第八章网络与心理健康
8年级心理健康教育教材
8年级心理健康教育教材以下是一份适用于8年级心理健康教育的教材概述：第一章：自我认识1. 了解自己的身份2. 探索自己的兴趣和爱好3. 学会自我接纳和自我肯定4. 培养积极的自我形象第二章：情绪管理1. 认识不同的情绪2. 学会情绪的表达和调节3. 处理挫折和压力的方法4. 培养积极的情绪和心态第三章：人际关系1. 建立健康的人际关系2. 学会有效沟通和倾听3. 解决冲突和处理分歧4. 培养团队合作的能力第四章：心理健康和学业发展1. 了解学习中的压力和焦虑2. 制定学习计划和目标3. 培养良好的学习习惯4. 提高学习动力和自我激励能力第五章：心理健康和身体健康1. 建立良好的生活习惯2. 了解身体和心理健康的相互关系3. 掌握应对身体和心理健康问题的方法4. 培养积极的生活态度第六章：心理健康和社会责任1. 理解社会责任的概念2. 探索自己在社会中的角色和责任3. 培养关爱他人和参与社会公益的意识4. 提升自己的社会影响力第七章：心理健康和媒体教育1. 理解媒体对心理健康的影响2. 学会批判性思考和媒体素养3. 培养对媒体信息的合理接受和利用能力4. 维护自己的个人隐私和网络安全第八章：心理健康和互联网使用1. 了解互联网对心理健康的影响2. 建立健康的互联网使用习惯3. 预防和应对网络成瘾问题4. 培养自我保护意识和技巧第九章：心理健康和性教育1. 了解性和性行为的基本知识2. 学会正确的性价值观和行为规范3. 探讨性与心理健康的关系4. 掌握避免性侵害和保护自身的方法第十章：心理健康和成长规划1. 设定个人成长目标和规划2. 学会自我评估和追踪进展3. 探索未来职业和人生发展方向4. 培养积极的未来展望和生活态度通过以上教材内容的学习与实践，学生将能够更好地理解和关注自身的心理健康问题，培养积极的心态和行为习惯，提升自己的心理健康水平，并成为能够积极应对挑战、健康成长的个体。
大学生心理健康教程第八章 挫折与心理健康
• 二、挫折承受力的影响因素 • （一）个体的生理条件 • （二）个体的过去经验 • （三）个体的认知因素 • （四）个体的期望水平 • （五）个体的个性因素 • （六）社会环境因素 • 三、提高大学生挫折承受能力的必要性与重要性 • （一）大学生人格完善的需要。 • （二）大学生成才的需要 • （三）社会发展的需要
• 一、原始性反应 • 原始性消极行为反应也是大学生受挫以后常常表
现出来的行为特征。常见的有以下几种表现： • （一）攻击 • 当个体受到挫折时，常常会引起愤怒情绪，出现
攻击行为。攻击有直接攻击和转向攻击两种形式。 • （二）冷漠 • 这是一种与攻击行为相反的行为反应。它指个体
在遭受挫折以后表现出对挫折情境漠不关心或无 动于衷的态度及行为。
• 三、挫折与身心健康 • （一）挫折与紧张状态 • （二）挫折导致生理疾病 • （三）挫折导致心理和行为失调 • 主要表现在： • 1、影响个人对成功和失败的态度 • 2、影响个人的抱负水平 • 3、影响个人能力的发展 • 4、影响个人的行为表现 • （四）挫折对身心健康的积极意义第二节 大学生的挫折反应
• （二）升华
• 这是指一个人因种种原因无法达到预定目标， 或者个人的动机与行为不为社会所接受时，用 另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、 有社会价值的目标来代替，借此弥补因受到挫 折而丧失的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛 苦。
• （三）补偿
• 在社会生活中由于主客观条件的限制和障碍，使 个人的某—个目标无法实现时，行为主体往往以 新的目标代替原有目标，从而以现实取得的成功 体验去弥补原有失败的痛苦，这就是人们受挫后 的补偿行为反应.
