心脏的真实年龄告诉你还能活多久
人体器官寿命有多长？
人体器官寿命有多长？作者：王德兴来源：《青少年科技博览（中学版）》2006年第09期细胞是构成各种组织和器官的基本单位。
科学研究告诉我们，人体(包括动物)每个细胞的平均寿命是100天到120天。
那么各种器官的寿命有多长呢?人体器官的年龄往往与人的实际年龄是相吻合的。
因此很多人认为，人活多大，器官也跟着奉陪。
换句话说，人死了，器官的生命也就结束了。
其实，人体器官的年龄与人的实际年龄是两个完全不同的概念。
因为有些人的器官年龄与实际年龄并不完全一致，如一个人的实际年龄只有40岁，而他的心脏年龄已是50岁，肌肉说不定都已60多岁了，所以他“有心无力”，或者“力不从心”。
一位老人70多岁，而他的心脏年龄只有50岁，因而他精力充沛，一点没有衰老的样子，因此，心脏被称为“生命之泵”。
这就是“生命与心脏同在”之说。
在人体器官中，最先衰老的是骨组织。
骨骼衰老的表现是骨质脱钙所致的骨质疏松症等。
骨折就是最常见的现象。
骨丧失进程最快的是50岁以后。
人体调节眼睛距离的能力在10岁左右最大，接近60岁时这种能力就会减少1／10。
当然，如果用眼不当也会影响视力最佳效果。
大脑是人体最高司令部，随着年龄的增长，大脑皮层中的神经元也会逐渐减少，进入老年期神经元数量只是其青年期的30％。
其最明显的表现是智力上的衰退：兴趣爱好范围缩小了，神经冲动的传播速度减慢了，意识运动反应同样会减退，行为丧失了灵敏性，看起来笨手笨脚的。
这有可能与大脑中新机制功能的衰变有一定关联。
这是自然规律，不必大惊小怪。
目前，科学家对人体70多种功能衰老速度进行系统研究，结果表明，人体中许多器官功能衰老的进程是相当缓慢的，以至于这种“耐久性的储备”如不发生病变的话，足够提供几个人使用。
例如，根据胃的机能，其工作寿命可能达到476年，肺可以坚持110年。
如果人的生命都取决于胃的话，人类就可以活到500岁了。
如何判断人体各组织器官的年龄呢?最简单的方法就是观察表皮伤口愈合所需要的时间。
心跳速度可预测男人寿命资料
背景音乐风潮唱片清凉心心率是指每分钟心跳的次数。
正常人的脉搏与心率一致。
尽管测量心率的方法很简单，但其临床意义却不可小视。
心率异常是多种心血管病的高危因素，通过测量它，可预知不少心血管病的发生，这样就能尽早开展诊治，以获得更好的疗效。
心跳的正常指数：休息时心率：一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。
安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右)。
运动时心率：一个人的最大心率大约是220减去年龄，运动时达到最大心率的65%～85%效果最好，如40～50岁的中年人，运动时的心率应控制在118～153次/分钟；60岁以上的老年人，运动时的心率应控制在104～135次/分钟，但若是心脏病患者，运动时的心率应控制在最大心率的55%～75%。
动物：心率越慢寿命越长科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1～3年。
相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30～40年。
科学家们进一步证实，在所有哺乳动物中都可发现这一规律。
有趣的是，仓鼠每分钟心跳约500～600次，是鲸的20～30倍，然而它的体重只是鲸的50万之一。
人们发现，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。
令人惊奇的是，所有哺乳动物（人除外）一生的心跳次数基本一样，大约是7.3亿次左右。
每种动物大小虽然不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5％～0.6％。
目前，这些现象的确切原因尚未完全阐明，但人们提出了一种解释：心率由机体能量代谢需求决定，遵守生物物理学规律，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。
人类：心率是预测男子寿命的有效指标人类与哺乳动物有很大区别。
人类的长寿终点究竟是几岁
人类的长寿终点究竟是几岁编者按：从古至今，不管是平民还是君王，都想成为世界最长寿的人，在长寿路上，人人都是趋之若鹜的，全球各个地方都有著名的长寿村，长寿基于养生科学家的研究永远是神秘的，那么人类长寿终点究竟是几岁呢?人类平均预期寿命在全球范围内以每年约3个月的幅度在增长，主要得益于对抗过早死亡方面取得的进展。
然而，人类的最长寿命却一直没有明显的进步，人类或许已经达到了某种最长寿命的极限。
这或许是因为，人类繁衍的自然选择过程，没有特别保存能让人活到150岁的基因。
老年学研究组织的数据显示，人类寿命世界纪录是由法国的雅娜·卡尔芒创下的：122岁零164天。
