日本少儿足球训练大纲u-10
日本少儿足球指导大纲特征及启示
日本少儿足球指导大纲特征及启示【摘要】日本少儿足球指导大纲以其独特的特点吸引了全球的关注。
本文对日本少儿足球指导大纲进行了概述，分析了其特征，包括重视基础训练、注重技术细节和培养团队意识。
这些特征不仅帮助孩子建立良好的足球技术，更有助于培养自律和团队合作能力。
值得一提的是，日本足球指导大纲的成功经验也给其他国家提供了启示，如重视基础训练、注重技术细节和培养团队意识等。
日本少儿足球指导大纲的成功经验值得借鉴，希望未来能够继续发扬光大，促进世界足球事业的进步。
【关键词】日本，少儿足球，指导大纲，特征，启示，基础训练，技术细节，团队意识，发展方向1. 引言1.1 背景介绍日本少儿足球指导大纲是日本足球协会为促进青少年足球发展而制定的教育计划。
在日本，足球不仅是一项运动，更被视为一种教育方式，可以培养学生们的团队精神、自信心和纪律性。
日本少儿足球指导大纲的制定目的是为了帮助教练和学生们更好地理解足球技术和战术，提高他们的综合能力和比赛水平。
通过系统的训练计划和指导原则，日本足球协会致力于培养出更多优秀的足球运动员，为日本足球的发展做出贡献。
日本的足球文化有着悠久的历史和深厚的传统，足球在日本社会中具有重要的地位。
随着国际足球赛事的增多和国内足球运动的发展，日本少儿足球的需求也在不断增加。
日本足球协会制定了这套指导大纲，希望通过科学的训练方法和系统的指导理念，为青少年足球运动的健康发展提供更加全面和优质的支持。
通过了解日本少儿足球指导大纲的特征和启示，我们可以更好地借鉴和学习日本的足球教育经验，为中国的青少年足球发展提供新的思路和方向。
2. 正文2.1 日本少儿足球指导大纲概述日本少儿足球指导大纲是日本足球协会为促进少儿足球发展而制定的规范性文件，旨在为少儿足球教练和俱乐部提供统一的指导原则和培训方法。
该大纲内容丰富，涵盖了从基础训练到比赛策略等各个方面，旨在帮助少儿足球选手全面提升技术水平和竞技能力。
日本少儿足球指导大纲强调了训练的系统性和科学性，通过分阶段的训练计划和技术要求，帮助教练和选手建立起清晰的目标和路线图。
U10--u12足球队训练计划
U10--u12足球队训练计划目录目录 (1)第一部分：训练计划介绍 (2)第二部分：U10年龄段球员的特点 (4)第三部分：制定技术测试标准 (6)第四部分：训练计划设计 (7)4.1U10－发展阶段 (7)4.1.1U10－初级训练计划 (8)4.1.2U10－中级训练计划 (16)4.1.3U10－高级训练计划 (24)第五部分：U10年龄段比赛指导 (32)第六部分：青少年球员饮食指南 (34)训练计划第一部分：训练计划介绍本训练计划主要针对U8,U10,U12,U16四个年龄阶段的球员，分别设定了U8,U10,U12,U16四套测试，对以上各个年龄段的小球员进行随机抽样测试，经过对大量测试数据进行分析，区分级别，制定级别标准。
小球员选则训练计划前需先进行测试，按照球员技术水品分别制定三级训练计划。
每一级训练计划包括8周的训练内容的训练课，训练内容以科化球员技术金字塔（见表一，图一）为基础，设置以球性，传接球，1V1攻防，速度，射门以及团队等6个内容为主题的8周训练课，前六周为主题训练。
第七周与第八周分别为技术测试与对抗比赛（见表二）。
对技术水品超过这四个级别的优秀球员设置特殊训练计划。
表一，球员技术提高金字塔：Ball Mastery(控球)关键词：Repetition（反复）双脚的反复练习,尽可能球员一人一球（双脚反复练习控球技术）。
Receiving(接球)关键词：First Touch（第一脚触球）无论哪个水品层次都非常重要的技术，“第一脚触球”控球能力的相关练习和对抗游戏。
