5、《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
上步掷沙包示范教案（附教学说明）一、教学目标1. 让学生掌握上步掷沙包的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 上步掷沙包技术动作要领讲解与实践。
2. 投掷比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：上步掷沙包的动作要领，投掷技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性，投掷力量的发挥。
四、教学资源1. 沙包适量（每个学生一个）。
2. 投掷区域划分。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解上步掷沙包的动作要领，强调重点环节。
b. 教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生分组练习，教师个别指导。
b. 学生互相观摩，交流心得，改进技术。
4. 投掷比赛（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与。
b. 学生比赛中，教师及时给予评价和指导。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。
b. 学生分享学习心得，提出改进意见。
6. 课后作业（课后自主练习）a. 学生回家后，自行练习上步掷沙包动作。
b. 家长监督并签字，确保练习安全。
教学说明：1. 本节课以实践为主，注重学生动手能力的培养。
2. 教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
4. 课后作业的布置，有助于巩固课堂所学，提高学生的自主学习能力。
六、教学评价1. 评价内容：学生对上步掷沙包技术的掌握程度，投掷距离，以及动作的连贯性和准确性。
2. 评价方法：教师观察和记录学生在实践训练和比赛中的表现，以评价学生的技术水平和进步情况。
七、教学拓展1. 组织学生进行上步掷沙包的校际比赛，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
2. 邀请专业教练进行讲座或示范，让学生了解更多关于投掷运动的知识和技术。
三年级体育《上步投掷沙包(垒球)》教案
《上步投掷沙包（垒球）》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、上步投掷垒球方法：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚伸直在前，右腿弯曲在后，右手持垒球向右侧后引伸与肩1.教师示范原地上步投掷的分解动作，并对动作重点提问。
2.教师讲解上步投掷的要领和方法。
3.教师让学生跟着一1.学生认真观察教师示范动作，积极思考并回答教师的提问。
2.学生认真听教师讲解上步投掷的要领和方法。
3.学生跟教师一起徒手做18分钟4 大平，左臂自然置于体前；身体重心落于右腿，上体略向右倾斜；然后，右脚用力蹬地，向前迈出一步，左脚随即跟上，做投掷步。
最后，右腿蹬地，转髋，身体左转，重心前移，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将垒球向前上方快速投出。
二、游戏：“炮轰敌营”方法：在地上画三个分别为3、5、7米的同心圆表示为敌“指挥部”“军务处”和“哨所”。
在距圆圈20至25米处画一条线为我方阵地。
准备手榴弹（或垒球）两个。
把游戏者分成人数相等的两路纵队，分别站在我方阵地上。
两队排头用手榴弹（代表炮弹），向敌阵地投去，投到敌指挥部的得10分，投到敌指挥处的得6分，投到敌哨所的得2分。
后面的同学依次进行游戏，最后积分多起徒手做上步投掷垒球的“一跨二投”动作。
教法：让学生全部站到教师同一边练习，避免受伤。
4.教师将学生分组进行“引球练习”“投掷步训练”“上步投掷完整练习”。
教法：先分解后完整。
教师巡回指导及时纠正练习中的错误。
上步掷沙包教学设计方案
1. 知识与技能目标：学生了解上步掷沙包的基本技巧，掌握上步掷沙包的动作要领，提高掷沙包的准确性。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、合作交流，培养学生的团队协作能力，提高学生的运动技能。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇于挑战、团结互助的精神。
二、教学内容上步掷沙包的基本技巧、动作要领、掷沙包的准确性。
三、教学过程1. 准备部分（1）课堂常规：师生问好、整队、检查服装、安排见习生。
（2）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
2. 基本部分（1）讲解示范教师讲解上步掷沙包的动作要领，示范动作，强调以下几点：①站位：两脚自然开立，与肩同宽，左脚在前，右脚在后。
②上步：左脚向右前方迈出一步，脚尖着地，右脚跟抬起。
③挥臂：上体稍向右转，右手握沙包，手臂伸直，向前上方挥动。
④投掷：投掷时，上体迅速向左转，手臂用力向前下方投掷沙包。
（2）分组练习①分组练习：学生分成若干小组，每组选一名组长，负责组织练习。
②练习内容：上步掷沙包，强调动作要领。
③指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
（3）合作交流①分组讨论：每组讨论如何提高掷沙包的准确性。