从出生证明来看，20世纪最长寿命12年的增长幅度只不过是同期平均寿命增幅(36年)的1/3。
由于生活方式越来越健康，活到高龄的人越来越多。
但这与人类寿命存在某种期限并不矛盾。
大多数科学家认为，人体随年龄增大而衰老本身并不是由基因决定的，但延缓衰老的修复机制却是由基因决定的。
换句话说，活到90岁或100岁者的人数或许没有上限，但让一大批人活到120岁以上或许永远都不可能实现，而没有遗传工程的帮助，人很难活到150岁，即便君主也做不到。
长寿食物细数身边的“长寿仙药”总是在寻找长寿的秘密，可却不知道，我们身边就有最好的“长寿仙药”，那就是美容又能抗衰老的西红柿、给人体不断“充电”的大蒜，以及可以防治牙周病的红葡萄酒，下面一起来全面了解一下我们身边的这些“长寿药”吧!西红柿每天都吃能美容欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。
对意大利人来说，西红柿是餐饮最必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也会来上一大瓶番茄酱。
西红柿最初之所以引起人们的关注，最主要的原因就是它可以有效地防止衰老。
据说，意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客，最主要的原因就是当地人在长期的生活实践中总结出了一套神奇的美容养生法。
保养秘诀：将西红柿外敷内用结合起来，能让人的皮肤柔软细腻，散发出青春、健康的光泽。
健康知识讲座
妊娠期的运动健身
妊
妊
妊
娠
娠
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第
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学会控制你的锻炼心率
（220-年龄）X（65%~85%） 170-年龄 最大心率X（55%~70%） 最大心率X（70%~85%） 最大心率X（85%~100%）
健康吃出来
女性:655 + (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄) 男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)
减肥运动处方
（1）减肥的关键在于运动 A. 减肥运动的强度 B. 选择适合的运动项目 C. 制定减肥目标和计划
（2）科学节食与运动相结合
健康宣言
第一个叫 平衡饮食，
第二个叫适 当运动，
第三个叫心 理状态。
6/28/2020
你了解肥胖么
肥胖症是指体内脂肪积聚过多，并超过标准体重20%者可 称为肥胖症，是目前最常见的营养疾病之一！
简单判定标准体重的公式是： 标准体重 (kg)=身高(cm)-100
超过标准体重的 20～30％者为轻度肥胖症 超过30～50％者为中度肥胖症 超过50％以上者为高度肥胖症
世界心脏日测你心脏有多年轻 护心10妙计4美食
世界心脏日测你心脏有多年轻护心10妙计4美食世界心脏日测你心脏有多年轻每年9月的最后一个星期日为世界心脏日，2013年9月29日是世界心脏日，今年的主题是：健康娱乐，年轻心脏。
众所周知，心脏健康是一个人健康的重要标准，如果你的心都无法提供你的健康，那你的快乐也就无从谈起。
想要有一颗年轻的心脏，首先必须有一个健康的心态。
测试：你的心脏有多年轻？医学界研究发现，人的血管每天都在老化，其标志，就是动脉粥样硬化的程度。
以下体检状况可以判断你的心脏与血管的年龄：①血管开始变硬，偶尔有小斑块出现，又很快会消失，这是20岁年龄的心;②如果做X光检查时，可以明显地看到斑块，但还没有让身体感觉不适。
也就是体检时，血脂、血糖等指标处于高位，但尚未超标，这是40岁左右的心。
③检查斑块明显变硬、变厚，有了高血压，那么是60岁的心。
这个时候，突发脑梗塞、心肌梗死的风险也开始上升动脉粥样硬化表现在冠状动脉，就是冠心病。
世界卫生组织预测，2020年冠心病引起的心肌梗死将成为人类死亡的第一种疾病。
在我国，目前每12秒就有1人，死于心脑血管病。
因此，专家呼吁，公众要关注自己心脏与血管的年龄。
年轻的心脏需要健康的心态眼下正值凉爽的秋季，这个时节人们的心脏最容易出毛病。
专家指出，动脉粥样硬化是目前人类死亡的主要原因。
心肌梗死、脑梗塞(脑出血)，都与它带来的血管变窄、变脆、变硬有关。
研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。
首先，气温下降使人体耗氧量增加，为维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。
其次，天气变冷能使血流缓慢，藏于血管中的斑块易形成血栓，堵塞血管，诱发心绞痛或心肌梗塞。
此外，温差的变化，可使人机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，也是诱发心脏疾病的常见因素。
