
经脉
是经络的主干，主要负责运行气血。
02
络脉
是经脉的分支，主要负责联络脏腑和体表。
03
穴位
是经络上的重要节点，是经气汇聚和出入的部位。
经络与穴位的关系
穴位是经络上的关键点，通过刺激穴 位可以调节经络的气血运行，进而调 节人体的生理功能。
肾经27个穴位详解
肾经27个穴位详解中医是我国传统文化之一，而经络穴位在我们的医疗或日常养生中广泛使用。
本文提供肾经27个穴位详解，以供大家参考选用。
涌泉穴拼音：yǒnɡquán拼音别名：地冲穴别名解析：(1)涌泉。
涌，外涌而出也。
泉，泉水也。
该解析穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
(2)地冲。
地，地部也。
冲，冲突也。
地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
理同涌泉名解。
(3)肾经井。
井，地部孔隙也。
本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。
(4)本穴属木。
属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。
本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因其湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。
意义：体内肾经的经水由此外涌而出。
意义运行运行：由天部横向传于然谷穴。
气血：气血物质为天之下部的温热水气。
气血取穴：涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，取穴约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。
（在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）。
解剖：有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，解剖深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支。
功能：散热生气。
功能主治：头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失主治音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。
神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
穴位指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
操作操作：针灸方法：直刺0.5-0.8寸；可灸。
悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2-3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5-10分钟。
中医必备基础知识！十二经脉88个常用腧穴汇总
中医必备基础知识！十二经脉88个常用腧穴汇总足太阳膀胱经膈俞（八会穴之血会）定位：在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
主治：①呕吐、呃逆、气喘等上逆之证；②贫血、吐血、便血等血证；③瘾疹、皮肤瘙痒等皮肤病证；④潮热，盗汗。
肝俞（肝之背俞穴）定位：在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
主治：①黄疸、胁痛等肝胆病证；②目赤、目视不明、目眩、夜盲、迎风流泪等目疾；③癫狂痫；④脊背痛。
脾俞（脾之背俞穴）定位：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
