自立自强,自尊自爱ppt课件

-自尊 -自爱 2-自强 -自立
主题一
自尊 自爱
减肥
节食减肥
• 影响： • 1，一味节食，会造成厌食症， • 2，节食必然导致蛋白质的摄入不足，造成负氮平衡，使生长发育迟 • 缓，消瘦，抵抗力下降，严重者会发生营养不良性水肿。
• 3，节食会导致各种维生素的摄入不足，从而引起骨代谢异常，骨骼 变形；维生素A缺乏还会出现夜盲症
为什么节食没有用呢？
曼恩认为原因主要有两个： 一是要改变饮食习惯的确是非常困难的； 二是即使成功减肥了，节食作用递减的 规律也会发生作用。 曼恩说，当你坚持低热量的日常饮 食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥 越来越难。你的身体会变得非常高效， 因此你想继续减肥说要越吃越少，你想 坚持的话也越来越难了。
• 一个人的选择，想走怎样的路，是她自己 的事情。但是，别人怎样看待，也是别人 自己的事情。都是无法约束的啦。鄙视， 也是相对而言的；没有哪种眼神天生就是 用来“鄙视”的，要看人们怎样去看待它。
• 爱因斯坦是20世纪最伟大的自然科学家，物理学革命的旗 手。1879年 3月14日生于德国乌耳姆一个经营电器作坊的 小业主家庭。一年后，随全家迁居慕尼黑。父亲和叔父在 那里合办一个为电站和照明系统生产电机、弧光灯和电工 仪表的电器工。在任工程师的叔父等人的影响下,爱因斯 坦较早地受到科学和哲学的启蒙。1894年,(15)他的家迁 到意大利米兰,继续在慕尼黑上中学的爱因斯坦因厌恶德 国学校窒息自由思想的军国主义教育，自动放弃学籍和德 国国籍，只身去米兰。1895年他转学到瑞士阿劳市的州立 中学；1896年进苏黎世联邦工业大学师范系学习物理学， 1900(21)年毕业。由于他的落拓不羁的性格和独立思考的 习惯，为教授们所不满，大学一毕业就失业，两年后才找 到固定职业。1901年取得瑞士国籍。1902年被伯尔尼瑞士 专利局录用为技术员，从事发明专利申请的技术鉴定工作。 他利用业余时间开展科学研究，于1905年(26)在物理学三 个不同领域中取得了历史性成就，特别是狭义相对论的建 立和光量子论的提出，推动了物理学理论的革命。同年, 以论文《分子大小的新测定法》，取得苏黎世大学的博士 学位。1908年兼任伯尔尼大学编外讲师，从此他才有缘进 入学术机构工作。
事例：
• 中国健康教育中心对全国十几个城市的大学生进行了肥胖 及其肥胖相关调查，数据显示，超过半数的大学生运动量 不足，女生体重偏轻者超过三分之一。运动不足和盲目节 食在我国大学生群体中成为普遍现象。调查显示，50.2％ 的大学生运动量不足，体重偏轻的为23％，超重肥胖率为 13％。其中女生体重偏轻者超过1/3，高达 35.1％，大学 生中，29.5％的人主要靠节食减肥。 • 而日前，南京市疾控中心对南京市6343名在校学生进 行了肥胖及减肥相关行为调查。南京学生超重和肥胖比例 达10.5%，其中肥胖比例为3.0%，这部分孩子需要适当地 减肥。不过，令人诧异的是，学生减肥报告率却达到了 64.1%，也就是说，除了13.5％的需要减肥外，其他50.6 ％的学生是在跟风减肥。
• 4.节食会造成各种无机盐类及矿物质缺乏。钙、磷摄入不足或比例不 当会直接影响骨骼发育；缺铁可导致贫血；缺锌可影响人体生长和性 腺发育。
事例一：
• 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授， 曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一 些奇怪的现象。她想知道，长期坚持节食来减肥 的人会笑到最后吗？因此，她带着她的学生对大 量节食减肥的人进行了长达一年追踪。在这项研 究当中，他们只对一个数字感兴趣：随着时间的 推移，重新长胖的节食者占多大的比重呢？ • 非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果： 48%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要 胖。曼恩表示，尽管这个数字让很多人感到沮丧， “我们仍然有很多理由相信这个比例已经被低估 了。
• 1909年离开专利局任苏黎世大学理论物理学副教授。1911年任布拉格德语大 学理论物理学教授，1912年任母校苏黎世联邦工业大学教授。。回德国不到 四个月，第一次世界大战爆发，他投入公开的和地下的反战活动。他经过8 年艰苦的探索,于1915年最后建成了广义相对论。他所作的光线经过太阳引 力场要弯曲的预言，于1919年由英国天文学家A.S.爱丁顿等人的日全食观测 结果所证实，全世界为之轰动，爱因斯坦和相对论在西方成了家喻户晓的名 词，同时也招来了德国和其他国家的沙文主义者、军国主义者和排犹主义者 的恶毒攻击。1933年1月纳粹攫取德国政权后,爱因斯坦是科学界首要的迫害 对象，幸而当时他在美国讲学，未遭毒手。3月他回欧洲后避居比利时,9月9 日发现有准备行刺他的盖世太保跟踪，星夜渡海到英国，10月转到美国普林 斯顿，任新建的高级研究院教授，直至1945年退休。1940年他取得美国国籍。 1939年(60)他获悉铀核裂变及其链式反应的发现，在匈牙利物理学家L.西拉 德推动下，上书罗斯福总统，建议研制原子弹，以防德国占先。第二次世界 大战结束前夕，美国在日本两个城市上空投掷原子弹，爱因斯坦对此强烈不 满。战后，为开展反对核战争的和平运动和反对美国国内法西斯危险，进行 了不懈的斗争。1955年 4月18日因主动脉瘤破裂逝世于普林斯顿。遵照他的 遗嘱，不举行任何丧礼，不筑坟墓，不立纪念碑，骨灰撒在永远对人保密的 地方，为的是不使任何地方成为圣地
身体发肤，受之父母
所以我们要加强大学生对自 身的爱护是很有必要的
主题二：自立自强
• 人生的价值，可以如同一枚硬币，又薄又轻，因为你看轻 了自己，在你看轻的分量上，上帝又会把你所看轻的分量 放大60%，占据了你大部分的人生，如果你不能从中醒悟 过来，去面对这个充满旋律的世界，那么你在这个世界上 是不存在的。你的心灵是枯萎的，干瘪的。 • 人生的价值，可以如果一大捧的玫瑰，又香又美丽，引来 无数的赞美声，但是如果却高估了自己，在别人的赞扬声 中傲然挺拔，而且长出了一根根刺，表示对旁人的轻视， 那么你的人生在不久后将会凋谢，心灵之花永远的不会散 发出有人的清香。