因此，世界心脏日的来临，正是提醒了大家，要多关注自己的心脏健康，像日常有一些症状都需要警惕，比如有了胸痛、心闷等不舒服的信号就要上医院检查。
解析心跳快慢与寿命长短之间的关系
解析心跳快慢与寿命长短之间的关系一、心跳快慢与寿命有一定关联安静状态下的心率，不仅反映着你此刻的健康状态，也关乎着未来的健康与寿命。
我国台湾卫生研究院曾做过一个研究。
从1994年开始收集了将近200万次的健康体检资料，研究发现：健康普通人群心率大概在每分钟60次，随着心率的增加，在每分钟60次至70次的这个阶段，心率每增加一次，预期寿命可能会缩短4个月左右。
另外与心率在60次以下的人群相比，心率在70至80次这组人群，预期寿命可能会平均缩短3年。
心率在80至90次这组人群，预期寿命平均缩短5年。
心率在90至100次这组人群，预期寿命平均缩短8年。
心率在100次以上的人群就更短了，可能会缩短13年。
专家表示：心动过速，心脏运作负担更大，这可能也是减寿原因之一。
就跟机器零件一样，每天超负荷使用，“报废”概率就大。
近年来，陆续有研究探究静息心率与疾病的关系。
静息心率升高是心血管疾病的风险因素；此外，研究还发现静息心率高的人，发生痴呆的风险也高。
2021年，发表在《阿尔茨海默病和痴呆（Alzheimer's & Dementia）》杂志上的一项研究指出，在60岁及以上的老年人中，与静息心率在60至69次/分钟的人相比，静息心率≥80次/分钟增加55%的痴呆发生风险。
二、心跳超过80次/分钟要当心成人的心跳范围是每分钟60至100次。
但是越来越多的研究发现，心跳处于每分钟50至80次范围内最健康。
这就意味着，如果每分钟心跳总是超过80次，就算偏快了。
与心跳50至80次/分的人相比，每分钟心跳超过80次的人更容易发生心血管疾病，因此需要予以关注。
如果总是心跳偏快，特别是每分钟心跳超过100次的时候，要咨询医生，看看是不是因为某些疾病所引起，例如心律失常、贫血、甲亢、心衰、心肌炎等。
排除这些原因后，就要检讨自己的生活习惯是不是不健康了。
通过改变不健康的生活习惯，多数人可以使自己的心跳频率保持在较低的水平。
为什么有些人60岁就死了，有些人90岁还无病无痛？告诉你长寿秘诀
为什么有些⼈60岁就死了，有些⼈90岁还⽆病⽆痛？告诉你长寿秘诀长寿，这可能是每个⼈都想拥有的⼀件事情。
现如今，我国的国民平均寿命，已经到达了76。
虽然，这和榜⾸的国家平均年龄不能相⽐。
但是，相⽐于20年前的中国，已经有了本质上的变化。
但是，我们看到这⾥，还有很多⼈很疑惑。
为什么，我⾝边接触到的⽼年⼈，往往六⼗多岁就死了呢？⽽有些⼈却活到了90多岁，并且，⼀直以来都很少⽣病，⾝体⼀直都很健康。
这到底是哪⾥不对呢？是哪⾥出现了差距。
今天就让我们⼀起来看看，问题究竟出现在了哪⾥？为什么有些⼈60多岁就死了，⽽有些⼈90多岁还⽆病⽆痛？基因问题⾸先，我们若是出现了这⼀情况，很有可能就会是本⾝的基因出现问题所导致。
牵扯到上⼀辈⼦的话，⽗母⽐较少⽣病，⽗母的⾝体⾮常健康。
那么，⾃⼰的基因就会很棒，就会很少⽣病。
反之，则很容易就会⽣病。
很多时候，⼀些家族中的⼈，是会携带遗传病的。
像是糖尿病，包括肝不好，肾不好，⼼脏不好，等相关疾病，都是会有⼀定的遗传效应的。
对此，若是我们需要判断⾃⼰是否具有长寿体质，我们就应该判断⾃⼰的家⼈，是否具有⼀些遗传病，判断⾃⼰的家⼈是否属于长寿体质。
这是很有必要的⼀件事，对健康帮助才是最⼤的。
后天原因很多时候，除了先天原因之外，后天原因也占了很⼤的⼀部分。
说到了后天原因，⾸先，我们就要判断，有没有可能会是⾃⼰的饮⾷出现问题的原因。
很多⼈的饮⾷，就喜欢吃⼀些清淡的⾷物，这些清淡的⾷物，能够帮助我们促进肠胃的蠕动，帮助⾝体更好的排出毒素，排出粪便。
但是，随着⽣活压⼒，⼯作压⼒的不断增多，我们的应酬次数也会慢慢上升。
经常吃⼀些⼤鱼⼤⾁，肠胃蠕动的速度就会慢慢减慢，以⾄于出现了⼀些便秘，出现了⼤便⼲燥的问题。
甚⾄，慢慢的还会导致三⾼的出现，出现了⾼⾎压，⾼⾎脂等情况，这对健康影响可能是⾮常⼤的，对此，我们应该有所重视，注意好⾃⼰的饮⾷变化。
以免对⾃⼰的⾝体健康造成不利的损伤。
⽣活习惯不好很多时候，我们出现了⾝体不适，出现了短寿的问题。
自测你的心脏年龄多少岁 4招保命护心脏
自测你的心脏年龄多少岁4招保命护心脏你的心脏还好吗？进行下述测试，可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老，看看你的心脏几岁了？自测你的心脏几岁了测试方法：首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后连续做20个标准鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。
将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。
