2.第二章 人类行为特点及健康相关行为-20080415
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人类行为特点及健康相关行为
— 人类行为及健康相关行为
行为五要素
环境
主体
手段
客体
结果
2008-4-15
教师
孙奕
— 人类行为及健康相关行为
第一节 人类行为的主要特点
一、人类行为的生物性和社会性 二、人类行为的适应形式 三、人类行为的目的性,可塑性和差异性
四、人类行为的发展特点和“人生三阶段”
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
行为五要素：
行为主体——人
行为客体——人的行为所指向的目标
行为环境——行为主体与行为客体发生联 系的客观环境 行为手段——行为主体作用于行为客体时 的方式方法和所应用的工具 行为结果——行为对行为客体所致影响
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
人们追求刺激的五种方式 ——英国人类学家D. Morris
— 人类行为及健康相关行为
①通过制造一些非必要的、但能够解决的“问题” 来增大刺激量。
– 如人们在紧张的工作之余进行的各种有刺激性 的娱乐活动； ②通过对寻常刺激做出超常反应来增大刺激量。 – 如人们用狂饮暴食来解闷或消磨时光，结果身 体变得肥胖，健康受到损害； ③通过发明新的活动来增加刺激量。 – 例如人们不断地玩新的游戏来取乐；
— 人类行为及健康相关行为
一、人类行为的生物性和社会性
人的属性： 生物属性 行为：
先天性行为： 先天性行为： 先天性的，不需要 先天性的，不需要 通过学习获得 通过学习获得。 。
社会属性 社会行为
第二章人类行为特点及健康相关行为
– 一个人喝酒后，使他处于兴奋状态而忘记了焦虑烦 恼，这增强了以后喝酒的概率；
– 由于饮酒带来的过分自信又引发不良后果，从而使其 产生羞愧和内疚的情绪反应，这种情绪反应可以对饮 酒行为产生抑制效应。
2008-4-15
教师 孙奕
第二章人类行为特点及健康相关行为
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
调适
人的行为要反作用于人类社会 每一个人的行为总是或多或少影响着他周围的
世界
2008-4-15
教师 孙奕
第二章人类行为特点及健康相关行为
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
二、人类行为的适应形式
5. 应对 4. 顺应
6. 应激
1. 反射
人类行为的 适应形式
3. 调适
2. 自我 控制
2008-4-15
教师 孙奕
防御行为是人类预防和保护性行为的基础，人类从长 期的生活实践中获得各种应对技巧和心理防御机制。
2008-4-15
教师 孙奕
第二章人类行为特点及健康相关行为
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
４．好奇和追求刺激的行为
人类有追求刺激的本能，如赌博、高危体育活动、 冒险等追求刺激的行为。
如果我们不对其进行适当的约束，将会危害人类 个体或群体的健康。
— 人类行为及健康相关行为
５．睡眠
睡眠是人的生命过程中的一种有规律、重复、可 逆的生理状况，是人的大脑和身体处于休息状态 的生理现象，也是人类基本行为的组成部分。
人类个体约有1/3的时间以睡眠方式度过。每人 每天需要的睡眠时间因年龄而异，同时也受性别、 性格、情绪状态、神经类型等因素的影响。
合理的、充足的睡眠有利于身心健康。
– 由于饮酒带来的过分自信又引发不良后果，从而使其 产生羞愧和内疚的情绪反应，这种情绪反应可以对饮 酒行为产生抑制效应。
2008-4-15
教师 孙奕
第二章人类行为特点及健康相关行为
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
调适
人的行为要反作用于人类社会 每一个人的行为总是或多或少影响着他周围的
世界
2008-4-15
教师 孙奕
第二章人类行为特点及健康相关行为
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
二、人类行为的适应形式
5. 应对 4. 顺应
6. 应激
1. 反射
人类行为的 适应形式
3. 调适
2. 自我 控制
2008-4-15
教师 孙奕
防御行为是人类预防和保护性行为的基础，人类从长 期的生活实践中获得各种应对技巧和心理防御机制。
2008-4-15
教师 孙奕
第二章人类行为特点及健康相关行为
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
４．好奇和追求刺激的行为
人类有追求刺激的本能，如赌博、高危体育活动、 冒险等追求刺激的行为。
如果我们不对其进行适当的约束，将会危害人类 个体或群体的健康。
— 人类行为及健康相关行为
５．睡眠
睡眠是人的生命过程中的一种有规律、重复、可 逆的生理状况，是人的大脑和身体处于休息状态 的生理现象，也是人类基本行为的组成部分。
人类个体约有1/3的时间以睡眠方式度过。每人 每天需要的睡眠时间因年龄而异，同时也受性别、 性格、情绪状态、神经类型等因素的影响。
合理的、充足的睡眠有利于身心健康。
2.人类行为及健康相关行为.ppt(1)
意识的模仿来发展行为，多种动作、简单语言、 基本情绪及部分社会行为初步形成。
2.主动发展阶段（3~12岁） 开始主动模仿、探究，行为发展带有
明显的主动性，对本能冲动的克制能力迅速提高， 婴幼期形成的行为进一步发展。
精品课件
3.自主发展阶段（12岁~成年） 人们开始通过对自己、他人、环境、社
会进行综合认识，调整自己的行为发展。
精品课件
人类行为的适应形式
反射 自我控制 调试 顺应 应对 应激
精品课件
反射
人体通过“反射弧”对外界刺激做出反应的方式。
自我控制
当某种行为反应可以导致正负两反面的结果时， 个体常常对自己的部分行为进行控制以达到社会 适应。
精品课件
调试
个人与他人之间、群体与群体之间相互配合、互 相适应的方式和过程。
儿童期
儿童， 父母， 学校领导和教师
