爱情的种类-斯滕伯格的爱情三角理论
简述斯滕伯格的爱情三元论
简述斯滕伯格的爱情三元论
斯滕伯格是一位德国哲学家，他提出了爱情三元论。
这一理论认为，爱情可以分为三个不同的层面：激情、决心和依恋。
第一层面是激情。
这种爱情主要是指初恋或浪漫的、情感上的吸引。
在这个阶段，个体往往对另一方产生极大的兴趣和欲望，而且通常会感到充满活力和刺激。
激情的阶段往往充满着浪漫的幻想和强烈的欲望。
第二层面是决心。
在这个阶段，爱情变得更加承诺和稳定。
决心的爱情不再只是情感上的吸引，而是建立在理性和共享价值观的基础上。
个体往往决定为对方付出，并为了维持关系而做出努力和取舍。
第三层面是依恋。
这种爱情是建立在长期共同生活基础上的，强调亲密和陪伴。
依恋性的爱情是通过共享生活、相互依赖和互惠互利来维持的，它强调长期的稳定和信任。
斯滕伯格的爱情三元论提供了一种较为全面的理解爱情的角度。
它认为爱情不仅仅是一种情感上的吸引，也需要决心和依恋的支撑。
这一理论对于我们深入理解爱情关系的本质具有重要意义。
斯腾伯格的爱情三角理论学说
第三种空洞式爱情(Empty love)： 只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。
此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮
其中。
第四种浪漫式爱情(Romantic love) ：
有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在 乎结果。
第五种伴侣式爱情伴侣的爱: 有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式“爱情” 差不多，没
• 承诺指维持关系的决定期许或担保。 • 这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、
浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种 类型。
第三页，共13页。
第一种喜欢式爱情(Liking)：只有亲密，在一起 感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿
意厮守终生。没有激情和承诺，如友谊。显然， 友谊并不是爱情，喜欢并不等于爱情。不过友
爱情三角理论-理论总结
• 激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力，亲密 是爱情的加油站，没有了亲密，爱情就容易枯竭，承诺是爱情的安全气囊， 没有了承诺，爱情就多了几份危险，时刻有崩溃的可能。
• 激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱 情，正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平明就不存在。 斯坦伯格之所以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情，是因为建立一 段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽毕生的精力去培育、呵护，那是一项 贯穿人生的浩大工程。
第十页，共13页。
• 然而，具备三个要素并不意味着爱情就成为现实，爱情需要更 多的努力来调节这三者的关系。爱情不是一件容易的事情，难 怪现在有人认为爱是一种能力，并非天生就有，需要不断的锻 炼和实践才能培养出来。爱是一种能力，被爱也是一种能力， 而且还需要成为一种艺术。在这个连爱情都需要能力才能支撑 的时代，艺术地谈一场真正的恋爱谈何容易!从这三个构成要素 来看，要找到并享受真正的恋爱不是一朝一夕的事。许多人以 为他们正在谈恋爱，但他们不知道那并不是爱情，充其量只是 还没成熟的类爱情或者非爱情。
爱情三角理论
爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论,认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺.激情是爱情中的性欲成分,是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型.社会心理学家提出的爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素.亲密指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。
承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。
亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静"的。
亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入。
是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验.简单说来,就是能够给人带来一种温暖的感觉体验.亲密包含10个基本要素：（1）.渴望促进被爱者的幸福。
爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。
一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福-—但是也期望对方在必要时同样会这样做。
