送鸡毛信

送鸡毛信

项目类型个体竞赛

活动目的增强个人素质

所需装备无

形式时间10分钟

操作要领 1.比赛开始后，每个人先记熟自己所代表的数字，然后

跑固定距离，到达终点后向计时员背出自己的数字即完

成；

2.背不准确的人需重新背诵同一组数字，再进行跑步；

3.中途忘记者可返回重新背诵再跑；

4.用时最少者获胜。

培训技巧 1.“固定距离”不可过大或过小，200-400最佳，注意

男女生体力差距；

2.比赛时不得走捷径到起点或终点；

3.数字不可过长，以两位数、三位数为佳；

4.数字量不可过长或过短，4-6组较佳；

5.数字规律性不能太强

安全要求跑步注意安全

总结分享

1.有无方法更方便记忆数字