第十六章 人体衰老
人体衰老的表现和原因
人体衰老的表现和原因人体衰老的表现和原因有关衰老的内容是一门学问，衰老的表现因人而异，有的人在这一方面表现明显，有的人在其它方面表现特出。
所以，中老年人不要和别人比较衰老的程度，不要以为自己在某方面不如别人而忧郁，否则，只会衰老的更快。
人体老化的表现骨骼肌肉系统：骨骼肌肉系统的衰老可导致老年人形体显著改变，表现为体重下降，身高降低。
六十岁以后，男女体重和身高逐渐下降，女性下降比男性更明显。
皮肤：皮肤皱纹尤其面部皱纹增多，纹理加深，干粗松弛，弹性降低无光泽，非暴露部分的皮肤变薄，局部色素沉着，出现老年斑、血管痣和老年疣。
头发变白并且生长缓慢，脱发增加，头发眉毛稀少，出现秃顶，腋毛、眉毛、耳毛、鼻毛变长，女性口周汗毛增多。
指甲多有纵纹，甲根处白色半月板缩小，指、趾甲的生长速度缓慢，皮肤感觉衰退。
口腔：牙齿部分或大部分脱落，残牙的牙釉质磨损、变薄、发黄、缺乏光泽，透露出牙本质的浅黄色。
随着年龄增加牙龈逐渐萎缩，牙根外露，外观上牙齿显得长了。
牙齿的支持组织向根部退缩。
大多数老年人口腔黏膜有黑色素沉着。
舌乳头的味蕾减少。
消化道：老年人或多或少伴有咽下运动功能障碍，胃肠运动功能的减弱使食物通过的时间延长，食物容易在消化道中滞留。
消化道的吸收面积减少，容易因吸收障碍而发生营养不良。
直肠肌和提肛肌萎缩，收缩力降低，有大便困难和脱肛倾向。
气管和肺：气管、支气管及其分支老化，排除异物和痰的能力下降，活跃于呼吸道中的巨噬细胞吞噬能力下降，气管黏膜中黏液分泌增加且粘稠，利于细菌、病毒的繁殖，易发生呼吸道感染。
呼吸时无效的容量增大，肺泡内气体潴留量增多，诱发或加重老年人肺气肿。
血管和心脏：老化的血管普遍的出现不同程度硬化，弹性扩张和弹性回缩能力下降，管腔变窄，血管内膜增厚、不平滑或有粥样斑块形成。
心脏输出量的储备能力下降。
在运动或紧急状态下，心脏不能泵出足够的血液满足各器官尤其是脑、心、肝、肺、肾等的需求。
鼻咽部和肾脏：高龄老人鼻咽部向上凸起，气流通过的阻力增加，常张口协助呼吸，声带萎缩。
人体衰老PPT课件
的元素 。
•
人体必须微量元素有下列14种：铁（Fe） 、碘
（I）、锌（Zn）、铜（Cu）、锰（Mn）、硒
（Se）、铬（Cr）、钼（Mu）、钴（Co）、氟
（F）、锶（Sr）、锡（Sn）、镍（Ni）、钒
（V）。
微量素的作用
•对人体具有极其重要的生理功能，广泛涉及到人
体生长发育、新陈代谢、神经活动、免疫功能、酶
2.关节韧带
•关节韧带出现萎缩，关节活动僵硬，关节软骨可能
完全损耗。
3.骨骼肌
•随着年龄的增长，肌肉老化出现量和质的变化。
（二）神经系统
•人90岁时脑重较20岁时减轻10～20%。
（三）内分泌系统
•随着年龄的增长，下丘脑和垂体老化，从而导致内分泌器
官的老化。
（四）消化系统
1.口腔
•
口腔黏膜、腺体、舌肌功能减退，牙齿松动。 消化道黏膜和肌层萎缩，胃酸及胃蛋白酶分泌减少， 唾液腺分泌减少，胰腺分泌功能下降，各种酶的活性 降低。
及内分泌活性等几乎所有生命活动过程。
•体内重要的微量元素—Zn、Mn、Se、Cu
。
微量元素缺乏
1. 锌
•食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一，味觉减退，
生长发育迟缓，身材矮小，体重不增，抵抗力差。
•富含锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、香菇、葵花
籽、猪肝、牛肝。
2. 铁
•患缺铁性贫血。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较
无铁缺乏的儿童高3～４倍。
•富含铁的食物：肝脏、血制品、瘦肉、豆类、绿色
蔬菜红糖、蛋类。
3.碘
•导致甲状腺激素减少。儿童可表现为体格发育迟缓、
智力低下、严重可导致呆傻。
•富含碘的食物：海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、
人类衰老的生理机制
✓ 生活质量降低 ✓ 死亡率增加
消化系统（胃、肠）
消化系统的增龄变化并不明显
➢ 味觉退化因为中枢神经病变或其它病变 ➢ 唾液分泌减少 ➢ 食欲减退 ➢ 便秘 ➢ 微量元素和维生素的吸收减少？ ➢ 消化能力减弱？ ➢ 吸收能力减弱？
消化系统异常对衰老的影响
➢ 丧失生活兴趣 ➢ 营养不良
泌尿系统（肾脏）
人类衰老的生理机制
衰老的生理表现
衰老表现-八大系统
