骨,关节,肌肉在运动中的作用

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体育与健康理论知识要点

体育与健康理论知识要点第一章你的身体健康运动系统由骨、骨连接关节和肌肉组成.关节：球窝关节滑车关节微动关节肌肉：骨骼肌平滑肌心肌骨骼、关节、肌肉和运动的关系：骨骼起着杠杆的作用,关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力.身体形态：身体形态就是身体的外部形状和特征.身体形态一般是由长度、纬度、重量及其相互关系表现的.克托莱指数=体重/身高×1000初中生身体发育特点：女生11-12岁男生 13-14岁增长幅度最大为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼的生长速度加快,从而使身体长高.体育锻炼还可以使肌肉发达.体育活动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮,结实,发达而有力.形体练习中应注意的事项：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习,以促进身体的均衡发展.注意养成正确的身体姿势,注意全面发展.身体机能：是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动.安静心率肺活量血压为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能经常参加体育锻炼,可以使呼吸肌的力量增强,胸廓运动的幅度加大,从而改善呼吸机能.经常进行体育锻炼,心肌力量增强,血管壁弹性增大,从而改善心血管机能.发展身体机能应注意的事项：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法,即动作和呼吸正确配合,屈体动作应呼气,挺身动作应吸气,避免过多屏气；注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境.体能：是指足以胜任日常的生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外,还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力.与健康有关的体能：心肺耐力、柔韧性、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力与运动有关的体能：力量、速度、灵敏、平衡、反应时、神经肌肉协调性怎样发展体能1.选择合适的项目,全身心的投入到快乐的运动中去；2.发展心肺耐力和灵敏.人体所需的营养素：糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水食物五大类：谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类体重指数：千克/米2=体重/身高2第二章积极自觉地参与身体锻炼参加体育锻炼的好处：1、提高人体机能；2、促进正常生长发育；3、控制体重健美体形；4、展示能力增强自信；5、促进人与人的交流；6、预防各种疾病；7、愉悦身心调节疲劳；8、接触大自然科学健身的重要性：如果不注意科学锻炼,不但不会取得良好的锻炼效果,还会损害健康,甚至发生伤害事故.科学锻炼的基本原则：1、了解自己,实事求是.2、树立目标,积极进取.3全面锻炼,注重实效.4、运动有恒,坚持经常.4、运动有度,循序渐进.5、遵循规律,自我保健.超量恢复：超量恢复是体育锻炼中常见的一种生理现象.人体运动时,身体要承受一定的运动负荷,体内异化作用加强,能量物质储备逐步下降.这一时期称为工作阶段.由于能量物质大量消耗等原因,运动后便会产生一定的疲劳,但经过休息调整,消耗的能量物质又逐渐恢复到接近或达到运动前的水平,疲劳也随之逐渐消失.从疲劳到疲劳消失的这一过程叫恢复过程.恢复过程不但能恢复到原来的水平,而且经过合理的休息后,在一定的时间内,机体的能量物质贮备及体能等方面还会超过原来的水平.这种现象叫做“超量恢复”.运动负荷：通常又叫运动量,包括负荷量和负荷强度.负荷量一般用练习的次数,时间,距离重量来表示.负荷强度一般用速度,负重量,密度,难度来表示.怎样合理安排运动负荷首先,要根据自己的体能和健康状况,本着量力而行的原则,实事求是地安排运动量的大小.其次,要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量,一般负荷强度大时,负荷量则应减小；反之负荷强度小时,负荷量则应加大.另外,还要注意大、小运动负荷的结合,使大、小运动负荷交替出现.尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意,不能连续几天进行大强度的锻炼.每周大强度的锻炼不应超过1-2次.合理安排休息.负荷疲劳恢复提高怎么算是合理的休息通过休息,在参加下次锻炼前,自我感觉精神饱满,体力充沛,有参加锻炼的兴趣,就说明休息的比较充分；相反,如果休息后仍然觉得体力不佳,精神不振,缺乏锻炼欲望,则说明休息不够,恢复的不好.检测运动负荷的简便方法测定脉搏适宜的运动脉率=最高脉率-安静时脉率65%+安静时的脉率运动后心脏恢复率的测定心脏恢复率=运动心率-恢复心率/10怎样判断运动负荷大小1、用晨起安静脉率判断运动负荷大小.在正常情况下,通过体育锻炼后心脏机能增强；安静时的脉率应逐渐减少.但是如果相反,脉率反倒增加了,就表示运动负荷大.若第二天早晨的安静脉率超过前一天的早晨的安静脉率,说明运动负荷太大,应适当减小运动负荷.因此,我们可以通过测定晨起安静时的脉率来判断运动负荷的安排是否合理.2、自我感觉判断法如果锻炼后,经过合理的休息后感到全身舒服,精神愉快,精力充沛,食欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排的比较合理.相反,如果感到十分疲劳,四肢酸沉,至第二天仍然没有消除,出现心慌,头晕,没有食欲,睡眠不好,并对再次参加锻炼感到厌恶等不良症状,则说明运动负荷过大,需要好好休息调整.第三章体育与心理健康健康：身体、心理、社会适应等各方面都处于良好的状态.身心之间的关系：1.身体不健康对心理有影响.2.心理状态会影响身体健康体育锻炼对身心健康的作用：1、运动愉快感是坚持体育活动的主要动因运动与快感是个体参加体育活动后所产生的满足,快乐,舒畅,振奋以及积极参与的感觉,是一种良好的心理状态.2、长期坚持体育锻炼,可以健体强身,增进友谊,体验快乐,因而促进身心协调发展,增进健康.