产后药膳调理

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产后补血养神的六大药膳
分娩让新妈妈元气大伤，因此，在产后，新妈妈一定要全面补充营养，特别是要注意补血养神，在这里，小编就给新妈妈们推荐六款产后补血养神的药膳，希望新妈妈们能多吃一些这类药膳，来促使身体的全面恢复。

1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

2、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟
食。

6、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

提醒：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。

饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。

产后补身子药材配方大全

产后补身子药材配方大全产后补身子对于新妈妈来说至关重要，合理的药材配方可以帮助身体恢复元气，促进乳汁分泌，增强免疫力。

以下是一些常见的产后补身子药材配方，供参考：1. 红枣桂圆汤：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆则有补心脾、养血安神的作用。

将红枣和桂圆洗净后，加入适量的水煮沸，小火炖煮30分钟即可。

2. 当归炖鸡：当归是补血调经的良药，搭配鸡肉炖煮，可以补血养颜，促进身体恢复。

将当归与鸡肉一起放入锅中，加入适量的水，炖煮1-2小时。

3. 黄芪枸杞茶：黄芪有补气固表、利水消肿的功效，枸杞则能滋补肝肾、明目强身。

将黄芪和枸杞放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟后饮用。

4. 党参炖排骨：党参具有补中益气、健脾益肺的作用，排骨富含钙质，有助于产后恢复。

将党参和排骨放入炖锅中，加入适量的水，炖煮2小时左右。

5. 山药薏米粥：山药能补脾益肺、补肾涩精，薏米则有健脾利湿、清热排脓的功效。

将山药和薏米洗净后，与大米一同煮粥，煮至米烂粥稠。

6. 红花炖鸡蛋：红花具有活血化瘀、通经止痛的作用，鸡蛋富含优质蛋白质。

将红花与鸡蛋一同炖煮，鸡蛋煮熟后去壳，再与红花一起炖煮10分钟。

7. 白芍炖瘦肉：白芍能养血柔肝、缓急止痛，搭配瘦肉炖煮，有助于产后补血。

将白芍与瘦肉放入炖锅中，加入适量的水，炖煮1小时左右。

8. 阿胶红枣汤：阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，红枣则能养血安神。

将阿胶与红枣一同炖煮，加入适量的水，炖煮至阿胶完全融化。

9. 银耳莲子羹：银耳能滋阴润肺、养胃生津，莲子则能养心安神、健脾止泻。

将银耳和莲子洗净后，加入适量的水和冰糖，炖煮至银耳软糯。

10. 桑葚枸杞茶：桑葚具有滋阴补血、润燥通便的作用，枸杞则能滋补肝肾、明目强身。

将桑葚和枸杞放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟后饮用。

在使用这些药材配方时，建议根据个人体质和喜好适量调整，必要时咨询专业中医师的意见。

产后调养是一个循序渐进的过程，合理饮食和休息同样重要。

八珍汤标准配方及用量

八珍汤标准配方及用量八珍汤是一道中医药膳，具有益气补血、调经止痛的功效，是女性朋友备孕、月经不调、产后调养的良好食疗品。

下面我们来介绍八珍汤的标准配方及用量。

首先，八珍汤的标准配方包括当归、熟地黄、白芍、川芎、桂枝、茯苓、甘草、红枣这八味中药材。

每一味中药材的用量都有严格的标准，下面我们逐一介绍。

当归，15克。

当归性温味甘，具有活血调经、养血滋阴的功效，适用于血虚引起的月经不调、产后血虚等症状。

熟地黄，15克。

熟地黄性温味甘，具有滋阴补肾、益精明目的功效，适用于肾阴不足、血虚引起的头晕目眩、月经不调等症状。

白芍，15克。

白芍性凉味苦，具有活血止痛、养血调经的功效，适用于经血不畅、痛经等症状。

川芎，10克。

川芎性温味辛，具有活血祛风、舒经止痛的功效，适用于经血不调、头痛眩晕等症状。

桂枝，10克。

桂枝性温味辛，具有温经散寒、行气止痛的功效，适用于寒凝经络、经血不畅等症状。

茯苓，15克。

茯苓性平味甘，具有利水渗湿、益气健脾的功效，适用于脾胃湿滞、气虚水肿等症状。

甘草，5克。

甘草性平味甘，具有和中止痛、解毒润肺的功效，适用于脾胃虚弱、痛经等症状。

红枣，10枚。

红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足等症状。

以上就是八珍汤的标准配方及用量。

在煮制时，将以上药材加水煎煮，煎煮时间约1-2小时，直至汤色呈红褐色，香气四溢即可。

服用时，每次分2次服完，一般连服3-5天为一个疗程。

八珍汤具有较好的食疗价值，但在使用时应根据自身情况合理搭配，避免过量或不当搭配引起不良反应。

另外，孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者应在医生指导下使用，以免影响身体健康。

总之，八珍汤是一款具有较好食疗价值的中药膳，标准配方及用量的掌握对于充分发挥其功效至关重要。

希望大家在使用时能够注意药材的用量和搭配，合理享用八珍汤的益处。

月子餐食谱完整版

第一周（1－7 天）：早餐：生化汤50CC ，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗10 点：生化汤50CC ，红豆汤一碗午餐：生化汤50CC ，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗3 点：生化汤50CC ，红豆汤一碗晚餐：生化汤50CC ，麻油鱼半份，糯米粥一碗宵夜：生化汤50CC ，麻油鱼半份，糯米粥一碗不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油产后第一周食谱：1。

生化汤材料：【一天份】当归（全）40 克、川芎30 克、桃仁（去心）25 克、烤老姜25 克、炙草（蜜甘草）25 克。

【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】作【一天份】作法分成两次，准备米酒水700cc ，加入药材，大火煮以慢火煮1 小时，直到锅内米酒量约剩200cc ，把药酒倒出，备用。

第二次，倒入米酒水350cc ，和第一次煮法相同，直到锅内米酒剩100cc ，最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。

喝法：当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝50cc作用：生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7 天，剖腹产及要喝14 天。

