大学生如何克服网瘾

大学生如何克服网瘾

网络以它特有的优势和发展速度，正在改变着大学生的生活、学习和思维方式，渗透到了大学生活的每个角落。然而，网络也是一把“双刃剑”，然而，网络也是一把“双刃剑”，确实能给大学生带来许多方便，但利用地不好，也会给大学生造成一些伤害！大学生应该自觉的学习必要的科学文化知识，抵御不良思想或诱惑的侵袭，养成良好的行为习惯，建立完整的人际关系体系。

1、自我反省。孔子曾说过：“见贤思齐，见不贤，而内自省也。冷静分析自己网瘾的主客观原因。面对现实，积极应对，创设环境，重塑自信。

2、要自我认识和自我评价。一个人要学会客观地、全面地认识自己和评价自己，既不能自我膨胀，也不自我贬低。要善于发展自己的长处，还要敢于承认自己的短处。

3、要自我心理疏导。同学朋友、家人、老师都是自己的倾诉对象，主动找他们帮助自己解决现实生活中遇到的问题，通过校园的心理咨询室让自己得到解脱，通过心理咨询热线或心理健康杂志学会一些自我的心理调节的方法。

4、自己主动参加一些各种形式的学习活动、课外活动、社会实践活动，培养自己诸如沟通、协调、合作能力，责任心，服务意识等，让自己拥有健康快乐的心情。五是要树立目标，用目标机制来矫正自己的不良行为。

5、通过心理辅导改善大学生的“网瘾”心理。通过心理辅导，让大学生切身感受虚拟世界与现实世界的不同，逐渐从心理上摆脱对虚拟世界的依赖。要加强大学生在现实环境中应对问题、解决问题的能力。让他们认识到面对困扰，他可以通过多种方式解决，而不是简单的网络虚拟世界。必要时的心理干预，对网络成瘾的大学生必要时要进行心理治疗，比如行为治疗、厌恶疗法等。

6、确定自己的奋斗目标，了解自己的性格，培养、了解自己的兴趣。有兴趣才有激情,有激情才敢于尝试，才能发挥潜力。制订实际的、可衡量的阶段目标。大胆做，不要担心失败，坦然接受，认真总结教训。

7、加强网络的法制化管理，建立网上监察机制

7、通过加大网络立法力度、完善法规来治理网吧经营秩序混乱的问题。

8、加强校园网络的监督与管理。引导高年级学生合理、文明使用网络，增强大学生上网的法制意识、责任意识和安全意识，规范网络秩序，严肃网络纪律。