判断标准：0—3之间，心脏强壮；3—6之间，心脏状况良好；6—9之间，心脏状态一般，多加关注；9—12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题；12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。
通过以上测试，可以帮助更好地了解你的心脏，不让心脏病成为生命的杀手。
那么，我们该做些什么来挽回不再年轻的心脏呢？1.合理运动，强壮心脏运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁。
还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。
建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。
2.补钾排钠，保护血管钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。
钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很丰富，山芋和番茄酱中含钾量最高。
钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。
3.按时服药，预防为主心脑血管患者，预防很重要，不能等到疾病发作再去医院。
可以服用中药进行防治。
冰片，有芳香开窍的作用，可以缓解病人不舒服的症状，维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能有着非常重要的作用，红花和冰片既有助于增进血液循环，还可明显提高人体的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心脑血管疾病的优秀药物。
4.少吃甜食，稳定血压血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。
老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。
两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。
测一测 你的心脏老了吗
测一测你的心脏老了吗？据美国预防杂志网站报道，心脏的年龄是可以识别的。
生活中的一些现象及医学检查，就能告诉我们心脏是否已提前衰老。
心内科专家提示出一些心脏“早衰”的蛛丝马迹。
1.上三层楼便心慌、气短。
较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解。
2.人变懒了，耐力差了。
近一个月，觉得自己懒洋洋的，做和以前一样的家务劳动更容易累。
运动耐力明显比以前差了，比如平常能打30分钟的乒乓球，现在只能坚持一半时间。
3.平躺时呼吸困难。
睡觉时，用原来的枕头会感到呼吸困难，必须换成较高的枕头甚至半卧着才觉得呼吸顺畅。
4.睡觉时惊醒。
晚上睡觉时突然因气闷、气急而惊醒，被迫坐起，有时还可能伴有咳嗽。
5.胸部憋闷、疼痛。
饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来。
6.高血压、血脂异常。
收缩压超过140毫米汞柱和（或）舒张压超过90毫米汞柱，血清总胆固醇高于6.22毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇低于1.04毫摩尔/升，甘油三酯超过2.26毫摩尔/升。
7.血管内壁钙沉积得多。
在血管内壁上，多余的胆固醇和其他脂肪会形成一种“软斑块”，当这些“软斑块”破裂时，上面就会出现一些“小裂口”。
这时，身体里的钙就会在裂口处沉积，形成一种“瘢痕”。
它一方面能起到稳定斑块的作用，另一方面却透露出心血管的“年龄”。
瘢痕越多越厚，心血管年龄就越老。
通过CT扫描技术，医生就能清晰地看到瘢痕的情况。
8.不良生活方式。
如果你有吸烟、缺乏身体锻炼，偏食及口味过重等不良生活习惯，你的心脏年龄恐怕又要比你的实际年龄老了几年。
长寿偏爱慢心率
长寿偏爱慢心率
其实，慢心率是人类长寿的“开关”，身体健康的老人静息心率较慢是件好事
很多研究都表明，“静息心率越慢，寿命越长”。
孙宁玲说，静息心率每分钟60~75次是理想状态。
研究发现，静息心率在60次左右，人的寿命可达93岁。
此外，动物界也有相同的规律，老鼠的心跳可达每分钟500次，但寿命仅2年，乌龟心跳仅为每分钟6次，寿命可长达200年
相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。
这是因为心率越快，心脏的舒张期就会缩短，心肌供氧减少，从而引起心脏供血不足、心肌缺血；同时，心率增快也会直接导致心肌耗氧增加。
长此以往，会增加心肌梗死、慢性心衰的发生率