有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。

可以根据上述材料到药店去买，药店会分成每日的分量分包装。

挺便宜滴，俺当时一次买了7 天的，药店给分别包好，一共好像才几块钱，具体不记得了。

不过其中的烤老姜药店好像没有，是俺老娘在菜场买滴老姜，切片后在家里用锅炒干滴（不要加油哦）。

俺木有天平，就估计着分了分要注意的细节：1。

生化汤第一次煮了，把水倒出来，药材还留在锅里，再加米酒水350 毫升继续煮。

药材不用分两次放滴。

2。

红糖的确不能吃太长时间，一般不超过10 天，而且要适量。

3。

食谱里所用的米酒水已经不是米酒了，MM 仔细看米酒水的制法就会发现，将两倍量制成一倍量不加盖煮，就是将米酒中的酒精蒸发掉。

药膳月子餐注意事项和饮食

药膳月子餐注意事项和饮食月子是指产后的一个特殊时期，母亲需要休养身体，恢复元气，提高乳汁分泌，并通过合理的饮食补充营养。

药膳月子餐是在传统的月子餐基础上增加了一些药材以达到调理身体的目的。

下面将详细介绍药膳月子餐的注意事项和饮食。

一、注意事项：1. 食材的选择：月子期间应该选择新鲜、高质量的食材，并避免食用过敏源，如海鲜、坚果等。

药膳月子餐中应选用药性温和、对产妇无副作用的药材。

2. 合理搭配：药膳月子餐的药材搭配应该根据个人体质和需要进行调整。

产妇应咨询医生或中医师的建议，在确保安全的前提下选择合适的药材。

3. 烹饪方法：月子餐可以炖煮、煮汤、蒸煮等烹饪方法，尽量少用油炸和油煎，以保持食材的营养价值和口感。

4. 饮食的进食时间和次数：产妇在月子期间应该保持规律的进食时间和次数，避免暴饮暴食。

可以分为早餐、午餐、晚餐和间餐，每天食用4-5次较为合理。

5. 慎用药材和禁忌食物：产妇在月子期间应该慎用一些能够引起兴奋或伤害身体的药材，如人参、鹿茸等。

同时，应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。

二、药膳月子餐的饮食：1. 粥类：糯米粥、红薯粥、小米粥等都是适合月子期间食用的粥类食物。

可以根据需要添加适当的药材，如淮山、山药、枸杞等，以增加对身体的调理功效。

2. 汤类：月子期间可以食用各种汤类食物，如鸽子汤、猪蹄汤、鱼汤等。

可以根据需要添加一些调理营养的药材，如当归、黄芪、桂圆等。

3. 蔬果类：产妇在月子期间可以食用一些营养丰富的蔬果，如木瓜、橙子、苹果等。

这些水果含有丰富的维生素和纤维素，有助于恢复身体机能。

4. 蛋白质食物：产妇在月子期间需要摄入足够的蛋白质以促进伤口的修复和乳汁的分泌。

可以选择鸡蛋、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。

5. 坚果类：适量摄入一些坚果类食物有助于补充产妇在月子期间消耗的能量。

可以选择核桃、杏仁、花生等坚果，但应避免过多食用。

除了上述的一些食物，产妇在月子期间还可以根据个人的需要选择其他一些适合的食材和调料。

产妇腰痛的中医药膳搭配有何独特优势

产妇腰痛的中医药膳搭配有何独特优势生孩子对于女性来说是人生中的一件大事，但在产后，很多产妇会面临腰痛的困扰。

这不仅影响了产妇的身体恢复，也给日常生活带来了诸多不便。

中医药膳作为传统中医的一部分，在缓解产妇腰痛方面有着独特的优势。

产后腰痛的原因多种多样。

首先，孕期随着胎儿的生长发育，孕妇的腹部逐渐隆起，身体重心发生改变，腰部承受的压力增大，导致腰部肌肉和韧带长期处于紧张状态。

分娩过程中，产妇的骨盆和腰部关节会发生一定程度的扩张和移位，这也可能损伤周围的组织和神经。

此外，产后产妇需要照顾新生儿，经常弯腰、抱孩子等，容易造成腰部肌肉劳损。

如果产后休息不好、受风寒、营养不足等，更会加重腰痛的症状。

中医药膳是在中医药理论的指导下，将食物与中药相结合，通过烹饪制作而成的具有保健和治疗作用的膳食。

对于产妇腰痛，中医药膳能够从多方面发挥作用。

其一，中医药膳能够调理气血。

中医认为，产后气血亏虚是导致腰痛的重要原因之一。

通过食用一些具有益气补血作用的药膳，如当归生姜羊肉汤，可以补充产妇产后流失的气血，增强身体的抵抗力和修复能力，从而缓解腰痛。

这道汤中，当归具有补血活血的作用，生姜能温中散寒，羊肉则是温性的食物，有补气血、驱寒的功效。

三者搭配在一起，能够有效地调理产后气血不足的状况。

其二，中医药膳能够补肾壮腰。

中医认为，腰为肾之府，肾虚也会引起腰痛。

产妇在分娩过程中会消耗大量的肾气，因此产后补肾对于缓解腰痛至关重要。

例如，杜仲核桃猪腰汤就是一道很好的补肾壮腰的药膳。

杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，核桃有补肾健脑的功效，猪腰能补肾气。

经常食用这道汤，可以增强肾脏功能，缓解因肾虚导致的腰痛。

其三，中医药膳能够祛风散寒。

产后产妇身体虚弱，容易受到风寒湿邪的侵袭。

如果腰部受寒，会导致气血凝滞，经络不通，从而引起腰痛。

此时，食用一些祛风散寒的药膳，如独活寄生汤，能够驱散体内的风寒湿邪，疏通经络，缓解腰痛。

这道汤中的独活、防风等药材具有祛风除湿的作用，桑寄生、牛膝等能够补肝肾、强筋骨，当归、川芎等可以活血养血。

产后调理中药方

产后调理中药方产后调理，配合身体的变化，各阶段中药调理亦有所差别。

下面店铺为大家整理了产后调理中药方相关的知识，希望对大家有用。

产后中医药调理第1阶段：生新血化瘀血产后第1周代表方药：化生汤材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草等中药根据个体差异另有增减。

使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。

周彦均表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂，一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可。