(2)。
跟被爱者在一起时感到幸福。
爱方喜欢跟自己的情侣在一起。
(3)。
当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量.而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
（4）.尊重对方。
情人必须非常看重和尊重对方。
尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。
在艰难时刻能够依靠对方.在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。
在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。
(5）。
跟被爱方互相理解。
情侣应互相理解。
他们知道各自的优缺点并对对方的感情和情绪心领神会，懂得以相应的方式互相作出反应。
（6).与被爱方分享自我和自己的占有物。
斯腾伯格的爱情三角理论
斯腾伯格的爱情三角理论2009-08-20 11:32爱情三角理论（Triangular theory of love），是由美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
爱情三角理论-理论概述社会心理学家有个爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。
亲密只的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。
承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。
爱情三角理论-亲密第一要素：亲密（Intimacy）“亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守”(Sternberg)。
亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。
亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。
简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
亲密包含10个基本要素：1.渴望促进被爱者的幸福。
爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。
一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。
2.跟被爱者在一起时感到幸福。
爱方喜欢跟自己的情侣在一起。
3.当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。
而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
4.尊重对方。
情人必须非常看重和尊重对方。
尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。
爱情三角形理论
斯滕伯格的爱情三角形理论
他将爱分成三个元素，并把他们形象的比喻为爱情三角形的三个顶点，他们分别是亲密（意即与伴侣亲近和相联系的感觉，可以理解为你只愿同某人分享秘密，而别人一无所知）、激情（是爱情的动力，可以理解为生理上的吸引或性）和承诺（意即双方决定开始一段感情，愿意承认这段感情并承诺维持这段感情）
1、不具备爱的三个元素=无爱
2、具备一种爱的元素：
亲密→喜欢式爱情（通常存在与友情之中）
激情→迷恋式爱情（即一见钟情式）
承诺→空洞式爱情（通常处于一段濒临破裂的感情的最后阶段，亦或是感情的初始阶段）
3、具备三种之中的两种元素：
亲密+承诺→友谊式爱情（即彼此之间亲密无间，并承诺一生一世，但有无激情无关痛痒，“柏拉图式”的爱情）
亲密+激情→浪漫式爱情
承诺+激情→愚蠢式爱情
4、具备三种元素：
亲密+激情+承诺→完美式爱情（完整的爱情）
5、LOVE分别的含义：
L→listen，代表倾听，爱就是要无条件无偏见的倾听对方的需求。
O→only，代表唯一，意即对唯一的人做出唯一的承诺
V→valued，代表尊重，爱就是展现你的尊重，表达体贴真诚的鼓励
E→excuse，代表宽恕，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点和错误，并帮助对方改正错误
6、学会爱的艺术
学会表达爱
爱需要呵护
失恋的心理调适
摆正爱情与学业的位置
处理好爱情与友情的关系。
爱情三角理论
爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论,认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密与承诺。
激情就是爱情中的性欲成分,就是情绪上的着迷;亲密就是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
社会心理学家提出的爱情三角理论,认为所有的爱情体验都就是由激情、亲密与承诺三大要素所构成的,激情指一种情绪上的着迷,个人外表的与内在的魅力就是影响激情的重要因素。
亲密指的就是两个人心理上互相喜欢的感觉,包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露与内心的沟通。