增加孩子卫生知识、培养和巩固卫生习惯， 促进其身心发育发展，预防和矫治常见病， 防止意外伤害，养成其自尊而宽容的性格， 形成初步道德判断，促进抽象和逻辑思维， 增加行动的主动性和目的性等。
青少年期
孩子， 父母， 学校领导和教师， 社区有关领导和成员
促进孩子身心健康发育发展：掌握生理心理 卫生和预防疾病与意外伤害的知识及技能， 养成有利健康的行为和生活方式，防止不良 行为倾向，促进理解和掌握社会道德原则的 实质，形成完整的人格等。
行为主体 —— 人。 行为客体 —— 人的行为所指向的目标。 行为环境 —— 行为主体与行为客体发生联系的客观 环境。 行为手段 —— 行为主体作用于行为客体时的方式方 法。 行为结果 —— 行为对行为客体所致影响。
精品课件
行为五要素
环境
主体
手段
2.主动发展阶段（3~12岁） 开始主动模仿、探究，行为发展带有
明显的主动性，对本能冲动的克制能力迅速提高， 婴幼期形成的行为进一步发展。
精品课件
3.自主发展阶段（12岁~成年） 人们开始通过对自己、他人、环境、社
会进行综合认识，调整自己的行为发展。
精品课件
人类行为的适应形式
反射 自我控制 调试 顺应 应对 应激
精品课件
反射
人体通过“反射弧”对外界刺激做出反应的方式。
自我控制
当某种行为反应可以导致正负两反面的结果时， 个体常常对自己的部分行为进行控制以达到社会 适应。
精品课件
调试
个人与他人之间、群体与群体之间相互配合、互 相适应的方式和过程。
儿童期
儿童， 父母， 学校领导和教师
增加孩子卫生知识、培养和巩固卫生习惯， 促进其身心发育发展，预防和矫治常见病， 防止意外伤害，养成其自尊而宽容的性格， 形成初步道德判断，促进抽象和逻辑思维， 增加行动的主动性和目的性等。
青少年期
孩子， 父母， 学校领导和教师， 社区有关领导和成员
促进孩子身心健康发育发展：掌握生理心理 卫生和预防疾病与意外伤害的知识及技能， 养成有利健康的行为和生活方式，防止不良 行为倾向，促进理解和掌握社会道德原则的 实质，形成完整的人格等。
行为主体 —— 人。 行为客体 —— 人的行为所指向的目标。 行为环境 —— 行为主体与行为客体发生联系的客观 环境。 行为手段 —— 行为主体作用于行为客体时的方式方 法。 行为结果 —— 行为对行为客体所致影响。
精品课件
行为五要素
环境
主体
手段
二章人类行为及健康相关行为
内化阶段
意志形成过程 • 决定阶段 主要的意志品质 • 自觉性 • 果断性 • 坚持性 • 自制力
执行阶段
环境因素 • 自然环境 • 社会环境 • 经济发展 • 社会人口 • 法规 • 社会制度 • 社会思想意识
社会道德 宗教 风俗 教育 大众传播 家庭
社会经济的发展为人们提高健康认知水 平，采取促进健康的行为创造了物质条件 经济发展带来的丰富物质生活也导致一 些不利健康的行为的发生 经济带来的具体经济活动的变化导致人 们的健康相关行为发生相应变化并对健康 提出新的要求 社会成员健康相关行为的改善可以减少 疾病经济损失并促进社会经济发展。
本能行为
行为特征：对环境的适应 • 公认的有： 个体生存本能：摄食行为、睡眠 种族保存本能：性行为 自我防御本能：躲避行为或防御行为 好奇和追求刺激的行为
社会属性
社会行为
三、人类行为的适应形式
行为的适应： 机体与环境之间保持动态平衡的过程。 适应形式 • 反射 • 自我控制 • 调适 • 顺应 • 应对 • 应激
三、团体健康相关行为
四、关于健为及 健康相关行为
行为诊断：确定行为与疾病和健康问题的关
系，并描述行为的流行特征。
行为分析：分析健康相关行为的形成因素与
影响因素，即健康相关行为的倾向、促成和强 化因素。
行为干预：在行为诊断和行为分析的基础上，
根据行为改变的理论和方法，对行为实施综合 干预。
一、人类行为的基本特点及其健康教育意义
1、行为的基本概念
有机体对外界刺激的反应。 S 刺激 (Stimulus) O 有机体 (Organization) R 行为反应 (Reaction)
第二章健康行为ppt
3. 效 能 期 望
自我 效能 提示 因素 社会 人口 学因素
健 康 信 念 模式在 产生 促 进 健康 行为、 摒 弃危害健 康 行 为 的 实 践 中 遵 循以下步骤：
首先，充分让人们对他们目前的不良行为 方式感到害怕（知觉到威胁和严重性）； 其次，让人坚信一旦他们改变不良行为会 得到非常有价值的后果（知觉到效益）；
控烟健康教育 的 重点人群？
吸烟者人群主要为？
成人
首 次 吸烟 的 年龄 ？
小 学高 年 级或 初 中
控烟 健康教 育的重 点人 群？ 青少年
行为的特征
1. 人 类 行 为 既 有 生 物 性 ， 又 有 社 会 性 2. 人 类 行 为 的 目 的 性
3. 人 类 行 为 的 可 塑 性 及 可 控 制 性
C型 行 为 量 表 指导语：
97题
在以下的问卷中，都是人们在自我描述中喜欢 使用的一些句子。请您仔细阅读每一个句子， 并从答卷纸上的四种答案中找出最符合您的情 况的数字，把些数字填在相应题号的空格中。 这里所指的是您的一般感觉和举止，答案无所 谓对错，请不要反复琢磨，要快一点决定，逐 题回答所有的问题。
同时清醒地认识到行为改变中可能出现的 困难（知觉到障碍）；
最后，使人们感到有信心、有能力通过长 期努力改变不良行为( 自我效能) 。
行为转变阶段模式
行为变 化阶 段
1 . 无转变 打算 阶段
没 有 在 未 来 六个 月 中改 变 自 己行 为 的考 虑 , 或 意 欲坚 持 不改
2 . 打算转 变阶 段
美 国心理学 家 Woodwor t h 提出了 著名的 S- O-R 行为表示式：
S 刺激 （ stimulation ） O 有机体 （ organization ） R 行为反应 （ reaction ）
健康教育学课件：人类行为及健康相关行为
法規對行為的影響
法規的作用： 教育 威懾 懲罰
衛生法規對於促進健康行為、維護和提高健康水 準起著重要作用
健康教育工作需要法規來保障
社會制度對行為的影響
社會制度“三個層次”： 整個社會形態、某一社會活動領域、某一特定的社會活動
醫療保健制度與健康相關行為： 自費醫療：求醫率受抑制、遵醫率較高，提供不必要服務、
內化階段:真正從內心深處相信和接受他人的觀點、知識、
信念，徹底地轉變態度，成為內在的行為傾向行為。
情感
