第十六章 人体衰老
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猪肝、牛肝。
2. 铁
• 患缺铁性贫血。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁
缺乏的儿童高3～４倍。 • 富含铁的食物：肝脏、血制品、瘦肉、豆类、绿色蔬菜
红糖、蛋类。
3.碘
• 导致甲状腺激素减少。儿童可表现为体格发育迟缓、智
力低下、严重可导致呆傻。 • 富含碘的食物：海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳
第三节
抗衰老
一、基因研究进展
• 俗话说：“龙生龙、凤生凤、老鼠生儿会打洞”。人的衰
老和长寿都是由遗传基因控制的。
（一）衰老基因
• 如：成人早衰症—WRN基因突变所致。
（二）长寿基因
• 超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶等基因的表达水
平与长寿有密切关系。 • 人体的衰老并不是一个基因决定的。 • 人体衰老是一系列基因激活和阻抑，内外环境交互作用 的结果。
二、老年人划分标准
• 青年人—44岁以下的人群。 • 中年人—45到59岁的人群。 • 年轻老年人即老年前期—60到74岁的人群 。 • 老年人—75岁以上的人群。 • 长寿老人—90岁以上的人群。
划分意义
• 对人们心理健康及抗衰老意志将产生积极的影响。同时，
这个标准既考虑到发达国家，又考虑到发展中国家；既 考虑了人类平均预期寿命不断延长的发展趋势，又考虑
细胞多次受损
细胞产生突变
细胞本身 及下代异常
机体寿命降低
机体积累受损
细胞分裂 次数降低
衰老
人的寿命究竟有多长
• 以遗传学为基础：
人体的大部分细胞可分裂50次 每次分裂周期为2.4年
人的寿命应该为120岁
二、衰老时机体结构功能的变化
• 人体衰老时，细胞、组织或器官必然会出现很多变 化，
各项生理指标逐渐下降。
（一）运动系统
1.骨骼
• 骨质吸收超过骨质合成。 2.关节韧带
• 关节韧带出现萎缩，关节活动僵硬，关节软骨可能完全
损耗。 3.骨骼肌
• 随着年龄的增长，肌肉老化出现量和质的变化。
（二）神经系统
• 人90岁时脑重较20岁时减轻10～20%。
（三）内分泌系统
• 随着年龄的增长，下丘脑和垂体老化，从而导致内分泌
（六）泌尿系统
• 老年人肾脏逐渐萎缩，肾小球和肾小管数目减少，肾脏
功能也相应减退。
（七）生殖系统
• 性腺萎缩，激素分泌减少，性功能降低。
（八）脉管系统
1.心脏
• 心肌肥厚，结缔组织增生，类脂质沉积，心脏瓣膜等钙 化，心肌纤维随脂褐素增加变为棕色，收缩力降低。 2.传导系统 • 窦房结起搏细胞和传导细胞减少。 3.心包 • 胶原纤维的几何形状发生改变。
发育、新陈代谢、神经活动、免疫功能、酶及内分泌活 性等几乎所有生命活动过程。
• 体内重要的微量元素—Zn、Mn、Se、Cu 。
微量元素缺乏 1. 锌 • 食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一，味觉减退，生 长发育迟缓，身材矮小，体重不增，抵抗力差。
• 富含锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、香菇、葵花籽、
• 褪黑素作用—很强的自由基清除功能。
• 自由基—也称游离基，是指化合物的分子在光热等外界
条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原 子或集团。
• 自由基来源
①细胞正常代谢产生的。 ②是指外层轨道中具有奇数电子的原子或原子团。 • 自由基危害—自由基水平升高时可以引发机体多种衰老 性改变，破坏细胞结构和损害DNA。
4.心瓣膜
• 纤维化。
5.A、V和毛细血管 • 均硬化，压力感受器敏感度降低。
（九）感觉器官
1.皮肤
• 松弛发皱，特别是额及眼角。 2.视器 • 上眼睑下垂，眼球下陷，出现眼袋。 3.耳 • 听力降低。 • 另外，老年人的味觉和嗅觉均老化，所以对酸甜苦咸敏 感度下降；对气味的分辨力下降。
（十）免疫系统