神经系统：记忆力减退, 注意力不集中,生理性睡眠时间缩短等 循环系统：动脉硬化，血管弹性降低，心脏收缩和舒张功能降低 呼吸系统：肺组织弹性下降,体积萎缩, 肺泡减少,肺活量降低 消化系统：胃粘膜萎缩, 胃液分泌减少, 消化功能下降 泌尿功能：肾脏体积缩小,肾功能降低,排尿障碍 内分泌功能：肾上腺素、甲状腺素减少, 性激素水平下降 生殖系统：功能消失 运动系统：行动迟缓,易于跌倒
23
运动后心脏射血分数比较
Fleg et al., J App Physiol, 1993
呼吸系统（肺）
肺的结构改变
✓ 肺泡壁增厚 ✓ 肺弹性变差 ✓ 终末支气管闭塞
26
携氧能力及有氧运动 能力降低
心肺功能减退对衰老的影响
➢ 运动能力减弱 ➢ 逐渐丧失日常活动能力 ➢ 呼吸道感染 ➢ 心血管病变
维持稳态的能力降低
机体代偿能力降低
更容易受伤或患病
人类衰老的生理机制
➢ 视觉系统（眼） ➢ 听觉（耳） ➢循环系统（心血管） ➢呼吸系统（肺） ➢运动系统（骨骼与肌肉） ➢消化系统（胃、肠）
➢皮肤 ➢中枢神经系统 ➢泌尿系统 ➢ 生殖系统 ➢ 内分泌系统 ➢ 免疫系统
视觉系统
✓ 脂肪减少 眼窝凹陷/眼袋 ✓ 泪腺萎缩 ✓ 老花眼 ✓ 暗视力降低
人体衰老的原因
人体衰老的原因
大杨
【期刊名称】《金秋科苑》
【年(卷),期】2000(000)003
【摘要】皮肤对皮肤的损伤,如出现皱纹、干燥和色斑等,主要是阳光造成的。
福扎尔特说:“预防肤损最好的办法是,把自己当做一位维多利亚时代的女王,任何时候都打上一把阳伞。
”大脑随着大脑的衰老,一些区域的组织慢慢地损失人在20岁时,大脑最大,重约3磅,到90岁时,大脑约减轻5%到10%。
随着大脑皮层组织的损失,沟回变宽凸起变窄,至关重要的记忆中枢海马状凸起也受到影响。
【总页数】1页(P41)
【作者】大杨
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R339.38
【相关文献】
1.人体衰老与延缓衰老研究进展--衰老的原因与机理 [J], 梅慧生
2.人体衰老的十大原因 [J], 丁永明
3.人体衰老的十大原因 [J],
4.新研究揭示人体衰老三阶段 [J],
5.亚高原环境下体育活动对人体衰老过程中生理机能的影响 [J], 张健;甘春龙
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人体衰老的六个过程
人体衰老的六个过程引言衰老是一种自然过程，随着年龄的增长，人体各个系统和器官的功能逐渐下降，导致生命的活力逐渐减弱。
了解人体衰老的过程，有助于我们更好地预防和治疗衰老相关疾病，提高生活质量。
一、细胞衰老随着年龄的增长，人体细胞增殖能力逐渐减弱，细胞代谢水平下降，细胞内自由基增多，导致细胞结构和功能受损，最终引起细胞衰老。
细胞衰老主要表现为细胞周期停滞、细胞形态改变和细胞凋亡增加等。
二、组织衰退随着年龄的增长，人体组织器官逐渐衰退，表现为组织结构和功能退化，细胞数量减少，组织器官的体积减小，如骨骼肌萎缩、心脑血管疾病等。
组织衰退与细胞衰老密切相关，是人体衰老的重要表现之一。
三、内分泌系统功能下降随着年龄的增长，人体内分泌系统功能逐渐下降，激素分泌减少，如性激素、甲状腺激素和肾上腺皮质激素等。
内分泌系统功能下降会导致代谢紊乱、免疫力下降、骨质疏松等衰老相关疾病的发生。
四、免疫系统功能下降随着年龄的增长，人体免疫系统功能逐渐下降，主要表现为淋巴细胞数量减少、淋巴细胞功能减退、免疫细胞活性降低等。
免疫系统功能下降会导致人体对病毒和细菌的抵抗力减弱，容易引发各种感染性疾病，加速人体衰老进程。
五、神经系统功能下降随着年龄的增长，人体神经系统功能逐渐下降，主要表现为神经元数量减少、神经元联系减少、神经递质分泌减少等。
神经系统功能下降会导致记忆力减退、认知能力下降、情绪不稳定等衰老相关疾病的发生。
六、总结人体衰老是一个复杂的过程，涉及到多个系统和器官的功能衰退。
了解人体衰老的过程，有助于我们更好地预防和治疗衰老相关疾病，提高生活质量。
未来，随着科学技术的不断发展，我们有望通过细胞去衰老、基因治疗等手段来延缓衰老进程，延长健康寿命。
机体老化结构和功ppt课件
（二）听觉的变化
耳郭软骨
听神经 听觉中枢
弹性纤维减少，容易受到外伤因素的损害，耳郭 表面皱壁松弛，凹窝变浅，辨别声音方向的能 力降低。 声波传导功能障碍，听力逐渐形减退或丧失。 反应迟钝，定位功能减退。
（三）其他感觉变化 味觉：味蕾数量逐渐减少，味觉功能逐渐减 退。其中，对于甜、咸接受器的影响 最大。 嗅觉：嗅球萎缩，嗅觉敏感性降低，对气味 的分辨能力下降，男性尤为明显。
六、泌尿与生殖系统的变化