大学生心理健康 教程
• 第八章 挫折与心理健康
第一节 挫折的概述
大学生心理健康教育 第八章 大学生网络心理健康
赖者没有表现出典型的成瘾症状，只是精神
上对网络的依赖。但在一定的外界条件刺激
下，网络依赖者还有可能发展成为网络成瘾
者。
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3、影响网络依赖的因素 在校园里，网络依赖的群体比例较大，
这是由学校的外部环境及网络使用者的内在 因素综合决定的：首先，在校学生上网条件 便利，无需花费过多，课业需求也引导学生 将网络视为不可缺少的生活必需品，其次， 当学业竞争压力过大、人际关系不和谐或生 活不顺利时，学生常会利用网络作为发泄、 放松或逃避的方式，而越沉溺在网络上。
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22
8.1
网络与心理健康
8.2
常见的网络心理障碍及应对
8.3
培养健康的网络心理素质
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目前，大学生宿舍普遍联网，多数学 生拥有自己的电脑，即便学生没有个人电 脑，各高校也都有规模较大、收费较低的 机房，供学生上网。纵观大学生的上网目 的和动机，主要包括以下几个方面: 第一，满足求知欲。
第二，自我实现。
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网络成瘾综合症又称网络成瘾、病态使 用因特网、病理性网瘾、网迷、网痴，是指 过度使用和依赖互联网所引起的心理、精神 、躯体上的一系列综合症，是网络性心理障 碍的主要类型，表现也很复杂，症状有躯体 依赖症、生物钟紊乱、神经衰弱、关节炎、 视力减退等。
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大学生成瘾的则主要集中在以下几个方 面：一是网上聊天、BBS、发E—mail等，这 些主要集中于新网民以及在现实生活中有人 际交往困难、性格内向但又渴望与人交流的 大学生；二是网上游戏；三是浏览色情网站 、玩网络黑客或个人网页制作，
《教育心理学》第八章 心理健康教育
以上所列各项都无法单独应用来提供一个完全令人满意的心理健康标准。 综合考虑各方 面要求，大体上可以说，心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有 生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为 社会一员的积极的社会功能。
一、心理健康的概念与标准 二、中小学生常见的心理健康问题 三、心理健康教育的意义
第一节 心理健康概述
一、心理健康的Leabharlann 念与标准 （一）确立心理健康标准的依据
什么是“心理健康”？国内外学者对此尚无一个公认的界定。 意见分歧源于人们确立心 理健康标准的依据不同。有代表性的依据有以下几类。 1.统计常模 假定人的各项心理特质（智力、乐群性、支配性等）的测量值在人群中接近正态分布， 即当一个人的某项心理特质的测量值接近总体平均数时， 他在这一方面就是正常的、 健康的； 另一个人的同一项心理特质的测量值若偏离总体均值较远， 他在这一方面就是异常的、 不健 康的，这一判断依据意味着，与多数人一致的行为是健康的行为，偏离大多数人的行为则是
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第八章 心理健康教育
［内容简介］ 内容简介］
心理健康教育是学生全面发展教育的重要组成部分。 在学校开展心理健康教育， 有利于 预防心理疾病，维护学生心理健康；有利于儿童青少年社会化与人格的健全发展；有利于提 高学校日常教育与教学工作的成效。 在本章中我们将集中讨论心理健康的标准， 中小学生常 见心理困扰、 心理障碍及其成因， 介绍心理评估的主要手段以及心理健康教育的基本途径与 方法。 本章重点：心理健康的概念与标准、中小学生常见的心理健康问题、心理健康教育的意 义、心理评估的方法、心理辅导及其原则、心理辅导的方法等。 本章难点：中小学生常见心理健康问题的术语及其标准、心理评估方法、心理辅导方法 等。
九年级健康教育课教案
九年级健康教育课教案第一章：健康生活方式的重要性1.1 教学目标：让学生了解健康生活方式的含义和重要性。
培养学生养成健康生活方式的习惯。
1.2 教学内容：健康生活方式的定义和特点。
健康生活方式对身心健康的益处。
不良生活方式的后果。
1.3 教学活动：讨论健康生活方式的定义和特点。
分享健康生活方式的例子和故事。
小组活动，制作海报宣传健康生活方式。
第二章：均衡饮食2.1 教学目标：让学生了解均衡饮食的含义和重要性。
培养学生养成均衡饮食的习惯。
2.2 教学内容：均衡饮食的定义和原则。