承诺主要指个人内心或口头对爱的预期,就是爱情中最理性的成份。
亲密就是“温暖”的,激情就是“热烈”的,而承诺就是“冷静”的。
亲密可以瞧作就是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入。
就是两人之间感觉亲近,温馨的一种体验。
简单说来,就就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
亲密包含10个基本要素:(1)、渴望促进被爱者的幸福。
爱方主动照顾被爱方并入力促进她/她的幸福。
一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但就是也期望对方在必要时同样会这样做。
(2)、跟被爱者在一起时感到幸福。
爱方喜欢跟自己的情侣在一起。
(3)、当她们在一起做事情时,她们都感到十分愉快,并留下美好记忆,对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉与力量。
而且,共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
(4)、尊重对方。
情人必须非常瞧重与尊重对方。
尽管情人可能意识到对方的弱点,却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。
在艰难时刻能够依靠对方。
在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。
在危急时刻,爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。
(5)、跟被爱方互相理解。
情侣应互相理解。
她们知道各自的优缺点并对对方的感情与情绪心领神会,懂得以相应的方式互相作出反应。
爱情三角形
斯滕伯格的爱情三角形理论分享2012-2-9 20:09:37美国心理学家斯腾伯格(Rob ert.J.St ernberg)提出的爱情三角形理论框架，分基本三角形原理、多重三角形原理和基本评价三个部分。
人类爱情包括三种成分：①亲密成分②激情成分③承诺（决定／忠守）成分，它们组成了爱情三角形的三个顶点，成为对爱情进行描述的维度。
在此基础上，爱情可以分成八种类型。
而且，在基本三角形之外还有各种复杂的多重三角形。
⒈亲密成分(Inti macy)指在爱情关系中能促进亲近、连属、结合等体验的情感。
换句话说，它能引起温暖体验。
研究表明(Sternberg& Graje k,1984；S ternberg,1986),它包括如下内容：①改善所爱的人的福利的愿望；②与所爱的人在一起体验到快乐；③对所爱的人高度的关注；④在需要帮助时能指望所爱的人；⑤互相理解；⑥分享一个人的自我和一个人的所有；⑦接受来自所爱的人的情感方面的支持；⑧对所爱的人提供情感方面的支持；⑨能与所爱的人进行亲密的沟通交流；⑩重视对方在自己生活中的价值。
斯氏提出的这一成分也广泛地存在于较深的友谊关系之中。
⒉激情成分(Pass ion)或称“情欲成分”，指驱力，这些驱力能引起浪漫恋爱、体态吸引、性完美，以及爱情关系中的其它有关现象。
或者说，该成分就是在爱情关系中能引起激情体验的各种动机性的唤醒源以及其它形式的唤醒源。
它包括一种激烈地渴望与另外一人成为一个统一体的状态。
在爱情关系中，性的需要是引起这种激情体验的主导形式，除此之外，按斯氏的说法，诸如自尊、养育、亲合、支配、服从以及自我实现等需要也是唤醒源。
⒊承诺（决定／忠守）成分(Deci sion/co mmit ment)有两层含义：①在短期方面，指一个人做出了爱另外一个人的决定；②在长期方面，指那些能维持爱情关系的承诺或担保、投入、忠心、义务感或责任心。
但是，这两个方面不一定同时具备。
简述斯滕伯格的爱情三角理论
简述斯滕伯格的爱情三角理论爱情三角理论又称斯滕伯格的爱情三角理论，它是美国心理学家斯腾伯格提出来的。
他们是由5个要素组成的： 1。
激情（ passion）。
这种感觉到的强烈的吸引力或爱慕之情。
2。
亲密（ intimacy）。
指双方在精神上和肉体上结合为一体。
3。
承诺（ commitment）。
对另一半忠诚不渝、至死不变的决心。
4。
投入（ investment）。
全身心地付出自己的时间、金钱以及其他资源。
5。
性满足（ sexual satisfaction）。
性生活中获得快乐与高潮。
根据这五点，可以把爱情分解为三类：第一类是浪漫式的爱情；第二类是伴侣式的爱情；第三类则是完美式的爱情。
他们每一个人都有特定的角色和任务，并且必须按照规范去做事才能维持关系。
比如说，女孩子会认真考虑男朋友的职业发展前景，而男孩也应该努力工作赚更多的钱养家糊口等。
但是，只靠这些还远远不够，两者之间仍需要保持适度的距离，因此就产生了“亲密”这样一个概念。
所谓亲密，就是彼此愿意向对方敞开心扉，毫无隐瞒地表达内心世界。
换句话说，你希望别人怎么看待你，那么你首先就要怎么看待别人。
我们总是期盼着被喜欢的人欣赏，同样的道理，我们也渴求着让喜欢的人接受。
很显然，没有谁会拒绝跟自己相处愉悦的人交往。
3。
承诺（ commitment）。
对另一半忠诚不渝、至死不变的决心。
4。
投入（ investment）。
全身心地付出自己的时间、金钱以及其他资源。
5。
性满足（ sexual satisfaction）。
性生活中获得快乐与高潮。
根据这五点，可以把爱情分解为三类：第一类是浪漫式的爱情；第二类是伴侣式的爱情；第三类则是完美式的爱情。