②分享经验：各小组派代表分享经验，教师点评。
3. 发展部分（1）游戏：掷沙包比赛①比赛规则：将学生分成若干组，每组进行掷沙包比赛，以掷中目标物数量多少为胜。
②比赛过程：学生按照比赛规则进行比赛，教师计时。
（2）挑战自我：掷远比赛①比赛规则：学生站在起掷线后，掷远沙包，以掷远距离为胜。
②比赛过程：学生按照比赛规则进行比赛，教师计时。
4. 结束部分（1）放松活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
（2）课堂小结：教师总结本节课所学内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
（3）布置作业：回家练习上步掷沙包，提高掷沙包的准确性。
四、教学评价1. 学生对上步掷沙包动作要领的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如态度、纪律、合作等。
3. 学生在游戏和比赛中的表现，如技能、策略、团队合作等。
5《上步掷沙包》示范教案
5《上步掷沙包》示范教案示范教案：《上步掷沙包》一、教学目标：1.学生能够正确理解和使用动作词汇：上步、掷沙包。
2.学生能够正确模仿动作，并在游戏中运用所学动作。
3.学生能够遵守游戏规则，积极参与游戏，主动交流。
二、教学准备：1.教师准备若干个沙包，足够供学生使用。
2.教室或操场中有足够的活动空间。
三、教学步骤：1.引入活动（5分钟）：教师向学生展示一个沙包，问学生沙包的用途是什么。
引导学生思考和回答，然后向学生解释沙包的用途是练习掷实体物体的动作。
2.教授动作词汇（10分钟）：教师向学生展示上步掷沙包的动作，然后逐步教授动作词汇。
首先，教师示范上步动作，并解释上步的意思。
接着，教师示范掷沙包动作，并解释掷沙包的意思。
最后，教师再次示范整个动作，并要求学生跟随示范进行练习。
3.练习动作（15分钟）：学生分成小组，每个小组有一个沙包。
教师给予一定的练习时间，让学生自由练习上步掷沙包动作。
教师在旁边指导和纠正学生的动作。
4.游戏规则解释（10分钟）：教师向学生解释《上步掷沙包》游戏的规则。
首先，每个小组选择一个玩家作为首发。
其他小组成员在教师口令下顺序进行掷沙包动作。
掷中目标后，计分者记录分数，并由下一位小组成员继续掷沙包，直到所有小组成员都完成一次掷沙包动作。
然后，轮到下一个小组进行游戏。
根据掷中目标的位置不同，给予不同分数，最后根据总分计算每个小组的胜负。
5.游戏操作（30分钟）：学生按照规则分组进行《上步掷沙包》游戏，教师在旁边监督和记录积分。
游戏过程中，教师可适当调整规则和难度，引导学生参与游戏，提升游戏积极性。
6.游戏总结（5分钟）：教师与学生共同总结游戏的过程和体验。
询问学生对游戏的看法和感受，并指出游戏的意义和目的是锻炼掷沙包动作和团队合作能力。
四、课堂延伸：教师可以在课后布置一些练习作业，让学生继续巩固和发展掷沙包的技能。
同时，教师还可以与学生一起制定更多掷沙包游戏规则，在未来的课堂中继续进行沙包游戏。
9水平二 投掷 《上步掷沙包》 教案
新课标水平二《上步投掷沙包》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容投掷：上步投掷沙包游戏: 夹沙包跳教学目标1.运动能力：90﹪学生能够形成完整的动作概念，能够自主体验上步掷沙包技术的过程，提高投掷能力；发展学生上下肢力量、身体协调性、灵敏等素质。
2.健康行为：通过各种练习及游戏使学生在自主、合作的活动中了解上步掷沙包的方法，能够说出动作要点3.体育品德：培养学生团结协作的意识和安全意识，在活动中充分展示自我，增强自信心，克服困难，体验成功的喜悦。
教学重点上一步掷沙包，动作协调连贯教学难点快速挥臂、出手角度过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分一、小游戏“抢圈”绕场地慢跑（单脚跳，爬行）、当听到老师口令“抢”时，快速占领一个圈、【学练1】器械操1.彩带操2.手持彩带的各种练习3.抛接4.两人一组单手拉圈（出手角度）1.讲解游戏方法与规则2.和学生一起做游戏1.领做彩带操2.引导学生持彩带进行各种练习3.引导学生做抛接等各种练习1.明确游戏方法与规则2.师生一同游戏1.跟做彩带操，跟随教师一同喊口令2.持彩带的各种玩法3.持沙包的各种练习组织队形：一条龙队形要求：反应灵敏，愉快游戏组织队形要求1.动作到位、整齐规范过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】上步掷沙包正对投掷方向，两脚自然前后开立，右脚在前，右手持沙包于投的右斜前上方，身体重心在两脚之间，投掷时左脚向前迈，身体向右转，同时右臂经下向后引球成原地投掷姿势后将沙包快速投出。