（三）中医预防衰老
原理方法 • 乌须黑发 • 耳聪目明法 • 安神益智 • 保养心肺 • 调补气血
• 调和阴阳
• 填精补髓 • 固下元，润二便 • 强筋骨，驱风气
• 健脾和胃
到人类健康水平日益提高的必然结果。
2014世界各国平均寿命
第二节
衰老
一、衰老的概念
• 生物学上讲，衰老是随着时间的推移，自发的必然过程，
它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性 变和机能的 衰退，适应性和抵抗力减退。 自由基损伤 免疫力下降 其他各种衰老的原因 • 世界上寿命最长的是一位法国女人：詹妮· 路易· 卡门。 寿命是：122岁。 导致 衰老
外界摄入来维持体内正常含量，体内不能合成的元素 。
• 人体必须微量元素有下列14种：铁（Fe） 、碘（I）、锌
（Zn）、铜（Cu）、锰（Mn）、硒（Se）、铬（Cr）、
钼（Mu）、钴（Co）、氟（F）、锶（Sr）、锡（Sn）、 镍（Ni）、钒（V）。
微量元素的作用
• 对人体具有极其重要的生理功能，广泛涉及到人体生长
老年人MT及受体存在的问题
（ 1 ） MT 分泌量降低问题，随着年龄增长，睡眠时间减少，
MT 分泌降低，所以睡眠减少是人类脑衰老的重要标 志之一。
（ 2 ）细胞 MT 受体的退化所致 MT 利用率的降低。老人 MT
受体退化造成MT利用率降低。
（二）微量元素
• 是指那些体内含量不足体重万分之一者，必须依赖于从
（一）年代年龄（历法年龄、时序年龄）
• 出生后按日历计算的年龄，也叫实足年龄。
（二）生物学年龄（生理学年龄）
• 是根据正常人体生理学和解剖学上发育状态所推算出来
的年龄。
（三）心理年龄
• 是心理学“智力测验”中的术语，指根据标准化智力测
验量表测得的结果来衡量人体的智力水平。
目前我国已经进入老龄化社会
二、抗衰老机制研究进展
（一）褪黑素及其受体
• 分泌部位—松果体分泌
• 1959年，科学家Lerner首次在松果体中分离出一种激素， 由于这种激素能够使一种产生黑色素（melanin）的细胞 发亮，故取其字首Mela；同时由于它从5-羟色胺（ serotonin） 衍生而来，故取其后缀tonin，因此，这种松 果体激素取名为Melatonin（褪黑激素）简称MT。 • MT分泌特点：昼夜节律。
器官的老化。
（四）消化系统
1.口腔
• 口腔黏膜、腺体、舌肌功能减退，牙齿松动。 2.胃肠 • 消化道黏膜和肌层萎缩，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，唾 液腺分泌减少，胰腺分泌功能下降，各种酶的活性降低。 3.肝脏 • 明显萎缩，肝细胞数量减少功能降低。
（五）呼吸系统
• 以肺的改变最为明显，呼吸功能降低。
解剖生理学基础
第十六章
朝阳市卫生学校
人体衰老
张春华
目录
第一节 第二节 第三节 人的寿命 衰老 抗衰老
重点与难点
重点
1.衰老的表现
2.影响衰老的因素 难点
1.衰老时机体结构功能的变化
2.抗衰老
第一节
人的寿命
概念
• 是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机
体生存的时间。
一、年龄划分标准
• 免疫力随年龄增大而下降。
三、影响衰老的因素
（一）遗传因素
• 长寿基因
• 衰老基因
（二）环境因素
• 良好的环境—抗衰老
• 世界上五大长寿地区：前苏联的高加索、巴基斯坦的汉萨、 厄瓜多尔的卡里、中国新疆的于田、中国广西的巴马。
（三）心理因素
• 积极的情绪和良好的心态—抗衰老
• 心理压力大，会导致内分泌和神经血管系统紊乱、失衡， 进一步引起细胞老化，人体即会加速老化。所以缓解精 神压力可以Hale Waihona Puke Baidu效的缓解衰老。
制品。
4.硒
（1）易患癌，因为硒具有抑癌和抗癌作用，具有抗癌之王
之称。 （2）容易衰老，硒具有抗氧化作用。
（3）免疫力下降，硒具有增强机体免疫力的作用。
（4）易发生重金属中毒，硒具有拮抗重金属的作用。 （5）易发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿 猝死综合征，溶血性贫血等。 • 含硒的食品：豆类、小麦胚粉、大蒜、香菜、油菜、菠 菜、蛋类、鱿鱼等。