情緒（emotion）是指較短暫而強烈的具有情景性的感情反 應，如憤怒、恐懼等。
情感（feeling）多指穩定而持久的具有深沉體驗的感情反 應，如自尊心、責任感等。
在情感和情緒——認知——行為的相互作用中，情感和情 緒可以是認知發展的契機，它激發人去認識、去行動；也可 以強烈影響認知過程發展和行為表現，例如痛苦，憤怒或緊 張情緒使認知活動變得刻板和狹窄，限制知覺和思維，干擾 資訊解釋利用和作出反應。
教育對行為的影響
通過傳授知識，增進科學知識和技能，提供健康資訊 通過傳播社會行為規範，規範行為
風俗對行為的影響
正反兩方面的影響
第三節 健康相關行為
健康相關行為
促進健康的行為 危害健康的行為 與疾病相關聯的健康相關行為 團體健康相關行為 健康相關行為的生態學特點
促進健康的行為
第二節
行為的影響因素
自身因素 行為的影響因素
環境因素
遺傳因素 生理因素 心理因素 自然環境
社會環境
幾種重要的心理因素：
需要、動機和動機衝突 認知 態度 情感 意志
需要、動機和動機衝突
需求----客觀的，不以人的意志為轉移的，既 包括生理需求，也包括社會需求。
健康相关行为PPT讲稿
具备了知识，吸烟者才会进一步形成吸烟有害 健康的信念，对戒烟持积极态度，并相信自己有能 力戒烟，这标志着吸烟者已有动力去采取行动。
在知识学习、信念形成和态度转变的情况下， 吸烟者才有可能最终放弃吸烟。
“知信行”模式（KABP ）
知识
信念
行为
三者之间不存在必然性，但存在因果关系， 信念的确立和态度的转变是关键步骤。
个体或团体的与健康和疾病有关的行为。
分类
促进健康行为 危害健康行为
促进健康行为
（Health Promoted Behavior）
定义
是个体或群体表现出的、客观上有益于 自身和他人健康的一组行为。
促进健康行为
特征
有利性 规律性 和谐性 一致性 适宜性
分类
1.基本健康行为 日常生活中一系列有益于健康的 基本行为
“知信行”模式（KABP ）
知：知识和学习，是基础 信：信念和态度，是动力、关键
信念：是指相信某事物或某现象是真实的、 可信的。
态度：是个体对人、对事所采取的一种具 有持久性而又一致性的行为倾向。
行：产生促进健康行为、消除危害健康行为等 行为改变的过程，是目标
例如：吸烟作为个体的一种危害健康的行为已存在 多年，并形成了一定的行为定式。要改变吸烟行为， 使吸烟者戒烟，首先需要使吸烟者了解吸烟对健康 的危害、戒烟的益处，以及如何戒烟的知识，这是 使吸烟者戒烟的基础。
本能行为 与种族保存有关
社会行为
攻击与自我防御行为
（五）人类行为的发展与适应
1．行为的发展：指个体在其生命周期中行为形 成于发展的过程
行为发展被分为4个阶段
被动发展阶段（0~3） 主动发展阶段（3~12） 自主阶段阶段（12~成年） 巩固发展阶段（成年以后）
在知识学习、信念形成和态度转变的情况下， 吸烟者才有可能最终放弃吸烟。
“知信行”模式（KABP ）
知识
信念
行为
三者之间不存在必然性，但存在因果关系， 信念的确立和态度的转变是关键步骤。
个体或团体的与健康和疾病有关的行为。
分类
促进健康行为 危害健康行为
促进健康行为
（Health Promoted Behavior）
定义
是个体或群体表现出的、客观上有益于 自身和他人健康的一组行为。
促进健康行为
特征
有利性 规律性 和谐性 一致性 适宜性
分类
1.基本健康行为 日常生活中一系列有益于健康的 基本行为
“知信行”模式（KABP ）
知：知识和学习，是基础 信：信念和态度，是动力、关键
信念：是指相信某事物或某现象是真实的、 可信的。
态度：是个体对人、对事所采取的一种具 有持久性而又一致性的行为倾向。
行：产生促进健康行为、消除危害健康行为等 行为改变的过程，是目标
例如：吸烟作为个体的一种危害健康的行为已存在 多年，并形成了一定的行为定式。要改变吸烟行为， 使吸烟者戒烟，首先需要使吸烟者了解吸烟对健康 的危害、戒烟的益处，以及如何戒烟的知识，这是 使吸烟者戒烟的基础。
本能行为 与种族保存有关
社会行为
攻击与自我防御行为
（五）人类行为的发展与适应
1．行为的发展：指个体在其生命周期中行为形 成于发展的过程
行为发展被分为4个阶段
被动发展阶段（0~3） 主动发展阶段（3~12） 自主阶段阶段（12~成年） 巩固发展阶段（成年以后）
(护理健康教育学)人类行为与健康相关行为
（护理健康教育学）人类行为与健康相关行为学习目标：熟练掌握：行为的定义及要素；人类行为的分类；人类行为的发展过程；影响行为的环境因素和学习因素；促进健康行为和危害健康行为；知信行模式和健康信念模式。
了解：人类行为的特性；人类行为的适应形式；影响行为的遗传因素。
人类行为的基本概念一、行为的定义及要素1.行为的定义行为是有机体在外界环境刺激下引起的反应，包括内在的生理和心理变化。
S—O—R行为表示式S（stimulus） O（organism） R（reaction）刺激有机体行为反应2.行为的构成要素人的行为由五个基本要素构成，即行为主体、行为客体、行为环境、行为手段和行为结果。
1.行为主体：人。
2.行为客体：人的行为所指向的目标。
3.行为环境：行为主体与行为客体发生联系的客观环境。
4.行为手段：行为主体作用于行为客体时的方式、方法及所应用的工具。
5.行为结果：行为对行为客体所致的影响。
二、人类行为的分类1.本能行为：由人的生物性所决定，是人类的最基本行为，如摄食行为、性行为、躲避行为、睡眠等。
2.社会行为：由人的社会性所决定，其造就机构来自社会环境。
人们通过不断的学习、模仿、受教育、与人交往的过程，逐步懂得如何使自己的行为得到社会的承认、符合道德规范、具有社会价值，适应周围环境。
通过社会化过程确立。
例题：下列不属于人的本能行为的有A.摄食B.性行为C.逃走D.锻炼身体E.睡眠『正确答案』D『答案解析』本能行为是由人的生物性所决定，是人类的最基本行为，如摄食行为、性行为、躲避行为、睡眠等。
锻炼身体属于社会行为。
三、人类行为的特性1.目的性：人类行为区别于动物行为的重要标志。
人的绝大多数行为都具有明显的目的性和计划性，因而人类不仅能适应环境，而且能按照自己的愿望去改造环境。
健康教育的目的是帮助人们向促进健康的方向改善行为，因此人类行为的目的性也是开展健康教育的前提。
2.可塑性：年纪越小，其行为的可塑性越大。
人类行为及健康相关行为