自然流产者则视体质及情况决定是否服用。

许多产妇以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极。

生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没有好处，反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心。

第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血产后第2周代表方药：补中益气汤、参苓白术散食补：麻油鸡适量产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收;二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。

至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以建议留待第三周再开始。

食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产后第二周若伤口已经顺利愈合，可摄取适量麻油鸡。

剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。

第3.4阶段：补气养血产后第3.4周代表方药1：八珍汤材料：四物(当归、川芎、白芍、熟地)十四君等(当参、茯苓、白术、甘草) 代表方药2：十全大补汤材料：四物+四君+黄耆、肉桂产后第三周开始，由于燥热体质已经退去，应着重于补足生产后的耗损，故可根据个人体质，使用比较温燥的药物补养气血。

该阶段进补一般多以八珍汤、十全大补汤搭配不同食材使用。

产后补肾壮筋骨：杜仲妈咪产后一定会有不同程度的腰酸，而杜仲因具有补肾、壮筋骨之良效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。

【药膳】生化汤

用料：当归，川芎，桃仁，炙甘草，炮姜，黄酒。

原理：
所谓生化，即是大生、大化。

羊水本用于养胎，胎儿既然已经娩出，残留于子宫内的羊水和血液，即成为浊湿瘀血等病理产物，要及时排出才好；
否则，即会阻滞于胞宫，导致各种疼痛。

况且，瘀血不去，则新血不生。

用法与功效：
顺产产后当天即服此方，最能排出恶露和瘀血，温通胞宫，促进子宫恢复活力。

可连续服五至七天，可预防将来出现，
因瘀血内滞导致的，缠绵难愈的痛经、囊肿、肌瘤等症，以及皮肤病。

注意事项：
方中有活血的当归，掌握不好用量可能会导致拉肚子或出血增多，也是为了方便大家服用，如有需要，可以选择中成药“生化丸”，药店有售。

调理产妇身体5汤饮

调理产妇身体5汤饮山药鸡汤原料：新鲜山药50克，鸡肉200克，老姜6片，黑麻油40毫升，月乃汤400毫升。

制作：先将山药洗净沥干、切块;鸡肉洗净，切块;再将老姜切薄片，在锅里爆至皱褐但不焦黑;将鸡块倒入锅中炒至七分熟;放入山药和月乃汤煮开后改小火，再煮15-20分钟即可。