各种营养素的功能和食物来源。
不良饮食习惯的后果。
2.3 教学活动：讨论均衡饮食的定义和原则。
学习各种营养素的功能和食物来源。
小组活动，设计健康食谱。
第三章：运动与健康3.1 教学目标：让学生了解运动对健康的重要性。
培养学生养成适量运动的习惯。
3.2 教学内容：运动对身体健康的益处。
适量运动的定义和推荐指标。
运动的安全性和注意事项。
3.3 教学活动：讨论运动对健康的益处。
学习适量运动的定义和推荐指标。
小组活动，设计运动计划。
第四章：心理健康与压力管理4.1 教学目标：让学生了解心理健康的重要性。
培养学生学会管理压力和情绪。
4.2 教学内容：心理健康的定义和重要性。
压力的定义和影响。
压力管理和情绪调节的方法。
4.3 教学活动：讨论心理健康的定义和重要性。
学习压力的定义和影响。
小组活动，分享压力管理和情绪调节的方法。
第五章：人际交往与沟通技巧5.1 教学目标：让学生了解人际交往的重要性。
培养学生学会有效沟通的技巧。
5.2 教学内容：人际关系的定义和重要性。
有效沟通的原则和技巧。
良好人际交往的要素。
5.3 教学活动：讨论人际关系的定义和重要性。
学习有效沟通的原则和技巧。
小组活动，进行角色扮演练习沟通技巧。
第六章：预防疾病与健康常识6.1 教学目标：让学生了解预防疾病的重要性。
培养学生掌握基本的健康常识。
6.2 教学内容：预防疾病的意义和方法。
六年级(上)《卫生与保健》教案
六年级(上)《卫生与保健》教案第一章：健康饮食1.1 教学目标了解均衡饮食的重要性学会选择健康的食物1.2 教学内容均衡饮食的定义与重要性健康食物的选择标准不良饮食习惯的案例分析制定个人健康饮食计划1.3 教学活动观看健康饮食的宣传片分组讨论健康食物的选择分享不良饮食习惯的案例制定个人健康饮食计划并展示第二章：运动与锻炼2.1 教学目标了解运动的重要性学会科学地进行体育锻炼培养坚持锻炼的良好习惯2.2 教学内容运动对身体健康的影响科学锻炼的原则和方法运动损伤的预防与处理制定个人锻炼计划2.3 教学活动观看运动锻炼的示范视频分组讨论科学锻炼的原则和方法进行简单的运动损伤预防与处理培训制定个人锻炼计划并展示第三章：个人卫生3.1 教学目标了解个人卫生的重要性学会正确的个人卫生操作方法3.2 教学内容个人卫生的定义与重要性正确的洗手、刷牙、洗脸等个人卫生操作方法个人卫生不良习惯的案例分析制定个人卫生计划3.3 教学活动观看个人卫生的宣传片分组讨论正确的个人卫生操作方法分享个人卫生不良习惯的案例制定个人卫生计划并展示第四章：心理健康4.1 教学目标了解心理健康的重要性学会调整自己的情绪4.2 教学内容心理健康的定义与重要性调整情绪的方法与技巧应对压力的策略4.3 教学活动观看心理健康的重要性宣传片分组讨论调整情绪的方法与技巧分享应对压力的策略进行心理素质训练第五章：安全常识5.1 教学目标了解安全的重要性学会保护自己的方法5.2 教学内容安全的定义与重要性交通安全、防火、防电等安全知识自我保护的方法与技巧5.3 教学活动观看安全知识的宣传片分组讨论自我保护的方法与技巧进行安全演练第六章：眼耳鼻喉保健6.1 教学目标了解眼耳鼻喉保健的重要性学会保护眼睛、耳朵、鼻子和喉咙的方法6.2 教学内容眼耳鼻喉保健的定义与重要性保护眼睛、耳朵、鼻子和喉咙的方法与技巧眼耳鼻喉疾病预防和治疗方法制定个人眼耳鼻喉保健计划6.3 教学活动观看眼耳鼻喉保健的宣传片分组讨论保护眼睛、耳朵、鼻子和喉咙的方法与技巧进行简单的眼耳鼻喉保健操培训制定个人眼耳鼻喉保健计划并展示第七章：环境卫生7.1 教学目标了解环境卫生的重要性学会保持环境清洁的方法培养爱护环境的意识7.2 教学内容环境卫生的定义与重要性保持环境清洁的方法与技巧环保知识和实践经验分享制定个人环境卫生计划7.3 教学活动观看环境卫生的宣传片分组讨论保持环境清洁的方法与技巧进行环境卫生实践活动制定个人环境卫生计划并展示第八章：青春期保健8.1 教学目标了解青春期保健的重要性学会处理青春期生理和心理变化的方法8.2 教学内容青春期保健的定义与重要性青春期生理和心理变化的认识处理青春期问题的方法与技巧8.3 教学活动观看青春期保健的宣传片分组讨论处理青春期问题的方法与技巧进行青春期保健知识问答游戏第九章：网络与心理健康9.1 教学目标了解网络与心理健康的关系学会正确使用网络的方法9.2 教学内容网络与心理健康的关系正确使用网络的注意事项提升网络素养的方法与技巧网络成瘾的预防和应对策略9.3 教学活动观看网络与心理健康的相关视频分组讨论正确使用网络的方法与技巧进行网络素养提升培训分享网络成瘾的预防和应对策略第十章：预防传染病10.1 教学目标了解传染病的基本知识学会预防传染病的方法10.2 教学内容传染病的定义、传播途径和预防措施常见传染病的认识和预防方法个人卫生习惯与传染病预防的关系制定个人预防传染病计划10.3 