肾脏 肾实质萎缩，其中主要是肾皮质的减少，肾小球数量 不断减少，肾小管间质纤维化，引起肾小管梗阻。排 泄力下降，易发生药物中毒，水钠潴留和急性肾衰竭 输尿管 输尿管收缩降低，容易返流，引起肾盂肾炎。 膀胱 容量减少，250—300ml,膀胱肌收缩力减弱，容易发 生慢性尿潴留。 尿道 括约肌松弛，尿液流出速度减慢或排尿无力。
一、皮肤变化
皮肤的变化
表皮 皮肤表皮层变薄，再生缓慢，使皮肤的抵抗力下降，易受机械、物理 化学等刺激而损伤。 皮下组织 皮下脂肪减少，弹性纤维变性、出现皮肤松弛、皮纹，且年龄越长， 皱纹越多而深。 腺体 皮脂腺减少，萎缩，皮脂分泌减少，导致干燥、粗糙、无光。 色素沉着 皮肤色素沉着增加，多出现在颜面、四肢等暴露部位。、 毛细血管 较稀疏，因此面部皮肤变得苍白，减少和变化，供血减少，血管脆性 增加，容易发生出血。
七、神经系统的变化
脑
脑重量减轻，脑萎缩，脑动脉粥样硬化，导致脑 供血不足，脑血管破裂出血。 知觉功能 常出现记忆力减退，思维判断能力降低等。 反射功能 受抑制，使反射动作减慢。
八、运动系统的变化
骨骼 有机物质如骨胶原含量减少，骨质密度减少，骨 细胞老化，骨修复与骨再生功能力减退。 关节软骨 关节软骨面变薄，粗糙，破裂，边缘常出出骨质 增生，形成骨刺。 椎间盘 椎间盘萎缩变薄，易导致椎间盘相关病变的发生。 肌肉 肌纤维萎缩，弹性下降，肌肉总量减少。
人体衰老和抗衰老课件
展望
突破寿命限制：通过新的抗衰老技术和药物，延 长人类寿命，挑战生命极限。
THANKS
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抗衰老药物及保健品
中药抗衰老
丹参
具有抗氧化、抗炎、抗凝等作用，可 改善血液循环，提高免疫力，延缓衰 老过程。
人参
具有抗疲劳、抗氧化、抗炎等作用， 可增强体力，延缓衰老过程。
黄芪
具有抗氧化、抗炎、抗凝等作用，可 改善血液循环，提高免疫力，延缓衰 老过程。
当归
具有抗氧化、抗炎、抗凝等作用，可 改善血液循环，提高免疫力，延缓衰 老过程。
在初级阶段，人体的新陈代谢和免疫 功能逐渐降低，但通常没有明显的症 状表现。
在高级阶段，人体的多个系统和器官 功能严重下降，出现多种疾病，如癌 症、中风等，同时生命活动受到严重 影响。
人体衰老的影响因素
01
02
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遗传因素
遗传基因对人体的衰老速度和 寿命有着重要的影响。
环境因素
环境污染、吸烟、饮酒等不良 生活习惯也会加速人体的衰老
总结抗衰老方法与成果
充足睡眠
良好的睡眠质量可以促进身体恢 复和修复，有助于延缓衰老。
减少压力
长期的精神压力会导致身体炎症 反应和氧化应激，加速衰老过程 ，因此减少压力对于抗衰老至关 重要。
总结抗衰老方法与成果
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抗衰老成果
延长寿命：通过保持良好的生活习惯，可以显著降低患衰老相关疾病 的风险，从而延长寿命。
充足的水分摄入
保持身体水分平衡有助于排毒、维护细胞健康和防止脱水。
适量运动
有氧运动
如快走、跑步、游泳等可以提高心肺功能， 增强肌肉力量和灵活性。
柔韧性训练
人体的衰老与抗衰老
龙源期刊网 人体的衰老与抗衰老作者：吴子腾来源：《保健与生活》2010年第11期“衰老”是一个多环节的生物学过程，由于年龄的增长以及遗传、环境、社会、文化、饮食、运动、生活方式和精神、心理等多种因素联合作用的影响，人体产生一系列生理功能与形态学方面的老化征象，导致人体对内外环境的适应力、调节力逐渐减退，也就是机体各器官功能普遍、渐进地降低的过程。
一、人体为何衰老。
衰老可分为生理性与病理性两类。
生理性衰老指随着年龄增长所出现的生理性退化，也就是人体在体质或生命力方面的年龄变化。
病理性衰老是指内在的或外在的原因使人体功能发生病理性变化，从而导致衰老征象提前发生，又称早衰。
此外，还有一种心理性衰老。
由于各种原因，心理状态与生理功能状态不是同步进行，而是产生“未老先衰”的生理状态，进而影响机体的整体功能，就是心理性衰老。
人的机体为何会过速老化?医学家提出了多种学说，如肾气亏损学说、脾胃虚弱学说、气虚血淤学说、免疫功能反常学说、内分泌功能减退学说、自身中毒学说、自由基学说、遗传程序学说、中枢神经衰退学说等。
包括内外两大因素。
内因有循环因素、遗传因素、大肠中毒、胸腺萎缩与腺素降低、神经内分泌失调、细胞免疫功能下降、蛋白质变性等。
外因有紧张的工作状态，不良的生活方式，不当的医疗观念与行为(如滥用药物、过度治疗等)，营养过剩或失调，运动太少或过度，环境和空气、水、食物等污染，以及精神压力过大、心理失衡、心理老化等。