重点：动作连贯难点;快速出手【竞赛】夹沙包跳接力规则：1.游戏过程中沙包从哪里掉下就从哪里夹起继续比赛2.拍手后下一同学才能出发3.先完成的队为胜【体能】课课练登山跑20*3静力支撑30秒1.讲解示范上一步掷沙包的动作方法2.统一口令徒手分解动作练习3.指导学生徒手完整动作练习4.指导学生持沙包完整动作练习5.巡视指导学生分组练习6.纠正动作，三种不同出手角度的示范（低、中、高）7.组织学生进行达标升级赛1.讲解游戏方法及规则2.组织学生进行比赛3.变换游戏形式1.组织学生进行课课练1.认真听讲解看示范学习新动作2.徒手分解动作练习3.徒手完整动作练习4.手持沙包完整动作练习5.小组长带领分组练习6.根据三种示范选择合适的出手角度，看谁划出的彩虹最漂亮7.为自己定目标，完成目标升级1.明确游戏方法及规则2.同心协力进行比赛3.小组交流1.按要求进行体能练习要求：注意力集中，体会正确动作二.组织队形要求：遵守规则，团结协作结束部分1.放松2.师生总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见1.教师带领学生放松2.点评学生表现并总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课1.认真放松练习2.积极听讲，总结反思3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见教学反思预计负荷平均心率：140±5次/分钟群体密度：≥75％个体密度：≥50％场地器材沙包40个、纸篓4个、小音响1个。
小学体育与健康上步投掷沙包(或垒球)教案
小学体育与健康上步投掷沙包（或垒球）教案标题：小学体育与健康上步投掷沙包（或垒球）教案引言：小学体育教学是培养孩子充满激情的态度、全面发展身体、培养团队合作精神的重要环节。
上步投掷沙包（或垒球）是小学体育教学中的一项重要内容，可以锻炼孩子的协调性、灵活性和手眼协调能力，同时提高他们的体能素质和身体健康水平。
本文将为您提供一份小学体育与健康上步投掷沙包（或垒球）教案，旨在帮助教师们在教学过程中更好地引导学生进行上步投掷沙包（或垒球）训练，促进他们全面发展身体和培养团队合作精神。
一、教学目标：1. 培养学生的协调性和灵敏性。
2. 提高学生的手眼协调能力。
3. 提高学生的力量和爆发力。
4. 培养学生良好的团队合作精神。
二、教学准备：1. 沙包（或垒球）一组。
2. 平坦宽敞的操场或体育馆。
3. 标线、标杆或垒球垫。
三、教学步骤：步骤一：准备活动（10分钟）1. 引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，预热身体。
2. 介绍教学内容，向学生解释上步投掷的基本要领和注意事项。
3. 分组练习，让学生自由选择队友进行对抗性活动。
步骤二：技术训练（30分钟）1. 上步投掷动作示范与解说：教师向学生展示正确的上步投掷动作，并详细解说每个动作要领。
2. 学生练习：学生根据教师示范，轮流进行上步投掷练习。
教师可以在旁边提供指导和纠正。
3. 分组比赛：将学生分组，进行小组间的比赛或挑战。
步骤三：游戏活动（10分钟）1. 沙包（或垒球）传递游戏：学生两两合作，站在直线上，传递沙包（或垒球）给队友，通过传递沙包（或垒球）的距离来增加游戏难度。
2. 团队协作游戏：学生分成两队，进行搬运沙包（或垒球）的比赛，通过团队合作来提高效率和练习沟通能力。
步骤四：总结与评价（10分钟）1. 教师总结本课的要点，回顾学生在上步投掷沙包（或垒球）训练中的表现。
2. 学生自我评价：学生回答一些问题，总结自身在本课中的表现，并提出不足之处以及改进方向。
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)教学对象：初中一年级教学目标：1. 让学生掌握上步掷沙包的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学重点与难点：重点：上步掷沙包的动作要领。
难点：掷沙包的力量和角度控制。
教学资源：沙包、掷远器材、测量工具。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
3. 引导学生进行一些基本的投掷动作练习，如投掷实心球、掷远等。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解上步掷沙包的动作要领，包括站位、步伐、throwing action 和手臂摆动等。
2. 示范上步掷沙包的动作，让学生跟随示范进行练习。
三、分组练习（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 每组轮流进行上步掷沙包的练习，其余组员观察和学习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
四、实践比赛（10分钟）1. 组织学生进行上步掷沙包的比赛，比较各组的成绩。
2. 鼓励学生互相加油，培养团队合作意识。
3. 教师点评比赛结果，给予表扬和鼓励。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在练习中的收获和感受。
2. 教师总结课堂教学，强调上步掷沙包的技术要点。
3. 提醒学生课后加强练习，提高自己的投掷能力。
教学说明：本教案旨在通过讲解、示范、分组练习和比赛等形式，让学生掌握上步掷沙包的基本技术要领，并培养他们的团队合作意识和竞技体育精神。
在教学过程中，教师应注重学生的安全，提醒学生注意投掷动作的正确性，避免受伤。
教师要关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导和支持，让他们在练习中取得进步。
六、基本技巧训练（10分钟）1. 站位与步伐：让学生练习正确的站位与步伐，确保投掷时的稳定性和力量传递。
2. 手臂摆动：指导学生正确的手臂摆动方式，以增加投掷力量和准确性。
水平一(一年级)体育《上步投沙包》教学设计及教案
《上步投沙包》教学设计
水平一年级：一年级人数：教师：
一、教材内容：上步投沙包
二、指导思想：本课以《新课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想。
以教材为依托，结合五年级学生的年龄，身心特点，教学中力求为学生创设玩的机会，玩的空间，激发他们的学习兴趣和热情，促使主动的参与学练。