1. 生物性 • 一切行为反应都以生理功能作为基础 • 行为表现特征与遗传有关 • 人具有本能行为：
– 个体生存本能 – 种族保存本能 – 自我防御本能
• 人的行为也对人的生理功能产生有益或有害的 影响
5
2. 社会性
• 社会性行为是人类个体与社会环境相适应的结果，是个体参与社 会生活，并接受教育塑造而成，即通过社会化过程确立的 – 社会环境提供了社会成员活动的空间和条件，同样，人的行为也 要对社会/环境产生影响
青少年期
孩子， 父母， 学校领导和教师， 社区有关领导和成员
促进孩子身心健康发育发展：掌握生理心理卫生 和预防疾病与意外伤害的知识及技能，养成有利 健康的行为和生活方式，防止不良行为倾向，促 进理解和掌握社会道德原则的实质，徐成完整的 人格等。
15
阶段
干预对象
主要任务
人生保护阶段
中年人（妇女）， 有关的社会领导、工 作单位领导、社会服 务机构人员、非政府 组织人员， 家庭及社区其它成员
• 6. 差异性
– 健康教育的措施须因人而异、因势利导
9
(三)行为的发展
行为发展指个体在其生命周期中行为形成与发展的 过程，即在个体出生以后，随着生理的发育、生理的成 熟以及社会交往的不断扩大，个体行为不断变化和发展 的过程。
10
行为发展可分为4个阶段：
1.被动发展阶段（0~3岁） 通过遗传、本能力量的驱使，以及无意识的模仿来
使用的方法； 5)行为结果：行为对行为客体所致的影响。
3
美国心理学家Woodworth提出了著名的S模式,体现行为的基本含 义:
S
刺激
stimulus
O
有机体
organization
– 个体生存本能 – 种族保存本能 – 自我防御本能
• 人的行为也对人的生理功能产生有益或有害的 影响
5
2. 社会性
• 社会性行为是人类个体与社会环境相适应的结果，是个体参与社 会生活，并接受教育塑造而成，即通过社会化过程确立的 – 社会环境提供了社会成员活动的空间和条件，同样，人的行为也 要对社会/环境产生影响
青少年期
孩子， 父母， 学校领导和教师， 社区有关领导和成员
促进孩子身心健康发育发展：掌握生理心理卫生 和预防疾病与意外伤害的知识及技能，养成有利 健康的行为和生活方式，防止不良行为倾向，促 进理解和掌握社会道德原则的实质，徐成完整的 人格等。
15
阶段
干预对象
主要任务
人生保护阶段
中年人（妇女）， 有关的社会领导、工 作单位领导、社会服 务机构人员、非政府 组织人员， 家庭及社区其它成员
• 6. 差异性
– 健康教育的措施须因人而异、因势利导
9
(三)行为的发展
行为发展指个体在其生命周期中行为形成与发展的 过程，即在个体出生以后，随着生理的发育、生理的成 熟以及社会交往的不断扩大，个体行为不断变化和发展 的过程。
10
行为发展可分为4个阶段：
1.被动发展阶段（0~3岁） 通过遗传、本能力量的驱使，以及无意识的模仿来
使用的方法； 5)行为结果：行为对行为客体所致的影响。
3
美国心理学家Woodworth提出了著名的S模式,体现行为的基本含 义:
S
刺激
stimulus
O
有机体
organization
2健康相关行为讲课
• 营造有利于戒烟的环境 • 要求其履行戒烟的承诺
• 了解其困难和阻碍，给予帮助和支持
• 帮助其建立支持不吸烟的社会网络 • 给予鼓励
四、理性行为理论与计划行为理论
理论行为理论： 决定某行为是否发生的心理过程中，最直接的因素是人们是
否打算实施这一行为，即有无行为意向。 决定行为意向的最重要因素是个人对此行动的态度和主观行
不打算戒烟
• 打算戒烟
前进
准备戒烟
复原
戒烟
行为改变阶段模式示意图
维持戒烟
针对戒烟不同阶段采取的干预策略
行为变化阶段 干预策略
• 无改变打算
• 打算改变
• 准备改变 • 行动阶段 • 维持阶段
• 普及吸烟的危害 • 提高对其严重性的认识
• 帮助参与者尽快行动 • 慢慢来，清晨第一支烟延迟30分钟，增加信心
3、健康行为的建立
1、建立健康信念 2、建立认知行为理论的条件反射理论 3、建立健康行为要选择适当的场所
（二）危害健康的行为
• 危害健康的行为是指偏离个人、他人乃至社会的健康期望， 即不利于自身和他人健康的一组行为。（简称危险行为）
危害健康的行为6特点
• 1、危害性。 • 2、潜伏期长。 • 3、特异性差。 • 4、协同作用。 • 5、变易性大。 • 6、广泛存在。 • 7、习得性
知-信-行模式
没有准备阶段
犹豫不决阶段
准备阶段
行动阶段
维持阶段
健康信念模式
• 该模式认为：健康信念是人们接受劝导、改变不良行为，采 纳健康促进行为的基础和关键
• 特点：
– 应用心理学方法解释健康相关行为、遵照认知理论、强调人体主观 心理过程对行为的主导作用
二、健康信念模式
• 了解其困难和阻碍，给予帮助和支持
• 帮助其建立支持不吸烟的社会网络 • 给予鼓励
四、理性行为理论与计划行为理论
理论行为理论： 决定某行为是否发生的心理过程中，最直接的因素是人们是
否打算实施这一行为，即有无行为意向。 决定行为意向的最重要因素是个人对此行动的态度和主观行
不打算戒烟
• 打算戒烟
前进
准备戒烟
复原
戒烟
行为改变阶段模式示意图
维持戒烟
针对戒烟不同阶段采取的干预策略
行为变化阶段 干预策略
• 无改变打算
• 打算改变
• 准备改变 • 行动阶段 • 维持阶段
• 普及吸烟的危害 • 提高对其严重性的认识
• 帮助参与者尽快行动 • 慢慢来，清晨第一支烟延迟30分钟，增加信心
3、健康行为的建立
1、建立健康信念 2、建立认知行为理论的条件反射理论 3、建立健康行为要选择适当的场所
（二）危害健康的行为
• 危害健康的行为是指偏离个人、他人乃至社会的健康期望， 即不利于自身和他人健康的一组行为。（简称危险行为）
危害健康的行为6特点
• 1、危害性。 • 2、潜伏期长。 • 3、特异性差。 • 4、协同作用。 • 5、变易性大。 • 6、广泛存在。 • 7、习得性
知-信-行模式
没有准备阶段
犹豫不决阶段
准备阶段
行动阶段
维持阶段
健康信念模式
• 该模式认为：健康信念是人们接受劝导、改变不良行为，采 纳健康促进行为的基础和关键
• 特点：
– 应用心理学方法解释健康相关行为、遵照认知理论、强调人体主观 心理过程对行为的主导作用
二、健康信念模式
第二章 人类行为及健康相关行为