心理方面：信心情绪稳定独立性良好心境做事果断智力水平提高；怒气焦虑抑郁紧张慌张恐惧感降低身体方面：改善有氧能力强健骨骼强健关节增强柔韧性改善睡眠质量提高高血压患病率冠心病发病率糖尿病发病率结肠癌患病率降低青春期心理健康特征智力水平：智力正常,在学习,生活,劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题.心理状态：与大多数人心理一致,并且符合年龄阶段的心理要求,如朝气蓬勃,奋发向上,富于幻想等.情绪调控：能体察和表达自己和他人的情绪,情感,能控制,调节情绪,合理宣泄.人格塑造：具有独立性,进取心和较强的耐受挫折的能力.人际关系：和老师,伙伴和家长的关系融洽和谐,能做到互助,互动,合理解决冲突,知道如何拒绝.学习水平：动机明确,态度积极,能形成良好的学习习惯,有正确有效地方法指导.青春期常见的心理问题：抑郁：总觉得苦闷,无精打采,提不起劲儿焦虑：总感到莫名其妙的紧张,坐立不安,心情烦躁,不踏实.人际关系敏感：总觉得别人对自己不好,不理解,不同情自己；与异性在一起时感到不自在.情绪不稳定：心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴,家长和老师一会儿亲近,一会儿疏远.心理不平衡：如果同学比自己成绩好,比自己有钱或穿的好就不舒服,总觉得别人对自己不公平适应不良：对学校的各种渠道都不喜欢,对学校生活不适应,学习困难.强迫症状：总在想一些没有必要的事情,如总想考不好该怎么办,说错了话该怎么办；女生总担心自己衣服不整洁,爱照镜子等.对抗倾向：常发脾气,摔东西,大喊大叫,爱抬杠,有理不让人,没理搅三分,控制不住自己.引起青春期心理问题的主要原因：生长加速：进入青春期后,身体快速增长,开始更多关注自己的外在形象；渴望独立的愿望日益强烈,但由于青少年认识社会的能力还不成熟,思考问题时常表现出感性化,情绪化,极端化.当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时,就可能导致焦虑,过分敏感或强迫症.性的觉醒：进入青春期后,性激素分泌急剧增多,第一,第二性征快速发育,青少年对此既感到神秘,困惑又充满好奇.自己必须调控这种突如其来的性的唤醒,以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡.这种既想探求性的好奇,又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾会产生不安等心理现象.学习的压力：初中学生由于学习负担过重,成绩不理想,常会产生沉重的心理压力,如长期得不得缓解和指导,就会对学习产生反抗情绪,导致学习困难,注意力不集中,考试焦虑,学校恐惧症甚至旷课、逃学等.家庭的意外变故：由于初中生正处在发育阶段,此时如果发生家庭变故,如父母离异,亲人病故或自身的意外伤害,都能产生抑郁,逃避,自暴自弃等不良心理现象.调节心理健康的途径：1、积极地体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段.首先,体育锻炼能有效地调节内分泌,促进身体的良好发育.而健美的身体正是青少年追求自我完美心里的反映.其次,体育活动的竞争,团结协作,表现了现代人追求成功,尝试冒险,挑战,靠努力和奋斗赢得胜利,超越自我的心理倾向.在这个过程中,培养了责任感,调节了个人情感,使人的情感更加丰富、高尚和平衡,同学间的关系更加和谐,融洽.再次,适当的体育锻炼,还可以使人心里积聚的压力得到宣泄,心情愉悦,能以乐观积极的生活态度面对挫折.2、解决心理问题的途径：自我调节：认真分析原因,运用合理的方法对自己进行调控,如转移注意,自我积极暗示,合理宣泄,学会幽默.进行心理咨询：大部分的心理问题是青少年在成长过程中产生的,一般通过心理健康咨询和自我调节就能得到解决,当心里问题较严重,自我调解无效,要向对待感冒等身体疾病一样,及时诊治.情绪：是指人对客观事物的态度体验.它产生于人的内心需要是否得到满足,当需要得到满足时,就产生积极情绪；当得不得满足时,便产生消极情绪.如：快乐恐惧愤怒痛苦喜欢忧虑难过讨厌调节情绪的方法：参加有氧运动、呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法意志：是人为了实现一定的目标支配自己的行动,并在行动中自觉克服各种困难的心理过程.有意识有目的有计划是意志行动缺一不可的“三剑客”应具备的意志品质：自觉性果断性坚韧性自制力游泳中长跑滑雪滑冰——坚韧性自制力独立性体操,射击举重田径——坚韧性自制力果断性主动性武术滑雪跳水摩托车——勇敢果断性坚韧性独立性球类运动——自觉性独立性果断性勇敢自制力为什么要掌握体育和健康知识体育是文化教育的重要组成部分,是现代人生活中不可缺少的文化生活内容；健康是人追求的目标和权利；是人生最宝贵的财富.因此,掌握一定的体育和健康知识不仅是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需要,也是每个现代人必须具备的文化素养.怎样获取体育与健康知识1.学好体育与健康课程2.积极参加课余体育文化生活3.充分利用现代媒体公平竞争:公平竞争是一种重要的体育精神,也是一切运动比赛的基本准则,学好公平竞争和善于公平竞争不仅是初中学生应该注意培养的体育精神,也是将来走向社会时应具有的一种心理素质.促进身体正常发育,培养坚强的意志,不怕困难,坚持到底团结合作第五章田径跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动.掌握正确的跑步技术：上体姿势基本正直,腿的后蹬快速有力,前摆抬腿高、步幅大,两臂前后摆动协调配合,重心位置高,步频快.如何发展快速跑的能力：发展反应速度；发展动作速度；发展加速跑能力；发展最高速度能力；发展速度耐力.发展速度和快速跑能力为主的练习：1.各种预备姿势、突发信号的反应起动练习.如：从站立、蹲、跪、仰卧、背向等姿势起动,做20-50米的加速跑.2.一对一、二对一、有指定或者无指定对象的追逐跑.3.双人、三人或多人的牵手追逐跑,二人三足跑.4.各种负重跑,重物不宜太重,搬运的物体应以方便提、抱、背、抬2人以上的物品为宜.5.各种障碍跑如跨跳钻绕爬过障碍物的跑.6.接力跑.如：迎面接力、往返接力、圆周接力、男女异程混合接力.7.50米或100米全程跑.耐久跑锻炼的好处经常练习耐久跑,能使心脏室腔增大,心壁增厚,心肌收缩力加强,提高心脏泵血能力和身体有氧代谢能力.