教学活动观看传染病的宣传片分组讨论预防传染病的方法与技巧进行简单的传染病预防操培训制定个人预防传染病计划并展示第十一章：慢性病预防11.1 教学目标了解慢性病的基本知识学会预防慢性病的方法11.2 教学内容慢性病的定义、危害和预防措施常见慢性病的认识和预防方法生活习惯与慢性病预防的关系制定个人预防慢性病计划11.3 教学活动观看慢性病的宣传片分组讨论预防慢性病的方法与技巧进行慢性病预防知识问答游戏第十二章：应急与自救12.1 教学目标了解应急与自救的基本知识学会应对突发事件的方法培养冷静应对紧急情况的能力12.2 教学内容应急与自救的定义和重要性应对突发事件的方法与技巧常见紧急情况的处理方法学习急救知识，如心肺复苏等12.3 教学活动观看应急与自救的宣传片分组讨论应对突发事件的方法与技巧进行紧急情况处理模拟演练学习心肺复苏等急救知识并进行实操练习第十三章：健康生活方式13.1 教学目标了解健康生活方式的重要性学会建立健康生活方式的方法13.2 教学内容健康生活方式的定义和重要性建立健康生活方式的方法与技巧不良生活习惯的案例分析制定个人健康生活方式计划13.3 教学活动观看健康生活方式的宣传片分组讨论建立健康生活方式的方法与技巧分享不良生活习惯的案例制定个人健康生活方式计划并展示第十四章：心理与健康14.1 教学目标了解心理健康与身体健康的关系学会调整自己的情绪和压力的方法14.2 教学内容心理健康与身体健康的关系调整情绪和压力的方法与技巧应对压力的策略14.3 教学活动观看心理健康与身体健康的相关视频分组讨论调整情绪和压力的方法与技巧分享应对压力的策略进行心理素质训练第十五章：健康教育总结15.1 教学目标总结本学期所学健康教育知识学会运用所学知识维护自身健康培养健康教育的意识15.2 教学内容本学期所学健康教育知识的回顾运用所学知识的方法与技巧健康教育的重要性和实践意义制定个人健康教育计划15.3 教学活动观看本学期所学健康教育知识的回顾视频分组讨论运用所学知识的方法与技巧分享健康教育的实践经验制定个人健康教育计划并展示重点和难点解析本文档为六年级(上)《卫生与保健》教案，共包含十五个章节。
三年级心理健康全册教案教学设计
三年级心理健康全册教案教学设计一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情感和心理需求，学会表达和调节情绪。
二、教学内容第一章：认识自己1. 了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等特点。
2. 学会欣赏自己的优点，接受自己的不足。
第二章：情绪管理1. 认识不同的情绪，学会表达和调节情绪。
2. 掌握一些缓解压力和调节情绪的方法，如深呼吸、放松训练等。
第三章：人际交往1. 学习倾听、表达和沟通的技巧，提高人际交往能力。
2. 培养合作、分享和互助的精神，提高团队协作能力。
第四章：自信心的培养1. 了解自信的重要性，学会树立自信。
2. 培养勇于面对困难和挫折的心理素质，提高解决问题的能力。
第五章：心理健康与生活三、教学方法1. 采用讨论、分享、游戏等互动形式，激发学生的学习兴趣和参与度。
2. 设置情境模拟，培养学生实际操作和应用能力。
3. 引入心理咨询师等专业资源，为学生提供心理辅导和咨询。
四、教学评价1. 学生课堂参与度、表现和反馈。
2. 学生作业、练习和测试成绩。
3. 学生心理素质的提高，如自信心、情绪调节能力等。
五、教学资源1. 教学PPT、教材、参考资料等。
2. 心理咨询室、心理测评工具等。
3. 教学游戏、道具等辅助教学用品。
六、第二章：情绪管理（续）教学内容：1. 深入探讨不同情绪对生活的影响。
2. 学习和实践调节情绪的策略，如情绪日记、情绪释放运动等。
教学方法：1. 开展情绪角色扮演活动，让学生在情境中体验不同情绪。
2. 教授情绪调节的技巧，并通过小组讨论加深理解。
教学评价：1. 观察学生在日常生活中的情绪表现，评估情绪调节能力的提升。
2. 通过情绪调节技巧的练习，评估学生的掌握程度。
七、第三章：人际交往（续）教学内容：1. 继续深化沟通技巧的学习，包括非语言沟通和冲突解决。
2. 通过团队建设活动，提升学生的团队协作能力。
教学方法：1. 运用角色扮演和团队游戏，让学生在实践中学习沟通和协作。
2. 进行小组讨论，分享人际交往中的经验和感悟。
第八章 心理健康及其维护
第八章心理健康及其教育内容简介：心理健康既是动词也是名词还是形容词，动词性心理健康主要是指心理健康是指心理的动态平衡的适应过程，名词性心理健康是指心理健康是一系列心理健康标准，形容词性的心理健康乃是心理运行状态的积极与消极状态，从系统论和热力学熵值来看,心理健康是适应过程和适应状况的统一,是在生物、心理和社会以及主体性自我意义与价值世界的存在中多维、多层次的适应过程与状况的统一。
心理健康等级则是适应过程和熵状态的辩证变化的具体表现,从适应状态中的负熵与正熵的对比中可以更加客观和真实地了解心理健康状况的等级。