当然，从某种程度上讲，我们追寻的最终目标是永恒的幸福——婚姻。
可惜的是，现实生活中大部分夫妻却过早地失去了曾经拥有的甜蜜。
究竟什么原因导致了这样的局面呢？研究证明，主要是因为缺乏沟通造成的。
许多年轻人虽然已经走进了围城，甚至举行了盛大的婚礼仪式，但是他们依旧沉浸于恋爱阶段，整天忙碌于各种社交场合，却忽略了与配偶之间的深层次交流。
爱情三角理论
3.当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻 的慰藉和力量。而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
亲密(Intimacy)4.尊重对方。情人必须非常看重和尊重对方。尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此 而减少自己对对方的整体尊重。在艰难时刻能够依靠对方。在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。在危急 时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。
愚蠢式爱情
伴侣式爱情
完美爱情
(Liking)
爱情三角理论只有亲密，在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺， 如友谊。显然，友谊并不是爱情，喜欢并不等于爱情。不过友谊还是有可能发展成爱情的，尽管有人因为恋爱不 成连友谊都丢了。
(Infatuated love)
只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲 密和承诺，如初恋。第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟与稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩爱情。
(Fatuous love) 只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。
(Consummate love)
同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。
斯坦伯格很聪明，在这些爱情前面都加了一个“式”字，因为在他看来，前面列举的六种都只是类爱情或非 爱情，在本质上并不是爱情，只有第七种才是爱情，而我们在现实生活中碰到的类爱情和非爱情的情形实在太多， 以致把具备三要素的爱情基本当作是一种超现实的理想状态。
爱情三角理论
爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出得爱情三角理论,认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密与承诺.激情就是爱情中得性欲成分，就是情绪上得着迷;亲密就是指在爱情关系中能够引起得温暖体验;承诺指维持关系得决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型.社会心理学家提出得爱情三角理论,认为所有得爱情体验都就是由激情、亲密与承诺三大要素所构成得，激情指一种情绪上得着迷,个人外表得与内在得魅力就是影响激情得重要因素。
亲密指得就是两个人心理上互相喜欢得感觉,包括对爱人得赞赏、照顾爱人得愿望、自我得展露与内心得沟通。
承诺主要指个人内心或口头对爱得预期，就是爱情中最理性得成份。
亲密就是“温暖"得，激情就是“热烈”得，而承诺就是“冷静"得。
亲密可以瞧作就是大部分而非全部地来自关系中得情感性投入。
就是两人之间感觉亲近,温馨得一种体验。
简单说来,就就是能够给人带来一种温暖得感觉体验。
亲密包含10个基本要素:(1）、渴望促进被爱者得幸福。
爱方主动照顾被爱方并入力促进她/她得幸福.一方面可能以自己得幸福为代价去促进另一方得幸福——但就是也期望对方在必要时同样会这样做。
(２)、跟被爱者在一起时感到幸福。
爱方喜欢跟自己得情侣在一起.(3)、当她们在一起做事情时，她们都感到十分愉快,并留下美好记忆,对这些美好时光得记忆能成为艰难时刻得慰藉与力量.而且，共同分享得美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好.（4）、尊重对方。
情人必须非常瞧重与尊重对方。
尽管情人可能意识到对方得弱点，却不能因此而减少自己对对方得整体尊重. 在艰难时刻能够依靠对方。
在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。
在危急时刻,爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济.(5）、跟被爱方互相理解。
情侣应互相理解。
她们知道各自得优缺点并对对方得感情与情绪心领神会,懂得以相应得方式互相作出反应。
简述斯滕伯格爱情三元论
简述斯滕伯格爱情三元论
1 斯滕伯格爱情三元论
斯滕·伯格（Sören Kierkegaard）的爱情三元论是他的一个重要
的哲学观点。
斯滕·伯格认为爱情分为三种：理性爱、现实爱和神圣爱。
这三种爱构成了一个完整的整体，互相支撑着，使得一个人能真
正去爱。
1.1 理性爱
理性爱是对对方的理性赞美，通过思想、知识、技能和才华来欣
赏对方。
理性爱强调了赞美，是一种纯粹、客观、无私的爱，基于共
同顺应整个未来、共同实现人生目标的理性思考。
1.2 现实爱
现实爱是对对方的实际赞美，强调的是人的情感和追求真实的感觉。