正确的耐久跑身体和心理都要放松,上体正直,重心平稳,步幅与快速跑相比稍小,速度均匀,摆臂放松,呼吸轻松自然.怎样练习耐久跑1.在日常生活中练习自己的生理耐力和心理耐力.只要时间允许就要多走多跑,在日常生活中,养成轻松慢跑的习惯,坚持每天跑步.2.上体育与健康课和课外活动时,自觉地多练习走与跑、慢跑与快跑的交替和定时跑.3.不间断地往返跑和不断减少间歇时间的重复跑,是提高耐久跑能力的有效手段.4.在跑道上进行领先跑、追逐跑以及让距离的跑,有条件的地区和学校,同学们应练习自然地形跑和越野跑.5.在不断提高身体耐力和心理耐力,掌握基本技术的基础上,练习和测试自己的12分钟慢跑记录距离和800米,1000米的全程跑.耐久跑的呼吸方法：练习耐久跑时,为了保证身体对氧气的需要,呼吸需要有相当的频率和深度,用鼻和半张开的口同时呼吸,一般采用跑2步或3步一呼气,跑2步或3步一吸气的方法.极点和二次呼吸同学们在耐久跑时可能会遇到这样的现象：当跑出一段距离时,会感到腿发软,呼吸困难,肌肉酸痛,动作迟缓、情绪低落的状况.如果是一个健康人,这是一种正常现象,这种状态叫做“极点”.这时只要稳定情绪,加深呼吸、调整跑速,“极点”即可消失,继续跑下去,身体会感到轻松许多,呼吸正常,进入一种稳定状态,这是“第二次呼吸”.在锻炼中不断克服“极点”,才能逐步提高人体机能.发展跳跃能力的练习各种简单的跳跃练习能发展腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力,提高弹跳能力.有双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳,在物体上跳上跳下等.跨越式跳高技术动作：1.助跑放松自然,均匀加速,最后几步重心稍下降,步点准确.2.起跳脚跟先着地并迅速滚动到全脚掌,在两臂和摆动腿快速摆动配合下,起跳腿充分蹬伸完成快速起跳.3.过杆当摆动腿摆越过横杆时,上体前倾,脚尖内旋下压；起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆方向扭转,使臀部和起跳腿迅速移过横杆.4落地过杆后,摆动腿先着地,屈膝缓冲.蹲踞式跳远技术动作：1.助跑放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确.2.起跳起跳腿踏上标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快.3.腾空腾空步后,起跳腿向上方提举,身体呈团身蹲踞姿势.4.落地两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全着.各种投掷练习和游戏：1.向远处投掷投撇扔掷的方法,用投掷的方法做各种游戏.如打靶、向水平目标和垂直目标投准、掷准、套圈等.2.打活动目标.3.抛接沙袋、篮球足球排球手球.4.自己和同伴自选投掷游戏.各种投推抛实心球双手向前掷实心球跪姿单手推实心球上步双手向前掷实心球跪姿双手掷实心球侧向上步掷实心球前抛实心球后抛实心球双手自抛自接双手胯下向后抛双手体侧向后抛练习掷实心球的方法：1.充分发挥两腿力量：用力蹬地2.充分调动全身力量：送髋展胸3.充分发挥两臂力量：用力将球抛出4.上步投掷加快出手速度,加大投掷力量,全身协调用力练习有强度：每组练习8-10次,组数自定.第六章足球足球：是一项以脚支配球为主,两队攻与守相对抗,以射入门多少判定胜负的球类运动.足球是世界上开展最广泛,影响最大的体育运动项目,被誉为“世界第一运动”世界杯足球赛是世界上水平最高的足球大赛,每四年举行一次.足球场地：长100-110米,宽64-75米.犯规：1.铲球犯规；2.打人犯规；3.拉人犯规；4撞人犯规；5.手球犯规；6.阻挡犯规 7.危险动作；8.踢、踩人犯规；9.绊人犯规；10.推人犯规. 要求判别越位：一般来讲,进攻队员在对方半场踢触球一瞬间,在离对方端线区域内,对方队员少于两人,即为处于越位位置.中圈开球：上下半场开始或某一队胜一球时进行中场开球.中圈开球不能直接射门得分,开球队员不得连踢.罚点球：守方队员在罚球区内故意犯规,被判罚点球.足球基本技术：踢球、运球、接球、头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术等脚背正面踢球技术要领：1、踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿加速摆动；2、触球一刹那,脚背绷直,用脚背正面击球的中部.脚背内侧踢球技术要领：1、身体稍向支撑腿一侧倾斜；2、用脚背内侧踢球的后中下部.接球技术：脚内侧接反弹球要点：球落地反弹起的瞬间,注意脚内侧触球的时机和部位.大腿接球：在大腿触球的刹那,接球腿开始下撤,用大腿中部挡住球.脚背正面运球：1、足跟提起,脚背绷紧 2、用脚背正面推拨球的中部第七章篮球1891年美国的奈史密斯发明篮球.场地：长28米,宽15米.篮球运动发展趋势1、比赛进攻的速度越来越快2、争夺高度越来越高3、队员技术越来越全面4、队员投篮越来越准确侵人犯规：1.阻挡犯规 2.背后防守犯规 3.非法用手犯规 4.非法掩护等篮球比赛常见的违例：1.带球走违例 2.非法运球违例 3.球回后场违例 4.罚球违例 5.跳球违例 6.球出界与掷界外球违例 7.干扰球违例 8.脚踢球违例 9.时间方面的违例等带球走违例：腾空接球,两脚先后着地,先着地脚为中枢脚.两脚同时着地两脚都可以做中枢脚.抬起中枢脚可以传球和投篮,但是不能运球.抬起中枢脚传球或投篮时,球离手前,中枢脚不能着地.运球开始时,必须是球先离手,然后才能提起中枢脚.违反上述规定既是带球走违例.非法运球违例：队员控制球后,将球掷、拍,反弹或滚,在球接触其他队员之前再与球接触为运球.但每次运球必须使球与地面接触.队员运球后用双手接触球的一刹那,或使球在手中停顿的一刹那,运球就算结束.在失去对球的控制之前,如果再运球即为非法运球.就是人们通常说的两次运球违例.原地单手肩上投篮：持球正确,上下肢用力协调,伸臂,抬肘,屈膝、拨指柔和有力.控制球的练习：1、腰围绕球 2、颈围绕球 3、胯下围绕球 4、双手互拨球 5、踢腿围绕球篮球基本战术：传切配合；二攻一配合；盯人防守配合传切配合：是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合.要求：1.切入队员要善于掌握时机.⑴当防守者只注意球或因封断传球而失去防守位置的刹那乘机而入.⑵对方防守较紧时,要用假动作或动作方向、速度的变化摆脱对手,切入篮下.2.持球队员要作瞄篮、突破、运球或其他进攻假动作,牵制对手,当切入者摆脱对手并能接到球时,要及时地将球传给他.。