三、教材分析：
投掷教材是进一步发展一年级学生身体基本活动能力的重要教学内容。
经常进行投掷锻炼，对于增强学生腰腹，肩带及上肢肌肉力量，提高上肢力量，发展身体灵敏性。
协调性提升学生参与投掷运动的能力，培养学生积极进取，勇于拼搏，团结协作的精神和果断的品质，具有积极促进作用。
三、学情分析：
一年级这个年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中，而且他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差；他们活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，而且也具有一定的运动技能；他们更喜欢多样性、趣味性的游戏，自主学练的效果不是很好。
四、教学目标：
1、认知目标：通过学习使90%以上的学生了解投掷的理论知识。
2、技能目标：通过学练使85%以上的学生基本掌握上步投沙包的基
本技术动作。
3、情感目标：通过学习培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。
五、教学重难点：
重点：蹬地、转体、肩上屈肘、快速挥臂，体会投掷时身体用力顺序
难点：最后用力，动作连贯，动作协调
六、教学策略：
1组织形式：分组轮换
2.教学方法：讲解法、示范法、游戏比赛法、纠正错误方法、传授知
识法。
七、场地器材：
足球场、音箱一台、沙包40只
教学内容：上步投沙包。
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)一、教学目标：1. 让学生掌握上步掷沙包的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 上步掷沙包技术动作教学。
2. 团队竞技比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：上步掷沙包的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和力量控制。
四、教学方法：1. 示范法：教师亲自演示上步掷沙包的动作，让学生直观地了解技术要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
3. 比赛法：设置团队竞技比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学步骤：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，预防运动损伤。
2. 技术教学：（1）讲解上步掷沙包的动作要领，强调重点和难点。
（2）示范动作，让学生跟随教师练习。
（3）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 团队竞技比赛：（1）分组进行比赛，鼓励学生积极参与。
（2）教师担任裁判，维持比赛秩序。
（3）比赛结束后，进行总结和点评，表扬优秀学生。
4. 结束部分：引导学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
5. 教学反思：总结本次教学过程中的优点和不足，为下次教学提供改进方向。
教学说明：2. 教学过程中，要注意学生的安全，预防运动损伤。
3. 针对不同学生的身体素质和运动能力，教师可适当调整教学内容和难度。
4. 在比赛环节，注重培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
5. 教师要关注学生的学习反馈，及时调整教学方法和策略。
六、教学评价：1. 学生上步掷沙包技术的掌握程度。
2. 学生在团队竞技比赛中的表现。
3. 学生身体素质和运动能力的提高。
七、教学拓展：1. 组织学生进行上步掷沙包的校际比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷项目，如投掷实心球、标枪等，进行技术对比和教学。
八、教学资源：1. 教学视频：上步掷沙包的动作示范。
2. 体育器材：沙包、测量工具、比赛场地等。
3. 教学课件：上步掷沙包的技术要领和动作图解。
四年级体育 上步投掷沙包教案
四年级体育上步投掷沙包教案四年级上步投掷沙包第一次课教学目标：通过讲解和示范，让学生初步了解上三步投掷沙包的技术动作；通过练，让80%的学生能够做到上步与引包同时，发展上肢力量和投掷能力，快速奔跑能力，提高学生安全意识；培养良好的锻炼惯，认真负责的精神和集体意识。
教学过程：一、上课式1.班长整队，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布课的任务和要求。
4.检查服装并安排见生。
二、队列练1.齐步走-立定。
2.错肩行进走。
准备部分：徒手操：伸展运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、全身运动、跳跃运动。
辅助练：肩、臂绕环、活动踝关节、腕关节。
基本部分：1.上三步投掷沙包（以右手投掷为例）动作方法：正对投掷方向，两脚自然前后站立，右脚在前，右手持球于头的右斜前上方，身体重心约在两腿之间。
左腿先向前上一步，上右腿同时，身体向右转，右臂经下向后引，左腿迅速向前上一步成原地投掷姿势将沙包投出。
2.观察上三步投掷沙包与上一步投掷沙包的不同，集体徒手练上一步投掷，边观察边模仿，分组练分解动作，2-3人展示并观察评价，分组练，要求动作连贯。