2. 铁
• 患缺铁性贫血。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁
缺乏的儿童高3～４倍。 • 富含铁的食物：肝脏、血制品、瘦肉、豆类、绿色蔬菜
红糖、蛋类。
3.碘
• 导致甲状腺激素减少。儿童可表现为体格发育迟缓、智
力低下、严重可导致呆傻。 • 富含碘的食物：海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳
第三节
抗衰老
一、基因研究进展
• 俗话说：“龙生龙、凤生凤、老鼠生儿会打洞”。人的衰
老和长寿都是由遗传基因控制的。
（一）衰老基因
• 如：成人早衰症—WRN基因突变所致。
（二）长寿基因
• 超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶等基因的表达水
平与长寿有密切关系。 • 人体的衰老并不是一个基因决定的。 • 人体衰老是一系列基因激活和阻抑，内外环境交互作用 的结果。
二、老年人划分标准
• 青年人—44岁以下的人群。 • 中年人—45到59岁的人群。 • 年轻老年人即老年前期—60到74岁的人群 。 • 老年人—75岁以上的人群。 • 长寿老人—90岁以上的人群。
划分意义
• 对人们心理健康及抗衰老意志将产生积极的影响。同时，
这个标准既考虑到发达国家，又考虑到发展中国家；既 考虑了人类平均预期寿命不断延长的发展趋势，又考虑
细胞多次受损
细胞产生突变
细胞本身 及下代异常
机体寿命降低
机体积累受损
细胞分裂 次数降低
衰老
人的寿命究竟有多长
• 以遗传学为基础：
人体的大部分细胞可分裂50次 每次分裂周期为2.4年
人的寿命应该为120岁
二、衰老时机体结构功能的变化
• 人体衰老时，细胞、组织或器官必然会出现很多变 化，
各项生理指标逐渐下降。
（一）运动系统
1.骨骼
• 骨质吸收超过骨质合成。 2.关节韧带
• 关节韧带出现萎缩，关节活动僵硬，关节软骨可能完全
损耗。 3.骨骼肌
• 随着年龄的增长，肌肉老化出现量和质的变化。
（二）神经系统
• 人90岁时脑重较20岁时减轻10～20%。
（三）内分泌系统
• 随着年龄的增长，下丘脑和垂体老化，从而导致内分泌
（六）泌尿系统
• 老年人肾脏逐渐萎缩，肾小球和肾小管数目减少，肾脏
功能也相应减退。
（七）生殖系统
• 性腺萎缩，激素分泌减少，性功能降低。
（八）脉管系统
1.心脏
• 心肌肥厚，结缔组织增生，类脂质沉积，心脏瓣膜等钙 化，心肌纤维随脂褐素增加变为棕色，收缩力降低。 2.传导系统 • 窦房结起搏细胞和传导细胞减少。 3.心包 • 胶原纤维的几何形状发生改变。
发育、新陈代谢、神经活动、免疫功能、酶及内分泌活 性等几乎所有生命活动过程。
• 体内重要的微量元素—Zn、Mn、Se、Cu 。
微量元素缺乏 1. 锌 • 食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一，味觉减退，生 长发育迟缓，身材矮小，体重不增，抵抗力差。
• 富含锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、香菇、葵花籽、
• 褪黑素作用—很强的自由基清除功能。
• 自由基—也称游离基，是指化合物的分子在光热等外界
条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原 子或集团。
• 自由基来源
①细胞正常代谢产生的。 ②是指外层轨道中具有奇数电子的原子或原子团。 • 自由基危害—自由基水平升高时可以引发机体多种衰老 性改变，破坏细胞结构和损害DNA。
4.心瓣膜
• 纤维化。
5.A、V和毛细血管 • 均硬化，压力感受器敏感度降低。
（九）感觉器官
1.皮肤
• 松弛发皱，特别是额及眼角。 2.视器 • 上眼睑下垂，眼球下陷，出现眼袋。 3.耳 • 听力降低。 • 另外，老年人的味觉和嗅觉均老化，所以对酸甜苦咸敏 感度下降；对气味的分辨力下降。
（十）免疫系统
（三）中医预防衰老
原理方法 • 乌须黑发 • 耳聪目明法 • 安神益智 • 保养心肺 • 调补气血