人体运动学,骨和关节的基本结构和功能,肌肉的基本结构与功能 -回复

人体运动学,骨和关节的基本结构和功能,肌肉的基本结构与功能-回复人体运动学是研究人体运动的科学，主要涉及骨骼结构、关节功能和肌肉结构与功能等方面的知识。

本文将一步一步回答中括号内的三个主题，从骨骼结构、关节功能和肌肉结构与功能三个方面来探讨人体运动学。

第一部分：骨和关节的基本结构和功能人体的骨骼系统由骨骼、关节和肌肉组成，是人体支撑与运动的重要组成部分。

骨骼是由骨头、骨髓和骨膜组成的，主要功能有支撑体重、保护内脏器官和供给血液的作用。

骨头是骨骼系统的基本单位，人体大约有206块骨头，主要分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨四类。

长骨主要位于四肢，如手臂和腿部，短骨主要存在于手腕和脚踝，扁骨如颅骨和肩胛骨，不规则骨如脊椎和骨盆等。

骨头有不同的形状和结构，这些形状和结构的差异赋予了骨骼系统不同的功能。

关节是连接骨头的结构，使骨头能够相对运动。

关节主要有三种类型：卧伏关节、球突关节和滑车关节。

卧伏关节使骨头能够绕一个轴心旋转，如肘关节；球突关节允许骨头在多个平面上产生移动，如肩关节；滑车关节允许两个骨头在一个平面上相互滑动，如膝关节。

不同类型的关节使人体能够以多种方式进行运动。

第二部分：肌肉的基本结构与功能肌肉是骨骼系统的重要组成部分，主要功能是连接骨头，使其能够产生运动。

肌肉主要由肌纤维组成，而肌纤维又由肌原纤维和肌原细胞构成。

肌原纤维是肌肉的基本单位，肌原细胞则是多个肌原纤维的组合。

肌原纤维内部含有许多肌单位，每个肌单位包含一对相对运动的肌丝。

肌丝分为厚丝和薄丝，当肌肉收缩时，肌丝通过交联和滑动来产生力量。

肌原纤维中的肌丝结构使其能够产生肌肉的收缩和伸展动作，从而实现人体的运动。

肌肉通过神经系统控制，神经系统与肌肉的连接点称为神经-肌肉接头或神经肌肉突触。

当神经信号到达这些接头时，会引起肌肉收缩。

每个肌肉有许多接头，这使得肌肉的控制更加精确和灵活。

肌肉的结构和功能因肌肉类型的不同而有所差异。

人体肌肉主要分为骨骼肌、平滑肌和心肌三类。

简述运动系统的功能

简述运动系统的功能摘要：一、引言二、运动系统的组成1.骨骼系统2.肌肉系统3.关节系统三、运动系统的主要功能1.运动产生2.支撑和保护身体3.维持身体平衡四、运动对人体健康的影响1.增强心肺功能2.促进骨骼和肌肉发育3.提高身体免疫力4.缓解压力和焦虑五、如何保持运动系统的健康1.规律进行体育锻炼2.科学饮食，补充营养3.适当休息，防止过度疲劳4.保持良好的生活习惯六、结论正文：一、引言运动系统是人体的重要组成部分，它负责支持我们进行各种活动。

运动系统的功能不仅限于产生运动，还包括维持身体平衡、支撑和保护身体等。

在这篇文章中，我们将详细介绍运动系统的功能及其对人体健康的影响，并探讨如何保持运动系统的健康。

二、运动系统的组成运动系统主要由骨骼系统、肌肉系统和关节系统组成。

1.骨骼系统：骨骼是运动系统的基础，它由多块骨连接而成。

骨骼不仅为身体提供支撑和保护，还参与运动产生。

2.肌肉系统：肌肉是运动系统的动力来源。

肌肉收缩时，可以牵动骨骼产生运动。

肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。

3.关节系统：关节是骨骼连接的主要形式，它允许骨与骨之间相对运动。

关节分为活动关节、半活动关节和不活动关节，它们在运动中起到支点的作用。

三、运动系统的主要功能1.运动产生：运动系统通过肌肉收缩和关节的相对运动，使身体产生各种运动。

2.支撑和保护身体：骨骼系统和肌肉系统共同作用，使身体能够承受外部压力，保持稳定。

同时，骨骼还具有保护内脏器官的作用。

3.维持身体平衡：运动系统通过神经系统的调节，使身体在各种情况下都能保持平衡。

四、运动对人体健康的影响1.增强心肺功能：长期进行有氧运动可以提高心肺功能，使血液循环更加顺畅。

2.促进骨骼和肌肉发育：运动可以刺激骨骼和肌肉的生长，增强肌肉力量和耐力。

3.提高身体免疫力：运动可以增强人体免疫系统，提高抵抗力。

4.缓解压力和焦虑：运动可以帮助人们释放压力，改善情绪。

五、如何保持运动系统的健康1.规律进行体育锻炼：根据自己的身体状况和喜好，选择合适的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等。

中考生物总复习中考冲刺专题卷-专题05 动物的运动和行为

专题05 动物的运动和行为一、选择题（本大题共15小题，每小题3分，共45分。

在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）1．鸵鸟是草原上的一种大型鸟，请说出它主要的运动器官和运动方式是（）A．翅膀、奔跑B．下肢、飞行C．翅膀、飞行D．下肢、奔跑2．在屈肘时，上臂肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（）A．同时收缩B．同时舒张C．收缩，舒张D．舒张，收缩3．骨、关节、骨骼肌在运动中的作用分别是（）A．杠杆、支点、动力B．杠杆、连接、动力C．保护、支点、动力D．动力、支点、杠杆4．如图是关节结构示意图，下列有关叙述错误的是（）A．关节的基本结构包括图中序号1、2、6B．结构2分泌的滑液，可使关节运动更加灵活C．结构1及其内外坚韧的韧带，使关节具有牢固性D．结构6表面覆盖有光滑的结构4，可减少运动时的摩擦5．运动赛场上运动员做任何一个动作时，都会进行以下步骤：①相应的骨受到牵引；②骨绕关节活动；③骨骼肌接受神经传来的兴奋；④骨骼肌收缩。

这些步骤发生的正确顺序是A．①②③④B．②①③④C．③④①②D．④①②③6．人体运动的动力来源于（）A．骨骼B．骨骼肌C．关节D．骨7．模型构建是学习生物学的一种有效策略。

下图是某同学利用一些材料制作的一个肌肉牵动骨运动的模型，其中松紧带代表（）A．骨B．骨骼肌C．关节D．肌腱8．以下哪些行为属于动物的学习行为（）①蚂蚁觅食②蜘蛛结网③工蜂采蜜④老马识途⑤鹦鹉学舌⑥大象骑车A．①③④B．③④⑤C．④⑤⑥D．②④⑥9．某科学兴趣小组为探究蚂蚁是如何寻找食物的，进行了以下实验。

他们在一个纱罩内分别放一堆糖和一堆木屑，选择两只蚂蚁，用剪刀剪掉其中一只蚂蚁的左右侧触角，另一只蚂蚁不作任何处理，并将它们同时放入纱罩内，观察它们的情况，下列叙述错误的是（）A．实验时应把剪掉触角的蚂蚁放在离糖较近的地方B．本实验存在的缺陷是蚂蚁数量太少，实验存在着偶然性C．如果发现两只蚂蚁都找到了糖，则这个结果不支持本实验的假设D．此实验的假设是蚂蚁是靠触角找到食物的10．春天来了，两只小燕子从南方飞回到一户农家屋檐下，开始忙忙碌碌的衔泥筑巢，不几天，一个精致的燕窝就筑好了。