健康教育常常需要纠正人们现有的“健康知识”。
认知不协调
①同一时间存在不同需要及相应的动机冲突。 ②行为条件不具备。 ③从众行为。 ④在获得正确的知识之前已经形成某种不利健康的行为。
⑤虽然人们都力求认知的一致性，但认知元素之间常常发 生矛盾，即知识、信念、态度、价值观、能力等发生矛 盾。
（三）态度
3. 内化：真正从内心深处相信和接受他人的观点、 知识、信念，彻底地转变态度，成为内在的行 为倾向行为。
态度和行为
积极态度可以预期引起赞同行为，消极态度引起 不赞同行为。但是，态度与行为的关系并不只是 单向的，二者可以相互影响。
态度与行为也可能不一致。
（四）情感
情绪和情感(emotion and feeling)也是一种 心理过程，但有别于认知，它具有特殊的 主观体验、显著的生理变化和外部表情。
第二章
人类行为及健康相关行为
第一节 人类行为的基本特点 及健康教育意义
行为是完整有机体的外显活动，由内外部刺激作用
于动物和人所引起。
S
stimulation
机体内外环境 的刺激
O
organization
有机体
R
reaction
行为反应
行为反应
内外环境
人的行为指具有认知、思维能力并有情感、 意志等心理活动的人对内外环境因素刺激 所做出的能动的反应。※
过程称为社会化(socialization)。 自然人与 “社会人”相对。在社会学中指脱离母
体后，还没有经历社会化过程的人。只具有人的 自然属性，而不具有人的社会属性。 与“自然人” 相对。在社会学中指具有自然和社 会双重属性的完整意义上的人。
机体通过直接改
三、人类行为的适应形式变增行加为奖的励方性式后来果
认知不协调
①同一时间存在不同需要及相应的动机冲突。 ②行为条件不具备。 ③从众行为。 ④在获得正确的知识之前已经形成某种不利健康的行为。
⑤虽然人们都力求认知的一致性，但认知元素之间常常发 生矛盾，即知识、信念、态度、价值观、能力等发生矛 盾。
（三）态度
3. 内化：真正从内心深处相信和接受他人的观点、 知识、信念，彻底地转变态度，成为内在的行 为倾向行为。
态度和行为
积极态度可以预期引起赞同行为，消极态度引起 不赞同行为。但是，态度与行为的关系并不只是 单向的，二者可以相互影响。
态度与行为也可能不一致。
（四）情感
情绪和情感(emotion and feeling)也是一种 心理过程，但有别于认知，它具有特殊的 主观体验、显著的生理变化和外部表情。
第二章
人类行为及健康相关行为
第一节 人类行为的基本特点 及健康教育意义
行为是完整有机体的外显活动，由内外部刺激作用
于动物和人所引起。
S
stimulation
机体内外环境 的刺激
O
organization
有机体
R
reaction
行为反应
行为反应
内外环境
人的行为指具有认知、思维能力并有情感、 意志等心理活动的人对内外环境因素刺激 所做出的能动的反应。※
过程称为社会化(socialization)。 自然人与 “社会人”相对。在社会学中指脱离母
体后，还没有经历社会化过程的人。只具有人的 自然属性，而不具有人的社会属性。 与“自然人” 相对。在社会学中指具有自然和社 会双重属性的完整意义上的人。
机体通过直接改
三、人类行为的适应形式变增行加为奖的励方性式后来果
人类行为及健康相关行为
个体内部因素 物质环境因素 社会文化因素 公共政策因素
33
家庭 朋友
小组
组织系统、群组、文化
社区、政策…
34
二、行为改变的理论和模式
行为改变理论的分类 按作用对象来分：
个体水平的行为改变理论：健康信念模式、 自我效能理论、阶段变化理论
人际水平的行为改变理论：社会认知理论 群组水平的行为改变理论：社区组织、
29
一、影响健康行为--因素
2、促成因素（enabling factors）：存在 于行为之前，是促使动机得以实现 的因素。
30
一、影响健康行为--因素
3、强化因素（reinforcing factors）：存 在于行为产生之后，促使形成的行 为得以巩固或维持。
31
10
32
健康行为的影响因素很多，健康行为 的生态学模式（Ecological Models of Health Behavior ）做了很好的 概括：
1950s 和1960s, 美国卫生部门非常 强调提高人们对新的医疗技术、服务
37
HBM的理论假设
健康信念模式应用了心理学的概念来 解释人们的健康有关行为。它认为健 康信念是人们接受劝导、改变不良行 为、采纳健康行为的关键。
HBM 认为，健康行为是由个体对疾 病的自觉易感性、自觉疾病的严重程 度、采取特定行为的自觉好处和可能 障碍决定的。
40
HBM中的基本概念
行动的引发物（Cues to Action）：促使某种行 为发生的“导火线”，如某一突发事件或因素。
自我效能（Self-efficacy）：是人们对自己是否 有能力执行某一特定行为的自信程度。自信心具有 很重要的作用，特别是当人们感觉到采取某种行为 会面临许多困难时，需要坚定克服困难的信心，才 能最后建立起这种行为。自我效能（自信心）对于 改变人们长期形成的生活习惯和饮食习惯，如吸烟、 饮酒、缺乏锻炼等行为时尤为重要。
33
家庭 朋友
小组
组织系统、群组、文化
社区、政策…
34
二、行为改变的理论和模式
行为改变理论的分类 按作用对象来分：
个体水平的行为改变理论：健康信念模式、 自我效能理论、阶段变化理论
人际水平的行为改变理论：社会认知理论 群组水平的行为改变理论：社区组织、
29
一、影响健康行为--因素
2、促成因素（enabling factors）：存在 于行为之前，是促使动机得以实现 的因素。
30
一、影响健康行为--因素
3、强化因素（reinforcing factors）：存 在于行为产生之后，促使形成的行 为得以巩固或维持。
31
10
32
健康行为的影响因素很多，健康行为 的生态学模式（Ecological Models of Health Behavior ）做了很好的 概括：
1950s 和1960s, 美国卫生部门非常 强调提高人们对新的医疗技术、服务
37
HBM的理论假设
健康信念模式应用了心理学的概念来 解释人们的健康有关行为。它认为健 康信念是人们接受劝导、改变不良行 为、采纳健康行为的关键。
HBM 认为，健康行为是由个体对疾 病的自觉易感性、自觉疾病的严重程 度、采取特定行为的自觉好处和可能 障碍决定的。