3.成体操队形集体练，要求动作协调。
重点：上步与引臂同时。
难点：动作连贯。
运动量：11次。
学生活动要求：精神饱满，队列整齐。
教学时间：1分22秒。
教学过程中，教师要激情导入，宣布课的内容，口令、手势、语言提示指挥学生进行队列练。
提出练要求，组织学生练，示范上三步投掷沙包动作，分解练上右腿同时引包，组织学生分组练并巡视指导，组织学生展示，组织连贯动作练，最后进行教师小结。
始教学三、技术动作讲解1.上步投掷沙包的技术动作讲解。
2.示范练。
3.分解练。
4.学生自主练。
5.教师巡回指导。
6.全班练。
7.教师点评。
8.学生反馈。
9.再次练。
4四、游戏1.春播秋收游戏方法讲解。
2.组织学生分组进行游戏。
3.教师巡回指导、点评。
4.学生反馈。
5.再次进行游戏。
5五、体能素质课课练1.蹲跳起的技术动作讲解。
五年级《投掷上步投沙包》教案、教学设计
5.培养学生正确的胜负观，学会在竞争中成长，在失败中汲取教训。
二、学情分析
五年级的学生已经具备了一定的体育基础和运动能力，他们对投掷类项目有较高的兴趣和热情。在此基础上，他们对投掷上步投沙包的动作要领和技巧有一定的了解，但可能存在动作不规范、投掷距离和准确性不足等问题。此外，学生在团队协作、竞争意识、情感态度等方面也需进一步培养和提高。针对这些情况，本节课将注重以下方面的教学：
-教师引导学生回顾本节课学习的投掷上步投沙包的动作要领和技巧。
-学生分享学习心得，总结自己在练习中的优点和不足。
2.教学效果评价：
-教师对学生的投掷技能、团队合作、情感态度等方面进行评价。
-鼓励学生积极参与，勇于挑战，树立信心。
3.课后作业：
-布置课后练习任务，巩固所学技能。
-鼓励学生利用课余时间，进行投掷上步投沙包的练习，不断提高自己的投掷水平。
五、作业布置
为了巩固本节课所学内容，提高学生的投掷上步投沙包技能，特布置以下作业：
1.技能练习：
-家长协助拍摄学生练习投掷上步投沙包的视频，要求动作规范、连贯。
-学生观看视频，自我评价，找出需要改进的地方，并在下一次课堂上与教师、同学分享。
2.知识巩固：
-完成一份关于投掷上步投沙包的动作要领和技巧的书面作业，要求字迹工整、内容详实。
1.针对学生运动能力差异，实施分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
2.强化动作要领的学习，注重学生实践操作，提高投掷技能。
3.创设有趣的教学情境，激发学生学习兴趣，提高课堂参与度。
4.加强团队合作训练，培养学生互相尊重、互相鼓励的良好氛围。
5.关注学生情感态度，引导他们树立正确的胜负观，培养勇敢、自信的品质。
三年级上步投掷沙包教案
三年级上步投掷沙包教案一、教学目标。
1. 认知目标。
- 学生能够了解步投掷沙包的动作要领和锻炼价值。
2. 技能目标。
- 大部分学生能初步掌握步投掷沙包的基本动作，做到肩上屈肘、背后过肩、快速挥臂，少数学生动作规范、协调。
- 通过练习，提高学生的投掷能力和身体协调性。
3. 情感目标。
- 培养学生对投掷项目的兴趣，增强学生的自信心和勇于挑战的精神。
- 培养学生遵守规则、团结协作的意识。
二、教学重难点。
1. 教学重点。
- 肩上屈肘、背后过肩、快速挥臂的动作连贯性。
2. 教学难点。
- 动作的协调用力，特别是下肢蹬地与上肢挥臂的协调配合。
三、教学方法。
1. 讲解示范法。
- 通过简洁、准确的语言讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解步投掷沙包的动作要领。
2. 分解练习法。
- 将完整的步投掷沙包动作分解为几个部分，逐步进行练习，降低学习难度。
3. 游戏竞赛法。
- 采用游戏和竞赛的形式，增加练习的趣味性和挑战性，激发学生的学习积极性。
四、教学准备。
1. 沙包若干（根据学生人数确定）。
2. 空旷、安全的操场。
五、教学过程。
（一）开始部分（3分钟）1. 课堂常规。
- 集合整队，检查学生人数。
- 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
- 安排见习生。
（二）准备部分（7分钟）1. 慢跑热身。
- 围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。
2. 专项准备活动。
- 头部运动：双手叉腰，头部顺时针、逆时针转动各4个八拍。
- 肩部运动：双手搭肩，以肩关节为中心，做前后环绕运动，各4个八拍。
- 扩胸运动：双手握拳，双臂伸直，做扩胸动作，4个八拍。
- 腰部运动：双手叉腰，腰部做顺时针、逆时针转动，各4个八拍。
- 膝关节运动：双手扶膝，膝关节做屈伸运动，4个八拍。
- 手腕踝关节运动：双手十指交叉，转动手腕，同时双脚脚尖点地，转动踝关节，4个八拍。
（三）基本部分（25分钟）1. 导入（2分钟）- 教师提问：“同学们，你们有没有玩过扔沙包的游戏呀？那你们知道怎样才能扔得又远又准吗？今天我们就来学习一种正确的步投掷沙包的方法。
第8课 投掷：上步投沙包-科学版五年级教案
第8课投掷：上步投沙包-科学版五年级教案一、教学目标1.了解上步投沙包的基本姿势；2.能够通过上步投沙包提高手眼协调能力；3.了解物体运动的基本规律。
二、教学重难点1.投掷时身体的协调性；2.上步投沙包的基本姿势。
三、教学内容本节课将学习上步投沙包的技巧及注意事项。
1. 上步投沙包的基本姿势•足部站姿：左脚向前迈一步，距离大约是右脚的一半；•身体姿势：保持身体直立，双臂自然下垂，肩膀放松；•投掷姿势：将右手臂伸直，手肘保持稳定，手臂与肩膀成一个直线。