骨骼与关节、肌肉的协同作用

骨骼与关节、肌肉的协同作用
骨骼、关节和肌肉之间存在着密切的协同作用，这种协同作用
是人体运动的基础。

首先，骨骼提供了人体结构的支撑和稳定，它
们构成了骨骼系统，为肌肉提供了作用点。

骨骼通过关节相互连接，形成了人体的运动系统。

关节是骨骼连接的地方，它们允许骨骼在
一定范围内相对运动，从而实现人体的各种运动姿势。

肌肉是骨骼运动的动力来源，它们通过收缩和放松来产生力量，推动骨骼在关节处发生运动。

肌肉通过与骨骼相连的肌腱将力量传
递给骨骼，从而使身体产生各种复杂的运动。

肌肉的收缩和放松由
神经系统控制，神经系统通过神经冲动刺激肌肉产生收缩，从而控
制身体的运动。

在运动过程中，骨骼、关节和肌肉之间的协同作用非常重要。

当肌肉收缩时，它们通过肌腱作用于骨骼，使骨骼在关节处产生运动。

关节的稳定性和灵活性决定了骨骼在运动过程中的范围和方向，而肌肉的力量和协调性则决定了运动的效果和质量。

因此，骨骼、
关节和肌肉需要紧密协调，才能实现人体各种精细和复杂的运动。

此外，骨骼、关节和肌肉的协同作用还在维持身体姿势和平衡
中起着重要作用。

骨骼提供了身体的支撑结构，关节使身体能够保
持平衡和稳定，肌肉则通过对身体的调节来维持身体的姿势和平衡。

当身体姿势发生改变时，骨骼、关节和肌肉需要协同作用，才能使
身体保持稳定的姿势。

总的来说，骨骼、关节和肌肉之间的协同作用是人体运动的基础，它们共同参与了人体的各种运动和姿势的维持。

通过紧密协调
的作用，它们使人体能够实现各种复杂的运动和保持稳定的姿势。

生物第二章

第二章动物的运动和行为
一、动物的运动
（一）运动系统的组成
骨骨骼关节——骨与骨之间活动的连接肌肉（骨骼肌）
1、骨连接：骨与骨之间的连接
①不活动的连接，如：头部的颅骨——骨缝； ②半活动的连接，如：脊椎骨——椎间盘； ③活动的连接，即关节（骨连接的主要连接方式）如：肘关节、腕关节、膝关节、踝关节
①用提取的或人工合成的性外激素作引诱剂，可以诱杀农业害虫。 ②如果在田间施放一定量的性引诱剂，就会干扰雌雄虫之间的信息交流，使雄虫无法判断雌虫的位置，从而不能交配，达到控制害虫数量的目的。
4、在自然界中，生物之间的信息
交流是普遍存在的。正是由于物质流、能量流和信息流的存在，使生物之间的联系错综复杂，“牵一发而动全身”，生物与环境之间才成为统一的整体。
举例： 2、狒狒群体的等级关系： ①根据个体大小、力量强弱、健康状况、凶猛程度的不同，排成等级次序。 ②作为“首领”的雄狒狒（“常胜将军”）优先享有食物和配偶，优先选择栖息场所，其他成员对它会做出表示顺从的姿态，对它的攻击不敢反击。 ③“首领”也负责指挥整个社群的行为，并且与其他雄狒狒共同保卫这个群体。

动物直接或间接地以植物为食，这
对植物的生长和繁殖总是不利的。（×） →动物可以帮助植物传粉和传播种子。
第三章动物在生物圈中的作用
1、在维持生态平衡中的重要作用
在自然生态系统中，生物与生物之间、生物与环境之间存在着相互依赖、相互制约的关系。多种多样的动物在维持生态平衡中起着重要的作用，人为捕杀某种动物，或者随意引进某种动物，都会影响生态系统的平衡状态。

