少年拳教案
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学校：永泰一中教师：年级：时间：第周第课时月日
教学内容
基本腿法
武术：少年拳（1）
重点
难点
预备势：并腿直腰收腹，顶正夹肘防耸肩；
抡臂砸拳：轮臂似车轮，砸拳震脚要同时；
望月平衡：提腿、抖腕、转头要一致。
单元
课次
1-03
～04
教学目标1、运动参与：对武术运动感兴趣，能乐于展示动作，主动参与锻炼，明确参与武术运动锻炼的目的；
2、运动技能：体会并学习少年拳套路的基本动作，发展协调能力与柔韧性，提高运动能力；
3、社会适应：发展健康的人际关系，互学互评，共同促进，创建和谐学习氛围。
课的结构教学内容教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分1、课堂常规：
2、游戏热身：火车挂钩。
3、徒手体操：
1、整队，考勤，安排见
习生随堂听课；
2、教师导入(内容、目标
要求)；
3、游戏、徒手操。
10＇
学习提高部分教学与练习内容：
1、基本腿法：
a、压腿：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿
b、搬腿
c、劈腿：竖叉、横叉
d、直摆性腿法：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、外
摆腿、里合腿、拍脚
e、屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿
f、扫转性腿法——伏地后扫腿
2、少年拳（1）：
预备势a抡臂砸拳b望月平衡
3、反复练习单个动作，体会要领；
4、分组练习，各排指定一位学生负责。
教师主导：
1.讲解示范，启发诱导，组织习练；
2.及时辅导纠错，适时参与活动；
3.加强安全教育，做到健康发展；
▲
要求：思想集中，练习认真；
服从指挥，注意安全。
30＇
恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操
2.评价教学，布置作业：
跳绳1’×3/每日
3.整理场地，收拾器材：
要求：积极主动；
认真放松。
▲
5＇
场地器材校运动场
预计运
动负荷
练习密度：35%
运动量：130—150次/分
课后反思
学校：永泰一中教师：年级：时间：第周第课时月日
教学内容
跳跃练习
武术：少年拳（2）
重点
难点
跃步冲拳：落步蹬地猛，两臂上摆肩要带，扑步
防拔跟，搂手过脚面。
弹踢冲拳：立腰，收胯重心稳。
马步横打：落步右脚向里扣马步横打要同时。
单元
课次
1-05
～06
教学目标1.运动技能：复习已学动作，学习体会少年拳3-5动，引导学生主动参与锻炼；
2.身体健康：通过教学活动，提高运动能力，促进生长发育，增强体质，增进健康；
3.心理健康：增强情感体验，提高心理适应能力，培养学生坚强、互助友爱，共同进步。
课的结构教学内容教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分1.课堂常规：
2.游戏热身：火车挂钩。
3.徒手体操：
1.整队，考勤，安排见
习生随堂听课；
2.教师导入(内容、目标
要求)；
3.游戏、徒手操。
10＇
学习提高部分
教学与练习内容：
1、跳跃练习：
a大跃步前穿b腾空飞脚c旋风脚d腾空摆莲
2、少年拳（2）：
c跃步冲拳d弹踢冲拳e马步横打
3、反复练习单个动作，体会要领；
4、分组练习，各排指定一位学生负责。
教师主导：
1.讲解示范，启发诱导，组织习练；
2.及时辅导纠错，适时参与活动；
3.加强安全教育，做到健康发展；
▲
要求：思想集中，练习认真；
服从指挥，注意安全。
30＇
恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操
2.评价教学，布置作业：
跳绳1’×3/每日
3.整理场地，收拾器材：
要求：积极主动；
认真放松。
▲
5＇
场地器材校运动场
预计
运
动负
荷
练习密度：35%
运动量：130—150次/分
课后反思
学校：永泰一中教师：年级：时间：第周第课时月日
教学内容复习少年拳（1）（2）
武术：少年拳（3）
重点
难点
并步搂手：并步敛臀抱拳夹肘勾手防耸肩。
弓步推掌：推掌要顺肩，弓步防拔跟。
搂手勾踢：搂手勾上刁，勾踢力点在脚腕。
单元
课次
1-07
教学目标1.运动参与：能自觉参加武术运动的锻炼；能与同伴配合默契，敢于向同伴展示自己的动作；
2.运动技能：进一步学习少年拳新动作，提高运动能力和技能，使80%的学生较好的掌握套路动作；
3.身体健康：能经过合理锻炼，促进身体素质发展，提高体能，增强体质，增进健康。
课的结构教学内容教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分1.课堂常规：
2.游戏热身：叫数报团。
3.徒手体操：
1.整队，考勤，安排见
习生随堂听课；
2.教师导入(内容、目标
要求)；
3.游戏、徒手操。
10＇
学习提高部分教学与练习内容：
1.复习少年拳（1）（2）
2.少年拳（3）：
f并步搂手g弓步推掌h搂手勾踢
3.反复练习单个动作，体会要领；
4.分组练习，各排指定一位学生负责。
教师主导：
1.讲解示范，启发诱导，组织习练；
2.及时辅导纠错，适时参与活动；
3.加强安全教育，做到健康发展；
▲
要求：思想集中，练习认真；
服从指挥，注意安全。
30＇
恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操
2.评价教学，布置作业：
仰卧起坐20×3/每日
3.整理场地，收拾器材：
要求：积极主动；
认真放松。
▲
5＇
场地器材校运动场
预计运
动负荷
练习密度：35%
运动量：130—150次/分
课后反思