Passing(传球)关键词：Eyes Up(抬头)掌握培养准确的富有创造性的传球技术的练习和对抗游戏。
1V1[Attack](1v1对抗)关键词：Creating Space（创造空间）掌握在防守队员包围下创造空间射门得分的个人技术的练习和对抗游戏。
1v1[Defense](1v1防守)关键词：Pressure(施加压力)提高1v1防守能力的练习与对抗游戏。
日本少儿足球指导大纲特征及启示
日本少儿足球指导大纲特征及启示日本足球在世界范围内一直以其出色的青训体系和培养年轻球员的成功经验而闻名。
日本少儿足球培训体系更是备受瞩目，因为这不仅培养了大批优秀的年轻球员，还为日本足球的未来发展奠定了坚实的基础。
本文将从日本少儿足球指导大纲的特征和启示方面进行探讨。
1. 以技术培养为重点日本少儿足球指导大纲非常注重技术的培养，强调在少儿阶段就要打好基本功。
他们注重训练孩子的传球、控球、射门等基本技术，而不是过多地强调战术和结果。
这种注重基本技术的培养使得日本的年轻球员在战术执行和技术细节上有着出色的表现，从而为未来的成长打下了坚实的基础。
2. 培养综合能力除了技术的培养外，日本的少儿足球指导大纲还非常注重综合能力的培养，包括身体素质、意识能力、团队合作等方面。
他们注重培养孩子的灵敏度、耐力、灵活性等身体素质，同时也注重培养他们的意识能力和团队协作能力。
这使得日本的年轻球员在比赛中有着出色的身体素质和团队合作能力，为他们未来的职业发展打下了坚实的基础。
3. 创造积极的足球环境日本少儿足球指导大纲倡导创造积极的足球环境，包括训练场地、教练员、家庭支持等方面。
他们提倡为孩子们创造一个积极的、有爱的、充满激情的足球环境，让孩子们在这样的环境中愉快地学习和成长。
这种积极的足球环境有效地激发了孩子们对足球的兴趣和热情，促进了他们的全面发展。
日本足球的成功经验告诉我们，足球培训的起点就是要打好基本功。
只有在基本技术扎实的基础上，孩子们才能在战术上和技术细节上有着出色的表现。
我们在制定少儿足球培训大纲时，也应该注重基本技术的培养，让孩子们在足球技术上打下坚实的基础。
日本足球成功的一个重要原因就是他们创造了一个积极的足球环境。
这种环境下，孩子们可以愉快地学习和成长，家长们也可以给予他们充分的支持和鼓励。
我们在少儿足球培训中，也应该创造一个积极的足球环境，让孩子们在其中愉快地学习和成长。
日本少儿足球指导大纲的特征和启示都为我们提供了宝贵的经验和教训。
U-10训练大纲
目录：卷首语01前言02第一章绪论绪论06时代与儿童生活环境的变化08儿童发育状况概览1010岁以下儿童的情况13培养的整体框架和U-10的定位16第二章培养方针培养方针20技巧游戏24科化足球训练28比赛的方针30关于微型足球的问答38规则和公平竞争41第三章如何与儿童接触如何与儿童接触44儿童和身体47培养思考能力50第四章各种培养方案海外青少年培养状况54J联盟学院56JFA儿童计划58参考文献61后记6206绪论日本足协从2003年开始实施儿童培养方案。
首先从U-6入手，制定了面向教练的U-6培养方针。
另外在这个年龄阶段，足协的目的不在于让孩子专攻足球，而是希望能有更多人关心了解足球，因此制作了指导手册，通过各地方的足协向下分发。
此外还制作了宣传录像。
并正在筹备建立网站。
现在，各地已经有了多种多样的面向儿童的足球活动，这些活动的情况也被主动传达到足协。
可以说儿童的培养方案已经在全国开始实施了，这是令人欣慰的。
在U-6、U-8的时候已经接触足球的孩子，将在U-10、也就是小学中年级左右开始进行略带专业性的训练。