营养小秘诀：具有调节肠胃、补肾强腰、防止产后腰酸、腰痛的作用。

麻油鱼汤材料：鲤鱼或鲢鱼90克，老姜5片，黑麻油40毫升，月乃汤300毫升。

制作：先将鲤鱼去鳞、除内脏、洗净，再将老姜炒至褐色不焦黑;锅里加入鱼及月乃汤，煮开后改小火、加盖煮5分钟后即可食用。

营养小秘诀：可以为产妇补充丰富的蛋白质和钙等营养成分，如鲫鱼、鲤鱼还有促进乳汁分泌作用。

干贝鲜鱼汤原料：鲤鱼或鲢鱼90克，干贝10枚，老姜5片，黑麻油40毫升，月乃汤300ml，生菇适量。

制作：先将鱼去鳞、除内脏、洗净，再把干贝洗净;将老姜如果炒至褐色不焦黑，放入鱼、生菇及月乃汤煮开;改小火，加盖煮5分钟后熄火即可食用。

营养小秘诀：可以补肾助阳，有助于调节产后的内分泌系统，还可帮助新妈咪的生殖器官尽快恢复。

何首乌鱼汤原料：鲤鱼或鲢鱼100克，何首乌3片，老姜5片，黑麻油40ml，月乃汤400ml。

做法：先将鱼去鳞、除内脏、洗净，再将老姜炒至褐色不焦黑;加入鱼、何首乌及月乃汤，煮开后改小火，加盖煮5分钟后熄火即可食用。

营养小秘诀：生首乌具有润肠通便，非常适合在月子里发生便秘的新妈咪食用，也适合某些孕妇头发略脱的患者。

当归鲜鱼汤愿料：鱼90克，当归2片，老姜5片，黑麻油40毫升，月乃汤300毫升。

做法：先将以上的各种原料洗净;再将老姜如果炒至褐色不焦黑;加入鱼、当归及月乃汤煮开改小火，加盖煮5分钟后熄火即可食用。

营养小秘诀：当归可以改善活血补血，促使新妈咪的身体尽快康复。

产后阴虚药食同源调理食谱

产后阴虚质妈妈的食谱产后阴虚质妈妈的药膳举例:1二冬膏【原料】天冬500克（去皮及根须），麦冬500克。

【制作】天冬、麦冬（去心）捣碎，用洁净白细纱布绞取汁，滤净后放入瓷罐内，用文火熬成膏。

【效用】滋阴润肺，养阴生津。

适合阴虚体质亚健康常感咽干口燥、便秘、皮肤干燥者。

2.沙参心肺汤【原料】沙参15克，玉竹15克，猪心肺l具，葱25克，食盐3克。

【制作】沙参、玉竹择净后用清水漂洗，再用纱布包好备用。

猪心肺用水冲洗干净，挤尽血水，与沙参、玉竹一起放入砂锅内，再将葱洗干净放入锅内，注入清水适量，先用武火烧沸，再用文火炖约1.5小时，视心肺熟透时即成。

食用时加盐少许调味。

【效用】润肺止咳，养胃生津。

适合阴虚体质亚健康常感咽干口燥、虚烦失眠多梦者。

3.莲子百合煲瘦肉【原料】莲子（去心）20克，百合20克，猪瘦肉100克。

【制作】用莲子、百合、猪瘦肉加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。