2. 上步投沙包的动作要领•步骤1：提醒学生放松肩膀，调整呼吸，准备好；•步骤2：左脚向前迈出一步，重心放于右脚上；•步骤3：将身体重心向左移动，同时将右手臂向后拉；•步骤4：右臂自然甩向前方，用力投掷球；•步骤5：左腿自动向前跨一步，将身体重心转移到左腿上；•步骤6：重复步骤3~5，进行多次练习。
3. 投掷时的注意事项•姿势正确，动作规范；•提醒学生放松肩膀，保持稳定的呼吸；•放松手臂，自然甩出沙包。
四、教学方法1.图片展示法：通过图片展示姿势动作；2.示范教学法：教师现场示范，并让学生跟随；3.个别辅导法：针对学生个体差异，进行个别辅导；五、教学评估1.观察学生投掷动作是否规范；2.检查学生是否理解投掷姿势和动作要领；3.针对学生犯错情况供以指导。
六、拓展练习1.走向不同方向进行投掷练习；2.增加投掷距离，提高手眼协调能力。
七、教学后记通过此次投掷课，学生掌握了上步投沙包的基本姿势和动作要领，提高手眼协调能力，也对物体运动的规律有了一定的理解。
下一步教学将通过证明、解释、探究等方式，深入探讨物体运动的本质及其规律，提高学生的知识水平和实践能力。
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
小学体育课教案设计说明一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以激发学生的学习兴趣，提高学生投掷能力，发展学生上下肢力量、灵敏度、协调等身体素质，培养学生的合作精神为教学设计目标。
针对学生年龄特征确定相关的水平（三）目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平；做到人人会锻炼，人人会学习，掌握运动基本技能和基本方法作为主要内容的学习，培养学生终身喜欢体育意识，教学中围绕着“练中学”、“学中思”、“思后做”的教学思想来指导教学。
二、学情分析现在的学生投掷的机会很少，往往忽视对完整投掷动作的形成，学生的运动能力和性格爱好都有很大差异，但学生的思维能力逐渐增强，荣誉感强，动作的模仿能力较强，因此，在教学中根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。
三、教材分析：教材中“上步投掷沙包”是新课标中一项重要教材，学生通过练习“上步投掷沙包”能有效改进投掷沙包的动作技术，同时对发展学生上肢力量及协调、平衡、控制能力有很大帮助，为今后的助跑投掷和其它项目投掷打下良好基础。
因此，本课将上步投掷沙包作为重点内容，上步投掷沙包技术动作重点是投掷用力顺序正确，动作协调。
难点是出手快速，出手角度适中，上下肢配合用力。
夹沙包跳游戏能够发展学生下肢力量、身体灵敏、协调性等素质，培养学生的团结协作精神。
四、教学策略本课教学中采用小组练习的方式，同学之间互相观察、互相帮助合作学习中，纠正动作，共同提高，使学生在练中学、学中思、思后做。
本课分为开始部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。
根据课程标准水平（三）的特点和学生特点合理安排教学内容。
开始部分采用趣味小游戏激发学生兴趣，既达到准备活动的目的，又是分发器材的过程，然后运用器材做简单的彩带操和各种玩法的练习，活动各关节，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
上步掷沙包示范教案（附教学说明）第一章：教学目标1.1 知识与技能让学生掌握上步掷沙包的基本技术要领，提高投掷能力。
1.2 过程与方法通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
1.3 情感态度与价值观培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高自信心和自豪感，养成积极锻炼身体的好习惯。
第二章：教学内容2.1 教学重点上步掷沙包的动作要领、投掷技巧和用力顺序。
2.2 教学难点投掷时的手腕、手臂协调用力，以及投掷角度和力量的掌握。
第三章：教学过程3.1 准备活动进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，提高课堂运动安全性。
3.2 技术讲解与示范教师讲解上步掷沙包的动作要领，并进行示范，让学生明确技术要点。
3.3 分组练习学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.4 比赛实践组织学生进行比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高竞技水平。
第四章：教学评价4.1 技能评价评价学生上步掷沙包的技术动作是否规范、投掷距离是否达到要求。
4.2 态度评价评价学生在课堂中的参与程度、团队合作精神以及遵守纪律情况。
4.3 进步评价关注学生在课堂中的进步，给予鼓励和表扬，提高学生的自信心。
5.1 课堂小结5.2 课后作业布置课后练习任务，要求学生课后加强上步掷沙包的练习，提高投掷能力。
5.3 教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
第六章：教学资源6.1 教具准备沙包、测量工具、标志物等。
6.2 场地布置设置合适的投掷区域，保证学生的安全。
6.3 教学课件制作教学课件，帮助学生更好地理解上步掷沙包的技术要领。
第七章：教学策略7.1 个性化教学针对不同学生的身体素质和技能水平，给予个性化的指导和建议。
7.2 循序渐进从简单的技术动作学起，逐步提高学生的技术水平和投掷能力。