在众多选择中，孩子将会更主动地选择足球，头脑中的足球观念也会变强，同时带有一定专业性质。
这一U-10培养指导方针，就是以小学3、4年级左右的孩子为对象的。
孩子们将在这一阶段利用之前积累的经验，开始正式的足球训练。
从这一阶段开始，爱子将会进入学习足球技巧的黄金时期。
之前的经验越丰富，黄金时期就会越闪闪发光。
要让孩子在这一生中只有一次的重要时期中学会良好的技术，为将来打下坚实的基础，使自己今后能够随心所欲地踢球。
曾经有很多孩子在户外自由自在地踢街球，街球也孕育了无数球星。
而与那时不同，现在的足球基本都在学校、足球班、俱乐部等一些具有一定规格的设施里。
考虑到城市的现状，的确已经很难放心的让孩子到街上去踢球了。
虽说很多人认为街球时代有许多现在所没有的优点，但现代社会无法回到那个时期，也没有必要回归。
日本少儿足球指导大纲特征及启示
日本少儿足球指导大纲特征及启示【摘要】日本少儿足球指导大纲在培养少儿足球运动员方面具有独特的特征和教练培训体系。
本文分析了日本少儿足球指导大纲的概述，探讨了其特征和教练培训体系，以及如何营造培养少儿足球爱好的环境。
文章最后总结归纳了日本少儿足球指导大纲的优点，展望了未来足球运动在少儿群体中的发展前景。
通过对日本少儿足球指导大纲的研究和分析，我们可以从中汲取启示，借鉴其成功经验，为国内少儿足球的发展提供有益的参考和借鉴。
【关键词】日本，少儿足球，指导大纲，特征，教练培训，培养环境，启示，总结，展望未来1. 引言1.1 背景介绍日本是一个足球运动非常发达的国家，拥有着世界上顶尖的足球训练体系和球员培养模式。
在日本，足球不仅是一项体育运动，更是一种文化和精神。
日本足球在国际赛事上取得了许多辉煌的成绩，如男子足球队曾多次参加世界杯，女子足球队更是曾夺得过世界杯冠军。
日本的足球成功不仅源于成年队的训练和比赛，更得益于日本在少儿足球培养方面的成功经验。
日本少儿足球指导大纲是日本足球培养体系的重要组成部分，为培养青少年足球人才提供了科学的指导和规划。
在日本足球发展的背景下，研究日本少儿足球指导大纲的特征及启示，不仅有助于了解日本足球成功的原因，也可以为其他国家的足球事业提供借鉴和启示。
1.2 研究目的研究目的旨在深入了解日本少儿足球指导大纲的特征和教练培训体系，分析其成功之处，并探讨如何在国内培养少儿足球爱好的环境。
通过对日本少儿足球指导大纲的研究和分析，总结其成功经验，探索可以借鉴和改进的地方，为国内少儿足球的发展提供借鉴和启示。
希望通过本研究能够为我国少儿足球的发展提供新的思路和方向，促进少儿足球水平的提升，培养更多优秀的青少年足球人才，为我国足球事业的发展做出贡献。
2. 正文2.1 日本少儿足球指导大纲概述日本少儿足球指导大纲是日本足球协会为促进少儿足球发展而制定的指导性文件，旨在规范和统一少儿足球的教学和训练，提高少儿足球水平，培养优秀青少年足球人才。
U6,U8,U10训练指导大纲
U6/U8/U10训练指导大纲—--U6-—-指导大纲一、指导要点一个学前儿童在6岁左右时他的神经系统发展状态已经达到成年人的约90％,而在孩子大脑率先发达的这一时期里更有益于他们掌握更多的运动能力，尽管很多的体育项目都带有冒险性质，但就是因为孩子们的大脑的发达也促进的更快、更好地掌握运用所学本领，孩子们在这个时间段孩子们最喜欢的运动方式无疑是让身体运动起来,最喜欢开展的活动内容包括了“走、投、跳、踢、吊、抓”等不同形式1、投其所好让孩子们动起来游戏的方式有很多种，不断给神经系统以刺激，不断营造动起来的口号，在具体的活动内容中，平日训练主要内容当然离不开跑、停、跳高、旋转等带有节奏的运动,通过多种反复运动,让孩子们全方位地投身运动当中.2、让孩子们能够对足球感兴趣要通过提供能够刺激孩子们好奇心的更多变化的丰富活动内容，与此同时还要下功夫使孩子们在自发的、能动等方面参与各项活动。