【效用】清心润肺，益气安神。

适合阴虚体质亚健康常感咽干口燥、皮肤干燥者。

4.银耳炖百合【原料】百合120克，银耳30克，木耳30克【制作】将百合、银耳拌和均匀，加水1500ml，炖30分钟，服用。

【效用】清心润肺。

适合阴虚体质亚健康常感虚烦失眠多梦者。

5.莲子百合煲鲍鱼汤【原料】莲子、百合各80克，猪瘦肉450克，鲍鱼300克，生姜3片。

【制作】莲子、百合洗净，浸泡1小时，莲子去心；鲍鱼洗擦干净，猪瘦肉亦洗净，不必刀切。

先在镬内下适量清水烧沸，放入生姜1片、葱1条，稍后再下鲍鱼和瘦肉，慢火煮约5分钟，取出洗净。

把清水3000毫升（约12碗水量）放进瓦煲内，武火煲沸后放进鲍鱼、瘦肉、百合和生姜，滚后改为文火煲2小时，加入莲子再煲1小时，调入适量食盐和少许生油便可。

【效用】滋阴益气，养心润肺。

适合阴虚体质亚健康常感咽干口燥、皮肤干燥者。

6.生地天冬猪肝汤【原料】生地20克，天冬15克，鲜菊花10朵，陈皮10克，猪肝、猪瘦肉各150克，生姜3片。

产后的药膳食疗(1)

产后的药膳食疗“产后”通常指从分娩完毕到生殖器官恢复正常的这段时间，约需6~8周，亦称“产o产妇在妊娠期间，因供给胎儿的需要，阴精、气血已有损耗，分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，再一次耗损气血，伤及元气，故产后有多虚的一面；而产后所致的恶露，稍有感受，又易停滞于胞宫，故产后又有多瘀的一面；由于临产用力过多，必定耗气，且亡血伤津，亦必及气，气虚阳弱，阳气偏虚，必将消灭寒变，产后还有多寒的一面，故俗有“产后一块冰”之说。

由此可见，妇女产后往往处于多虚、多瘀、多寒的状态。

产后百节空虚，正气缺乏，稍有不慎，极易致病，且产后患病多重危难疗。

正如《妇人大全良方》所说“犯时微假设秋亳，成病重如山岳。

“然而，假设“产妇将息如法，脏腑调和，庶无诸疾苦。

“妒孕集》亦云：“产后调摄，最宜详慎，盖产后气虚血少，脉络空乏，肢节懈怠，媵理开张，皮毛不实，营卫不周，气道易滞。

故致疾之易，而去疾之难，莫甚于此”。

可见古人极为重视产后的调养。

药膳食疗在产后的调养中有着重要作用，历代医家及民间也格外重视产后药膳食疗。

如汉代医圣张仲景用当归生姜羊肉汤治疗产后腹中冷痛；唐代医家孟诜《食疗本草》用鸡子、醋、好酒煎汁服用治产后血不止；宋代《太平圣惠方・食治门》中有产后诸方15首；《圣济总录∙食治产后诸病》中有方24首等。