二、通腑降浊是抗衰老的主流学说。
现代大肠中毒理论认为，“大肠是百病之源”，随着年龄的增长以及环境、食物、疾病、滥用抗生素或激素等因素的影响，肠道内益生菌数量递减，活力减弱，导致肠道微生态失衡，因营养元素合成与吸收受阻，肠腔内代谢废物滞留过多太久而腐败发酵，产生有毒气体和有毒物质，如氨、甲烷、硫化氢、吲哚胺类、亚硝胺等，以及粪便中有害菌产生的内毒素被机体吸收进入血液，又随血液分布到全身造成全身中毒或慢性中毒，损伤组织器官，促使人体衰老。
人体生理功能衰老的表现
人体生理功能衰老的表现一、人体生理功能衰老的表现：①心血管系统功能的衰退。
如心肌纤维逐渐萎缩，心肌细胞内老年色素(脂褐质)沉积，心瓣膜变得肥厚硬化、弹性降低等。
②呼吸器官老化。
表现为肺容量降低，呼吸功能明显减退，代偿能力降低。
③消化系统的变化。
主要是口腔、胃肠功能减弱，牙龈、牙齿发生萎缩性变化。
④肌肉骨骼运动系统变化。
主要表现在随年龄增长，肌纤维变细、弹性降低、收缩力减弱;骨骼中有机成份减少，无机盐增多，因而致使骨的弹性的韧性降低，易骨折等。
⑤神经系统变化。
主要表现为脑细胞的某种程度的丧失;神经传导速度降低;老年人的动作迟缓，反映灵活性减弱等。
二、人体大脑衰老的表现：1、视觉空间能力下降人们对三维世界物体的识别和空间定位都属于视觉空间能力。
视觉空间能力的下降会让人出现方向判断障碍，如迷路，无法分辨方向，不知道自己家是哪栋楼、哪个单元；坐车时，会多坐一站或少坐一站。
2、控制情绪能力障碍一般情况下，人是可以较好控制自己情绪的。
而情绪控制能力出现障碍，就会表现出冷淡、对其他事物丧失兴趣、易怒，情绪不稳。
3、执行能力下降包括计划、组织、决策和执行的能力，并能够做到简化环境，提高工作效率。
当执行能力下降时，往往无法完成多项任务，做事只能一件件来，甚至连一件事都做不好。
4、专注力下降工作时聚精会神不算太难，但随着年龄增长，有些人就会变得难以集中精力，比如在别人说话时，出现不自觉的走神状态，这都是专注力下降的表现。
5、记忆力变差记性越来越差是不少人的口头禅，这也是痴呆症最明显和最容易发现的表现。
如不停地重复一个动作或说同一句话，总以为自己刚吃完饭要去洗碗等。
这些记忆力丧失的表现可能会影响人们的正常生活。
扩展资料：抗衰老的方法：一、均衡营养其实抗衰老方法很简单，建议大家最好不要有挑食的坏习惯哦，抗衰老保养是一定离不开食疗的，食疗可以吸收特别多的营养，帮助我们增强免疫能力和肌肤抵抗力，可以起到更好地抵御外界刺激，延缓衰老的效果哦。
解剖生理基础-人体衰老
二、老年人划分标准
• 青年人—44岁以下的人群。 • 中年人—45到59岁的人群。 • 年轻老年人即老年前期—60到74岁的人群 。 • 老年人—75岁以上的人群。 • 长寿老人—90岁以上的人群。
划分意义 • 对人们心理健康及抗衰老意志将产生积极的影响。同时，
这个标准既考虑到发达国家，又考虑到发展中国家；既 考虑了人类平均预期寿命不断延长的发展趋势，又考虑 到人类健康水平日益提高的必然结果。
• 免疫力随年龄增大而下降。
三、影响衰老的因素
（一）遗传因素
• 长寿基因 • 衰老基因
（二）环境因素
• 良好的环境—抗衰老 • 世界上五大长寿地区：前苏联的高加索、巴基斯坦的汉萨、
厄瓜多尔的卡里、中国新疆的于田、中国广西的巴马。
（三）心理因素
• 积极的情绪和良好的心态—抗衰老 • 心理压力大，会导致内分泌和神经血管系统紊乱、失衡，
• 褪黑素作用—很强的自由基清除功能。 • 自由基—也称游离基，是指化合物的分子在光热等外界
条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原 子或集团。 • 自由基来源 ①细胞正常代谢产生的。 ②是指外层轨道中具有奇数电子的原子或原子团。 • 自由基危害—自由基水平升高时可以引发机体多种衰老 性改变，破坏细胞结构和损害DNA。
• 人体必须微量元素有下列14种：铁（Fe） 、碘（I）、锌 （Zn）、铜（Cu）、锰（Mn）、硒（Se）、铬（Cr）、 钼（Mu）、钴（Co）、氟（F）、锶（Sr）、锡（Sn）、 镍（Ni）、钒（V）。
细胞多次受损
细胞产生突变
机体寿命降低 衰老
机体积累受损
细胞本身 及下代异常
细胞分裂 次数降低
人的寿命究竟有多长 • 以遗传学为基础：
人体衰老的原因.完整版PPT文档
人体器官衰老的年龄
❖大脑和神经系统：22岁开场衰老。 听力：55岁左右开场衰老。
氧化应激反响 它影响许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。
大脑中的神经细胞会慢慢减少。40 过了40岁，人们的肌肉开场以每年0.
