1《学会调控情绪》教学设计

《善于调控情绪》

陈玉丽

【教学目标】

1、情感、态度与价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极的情绪状态；关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：初步掌握一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。

3、知识目标：了解青少年时期的情绪特点；知道情绪调控的一些有效方法；了解情绪的表达要顾及他人感受。

【教学重点】调控情绪的方法

【教学难点】情绪的表达要顾及他人的感受

导入：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，面对消极的情绪，人是不是没有办法调控，成为情绪的奴隶呢？

（幻灯片展示故事）

老奶奶的情绪由哀转为喜说明了什么？

说明人的情绪不是一成不变的，是可以调控的。为什么要调控情绪？怎样调控情绪？如何在合适的场合，以合理的方式表达情绪？这就是我们第六课第二框《善于调控情绪》将要学习和讨论的内容。

讲授新课

一、情绪是可以调控的

在现实生活中，人们面对同样的事情，情绪却不同，请看三幅图。

（幻灯片展示漫画）

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？

学生回答问题

从刚才的漫画中，我们知道情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，所以，情绪是可以调适的。（幻灯片展示）

二、排解不良情绪

1、人为什么要调控情绪?排解不良情绪。

我们来看一个案例（幻灯片展示）

议一议：（1）李伟的情绪有哪些变化？

（2）结合李伟和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？

情绪丰富而强烈不稳定，易冲动、自控能力差（幻灯片展示）

总结：情绪是需要调控的，青少年尤其如此。

面对消极的情绪，我们要善于调控，争取做情绪的主人而不是奴隶，让我们来寻找调控情绪的方法。

学生自主学习P68至P69 归纳调控情绪的有效方法

测评反馈以下采用什么方法调节不良情绪（幻灯片展示）

心情糟糕时，我喜欢逛街与旅游

遇到伤心事时我喜欢大哭一场或对着镜子自己倾述

……

我的情绪我做主：

请同学们先写一写自己曾经遇到的烦心事？（合作探究幻灯）

遇到这些烦心事，产生消极情绪的时候，你是怎么解决的呢？

其他同学有没有其他的好方法，帮助遇到烦心事产生消极情绪的同学。

①主题：调控消极情绪，我有办法

②活动内容：以个人为单位，介绍各自烦恼与解决的方法。

③活动要求：个人将调控消极情绪的方法与全班同学分享，比一比谁的方法最多

同学们，调控情绪的法宝就存在于我们经历中。只要我们做个有心人，善于调控情绪，我们就可以把握方法，做情绪的主人。

三、喜怒哀乐，不忘关怀他人

以上我们通过讨论归纳了许多调控情绪的方法,接下来,我们欣赏漫画,你觉得漫画中的人在表达情绪时合理吗？（幻灯片展示漫画）

（学生解读漫画并举例生活中不合理发泄情绪的行为）

从漫画中我们可以看到，情绪具有相同性和感染性，如果表达情绪不合理，就会造成伤害。表达情绪要在道德和法律的范围内。

情感升华阅读材料P68，思考并回答问题

思考：西沙战士的情绪表达合适吗？

总结：情绪的表达不仅是个人的事，要顾及他人的感受。

四、课堂总结：（幻灯片展示）

通过这节课的学习，我们知道人会产生不良情绪，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，同时，在表达情绪时要注意场合和方式，“喜怒哀乐，不忘关心他人”。