自我意识训练案例团体辅导方案
自我认识团体辅导方案
分享：谈一下对团体的感受或者建议..
白纸;笔
30min
主题：
自画像
目的：1.认识自己;展示“内心的我”..
2.促进团体成员彼此了解..
过程：
1.给每位成员发 1 张白纸..
2.在8-10分钟内;每人画一幅“自画像”..可以画人;可以画树;可以画植物;把最能表达自己的东西画出来；并在自画像上面写上自己的名字;在下面写上一句“我是一个的人”自己认为最重要、最能代表自己的特质
3.由画主自己解说画的含义..
分享：1.成员对哪个自画像比较印象深刻为什么
2.自己的自画像和别人眼中的自己是否有差别
3.自己是否有不了解自己的“死角”呢
白纸;笔..
30min
备用活动：
滚雪球
团体成员围坐成一圈;按顺时针方向依次进行自我介绍;同时;要重复坐在右手边成员的介绍内容：
例如：我是坐在XXX左边的YYY..
一、自我认识团体辅导方案
团体人数：30人
团体时间：周三晚上
团体目标：
1、通过活动让团队成员之间建立起良好的关系;初步了解彼此；
2、建立团体凝聚力；
具体活动安排：
具体活动
备注
暖身：
大风吹
目的：营造出轻松舒适的环境和安全信任的氛围;从而使小组成员开始融入到团体辅导中来..
过程：
1用比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈..
通过该游戏;让成员记住彼此的名字..
5min
5min
团体规范：我们的约定Βιβλιοθήκη 目的：1.建立团体规范..
2.使团体更加紧密;有一定的良性制约..
过程：
1. 领导者说明团体的性质、内容、意义和团体次数..
自我意识团体辅导活动方案11
自我意识团体辅导方案一、信任【活动构想】人需要交往，但只有互动与合作才会充实提高；人渴望交往，但只会向具有安全感的人打开心扉。
因此，心理健康教育必须借助小组活动，营造安全氛围，使交往对象逐步由少到多，通过渐进的自我袒露，帮助学生在小组团体里感到自在与自然，彼此间形成融洽气氛，彼此的认识逐渐深入，彼此的相似点被发现，信任感渐渐建立，凝聚力不断增强。
【活动目标】（1）可以在两人小组较仔细地描述自己的特点与期待；（2）每个人可以说出每个成员的名字和每个人至少两项特点；（3）发现自己和其他成员共有的担心或问题；（4）增加自己和小组成员相处时的自在感；（5）组建心理活动小组；（6）了解活动的目的、内容、要求及方式。
【活动准备】指定或自愿担任小组长，召开小组长会议，建议跨寝室、性别成立合作小组，每组6~8人，并公布于众。
指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。
每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。
足够的空间，可以挪动的椅子。
音乐背景：《年轻的朋友来相会》【实施程序】活动一：喜相逢（一）热身活动(进化论)全体活动，在空地或草地上，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。
胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。
开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。
活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做“凤凰”就要双手展开，直立行走，就算是完成，取得胜利。
（二）相逢与互识1．最佳搭档。
先准备彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二。
把裁好的彩色纸由学生自由抽取。
每人找到与自己同色且形状相匹配的另一半，组建成两人一组。
2．两人一组自我介绍，时间约8分钟。
介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇过的最恐怖事件等。
自我认识团体心理辅导课教案
自我认识团体心理辅导课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标帮助学生了解自我认识的重要性培养学生积极面对自我，接纳自己的能力引导学生学会与他人交流和分享，提升团队合作能力1.2 课程内容自我认识的概念与意义自我认识的方法与技巧团体心理辅导的原理与过程1.3 教学方法讲授法：讲解自我认识的重要性与方法互动讨论法：引导学生参与话题讨论，分享自己的经历小组合作法：分组进行团体心理辅导活动第二章：认识自我2.1 教学目标帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优势特长培养学生正确评价自己的能力2.2 教学内容性格特点的认知兴趣爱好与特长的发展自我评价的方法与技巧2.3 教学方法自我探索法：让学生通过填写问卷、进行心理测试等方式了解自己分享交流法：邀请学生分享自己的性格特点、兴趣爱好和特长，促进彼此了解第三章：接纳自我3.1 教学目标帮助学生学会接纳自己的优点和不足培养学生积极面对挫折和挑战的心态3.2 教学内容自我接纳的意义与重要性接纳自我的方法与技巧面对挫折与挑战的策略3.3 教学方法心理疏导法：引导学生正确看待自己的优点和不足，接纳自我案例分析法：分析成功人士的经历，让学生从中获得启示4.1 教学目标帮助学生了解人际关系的重要性培养学生学会倾听、理解他人，提升沟通能力4.2 教学内容人际关系的概念与重要性沟通技巧的掌握团队合作能力的培养4.3 