主治：①腹胀、纳呆、呕吐、腹泻、痢疾、便血、水肿等脾胃肠腑病证；②多食善饥，身体消瘦；③背痛。
肾俞（肾之背俞穴）定位：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
主治：①头晕、耳鸣、耳聋等肾虚病证；②遗尿、遗精、阳痿、早泄、不育等泌尿生殖系疾患；③月经不调、带下、不孕等妇科病证；④腰痛；⑤慢性腹泻。
大肠俞（大肠之背俞穴）定位：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
主治：①腰腿痛；②腹胀、腹泻、便秘等胃肠病证。
次髎定位：在骶区，正对第2骶后孔中。
主治：①月经不调、痛经、带下等妇科病证；②小便不利；③遗精、疝气等男科病证；④腰骶痛，下肢痿痹。
委中（合穴；膀胱之下合穴）定位：在膝后区，腘横纹中点。
主治：①腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证；②腹痛、急性吐泻等急症；③小便不利，遗尿；④丹毒，皮肤瘙痒，疔疮。
承山定位：在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。
主治：①腰腿拘急、疼痛；②痔疾，便秘；③腹痛，疝气。
昆仑（经穴）定位：在踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。
主治：①后头痛，项强，腰骶疼痛，足踝肿痛；②癫痫；③滞产。
申脉（八脉交会穴→通阳跷脉）定位：在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。
主治：①头痛，眩晕；②癫狂痫，失眠等神志病证；③腰腿酸痛。
至阴（井穴）定位：在足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
主治：①胎位不正，滞产；②头痛，目痛，鼻塞，鼻衄。
人体十四条经络的穴位图谱，学好中医并不难！
人体十四条经络的穴位图谱，学好中医并不难！
今天给大家分享一篇经穴图谱，分部位总结，并按照十四经脉列出，总共有361穴，非常实用，建议中医都收藏了。
中医认为凡是归属于十二经脉、任脉、督脉的腧穴，称为“十四经穴”，简称“经穴”，也就是我们通常所说的穴位。
这些腧穴因分布在十四经循行线路上，所以与经脉关系密切，不仅具有主治本经病症的作用，而且能反映十四经及其所属脏腑的病症。
分布于十四经以外的腧穴有“经外奇穴”、“阿是穴”、“耳穴”等。
人体经络穴位大全
人体经络穴位大全人体经络穴位大全十二正经之手三阴手太阴肺经本经一侧11穴，9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在胸前外上部。
分别为中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。
手少阴心经本经一侧9穴，8穴分布在上肢掌侧面的尺侧，1穴在腋窝中。
分别为极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。
手厥阴心包经本经一侧9穴，1穴分布于胸前，8穴分布于上肢内侧。
分别为天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。
十二正经之手三阳手太阳小肠经本经首穴是少泽，末穴是听宫，左右各19穴。
少泽腕骨阳谷养老支正小海肩贞臑俞天宗秉风肩外俞肩中俞天窗天容颧髎听宫前谷后谿曲垣手阳明大肠经本经首穴是商阳，末穴是迎香，左右各20穴。
商阳二间三间合谷偏历温溜上廉手三里曲池肘髎手五里臂臑肩髃巨骨天鼎扶突口禾髎迎香阳谿下廉手少阳三焦经本经一侧23穴，13穴在上肢外侧，10穴分布于侧头、项、肩部。
分别为关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。