人体衰老的原因
人体衰老的十大原因
❖ 1.慢性炎症 随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，如关节 炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣等。梗 死和中风等也跟炎症有关。
❖ 2.基因突变 许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着 年龄增长，细胞“处理〞机制越来越不规律，从而引起基因 恶性退化变质。
听力：55岁左右开场衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受 损。这叫老年性耳聋。
肠：55岁开场衰老。安康的肠道可以在有害和“友好〞细菌之间找到良 好的平衡。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大
舌头和鼻子：60岁开场退化。一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾。 60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。
后毛囊变少，头发变稀。
牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾
液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失 后，牙龈会萎缩。
人体器官衰老的年龄
眼睛：40岁开场衰老。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀 光更敏感，不适宜夜晚开车。
前列腺：50岁开场衰老。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列 腺有一个橘子那么大。
人体器官衰老的年龄
心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身
输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上 的女性心脏病发作的概率较大。
人体衰老的原因PPT课件
体衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、
血管壁里积聚过多的钙。 .
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人体衰老的十大原因
❖ 6.脂肪酸不平衡 为了产生能量，身体需要脂肪酸。年龄越来 越大，必需脂肪酸的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退 化、容易疲劳、皮肤发干等开始出现。
❖ 7.非消化酶不平衡 细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复 一年，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神 经学疾病或中毒性组织损伤的原因。
后毛囊变少，头发变稀。
牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾
液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失 后，牙龈会萎缩。
.
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人体器官衰老的年龄
眼睛 ❖
：40岁开始衰老。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对
闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
前列腺 ❖
：50岁开始衰老。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生
.
9
人体器官衰老的年龄
乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房
逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。
肺 •
：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，30岁时，男
性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。
头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以
❖ 8.消化酶不足 胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果，消 化系统慢性机能不全。
❖ 9.血液循环衰竭 多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏，包 括大脑、眼睛和皮肤。由此，引起大、小中风，视力减退， 出现皱纹。