也就是说，纯粹的实际感受和体验是爱的一种形式和维度。
人们
通常从表面上表达爱意，重视形式，这称为现实爱。
1.3 神圣爱
神圣爱是一种超越欲望、超越自私和超越物质的爱，它去看待爱
的本质，它不会考虑男女之间的关系、秋冬的变化，而是一种永恒的、不可能改变的爱。
斯滕·伯格认为神圣爱是一种力量，能够使人们超
越自身，彼此像神一样之间相爱。
斯滕伯格的爱情三元论为世界的哲学家和爱情研究者提供了新的思考和视角。
他的观点强调应该具备同理心和容忍，更强调感情的特性，为爱情赋予了真正的价值，以促进爱情的幸福和对对方的尊重。
斯腾伯格的爱情三角理论
斯腾伯格的爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
这个理论认为爱情是由三个基本组成部分所构成的，这三个部分分别是：激情，亲密以及承诺。
这三个组成部分就好象三角形的三条边，所以，这个理论就被称为爱情的三角理论。
斯腾伯格根据这三种成分的不同组合，将爱情分为八种不同的类型：1．迷恋：这种爱情仅仅包含激情部分；2．喜欢：这种爱情仅仅包含亲密成分；3．空爱：这种爱情仅仅有承诺成分；4．浪漫之爱：这种爱情将亲密与激情结合在一起；5．友谊之爱：这种爱情将亲密和承诺结合在一起；6．愚蠢的爱：这种爱情将激情和承诺结合在一起；7．没有爱：这里三种成分都没有；8．完整的爱：这里三种成分都具备。
爱情三角形理论虽然非常形象的揭示了复杂的爱情关系,但现实中的爱情往往牵涉到不止一个三角形,于是他又提出了多重三角形原理,包括现实中的三角形和理想中的三角形;自己的三角形和对方的三角形;自己知觉到的三角形与对方知觉到的三角形。
就中国文化背景下运用爱情三角理论也需要考虑不同文化背景下可能暗含的维度的差异和同一要素的不同维度归属。
当然，这并不妨碍借用爱情三角理论进行生活中的一般思考。
激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情，正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。
斯坦伯格之所以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情，是因为建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽毕生的精力去培育、呵护，那是一项贯穿人生的浩大工程。
然而，具备三个要素并不意味着爱情就成为现实，爱情需要更多的努力来调节这三者的关系。
爱情不是一件容易的事情，难怪有人认为爱是一种能力，并非天生就有，需要不断的锻炼和实践才能培养出来。
简述斯滕伯格的爱情三因素理论
简述斯滕伯格的爱情三因素理论爱情三因素理论是由美国心理学家爱得华·斯滕伯格提出的。
爱情的本质是指人类主体的自我意识、情感和行为对另一个人（恋爱对象）的关注、情感依附及满足，这三者构成了爱情的本质，即爱情是包含激情、亲密、承诺三个元素的复杂情感。
1、激情——在热恋中男女双方产生的一种浪漫、狂热、短暂的强烈情绪，时间极为短暂，它如同闪电般转瞬即逝，但如果缺乏必要的引导或控制，会给人造成巨大伤害。
2、亲密——指恋爱双方关系融洽，相互喜欢并在内心里认可，愿意让对方接近和进入自己的世界。
3、承诺——指恋爱双方彼此互相许下的诺言，并决定共同遵守。
也称之为誓约、誓言。
二、影响婚姻的因素1、激情消退。
如果长期处于激情状态，对方便有可能不重视你，甚至抛弃你。
2、新鲜感减弱。
如果长期过着单调的婚姻生活，就容易失去兴趣和动力。
3、社会角色改变。
两个人走到一起不容易，如果结婚后需要改变自己以适应对方，久而久之也会产生倦怠感。
4、不再欣赏对方。
由于婚前欣赏的基础，所以更容易在婚后发现对方的缺点。
5、婚外情。
随着激情的消退，夫妻开始对对方的身体或其他方面产生厌恶。
6、沟通障碍。
由于年龄和阅历的增长，使两个人沟通越来越困难。
7、传统观念。
老一辈思想上的陈旧观念，会阻碍两个人的交流。
8、金钱压力。
年轻人总会考虑如何把事业做好，从而忽略了感情交流。
三、离婚心理调适如果在生活中，真正遇到上述情况，千万不要害怕与逃避，积极主动的寻求解决办法才是上策。
1、调整心态，理性分析。
出现这些问题时，首先要进行自我心理调节，当你情绪稳定，头脑冷静后，就要仔细回忆过去是否有过令你烦恼的事件。
分析造成此种情况的原因。
2、做好充分准备。
要知道婚姻破裂是经常发生的事，因此无论你准备和配偶离婚，还是没有准备离婚，都应该事先做好充分的准备，比如：对财产的分割，对孩子抚养权的争夺等，做到有备无患。
3、勇敢面对。
离婚毕竟是大多数人不愿看到的结局，虽然痛苦，但既然选择离婚，就要勇敢地面对。
心理学家斯滕伯格爱情三角理论斯滕伯格的爱情理论
心理学家斯滕伯格爱情三角理论从心理学角度出发，“爱情”究竟是什么？心理学家斯滕伯格对此做出了解答,他提出的爱情三角理论,是理解“爱”的另一扇窗。
在文学中人们总是努力构建一些理想爱情的模式，然后力图在现实世界里还原.但很少有人能填平文学与现实之间的鸿沟,我们终归还是需要生活在这个充满冷静和理性的世界里,与其充因为充满理想而受到挫伤害,倒不如老老实实坐下来研究一会理性世界中的“爱情”到底是个什么东西。
当文学和哲学都对这个问题力不从心时，心理学家为我们开启了另一扇理解“爱”的窗户，我们来看看他们到底是怎么说的。