3、对于孩子们丁点的变化都要感到高兴孩子们更乐于与包括教练和家长一同互动，家长们也应在认真观看示范中经常看到内容的同时,尽量与孩子互动,在运动当中享受到共同快乐的感受4、借鉴其他有特色的东西灵活运用孩子们在游戏足球的过程中往往都会憋着一股劲希望得到家长的认可，希望在模仿一些动作时被旁人叫好，也希望自己能够在团队中得到认可，要充分灵活发挥这一长处，给孩子们提供良好的外部环境。
5、对于没按教练要求活动的小队员不得严加训斥尽管人们在管理孩子们的时候早就对自己新弟子心中有数，然而也不能忘记，对于年仅6岁的孩子而言，他们在精神层面、身心等方面仍然存在差异,个人之间在存在不平衡的问题,出现失败、表现欠佳都是非常正常的事，他们正在反复经历考验和失败的过程中逐渐成长,大人们如何应对孩子们随时出现的问题，很有必要对小朋友采取包容的态度。
6、回味喜悦和懊恼的过程也很重要刚开始接触足球只是孩子与足球相对单纯的关联，当孩子们逐渐喜欢上足球运动之后,他们活动内容被不断的丰富,我们始终要给孩子们强调的是，不仅要感受在共同参与玩足球的过程中与伙伴之间的合作协调的场合,同时也会有高兴、后悔的有影响力情况出现。
日本少儿足球指导大纲特征及启示
日本少儿足球指导大纲特征及启示近年来，随着足球运动在全球范围内的兴起，越来越多的国家开始重视少儿足球的发展，其中日本以其独特的少儿足球指导大纲而备受瞩目。
日本足球一直以来都备受关注，尤其是在少儿足球的训练和培养方面更是具有一定的特色。
日本少儿足球指导大纲在内容和理念上都具有一定的特征，其成功的经验不仅对日本足球发展起到了积极的推动作用，也对其他国家的少儿足球发展提供了有益的启示。
本文将对日本少儿足球指导大纲的特征及其启示进行分析和探讨，以期为其他国家的少儿足球发展提供参考和借鉴。
1. 以个体技术为基础日本少儿足球指导大纲的一个重要特征就是强调个体技术的培养。
从小培养孩子们的基本技术，如控球、传球、带球等，注重细节和基本功的打好。
在培养个体技术的过程中，强调的是技术的纯熟和稳定性，使孩子们在比赛中能够在紧张的环境中应对自如。
这种注重基础技术的培养，为孩子们的足球生涯打下了坚实的基础。
2. 注重集体配合和意识日本少儿足球指导大纲还认为，除了个体技术的培养外，集体配合和意识同样十分重要。
在训练中，注重团队意识的培养，让孩子们深刻理解足球是一项集体运动，强调团队合作以及球员与球队之间的默契和配合。
这种注重集体意识的训练使得孩子们在比赛中能够更好地与队友配合，更快地适应比赛的环境和对手。
3. 培养技战术意识在日本少儿足球指导大纲中，还注重培养孩子们的技战术意识。
这包括在比赛的战术布置上也给予了足够的重视，以及对球场上的局势和对手的分析。
通过教练的引导和训练，使得孩子们不仅仅在技术上保持自己的优势，同时也能在比赛中做出正确的战术决策，更好地应对各种复杂的比赛情况。
4. 强调身体素质的全面发展除了技术、配合和战术意识的培养外，日本少儿足球指导大纲还强调身体素质的全面发展。
在训练中，注重孩子们的体能、速度、耐力、爆发力等各方面的综合培养。
还注重心理素质的培养，例如抗压能力、自信心和团队合作精神等，全面提升孩子们的素质和能力。
日本少儿足球指导大纲特征及启示
日本少儿足球指导大纲特征及启示作为世界足球强国，日本一直致力于推广足球运动，特别是在少儿足球方面，取得了长足的进步和成就。
其核心的少儿足球指导大纲，概括为“以个人为中心，注重集体融合，营造积极健康的竞技氛围”的教学理念。