40
HBM中的基本概念
行动的引发物（Cues to Action）：促使某种行 为发生的“导火线”，如某一突发事件或因素。
自我效能（Self-efficacy）：是人们对自己是否 有能力执行某一特定行为的自信程度。自信心具有 很重要的作用，特别是当人们感觉到采取某种行为 会面临许多困难时，需要坚定克服困难的信心，才 能最后建立起这种行为。自我效能（自信心）对于 改变人们长期形成的生活习惯和饮食习惯，如吸烟、 饮酒、缺乏锻炼等行为时尤为重要。
2第二章人类行为特点及健康相关行为-20190415-PPT精品文档
2019-4-15
教师
孙奕
健康教育学
人们追求刺激的五种方式 ——英国人类学家D. Morris
— 人类行为及健康相关行为
①通过制造一些非必要的、但能够解决的“问题” 来增大刺激量。
– 如人们在紧张的工作之余进行的各种有刺激性 的娱乐活动； ②通过对寻常刺激做出超常反应来增大刺激量。 – 如人们用狂饮暴食来解闷或消磨时光，结果身 体变得肥胖，健康受到损害； ③通过发明新的活动来增加刺激量。 – 例如人们不断地玩新的游戏来取乐；
2019-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
摄食行为与健康有着密切的关系，它对人类的生 长、发育、优化、智力开发、健康、衰老等起着 非常重要的作用。 科学的摄食行为有利于人类的健康，但不科学的 摄食行为会危害人类的健康，如心脑血管疾病、 癌症、糖尿病、肥胖病等。
2019-4-15
2019-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
行为五要素：
行为主体——人
行为客体——人的行为所指向的目标
行为环境——行为主体与行为客体发生联 系的客观环境 行为手段——行为主体作用于行为客体时 的方式方法和所应用的工具 行为结果——行为对行为客体所致影响
2019-4-15
教师
孙奕
健康教育学
2019-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
５．睡眠
睡眠是人的生命过程中的一种有规律、重复、可 逆的生理状况，是人的大脑和身体处于休息状态 的生理现象，也是人类基本行为的组成部分。 人类个体约有1/3的时间以睡眠方式度过。每人 每天需要的睡眠时间因年龄而异，同时也受性别、 性格、情绪状态、神经类型等因素的影响。 合理的、充足的睡眠有利于身心健康。
人类行为及健康相关行为
03 健康相关行为的动机与影 响因素
动机
01
02
03
内部动机
个人内在的需求和愿望， 如追求健康、提高生活质 量、满足自我实现等。
外部动机
受到外部因素影响而产生 的行为动机，如家庭、社 会、文化背景等。
激励动机
通过奖励、惩罚等手段激 发行为动机，如健康保险、 医疗福利等。
影响因素
个人因素
个人性格、价值观、知 识水平、经验等对健康
特点
人类行为具有多样性、适应性、 可塑性、习得性和社会性等特点 ，受到遗传、环境、学习等多重 因素的影响。
人类行为的重要性
适应环境
人类行为能够帮助个体适应不同 的环境，满足生存和发展的需求。
促进发展
通过学习和经验积累，人类行为能 够促进个体和社会的进步与发展。
维护健康
健康相关行为如合理饮食、适量运 动等有助于维护和促进个体健康。
人类行为及健康相关行为
contents
目录
• 人类行为概述 • 健康相关行为 • 健康相关行为的动机与影响因素 • 促进健康相关行为的策略与措施 • 健康相关行为的未来研究方向
01 人类行为概述
定义与特点
定义
人类行为是指个体在特定社会和 文化背景下所表现出的外显和内 隐活动，包括思维、情感、沟通 、消费、工作等各方面。
02 健康相关行为
健康饮食行为Leabharlann 010203
04
均衡饮食
确保摄入适量的蛋白质、脂肪 、碳水化合物、维生素和矿物
质，以维持身体健康。
多样化饮食
尽量食用不同种类的食物，以 获得全面的营养。
控制食量
避免过量进食，保持适当的体 重。
避免不良饮食习惯
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人类个体约有1/3的时间以睡眠方式度过。每人 每天需要的睡眠时间因年龄而异，同时也受性别、 性格、情绪状态、神经类型等因素的影响。
合理的、充足的睡眠有利于孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
(二)人类行为的社会性
人类的社会性决定了人类行为的社会性
人出生到人世间，就生活在社会这个大家庭 中，受到所处环境的影响，自觉或不自觉地模仿 着周围人群的行为方式，并学习社会中存在的语 言、思想、风俗、道德等，逐渐形成有一定社会 行为的“社会人”。
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
人们追求刺激的五种方式 ——英国人类学家D. Morris
①通过制造一些非必要的、但能够解决的“问题” 来增大刺激量。
– 如人们在紧张的工作之余进行的各种有刺激性 的娱乐活动；
②通过对寻常刺激做出超常反应来增大刺激量。
– 如人们用狂饮暴食来解闷或消磨时光，结果身 体变得肥胖，健康受到损害；
人的行为要反作用于人类社会 每一个人的行为总是或多或少影响着他周围的
第二章 人类行为及健康相关行为
华中科技大学同级医学院 社会医学系 孙奕
健康教育学
2008-4-15
主要内容
— 人类行为及健康相关行为
1. 人类行为的概念 2. 人类行为的主要特点 3. 行为的影响因素 4. 健康相关行为
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
概念 :
人的行为指具有认知、思维能力并 有情感、意志等心理活动的人对内外环境 因素刺激所做出的能动的反应
③通过发明新的活动来增加刺激量。
– 例如人们不断地玩新的游戏来取乐；
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
人们追求刺激的五种方式 ——英国人类学家D. Morris
④通过对低于正常的刺激做出正常的反应来增加 刺激量。
– 如用手淫进行自慰； ⑤通过人为地强化所选择的刺激来增加刺激量。