美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯坦伯格（ＲｏberｔJ·Sternberg）提出的爱情三角理论（Ｔrｉaｎgｕlar theory ｏf love）,认为爱情由三个基本成为分组成:激情、亲密和承诺.激情是爱情中的情欲成分,是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。
激情，亲密和承诺三大元素组成七种不同类型的爱情：第一种是喜欢式爱情只有亲密，没有激情和承诺,如友谊。
很明显,友谊并不是爱情,喜欢不等于爱。
不过友谊还是有可能发展成爱情的,尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。
第二种是迷恋式爱情只有激情,没有亲密和承诺,如初恋．第一次的恋爱总是充满了激情,却少了成熟和稳重,是一种受到本能牵引和导向的青涩活动。
我们都有这样的经历：剧烈的心跳、双手发抖。
这也许是因为恐惧、焦虑或喜悦。
从生理学来看它们都是类似的情绪体验。
当我们处在愉快的环境氛围中,我们将这种“生理唤醒"体验为喜悦;而当我们处于充满危险与敌意的环境中时,我们将这种胜利唤醒体验为恐惧或愤怒;而加入我们正处在一个浪漫的情景中时,那么我们把这种体验叫做“激情之爱”。
第三种是空洞式爱情只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情。
此类”爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外,败絮其中。
爱的三元理论罗伯特
爱的三元理论罗伯特.斯腾伯格认为爱情是由三个成分组成的：A亲密（intimacy）包括热情、理解、交流、支持及分享等特点。
B激情（passion）以身体的欲望激起为特征。
激情的形式常常是对性的渴望，但是从伴侣处得到满足的任何强烈的情感都属于这一类别。
C承诺（commitment）包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。
承诺主要是认知的，亲密是感情性的，而激情是动机性的。
这三个成分程度的不同会出现不同的结果》.按三者比例可分为：无爱：如果亲密、激情和承诺都缺失，爱就不存在。
则两个人也许仅仅是熟人而不是朋友，彼此的关系是随便的、肤浅的、没有承诺的。
喜欢：当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候，会产生喜爱。
喜爱发生在有着真正的亲近和温暖的友情中，但不会激发激情和你会与之共度余生的预期。
如果一个朋友确实激起了激情、他/她离开的时候会被强烈的思念，关系就已经超越了喜爱，变成了别的。
迷恋：迷恋中有着强烈的激情，但缺乏亲密和承诺，当人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验。
空爱：没有亲密或激情的承诺就是空爱。
在西方文化中，这种爱见于激情燃尽的关系中，既没有温暖也没有激情，仅仅存在着留下的决定。
然而，在其他包办婚姻的问换中，空爱是配偶们共同生活的第一个阶段，而不是最末一个阶段。
浪漫的爱：当程度高的亲密和激情一起发生时，人们体验的就是浪漫的爱。
对浪漫爱的一种看法是它是喜爱和迷恋的结合。
人们常常会对自己的浪漫关系做出承诺，但斯腾伯格认为承诺并不是浪漫的爱的典型特征。
有伴的爱：亲密和承诺结合形成对亲密伴侣的爱，可以成为友伴的爱。
亲近、交流和分享伴随着对关系的充足的投资，双方努力维持深度而长期的友谊。
这种类型的爱会集中体现在长久而幸福饿婚姻中，虽然年轻时的激情已渐渐消失。
虚幻的爱：缺失亲密的激情和承诺会产生一种愚蠢的体验，叫作虚幻的爱。
这种爱会发生在旋风般的求爱中，在势不可挡的激情中两个人闪电结婚，但对彼此并不很了解或喜爱。
简述斯滕伯格的爱情三角理论
简述斯滕伯格的爱情三角理论在斯滕伯格看来，人的爱情观有三个维度。
第一是爱与被爱；第二是归属感或依恋感；第三则是激情。
所谓爱情三角理论，其实也就是指一个男人如何向他的女友证明他值得她去爱，一个女人如何确定这个男人能让她托付终生。
爱情三角理论由五个方面的因素组成：亲密度、激情、承诺、沟通和交流。
当然，这五种要素并不是同等重要，也不一定是平均分配。
事实上，如果两个人相处的时间久了，那么他们之间的亲密度就会下降，他们之间的激情也会逐渐消退，而彼此之间的承诺也会慢慢地被淡忘，直至最后完全消失。
这时候，他们还可以选择重新找寻另一份感情，这样的话，他们对于另一半的需求也不过是一些外表和条件罢了。
但是，如果这个男人从一开始就用真诚的心对待自己的女友，那么无论经历多少时间的磨砺，他们之间的感情都是非常深厚的。
所以，这样的男人一般不会轻易抛弃自己的女朋友。
所以，女人要嫁给这样的男人，也就意味着要嫁给永远的爱。
只有当你完全拥有了一个男人的时候，你才可以决定他对你是否忠诚。
他将对你一辈子负责任。
第一，热情。
你应该能够很容易地记起什么叫做一见钟情，什么叫做一见倾心。
如果一个人爱你，他的眼神会发出信号。
如果一个男人为你哭了，他会变得更加温柔体贴，对你呵护备至。
男人没有一个是冷血动物，所以别想当然认为他们对每个女人都会是这样。
但是请注意，你们之间不是热恋期，他爱你不代表你们的感情已经稳固到了一定程度，这是必然的。
因为爱情就像一杯茶，总是有保质期的，过了一段时间，它的香味就会变淡。
热情就是一颗尚未开封的茶叶，它会一直飘香。
对于热情，男人们都是如痴如醉的。
如果女人是自我中心主义者，她很容易就不能做到如此，她把自己放在首位，只在乎自己的感受，却不会顾及到男人的感受。
男人不是机器人，他们没有办法完全地投入到一段感情中去。
即使他们觉得自己已经爱上了这个女人，也很难让他们做到对她一直保持热情。
