新兵第二适应期教育：积极适应各种新变化 始终保持良好心态【共9页】

新兵第二适应期教育：积极适应各种新变化始终保持良好心态新兵第二适应期教育：积极适应各种新变化始终保持良好心态同志们：新训的x个月已经过去了，我们每一名立志热血报国的青年，经过这三个月的锤炼，已经发生了质的改变，从我们新训结束，分配到基层中队的那一刻起，就标志着自己在人生道路上有了一次大的转折,就将正式担负起保卫祖国的神圣使命。

那么如何才能尽快渡过下连后的“第二适应期”，尽快熟悉自己的岗位，履行好国家赋予我们的职责，尽好自己应该尽的义务呢？下面，我们就围绕这个问题和大家一起进行学习探讨。

首先讲第一个问题。

一、新战友下队后心理不适应的表现谈到新兵第二适应期，那么我想请问下我们的老兵，在你看来，第二适应期指的是什么呢？【老兵答：下队后，新兵同志对工作分工后新角色要重新适应，任务转换后对执勤、处突任务感到紧张、恐惧，心理上会有一段时期不适应。

这段时期统称为“第二适应期”。

】不错，XXX回答的比较完整，新兵下队后，通过我们谈心了解，广大新同志到了新的环境，尤其是随着新训的结束，部分新同志对学技术、考学等事关个人切身利益的问题考虑比较多，对新环境以及老兵会产生一些陌生感，那么，我想找几名新兵谈一下，自己都有哪些不适应呢？【新兵1答：主要是和老兵相处担心会出现不愉快；新兵2答：我担心自己不能满足执勤的条件；新兵3答：我来部队本着学习技术的想法，我担心自己这个愿望实现不了。

】很好，从同志们所说的情况来看，刚才这几种情况都属于第二适应期的范畴之内，但从近几年新兵下队后情况来看，通过了解，大致新兵下队后会有以下几种心理不适：一是人际交往中的不适心理。

下队后，我们要和老兵一起工作、生活，由于阅历和经验的不同，脾气性格各异，兴趣爱好也不会一样，角色和地位的差异也是客观存在的，相处时难免会产生不愉快的现象。

如果处理不当，就会给大家的适应带来困难。

二是角色变换时的紧张心理。

下连后，大家将走上不同的岗位担负不同的工作任务，需要“扮演”不同的角色，就好比列兵xxx在新训期间，自身素质比较全面，军事素质比较过硬。

因此我们经过权衡，决定将其分配到x班，xxx同志具备一定的炊事能力，因此将其分配到炊事班等等，如果不能主动适应岗位，就会影响心理功能。

三是成长进步中的焦虑心理。

在生活中，如果个人需要与现实相符，情绪就会高涨；如果个人需要与现实发生矛盾，情绪就会低落，产生心理压力。

下队后，工作、生活环境相对固定，个人对学技术、岗位分配等事关个人切身利益的问题考虑会比较多，特别是当发现个人的愿望实现起来难度较大时，焦虑心理就会比较严重。

四是日常生活的不平衡心理。

一是由攀比引发的不平衡心理。

认为自己不比别人差，别人得到的或拥有的东西，自己也应该得到或拥有，一旦自己没有得到，心理就不服气，就发牢骚，就怨天尤人。

二是由期望值过高引发的不平衡心理。

当某些愿望或需求未能如愿时，就会在心理上产生不满足感，日常生活中或情绪低落，或工作消沉。

三是由嫉妒引发的不平衡心理。

看到别人取得了成绩，而自己没有，心态就会失去平衡，便会由自卑而愤恨，由愤恨而嫉妒，甚至采取各种手法，通过贬低别人来求得自己心理上的平衡。

常在人背后说闲话，吹冷风，甚至无中生有，制造谣言。

以上讲的是几种比较常见的不适心理，知道了这几种不适的心理，它是怎么产生的，所以我们还要了解一些基本的心理知识，下面，我们就来看第二个问题：二、新战友要掌握心理适应基本知识一是心理适应基本概念。