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
一、人类行为的生物性和社会性
人的属性： 生物属性 社会属性
行为： 本能行为 社会行为
先先天天性性行行为为：： 先先天天性性的的，，不不需需要要 通通过过学学习习获获得得。。
2008-4-15
1. 摄食行为 2. 性行为 3. 防御行为 4. 探讨和追求刺激的行为 5. 睡眠
人类的摄食行为具有规律性，即具有一定的行为 模式。
摄食行为模式包括：食物习惯、进食方式、食品 贮藏、食品选择和食物偏爱等。
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
摄食行为与健康有着密切的关系，它对人类的生 长、发育、优化、智力开发、健康、衰老等起着 非常重要的作用。 科学的摄食行为有利于人类的健康，但不科学的 摄食行为会危害人类的健康，如心脑血管疾病、 癌症、糖尿病、肥胖病等。
行为结果——行为对行为客体所致影响
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
行为五要素
— 人类行为及健康相关行为
主体
环境 手段
客体
结果
2008-4-15
教师 孙奕
— 人类行为及健康相关行为
第一节 人类行为的主要特点
一、人类行为的生物性和社会性 二、人类行为的适应形式 三、人类行为的目的性,可塑性和差异性 四、人类行为的发展特点和“人生三阶段”
习习得得行行为为：： 人人类类在在所所处处的的社社 会会文文化化环环境境中中，， 通通过过社社会会化化过过程程 获获得得的的。。
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
(一)人类行为的生物性的表现
行为与遗传有关 行为以生理形态和功能发生为前提 人具有本能行为
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
２．性行为
人类性行为是保存种族延续的本能活动、是组成 婚姻和家庭的基础、是人类精神生活的重要组成 部分，而且也是人类痛苦和许多社会问题的罪魁 祸首。
人类的性行为：种族延续、生理与心理需要、保 持健康
人类的性行为的特点：本能；受社会道德、风尚、 思潮和法律等的影响而具有高度社会性。
加强性健康教育，培养科学的性道德观。
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
３．防御行为
人类对外来的威胁通过应对、心理防御机制以摆脱心 理紧张并取得心理平衡和心身安全感，此类行动均称 为防御行为(defense behavior)。
防御行为以情绪反应为先兆并以情绪反应相伴出现。 人类遭遇挫折、心理冲突时，会产生害怕和焦虑等心 理活动。如见到猛兽，人就会本能地逃跑，以避免损 伤和保存生命。
人的行为由五个基本要素构成，即行 为主体、行为客体、行为环境、行为手段、 行为结果。
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
行为五要素：
行为主体——人 行为客体——人的行为所指向的目标 行为环境——行为主体与行为客体发生联 系的客观环境
行为手段——行为主体作用于行为客体时 的方式方法和所应用的工具
人的本能行为：
摄食行为
1
— 人类行为及健康相关行为
睡眠
5
本能行为
性行为
2
好奇和追求刺
激的行为
4
2008-4-15
教师 孙奕
3 躲避行为或 防御行为
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
１．摄食行为
人类为了生存和繁衍后代所进行的寻食、进食、 消化、吸收等各种有关活动称为摄食行为 (feeding behavior)。
防御行为是人类预防和保护性行为的基础，人类从长 期的生活实践中获得各种应对技巧和心理防御机制。
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
４．好奇和追求刺激的行为
人类有追求刺激的本能，如赌博、高危体育活动、 冒险等追求刺激的行为。
如果我们不对其进行适当的约束，将会危害人类 个体或群体的健康。
– 例如，已知红色的嘴唇、洁白的皮肤、线条柔 和的体态、细长的大腿、突出的胸部和臀部是 性感的标志，于是，就人为地用口红、脂粉、 束腰、着超短裙、戴乳罩等来增强性的刺激。
2008-4-15
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
５．睡眠
睡眠是人的生命过程中的一种有规律、重复、可 逆的生理状况，是人的大脑和身体处于休息状态 的生理现象，也是人类基本行为的组成部分。
合理的、充足的睡眠有利于孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
(二)人类行为的社会性
人类的社会性决定了人类行为的社会性
人出生到人世间，就生活在社会这个大家庭 中，受到所处环境的影响，自觉或不自觉地模仿 着周围人群的行为方式，并学习社会中存在的语 言、思想、风俗、道德等，逐渐形成有一定社会 行为的“社会人”。
2008-4-15
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— 人类行为及健康相关行为
人们追求刺激的五种方式 ——英国人类学家D. Morris
①通过制造一些非必要的、但能够解决的“问题” 来增大刺激量。
– 如人们在紧张的工作之余进行的各种有刺激性 的娱乐活动；
②通过对寻常刺激做出超常反应来增大刺激量。
– 如人们用狂饮暴食来解闷或消磨时光，结果身 体变得肥胖，健康受到损害；
人的行为要反作用于人类社会 每一个人的行为总是或多或少影响着他周围的
第二章 人类行为及健康相关行为
华中科技大学同级医学院 社会医学系 孙奕
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主要内容
— 人类行为及健康相关行为
1. 人类行为的概念 2. 人类行为的主要特点 3. 行为的影响因素 4. 健康相关行为
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
