幼儿平衡力游戏

幼儿平衡力游戏

平衡感可促进宝宝大脑发育，对宝宝的运动能力发育也有着极其重要的作用。可是怎样促进宝宝的平衡能力呢？小编给大家介绍一些锻炼平衡力的游戏，宝爸宝妈和孩子一起玩起来吧。

1：踩影子游戏

小班幼儿喜欢追逐、奔跑，“踩影子”这节户外活动可以为幼儿提供一个追逐、奔跑的机会，让幼儿在游戏的过程中提高奔跑、躲闪的能力，体验合作游戏的快乐。

活动目标：

初步培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力和平衡能力。

活动准备：

（1）阳光灿烂的户外场地。

（2）事先用粉笔在场地上画好一个大圆圈。

活动过程：

（1）师：小朋友，今天阳光明媚，天气暖暖的，我们一起出去做游戏好不好？（2）幼儿：好。

带幼儿到活动场地。先带领幼儿热身，让他们走走跑跑跳跳，活动一下四肢。游戏“踩影子”

1、踩自己的影子

让小朋友们先找一找自己的影子在什么地方？它是什么样子的？接着，让小朋友们分散开来想办法踩自己的影子。

2、踩好朋友的影子

踩过自己的影子之后，接着我又开始引导幼儿踩别人的影子。两个幼儿一组，一个踩另一个的影子，另一个边跑边躲闪。

3、创新玩法

等幼儿大致熟悉了这个游戏之后，开始让幼儿四散开来玩“踩影子”的游戏，幼儿进行游戏，教师也可以参与到游戏中，启发幼儿动脑筋怎样才能不被捉影入捉到。(跑到阴凉处，没有影子也就捉不到）

交换角色，尽量多地给幼儿当捉影人的机会。在体验到游戏的快乐之中，培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。

活动反思：

这个体育活动不但能锻炼幼儿身体，还能开发孩子智力。在玩“踩影子”过程中，使幼儿进一步了解光和影子的关系。并且通过创新玩法，培养孩子的创新意识和发散思维。通过游戏，幼儿练习在一定范围内四散跑，增强幼儿跑的能力，初步培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。

2：不倒翁

和孩子在家玩“不倒翁”这个益智小游戏，不但能促进孩子大脑的平衡功能，还能让孩子体验与妈妈一起游戏的快乐。

游戏步骤：

（1）妈妈坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握住双脚的脚腕;

（2）孩子坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿的两侧。

（3）妈妈边唱儿歌：“不倒翁，翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪，右倒倒。摇来摇去摇不倒。”

一边配合儿歌做动作：第一、二句的时候，妈妈边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;说第三句儿歌时，妈妈随儿歌先左摇，再右摇;说第四句时，把孩子身体翻转90度后坐起。

妈妈要用两手握住脚腕，双臂将孩子固定在怀里，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向，完成旋转。在旋转过程中要保护好孩子的安全。

3：平衡木行走

材料：平衡木

游戏步骤：

（1）两臂侧平举(可以蒙住眼睛，头上可以顶着轻物件)，踩着平衡木上行走。（2）让幼儿走过桥，从桥上跳下。

教师示范从桥上往下跳的正确姿势，讲解方法和要领：

屈膝摆臂向上跳，前脚掌着地，屈膝缓冲，身体下蹲。

然后幼儿继续练习。

视幼儿情况逐渐增加“桥”的高度，鼓励幼儿尝试从桥上走过并跳下。

4：托球跑

材料：乒乓球球拍

玩法：

（1）幼儿直臂握乒乓球拍，

（2）在球拍上放个乒乓球，

（3）先开始慢慢地走，保证球不掉的情况下可以慢慢的跑起来。

在规定时间球不掉下来即为胜。

5：踩“石头”

还记得踩着石头过河的感觉吗——要小心翼翼地保持身体平衡。踩石头是锻炼儿童平衡协调能力的好办法。

材料：准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。

游戏玩法：

和孩子一起想象：地板是小湖，散布在上面的圆形纸片是湖面上的“小石头”，踩着这些“石头”才能走到湖对面，拿到对面的草莓(或者孩子喜欢的玩具)。万一没有踩到“石头”掉到湖里，湖对面的草莓就要减少一颗。

刚开始做这个游戏的时候，家长可以拉着孩子的手。熟悉之后再让他自己走，给他一个适应和学习的过程。

6：拍气球

材料：气球

玩具带给孩子的乐趣不能用金钱来衡量，有时候最廉价的玩具能给孩子带来最大的乐趣。追逐肥皂泡和气球让孩子开心的程度大概会让很多家长吃惊。

游戏玩法：

孩子在奔跑着追逐、抓、挠肥皂泡时，把气球往上顶不让它掉下来。这个游戏在锻炼孩子协调力的同时，还锻炼了反应力，在气球快要掉下来的时候，赶快拍一下，这要求孩子有快速反应能力，并且能完成复合动作。

7：走直线

材料：带子/ 粉笔（画一条直线）

游戏玩法：

在房间的地上放一条带子，让孩子沿着带子走。

对两三岁的孩子来说，这是一件非常困难的事情，不过能极大地锻炼孩子的平衡协调能力。其实走直线这个游戏并不完全限定在家里，平日带孩子上街时可以拉着孩子的手，让孩子沿着人行道的一条直线走，还可以在公园里用粉笔划一条直线让孩子沿着直线走。在外面玩这个游戏的时候一定要注意安全，不能因为专心玩游戏而发生危险。

8：跳跳舞

玩法：

大多数家庭到了晚上既要准备晚餐，还要应付一个缠人的宝宝。这个时候不妨安排孩子跳个舞吧，既可以让孩子发泄精力，又可以让他们开心，还可以锻炼身体。放孩子喜欢的音乐，让他随心所欲地跳，不要在乎他是不是穿鞋子，是不是跳到床上、沙发上，或者在地板上打滚，只要孩子高兴就随他去。

9：双足交替下楼梯

目的：练习身体平衡协调能力。

游戏玩法：

让孩子随同大人上下楼梯，初时身体平衡能力不足，要双足在一级台阶立稳再往下迈步。在练习多次之后，身体平衡能力进步，可以自己扶栏一足踏一阶交替下楼梯大人要在楼梯下方保护，以防万一。

注意：

孩子刚学会上下楼梯就会很高兴，有时趁大人不在自己推开问学习下楼梯。如果身体一时不稳就会从楼梯上跌倒而摔下来。所以住楼房的家庭要注意门常锁住。