教学方法情景模拟法：设置情境，让学生模拟实践沟通技巧第五章：团体心理辅导活动5.1 教学目标帮助学生体验团体心理辅导的过程培养学生团队合作精神，提升心理素质5.2 教学内容团体心理辅导的原理与过程团体活动设计5.3 教学方法实践活动法：组织学生参与团体心理辅导活动第六章：情绪管理6.1 教学目标帮助学生认识和理解自己的情绪培养学生掌握基本的情绪调节技巧6.2 教学内容情绪的类型与影响情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等如何在团体中表达情绪，并互相支持6.3 教学方法情绪分享法：鼓励学生分享自己的情感经历，讨论情绪的影响情绪调节练习：指导学生进行深呼吸、放松训练等情绪调节实践角色扮演法：通过角色扮演，模拟情绪管理的场景，提高学生的同理心第七章：时间管理7.1 教学目标帮助学生认识到时间管理的重要性培养学生制定和执行时间管理计划的能力7.2 教学内容时间管理的基本原则如何制定有效的时间管理计划克服拖延的策略7.3 教学方法时间管理讲座：讲解时间管理的重要性及其方法工作计划制定：指导学生制定个人学习计划，并分享执行经验小组讨论：讨论如何应对拖延，分享各自的时间管理技巧第八章：目标设定与实现8.1 教学目标帮助学生学会如何设定个人目标培养学生制定和实施行动计划的能力8.2 教学内容目标设定的原则和方法制定实现目标的行动计划目标追踪与自我激励8.3 教学方法目标设定练习：指导学生根据自己的兴趣和长远规划设定目标行动计划制定：帮助学生设计可行的行动计划，并鼓励执行成功案例分析：分析成功人士的目标设定与实现经验，激励学生第九章：压力管理9.1 教学目标帮助学生认识到压力的存在和影响培养学生掌握压力管理的策略和方法9.2 教学内容压力的定义和影响压力管理的技巧，如时间分配、休息和放松、寻求支持等在团体中共同面对压力，互相支持9.3 教学方法压力识别练习：通过讨论和活动帮助学生识别压力源压力管理技巧实践：指导学生尝试不同的压力管理方法团体支持机制：建立团体内的支持系统，共同应对压力10.1 教学目标收集学生对课程的反馈，为课程改进提供参考10.2 教学内容学生个人成长与变化的分享课程改进意见的收集10.3 教学方法小组反馈讨论：组织学生进行小组讨论，分享对课程的看法和建议问卷调查与访谈：通过问卷调查或个别访谈的形式，收集学生对课程的整体反馈重点和难点解析一、课程介绍环节重点：理解课程目标、内容和方法，为学生树立正确的自我认识观念奠定基础。
团体辅导：自我意识——我是谁
团辅——自我意识：我是谁活动一：热身活动：大风吹活动步骤：1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2. 除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。
每张椅子限坐一人。
3. 做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则是新鬼。
4. 坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。
活动二：自画像活动步骤：1.教师导语：同学们，现在我们两人一组，先来为自己画一幅自画像，首先选用自己名字拼音中的一个字母，将纸对折成两半，分别在纸的两边写下这个字母，再随意的将他们连线，画上鼻子眼睛等，组成一张脸。
画好后，给这幅画命一个名字。
2.画好后交给自己的伙伴，小伙伴根据画来描述画上哪些地方像我认识的你，哪些地方不像，然后自己再向小伙伴介绍我为什么这样画，它代表了什么。
3.大家谈论结束后，请一两位同学起来向全班人分享交流。
教师可利用辅导技术，促进交流分享深入进去并拓展延伸。
活动三：猜猜我是谁活动步骤：1.教师导语：同学们，大家生活在同一个班集体，每个人都有被别人了解，理解的心理需求，你的同学了解你吗？下面我们来做一个游戏试探一下。
当然，你要让大家了解你，你就要实事求是地做下面的练习。
2.请每位同学写出10条“我是一个……的人”。
要求：写出自己的独特之处，优点或缺点，不记名。
助教分发纸、笔，协助辅导教师组织学生填写。
3.把学生的有关自我描述的纸条请各组组长收上来，投入一个空纸箱中。
4.每组派一个代表上台从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁？（教师念纸条时去掉那些没有显著特质的语句）猜的过程中，写这个纸条的人不要暴露出来，直到老师宣布“亮相再站起来。
5.被猜到的同学大约达到三分之一时，教师调整方针，让已经猜中的同学站起来，将剩余的纸条随机发到还没被猜中的同学手中，接到纸条的同学读完之后说出自己手中纸条上的人是谁。
学生团体心理辅导活动《自我意识的培养》教学设计
学生团体心理辅导活动《自我意识的培养》教学设计【辅导目的】：1.对小学生进行自我认识训练，让学生能正确认识自己的身心特征。
2.训练学生的自我评价能力，并让他们学会借助他人的评价来评价自己。
3.对学生进行自我体验训练，主要针对积极的自我体验，即自信。
4.通过活动训练学生的自我监控能力。
【辅导场地】：教室【活动时间】：班级心理课第一课时：认识自我——展翅高飞一、热身游戏——大风吹小组成员围成一圈，每个人站定或坐定一个位子，由主持者开始说大风吹，所有成员回应“吹什么”，主持者说一部分小组成员身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”，等等，依据当时实际情况而定，主持人说完后所有被吹到的人，即拥有这些特征的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地，这时主持人会加入占一个位置，所以最后会有一个组员没有位置，没有占到位置组员将会接受一份特殊来自小组的奖励，接受完奖励之后，没有占到位置的组员担当下一轮的主持人。
