发展体能练习

“积蓄体能我最棒”《研学案》

（广州市番禺区市桥实验小学廖翠花）

【研学导航】

学习任务：①明确本节课的学习任务和要求；②了解体能的相关知识；③运用“四步阅读法”和“思维导图”完成阅读任务。

学习目标：①根据阅读任务提取相关信息；②利用思维导图来展示解题思路；③利用阅读的方法来了解体能教学的相关知识并提高体能的的技术动作。

【研学问题】

学习任务：通过观看视频和日常积累的跑步知识，完成以下“研学问题”：

①节奏跑的动作要领？②快跑、慢跑何有节奏的跑相同点和不同点？

学习要求：自主学习（3分钟），合作学习（4分钟），展示学习（6分钟）

【研学练习】

学习任务：①认真观看视频内容，根据视频内容自主练习节奏跑，并大胆尝试与展示。

学习要求：小组学习（14分钟），展示学习（10分钟），评价学习（3分钟）

学习评价：②完成以下评价表（自我评价、组长统计并汇报）。

【研学拓展】

课后作业：思考在跑步比赛中为什么会有急停、急起有节奏的跑步

这一技巧？下一节课进行交流展示。

市桥实验小学体育学科研学案

课题：《积蓄体能我最棒》课型：第三次课编写人：廖翠花

【研学导航，目标指引】

一、知识链接

1、跑步比赛是学生非常喜欢的田径运动项目之一，具有很强的竞争性和趣味性。跑技术是跑步比赛的基础技术，也是在各种跑步比赛中运常用一种技术，节奏跑技术掌握得越好，成绩提高得越快。

2、节奏跑技术在跑步比赛中非常重要，但要掌握好这项技术，必须掌握好脚前掌着地的部位以及两个手臂摆动的幅度等。

二、研学目标

1、运动技能：通过学习，提高身体对敏捷圈的运用能力。

2、身体健康：提高跳跃能力和动作协调性，发展学生的下肢力量。

3、心理、社会适应：培养学生遵守纪律、团结协作、积极参与、不怕困难的良好品质。

三、研学重、难点

教学重点：身体灵敏性的训练

教学难点：在图形设计和练习方法创编中，对所学知识的运用。

四、研学方法

采用自主、合作、探究学习等方法

五、研学过程

【自主学习、研学生疑】

在教学中针对学生的心理、生理特征和已有的技能、经验，灵活的安排多样的跳法练习，采用

示范、展示、小组合作交流展示等手段，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生充分的活动天地，让学生自由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。

【合作交流、研学释疑】

快跑、慢跑何有节奏的跑相同点和不同点？

学习要求：自主学习（3分钟），合作学习（4分钟），展示学习（6分钟）

【分层教学、拓展延伸】

游戏：“跨越”节奏跑练习

通过“跨越”节奏跑练习和比赛，进一步巩固学生对节奏跑技术的理解和掌握。

组织：让学生根据自己的水平和实际情况再进行分组，学生根据各自水平和能力，选择不同的难度进行练习。体现个别差异，区别对待，让每一个学生都受益的课程理念。让学生体验成功，个性发展。

【学习小结、评价提高】

1、教师指导学生总结本节课的收获以及提出存在的问题。

2、学生自评，掌握技术动作的情况。

评价内容：我对田径节奏跑技术动作的掌握情况：

A、比较熟练

B、一般熟练

C、基本掌握

D、还没掌握。

【研学拓展】

课后作业：思考在跑步中“跨越”节奏跑这一技巧？下一节课进行交流展示。