要想长寿，最好把静息心率控制在75次以下，冠心病病人也要在55~60次左右。
不过要注意的是，静息心率过慢也存在一定危险，如果慢于55次，就需要去医院做检查
在徐成斌看来，放缓心率是一项需要在生活中长期积累的“工程”。
首先就是要运动。
常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。
虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。
其次是保持适当体重。
肥胖会使心脏负担加重，因此要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重
然后就是改正不良的生活方式，熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。
少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。
还应定时大便，保持排便顺畅
此外，生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。
高血压和冠心病的患者要坚持服用β受体阻滞剂，使心率减慢，减少与控制心肌缺血的危险。
心“动”的次数竟可以知道寿命长短
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生活常识分享心“动”的次数竟可以知道寿命长短
导语：每一个人都会对初恋持有一份特殊的执着，只是因为那是你第一次心动，那时候的心脏是否剧烈的跳动？当心情平复的时候，是否感觉整个人都舒畅
每一个人都会对初恋持有一份特殊的执着，只是因为那是你第一次心动，那时候的心脏是否剧烈的跳动？当心情平复的时候，是否感觉整个人都舒畅了很多，你知道吗？心“动”的次数竟然可以知道寿命的长短，这里的心动指的是心脏跳动的次数，在医学上被称为心率，是指在清醒、不活动的时候，安静的状态下，心脏每分钟跳动的次数，这样的心率如何预测寿命呢？
心脏的跳动过程
把手放在你胸前的左侧，是否有感觉你的心脏在不断的起伏着？当你左侧卧位躺在床上的时候，是否有听到扑通、扑通的声音？这就是你的心跳，那么这些起伏、这些声音又是如何完成的呢？
首先要从心脏的结构说起，我们的心脏主要是左右结构，每一边各一个心房和一个心室，当然也离不开心肌的正常活动，这种活动主要依靠心脏泵作用的动力，完成整个心脏的收缩与舒张，而心脏的跳动，最先从舒张开始，然后左右心房几乎在同一时间完成收缩，当心脏进入舒张期的时候，再将血液同一时间输入进入心室，再由心室注入动脉之中，但是这种流动是单向的，因为血液还会随着心脏的收缩与舒张，回流回来，而这种节奏的掌握都离不开一种特殊的心肌纤维，其本身就具有自动节律性、兴奋的能力，构成了整个心脏的传导系统。
而这一系列的动作都只为了个各个器官提供充足的血液，而心脏跳动的规律、速度都关系着血液的供给量，也就关系着其他脏腑器官，组织结构能否得到足够的血液供给，所以心脏的跳动对于身体的各部。
中医教你延缓心脏衰老 健康到老!
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢中医教你延缓心脏衰老健康到老！
导语：随着年龄的增长，人的各个器官都会逐渐衰老，但心脏的衰老会影响到人的寿命。
中医认为，心脏的衰老和其他脏器衰老的速度，以及彼此之间的关
随着年龄的增长，人的各个器官都会逐渐衰老，但心脏的衰老会影响到人的寿命。
中医认为，心脏的衰老和其他脏器衰老的速度，以及彼此之间的关系是绝对相关的。
所以，中医和西医在抗衰老的过程中是略有区别的，但总的来说，强调的是生活细节。
下面小编为大家讲解中医师如何延缓心脏衰老的。
心脏衰老影响寿命
人身上的哪个部位最先老？其实，每个人先衰老的器官，和衰老的速度都不同，这根据每个人的体质和基因有关。
但是心脏和大脑的衰老，会影响人的寿命。
《黄帝内经》中说，女性衰老以七为周期，男性衰老以八为周期，所以女性是49岁，男性是64岁。
但心脏衰老的时间要更早，西医认为，正常的衰老过程，心脏衰老的时间是在35~40，但在这个时期绝大多数人感觉不到；但女性56岁，男性64时，心脏衰老的症状开始出现；到了80岁，一半以上的人就已经有了心脏衰老的症状，即使没有心脏基础类疾病，也会感到疲惫。
用药原则按年龄分段
对于年龄大的人来说，心脏的肌肉，心肌细胞收缩能力下降；血管壁弹性下降、变薄，血管内壁就容易产生炎症，导致冠心病的发生；瓣膜逐渐硬化、钙化，张开和闭缩的能力下降；神经传导容易紊乱。
所以，实际上人在56岁以后，每老一年，心脏输出的能力就下降1%，而且，到了七八十岁由于衰老，心律失常几率上升10%，对于心脏病药物的敏感度和代谢也发生了变化。
所以，在临床上，就要把人按照
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人的寿命极限到底是多少