该大纲具有以下特征及启示。
1. 强调个人能力培养日本少儿足球指导大纲强调“以个人为中心”，这意味着教练应该把训练重点放在每一个球员的个人技能和能力的培养上，而不单纯注重团队战术的实践。
其目的是培养孩子们的个人技能和技巧，打好技术基础，并在此基础上提高孩子的综合能力。
这一理念启示我们，教学应注重个人的发展，鼓励学生锻炼自己的技巧和能力，促进学生的自主发展。
2. 重视集体融合虽然强调了个人能力，但日本少儿足球指导大纲也非常重视球队的整体配合。
指导大纲提倡以“集体融合、有序协作”为核心的团队战术，即通过训练和比赛让所有球员明确自己在整体中的位置和作用，强调协作和配合，提高球队的整体实力。
这一理念启示我们，教学不应该只关注个人成就，需要注重培养学生的集体意识和协作能力，在团队中共同前进。
3. 创造积极健康的比赛氛围日本少儿足球指导大纲还强调要营造积极健康的竞技氛围，不仅要鼓励孩子们在比赛中展示自己的实力，更需要引导他们保持平静、理性的心态，尽可能避免对手情绪的影响以及比赛中的恶意犯规等事情的发生。
这一理念启示我们，教学应该在提高学生实力的同时，还应注重引导学生保持冷静和理性的态度，营造和谐、健康的教学和竞技氛围，让学生从中受益。
总之，日本少儿足球指导大纲充分体现了以个人为中心、注重集体融合、营造积极健康的竞技氛围的教学理念，为我们提供了弥足珍贵的经验和启示。
它也让我们看到了现代足球教育的方向，即注重个人技能的培养，发挥集体能量，充分运用现代科技手段，茁壮少年足球成长，培养新一代足球强国的未来。
U11---U12训练大纲
U11---U12训练大纲1：U11---U12年龄段是正确学习和掌握规范足球技战术知识并形成正确行为习惯的黄及年龄阶段，此年龄阶段男女队员在生理发育开始出现较为明显的差异，身体形态发生变化，尤其女生青春发育出现明显特征，通常要比男生早1---2年，身体素质具备更好的平衡能力和协调能力，也是速度素质继续发展的重要阶段。
在这个阶段的男女生在视觉和听觉记忆能力上邪有所提高，并开始形成自我评判和讨论问题的能力，注意力水平、自信心、竞争意识、团队合作意识上均处于继续提高阶段。
由于他们处于求知欲非常强烈的最佳学习阶段，易于吸收新鲜事物，尝试新的挑战，行为表现体现出强烈的主动性特征，所以在这个阶段正确的打好哥哥方面基础非常重要。
2:U11---U12年龄阶段在训练上主要有以下几个方面，技术方面：（1）进一步发展队员在活动中利用身体各个部位对各种空中球、反弹球、地面球的准确和熟悉控制能力。
（2）进一步提高队员在比赛中完成进攻和防守技术动作的合理性、规范性、实效性。
战术方面：（1）以不同方式和不同人数的对抗和比赛形式进一步学习、掌握和运用个人及小组进攻、防守的基本知识与方法。
（2）提高个人及小组攻防战术的基础能力（主动观察、快速决策、合理跑位和接应同伴、保护与支援队友）。
（3）初步具备在比赛中攻守转换时可快速转换的意识和突出培养并提高队员的决策能力。
身体方面：（1）提高队员快速反应，快速完成动作和身体协调控制能力。
（2）突出发展灵敏和协调性等重要素质。
（3）进一步提高队员各个身体部位，特别是裸关节、膝关节和髋关节的灵活性和柔韧性。
心理方面：（1）不断激发队员对足球运动的热情，体验成功和失败，逐步培养和提高队员自我控制的意识和能力。
（2）通过教育和引导使队员能够客观对待学习与训练的态度和意识，体验与同伴配合所带来的乐趣，形成良好的团队交流与合作意识，让队员形成自觉遵守纪律的良好习惯。
3：U11---U12这个年龄阶段的训练内容在技术部分（1）在比赛中，进一步提高身体各部位处理不同高度、不同方向和不同性质球的控制能力。
青少年足球训练大纲..