在这里，男人需要学会忍耐，不要冲女人发脾气。
爱情的种类-斯滕伯格的爱情三角理论
爱情的种类：斯滕伯格的爱情三角理论斯滕伯格认为构成爱情的是亲密、激情与承诺三种元素。
根据这三种元素的不同组合情况和程度，构建成一种不同形状的“爱情三角”，以这三元素的所占不同程度进行组合，斯滕伯格将爱情归结为下列八种情形：无爱：如果亲密、激情和承诺都缺失，爱就不存在。
则两个人也许仅仅是熟人而不是朋友，彼此的关系是随便的、肤浅的、没有承诺的。
喜欢：当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候，会产生喜爱。
喜爱发生在有着真正的亲近和温暖的友情中，但不会激发激情和你会与之共度余生的预期。
如果一个朋友确实激起了激情、他/她离开的时候会被强烈的思念，关系就已经超越了喜爱，变成了别的。
当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有亲密因素时，相处的双方在交往中会感觉亲切，轻松，有很强的信赖感，表现在生活中就是两性之间真诚的友谊。
严格地说，此种关系还不能纳入到爱情之中。
喜欢和爱的区别被现代男女严格区分，所以，他们常常固执地要求明确的答复：你究竟是喜欢我还是爱我？当然，这种关系的稳定会因为二者中任何一方情感因素微妙的变化而发生改变，这也是人们常常怀疑男女之间是否有真正友谊的原因。
迷恋：迷恋中有着强烈的激情，但缺乏亲密和承诺，当人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验。
只有热情因素。
当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有热情因素时，双方有强烈的性的吸引，但缺乏彼此的了解，缺乏彼此的信任，当然，更没有发展到承诺的阶段。
处于迷恋中的个体相信：爱不需要理由。
也常常无奈的地吟唱：为何偏偏爱上你？迷恋开始于生活中的一见钟情，这种刹那间绚烂如夏花的情绪是否有生命力，发展为稳定的情感，取决于是否会有亲密和承诺因素的形成。
空爱：即空洞的爱，没有亲密或激情的承诺就是空爱。
只有承诺因素。
当两性之间的关系，只有承诺，没有亲密和热情时，表明二者只有责任和义务，是高度道德化的或价值高度异化的两性伙伴关系。
就爱情而言，是没有爱情成分的空洞的爱。
在西方文化中，这种爱见于激情燃尽的关系中，既没有温暖也没有激情，仅仅存在着留下的决定。
爱的三元理论
当代著名心理学家罗伯特·斯腾伯格提出“爱的三元理论”。
他认为三块不同的基石能够组合成不同类型的爱情。
爱情的第一个成分是“亲密”（intimacy），它包括热情、理解、交流、支持及分享等特点；第二个成分是“激情”（passion），以身体的欲望激起为特征，形式常常是对性的渴望，但是从伴侣处得到满足的任何强烈的情感需要都属于这一类别；第三个成分是“承诺”（commitment），包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。
在斯腾伯格的理论中，这三个成分被看做两人分享的爱情三角形的三个边。
每个程度会由浅到深，所以三角形可能有着各种不同的大小和形状。
而每个成分的强弱形态则构成了8个不同的爱情类型。
这个理论给我的第一个启发是：我们在考虑爱情问题的时候，可以不那么钻牛角尖，不要以为爱情就是爱情，爱情应该神圣应该怎么怎么理想化。
分类的好处在于有利于对号入座、寻找答案，解决问题。
斯腾伯格将爱情类型分为了“无爱”、“喜欢”、“迷恋”、“空爱”、“浪漫的爱”、“友伴的爱”、“虚幻的爱”、“圆满的爱”八种。
通过简单的表格“计算”，应该不难理解其中的奥妙。
这也是心理学以理性姿态分析爱情的长处所在。
无爱：如果亲密、激情和承诺都缺失，爱就不存在。
则两个人也许仅仅是熟人而不是朋友，彼此的关系是随便的、肤浅的、没有承诺的。
喜欢：当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候，会产生喜爱。
喜爱发生在有着真正的亲近和温暖的友情中，但不会激发激情和你会与之共度余生的预期。
如果一个朋友确实激起了激情、他/她离开的时候会被强烈的思念，关系就已经超越了喜爱，变成了别的。
迷恋：迷恋中有着强烈的激情，但缺乏亲密和承诺，当人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验。
空爱：没有亲密或激情的承诺就是空爱。
在西方文化中，这种爱见于激情燃尽的关系中，既没有温暖也没有激情，仅仅存在着留下的决定。
然而，在其他包办婚姻的问换中，空爱是配偶们共同生活的第一个阶段，而不是最末一个阶段。
爱情三角理论
喜欢式爱情：只有亲密,在一起感觉很舒服,但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺,如友谊。显然,友谊并不是爱情，喜欢并不等于爱情。不过友谊还是有可能发展成爱情的,尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。
（２).跟被爱者在一起时感到幸福。爱方喜欢跟自己的情侣在一起。
（3）.当他们在一起做事情时,他们都感到十分愉快，并留下美好记忆,对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
（４).尊重对方。情人必须非常看重和尊重对方。尽管情人可能意识到对方的弱点,却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。 在艰难时刻能够依靠对方。在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。