在生态系统中，生物的种类、各种
三、社会行为

关节在运动中起什么作用

关节在运动中起什么作用
关节在运动中扮演着非常重要的角色。

它们连接骨骼系统的不同部分，使得身体能够进行各种复杂的运动和动作。

下面是关节在运动中的作用：
1. 提供支持和稳定性：关节通过连接骨骼，为人体提供了骨骼系统的支持和稳定性。

这使得身体能够承受更大的压力和负荷，进行各种高强度的活动。

2. 使运动更加流畅：关节通过提供灵活性和可运动性，使得运动变得更加流畅和自然。

它们允许骨骼系统的各个部分能够自由地移动和转动，从而使得身体能够进行各种复杂的动作。

3. 缓冲和吸收冲击：关节在运动中还起着缓冲和吸收冲击的作用。

它们通过关节软骨和滑液等结构，在运动时减轻了骨骼之间的摩擦和冲击，从而保护了关节和骨骼不受损伤。

4. 提供姿势控制：关节对姿势的控制也非常重要。

它们通过运动感受器和肌肉的配合，使得身体能够保持平衡和正确的姿势，从而在运动中保持稳定和准确。

总之，关节在运动中起到了支持和稳定，提供流畅性，缓冲冲击和提供姿势控制等多种重要作用。

保持关节的健康和灵活性对于人体的正常运动和功能至关重要。

肌肉骨关节实验报告

肌肉骨关节实验报告骨骼肌是人体中最重要的肌肉组织之一，它负责人体的运动功能。

骨骼肌由肌肉细胞组成，每个肌肉细胞都由许多肌原纤维组成。

肌原纤维含有各种蛋白质结构，常见的有肌球蛋白和肌动蛋白。

这两种蛋白质结构使肌原纤维具有收缩和松弛的能力，从而实现人体运动的功能。

肌肉与骨骼之间的关节在人体运动中起到了重要的作用。

关节是连接骨骼的结构，它可以使骨骼之间发生相对运动。

关节分为固定关节和活动关节两种类型。

固定关节不能发生相对运动，例如头颅骨与面骨之间的连接；而活动关节可以进行不同程度的运动，例如肘关节和膝关节。

实验中我们用到的肌肉骨关节模型主要是用于研究和模拟人体运动的，它可以模拟人体骨骼和肌肉之间的运动关系。

通过对模型的研究，可以更好地理解人体运动的原理和机制。

在实验中，我们主要观察了肌肉和骨骼之间的关系，以及关节的运动特点等。

在实验中，我们首先研究了肌肉的结构特点。

观察到肌肉细胞由肌原纤维组成，它们可以通过收缩和松弛来实现人体运动的功能。

通过调节肌原纤维的收缩程度，可以控制肌肉的紧张度和力量。

我们还观察了不同类型的肌肉，例如红肌和白肌，它们在收缩速度和耐力方面有所差异。

接下来，我们研究了肌肉与骨骼之间的联系。

通过模型，我们观察到肌肉和骨骼之间存在着肌腱的连接。

肌腱是由肌肉纤维延伸出来的结缔组织，它通过与骨骼相连来传递肌肉的力量。

肌腱的连接位置通常位于骨骼的突起部位，这样可以使肌肉的力量更有效地传递给骨骼。

最后，我们研究了关节的运动特点。

通过模型的调节和观察，我们发现关节可以进行多个方向的运动，例如旋转、弯曲和伸直。

关节的运动主要依靠肌肉的收缩和松弛来实现，不同的肌肉组合可以产生不同的运动方式。

关节的运动范围通常由韧带和关节囊的结构限制，这样可以保护关节免受过度运动的伤害。

总结起来，肌肉骨关节对人体运动起着重要的作用。

肌肉通过收缩和松弛实现运动，而与骨骼连接的肌腱可以将肌肉的力量传递给骨骼。

关节可以使骨骼发生相对运动，从而实现人体的不同运动方式。

人教版八年级生物第二章第一节第2课时骨、关节和肌肉的协调配合

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03
教学过程
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2．运动时各系统的配合： (1)运动需要__神__经__系统的调节； (2)运动需要__能__量__的供应，需要_消__化__系统、_呼__吸__系统、_循__环___系统等系统的配合； (3)运动需要在多个系统的配合下，由__运__动__系统完成。 3．运动的意义：使动物具有强大的运动能力，有利于_寻__觅__食__物___、 __躲__避__敌_害__、争夺栖息地和繁殖后代，以适应_复__杂__多__变__的环境。
40%
02
50%
01

人体八大系统之运动系统

04 肌肉结构与功能
肌肉类型及特点
骨骼肌
附着于骨骼上，受意识支配，具有收缩迅速、有力、容易疲劳等特点，主要负责身体的运动和维持姿势。
心肌
构成心脏壁，不随意志改变而收缩，具有自动节律性、收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，主要负责推动血液循环。
平滑肌
分布于内脏和血管壁，受自主神经支配，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，主要负责内脏器官的运动和调节血管口径。
常见骨骼疾病及预防
骨折
骨关节炎
骨质疏松
脊柱侧弯
由于外伤或骨质疏松等原因导致骨头断裂。预防骨变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。预防方法包括保持关节活动
度、减轻关节负荷等。
骨量减少和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。预防方法包括补充钙和维生
循环系统为运动系统提供必要的营养物质和氧气，并带走代谢废物。在运动过程中，循环系统需要适应运动强度的变化，调整心率、血压等指标，以满足运动系统的需求。
呼吸系统通过吸入氧气和呼出二氧化碳，为运动系统提供必要的氧气支持。在运动过程中，呼吸系统需要加快呼吸频率和深度，以增加氧气摄入量。
滑膜性关节
关节面之间由滑膜液填充，如膝关节、肘关节等，特点为活动度大且灵活。
关节生理功能
支撑作用
关节作为骨与骨之间的连接，起到支撑身体重量的作用。
运动作用
关节与肌肉协同作用，使身体各部分产生运动。
保护作用
关节囊和滑膜等结构对关节内组织起保护作用，防止损伤。
常见关节疾病及治疗方法
关节炎
人体八大系统之运动系统
contents
目录
• 运动系统概述 • 骨骼结构与功能 • 关节结构与功能 • 肌肉结构与功能 • 运动系统发育与衰老 • 运动系统损伤与康复

人教版七年级生物上册《动物的运动和行为》必背知识点汇总

10、动物的运动方式千差万别：水螅固着在水草上，很少移动身体；蜗牛靠肉质足缓慢爬行；蚯蚓只有肌肉没有骨骼，只能缓慢蠕动；蝗虫有肌肉和外骨骼，胸部有三对足和两对翅，能跳跃和飞行；家鸽与飞行的肌肉发达，有轻而坚固的骨骼，飞行速度快，飞行距离远。
二、先天性行为和学习行为 1.动物的行为是动物所进行的一系列有利于它们生存和繁殖后代的活动。动物的行为常常表现为各种各样的运动。 2、动物行为的多种多样：①按功能不同可将动物行为分为取食行为、防御行为、攻击行为、繁殖行为、迁徙行为、领域行为、社会行为等；② 按行为获得途径不同可分为先天性行为和学习行为。
２、社会行为的特征：具有社会行为的动物群体内部往往形成一定的组织，成员之间有明确的分工，有的群体中还形成等级。如“领头羊”“首领雄狒狒”
３、群体中的信息交流：动作、声音、气味；群体中的信息交流，在群体觅食、御敌和繁衍后代等有重要的意义。利用提取或人工合成的昆虫性外激素可以诱捕相应的农业害虫。
三、社会行为 1、具有社会行为的动物：蚂蚁、蜜蜂、猴、狒狒、鹿、象、白蚁等。 2、社会行为的特征：①群体内部往往形成一定的组织②成员之间有明确的分工③有的群体中还形成等级。 3、白蚁分为蚁后、蚁王、工蚁和兵蚁。蚁后是专职的产卵机器；蚁王负责与蚁后交配；工蚁承担觅食、筑巢、照料、饲喂等工作；兵蚁是保卫蚁巢。
4、①屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。②双手自然下垂，肱二头肌和肱三头肌都舒张③双手提起重物时，肱二头肌和肱三头肌都收缩。
5、运动不仅靠运动系统，还需神经系统的调节。运动所需的能量，有赖于消化系统、呼吸系统、循环系统的配合。
6、动物运动的意义：有利于动物寻觅食物、躲避敌害、争夺栖息地和繁殖后代，以适应复杂多变的环境。

(新人教版)八年级上册第五单元第二章第一节动物的运动第2课时骨关节和肌肉的协调配合习题课件(生物)

9．(2015·鄂尔多斯)下列有关人体运动的说法，正确的是( C ) A．关节由关节头、关节囊和关节腔组成 B．只要运动系统完好，就能正常运动 C．双臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都舒张 D．一组骨骼肌既能收缩牵拉骨改变位置，又能使骨复位
10．(2015·营口)我们在举哑铃时，上臂完成如图动作过程中起支点作用的是( C ) A．① B．② C．③ D．④
1．运动的产生： (1)运动的产生：当骨骼肌受__神__经__传来的刺激收缩时，就会牵动骨__ 绕关节活动，于是躯体的相应部位就会产生运动。 (2)骨骼肌的协调：与骨连接的肌肉至少是由_两__组___肌肉相互配合活动的。
(3)举例：屈肘时：肱二头肌__收__缩__，肱三头肌__舒_张___。伸肘时：肱二头肌__舒__张__，肱三头肌__收__缩__。
13．认真观察、理解和分析人体的骨骼，你认为运动系统对人体还有什么作用( A ) A．运动、保护和支持的作用 B．只有运动的作用 C．有保护作用，没有支持作用 D．不能确定运动系统的作用
14．(2015·齐齐哈尔改编)请据图回答问题：
(1)小刚在书店看到一本自己非常喜欢的漫画书，当他伸直胳膊取书时，如图二①处于__舒__张__状态，②处于__收__缩__状态。 (2)当小刚将书本从桌子上拿起来看时，他的胳膊如图一的动作， ①处于___收__缩___状态，②处于__舒__张__状态。 (3)我们能做出不同的动作，主要在__神__经__系统的调节下完成的。
易错提醒 1．骨骼肌附着在一块骨上。错。骨骼肌在运动中产生动力，牵拉所附着的骨绕关节活动。因此，骨骼肌必须附着在临近的两块或两块以上的骨面上，跨过一个或多个关节，这样收缩时才能引起运动。 2．人体的骨连接有多种，不是所有的骨连结都是活动自如的。骨与骨之间的连接方式称为骨连结。其中无活动性，结构比较牢固的如颅骨；有一定活动性的如椎骨；能够灵活运动的就是关节，上肢骨和下肢骨都是以关节连结为主。