二、相见欢（10分钟）1.“手心手背”：在欢快的音乐中，学生举起双手，与周围的同学手心拍手心，手背拍手背，要求每个同学拍拍自己周围的所有同学。
2.“记者采访”：学生两两自由组合，采访对方资料（姓名、爱好、兴趣……）。
3.“介绍自己”：刚才被采访的同学，再向“记者”介绍自己，让同学更加了解自己。
三、这就是我（10分钟）1.发给每个同学纸笔，要求在纸上写出最能代表自己的句子，越多越好（十句以上），句子内容不限（包括身体特征、内心活动及其特征或自己在集体中的地位和作用），只要真实地描述自我就可以了，不要看别人的内容，完成后署上姓名。
2.教师将纸张混在一起，洗牌。
3.教师挑出几张念出纸上的描述，由学生猜测是谁写的；不必等全部读完，只要觉得有把握就可以说出名字，猜测完后需说出猜测理由；直到判断正确为止，若念到最后仍没有能解释正确答案，由填写人自己站出来。
四、以人为镜（10分钟）1.教师再从活动二中抽出几张纸张，这次只念出同学的姓名，让其余同学对其进行评价。
(完整版)自我意识训练案例——团体辅导方案
自我意识训练案例一一团体辅导方案总体目标1、增加学生对自我的觉察；2、提供机会使学生重新认识自己、悦纳自我、发展自我；3、帮助学生学会欣赏他人、关心他人、信任他人，正确处理与他人的关系。
对象：大学一年级学生，6~ 8人为一小组。
评估方法：1、填写团体效果评估；2、参与者感受总结。
团体活动实施如下第一阶段：初始阶段目标：(1)增进彼此认识；(2)促进相互信任。
活动内容：1. 滚雪球学生开始在教室里自由走动，遇到同学就停下来，微笑握手，然后继续走动,尽可能与每位同学握手。
自由走动约4分钟后,每位同学对面的人就成为他今天的朋友，两人互相介绍。
互相介绍。
接着四人为一组，最后合并成八人小组，连环介绍，每人用一句话介绍自己。
话中必须包括姓名、个人特征、家乡。
如第一位说“我是来自甘肃平凉的性格内向的王涛”，下位则说“我是来自北京海淀的性格内向的王涛旁边的来自北京丰台的活泼的刘静”。
以此类推，每个人都必须从第一位说起。
介绍完毕，各小组推荐一个代表，把全组成员向全班一一介绍。
同学们一方面看到了自己的潜力；另一方面团体向心力开始出现并不断增强。
2. 信任之旅。
介绍完毕后，让全体同学站成一圈，按“1、2”依次报数。
报“ 1 ” (或报“ 2 ”)的同学向前一步，同时,要求全体同学从此刻起保持绝对安静。
内圈的同学扮盲人，用布条、眼罩或其它物品蒙住眼睛，然后原地转三圈。
“盲人”体会此时感受，然后由剩下的扮演“向导”的同学每人任选一位“盲人”，带领他走出教室去“旅行”，但二人不能有任何言语交流。
约十分钟后回到教室，摘下眼罩，二人充分交流各自感受约3 分钟。
然后，互换角色，而且也要换同伴，重复之前的活动。
活动完毕，班主任或者辅导员带领大家讨论以下几个方面：（1）蒙上眼睛后有什么感受？你想到了什么？（2）你对你的“向导”满意吗？为什么？你对自己或他人有什么新发现？（3）作为“向导”，你是怎样理解你的伙伴的？你是怎样设法帮助他的？这使你想起什么？班主任或者辅导员总结：此次活动的目的在于促进同学间的信任，只有自己先做出使对方信任的行为才能相互信任。
自我认识团体辅导方案
自我认识团体辅导方案一、团体名称“探索自我，遇见更好的自己”二、团体性质结构化、发展性团体三、团体目标1、协助成员增进自我了解，包括自己的兴趣、价值观、性格特点、优点和不足等。
2、促进成员对自己的行为模式和情绪反应有更清晰的认识。
3、提高成员的自我接纳程度，增强自信心和自尊。
4、帮助成员探索自己的未来发展方向和目标。
四、团体对象具体年龄范围的青少年五、团体规模具体人数六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次时长，共次数次。
2、地点：详细地址七、领导者介绍领导者：姓名领导者资质：相关专业背景和培训经历八、团体活动计划（一）第一次团体活动：破冰与相识1、欢迎与介绍（10 分钟）领导者自我介绍，欢迎成员参加团体，介绍团体的目标和规则。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们依次介绍自己的名字和一个爱好，下一位成员要先重复上一位成员的名字和爱好，再介绍自己。
3、大风吹（30 分钟）成员们围成一圈，中间站一个人。
中间的人说出一种特征，比如“喜欢运动的人”，具有这种特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要抢一个位置坐下，没抢到位置的人成为中间的人继续游戏。
通过这个游戏活跃气氛，增进成员之间的了解。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保密、准时参加等，成员们签字承诺遵守。
（二）第二次团体活动：我的自画像1、热身活动：猜谜语（10 分钟）领导者准备一些与自我相关的谜语，让成员们猜，引出本次活动的主题。
2、绘制自画像（30 分钟）成员们用画笔在纸上画出自己心中的自己，可以是具体的形象，也可以是抽象的表达。
3、分享自画像（40 分钟）成员们依次展示并解释自己的自画像，分享自己对自己的看法和感受。
领导者引导成员们互相倾听和提问。
（三）第三次团体活动：我的兴趣和价值观1、兴趣大转盘（20 分钟）成员们分成小组，每个小组内成员依次说出自己的一个兴趣爱好，不能重复。