80年月后，药膳著作层出不穷，而几乎全部的著作中都设有产后专篇。

散在民间的产后食疗方则更多，如生化母鸡汤、八宝鸡汤、艾叶红花蜜饮、鲫鱼通草粥等，不胜枚举。

药膳食疗对产后康复、母婴安康大有好处，愈来愈受到人们的关注，已成为产后调养必不行少的措施，故至今仍为临床医生和民间所习用。

笔者现将产后的药膳食疗简介如下，供同道参考。

1应用原则：中医药膳食疗，有防病治病、养生保健之成效。

产后及早、合理的使用药膳，对产妇保健及产后疾病的防治具有重要意义。

然而应用药膳时也应遵循肯定的原则，才能施膳恰到好处，取得预期效果。

归纳起来，有以下几点：1.1 抓特点，分虚实，辩证施膳依据产后“多虚多瘀”的特点，本着“勿拘于产后，也勿忘于产后”的原则，补虚、祛瘀是产后调治的关键。

几款药膳帮你调理产后失眠体虚

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
几款药膳帮你调理产后失眠体虚
导语：药膳调理法莲子百合汤原料：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克。

制法：以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。

适应症：适合产后体虚并失眠的
药膳调理法
莲子百合汤
原料：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克。

制法：以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。

适应症：适合产后体虚并失眠的产妇。

夜交藤粥
原料：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量。

制法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，去药渣;加粳米、白糖、大枣，再加水200毫升煎煮成稠粥，盖紧焖5分钟即可食用。