十二正经之足三阴足太阴脾经本经脉腧穴有：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包，共42穴，左右各21穴。
足少阴肾经本经脉腧穴有：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，共27穴，左右合54穴。
足厥阴肝经该经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）大敦行间太冲蠡沟中都膝关曲泉阴包足五里急脉章门期门中封阴廉十二正经之足三阳足太阳膀胱经睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络郄、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴，共67穴，左右合134穴足少阳胆经瞳子髎听会上关颔厌悬颅悬厘曲鬓率谷天冲浮白头窍阴完骨本神阳白头临泣目窗正营承灵脑空风池肩井渊腋辄筋日月京门带脉五枢维道居髎环跳风市中渎膝阳关阳陵泉阳交外丘光明阳辅悬钟丘墟足临泣地五会侠溪足窍阴本经一侧44穴（左右两侧共88穴）。
最新 经络穴位养生(膀胱、肾经)-精品
经络穴位养生（膀胱、肾经）历来，业内业外人士都觉得中医跟西医完全不同，从基础理论，到治病都有很大区别，事实上也是如此。
但是在经络穴位方面，有一条经络，在中医跟西医角度理解都非常契合，那就是心包经。
中医讲：心包是包裹在心脏的脏腑，因为位置上的关系，所以有“心包代心受邪”的说法。
意思就是：无论是外感六淫还是内生六邪，它们侵袭心，心包是第一道保护屏障，所以心包功能正常运行是至关重要的。
因为中医理论中，心是人体生命之主宰，是元神之所在。
心包经全名手厥阴心包经，行于人体手臂内侧中间，紧邻手少阴心经，本经腧穴主治心、心包、胸、神志病，以及经脉循行经过部位的其他病证。
内关在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
主治心痛、胸闷、心动过速或过缓等心疾；胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证；中风、眩晕症等也可取内关穴。
内关跟足三里一样，也有双向调节作用，因此心动过速或心动过缓都可选择内关。
工作中的重要时刻，很多人会有紧张、心跳加速的现象，这时候就可以自行按压内关并进行深呼吸来缓解心跳加速。
按压时间和力度根据自身情况而定，切不可用力过重或过猛。
而有一部分人群，平常偶尔会出现心动过缓，但又没有达到药物治疗标准，那么在出现心动过缓的时候，也可以选择按压内关来缓解症状，不过对于这一类人群，还是建议勤观察，必要时就医。
内关是治疗心绞痛的主穴之一，可调理心气，活血通络。
配膻中、阴郄治疗心绞痛，针对不同原因引起心绞痛又可配其他相关穴位。
内关对胃腑病证也有治疗作用。
对于各种原因引起的呕吐，按压内关可起到止吐的作用，但除此之外，还要找出呕吐的真正原因进行对应治疗。
无论对于心的病证还是胃腑病证，对内关施加的作用力度跟时间都根据自身状况而定，合理地利用这一穴位对人体各脏腑功能的调节作用。
劳宫简便取穴法：握拳，中指尖下。
手掌的劳宫犹如足底的涌泉，都为人体之气聚集的地方。
劳宫穴主治中风昏迷、中暑等急症，心痛、烦闷、癫狂痫等神志疾患。
劳宫主治心神方面病证，因此在中医各种养生操当中，劳宫的地位是非常高的。
经络脏腑特要穴位一览表
络穴 列缺 偏历 丰隆 公孙 通里 支正 飞扬 大钟 内关 外关 光明 蠡沟 气会 膻中 冲脉 公孙 少阳三焦 委阳
背俞穴 肺腧 大肠腧 胃腧 脾腧 心腧 小肠腧 膀胱腧 肾腧 厥阴腧 三焦腧 胆腧 肝腧 血会 膈腧 阳维脉 外关 阳明大肠 上巨虚
腹募穴 中府 天枢 中脘 章门 巨阙 关元 中极 京门 膻中 石门 日月 期门 筋会 阳陵泉 阴维脉 内关 足三阳 孔最 温溜 梁丘 地机 阴谷 养老 金门 水泉 郄门 会宗 外丘 中都 脉会 太渊 阳跷脉 申脉 太阳膀胱 委中
原 合谷 冲阳
腕骨 京骨