心理健康的测量不仅应该关注消极状态，而且也应该关注积极状态，同时对于心理健康的维护，要做到他助模式和自助模式、互助模式的统一，针对大学生群体应该从自身心理特点、学校特点出发，形成自身的心理健康教育模式。
第一节心理适应过程与熵:一条整合积极与消极趋向心理健康范式的思路在心身统一的健康理念下,心理健康已然成为健康的内涵之一。
然而,近百年来,关于心理健康本质以及心理健康标准的诸多研究范式各执一端,众说纷纭,颇有盲人摸象的意味。
对心理健康的完整理解,需要一条能整合各个心理健康研究范式的思路。
一、心理健康概念和标准演变从病态和异常程度来界定心理健康:没有心理问题或者心理疾病属于心理健康,有了心理疾病就属不健康。
在20世纪30、40年代,精神分析、行为主义等做了大量有关心理疾病和心理问题产生机制和文化影响机制的研究,心理健康状况的诊断和判别的测量学构想主要来源于对焦虑、孤独、强迫等精神和行为症状的精神分析和行为主义以及消极认知的有关研究,其中的抑郁测量表、SCL-90症状自评量表、焦虑量表成为观测心理健康状况的重要工具。
对心理疾病的预防和治疗,成为心理健康研究关注的主要内容。
但是,这并非唯一的心理健康看法。
从人的功能实现角度来界定心理健康:心理健康成为一种实现、展现状态,个体心理在本身环境条件许可范围内所能够达到的最佳功能状态,而不是十全十美的绝对状态[1]；身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状杰[2]。
《阳光心理,健康人生》主题班会教案
《阳光心理，健康人生》主题班会教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标：让同学们了解心理健康的概念，认识到保持心理健康的重要性。
1.2 教学内容：心理健康的定义、心理健康的重要性、心理健康的影响因素。
1.3 教学活动：讲解、讨论、分享心理健康的经验。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：帮助同学们学会识别和表达自己的情绪，掌握情绪管理的方法。
2.2 教学内容：情绪的识别与表达、情绪管理的方法、情绪对生活的影响。
2.3 教学活动：情绪角色扮演、情绪管理技巧分享、情绪调节练习。
3.1 教学目标：让同学们了解人际关系的的重要性，学会与人相处的技巧。
3.2 教学内容：人际关系的定义、与人相处的技巧、人际关系的影响因素。
3.3 教学活动：人际交往角色扮演、人际交往技巧分享、小组讨论。
第四章：应对压力4.1 教学目标：帮助同学们了解压力的来源，学会应对压力的方法。
4.2 教学内容：压力的定义、压力的来源、应对压力的方法。
4.3 教学活动：压力管理讲座、压力应对技巧分享、压力应对练习。
第五章：培养积极心态5.1 教学目标：让同学们了解积极心态的重要性，学会培养积极心态的方法。
5.2 教学内容：积极心态的定义、积极心态的重要性、培养积极心态的方法。
5.3 教学活动：积极心态讲座、积极心态培养技巧分享、小组讨论。
第六章：自我认知与成长6.1 教学目标：帮助同学们认识到自我认知的重要性，学会通过自我认知促进个6.2 教学内容：自我认知的概念、自我认知的方法、自我认知与个人成长的关系。
6.3 教学活动：自我认知练习、成长目标设定、个人成长分享。
第七章：时间管理与效率提升7.1 教学目标：让同学们了解时间管理的重要性，学会有效管理时间，提高学习效率。
7.2 教学内容：时间管理的概念、时间管理的方法、时间管理对学习效率的影响。
7.3 教学活动：时间管理讲座、时间管理技巧分享、时间管理计划制定。
第八章：网络心理与健康成长8.1 教学目标：帮助同学们认识到网络心理对健康成长的影响，学会正确使用网络。
江西省教招初中心理重点整理——8.2网络成瘾与心理健康
第八章生活与心理健康一、网络成瘾与心理健康1.网络的作用。
（1）积极作用1为青少年开拓了求知求学的广阔空间。
2 有利于青少年非线性思维方式的形成3 满足了青少年在日常生活中的心理需求。
4 扩展了青少年的社会交往空间。
（2）消极作用会侵蚀思想，使价值观念有偏差。
网络是个没有边际的世界，各种不同思想、文化、价值观念汇聚其中。
网络游戏的内容和背景会反映出制造商的道德观念和价值取向，它拥有制造国的文化特征，中学生在玩游戏过程中，必然会在人生观、世界观和价值观上潜移默化的发生变化，在传统文化观念和我国主流意识形态上形成冲突，这应引起我们的警惕。
网络的信息量极其庞大，“信息污染”形势严峻。
使精力分散，导致学业荒废。
网络成瘾，沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也使一些青少年荒废学业。
互联网容易导致学生们意志消沉、自我意识泛滥，人生观和价值观迷失，甚至会影响到学生们的学习方式和态度。
使沉迷网络，会影响身心健康。