然后小组讨论这些兴趣爱好对个人的意义。
自我意识团辅(1)
交流分享：（2MIN）
1、被人称赞时的感受如何？ 2、你是怎样用心去发现他人长处的？ 3、整个活动对你的启示是什么？
主题活动二：价值拍卖
每个学生手中有5000元（道具钱），它代表了一个 人一生的时间和精力，每个人可以根据自己对人生 的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有底价， 每次出价都以500元为单位，价高者得到东西，有出 价5000元的，立即成交。
小小惩罚：
注意啦~~~ 没有抱团成功的人请接受惩罚哦~~~
1、男生俯卧撑、女生深蹲各10个； 2、所有接受惩罚的人搭肩僵尸跳教室一圈； 3、唱歌、舞蹈等才艺即兴表演。
主题活动一：戴高帽（优点轰炸）
1、分成5~10人一组围圈坐下； 2、请一位成员站在中间，其他成员轮流说出ta的优 点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……） 3、被称赞的成员要说出哪些优点是自己以前察觉的， 哪些是不知道的； 4、被称赞的人要轮流。
有小惩罚的哦……
虎克船长
：参加者按顺序喊：“虎-克-船-长就-是-你”。在 喊出“你”的同时可指定参加者的任何一方，此时 被指定者要学船长喊：雅虎~~（模仿船要开时的汽 笛声）！船长旁边的两个人则要做划船的动作并喊： 嘿咻嘿咻~~谁反映较迟钝者算输！！新一轮游戏由 输者重新开始.游戏特有趣,特别是可以欣赏到别人笨 拙的动作,不过玩的速度要快！
结束活动：兔子舞
1、让所有成员围成一个圈，要求后面的成员用双手 搭在前面成员的双肩上； 2、领导者发口令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿 合并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳三下； 3、熟悉规则后，大家一起喊口令：左左、右右、前、 后、前前前……
欢乐学习健康成长小学自我意识培养教育团体辅导案例
欢乐学习健康成长小学自我意识培养教育团体辅导案例背景本案例为欢乐研究小学的自我意识培养教育团体辅导案例。
欢乐研究小学是一所注重学生全面发展的学校，希望通过团体辅导活动帮助学生提高自我意识，发展自身潜能，实现健康成长。
目标本次教育团体辅导活动的目标是帮助学生增强自我意识，提高情商和自我管理能力，培养积极向上的心态，实现健康成长。
内容团体辅导活动一：自我认识通过各种互动游戏和讨论，让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好以及自身优势和劣势。
帮助学生建立良好的自我认知，了解自己的价值，提高自信心。
团体辅导活动二：情绪管理通过角色扮演和故事分享等活动，引导学生了解情绪的来源和表达方式，教授一些简单的情绪管理技巧，帮助他们学会控制自己的情绪，培养积极的情绪态度。
团体辅导活动三：目标设定通过小组合作和个人准备等活动，引导学生制定明确的目标，并为实现目标做出计划和努力。
通过反思和分享经验，帮助学生培养自律和毅力，实现目标的可持续发展。
团体辅导活动四：团队合作通过团队游戏和合作项目等活动，培养学生的团队合作意识和能力。
通过积极参与和互相支持，学生将学会倾听、尊重他人意见，并协调不同意见的冲突，建立良好的团队关系。
效果评估通过观察学生的表现、听取学生的反馈以及收集相关数据，对教育团体辅导活动的效果进行评估。
根据评估结果，及时调整活动内容和方法，以达到最佳的教育效果。
结论欢乐学习小学的自我意识培养教育团体辅导案例通过有效的团体辅导活动，帮助学生增强自我意识，提高情商和自我管理能力，培养积极向上的心态，为学生健康成长奠定基础。
(完整版)自我意识团体辅导方案
自我意识团体辅导方案一、相识与信任【活动构想】人需要交往，但只有互动与合作才会充实提高；人渴望交往，但只会向具有安全感的人打开心扉。
因此，心理健康教育必须借助小组活动，营造安全氛围，使交往对象逐步由少到多，通过渐进的自我袒露，帮助学生在小组团体里感到自在与自然，彼此间形成融洽气氛，彼此的认识逐渐深入，彼此的相似点被发现，信任感渐渐建立，凝聚力不断增强。
【活动目标】（1）可以在两人小组较仔细地描述自己的特点与期待；（2）每个人可以说出每个成员的名字和每个人至少两项特点；（3）发现自己和其他成员共有的担心或问题；（4）增加自己和小组成员相处时的自在感；（5）组建心理活动小组；（6）了解活动的目的、内容、要求及方式。
【活动准备】指定或自愿担任小组长，召开小组长会议，建议跨寝室、性别成立合作小组，每组6~8人，并公布于众。
指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。
每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。
足够的空间，可以挪动的椅子。
音乐背景：《年轻的朋友来相会》【实施程序】活动一：喜相逢（一）热身活动(进化论)全体活动，在空地或草地上，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。
胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。
开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。
活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做“凤凰”就要双手展开，直立行走，就算是完成，取得胜利。