从心理学的角度看，适应的标准就是减轻或消除紧张。

大家找到了正确的解决办法，和生活节奏保持一致，与领导战友相处和谐，就达到了在新环境中的心理重新适应，才能在新环境中愉快地工作和生活。

二是心理适应基本规律。

个体在原有的良好适应的情况下，由于生活环境和条件的改变，使得旧的生活方式不符合新环境的要求，个体心理调适机制发生作用，主动调整自己，逐步使个体心理适应新的生活环境。

心理适应的规律告诉我们，当面对不适应时，要积极寻求成功解决问题的方法；尚未找到有效的方法时，也要保持一种积极的心理状态。

适应要有一个过程，有的人需要的时间短一些，有的人需要的时间长一些。

下连到了新的环境，受领新的任务，出现心理不适应是正常的，只要大家努力消除不适心理，保持积极、健康的心态，就能够很好的适应环境、条件的变化。

适应是人人都能够做到的，也是能够做好的。

三是心理调适基本要求。

新战友明白下队后出现暂时的不适应是一种正常的现象，这就要求我们做到积极主动进行心理调适，心理调适是指面对新的情况，用旧的方法尝试解决问题失败时，主动寻找一种新的能够解决问题的方法。

比如：下队后，初次执勤时，尤其是在雷雨交加的夜晚，胆子比较小的同志更容易出现不适，心理上会表现出紧张和恐惧，这时我们不妨用心理暗示的办法来主动调试，告诉自己“别紧张，不要害怕”等来调整自己的心态，当适应了执勤环境后，情况就会慢慢消失。

刚才给大家讲了我们应该掌握的一些基本的心理知识，但是在日常生活中，我们应该怎样去调整，消除种种不适呢，这就是我们要讲的第三个问题：三、新战友消除不适心理的基本方法人总是从对环境的不适应到逐步适应的过程中求进步、求发展的。

要想有效地进行工作、学习，我们要正确运用心理调适的方法，及时从不适应的状态中走出来，顺利渡过“第二适应期”。

一是在加强相互沟通中和谐人际关系。

人际关系是指人们在物质和精神交往中，发生和发展起来的人与人之间的关系。

如果双方在交往中的需要得到满足，则相互之间就会产生并保持接近的心理关系；如果其中一方对另一方横加指责和挑剔，就会引起对方的不安和反感，对方的心理需要得不到满足，就会产生疏远或敌对的心理关系。

首先，学会尊重。

尊重包括尊重自己和尊重他人两个方面。

尊重自己就是尊重和维护自己的人格，自重自爱。

尊重他人就是尊重他人的人格，尊重他人的工作，尊重他人的感情、愿望、习惯和爱好。

在中队的老战士在部队最少也有一年多的时间，积累了一些工作、生活经验，所以在交往中我们要尊重老兵，多学习，多请教，就能赢得老兵对自己的尊重。

要主动与老兵进行沟通，认真、耐心地倾听对方的表达，学习借鉴他们的优点，在彼此尊重的基础上，才能相互理解、接纳、信任，在感情上引起共鸣，使交往关系得到巩固和发展。

其次，学会宽容。

宽容就是与人交往时不斤斤计较，待人宽厚。

人出于确认和维护自我价值的需要，在与他人交往中都有一种希望得到肯定和赞许的心理倾向，即使自己在交往的过程中出现了一些过错，也希望能得到对方的宽容和谅解。

我们与老兵出身不同、经历各异、文化程度有高有低、气质性格存在差别，在交往中难免出现不和谐，产生误会、矛盾。

这就需要遵循宽容的原则。

要待人以宽，充分理解人，尊重别人的优点和长处，不苛求、不挑剔，容得下别人的过失，甚至是对自己的无礼；要严于律己，当交往发生矛盾时，多想想自己的不足，主动承担责任，诚恳进行自我批评。