每晚睡前1小时，趁热食用，连用10天。

适应症：适合睡眠质量较差的产妇。

栀子香附粥
原料：栀子5克，粳米100克，鲜车前草30克，香附6克，当归6克。

制法：将车前草洗净，与栀子、香附、当归一同煮汁去渣;将汁与粳米煮粥，煮熟即可。

适应症：适合产后心情不佳、容易激动、失眠的产妇。

小米枣仁粥
原料：小米100克，酸枣仁(捣末)15克，蜂蜜30克。

制法：将酸枣仁加水煮15分钟，去底层沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

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月子病怎么治 4款药膳帮你调理好月子病

月子病怎么治 4款药膳帮你调理好月子病月子病对于女性来说是非常难治愈的病症，所以要尽量避免，如果你不行染上这种病，也不要怕。

今天帮大家总结了帮你调理好月子病的4款药膳，下面让我们一起来了解一下吧。

★产后腹痛产妇表现为腹痛隐隐，喜温，恶露量少色淡，脉细弱。

宜用当归生姜羊肉汤补气养血，温中散寒。

取当归15克，生姜50克，陈皮10克，羊肉400克。

将羊肉切小块放入沸水中焯去血腥后用清水洗净，生姜切片。

一起放入砂锅中加适量清水和盐，武火烧开文火炖至肉烂即可食用。

产后表现为小腹疼痛，恶露淋漓不爽，颜色紫黑有块，脉弦涩有力。

宜三七山楂炖鸡，活血化瘀。

取鸡肉500克，山楂20克，三七50克(捣烂)，葱、姜、盐、料酒适量。

先将鸡肉切块，加入适量清水和盐，炖至肉熟，然后加入三七、山楂、葱、姜、盐、料酒，炖至肉烂。

★产后大便难产妇大便干燥数日不解，解时艰涩难下，脉虚细。

宜用鸡蛋阿胶小米粥滋阴补血，润肠通便。

取鸡蛋1个，阿胶6克，小米100克。

先将小米放入砂锅加适量水熬成稀粥，把阿胶放入杯中烊化，将鸡蛋打碎调好，然后用热小米粥300毫升冲兑，加入适量蜂蜜即可。

也可用红薯蜂蜜粥调理，取红薯500克，蜂蜜适量，当归10克，黄芪20克。

红薯蒸熟捣成泥，当归、黄芪放入砂锅中加水300毫升，煎30分钟,取汁倒入红薯泥中，加适量蜂蜜后，置文火上煨10分钟，调匀即可。

★产后自汗盗汗产后汗多，不能自止，动则加剧，脉虚弱。

宜用黄芪小麦粥益气健脾，固表止汗。

取黄芪15克，防风5克，小麦40克，糯米20克。

黄芪、小麦先放入砂锅中加水800毫升，小麦炖烂后加入糯米、防风，再炖30分钟即可。

产后睡中汗出，醒来自止，头晕耳鸣，口燥咽干，脉细数。

宜用三麦粥养阴益气，生津敛汗，取小麦30克，浮小麦30克，麦冬6克，五味子6克，粳米30克。

以上原料一起放入砂锅中加水1200毫升，熬成粥状即可。

★产后发热产后外感风热之邪，表现为发热恶寒，脉浮数。

宜用银花粥疏散风热。

产妇汤药膳食谱大全

产妇汤药膳食谱大全母乳是小宝宝的最佳食物，而且母乳喂养有利于子宫的恢复，然而不少女性产后缺面临奶水不够的困惑。

以下是店铺为你推荐产妇汤药膳食谱大全的内容，希望大家喜欢。

产妇汤药膳食谱▏黄芪炖鸡汤原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。

以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

评价：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。

母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。

此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

产妇汤药膳食谱▏猪蹄通草汤原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。

做法：将以上3味共同加水煮汤。

评价：通草有清热通乳的功能。

此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。

适用于产后缺乳。

产妇汤药膳食谱▏赤豆鲤鱼汤原料：鲤鱼1条(重约500克)，赤小豆50克。

做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块;赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。

将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。

功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。

主要用于产后乳少症。

产妇汤药膳食谱▏鲫鱼豆芽汤原料：鲜鲫鱼1条，黄豆芽30克，通草3克，精盐些许。

做法：将鱼去鳞及内脏，加入豆芽，通草用水炖煮，鱼熟汤成后去豆芽，通草。

喝其汤，也可食鱼肉。

功效：产后喝点鲫鱼汤，对于有效疏通乳腺管，促进泌乳，减轻乳胀，提高母乳喂养信心的确会有不错效果。

)温馨提示：以上内容就是关于几种好喝的产后催乳汤的做法的详细讲解，希望新妈妈们在产后多喝点上面的那些汤，能让你乳汁丰富哦。

产后催奶药膳三种

产后催奶药膳三种坐月子饮食总的原那么是少吃多餐，多喝营养丰硕的汤水，如猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤等。

新妈妈在汤汤水水的滋养中，躯体会慢慢恢复，喂小孩的奶水也会多起来。

产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。

尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

需要注意的是，产后饮食不宜大补。

滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿腹泻。

下面推荐河南省中医学院一附院营养科常用的几种产后下奶药膳：■花生猪蹄汤【原料】猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

【评价】花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。

猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

■黄芪炖鸡汤【原料】黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。

【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

【评价】黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。

母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。

此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

■猪蹄通草汤【原料】猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

【做法】将以上3味共同加水煮汤。

【评价】通草有清热通乳的功能。

此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳月子营养配餐共分周围、三时期为产妇保养体质，每一时期所调配的餐点有其不同的功效。

