完美主义者,请允许自己成为人

完美主义者，请允许自己成为人

一个完美主义者追求的是直线式的生活。要么不努力，要么就要拿

到A +。但不完美才是生活，这也是导致完美主义者产生抑郁，并

因此责怪自己，继而引发低自尊的原因。从神坛上下来吧，你得允

许自己成为人。

"Give ourselves the permission to be human." 出自哈佛《积极心理学》的教授者沙哈尔博士的口中。

这门"幸福课"一跃超过《经济学入门》成为哈佛学生最受欢迎的课。他们称它为"幸福课"。或者用时髦的说法就是，这是一堂教你如何

在面对困难时，打满鸡血，充满正能量的课。

沙哈尔博士在课上反复强调"give ourselves the permission to be human ”，直译过来便是：允许自己成为人。这里的"人"涵义就是会

有七情六欲，生活会起起伏伏的人。

他本人在课上很坦然地承认他也会有愁眉苦脸的时候，并不是教授

了这门学科他就会成为无忧之人。只是借着积极心理学，使自己更

容易调试自己的情绪。曾经的他也深受完美主义的困扰，当时的想

法就是"all or nothing "，意即"全有或全无”。拿他的壁球训练来说要

么彻底的休息，要么是象奥运冠军一般的强度。

后来他发现，作为一个完美主义者追求的是直线式的生活。期望由

起点A直接通往终点B，这才是他们努力奋斗的意义。要么不努力，要么就要拿到A +。体现了"All or nothing "的想法。但事情不总是如此完美，或者不完美才是生活。所以，这也是导致那些完美主义者

产生抑郁，并因此责怪自己，继而引发低自尊的原因。

在走过了那段漫长的岁月后，通过接触积极心理学，他不断调整自己。现在的他把自己定义为追求极致者，希望能达到极致。但他会

允许自己失败，而不会陷在失败自责的情绪中，他告诉我们曲线式

的人生才是最常见的。从A出发到达B之前，你会经过C、D、E

甚至F、 G ，事情的发展不都是那么尽如人意的，曲线式的生活才是生命的基调，罗马从来不是一天建成的。

回头想想，我们是否在不知不觉中成为了完美主义者？想要去尝试新事物，但却有十几个理由说服自己前路漫漫，指不定布满荆棘。没有一条清晰的路在前方。因此最终放弃。

其实我们一直都有不畏失败的勇气。当蹒跚学步的时候，你便不断地跌倒，哭泣，可是幼小的你从没坐在地上再也不肯爬起过。只是跌倒爬起，跌倒爬起，直到成功为止。为什么初生时的你有如此的勇气，但一路走来，你却慢慢丢弃？

诚然，没有人喜欢失败，至少长这么大我没遇见过有人对我说："太好了，我终于失败了。"但与其因为害怕失败而裹足不前，不如把失败当作一次尝试。生命本就是一段旅程，你看得到终点，却看不到你的旅程。就像你在漆黑的夜晚开车，你的车灯只能照亮前方两百米的路，不过就靠着这么点光，你也不是最终到达了目的地？"Give ourselves the permission to be human."

承认自己是个普通人，然后不要怕失败，大胆上路吧！