许多中学生玩游戏能达到废寝忘食的地步。
虚拟性是网络的重要特征，中学生的思想往往比较简单和幼稚，充满理想化，易把自己置身于虚拟世界，不想面对现实，导致交往能力下降，逆反心理增加，现实中人际关系冷漠。
会诱发犯罪，淡化道德观念。
各种类型的网络犯罪日益增多。
二、网络成瘾1 网络成瘾的内涵：又称网络成瘾综合症（Internet Addiction Disorder，简称IAD），临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。
网络成瘾指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等，以致影响健康和生活，出现心理障碍、行为障碍和神经性功能障碍的现象。
2 网络成瘾的诊断按照《网络成瘾诊断标准》，网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络购物成瘾5类。
标准明确了网络成瘾的诊断和治疗方法。
网络依赖与心理健康演讲稿
网络依赖与心理健康演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我想和大家谈谈网络依赖与心理健康这个话题。
随着互联网的普及和发展，我们的生活离不开网络，网络已经成为
我们学习、工作和娱乐的重要工具。
然而，我们也不可否认网络依
赖对我们的心理健康产生了一定的影响。
首先，让我们来看看网络依赖对心理健康的影响。
随着手机、
电脑等电子设备的普及，越来越多的人沉迷于网络世界，无法自拔。
长时间盯着屏幕，容易导致视力下降、颈椎疼痛等身体问题。
更重
要的是，过度使用网络也会导致心理健康问题。
比如，长时间使用
社交网络，容易让人产生焦虑、孤独等负面情绪。
此外，网络上的
信息泛滥，不良信息也容易对我们的心理产生负面影响。
其次，让我们来探讨一下如何应对网络依赖对心理健康的影响。
首先，我们要合理安排自己的上网时间，避免长时间盯着屏幕。
其次，我们要学会拒绝不良信息，提高辨别能力，避免被网络舆论左右。
最重要的是，我们要学会与他人进行面对面的交流，多参加一
些户外活动，保持身心健康。
最后，我想强调的是，网络依赖与心理健康是密切相关的。
我们不能盲目沉迷于网络世界，而忽视了现实生活中的美好。
我们要学会控制自己使用网络的时间，保持良好的心理健康。
只有这样，我们才能更好地享受网络带来的便利，同时也能保持良好的心态。
谢谢大家！（以上演讲稿仅供参考）。
九年级生命与健康常识教案
九年级生命与健康常识教案第一章：生命的奇迹教学目标：1. 了解生命的起源和生命的奇迹。
2. 认识生命的价值和意义。
3. 培养对生命的尊重和珍惜。
教学内容：1. 生命的起源：介绍生命的起源和发展过程。
2. 生命的奇迹：讲述一些生命的奇迹，如生命的顽强、生命的转化等。
3. 生命的价值：探讨生命的价值和意义，引导学生思考如何珍惜生命。
教学活动：1. 观看生命的起源和发展过程的视频。
2. 分组讨论生命的奇迹，分享自己的感受和体会。
3. 进行小组活动，制作生命的价值的手抄报。
第二章：健康的重要性教学目标：1. 了解健康的重要性。
2. 掌握保持健康的方法和技巧。
3. 培养健康的生活方式。
教学内容：1. 健康的重要性：介绍健康对个人和社会的影响。
2. 保持健康的方法：讲解保持健康的方法和技巧，如合理饮食、适量运动等。
1. 进行健康知识的问卷调查，了解学生的健康知识水平。
2. 分组讨论如何保持健康，分享自己的健康习惯和方法。
3. 进行小组活动，制作健康的生活方式的宣传海报。
第三章：合理饮食与营养教学目标：1. 了解合理饮食与营养的重要性。
2. 掌握合理的饮食搭配和营养均衡的原则。
教学内容：1. 合理饮食与营养的重要性：介绍合理饮食与营养对健康的影响。
2. 饮食搭配：讲解合理的饮食搭配和营养均衡的原则。
教学活动：1. 观看合理饮食与营养的视频。
2. 分组讨论如何做到饮食搭配和营养均衡，分享自己的饮食习惯。
3. 进行小组活动，制作合理饮食与营养的宣传册。
第四章：运动与健康教学目标：1. 了解运动与健康的关系。
2. 掌握适量的运动方法和技巧。
教学内容：1. 运动与健康的关系：介绍运动对健康的影响。
2. 适量运动：讲解适量的运动方法和技巧。
1. 进行运动与健康的问卷调查，了解学生的运动习惯和健康状况。
2. 分组讨论如何做到适量运动，分享自己的运动方法和技巧。
3. 进行小组活动，制作适量运动的宣传海报。
第五章：心理健康与情绪管理教学目标：1. 了解心理健康的重要性。
心理学ppt课件
（一）学生心理健康测评的概念
学生心理测评就是运用适当的测验、仪器和技 术搜集信息，并据此描述和分析学生心理和行为状 况，对学生的心理特点和发展趋势作出测量与评价， 包括心理测量和心理评价两个紧密联系的环节。
（二）学生心理健康测量的模式
心理健康测量是开始于二十世纪初的一项工作， 测量的对象涉及到病人和健康人，出现了两种测量 模式：疾病模式和健康模式。