概念 :
人的行为指具有认知、思维能力并 有情感、意志等心理活动的人对内外环境 因素刺激所做出的能动的反应
③通过发明新的活动来增加刺激量。
– 例如人们不断地玩新的游戏来取乐；
2008-4-15
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健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
人们追求刺激的五种方式 ——英国人类学家D. Morris
④通过对低于正常的刺激做出正常的反应来增加 刺激量。
– 如用手淫进行自慰； ⑤通过人为地强化所选择的刺激来增加刺激量。
2008-4-15
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— 人类行为及健康相关行为
一、人类行为的生物性和社会性
人的属性： 生物属性 社会属性
行为： 本能行为 社会行为
先先天天性性行行为为：： 先先天天性性的的，，不不需需要要 通通过过学学习习获获得得。。
2008-4-15
1. 摄食行为 2. 性行为 3. 防御行为 4. 探讨和追求刺激的行为 5. 睡眠
人类的摄食行为具有规律性，即具有一定的行为 模式。
摄食行为模式包括：食物习惯、进食方式、食品 贮藏、食品选择和食物偏爱等。
2008-4-15
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— 人类行为及健康相关行为
摄食行为与健康有着密切的关系，它对人类的生 长、发育、优化、智力开发、健康、衰老等起着 非常重要的作用。 科学的摄食行为有利于人类的健康，但不科学的 摄食行为会危害人类的健康，如心脑血管疾病、 癌症、糖尿病、肥胖病等。
行为结果——行为对行为客体所致影响
2008-4-15
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行为五要素
— 人类行为及健康相关行为
主体
环境 手段
客体
结果
2008-4-15
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— 人类行为及健康相关行为
第一节 人类行为的主要特点
一、人类行为的生物性和社会性 二、人类行为的适应形式 三、人类行为的目的性,可塑性和差异性 四、人类行为的发展特点和“人生三阶段”
习习得得行行为为：： 人人类类在在所所处处的的社社 会会文文化化环环境境中中，， 通通过过社社会会化化过过程程 获获得得的的。。
教师 孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
(一)人类行为的生物性的表现
行为与遗传有关 行为以生理形态和功能发生为前提 人具有本能行为
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健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
２．性行为
人类性行为是保存种族延续的本能活动、是组成 婚姻和家庭的基础、是人类精神生活的重要组成 部分，而且也是人类痛苦和许多社会问题的罪魁 祸首。
人类的性行为：种族延续、生理与心理需要、保 持健康
人类的性行为的特点：本能；受社会道德、风尚、 思潮和法律等的影响而具有高度社会性。
加强性健康教育，培养科学的性道德观。
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— 人类行为及健康相关行为
３．防御行为
人类对外来的威胁通过应对、心理防御机制以摆脱心 理紧张并取得心理平衡和心身安全感，此类行动均称 为防御行为(defense behavior)。
防御行为以情绪反应为先兆并以情绪反应相伴出现。 人类遭遇挫折、心理冲突时，会产生害怕和焦虑等心 理活动。如见到猛兽，人就会本能地逃跑，以避免损 伤和保存生命。
人的行为由五个基本要素构成，即行 为主体、行为客体、行为环境、行为手段、 行为结果。
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— 人类行为及健康相关行为
行为五要素：
行为主体——人 行为客体——人的行为所指向的目标 行为环境——行为主体与行为客体发生联 系的客观环境
行为手段——行为主体作用于行为客体时 的方式方法和所应用的工具
人的本能行为：
摄食行为
1
— 人类行为及健康相关行为
睡眠
5
本能行为
性行为
2
好奇和追求刺
激的行为
4
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3 躲避行为或 防御行为
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
１．摄食行为
人类为了生存和繁衍后代所进行的寻食、进食、 消化、吸收等各种有关活动称为摄食行为 (feeding behavior)。
防御行为是人类预防和保护性行为的基础，人类从长 期的生活实践中获得各种应对技巧和心理防御机制。
2008-4-15
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健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
４．好奇和追求刺激的行为
人类有追求刺激的本能，如赌博、高危体育活动、 冒险等追求刺激的行为。
如果我们不对其进行适当的约束，将会危害人类 个体或群体的健康。
– 例如，已知红色的嘴唇、洁白的皮肤、线条柔 和的体态、细长的大腿、突出的胸部和臀部是 性感的标志，于是，就人为地用口红、脂粉、 束腰、着超短裙、戴乳罩等来增强性的刺激。
2008-4-15
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健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
５．睡眠
睡眠是人的生命过程中的一种有规律、重复、可 逆的生理状况，是人的大脑和身体处于休息状态 的生理现象，也是人类基本行为的组成部分。