经 经渠 阳溪 解溪 商丘 灵道 阳谷 昆仑 复溜 间使 支沟 阳辅 中封
合 尺泽 曲池 足三里 阴陵泉 少海 小海 委中 阴谷 曲泽 天井 阳陵泉 曲泉
阳维脉阳交
阳池 丘墟
骨会 大杼 阴跷脉 照海 足少阳胆 阳陵泉
八脉交会
下合穴
郄穴
阳跷脉跗阳 阴跷脉交信 阴维脉筑宾
井 少商 商阳 厉兑 隐白 少冲 少泽 至阴 涌泉 中冲 关冲 足窍阴 大墩 髓会 绝骨 带脉 足临泣 足阳明胃 足三里
荣 鱼际 二间 内庭 大都 少府 前谷 通谷 然谷 劳宫 液门 侠溪 行间
五腧穴 输 太渊 三间 陷谷 太白 神门 后溪 束骨 太溪 大陵 中渚 足临泣 太冲
经络 手太阴 手阳明 足阳明 足太阴 手少阴 手太阳 足太阳 足少阴 手厥阴 手少阳 足少阳 足厥阴 八会穴
脏腑联 属 肺 大肠 胃 脾 心 小肠 膀胱 肾 心包 三焦 胆 肝 脏会 章门 任脉 列缺 手三阳
原穴 太渊 合谷 冲阳 太白 神门 腕骨 京骨 太 大陵 阳池 丘墟 太冲 腑会 中脘 督脉 后溪 太阳小肠 下巨虚
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《玉龙赋》照海支沟通大便之秘 ③咽干喉痛 ④癫狂痫 失眠
• 刺灸：直刺０·５～１寸。可灸
9
复溜 （经穴）
• 定位：太溪穴直上２寸，跟腱 的前方。
• 主治：①盗汗，热病汗不出或 汗出不止
②腹胀 肠鸣 泄泻 水肿 ③下肢痿痹
• 汗证，通月经
10
手 厥 阴 心 包 经
11
１、体表路线：
2、部位划分及其生理特点 上焦 --- 膈以上（心肺） 中焦 --- 膈至脐（脾胃、肝胆） 下焦 --- 脐以下（肾、膀胱、大肠、小肠等）
上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
20
手 少 阳 三 焦 经
21
１、体表路线：
• 起于无名指尺侧端关冲穴→手背→上 肢外侧正中→肩→颈→耳后→耳前→止于 眉梢的丝竹空穴…→目外眦交胆经
交点处。足趾跖屈时呈凹陷处
• 主治：①急救：小儿惊风 癫狂痫
昏厥 中暑
②头痛 眩晕 失眠
③咽喉肿痛 失音
④小便不利 便秘 足心热
引气血归肾藏
6
太溪 （输穴 原穴）
• 定位：内踝尖与跟腱之间的凹陷中。
• 主治：①月经不调 闭经 遗精阳萎 小 便频数
②失眠 多梦 健忘
③咳喘 咳血 便秘
④咽喉肿痛 齿痛 耳聋
足少阴肾经
1
肾
肾位于腰部，脊柱两侧，左右各一。 肾五行属水、肾为伎巧之官 肾的主体功能：肾藏精、肾主水、肾主
纳气 肾的联属功能：①开窍于耳及前后二阴
②在体合骨，主骨生髓 ③其华在发④在志 为恐⑤在液为唾
肾与膀胱相表里
2
１、体表路线：
• 起于足底涌泉穴→绕内踝后→下 肢内侧后缘→腹正中线旁开０·５寸 →胸正中线旁开２寸→止于锁骨下 缘的俞府穴（分支从肺中分出交心 包经）
16
５大陵
６劳宫
（输穴 原穴） （荥穴）
• 定位：腕横纹中央，掌长 手掌心，当第二、三
肌腱与桡侧腕屈肌 掌骨之间偏于第三掌
腱之间。
骨，握拳屈指时中指
尖处。
• 主治： ①心悸 心痛 胸胁痛
②癫狂痫
③口舌生疮 口臭（腥臭）
④手腕疼痛
④掌心热
放松心情
• 刺灸：直刺０·３～０·５寸。可灸
17
７、中冲 （井穴）
可灸
31
翳风
• 定位：耳垂后方，当乳突与
下颌角之间的凹陷中。
• 主治：①急性耳鸣、耳聋要穴
耳部肿痛
•
②面瘫 面颊肿
齿痛 牙关紧闭
32
丝竹空
• 定位：眉梢凹陷处 • 主治：①目赤痛 眼睑瞤动
②偏头痛 眉棱骨痛 • 刺灸：平刺０·５～１寸。
小肠、心、胃、 三焦、心包、耳、 咽、目外眦、耳、目锐眦 鼻
同侧耳屏前
眼外角
24
２、体内联系：
• 属上、中、下三焦，络心包。 • 并与耳、眼有联系
25
二）主要病候：
• ①腹胀 水肿 遗尿 小便不利 • ②耳聋 耳鸣 咽喉肿痛 目赤肿痛
颊肿 • ③耳后、肩臂肘部外侧疼痛
26
三）常用腧穴：（本经共２３穴）
• 定位：中指尖端的中央。 • 主治：①急救：昏迷