五、学校心理健康教育内容
（二）生活辅导 （三）生涯辅导
17
六、学校心理健康教育的原则
（一）教育性原则 （四）主体性原则 （八）保密性原则
18
第三节 学生心理健康测评
一、学生心理健康测评含义 二、学生心理健康教育档案
19
一、学生心理健康测评含义
（一）学生心理健康测评的概念 （二）学生心理健康测量的模式 （三）学生心理健康测量的种类 （四）学生心理健康测验量表简介
1.疾病模式 2.健康模式
21
（三）学生心理健康测量的种类 根据测量目的和对象的不同，可以把心
理健康测量划分为: 1.发展性心理健康测量 2.教育性心理健康测量 3.治疗性心理健康测量。
22
（四）学生心理健康测验量表简介 1．症状自评量表（SCL-90） 2．心理健康诊断测验（MHT） 3．《中国中学生心理健康量表》 4．大学生人格问卷
5
（二）心理健康的概念
心理健康是指个体在适应环境的过程中， 生理、心理和社会性方面达到协调一致， 保持一种良好的心理功能状态。
6
二、心理健康的标准
（一）智力正常 （二）情绪适中 （三）意志健全 （四）人格统一完整 （五）自我意识正确 （六）人际关系和谐 （七）社会适应良好 （八）心理特点符合年龄特征
中学生生理卫生教案
中学生生理卫生教案第一章：认识生理卫生教学目标：1. 让学生了解生理卫生的基本概念。
2. 培养学生关注自己身体发育和健康的意识。
教学内容：1. 生理卫生的定义及其重要性。
2. 青少年生理发育特点。
教学活动：1. 讲解生理卫生的概念，引导学生关注自身生理变化。
2. 分析青少年生理发育特点，让学生认识到生理卫生对健康成长的重要性。
作业布置：1. 总结本次课程所学内容，写下自己的感悟。
第二章：个人卫生习惯教学目标：1. 让学生掌握个人卫生的基本知识。
教学内容：1. 个人卫生的重要性。
2. 良好个人卫生习惯的培养。
教学活动：1. 讲解个人卫生的重要性，引导学生重视个人卫生。
2. 分享良好个人卫生习惯的案例，引导学生学习借鉴。
作业布置：1. 制定个人卫生计划，践行良好个人卫生习惯。
第三章：饮食与营养教学目标：1. 让学生了解饮食与营养的基本知识。
2. 培养学生合理膳食的观念。
教学内容：1. 饮食与营养的关系。
2. 青少年合理膳食的建议。
教学活动：1. 讲解饮食与营养的关系，引导学生关注膳食平衡。
2. 分析青少年合理膳食的建议，让学生掌握科学饮食的方法。
作业布置：1. 制定合理的膳食计划，注意营养搭配。
第四章：运动与健康教学目标：1. 让学生了解运动与健康的关系。
2. 培养学生热爱运动的习惯。
教学内容：1. 运动与健康的重要性。
2. 青少年运动建议。
教学活动：1. 讲解运动与健康的关系，引导学生重视体育锻炼。
2. 分享青少年运动建议，让学生掌握适合的运动方法。
作业布置：1. 制定运动计划，坚持进行体育锻炼。
第五章：心理健康教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性。
教学内容：1. 心理健康的基本概念。
2. 青少年心理健康问题及应对方法。
教学活动：1. 讲解心理健康的重要性，引导学生关注自身心理状态。
2. 分析青少年心理健康问题，分享应对方法。
作业布置：第六章：青春期心理变化教学目标：1. 让学生了解青春期心理变化的特点。
九年级生命与健康常识教案
九年级生命与健康常识教案第一章：生命的奇迹1.1 教学目标了解生命的起源和生命的奇迹。
认识生命的可贵和生命的价值。
培养对生命的尊重和珍惜的态度。
1.2 教学内容生命的起源：介绍生命的起源和发展过程。
生命的奇迹：讲述一些生命的奇迹，如自然界的奇妙生命现象、生命的顽强等。
生命的价值：讨论生命的价值和意义，引导学生在日常生活中珍惜生命。
1.3 教学活动观看生命的起源和发展视频，引发学生对生命的思考。
分组讨论生命的奇迹，分享各自的感受和思考。
进行小组活动，制作生命的价值手抄报，展示对生命的理解和珍惜。
第二章：健康的生活方式2.1 教学目标了解健康的生活方式对身心健康的的重要性。
学习并实践健康的生活方式。
2.2 教学内容健康的生活方式：介绍健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。
健康的影响因素：讨论健康的生活方式对身心健康的影响。
实践健康的生活方式：引导学生制定个人健康计划，实践健康的生活方式。
2.3 教学活动观看健康的生活方式视频，了解健康的生活方式对健康的影响。
分组讨论个人在日常生活中实践健康的生活方式的经验和挑战。
进行小组活动，制定个人健康计划，分享并互相鼓励实践健康的生活方式。
第三章：营养与健康3.1 教学目标了解营养对健康的重要性。
学习均衡饮食的原则和方法。
3.2 教学内容营养的基本概念：介绍营养的定义、营养素的作用等。