7.3 激励机制设置奖励制度，鼓励学生在课堂上积极表现，提高学习积极性。
小学体育教案《上步投沙包》
2．按要求，听口令练习
学法：
1、听老师的讲解、示范、模仿练习。
2、集体口令练习口令
▲
★
学法：
1观察模仿。
2、原地投掷练习
3、完整动作练习
4、试验完整动作
5、讨论
6、分组练习
7、分层练习
学法：
１、学生认真听讲，理解要求。
2.听口令练习。２－４
３、分组练习２－４
４、比赛练习１－２
重点
难点
最后用力
上步与最后用力的结合
课的顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法和要求
教师活动
学生活动
一、
二、
三、
四、
五、六、Βιβλιοθήκη 七、八2分
3分
5分
15分
12分
2分
1分
组织教学
1.师生问好
2.宣布内容
3.安排见习生
队列练习
稍息、立正
徒手操
上步投沙包
五、游戏
攻关
放松活动
讲评
下课
组织：面向老师、自然站立
要求：迅速、安静、整齐
课时计划
年级：三人数：第十一周第２次课任课教师：
本课
教材
1、上步投沙包
2、游戏：攻关
课的
类型
新授
教
学
目
标
１、检查学生学习上步投掷莎包的学习效果
２、通过游戏培养同学灵敏反应能力及奔跑能力和躲闪能力
3、培养同学勇敢团结协作精神
基
础
知
识
沙袋握法：用五指把沙包攥紧。
在原地投掷基础上强调上步引球挥臂转体等动作的连贯性，用全身力量将沙包经肩上投出
上步投掷沙包(或垒球)(教案)人教版体育三~四年级
上步投掷沙包（或垒球（教案教学目标1.学生能正确站立、上步动作并进行沙包（或垒球（投掷。
2.学生能在投掷时保持平衡和正确的动作姿势。
3.学生能在游戏中灵活应对、协作配合:提高独立思考及判断能力。
教学重点1上步动作的正确性。
2.协调眼、手、身之间的动作配合。
3.灵活应对游戏变化:并自我判断。
教学难点1如何保证上步动作的正确。
2.如何在游戏中保持较高的专注度和判断能力。
教学准备1沙包或垒球一套。
3.动作示范视频或在课堂现场老师进行动作演示。
教学步骤第一步:讲解上步动作老师向学生介绍上步的正确性：引导学生重点关注上步中的七个步骤要领:1先将脚跟放在垂直的中线上，4.然后将右脚向左侧迈一步，5.接着将左脚从第一步的位置向右前方迈出一步,6.小腿保持垂直:脚掌着地，7.左膝盖顶起，8.身体重心向左前方移动，9.右臂向后摆动，第二步:上步动作练习老师让学生用沙包向前投掷:指导学生如何正确进行上步运动动作（并进行检查和纠正（。
第三步:沙包（或垒球（投掷练习1老师将选一名同学现在的位置站定:其余学生将围着此同学站成一圈：并决定投沙包的位置和方向，2.老师手示所选中位置和方向，3.开始游戏时间：同学们进行投沙包游戏:老师指导和监督学生在游戏中正确保持上步动作，4.游戏完成后：老师讲解游戏结果:给予学生充分的肯定和激励。
教学反思通过本次课程的教学:学生们在上步动作、沙包（或垒球（投掷、游戏策略等维度均有所提高。
同时:老师在教学中也发现：1部分学生在上步动作中存在阻力和协调问题:需要加强练习。
2.游戏角色的转换在部分孩子身上还不及时：需要引导孩子注意时机。
四年级体育上步投掷沙包教案
安排见习生
2.学生听讲。
二、队列练
3.口令、手势、语
3.进行队列练习。
习
言提示指挥学生进
1.齐步走一
行队列练习。
;r->：
!,c-
b1ml
2
立定
2.错肩行进
闻闻®回
©®®®
@@®0
2
2
走
分
要求： 精神饱满 队列整齐
准 备
部 分
7
分
一、徒手操1.伸展运动2.扩胸运动3.体侧运动4.体转运动5.踢腿运动6.全身运动7.跳跃运动 二、辅助练 习
2.组织学生尝试游
1
2
持一个沙
戏。
3.集体交流体会。
分
包。教师发
3.组织交流体会。
1
1
令后，各队
4.分组比赛。
分
第一名同学
4.组织竞赛游戏。
2
5
迅速跑出，
5.总结经验。
分
将沙包放在
5.教师小结。
要求：遵守游戏规则，
1
1
最近的一个
注意安全
分
圈内，并拿
起圈内的小
沙包，跑到
折返线再返
回拍第二人
手，自己站
到队尾；第
1.肩、臂绕环2.活动踝关 节、腕关节
教师提出要求，带 领学生练习。
提出练习要求，组 织学生练习。
成体操队形
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆☆☆☆
4十十++
集体练习。
要求：动作协调
4
X
8
4
X
8
4
分
3
分
一、上三步
+ + + ++女女#■☆卦
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)一、教学目标：1. 让学生掌握上步掷沙包的基本技巧。
2. 培养学生团队合作和竞技体育的精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 上步掷沙包的动作要领。
2. 掷沙包的技巧和训练方法。
3. 竞技比赛和团队合作的实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：上步掷沙包的动作要领和技巧。
2. 教学难点：掷沙包的力量和准确度。
四、教学资源：1. 沙包。
2. 掷沙包的场地。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以充分准备身体。
2. 技术教学（10分钟）：a. 讲解上步掷沙包的动作要领，包括站位、步伐、手臂摆动等。
b. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）：a. 学生分组进行掷沙包的训练，教师巡回指导。