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人的寿命极限到底是多少
作者：
来源：《祝您健康·文摘版》2019年第04期
关于人到底能活多少岁，目前世界上公认的有三种观点：
一是以古希腊哲学家亚里士多德为代表，认为人的极限年龄和其生长期或成熟期有关，寿命应当为其生长期的5～7倍，也就是100～140岁。
二是日本科学家经过长期研究得出的结论，人的寿命和性成熟期之间有着生物学规律，前者是后者的10倍左右，可达到108～145岁。
三是美国科学家海尔·弗利克在1961年提出的观点，弗利克认为：人的细胞分裂到50次
时就会出现衰老和死亡。
而正常細胞分裂的周期大约是2.4年/次，照此计算，人的寿命应为120岁左右。
中国传统医学同样验证了这个道理：《尚书》提出“一曰寿，百二十岁也”，即活到120岁，才能叫作活到了应该活到的岁数。
晋代著名养生家嵇康也认为，“上寿”可达百二十，“古今所同”。
（据《环球人文地理》）。
揭秘心跳与寿命之间的关系
揭秘心跳与寿命之间的关系动物心跳越慢寿命就越长在动物世界里，谁最长寿？答案目前是海龟，中国有“千年王八万年龟”之说，自从2003年开始，德国就有科学家开始着手研究心脏跳动与长寿之间的关系。
曹克将教授告诉记者，在会上，外国科学家将所有的动物心脏跳动与寿命做了一个有趣的排行，结果发现老鼠、鲸鱼、大象和海龟这四种动物，心脏跳动越慢，平均寿命也越长。
老鼠的心脏一分钟能跳400-500次，但平均寿命—般仅两年，而鲸鱼与大象寿命最长可达80岁，心脏跳动为30-40次／分钟，海龟则跳动20-30次／分钟，可以活数百年。
与会专家认为，动物个体越小，心脏跳动越快，那么寿命就越短，种种迹象表明，心脏跳动与寿命的确有一定关系。
人的心跳最好60-80次／分钟国外专家认为心脏跳动快，那么耗氧量增加，而心脏跳动慢，代谢也较慢，动物的寿命也因此延长。
曹克将教授告诉记者，必须明确的一点是，长寿与心脏跳动有关系，但是一个人是否长寿还是取决于基因，另外，饮食习惯、工作压力等也影响到寿命的长短。
人的心脏跳动最健康的是60-80次／分钟，在60到100次之间都属正常。
劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要快些，新生儿每分钟可以跳到150次。
专家表示，在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了。
还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。
这些都属于心跳异常。
专家说：“曾发现有的病人心跳达到200多次／分钟，那就十分危险了。
”长期极限运动很容易发生猝死常说生命在于运动，也有入说生命在于静止，专家认为这两句话都不完全对。
生理学家发现，虽然运动时人的心脏跳动很快，但长期从事运动的人，他们的心脏得到了锻炼，心跳次数反而比正常人要少。
所以，坚持适量的运动，是有利于自己的健康的，但是，当一个人长期处在超越极限的运动中，很容易发生猝死等病症。
这是因为运动过量后，心脏过度锻炼而肥大，心腔则变得相对较小，血液往往供应不畅，容易引起恶性心律失常导致猝死。
心跳多少寿命更长
心跳多少寿命更长
佚名
【期刊名称】《知识文库》
【年(卷),期】2015(000)009
【摘要】<正>健康长寿是每个人的梦想。
但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。
人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。
正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。
国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查,结果表明,随着心跳次数加快,死亡率呈大幅度上升趋势,男性人群尤为明显,当然心率过慢也不利健康。
人的寿命呈
【总页数】1页(P54-)
【正文语种】中文
【中图分类】TS976
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40岁后,不想心脏早衰,做好三件事,常按四处,强健心脏更健康
40岁后，不想心脏早衰，做好三件事，常按四处，强健心脏更健康展开全文心脏，被称为“君主之官”，主不明，则十二官危！心脏，对于人体生命健康，有着举足轻重，无可代替的作用。
一旦，心脏受损，出现异常，就会威胁到生命健康。
心脏“保质期”，大约是40年也就是说，人在40岁后，心脏开始加速“衰老”。
心脏，是一个泵，负责运送血液循环到全身，分秒不息。
40岁后，心脏功能开始衰退，向全身输送血液的效率逐渐降低。
此时，血管壁的弹性降低，动脉开始硬化，很容易造成脂肪堆积，各种心血管疾病也就随之而来了。