均衡饮食的原则：讲解均衡饮食的原则，如多样化、适量、均衡搭配等。
不良饮食习惯的危害：讨论不良饮食习惯对健康的影响。
3.3 教学活动观看营养与健康的视频，了解营养对健康的重要性。
分组讨论如何制定均衡饮食计划，引导学生思考和实践。
进行小组活动，制作均衡饮食的手抄报，展示对营养与健康的理解。
第四章：运动与健康4.1 教学目标了解运动对身体健康的重要性。
学习适量的运动方法和技巧。
4.2 教学内容运动的意义：介绍运动对身体健康的重要性和作用。
适量的运动：讲解适量的运动的方法和技巧，如运动的时间、频率、强度等。
第八章大学生心理健康试题及答案
第八章大学生心理健康试题及答案（参考教材《大学生心理健康教程》）一、单项选择题1、一般来说，心理现象分为：（）A.心理过程、能力和人格B.知情意和人格C.心理过程和个性心理D.需要、动机与人格2、大学生情绪发展的特点表现为：（）①波动性与两极性②冲动性与爆发性③情绪的心境化④情绪的掩饰性A.①B.①②C.③④D.①②③④3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段，具体包括：（）A.社会知觉、理性抽象、归因B.感性认识、理性抽象、综合归纳C.社会知觉、印象形成、归因D.感性认识、印象形成、综合归纳4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和发展起来的的。
它起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。
自我意识的内容包括：A.本我、自我、超我B.生理自我、心理自我、社会自我C.主观我、客观我、理想我D.自我认知、自我体验、自我调控5、当客观事物符合人的主观需要时，人们就会产生满意、愉悦等内心体验；反之，如果客观事物没有符合人的主观需要时，就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。
可见，情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的（），反映的是一种主客体的关系。
A.主观体验B.态度体验C.情感体验D.内心体验6、人类的基本情绪类型有四种，下列哪个选项是正确的？（）A.喜、怒、哀、乐B.喜、恶、爱、恨C.喜、怒、哀、惧D.酸、甜、苦、辣7、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
其中B表示（）A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释B.表示自己产生的情绪和行为的结果C.表示诱发性事件D.以上都不对8、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
(完整word版)大学生心理健康考试重点
第一章心理健康导论重点：1．心理健康的概念：个体心里内部和谐和外部和谐相统一的状态,呈现为有效率的生活和较高的幸福感。
2．心理健康的标准（6点）:接纳自我,情绪分化度较高、积极稳定，意志品质健全，行为协调适度，人际关系协调，格发展协调、热爱生活。
3．心理正常与异常的区别：主观世界和客观世界统一,心理活动内在协调，人格的相对稳定。
基本知识点：1．*心理的概念：是指在个体身上表现出来的可以感觉、可以观察的受内在心理活动支配的行为活动及其内在的心理过程。
2．*心理的特点（3点）：心理是观念性的反映、是客观世界的主观映像、是以活动的形式存在。
3．＊心理发展的概念：广义：包含心理的种系发展、心理的种族发展和个体心理发展。
狭义:指个体的心理发展，是个体从出生——成熟——衰老的整个生命历程中的心理发展.4．心理发展的规律：表现为普遍性和特殊性的统一（共性和个体的统一），方向性和顺序性（由简至深，幼年到老年），不平衡性(发展速率不均）.5．心理咨询的特点（5点）:是助人自助，是人际互动的过程，具有“心理性"，有一个安全的空间，是一个过程。
6．心理咨询求助策略:误区:被同学说有病，被老师说不正常，解决不了我的实际问题,医院都解决不了你能做什么,回避自己的问题。
情况：考试失利，学业迷茫，失恋，人际关系差，家人沟通困难,贫困，身患疾病，过度上网等等。
第二章自我意识重点：1.健全自我意识的标准：1)有自知之明，知道自己的又是和劣势，能正确评价自我、发展自我.2)自我认识、自我体验、自我控制相协调。
3)积极进行自我肯定、独立并与外界保持一致.4)理想自我和现实自我统一，有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境.2.自我意识的调整:增强自我效能感,克服习得性无助，即重视首次成功体验,外部强化和言语指导，自我强化，归因训练。
基本知识点：1.*自我的含义：个人对自己的身心状况,人-我关系以及人—社会关系的认知和情感以及由此产生的行为或行为倾向。