• 调和阴阳
• 填精补髓 • 固下元，润二便 • 强筋骨，驱风气
• 健脾和胃
到人类健康水平日益提高的必然结果。
2014世界各国平均寿命
第二节
衰老
一、衰老的概念
• 生物学上讲，衰老是随着时间的推移，自发的必然过程，
它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性 变和机能的 衰退，适应性和抵抗力减退。 自由基损伤 免疫力下降 其他各种衰老的原因 • 世界上寿命最长的是一位法国女人：詹妮· 路易· 卡门。 寿命是：122岁。 导致 衰老
外界摄入来维持体内正常含量，体内不能合成的元素 。
• 人体必须微量元素有下列14种：铁（Fe） 、碘（I）、锌
（Zn）、铜（Cu）、锰（Mn）、硒（Se）、铬（Cr）、
钼（Mu）、钴（Co）、氟（F）、锶（Sr）、锡（Sn）、 镍（Ni）、钒（V）。
微量元素的作用
• 对人体具有极其重要的生理功能，广泛涉及到人体生长
老年人MT及受体存在的问题
（ 1 ） MT 分泌量降低问题，随着年龄增长，睡眠时间减少，
MT 分泌降低，所以睡眠减少是人类脑衰老的重要标 志之一。
（ 2 ）细胞 MT 受体的退化所致 MT 利用率的降低。老人 MT
受体退化造成MT利用率降低。
（二）微量元素
• 是指那些体内含量不足体重万分之一者，必须依赖于从
（一）年代年龄（历法年龄、时序年龄）
• 出生后按日历计算的年龄，也叫实足年龄。
（二）生物学年龄（生理学年龄）
• 是根据正常人体生理学和解剖学上发育状态所推算出来
的年龄。
（三）心理年龄
• 是心理学“智力测验”中的术语，指根据标准化智力测
验量表测得的结果来衡量人体的智力水平。
目前我国已经进入老龄化社会
二、抗衰老机制研究进展
（一）褪黑素及其受体
• 分泌部位—松果体分泌
• 1959年，科学家Lerner首次在松果体中分离出一种激素， 由于这种激素能够使一种产生黑色素（melanin）的细胞 发亮，故取其字首Mela；同时由于它从5-羟色胺（ serotonin） 衍生而来，故取其后缀tonin，因此，这种松 果体激素取名为Melatonin（褪黑激素）简称MT。 • MT分泌特点：昼夜节律。
器官的老化。
（四）消化系统
1.口腔
• 口腔黏膜、腺体、舌肌功能减退，牙齿松动。 2.胃肠 • 消化道黏膜和肌层萎缩，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，唾 液腺分泌减少，胰腺分泌功能下降，各种酶的活性降低。 3.肝脏 • 明显萎缩，肝细胞数量减少功能降低。
（五）呼吸系统
• 以肺的改变最为明显，呼吸功能降低。
解剖生理学基础
第十六章
朝阳市卫生学校
人体衰老
张春华
目录
第一节 第二节 第三节 人的寿命 衰老 抗衰老
重点与难点
重点
1.衰老的表现
2.影响衰老的因素 难点
1.衰老时机体结构功能的变化
2.抗衰老
第一节
人的寿命
概念
• 是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机
体生存的时间。
一、年龄划分标准
• 免疫力随年龄增大而下降。
三、影响衰老的因素
（一）遗传因素
• 长寿基因
• 衰老基因
（二）环境因素
• 良好的环境—抗衰老
• 世界上五大长寿地区：前苏联的高加索、巴基斯坦的汉萨、 厄瓜多尔的卡里、中国新疆的于田、中国广西的巴马。
（三）心理因素
• 积极的情绪和良好的心态—抗衰老
• 心理压力大，会导致内分泌和神经血管系统紊乱、失衡， 进一步引起细胞老化，人体即会加速老化。所以缓解精 神压力可以Hale Waihona Puke Baidu效的缓解衰老。
制品。
4.硒
（1）易患癌，因为硒具有抑癌和抗癌作用，具有抗癌之王
之称。 （2）容易衰老，硒具有抗氧化作用。
（3）免疫力下降，硒具有增强机体免疫力的作用。
（4）易发生重金属中毒，硒具有拮抗重金属的作用。 （5）易发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿 猝死综合征，溶血性贫血等。 • 含硒的食品：豆类、小麦胚粉、大蒜、香菜、油菜、菠 菜、蛋类、鱿鱼等。