再加上，一些不良的生活、饮食习惯，会导致很多人的心脏出现“早衰”。
“心脏年龄测试”数据显示，17.7万测试者的平均“心脏年龄”，比平均实际年龄“老”了13岁，主要原因是高胆固醇、高血压、肥胖、糖尿病等，危险因素控制效果不理想。
当身体发出7种信号，警惕心脏“早衰”了，莫忽视1、连续上3层楼，会出现心慌气短，心跳加快，休息十多分钟才能缓解。
2、人变懒，耐力变差，和以前做一样的家务劳动，会更容易感到疲惫。
3、睡觉平躺时，会感到呼吸困难，需要垫高枕头，才可呼吸顺畅。
4、夜晚睡觉时，突然气闷、气急而易惊醒，需要坐起，才得以缓解。
5、吸烟时，会常常感到胸部憋闷、疼痛。
6、没做剧烈运动，但脖子、手掌、后背、脚心等，突然大量出汗。
7、血管内壁钙沉积多，形成一种“瘢痕”，瘢痕越多越厚，心血管年龄就越老。
40岁后，不想心脏早衰，做好三件事，常按四处，强健心脏更健康不想心脏早衰，做好三件事第一件：饮食上，少盐、少油，巧搭配饮食，对于心脏健康，有着密切的关系。
良好的饮食习惯，对于心脏健康来说，尤为重要。
首先，要注意少盐，减少食盐用量，少吃过咸的食物。
研究显示，高达9.5%的心血管代谢死亡，与盐摄入过量有关。
吃盐太多，与10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡相关。
因此，保护心脏，远离“太咸”的食物，口味清淡一点，荤素搭配一点。
人类的7个“长寿”特征,你有几个？
人类的7个“长寿”特征，你有几个？作者：罗永浩来源：《人生与伴侣·共同关注》2018年第03期人在安静时，60～90次/分钟的心率都属于正常范围。
但如果心率持续偏快，就容易引发一些健康问题。
研究发现，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。
在2010年中国国家心血管病中心顾东风教授发表的流行病调查结果显示：与心率60～74次/分者相比，在男性中，心率为75～89次/分和高于90次/分的人心血管病发病风险相对较高；在女性中，心率高于90次/分的人，心血管病发病风险相对较高。
如今越来越多的医学研究提示，静息心率增快会危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。
无论是健康人群还是心血管病患者，要降低心率，首先需要进行规律性的体育活动，可以是做家务，也可以是各种运动。
通常坚持3个月的运动，就能使心率开始下降4～5次/分钟。
同时，要坚持限盐限酒少吃快餐等健康生活。
美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。
普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
这是有一定道理的。
步行时，人体的60%～70%的肌群参加活动，对增加下肢肌肉和韧带的力量、保持关节的灵活性、促进四肢及内脏的血液循环、改善身体有氧能力、调节精神心理状态等均有良好的作用。
不过要注意的是，并不是说“走得快”就一定会延长寿命。
特别是患有膝关节的各种疾病，如慢性退行性骨关节炎，就不适宜采用这种锻炼方式，步行速度快，对膝关节的压力更大。
腰粗、“苹果型肥胖”容易引发心脑血管疾病、动脉硬化等病症，还会引起胰岛素敏感度下降，引发糖尿病等疾病。
对于还没有患上心脑血管疾病的“苹果型身材”的人来说，如果能及时减掉大肚腩、瘦瘦腰，则可以将患病的风险降低。
人类寿命的最高纪录是否会被再次刷新
人类寿命的最高纪录是否会被再次刷新从古至今，人类对于长寿的追求从未停歇。
从古代帝王寻求长生不老之术，到现代医学对延缓衰老的深入研究，我们一直在探索生命的极限。
而在这个过程中，人类寿命的最高纪录也在不断被刷新。
那么，未来这个纪录是否还会被再次改写呢？要探讨这个问题，我们首先需要了解一下目前人类寿命的最高纪录是多少，以及它是如何被创造的。
截至目前，有可靠记录的人类最长寿者是法国的珍妮·路易丝·卡尔芒，她活到了 122 岁零 164 天。
卡尔芒的长寿可能与多种因素有关，包括良好的基因、健康的生活方式、乐观的心态以及相对稳定的生活环境等。
随着时代的发展，科技的进步为人类延长寿命带来了新的希望。
现代医学在预防和治疗疾病方面取得了巨大的成就，许多曾经致命的疾病如今都能够得到有效的控制甚至治愈。
例如，疫苗的广泛接种使得传染病的发病率大幅下降，抗生素的发明拯救了无数因细菌感染而生命垂危的患者，心血管疾病、癌症等慢性疾病的治疗手段也在不断改进和创新。
这些医学上的进步无疑为人们延长寿命提供了有力的保障。
除了医学的发展，人们生活水平的提高也是影响寿命的重要因素。
如今，我们拥有更丰富的营养食物、更清洁的饮用水、更舒适的居住环境以及更便捷的交通方式。
这些都有助于减少疾病的发生，提高生活质量，从而延长人们的寿命。
此外，人们对健康的重视程度也在不断增加。
越来越多的人开始关注饮食健康，合理搭配营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。