❖ 10.氧化应激反应 它影响许多生理过程的正常流向，从而加 重身体负担，引起各种疾病。
人体衰老的九个生理特征
人体衰老的九个生理特征人体衰老的九个生理特征人体衰老是一种自然而必然的生理过程，随着时间的推移，人体会出现一些明显的生理特征变化。
下面介绍人体衰老的九个常见生理特征。
1. 皮肤变化：随着年龄增长，皮肤会出现皱纹、松弛和干燥等变化。
皮肤弹性减弱，色斑和黑色素沉着增加，导致肤色不均匀。
2. 头发变化：头发通常会变得稀疏和灰白。
毛发的生长周期变短，头发变得干燥、无光泽、易断裂。
3. 视力下降：年龄增长会导致眼球组织和晶状体的变化，使得视力下降。
近视、老花眼和黄斑变性等眼部问题变得更为普遍。
4. 骨骼变化：骨骼会随着年龄增长而变脆弱。
骨质疏松和关节炎等问题会增加，容易发生骨折和关节疼痛。
5. 肌肉减弱：年龄增长会导致肌肉力量下降和肌肉质量减少。
肌肉的柔韧性和灵活性也会减弱，导致身体活动能力的下降。
6. 心血管变化：血管壁变得更加僵硬，心脏肌肉减少弹性，心脏功能下降。
这可能导致高血压、冠心病和心衰等心血管疾病的风险增加。
7. 免疫系统衰老：随着年龄增长，免疫系统功能下降，导致机体抵抗力下降，易受感染和疾病的侵袭。
8. 内分泌失衡：内分泌系统随着年龄的增加逐渐失去平衡。
激素的产生和调节减弱，可能导致更容易出现体重增加、性欲下降和睡眠障碍等问题。
9. 记忆力下降：随着衰老，大脑神经元的数量和连接性减少，记忆力和认知功能会下降。
人们可能会出现记忆力减退、思维迟缓和注意力不集中等问题。
总结：人体衰老常常伴随着一系列生理特征的变化，包括皮肤变化、头发变化、视力下降、骨骼变化、肌肉减弱、心血管变化、免疫系统衰老、内分泌失衡和记忆力下降等。
了解并注意这些生理特征的变化有助于我们更好地应对衰老过程，保持健康的生活方式，并及早采取预防和改善措施。
人体衰老的原理
人体衰老的原理人体衰老是一种自然现象，随着时间的推移，人体的生理和心理功能逐渐丧失，表现为机体结构和功能的退化。
衰老是一个复杂的过程，涉及到多种因素，包括遗传因素、环境因素、生活方式以及内外源性损伤等。
下面将详细探讨人体衰老的原理。
1. 遗传因素：遗传因素在人体衰老中起到重要作用。
研究表明，不同个体之间存在着遗传上的差异，这些差异会影响人体对环境因素的敏感性和对损伤的修复能力。
比如，某些基因与抗氧化能力、DNA修复能力、免疫功能等相关，遗传突变可能导致这些功能的降低，加速衰老进程。
2. 氧化应激：氧化应激是人体衰老的重要机制。
氧化应激指的是细胞内产生的有害自由基超过对抗自由基的抗氧化能力，导致细胞膜、核酸、蛋白质等分子结构的氧化损伤。
氧化损伤累积可能导致许多疾病的发生和加速衰老的进程。
3. 染色体和基因表达的变化：随着衰老的进行，染色体结构和基因表达会发生一些变化。
比如，染色体端粒的缩短会导致细胞的增殖能力下降，基因表达的变化可能导致细胞功能异常。
这些变化逐渐积累并影响整个机体的功能。
4. 免疫系统功能下降：随着年龄的增长，免疫系统功能会逐渐下降，导致对病原体的识别和清除能力降低。
免疫系统的功能下降可能会导致慢性炎症的发生，同时增加患病和死亡的风险。
5. 内分泌系统的改变：内分泌系统在维持机体平衡中起着重要的作用。
随着年龄增长，内分泌系统的功能会发生一系列变化，包括性激素、生长激素和甲状腺激素等的分泌减少。
这些变化可能与衰老过程中的许多生理和心理变化相关。
6. 神经系统的退化：随着年龄的增加，神经系统的退化是不可避免的。
这包括脑细胞凋亡、神经纤维损伤、神经传导速度减慢等。
这些变化可能导致认知能力和运动功能的下降。
除了上述因素，环境因素和生活方式也对衰老起着重要作用。
环境因素如辐射、化学物质和污染物等可能会引起DNA损伤和细胞氧化应激。
而不健康的生活方式，如不良饮食习惯、缺乏锻炼、过度饮酒和吸烟等，也会加速衰老进程。
人体衰老表现出哪些特征(共8张PPT)
自由基会攻击DNA，可能引起 由①基细因 胞决内定水的分细减胞少自，动细结胞束萎生缩命，的体过积程变小,就；叫细胞凋亡，是细胞内遗传信息程序性调控的结果，又叫细胞编程性死亡。
端粒学说：
四、细胞的凋亡
蝌 蚪 尾 巴 消 失
胚胎手的发育
一 种 人在胚
胎时期
自 也经历 然 有尾的
阶段
的 生 理 过 程
概念：
由基因决定的细胞自动结束生命的 过程,就叫细胞凋亡，是细胞内遗传信息程 序性调控的结果，又叫细胞编程性死亡。
意义： 对生物体正常发育，维持内部环境稳
定，抵御外界因素干扰起关键作用。
总自体由看 基：会个攻体击衰DN老A的，过可程能也引是起组基成因个突体变的；细胞普遍衰老的过程。
活性下降，使细胞衰老。 总人体在看 胚：胎个时体期衰也老经的历过有程尾也的是阶组段成个体的细胞普遍衰老的过程。
由自基由因 基决会定攻的击细DN胞A自，动可结能束引生起命基的因过突程变,；就叫细胞凋亡，是细胞内遗传信息程序性调控的结果，又叫细胞编程性死亡。 总人体看 衰：老个表体现衰出老哪的些过特程征也是组成个体的细胞普遍衰老的过程。 自人由体基 衰会老攻表击现出DN哪A些，特可征能？引起基因突变； 自①由细基 胞会内攻水击分减DN少A，，细可胞能萎引缩起，基体因积突变变小；；
③细胞内色素沉积 ；
④细胞内呼吸速率减慢，细胞核体积增大， 染色质固缩，染色加深；