卫生_中职_正常人体学基础_第4章运动系统

----- 腱膜
肌的构造
(二)肌的起止、配布和作用
固定骨上的附着点----- 起点(定点) 拮抗肌 --------作用相反的肌协同肌 --------功能相同的肌
(一) 骨的形态和分类
成人共有骨206块 1.长骨 2.短骨 3.扁骨 4.不规则骨
• 长骨：长管状分一体两端，体（骨干）中间部位，内部空腔为髓腔
中轴骨骼
1.躯干骨 2.颅骨
附肢骨骼
1.上肢骨 2.下肢骨
躯干骨：(1)椎骨26 （2）胸骨1 （3）肋骨24
• 颅骨：（1）脑颅8 （2）面颅15（3）听小骨6 • 四肢骨：（1）上肢骨64 （2）下肢骨62
（2）椎弓间的连结
①黄韧带 ②棘间韧带 ③棘上韧带
关节突关节
寰枢关节
项韧带
2.脊柱的整体观
①前面观
②后面观
③侧面观
颈曲:凸向前方胸曲:凹向前方腰曲:凸向前方骶曲:凹向前方
3.脊柱的运动
屈、伸、侧屈、旋转、环转
肌鞘和腹股沟管的概念
③后纵韧带:可限制脊柱过度前屈
纤维环髓核
椎间盘突出
纤维环髓核
前纵韧带
后纵韧带
（2）椎弓间的连结
①黄韧带 ②棘间韧带 ③棘上韧带
关节突关节
寰枢关节
项韧带
2.脊柱的整体观
①前面观
②后面观
③侧面观
颈曲:凸向前方胸曲:凹向前方腰曲:凸向前方骶曲:凹向前方
3.脊柱的运动
屈、伸、侧屈、旋转、环转
• 作用确定深部器官位置，判断神经和血管走向，手术切口和穿刺位置的定位等
第1节骨学
学习目标
1.说出骨的形态、分类及构造 2.简述各部椎骨的主要特征 3.概述四肢骨的形态结构特点 4.描述颅底内面观的形态结构 5.归纳体表的骨性标志及临床意义 6.解释椎间孔、骶管裂孔、胸骨角