爱情三角理论
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爱情三角理论
美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论，认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
（１).短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定。
(2）．长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺,包括对爱情的忠诚,责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意!”,是一种患难与共、至死不渝的承诺。
两者不一定同时具备。比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任,或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。
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爱情的种类：斯滕伯格的爱情三角理论斯滕伯格认为构成爱情的是亲密、激情与承诺三种元素。
根据这三种元素的不同组合情况和程度，构建成一种不同形状的“爱情三角”，以这三元素的所占不同程度进行组合，斯滕伯格将爱情归结为下列八种情形：
无爱：如果亲密、激情和承诺都缺失，爱就不存在。
则两个人也许仅仅是熟人而不是朋友，彼此的关系是随便的、肤浅的、没有承诺的。
喜欢：当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候，会产生喜爱。
喜爱发生在有着真正的亲近和温暖的友情中，但不会激发激情和你会与之共度余生的预期。
如果一个朋友确实激起了激情、他/她离开的时候会被强烈的思念，关系就已经超越了喜爱，变成了别的。
当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有亲密因素时，相处的双方在交往中会感觉亲切，轻松，有很强的信赖感，表现在生活中就是两性之间真诚的友谊。
严格地说，此种关系还不能纳入到爱情之中。
喜欢和爱的区别被现代男女严格区分，所以，他们常常固执地要求明确的答复：你究竟是喜欢我还是爱我？当然，这种关系的稳定会因为二者中任何一方情感因素微妙的变化而发生改变，这也是人们常常怀疑男女之间是否有真正友谊的原因。
迷恋：迷恋中有着强烈的激情，但缺乏亲密和承诺，当
人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验。
只有热情因素。
当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有热情因素时，双方有强烈的性的吸引，但缺乏彼此的了解，缺乏彼此的信任，当然，更没有发展到承诺的阶段。
处于迷恋中的个体相信：爱不需要理由。
也常常无奈的地吟唱：为何偏偏爱上你？迷恋开始于生活中的一见钟情，这种刹那间绚烂如夏花的情绪是否有生命力，发展为稳定的情感，取决于是否会有亲密和承诺因素的形成。
空爱：即空洞的爱，没有亲密或激情的承诺就是空爱。
只有承诺因素。
当两性之间的关系，只有承诺，没有亲密和热情时，表明二者只有责任和义务，是高度道德化的或价值高度异化的两性伙伴关系。
就爱情而言，是没有爱情成分的空洞的爱。
在西方文化中，这种爱见于激情燃尽的关系中，既没有温暖也没有激情，仅仅存在着留下的决定。
然而，在其他包办婚姻的关系中，空爱是配偶们共同生活的第一个阶段，而不是最末一个阶段。
浪漫之爱：当程度高的亲密和激情一起发生时，人们体验的就是浪漫的爱。
亲密和热情两因素的结合。
当两性之间的关系具有亲密和热情两个因素，双方的关系不需要承诺来维系时，被认为是一种最轻松最享受最唯美的浪漫之爱，所谓“没有承诺，却被你抓得更紧”。
浪漫之爱，若是缺乏承诺的意愿或能力，则与婚姻无缘，所谓“相爱容易相处难”。
对浪漫爱的一种看法是它是喜爱和迷恋的结合。
人们常常会对自己的浪漫关系做出承诺，但斯腾伯格认为承诺并不是浪漫的爱的典型特征。
伴侣之爱：亲密和承诺结合形成对亲密伴侣的爱，可以成为伴侣的爱。
当两性之间的关系有亲密也有承诺，而缺乏性爱吸引时，彼此的关系已经升华为亲情式的信任和依赖，仿佛携手走过漫漫人生的银发夫妇，虽没有青春时的激情，却具有难以描述的情感深度，是不离不弃的黄金伴侣。
亲近、交流和分享伴随着对关系的充足的投资，双方努力维持深度而长期的友谊。
这种类型的爱会集中体现在长久而幸福的婚姻中，虽然年轻时的激情已渐渐消失。
虚幻之爱：缺失亲密的激情和承诺会产生一种愚蠢的体验，叫作虚幻的爱。
热情和承诺两因素的结合。
当爱情没有以信任为基础的亲密因素时，仿佛大厦没有坚实的地基，是虚幻的空中楼阁，随时有变异的可能。
这种爱会发生在旋风般的求爱中，在势不可挡的激情中两个人闪电结婚，但对彼此并不很了解或喜爱。
在某种意义上，这样的爱人为一场迷恋投资很大——有风险的。
圆满之爱：最后，当亲密、激情和承诺都以相当的程度同时存在时，人们的体验的是“完全的”，或称作圆满的爱。
亲密、热情和承诺三因素的结合。
真正的完美的爱情应该以信任为基石，以性的吸引和欣赏为催化剂，以承诺为约束。
既具有相对的稳定性，又充满热情和活力。
但这种形式的爱很难坚持长久。