（二）相逢与互识1．最佳搭档。
先准备彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二。
把裁好的彩色纸由学生自由抽取。
每人找到与自己同色且形状相匹配的另一半，组建成两人一组。
2．两人一组自我介绍，时间约8分钟。
介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇过的最恐怖事件等。
团体心理辅导方案--自我意识训练
团体心理辅导方案: 自我意识训练青岛25中 胡亚妮招募海报------生于世界上，存于宇宙间，你不比别人多，也不比别人少，同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉，心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才华、个性及风采，那么，你就没必要去仰视别人。
你，就是一道风景！！这里有你想知道的心灵世界活动课题：自我意识训练 活动时间：周三第八节课报名地点 ：心理辅导室活动地点：心理辅导室联系人：胡亚妮老师第一次活动课题: 喜欢你自己活动目的: 让学生学会悦纳自己。
主题分析一个人心理健康与否, 又一重要指标, 那就是他能不能接受, 接受大自然、接受他人、接受自己。
只有接受了自己, 才能很好地分析自己。
并在此基础上努力奋斗以不断完善自我。
现实生活中, 有为数不少的高中生, 盲目崇拜别人, 与此同时埋怨自己, 埋怨自己个子不高, 眼睛太小；埋怨自己智商不高, 学习不好；埋怨自己能力不足, 不够突出, 诸如此类很多。
其实, 过多地责怪和埋怨自己本身就是心理不够健康的表现。
作为高中生应对自己多一份喜欢, 少一份埋怨, 坦然客观地接受自我, 发自内心的喜欢自我, 想方设法展示自我, 永无止境完善自我。
训练方法: 认知提高法训练过程1.情感共鸣: （我先给大家读段材料, 引出我们今天团体活动的主题——喜欢你自己）爱因斯坦有个很突出的业余爱好: 拉小提琴, 如此伟大的物理学家小提琴拉得怎么样呢？《读者》中有这样一则轶事：著名的女高音歌唱家阿尔玛.克拉克经常在家里举行音乐会, 很多著名的音乐家都来参加, 爱因斯坦也常常出席。
一遇有演奏提琴四重奏的机会, 爱因斯坦就会怯生生的请求让他担任第二小提琴手。
人们尊敬他的赫赫名望都答应作他的演奏伙伴, 但每当爱因斯坦的提琴发出吱吱啦啦的声音时, 人们只有对他的满头毛茸茸的白发相视苦笑。
为什么苦笑呢？爱因斯坦实在是个糟透了的小提琴手, 他甚至不能正确数拍子, 把他的伙伴搞得狼狈不堪。
设想一下, 如果上述故事中的主人公换成一个普通人, 我们肯定会讥笑他自不量力, 但因为它是爱因斯坦, 所以我们轻易原谅了他。
自我意识训练团体辅导
目标：
（1）深入探索自我
（2）学会尊重他人，打我自我中心
活动内容：
1．热身。心有千千结
小组成员手拉手围成圈，认清自己左右的人。然后，成员在圈内随意走动，辅导员或班主任喊“停”。大家停在原地。站在原地后，拉住原来左右的人的手，不能松手。然后要求成员解开这个结。
2．我的T恤
请组员为自己设计一件有特色的T恤衫，看会选择什么样的图案。画完后，让其他成员观摩。然后请每一位设计者讲自己的考虑。其他人可以提问以促进设计者进一步思考。比如：色彩、内容、构图等。想表达什么，想展现什么？
自我意识训练团体辅导
总体目标：
1．增加学生对自我的察觉
2．提供机会使学生重新认识自己、悦纳自我、发展自我
3．帮助学生学会欣赏他人、关心他人、信任他人，正确处理与他人的关系
对象：
某某学生，6-8人一组
每周某个晚上6：00-9：00
评估方法：
1．填写团体效果评估
2．参与者感受
团体活动具体实施
第一阶段：初始阶段
2．信任之旅
介绍完毕后，让同学们站成一个圈，按“1，2”报数，报“1”或“2”的同学向前一步，同进，要求全体同学从此刻开始保持绝对安静。内圈的同学扮盲人，用面罩或布把眼睛蒙上。然后原地转三圈。“盲人”体会此刻感受，然后由剩下扮演“向导”的同学每人选一位盲人带他出教室去旅行。但二人不能有任何言语交流。约十分钟后回到教室，摘下眼罩，二人充分交流。各自感受约3分钟。然后互换角色，而且也要换同伴，重复前面的活动。活动完毕班主任或辅导员带领大家讨论以下问题。
3．热座
给每组成员发几张白纸，每张纸写上自己的名字和一个最困扰、最想得到帮助的问题，问题必须是相同的。然后把纸条发给其他成员，请他们回答。回答者应认真思考，根据自己的经验，怀着真诚的心情回答。没有对错之分，只要写出自己真实的看法，不用署名。回答完毕，将纸条放进写有相应名字的信封里。成员取回自己的信封，阅读纸条。最后，每个人谈自己读完纸条的感受。
自我意识班级团队心理辅导设计
自我意识班级团队心理辅导设计【辅导对象】 5年级学生【主题辨析】（一）该年段学生在本主题领域的心理发展一般规律与突出特点小学生自我意识包括对自己的认识、对自己的评价、对自己的控制。
小学阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其在小学高年级，是小学生自我意识的第二个上升期，从顺从别人的评价发展到有一定独立见解的评价，独立性增强，导致自我控制力降低。
（二）辅导对象当前呈现的积极倾向，进一步发展面临的主要问题或当前的困扰及其具体表现这一时期的儿童，一改婴幼儿以自我为中心的倾向，表现出强烈的社会认同意识，具有“他律性”的特点。
高年级的学生自我意识增强，比较叛逆，有时不愿接受别人对自己的负面评价。
处在这一阶段的大部分学生对自己只有表面行为的认识，而从未对自己内部品质做深入评价。