高中生物教案人体的衰老与疾病
高中生物教案人体的衰老与疾病高中生物教案人体的衰老与疾病引言人们常说，生老病死是人生的必然经历。
在我们的一生中，无论我们如何去追求健康和长寿，衰老和疾病依然会逐渐侵袭我们的身体。
本教案将探讨人体的衰老机制与疾病的关系，帮助学生理解并关注自身的健康问题。
一、什么是衰老衰老是人体生命周期中一种不可逆转的生理过程，它是以衰竭机能为特征的一系列生理和心理变化。
人体衰老的表现主要包括皮肤皱纹、肌肉无力、记忆力减退等。
衰老的主要原因是细胞的老化和功能退化。
1.1 细胞老化细胞是构成我们身体的基本单位，细胞的老化会导致我们整个身体的老化。
衰老细胞的主要特征是DNA的损伤、蛋白质合成能力的下降和代谢活性的降低。
1.2 肌肉无力肌肉无力是衰老的典型症状之一。
随着年龄的增长，肌肉纤维数量的减少和蛋白质合成速率的下降导致了肌肉力量的减弱，使得我们的身体活动能力下降。
1.3 记忆力减退衰老会导致大脑功能的退化，尤其是记忆力的减退。
多年的研究表明，老年人的大脑皮质厚度变薄，海马体和额叶皮质萎缩，这些都与记忆力的减退有着密切的关联。
二、衰老与疾病衰老与疾病之间存在密切的关系。
随着年龄的增长，我们对各种疾病的抵抗力减弱，容易患上慢性疾病和老年病。
2.1 慢性病慢性病是指在人体内发展数月甚至数年的疾病，它们通常起源于细胞和组织的损伤，随着时间的推移症状逐渐出现并且会慢慢恶化。
常见的慢性病有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。
2.2老年病老年病是指与衰老过程密切相关的疾病。
随着年龄的增长，我们更容易患上老年病，如老年性白内障、帕金森病和阿尔茨海默病等。
老年病的发生主要与蛋白质聚集、细胞功能退化以及基因突变等因素有关。
三、如何延缓衰老与预防疾病尽管衰老是人类生命周期的一部分，但我们可以通过健康的生活方式和科学的保健方法来延缓衰老和预防疾病。
3.1 健康饮食饮食是维持身体健康的基础。
我们需要合理搭配膳食，摄入适量的营养物质，如维生素、矿物质和纤维素等。
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三、影响衰老的因素
（一）遗传因素
• 长寿基因
• 衰老基因
（二）环境因素
• 良好的环境—抗衰老
• 世界上五大长寿地区：前苏联的高加索、巴基斯坦的汉萨、 厄瓜多尔的卡里、中国新疆的于田、中国广西的巴马。
（三）心理因素
• 积极的情绪和良好的心态—抗衰老
• 心理压力大，会导致内分泌和神经血管系统紊乱、失衡， 进一步引起细胞老化，人体即会加速老化。所以缓解精 神压力可以有效的缓解衰老。
（一）年代年龄（历法年龄、时序年龄）
• 出生后按日历计算的年龄，也叫实足年龄。
（二）生物学年龄（生理学年龄）
• 是根据正常人体生理学和解剖学上发育状态所推算出来
的年龄。
（三）心理年龄
• 是心理学“智力测验”中的术语，指根据标准化智力测
验量表测得的结果来衡量人体的智力水平。
目前我国已经进入老龄化社会
发育、新陈代谢、神经活动、免疫功能、酶及内分泌活 性等几乎所有生命活动过程。
• 体内重要的微量元素—Zn、Mn、Se、Cu 。
微量元素缺乏 1. 锌 • 食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一，味觉减退，生 长发育迟缓，身材矮小，体重不增，抵抗力差。
• 富含锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、香菇、葵花籽、
细胞多次受损
细胞产生突变
细胞本身 及下代异常
机体寿命降低
机体积累受损
细胞分裂 次数降低
衰老
人的寿命究竟有多长
• 以遗传学为基础：
人体的大部分细胞可分裂50次 每次分裂周期为2.4年
人的寿命应该为120岁
二、衰老时机体结构功能的变化
• 人体衰老时，细胞、组织或器官必然会出现很多变 化，
（三）中医预防衰老
原理方法 • 乌须黑发 • 耳聪目明法 • 安神益智 • 保养心肺 • 调补气血
• 调和阴阳
• 填精补髓 • 固下元，润二便 • 强筋骨，驱风气
• 健脾和胃
制品。
4.硒
（1）易患癌，因为硒具有抑癌和抗癌作用，具有抗癌之王
之称。 （2）容易衰老，硒具有抗氧化作用。
（3）免疫力下降，硒具有增强机体免疫力的作用。
（4）易发生重金属中毒，硒具有拮抗重金属的作用。 （5）易发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿 猝死综合征，溶血性贫血等。 • 含硒的食品：豆类、小麦胚粉、大蒜、香菜、油菜、菠 菜、蛋类、鱿鱼等。
（六）泌尿系统
• 老年人肾脏逐渐萎缩，肾小球和肾小管数目减少，肾脏
功能也相应减退。
（七）生殖系统
• 性腺萎缩，激素分泌减少，性功能降低。
（八）脉管系统
1.心脏
• 心肌肥厚，结缔组织增生，类脂质沉积，心脏瓣膜等钙 化，心肌纤维随脂褐素增加变为棕色，收缩力降低。 2.传导系统 • 窦房结起搏细胞和传导细胞减少。 3.心包 • 胶原纤维的几何形状发生改变。
4.心瓣膜
• 纤维化。
5.A、V和毛细血管 • 均硬化，压力感受器敏感度降低。
（九）感觉器官
1.皮肤