b. 针对学生的掷沙包技巧进行针对性训练，提高掷沙包的力量和准确度。
4. 竞技比赛（10分钟）：a. 学生分成两队进行上步掷沙包的比赛。
b. 比赛过程中，教师要注意学生的安全，并及时指导。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 教师总结本次课程的重点和学生的表现。
b. 学生分享自己在练习中的收获和不足，提出改进措施。
教学说明：1. 在教学过程中，教师要注重学生的安全，避免发生意外。
2. 根据学生的实际情况，可以适当调整教学内容和教学时间。
3. 在实践训练和竞技比赛中，教师要关注学生的表现，及时给予鼓励和指导。
4. 教学过程中，可以邀请家长或其他教师观摩，以提高学生的学习积极性和竞技水平。
六、教学评价：1. 学生对上步掷沙包动作的掌握程度。
2. 学生在竞技比赛中的表现。
3. 学生的团队合作和竞技体育精神的体现。
七、教学反思：1. 教师对本次教学的总结，包括教学效果、学生的参与度等。
2. 学生对本次学习的反馈，包括学习收获、困难及建议。
八、教学拓展：1. 介绍上步掷沙包在竞技体育中的应用。
第9课 投掷：上步投沙包-科学版五年级教案
第9课投掷：上步投沙包-科学版五年级教案
教学目标
1.学生能了解上步投沙包的基本姿势和技巧
2.学生能够实践上步投沙包的投掷方法，并逐渐提高投掷精度
3.培养学生团队合作意识，互相配合完成活动任务
教学重点
1.上步投沙包的基本姿势和技巧
2.投掷时的姿势和技巧
教学难点
1.较为准确地控制投掷力度和角度
2.在团队合作中完成任务
教学准备
1.沙包
2.球场
3.音乐播放设备
教学过程
1. 热身
在球场上进行热身活动，例如慢跑和慢跑后的简单伸展运动，以准备学生进行后续的活动。
2. 视频观看
播放上步投沙包的视频，并让学生观看，学生需重点关注视频中的姿势和技巧。
3. 实践操作
教师示范上步投沙包的姿势和基本技巧，让学生参照示范练习。
然后由班级分组，进行投掷活动，每组分别站在不同的位置，进行投掷比赛。
4. 团队合作
在比赛中，每组要进行团队合作，确定每位队员的投掷角度和力度，以共同完成任务。
同时，班级也可以将每组表现较好的学生合并打造出综合实力齐全的队伍进行比赛。
5. 活动总结
活动结束后，教师和学生一起总结活动的经验和感受，回顾活动过程中的团队合作，分析自己和队友的不足之处，以期在今后的活动中有所提高。
课后作业
1.反思自己的投掷经验，总结自己的优缺点，以及需要改进的方向
2.练习投掷，在空旷草坪或适合进行投掷的场地上进行
教学感悟
本节课让学生学习到了团队合作的精髓，在活动中学生明白了“如果没有团队合作，一个人永远走不到最远的路”，同时在实践操作的过程中，也提高了学生的基本体育素质，锻炼学生的身体健康。
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小学体育课教案设计说明
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以激发学生的学习兴趣，提高学生投掷能力，发展学生上下肢力量、灵敏度、协调等身体素质，培养学生的合作精神为教学设计目标。
针对学生年龄特征确定相关的水平（三）目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平；做到人人会锻炼，人人会学习，掌握运动基本技能和基本方法作为主要内容的学习，培养学生终身喜欢体育意识，教学中围绕着“练中学”、“学中思”、“思后做”的教学思想来指导教学。
二、学情分析
现在的学生投掷的机会很少，往往忽视对完整投掷动作的形成，学生的运动能力和性格爱好都有很大差异，但学生的思维能力逐渐增强，荣誉感强，动作的模仿能力较强，因此，在教学中根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。
三、教材分析：
教材中“上步投掷沙包”是新课标中一项重要教材，学生通过练习“上步投掷沙包”能有效改进投掷沙包的动作技术，同时对发展学生上肢力量及协调、平衡、控制能力有很大帮助，为今后的助跑投掷和其它项目投掷打下良好基础。
因此，本课将上步投掷沙包作为重点
内容，上步投掷沙包技术动作重点是投掷用力顺序正确，动作协调。
难点是出手快速，出手角度适中，上下肢配合用力。
夹沙包跳游戏能够发展学生下肢力量、身体灵敏、协调性等素质，培养学生的团结协作精神。
四、教学策略
本课教学中采用小组练习的方式，同学之间互相观察、互相帮助合作学习中，纠正动作，共同提高，使学生在练中学、学中思、思后做。
本课分为开始部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。
根据课程标准水平（三）的特点和学生特点合理安排教学内容。
开始部分采用趣味小游戏激发学生兴趣，既达到准备活动的目的，又是分发器材的过程，然后运用器材做简单的彩带操和各种玩法的练习，活动各关节，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。
基本部分学生在教师的带领下学习上步投掷沙包的技术动作，学会自主体会动作，掌握动作要点，在同伴之间的配合下了解上步投掷沙包动作的全过程。
利用彩带解决出手角度的问题，并进行达标升级赛。
采用一物多用的原则，利用沙包做夹沙包跳游戏，培养学生的团结协作精神，学生在游戏过程中能全身心投入到活动中，积极锻炼身体，体验成功乐趣。
最后的结束部分在优美的音乐伴奏下，师生共同跳起舞蹈，身心放松总结本课所学内容，对学生做出积极评价，使学生在评价中增强自信，建立终身体育的意识。
小学体育课教案水平三授课教师：。