每日膳食分为五餐：早餐：粥/点心8：00午餐：两荤一素一汤+主食+水果(后两周) 11：00下午茶：点心/炖品 15：00晚餐：两荤一素一汤+主食+水果(后两周) 19：00宵夜：一汤22：00其他：生化汤（第一周）天天3次,每次1袋加热后于早、中、晚餐前食用观音串茶或止渴液随时注意点：1、月子里必然要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦；2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），必然不能吃大补和大热的东东（如母鸡和蹄膀等），因为新妈妈通过生育，整个人超级虚弱，这时大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不行，宝宝吃了容易便秘；3、尽可能用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一样食用油不长脂；4、水果必然不能忘，可是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什幺的不要急着吃，因为西瓜太凉性；5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，不然无益于子宫归位，不能刺激肠胃；6、第4周开始能够补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大伙儿一样吃，但仍是要注意清淡，不然宝宝受不了，自己也容易肿；7、任何要加糖的点心食物能够加红糖，有助于恶露排出；8、月子里天天晚餐都是一碗鱼汤，淡的，也算奶水好的小要领吧；9、多喝豆浆，多吃冬瓜对不管是孕期仍是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；第一时期：排毒与修复（1-14天）要紧排出恶露、废物，修复受损组织注意：产后半个月内严禁喝水、饮料，牛奶也不能够喝。

产后气血亏虚怎么调理_0

产后气血亏虚怎么调理中医认为，发为血之余。

妊娠后血聚养胎、生产时失血，均可致气血亏虚。

那么，产后出现气血亏虚的症状的话，要如何调理呢?下面就随一起来了解下吧!产后气血亏虚的日常饮食调理芝枣瘦肉粥灵芝粉，大枣，猪瘦肉，大米，调味品适量。

将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。

先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后下大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。

可补益气血，适用于产后脱发、失眠健忘等。

阿胶大枣粥阿胶，大枣，大米，红砂糖适量。

将阿胶捣碎备用、大枣去核，先取大米淘净，与大枣同放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。

待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1～2剂。

可养血秀发，适用于产后脱发、贫血等。

龙眼阿胶粥龙眼肉、阿胶，大米，白砂糖适量。

将龙眼去皮取肉，大米淘净，与龙眼同放锅中煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一、二沸即成，每日1～2剂，喜好甜食者可加白糖适量同煮。

可养心安神、健脾补血，适用于产后脱发、心悸、失眠、贫血等。

猪肝瘦肉粥猪肝、猪瘦肉，大米，调味品适量。

将猪肝、猪瘦肉洗净、切细，与大米同放锅中煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。

可养血秀发，适用于产后脱发、视力下降、眼目干涩等。

桑仁猪血粥桑仁，猪血、大米，调味品适量。

将桑仁择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中煮为稀粥，待熟时调入猪血、调味品等，每日1～2剂。

可养血秀发，适用于产后脱发、视力下降、记忆减退、腰膝酸软、肠燥便秘等。

产后气血亏虚的药膳调理一、玫瑰红枣补血粥材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。

3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。

月子餐食谱可打印版

功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶功效：为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用，例如:仅供个人参考露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。

材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心） 1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、水500ml 。

做法：1.水500?1^,加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml ； 2 .分三次于每餐前空腹饮用；使用阶段：顺产喝1周，剖腹产喝2周③红豆汤：功效：强心利尿，消除“水肥体形”；但红豆吃多易胀气，故每日需控制在2碗以内。

材料（一日份2碗）：红豆（70g ）,带皮老姜、黑糖，水 500ML 。

做法：将红豆用清水洗净后沥干；加500ML 水加盖泡8 小时；大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖），熄火加入适量的黑糖调和即可食用。

使用阶段：全阶段食用 ⑤红枣银耳莲子汤功效：银耳有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑等功效，且具有很好的产后美容功效。

莲子有益心补肾、固精安神之效，能有效预防产后便秘以及产后抑郁症的发生。

大枣维生素C 含量为水果之冠，有“活维生素丸” 之称，具有益气补血、健脾和胃等功效，是月子餐最常用的补血原料之一。

材料：红枣、莲子各100g 、干银耳50g,冰糖适量。

作法：银耳洗净后用清水泡软。

将处理好的3种材料放入锅中，倒水煮沸后用小火煮熟，加入适量冰糖调味即可。

使用阶段：产后第4、5周每日一碗⑦五谷饭：功效：均衡营养，防止营养不良，还具防癌的功效。

材料（一日份）：白米半杯（一次性水杯），小米1/4 杯，米仁（或燕麦片）1/4杯，玉米渣1/4杯，糯米 1/4 杯，做法：将材料洗净，水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右；将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。

使用阶段：全阶段食用注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

⑨黑米饭: 功效：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，美颜等。