肾结石患者,应如何保养与预防

肾结石患者，应如何保养与预防

近年来慢性肾脏病呈逐年上升的趋势，成为继心脑血管病、肿瘤、糖尿病之后又一严重威胁人类健康的疾病。由于其早期症状不明显，易被忽视而导致肾功能衰竭、尿毒症等严重后果。因此对于此类疾病，医生提醒一定要注意定期体检，早发现、早治疗。

慢性肾脏病可发展为尿毒症，肾脏具有排泄代谢废物、维持，体液酸碱平衡以及调节内分泌的功能，如果它受到损害，又没有及时发现、治疗，将会发展为慢性肾功能不全、肾衰竭，甚至最终形成尿毒症。肾小球肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎、过敏性紫癜肾炎、狼疮性肾炎、痛风肾、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾等肾病，只要时间超过三个月，都可统称为慢性肾脏病。

肾结石(calculus of kidney)指发生于肾盏、肾盂（肾脏的一部分,是圆锥形的囊状物,下端通输尿管. ）及肾盂与输尿管（输尿管上接肾盂，下连膀胱，是一对细长的管道，呈扁圆柱状，管径平均为0.5～0.7厘米。）连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀。边缘多光滑，但也有不光滑呈桑椹状。肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。

对于肾结石的保养与预防，首先要知道，肾结石的发病和饮食习惯有很大的关系。三餐无规律，常不吃早餐，而晚餐又好晚，这极易发生肾结石；除此之外一些些饮食单一化的人或者经常吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使杂质在尿中沉积的食品的人得结石的几率也是非常大的

其次，饮水也是很重要的一方面。平日有饮浓茶的习惯或者患者没有大量饮水的习惯，就容易引发结石，如炼钢工人等，平日里出汗很多，忙碌得没水喝，长久以来就容易出现结石；除此之外如果当地水质是硬水或者含钙高的水，结石绝对是高发的。除了以上两点，还要做到：

第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。人体内各种体液必须具有适宜的酸碱度，这是维持正常生理活动的重要条件之一。组织细胞在代谢过程中不断产生酸性和碱性物质；还有一定数量的酸性和碱性物质随食特刊入体内。机体可通过一系列的调节作用，最后将多余的酸性或碱性物质排出体外，达到酸碱平衡。

第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有

机食品，要防止病从口入。

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