“海纳百川，有容乃大。

”心里经常想着别人，别人也会经常想着你，彼此之间的感情就能够得到加深。

关于宽容，有一个典故，也许大家可以从中受到启示，康熙年间，在安徽桐城县，住着两户人家，张家和吴家，张家的大哥，在京城做宰相，吴家世代经商，富可敌国，在他们两家之间，有一条过往通道，方便出行，后面，张家建房子，就想越界占用，把通道占为已有，但这样势必会影响出行，吴家不服，双方就发生了纠纷，打官司到了县衙，张家想着家中有人，便寄书京城，告诉在京做官的张英，张英阅罢，在家书上批诗四句，批的什么，结局又如何，下面我们一起来看一段视频。

所以在与争执的时候，不妨想一想“六尺巷”的故事，正所谓，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

第三，讲求平等。

人们在交往时都希望得到物质或精神上的满足，交往对于自己来说是值得的就会重视，不值得的交往就不愿意去实施，不值得的关系也不愿意去维持。

如果在交往过程中一味等待别人的关心和帮助，不去关心、爱护和帮助他人，就难以与对方进行正常的交往，交往的双方关系就会疏远和中断。

“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

”我们要多替老兵着想，理解他们，接纳他们，学会换位思考，主动配合工作，与老兵分享成功时的快乐和失败时的烦恼，在学习上互相切磋，在品德上互相补充，在工作上互相支持，大家才能都有收益，才能建立深厚的感情，使交往得以发展。

二是在适应角色要求中正确对待工作。

对不同的角色，有不同的要求和期望。

成为新的角色后，必须尽快完成心理适应，使个人的行为更加符合角色要求。

首先，解决角色矛盾。

角色变换，意味着一个旧角色的失去和一个新角色的获得。

角色变换的过程就是一个学习新角色的行为模式和行为规范，用新角色取代旧角色的过程。

下队后，过去养成的习惯还会不时冒出来，对新角色发生干扰作用，有时甚至很顽固，这种矛盾很难一下子解决。

所以，确立新角色的行为模式和规范，既要防止和克服旧角色的影响，又要努力提高自身素质，对自己从严要求，才能符合新角色的要求。

其次，正确对待分工。

大家以后要担负不同的工作任务，从客观条件来分析，任何环境或条件对个人来说，有不利的一面也有有利的一面，有的可能满足了个人愿望，有的可能与理想差别很大。

如想学开车却学不成，想干卫生员却到了炊事班等等。

环卫工人时传祥，掏大粪当上了全国劳模，赢得了世人的尊重。

公共汽车售票员李素丽，工作岗位平凡，同样获得了五一劳动奖章，其实工作本身没有贵贱之分，但对于工作的态度却有高低之别。

如果一个人轻视自己的工作，就会感到工作艰辛、烦闷，工作热情就会下降，没有工作动力，当然不会干好工作。

第三，适应角色。

对新角色的适应是在角色学习过程中逐步实现的。

角色学习是个人了解和掌握角色的行为规范，权利和义务。

下队后，由于分工的不同，有战斗员、炊事员、通信员、给养员、卫生员等等。

但是不管在什么岗位，都要尽快适应新角色，立足本职岗位，圆满完成好上级交给的各项任务。

xxx部队六连班长xxx，被誉为“陆上猛虎”、“空中猎鹰”、“水里蛟龙”的“三栖精兵”，他就是适应角色、立足本职的典型，下面我们就来看看他的故事。

所以我们的新战士也要向何祥美同志那样，不管变换什么角色，都要干好工作，干出成绩巩固自己角色的地位，使自己的行为更加符合角色要求。

三是在平衡放松中积极调整心态。

下队后，经过一段时间的岗前培训，我们要单独执行各种任务，转换后的任务难度增大，一时难以适应是正常的，有了不适心理，只要我们积极去进行调整，就会适应新的环境，保持心理健康。

下来就向大家介绍几种心理调适的方法，希望可以给大家带来一些帮助。

一是宽慰法。

就是用生活中明智的思想或感人的事例来宽慰自己，鼓励自己同挫折作斗争。

一个人在挫折面前，只要能够有效地进行自我宽慰，就会感到力量。

就能在痛苦中振作起来。

这种方法也是一种积极的心理暗示，通过自己有效的自我激励，从而焕发工作激情，摆脱不适心理，主动投入到工作中，保持积极的心态。