同时，运动健身也成为了一种时尚的生活方式，人们通过各种体育锻炼来增强体质，提高免疫力。
不仅如此，心理健康也受到了更多的关注，人们学会了如何应对压力，保持良好的心态，这些都对延长寿命起到了积极的作用。
然而，尽管有这么多有利的因素，人类寿命的延长仍然面临着一些挑战。
首先，衰老本身是一个复杂的生物学过程，目前我们对其机制的了解还远远不够。
虽然科学家们已经发现了一些与衰老相关的基因和分子通路，但要真正实现逆转衰老或者显著延长寿命，还有很长的路要走。
心脏变大能活几年
心脏变大能活几年心脏是人体最重要的器官。
心脏维系着身体各个部位的正常运行，为身体血液流通提供泵。
心脏病是近年来比较常见的一种病，心脏病分为许多种类，每一种发作起来都很严重。
心脏病的致病因素一般都是过度劳累，也有部分遗传因素。
那么心脏变大能活几年呢？接下来就跟随一起来了解一下心脏变大的后果吧！1.心脏扩大，需要积极重视，明确原因，尤其是看是否扩张性心肌病，还是冠心病之后引起的心脏扩大。
积极重视，就诊心内科，明确评估评估，尤其是结合有无基础高血压，高血脂和糖尿病病变，具体胸痛当时心电图表现，是否存在心肌缺血，注意看心脏彩超检查.2.左心室稍大”可以由多种疾患引起,也就是说左心室大不是病因,是心脏疾病的结果,比如高血压心脏病,甲状腺功能亢进型心脏病以及二尖瓣关闭不全等先天性心脏病,左心室大小的程度也不能确切说明疾病严重的程度,应该关心的是心脏彩超检查中的左心室射血分数,正常值为50-70%,建议可以做一下心脏彩超明确一下.3.心脏早搏是一种心律失常,具体是指在心脏搏动的过程中,有时会发生一个或数个提前出现的异位搏动,成为过早搏动,又称为期前收缩,简称早搏,是较常见的心律失常之一.引起早搏的原因很多,有一些健康人的心脏也可能发生早搏,而在病态心脏更易发生.健康人发生早搏往往有一些人为诱因,如情绪激动,饱餐,过度劳累,上呼吸道感染,胆道系统,电解质紊乱,药物作用等,过早搏动约40%发生于心血管疾病,易发生早搏的心脏疾病有冠心病,高血压性心脏病,风湿性心脏病二尖瓣狭窄,肺源性心脏病,心肌炎,心肌病,心包炎等.各种对心脏的刺激性因素,如心导管检查,由于对心壁的直接刺激,可出现房性或室性早搏,心脏手术时对心脏的按压,牵拉或进行瓣膜分离,安装心脏起搏器都可以产生过早搏动,但这些刺激因素一旦消除,早搏就可以消除.另外应用某些药物也可以引起过早搏动,尤其是洋地黄类的药物,其它如咖啡因,异丙肾上腺素等,停用这些药物早搏可以消失.。
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心脏的真实年龄告诉你还能活多久
一种新的计算法可以帮助年轻人估算出未来患上心脏病的风险，能够计算出人们心脏的实际年龄。
家族病史和生活方式会对年老后的心脏产生影响，在估算心脏病风险时也要考量这些因素。
目前心脏病的预防措施基于一种短期的10年心脏病风险评估，研究人员表示这种方法很大程度上由年龄和性别决定。
所以，年轻人和女人即便生活习惯非常不佳，也经常被排除在心脏病高危人群之外。
为了鉴别出这些人群，研究人员们开发出了这种名为“JBS3计算法”的方法，预测他们在患上心脏病或中风前还能活多少年。
在JBS3计算法中，当前的生活方式、血压、胆固醇水平和医疗条件都会影响心脏健康。
比如说一位有吸烟习惯的35岁女性，收缩压160mm汞柱(比120mm汞柱正常值要高)，总胆固醇7mmol/L(比正常值5.2mmol/L高)，再加上家族中有早期心脏病史，那么，这位女士的心脏真实年龄为47岁，总寿命估计为71岁，前提是心脏病或中风不发作。
她的10年内心脏病风险低于2%。
但是，如果这位女士戒烟，将总胆固醇控制在4mmol/L的水平，收缩压达到130mm汞柱，她的心脏年龄将恢复到30岁。
那么她的预期年龄将延长至85岁，前提也是不发作心脏病或中风，10年内患上心脏病的风险将小于0.25%。
对于所有人，知道自己的真实心脏年龄将有助于理解身体的状况，理解改善生活习惯和其它预防措施可以减小未来心脏病发病的风险。
对于大多数人，计算方法能够让人们知道在年轻时坚持养成良好健康的生活习惯对身体有多大的潜在贡献，而不会到了老年再去依靠处方药。
良好的生活习惯包括戒烟、养成良好的膳食习惯、锻炼和减少久坐活动。
在过去的40-50年里，死于心脏病的人数正在下降，尤其是在一些高收入国家，但是，心脏病依然是排名第一的致死因素。
虽然大多数人能捱过第一次心脏病或中风发作，但风险犹在，依然不容乐观。
研究人员表示大多数调查结果都显示，公众普遍低估了心脏病在一生中的患病几率和死于心脏病的风险，虽然有强有力的证据显示心脏病是比癌症更普遍的致死原因，但是绝大多数公众都认为癌症是最危险的健康威胁。
在美国，每年有59.8万人死于心脏病，而其中20万可以预防。
癌症只是美国排名第二的死因，每年夺去57.5万人的生命。
数据来自2010年美国疾病控制和预防中心。