9岁以下（U-9） 年龄组训练大纲 11岁以下（U-11）年龄组训练大纲 13岁以下（U-13）年龄组训练大纲 15岁以下（U-15）年龄组训练大纲 17岁以下（U-17）年龄组训练大纲
9岁以下（U-9）年龄组训练大纲
一、训练目标和任务 1．培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本 的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比 赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧 性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协 调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。
二、训练次数与时间 每周训练3-5次，每次训练时间为1.5-2小时。 三、训练内容 1．技术训练： （1）以强化性、对抗性训练纠正技术弱点和错误环节； 掌握多元组合技术。提高球员在对抗和狭小空间 内完成技术动作的能力； （2）提高盯人、区域防守位置技术； （3）鼓励个人技术的创造性和随机应变能力的发挥， 尤其在前场区域； （4）任意球技术，主要是角球、前场任意球。
四、参考教材 1．英国技战术训练（VCD） 2．德国青年（VCD） 3．跑动训练（VCD） 4．保护训练（VCD） 5．防守训练（VCD） 6．'98世界杯战术分析（VCD） 7．可可维奇U-17训练法（VCD） （完）
4．在继续提高全面身体素质的基础上，注重加强起动、跳跃和 射门力量相关肌肉群的力量训练，形成良好的耐力基础；加 强速度耐力、速度力量和爆发力训练；提高足球专项有球和 无球速度；强化动作敏捷性和协调性的训练； 5．提高与完善球队整体的竞技水平，向职业队和职业球员过渡 。根据此目标，U-17以上年龄组的球队，应按照下列公式去 制订训练计划：比赛->分析->训练->比赛。 二、训练次数与时间 每周训练4-6次，每次训练时间为1.5 -2.5小时。
青少年足球训练大纲
青少年足球训练大纲Ⅰ:U—7（6—7岁）年龄组一、训练目标1、满足队员对足球比赛兴趣的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的良好作风。
2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术。
3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。
4、培养正确的跑、跳技术，发展身体行动的协调性和灵敏性。
二、训练次数与时间每周训练2—3次，每次训练时间为1—1．5小时。
三、训练内容1、技术训练★熟悉球性练习，包括滚动球、反弹球和空中球。
★借助符合儿童身心发育特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技术：运球、传球、接球和射门。
2、战术训练借助1对1、2对2、3对3、和4对4单球门和双球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想：“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作去攻破对方球门”。
3、身体训练★进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如抓人游戏、接力比赛和障碍赛等。
★运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。
4、心理训练培养儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都以鼓励与表扬为主。
5、理论传授内容★至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当行为和越位四章内容。
★介绍球星的成长经历。
★观摩职业队的训练和比赛。
6、比赛参加3人制、4人制、5人制为主的比赛，并以周末赛为主。
7、考核Ⅱ:U—9（8—9岁）年龄组一、训练目标1、进一步发展队员对足球运动的兴趣和爱好，学习和感受小组行为（包括帮助同伴与被同伴帮助，被同伴接受和认可等）。
2、继续发展球感和培养控球基本能力，提高控球和处理球过程中球和身体的协调程度，初步掌握基本的运、传、接、射、抢和头球技术。
3、了解战术行动准则，传授个人战术。
4、基本掌握正确的跑、跳技术，注重发展身体动作的协调性、速度和灵敏素质。
二、训练次数与时间每周训练2—3次，每次训练时间为1—1．5小时。
三、训练内容1、技术训练★继续进行发展球感与控球能力的练习，包括脚各部位感受球与支配球动作的练习。
U9-U10启蒙足球教案
足球教学启蒙课程1 集合1·1-正副队长及部分队员，随教练一起准备及搬运所需器材和装备。
（教练监督，队员拿器材。
）1·2-少量饮水2次。
自由交流，互动。
1·3-听教练口令站队集合，每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次。
1·4-正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等。