有些学生不能客观的认识自我，对自己有过高或过低的评价，造成的后果就是要么过于自傲，要么过于自负。
（三）本主题单元分次辅导活动设计的基本构想本次团体心理辅导活动，就是利用集体辅导的优势，让学生全面认识自我，悦纳自我，进而主动地激励自我监控自我。
本次主题单元辅导活动分三次完成，及认识自我、喜欢自我和监控自我，每次40分钟，采用讲述法、游戏法、激励法、讨论法等方法。
主题单元总体辅导目标：1、通过辅导，使学生全面正确认识自己、评价自己和接纳自己，进而珍视自己，培养学生积极乐观的心态。
2、帮助学生掌握“认识自我”“激励自我”的方法。
3、使学生了解自我监控的重要性，训练学生的自我监控能力，不断调整自己的行为，使其合符规范。
辅导重点：认识和接纳自己与别人的独特性，树立自信；训练学生的自我监控能力。
辅导难点：知道从别人的反馈中认识自己调整自己，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致；自信心和自我监控能力的培养。
第一次辅导活动——认识自己（详案）辅导目标：1、通过辅导，使学生全面正确认识自己、评价自己，进而珍视自己，培养学生积极乐观的心态。
2、帮助学生初步掌握“认识自己”的方法。
自我意识发展团体辅导设计方案
自我意识发展团体辅导设计方案名称：悦纳自我，展翅高飞团体名称：我的旅行原理：自我意识是个体对自己本身与周围客观世界关系的意识，是人的意识区别于动物心理的重要标志。
自我意识包括认知、情感、意志三种成分。
自我意识在个体的健康人格和行为的形成中具有主动调控和完善作用。
（张承芬，1997；李丹，1999）。
这种作用主要表现在以下两个方面：一、自我意识可以促进健全人格的发展；二、自我意识可以促进人的自我实现。
结合国内外学者的意见，自我意识发展的内容主要包括五个方面：1.提高自我认识、自我体验和自我调控水平；2.使学生学会恰当地自我展示；3.使学生学会自尊和自信；4.使学生学会追求自我完善；5.使学生学会摆脱自我意识的困扰。
据此，我们将开展一系列团体辅导活动。
目标：1.正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点,能悦纳自我。
2.挖掘自己及他人正向特质。
3.与他人分享自己的优点与长处，培养积极自我评价的习惯。
活动对象：在校初二学生。
征募与征选方式：自愿参加活动地点：暂不确定。
时间、次数：5次。
一周一次。
每次时间90~120分钟。
每周六下午15：30在指定地点集合。
方案设计：第一单元：有缘千里来相会单元目标：1.认识团体中的其它成员； 2.了解团体的目的、规约及活动进行方式；3.促进成员间的亲密感。
活动内容：1.领导者自我介绍，简述活动目的；（5分钟）2游戏（1）：麦当劳叔叔说（目的：破冰）（10分钟）游戏（2）：同心圆：让成员围成内外两个圆，内圆逆时针转动，外圆顺时针转动，领导者任意叫停。
面对面的两人进行相互介绍。
第一次自我介绍，要求不用“我”“俺”等第一人称，如此反复几次；第二次自我介绍，可以使用第一人称，重复2~3次，游戏结束。
分享：用“我”和不用“我”做自我介绍的感觉，引发学生对“我”的思考。
领导者总结，引导成员说出自己参加这次活动的动机和期望。
(25分钟）3.引导成员建立契约，澄清成员对团体期望。
（10分钟）4.要求学生在事先准备好的信封里的纸写出15个关于“我是”的句子（可包括身份和优缺点）。
我就是我教师团体心理辅导专项方案
“这就是我”——老师自我意识团体心理教导方案一、团体名称这就是我——自我意识团体心理教导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标第一, 帮助团体组员能够认识真实自我并能悦纳自我。
第二, 使团体组员能够了解她人眼中“我”, 并对自己人际关系有一个清楚正确认识。
第三, 帮助团体组员完善自我, 对于“理想”我有一个正确定位, 能有计划地进行人生计划。
第四, 改善团体组员疏离关系, 共同创建一个团结友爱、互帮互助老师团体。
四、参与对象百时各分校一线老师五、团体规模每个校区团体8-15人六、团体活动次数和时间每个校区各3次, 每次90-120分钟, 每七天一次。
七、活动地点各校区学生自习室（离校区较近小公园）八、理论依据1.群体动力学理论群体动力学意在探索群体发展规律。
在团体中, 借助团体力量和多种心理咨询和诊疗技术, 使团体组员自知并自助, 达成消除症状, 改善适应, 认识自我, 发展人格目标。
2.社会学习理论社会学习理论认为大家通常是经过对她人行为进行观察和模拟来学习和形成一个新行为模式, 尤其是对大家在社会生活中各类行为进行观察学习。
团体心理教导为求援者创设了一个特殊情境, 充满了解、关爱、信任, 这种环境改变必将引发个体行为改变。
3.人际相互作用分析理论相互作用分析理论和方法着眼于人和人之间互动、沟通研究, 很适适用于团体咨询。
在团体中, 组员能够观察到她人改变和示范, 逐步了解自己人格结构, 并学会怎样和她人沟通。
另外团体能够帮助当事人把焦点放在自己早年决定。
很多人全部受到相关自我价值及个人能力早年决定束缚, 不能发挥自己能力。
而在团体中, 和其它组员互动则给她们充足机会去练习作业、并推行契约。
团体中互动使组员增加对自我和她人觉察力, 帮助她们把焦点放在生活中要改变事情上, 并能重新做出决定。
4.人际沟通理论人际沟通研究领域广泛, 内容丰富, 结果丰富, 它为团体咨询过程中人和人直接怎样交往, 怎样增强沟通效果, 建立良好人际关系, 避免或降低交往障碍提供了大量有价值参考, 也为团体指导者选择怎样团体沟通方法, 怎样观察、指导团体组员沟通, 促进自我了解和她者了解, 在协调人际关系中取得成长提供了具体方法和技巧。