中暑 中风 小儿高热抽搐 ②心痛 心烦 ③舌强肿痛 热病 • 刺灸：浅刺０·１寸或点刺 出血。可灸
18
三焦
六腑之三焦 形态结构：认为是腹腔中的肠系膜及大小网膜。 生理功能：疏通水道，运行水液。
19
（二）部位之三焦 1、生理功能
（1）通行诸气（2）运行水液
• 起于乳头外侧天池穴→上肢内侧正中 →掌中→止于中指尖端的中冲穴 ↓ 从劳宫分出至无名指端交三焦经
12
三）常用腧穴：（本经共９穴）
１、曲泽 （合穴） • 定位：肘横纹中，肱二头
肌腱尺侧缘。 • 主治：①心痛,心悸
②胃痛 呕吐 泄泻 ③肘臂痛 ④热病 • 刺灸：直刺１～１·５寸。
或点刺出血。可灸。 13
Hale Waihona Puke • 关冲 （井穴）• 定位：手第四指尺侧，距
指甲角0.1寸。
• 主治：①头痛 目赤痛
咽喉痛
•
②热病 昏厥
• 防止晕车
27
阳池 （原穴）
• 定位：腕背横纹中，指总 伸肌腱尺侧缘凹陷中。
• 主治：①腕关节痛 ②目赤肿痛耳聋
咽喉肿痛
虚寒灸法可缓解
28
４、外关
５、支沟
（络穴，八脉交会穴—通阳维脉 ） （经穴）
耳鸣
⑤腰膝酸痛 足跟痛 内踝痛
• 刺灸：直刺０·５～１寸。可灸。
• 凡肾经本经病变均可用此穴，既可作主穴，
又可作配穴。具有调整肾经功能的双向作用。
7
大钟（络穴）
• 定位：太溪下0.5寸稍后，跟腱内缘 • 主治：失音证
8
照海（八脉交会穴—通阴跷脉）
• 定位：内踝尖下方凹陷中。 • 主治：①月经不调 带下 阴挺
• 主治：①心悸 心痛 心烦 胸闷
②癫狂痫 癔病 失眠 眩晕 ③胃痛 呕吐 呃逆 ④肘臂痛 胸胁痛 • 刺灸：直刺０·５～１寸。
可灸
15
• 功效：宁心安神，镇静止痛，理气和中。 “心胸内关谋”
• 主治：1、心血管系统疾病：心痛、心悸。 2、精神、神经系统病证：癫痫、热病、 失眠、眩晕、偏头痛。 3、消化系统病证：胃痛、呕吐、呃逆。 4、呼吸系统病证：胸闷、胸痛。 5、临床急救穴之一。
• 定位：阳池与肘尖的连线上，桡骨与尺骨之间。
•
腕背横纹上２寸
腕背横纹上３寸
• 主治： ①耳聋 耳鸣
•
②胁肋痛 上肢痿痹、瘫痪
• ③热病 头痛 目赤痛
③便秘
•
肋间神经痛
29
外关、支沟定位图
30
肩髎
• 定位：肩峰后下方，上臂 外展时肩髃穴后方 的凹陷中。
• 主治：肩臂痛 上肢瘫痪 • 刺灸：直刺１～１·５寸。
22
• 胸中－属心包－下膈－络三焦
•
—循胸出胁－腋下三寸－上臂内侧
中间－肘窝中－前臂两筋之间－掌中－中
指端
•
• －无名指端
23
手阳明
手太阳
手少阳
起于
食指桡侧端
小指尺侧端 手无名指尺侧端
沿上肢外 侧
前缘
后缘
中间
经过
肩上
肩后，绕肩胛 上肩
络属脏腑 大肠、肺、下
器官
齿、口、鼻
上颜面， 对侧鼻翼旁 止于
3
三）常用腧穴：（本经共２７穴）
涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、 复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大 赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、 石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、 神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。
4
足 少 阴 肾 经
5
涌泉 （井穴）
• 定位：足底２、３趾趾缝纹端与
足跟连线的前1／3与后2／3
２郄门 （经穴）
• 定位： 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 曲泽与大陵的连线上
腕横纹上５寸 • 主治：①心痛\心悸（急救穴）
②癫狂痫 ③肘臂痛 ④呕血 咳血 呕吐 呃逆 • 刺灸：直刺０·５～１寸。可灸
14
４、内关（络穴、 八脉交会穴—通阴维脉）
• 定位：腕横纹上２寸，掌 长肌腱与桡侧腕屈肌 腱之间。