同时，教练摆设热身游戏的标志及范围设施。
1·5-两位队长检查完毕后报告教练，教练同时检查。
1·6-每人自取一个足球后，站队，听教练口令报数。
1·7-教练简单布置并解释训练内容、分队，队员取各自颜色背心。
2 游戏2·1-打招呼2·1·1-训练内容：所有队员间隔1米左右围成圈，每人蹲或坐在自己的标志盘边上，或者在用标志盘标示出15x15米左右大小的区域。
每个孩子从自己的标志盘出发去和其他任何一个队员以肢体触碰的方式打招呼。
完成一次后，回到自己的起始位置后再次出去，重复前面的简单流程。
打招呼的形式可以多种多样，比如：单手或双手击掌、搭左右肩或者碰一下屁股等等。
2·1·2-训练时间：约2至3分钟。
2·1·3-训练重点：每一次招呼后，必须回到自己的起始点。
教练可以让队员比赛，看谁打招呼的人数最多。
打招呼时候，动作和言语清晰到位。
2·1·4-训练指标：2·2-打招呼-拓展训练（1）2·2·1-训练内容：所有队员间隔1米左右围成圈，每人蹲或坐在自己的标志盘边上。
或者在用标志盘标示出15x15米左右大小的区域。
每个孩子一个球，用脚运球，从自己的标志盘出发，去和其他任何一个队员以肢体触碰的方式打招呼。
完成一次后，回到自己的起始位置后再次出去，重复前面的简单流程。
打招呼的形式可以多种多样，比如：单手或双手击掌，搭左右肩，或者碰一下屁股等等。
2·2·2-训练时间：约2至3分钟。
U9---U10训练大纲
U9---U10训练大纲1：U9---U10年龄段队员骨骼正处于快速发育阶段，大肌肉群的发育比小肌肉早，心肺功能相应增强，血管发展的速度大于心脏的发展速度，血液的循环量加大，新陈代谢加快，儿童脑的兴奋和抑制过程逐步趋向平衡，此阶段队员的注意力有所增长，但仍处于不稳定阶段，容易为一些新奇刺激所吸引，对各种事物的感知上不精确，记忆力无从意识向有意识发展，思维以具体形象思维主要形式向抽象逻辑思维为主要形式过渡，意志力还比较薄弱，情感很容易受外界的干扰。
2：U9----U10的训练主要进一步发展身体多部位控球、颠控球等熟悉球性的基本技术能力以及提高快速完成穿、接、运、射和头球基本技术动作的规范性，在个人防守掌握盯人及正面抢截得动作要领和方法，还要初步培养和发展队员在训练与简单对抗过程中，完成合理性与实效性能力。
通过不同形式的游戏和小场地比赛等练习，学习并初步掌握个人和小组进攻、防守的基本知识和方法，还要进一步理解足球比赛获得主动（控制住球权）的基本方法策略和培养队员在小型比赛中主动观察与有目的的选择能力。
该年龄段队员的训练在身体训练上要形成正确的跑、跳动作，发展身体动作的柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练，特别是注意发展队员的裸关节、膝关节，髋关节的灵活性与柔韧性。
此年龄段训练在心理和心智上一定要引导队员对足球的喜爱与兴趣，增强自信心，培养队员认真对待学习与训练的良好态度，增强求知欲并且引导队员学会识别正确与错误、进一步提高团队意识和集体荣誉感。
3：U9---U10年龄段的训练主要以（1）；多种形式的熟悉球性的强化训练，如点球控球游戏比赛等。
（2）；进行左右脚（推球、拨球、拖拉球、扣球、踩球、挑球、假动作等）运球变向、变速、转身、过人的技术练习。
（3）;以结合射门为主的多种运动状态下的组合技术训练。
（4）正面和侧面抢球训练。
（5）采用多种形式、不同区域的对抗训练，发展队员创造和利用空间的能力。
日本少儿足球指导大纲特征及启示
日本少儿足球指导大纲特征及启示日本少儿足球指导大纲是日本足球协会根据自己的足球理念和经验总结出来的，其特征主要表现在以下几个方面：注重培养综合素质。
日本少儿足球指导大纲强调培养球员的技术、战术、身体素质等综合能力。
在技术上，要求球员掌握基本的传控、射门、盘带等技术动作，并结合比赛情况进行训练。
在战术上，要求球员懂得合理布置阵型，能够灵活适应比赛形势，并根据自身能力作出正确的决策。
在身体素质上，要求球员具备足够的速度、力量、耐力和敏捷性等，以应对比赛中各种身体接触和高强度的运动。
注重培养团队意识。
日本少儿足球指导大纲强调集体荣誉感和协作精神。
在训练和比赛过程中，注重培养球员之间的默契和配合能力，鼓励球员互相帮助，以团队的胜利为目标，而不是追求个人荣誉。
引导球员正确对待胜利和失败，培养他们的韧性和团队精神。
注重培养球员的自主能力。
日本少儿足球指导大纲鼓励球员自主学习和主动思考，成为拥有独立思考和解决问题能力的球员。
在训练中，教练要给予球员一定的自主空间和选择权，鼓励他们主动尝试，发展自己的创造力和判断能力。
注重培养球员的领导能力。
日本少儿足球指导大纲强调培养球员的领导能力，鼓励他们成为团队的核心和领袖。
在训练和比赛中，教练要给予球员一定的指导和机会，激发他们的领导潜力，帮助他们发挥自己的影响力，提高团队的凝聚力和战斗力。
这些特征给我们带来了一些启示：注重培养综合素质。
我们在指导少儿足球时，除了注重技术的培养，还要注重培养他们的身体素质和战术能力，这样才能全面提高他们的竞技水平。
注重培养团队意识。
在培养球员时，除了关注个人进步，还要培养他们的团队意识和合作能力，让他们懂得团队胜利的重要性，以及团队协作的重要性。
日本少儿足球指导大纲的特征为我们提供了一些有益的启示，对于指导少儿足球的工作具有一定的指导意义。
我们可以借鉴其中的一些经验和方法，来提高我们自己的指导水平，为少年儿童的足球发展做出积极贡献。