薏米煮水可以天天喝吗 每天喝薏米水好吗 长期喝薏米水好吗

薏米煮水可以天天喝吗每天喝薏米水好吗

长期喝薏米水好吗

在生活中有很多人比较喜欢喝薏仁红枣水，因为用薏仁煮水喝，喝起来口感比较清淡，而且对身体也有很多的好处，特别是处在我国南方地区的人，因为经常在潮湿的环境下，身体内有很多的湿气，这样喝一些薏仁水天天喝就能够有效地去除体内的湿气，那么每天都喝薏仁水好吗?

薏米水是不能够天天喝的，因为薏米水是寒性的，如果天天喝的话，是会导致身体过于虚凉的，从而导致一些疾病的发生，因此最好是不要喝的。

平时是可以适当的喝薏米水的，薏米水的功效以及作用是非常多的，尤其是对于女性来说，是有一定的美容养颜的功效，薏米水还能够去脂排毒，也能够去除水肿的症状，因此是可以喝的，本身寒性体质的人是不能够过量喝薏米水的。

薏米中富含有多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，有解热利湿、镇静、镇痛和抑制骨骼肌收缩的作用。薏米平常可以做粥当主食吃的，既有滋补作用，又能充饥，还有助于利湿，晚饭或者早饭煮粥喝都可以的。

薏米水对细胞免疫、体液免疫有促进作用，可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。薏米可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线，能抑制横纹肌之收缩。

除了薏米水以外，在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。