自我意识集体活动方案
自我意识集体活动方案
《自我意识集体活动方案》
嘿，朋友们！今天我要给大家介绍一个超棒的自我意识集体活动方案，保证让你们乐在其中、收获满满！
想象一下，我们大家围坐在一起，就像一个温暖的大家庭。
每个人都有自己独特的故事和光芒，这次的活动就是让这些光芒更加闪耀！活动开始，我们先来个自我介绍吧，但不是普通的那种哦！我们要像明星一样，充满自信地大声说出自己的优点和特长，比如“我做饭超好吃！”“我唱歌可好听了！”这多有意思呀！
然后呢，我们来玩一个游戏，叫做“我的小秘密”。
每个人写下一个自己的小秘密在纸条上，然后放进箱子里。
接着大家轮流抽取纸条，抽到谁的秘密就要帮那个人保守，同时也可以分享自己类似的经历。
哇，这是不是很刺激？就好像在探索一个个神秘的小盒子。
比如说，可能会抽到“我曾经在大庭广众下出丑”，这时候大家就可以分享自己出丑的经历，然后哈哈大笑，多亲近呀！
接着，我们分组来进行一场小辩论。
主题可以是“是应该追求梦想还是现实安稳”，大家各抒己见，在辩论中更深刻地认识自己的想法和价值观，难道不是吗？正方可能会说：“不追求梦想，那人生还有什么意义呀！”反方则反驳：“现实安稳才最重要，不然怎么生活呀！”
最后，我们一起坐下来，安静地思考一下自己在这次活动中的感受和收获。
是不是对自己有了新的发现呢？是不是对身边的朋友有了更深的了解呢？
我觉得呀，这样的集体活动就像一把钥匙，打开了我们自我意识的大门。
让我们更加了解自己，也更加珍惜和朋友们的相处。
大家快来一起参与吧，一定会超级有趣和有意义的！相信我！。
团体活动教案设计(自我意识)
团体活动教案设计(自我意识)介绍本文档旨在设计一份团体活动的教案，重点关注自我意识的培养。
团体活动通过促进团队合作和互动，可以帮助个体发展出更好的自我意识。
教案将提供一个系统的方法，以帮助参与者提升自我意识水平，并在团队环境中更好地理解自己。
教学目标- 理解自我意识的概念和重要性- 掌握提高自我意识的方法和技巧- 在团体活动中应用自我意识，以促进团队合作和个人成长教学内容1. 自我意识概念介绍- 定义自我意识的概念和内涵- 解释自我意识对个人成长和团队合作的重要性2. 自我意识的培养方法- 了解自己的优势和局限性- 发展自我观察和自我反思的能力- 培养自我接纳和尊重他人的意识- 增强情绪管理和自我控制能力- 学会设定个人目标和规划行动步骤3. 团体活动中的自我意识运用- 鼓励参与者在团体活动中自觉反思自己的角色和表现- 提供团队合作和沟通的机会，以提升自我意识- 引导参与者从他人的反馈中的盲点和发展空间- 培养自我调适和适应能力，以更好地融入团队教学步骤1. 介绍自我意识的概念和重要性，让参与者理解为什么自我意识对于个人成长和团队合作至关重要。
2. 探讨自我意识的培养方法，例如通过自我观察、反思和接纳来提高自我意识水平。
3. 引导参与者在团体活动中应用自我意识，例如通过观察自己在团队中的角色和表现来反思自己，并从他人的反馈中获得成长机会。
4. 结合实际案例和活动，让参与者在团队合作和沟通的过程中更好地运用自我意识。
5. 总结课程内容，并鼓励参与者将所学的方法和技巧应用到日常生活和团队工作中。
教学评估- 参与者的参与程度和讨论质量- 参与者在团队活动中应用自我意识的能力- 参与者对教学内容的理解和应用程度教学资源- 讲义和教材- 案例分析和讨论题- 团体活动的设计和组织教学延伸- 鼓励参与者在日常生活中继续培养自我意识，例如通过自我反思和目标设定来持续自我成长。
- 组织更多的团体活动，以提供更多的机会和情境来培养自我意识。
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自我意识训练案例——团体辅导方案
总体目标
1、增加学生对自我的觉察；
2、提供机会使学生重新认识自己、悦纳自我、发展自我；
3、帮助学生学会欣赏他人、关心他人、信任他人,正确处理与他人的关系。
对象:大学一年级学生，6～8人为一小组。
评估方法:
1、填写团体效果评估；
2、参与者感受总结。
团体活动实施如下
第一阶段：初始阶段
目标：
（1）增进彼此认识；
（2）促进相互信任。
活动内容：
1. 滚雪球
学生开始在教室里自由走动,遇到同学就停下来，微笑握手，然后继续走动,尽可能与每位同学握手。
自由走动约4分钟后,每位同学对面的人就成为他今天的朋友,两人互相介绍。
互相介绍。
接着四人为一组，最后合并成八人小组,连环介绍,每人用一句话介绍自己。
话中必须包括姓名、个人特征、家乡。
如第一位说“我是来自甘肃平凉的性格内向的王涛”,下位则说“我是来自北京海淀的性格内向的王涛旁边的来自北京丰台的活泼的刘静”。
以此类推，每个人都必须从第一位说起。
介绍完毕,各小组推荐一个代表,把全组成员向全班一一介绍。
同学们一方面看到了自己的潜力;另一方面团体向心力开始出现并不断增强。
2. 信任之旅。
介绍完毕后,让全体同学站成一圈,按“1、2”依次报数。
报“1 ”(或报“2 ”)的同学向前一步,同时,要求全体同学从此刻起保持绝对安静。
内圈的同学扮盲人,用布条、眼罩或其它物
品蒙住眼睛,然后原地转三圈。
“盲人”体会此时感受,然后由剩下的扮演“向导”的同学每人任选一位“盲人”,带领他走出教室去“旅行”,但二人不能有任何言语交流。
约十分钟后回到教室,摘下眼罩,二人充分交流各自感受约3分钟。
然后,互换角色,而且也要换同伴,重复
之前的活动。
活动完毕，班主任或者辅导员带领大家讨论以下几个方面:
(1)蒙上眼睛后有什么感受?你想到了什么?