描述骨关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作

骨关节和肌肉相互配合完成举起哑铃的动作一、前言1. 引言：举起哑铃是体育锻炼中常见的动作，骨关节和肌肉的协同作用是完成该动作的关键。

2. 目的：本文旨在探讨骨关节和肌肉在举起哑铃动作中的具体配合关系，以及其生理机制。

二、骨关节的作用1. 骨骼系统概述：人体的骨骼系统由骨骼、骨骼连接处的关节和肌肉组成，起着支撑和保护作用。

2. 关节的结构：关节由骨骼相连，通过关节面、关节囊和关节液实现骨骼的连接和运动。

3. 骨骼的协同作用：举起哑铃时，骨骼系统主要通过关节的活动和韧带的支撑来完成动作。

三、肌肉的作用1. 肌肉系统概述：肌肉系统由肌肉组织和神经系统组成，主要负责体力活动和动作的执行。

2. 肌肉的结构：肌肉由肌纤维组成，通过神经冲动控制肌肉的收缩和松弛，实现力量的表现。

3. 肌肉的协同作用：举起哑铃时，肌肉主要通过收缩和松弛实现对骨骼的驱动和控制。

四、骨关节和肌肉的配合1. 动作的过程：举起哑铃的动作包括启动、提升和放下三个阶段，每个阶段均需要骨关节和肌肉的协同配合。

2. 协同作用的原理：骨关节和肌肉的配合依赖于神经系统的指令、肌肉的收缩和松弛以及关节的稳定性。

3. 实现动作的方式：通过训练和锻炼，人体骨关节和肌肉的配合可以得到加强和提高，从而完成更复杂的动作。

五、举起哑铃的生理机制1. 肌肉收缩的过程：在举起哑铃过程中，肌肉通过神经冲动接收信号，引起丝粒磷酸分解并释放能量，实现收缩。

2. 骨关节的稳定性：关节的韧带和软骨在动作中稳定骨骼，防止不必要的晃动和摆动，保证动作的准确性和安全性。

3. 身体姿势的调整：合理的身体姿势对于动作的完成至关重要，可以减少关节和肌肉的损伤，提高动作的效率和质量。

六、结语1. 总结：骨关节和肌肉的相互配合是举起哑铃动作顺利完成的基础，了解其生理机制可以帮助人们更有效地进行体育锻炼。

2. 展望：未来，科学研究和医学实践将继续深入探讨骨关节和肌肉的配合机制，为人体运动的科学化提供更多的帮助和支持。

骨在运动中的作用

骨在运动中的作用
骨骼是人体组成部分，也是支撑身体及支撑关节机制的重要组成部分。

它不仅能够承
受身体重量，还能起到支撑、受力和运动的作用。

骨骼的强健、灵活和机械特性是构成人
体力量的重要因素，并决定了人体可以执行正常劳动的能力。

运动对骨骼的发育和保持有
着巨大的重要性，尤其是儿童和老年人需要从早期就采取措施保护骨骼，以延缓老化和减
少摔伤的可能性。

骨骼在运动中发挥着多重作用，它们支撑体重，抗力，承受弯曲，支持活动和保护关节。

1、支撑体重：人体的骨骼系统可以支撑全身的重量、压力和支撑肌肉的发展，使人
的身体更加健康。

2、抗力：骨骼和肌肉配合工作，形成一个可以稳定承受力的框架，防止人体受到外
力的伤害。

3、弯曲：骨骼在运动中经受着压力，它们可以起到弯曲的作用，它们的弯曲度可以
改变身体的形状，使人的灵活性得到改善。

4、支持活动：运动可以增强骨骼的强度，改善关节的稳定性以及肌肉的润滑性，从
而支持身体正常运动，如慢跑、拉伸等。

5、保护关节：骨骼可以与肌肉和关节一起稳定身体，提供对关节和软组织的保护，
避免关节受到损伤和伤害。

因此，运动对骨骼的发展和保护是至关重要的。

骨骼不仅在维持身体稳定和减少身体
伤害方面起着主要作用，而且能为关节的活动、外观、发展提供支撑。

正确的运动方式可
以帮助人体维持良好的骨骼状态，促进骨骼系统的发育，关键是要选择适合自己体质、年
龄和状况的适宜运动，并坚持锻炼。

遵循正确的体育原则，适度运动可以增强骨骼的强度，延缓老化，增强体魄，增加体质。

新人教版生物八年级上册-知识讲解动物的运动

第二章动物的运动和行为第一节动物的运动01知识管理1．运动系统的组成组成：运动依赖于一定的身体结构，哺乳动物的运动系统由骨、关节和肌肉组成。

各部分作用：骨、关节、肌肉在运动中的作用分别是杠杆、支点和动力。

(1)关节结构：关节组成：关节周围由关节囊包裹着，内部形成密闭的关节腔。

关节腔内有滑液，可以减少骨与骨之间的摩擦。

注意：关节与骨连接区别：骨和骨之间的连接叫骨连接，有的骨连接是不能活动的，如脑颅骨各骨之间的连接。

有的是半活动的，如脊椎骨之间及椎间盘的连接，还有一种是能活动的，即一般所说的关节。

关节是骨连接的主要形式。

(2)骨骼肌组成：骨骼肌中间较粗的部分叫肌腹，两端较细的呈乳白色的部分叫肌腱。

肌腱可绕过关节连在不同的骨上。

注意：骨与骨骼：骨是指单个的、一块一块的骨。

骨骼是指多块骨的组合。

比如人体的骨骼由206块骨组成。

2．骨、关节和肌肉的协调作用运动的实现：神经传来的刺激→骨骼肌收缩→牵动骨绕关节活动→产生运动。

记忆口诀：肌肉牵骨绕关节，动力在杠围支点，神经系统来调节。

肌肉协作：3．运动及意义各系统之间的协调：运动并不是仅靠运动系统来完成，还需要其他系统如神经系统的调节，运动所需要的能量有赖于消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。

动物运动的意义：有利于寻觅食物、躲避敌害、争夺栖息地和繁殖后代，适应复杂多变的环境。

其他动物的运动方式：水螅主要是附着在水草等物体上；蜗牛依靠肉质足缓慢爬行；蚯蚓只能缓慢地蠕动；蝗虫能够跳跃、善于飞行；家鸽肌肉发达，善于飞行。

02例题解读【例1】(湘潭中考)在投篮动作中，起支点和动力作用的结构依次是()A．骨、关节B．关节、肌肉C．肌肉、骨D．骨、肌肉【解析】骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。

在投篮动作中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，骨骼肌起动力作用，关节起支点作用。

【答案】 B【例2】(云南中考)下列关于动物运动的叙述，正确的是()A．骨骼肌的两端固着在同一块骨上B．只要运动系统完好，人体就能正常运动C．伸肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张D．人体运动系统由骨、肌肉(骨骼肌)和关节(骨连结)组成【解析】一块骨骼肌两端的肌腱分别附着在邻近的两块骨上，故A错误；一个动作的完成需要神经系统的控制和调节，它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合，故B错误；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩，故C错误。

人体运动系统的组成和功能

人体运动系统的组成和功能人体运动系统的功能最合适答案：运动系统主要由骨、骨连接和骨骼肌三种器官所组成。

它们占人体体重的大部分，并构成人体的轮廓。

运动系统顾名思义其首要的功能是运动。

人的运动是非常复杂的，包括简单的移位和高级活动如语言、书写等，均以在神经系统支配下，肌肉收缩而实现的。

即使一个简单的运动往往也有多数肌肉参加，一些肌肉收缩，承担完成运动预期目的角色，而另一些肌肉则予以协同配合，甚或有些处于对抗地位的肌肉此时则适度放松并保持一定的紧张度，以使动作平滑、准确，起着相反相成的作用。

运动系统的第二个功能是支持，包括构成人体体形、支撑体重和内部器官以及维持体姿。

人体姿势的维持除了骨和骨连接的支架作用外，主要靠肌肉的紧张度来维持。

骨骼肌总是处于不随意的紧张状态中，即通过神经系统反射性地维持一定的紧张度，在静止姿态，需要互相对抗的肌群各自保持一定的紧张度所取得的动态平衡。

运动系统的第三个功能是保护，众所周知，人的躯干形成了几个体腔，颅腔保护和支持着脑髓和感觉器官；胸腔保护和支持着心、大血管、肺等重要脏器；腹腔和盆腔保护和支持着消化、泌尿、生殖系统的众多脏器。

这些体腔由骨和骨连接构成完整的壁或大部分骨性壁；肌肉也构成某些体腔壁的一部分，如腹前、外侧壁，胸廓的肋间隙等，或围在骨性体腔壁的周围，形成颇具弹性和韧度的保护层，当受外力冲击时，肌肉反射性地收缩，起着缓冲打击和震荡的重要作用。

人体骨有206块，借关节、忍埒、软骨连结其中。

骨以不同形式(不动、微动或可动)的骨连接联结在一起，构成骨骼skeleton,形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。

(见人体骨骼示意图)肌肉是运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。

人体各骨连结基本上分为直接连结和间接连结。

直接连结包括颅顶各骨之间的膜性连结(缝)；椎体间的软骨连结；骶椎间的骨性连结。

这是三种直接连续的方式。

骨,关节,骨骼肌在运动中的作用

骨,关节,骨骼肌在运动中的作用
骨骼系统可以实现人体运动，其中骨骼、关节和骨骼肌起着至关重要的作用。

（一）骨骼
骨骼是人体运动的主要框架，它们之间构成了一个人体结构的骨骼系统，承受着身体各种负荷。

骨骼具有非常强韧耐用的性能，不仅维持身体平衡，而且承受着身体重量以及人体运动和反作用力，从而可以实现支撑和运动。

（二）关节
关节是骨骼的连接处，其主要目的是实现肢体的灵活运动。

关节内充有滑膜液和关节软骨，可以减少关节摩擦，关节旋转时会受到摩擦力的限制，从而实现极灵活的运动。

（三）骨骼肌
骨骼肌是人体运动的主要能量源，它包括肌肉、肌腱和韧带，由肌肉细胞组成。

骨骼肌一般处于静息状态，但在运动中可以迅速收缩，释放能量，从而实现运动。

当骨骼肌收缩时，由内部细胞结构产生的能
量传导到骨骼，使骨骼达到收缩状态，实现运动。

综上所述，骨骼、关节和骨骼肌在人体运动中发挥了非常重要的作用。

首先，骨骼可以支撑身体的结构，承受体重和作用力，为人体运动提供支撑；其次，关节具有协调功能，可以实现肢体的灵活运动；最后，骨骼肌可以释放能量，从而实现肢体运动。

如何运用好骨骼、关节和骨骼肌，以达到最佳的运动效果，是我们应该重视的重要方面。