体育与健康武术-健身拳
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
你学过武术吗？ 想不想学习武术？ 初中阶段打算怎样学？ 想学什么内容？
你能说出武术及其他体育项目的区别吗？
你认为学练武术需要掌握哪些基本动作？
奥运会
3
基础知识
1.什么是武术？ 武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动
形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。有修身﹑健身 ﹑防身﹑自娱等功能。套路是武术中攻防的假设性成套练 习，包括各种徒手套路和使用各种器械的套路：格斗是在 规则的限制下，两个人互相进行踢﹑打﹑摔﹑拿的对抗﹑ 躲闪练习，在套路和格斗中蕴藏着巧妙的攻防技巧。 2. 抱拳礼：
也称“请拳”，体现练武者的谦虚礼让。右手握拳喻“ 尚武”，“以武会友” 。抱拳礼在课堂上表示对老师的尊重 和求学的真诚。比赛和表演时表示对裁判员、观众、和对 手的尊重。 3.学练武术的意义和作用:
学习武术不仅是形体上的锻炼，还可以促进人体身心 和谐发展，是力及美的综合活动。学习武术可以振奋精神， 强壮筋骨，增强身体的灵活性和柔韧性。
武术-健身拳
1
学习目标
1.健身拳是初一年级武术教材的主要内容。 是学习武术内容的新起点。
2.通过学习健身拳，掌握攻防动作的基本 技巧，提高攻防意识，注意武德修养，不 以强欺弱。
3.学习，掌握健身拳，发展身体的协调性 和柔韧性以及力量，速度等素质，体会武 术的特点，提高学习的兴趣。
2
学前思考
健身拳
4
拳
5
掌
6
勾
7
马步
8
弓步
9
跪步
10
预备势
11
起势 抱拳礼
12
戳掌冲拳
13
抽拳弹踢
14
进步蝶掌
15
转身按摔
16
提膝架推
17
分拳前撞
18
托撞双肘
19
跳步顶膝
20
转身横打
21
转身插掌
22
收势
23
冲拳
24
弹踢
wenku.baidu.com25
26
27
你能说出武术及其他体育项目的区别吗？
你认为学练武术需要掌握哪些基本动作？
奥运会
3
基础知识
1.什么是武术？ 武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动
形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。有修身﹑健身 ﹑防身﹑自娱等功能。套路是武术中攻防的假设性成套练 习，包括各种徒手套路和使用各种器械的套路：格斗是在 规则的限制下，两个人互相进行踢﹑打﹑摔﹑拿的对抗﹑ 躲闪练习，在套路和格斗中蕴藏着巧妙的攻防技巧。 2. 抱拳礼：
也称“请拳”，体现练武者的谦虚礼让。右手握拳喻“ 尚武”，“以武会友” 。抱拳礼在课堂上表示对老师的尊重 和求学的真诚。比赛和表演时表示对裁判员、观众、和对 手的尊重。 3.学练武术的意义和作用:
学习武术不仅是形体上的锻炼，还可以促进人体身心 和谐发展，是力及美的综合活动。学习武术可以振奋精神， 强壮筋骨，增强身体的灵活性和柔韧性。
武术-健身拳
1
学习目标
1.健身拳是初一年级武术教材的主要内容。 是学习武术内容的新起点。
2.通过学习健身拳，掌握攻防动作的基本 技巧，提高攻防意识，注意武德修养，不 以强欺弱。
3.学习，掌握健身拳，发展身体的协调性 和柔韧性以及力量，速度等素质，体会武 术的特点，提高学习的兴趣。
2
学前思考
健身拳
4
拳
5
掌
6
勾
7
马步
8
弓步
9
跪步
10
预备势
11
起势 抱拳礼
12
戳掌冲拳
13
抽拳弹踢
14
进步蝶掌
15
转身按摔
16
提膝架推
17
分拳前撞
18
托撞双肘
19
跳步顶膝
20
转身横打
21
转身插掌
22
收势
23
冲拳
24
弹踢
wenku.baidu.com25
26
27