• 松弛发皱，特别是额及眼角。 2.视器 • 上眼睑下垂，眼球下陷，出现眼袋。 3.耳 • 听力降低。 • 另外，老年人的味觉和嗅觉均老化，所以对酸甜苦咸敏 感度下降；对气味的分辨力下降。
（十）免疫系统
到人类健康水平日益提高的必然结果。
2014世界各国平均寿命
第二节
衰老
一、衰老的概念
• 生物学上讲，衰老是随着时间的推移，自发的必然过程，
它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性 变和机能的 衰退，适应性和抵抗力减退。 自由基损伤 免疫力下降 其他各种衰老的原因 • 世界上寿命最长的是一位法国女人：詹妮· 路易· 卡门。 寿命是：122岁。 导致 衰老
解剖生理学基础
第十六章
朝阳市卫生学校
人体衰老
张春华
目录
第一节 第二节 第三节 人的寿命 衰老 抗衰老
重点与难点
重点
1.衰老的表现
2.影响衰老的因素 难点
1.衰老时机体结构功能的变化
2.抗衰老
第一节
人的寿命
概念
• 是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机
体生存的时间。
一、年龄划分标准
• 褪黑素作用—很强的自由基清除功能。
• 自由基—也称游离基，是指化合物的分子在光热等外界
条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原 子或集团。
• 自由基来源
①细胞正常代谢产生的。 ②是指外层轨道中具有奇数电子的原子或原子团。 • 自由基危害—自由基水平升高时可以引发机体多种衰老 性改变，破坏细胞结构和损害DNA。
老年人MT及受体存在的问题
（ 1 ） MT 分泌量降低问题，随着年龄增长，睡眠时间减少，
MT 分泌降低，所以睡眠减少是人类脑衰老的重要标 志之一。
（ 2 ）细胞 MT 受体的退化所致 MT 利用率的降低。老人 MT
受体退化造成MT利用率降低。
（二）微量元素
• 是指那些体内含量不足体重万分之一者，必须依赖于从
猪肝、牛肝。
2. 铁
• 患缺铁性贫血。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁
缺乏的儿童高3～４倍。 • 富含铁的食物：肝脏、血制品、瘦肉、豆类、绿色蔬菜
红糖、蛋类。
3.碘
• 导致甲状腺激素减少。儿童可表现为体格发育迟缓、智
力低下、严重可导致呆傻。 • 富含碘的食物：海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳
器官的老化。
（四）消化系统
1.口腔
• 口腔黏膜、腺体、舌肌功能减退，牙齿松动。 2.胃肠 • 消化道黏膜和肌层萎缩，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，唾 液腺分泌减少，胰腺分泌功能下降，各种酶的活性降低。 3.肝脏 • 明显萎缩，肝细胞数量减少功能降低。
（五）呼吸系统
• 以肺的改变最为明显，呼吸功能降低。
二、抗衰老机制研究进展
（一）褪黑素及其受体
• 分泌部位—松果体分泌
• 1959年，科学家Lerner首次在松果体中分离出一种激素， 由于这种激素能够使一种产生黑色素（melanin）的细胞 发亮，故取其字首Mela；同时由于它从5-羟色胺（ serotonin） 衍生而来，故取其后缀tonin，因此，这种松 果体激素取名为Melatonin（褪黑激素）简称MT。 • MT分泌特点：昼夜节律。
二、老年人划分标准
• 青年人—44岁以下的人群。 • 中年人—45到59岁的人群。 • 年轻老年人即老年前期—60到74岁的人群 。 • 老年人—75岁以上的人群。 • 长寿老人—90岁以上的人群。
划分意义
• 对人们心理健康及抗衰老意志将产生积极的影响。同时，
这个标准既考虑到发达国家，又考虑到发展中国家；既 考虑了人类平均预期寿命不断延长的发展趋势，又考虑
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ各项生理指标逐渐下降。
（一）运动系统
1.骨骼
• 骨质吸收超过骨质合成。 2.关节韧带
• 关节韧带出现萎缩，关节活动僵硬，关节软骨可能完全
损耗。 3.骨骼肌
• 随着年龄的增长，肌肉老化出现量和质的变化。
（二）神经系统
• 人90岁时脑重较20岁时减轻10～20%。
（三）内分泌系统
• 随着年龄的增长，下丘脑和垂体老化，从而导致内分泌
外界摄入来维持体内正常含量，体内不能合成的元素 。
• 人体必须微量元素有下列14种：铁（Fe） 、碘（I）、锌
（Zn）、铜（Cu）、锰（Mn）、硒（Se）、铬（Cr）、
钼（Mu）、钴（Co）、氟（F）、锶（Sr）、锡（Sn）、 镍（Ni）、钒（V）。
微量元素的作用
• 对人体具有极其重要的生理功能，广泛涉及到人体生长
第三节
抗衰老
一、基因研究进展
• 俗话说：“龙生龙、凤生凤、老鼠生儿会打洞”。人的衰
老和长寿都是由遗传基因控制的。
（一）衰老基因
• 如：成人早衰症—WRN基因突变所致。
（二）长寿基因
• 超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶等基因的表达水
平与长寿有密切关系。 • 人体的衰老并不是一个基因决定的。 • 人体衰老是一系列基因激活和阻抑，内外环境交互作用 的结果。