(2) 你对你的“向导”满意吗?为什么?你对自己或他人有什么新发现?
(3)作为“向导”,你是怎样理解你的伙伴的?你是怎样设法帮助他的?这使你想起什么?
班主任或者辅导员总结：此次活动的目的在于促进同学间的信任,只有自己先做出使对方信任的行为才能相互信任。
在交流中,只有不断调整、多体会、多反馈,沟通才能顺利。
重要的是,使同学们体会到同情心的意义与功能。
第二阶段：自我探索
目标：
（1）促进自我认识、接纳自我；
（2）认识他人特点,接纳他人
活动内容：
1. 热身。
自做名片。
恢复最初的八人小组,每人制作一张“名片”,贴在胸前。
“名片”上写下自己最想让别人叫的昵称,然后,每个人按“名片”，依次叫一遍其他人的昵称。
2. 性格、气质量表测验。
组织同学做性格、气质量表，班主任或者辅导员解释结果。
解释时应使组员理解，,每个人的气质都不同,并没有好坏优劣之分。
3. 小小动物园。
每位小组成员选择一种最能代表自己的动物写在卡片上,如兔子、狗、小鸟等,写完后大家同时出牌,看都有哪些动物，哪些与自己相似,哪些不同,你在其中有什么感受。
然后,成员轮流说明为什么会选择这个动物。
介绍时,其他成员可以有不同的回应,以促使当事人进一步思考。
以上活动,在于促进成员更全面认识自己,增进成员间的了解,学习接纳每个人的独特性.
第三阶段自我探索及自我成长
目标：
（1）深入探索自我；
（2）学会尊重他人,打破自我中心。
活动内容：
1.热身：心有千千结
小组成员手拉手围成圈，,认清自己左右的人。
然后,成员在圈内随意走动,辅导员或者班主任喊“停”,大家停在原地。
站在原地后,拉住原左右边人的手,不能松开,要求成员设法解开这个“结”。
2.我的恤衫
请组员为自己设计一件有特色的T恤衫,看会选择什么样的图案。
画完后,贴在墙上让其他成员观摩。
然后,请每位设计者讲自己的考虑,其他人可以提问以促进设计者进一步思考,比如:色彩、内容、构图等,想表达什么？想展现什么?
3.设身处地
请组员列出曾经怨恨过的人,然后扮演对方的角色,从对方的立场出发,为他或她找理由,试着原谅对方。
第四阶段：自我成长
目标：
（1）使成员得到进一步的成长；
（2）解答成长中的困惑；
（3）为结束活动做准备。
活动内容：
1.生命线
请每位成员画条线段,左端为出生时间,右端是预测的死亡年龄(根据本人健康状况;家族健康状况;生活地区的平均寿命进行预测),再找出你今天所在的位置。
画完后思考下面两个问题:
过去对你影响最大或最令你难忘的三件事;今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标。
想好后写在一张纸上,然后与其他成,每个人都拿出自己的生命线给其他人员一起分享交流。
交流中看,边展示边说明,注意自己与他人内心的反应。
2. 自我探索
给每位成员发几张白纸,请每组成员写出三个“我”：理想中的我，现实中的我，别人眼中的我。
然后请愿意分享自我的同学读出自己的三个“我”，同组中人给予回应，帮助该名同学共同探索和纠正对自我的认识，促进个人的成长。
3.热座
给每位成员发几张白纸条,每张纸条写上自己的名字和一个最困扰、最
想得到帮助的问题,问题必须是相同的。
然后把纸条发给其他成员,请他们回答。
回答者应认真思考,根据自己的经验,怀着真诚的心情回答,没有对错之分,只要写出自己真实的看法,不用署名。
回答完毕,将纸条放进署有相应名字的信封。
成员取回自己的信封,阅读纸条。
最后,每个人谈自己读完意见后的感想。
第五阶段：结束
目标：
（1）自然结束活动；
（2）对活动进行评价性反馈。
活动内容
1.大家都来说
全体同学坐在一起,依次轮流发言。
发言前,班主任或者辅导员发
言,“这是最后一次活动,你会用什么话来描述你对活动结束的感受”或者“你对自己在活动中的进步与改变的满意程度如何?”
2.填写团体成员主观评估量表。
3.留出时间让同学们自由结合,自由交谈。