生命之舞!记一次身心灵工作坊活动感受
【记叙文】小学生记叙文700字 生命之舞
【记叙文】小学生记叙文700字生命之舞生命之舞我是一位小学生，我喜欢跳舞。
在我的眼里，舞蹈是一种美妙的艺术形式，能够表达出人们内心深处的情感和思想。
而在我的心里，舞蹈更是一种生命之舞。
从小我就展示出对舞蹈的热爱和执着。
每天放学后，我都会坐在电视机面前，观看各种舞蹈节目，仿佛身临其境。
我能够感受到舞者们身体的流动与节奏的完美展现，能够从他们的舞姿中感知到他们内心的愉悦和激情。
每一次看完舞蹈节目，我都会在自己的小房间里跳上老家的花园的一片新锦木前面，展现出属于自己的舞蹈。
随着时间的推移，我的舞蹈技巧和理解力逐渐提高。
我开始报名参加舞蹈培训班，希望能够得到更专业的指导和训练。
在课堂上，我认真听讲，积极参与，老师们也对我的进步给予了高度赞扬。
我渐渐从基础的爵士舞、民族舞等练习中转向了芭蕾舞，花样滑冰等高难度的舞蹈项目。
每一次的训练都是一次挑战，但我却乐在其中。
我相信只有经历过困难和磨砺，才能够更好地展示出自己的舞蹈能力。
我参加了许多舞蹈比赛和演出，每一次的舞台都是我的梦想之地。
在比赛前，我会紧张得手心出汗，但当音乐响起，灯光煌煌，我就会放开自己，尽情地展现出我最好的舞姿。
没有人会否认舞台上的满足感和成就感。
每一次成功都让我对舞蹈的热爱更加坚定，对未来更加充满期待。
舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一种生活态度。
舞蹈教会了我坚持不懈的精神，让我懂得在困难面前不退缩，勇往直前。
舞蹈教会了我团队合作的能力，让我明白了一个人的力量是有限的，只有和朋友们共同努力，才能让舞蹈更加完美。
每次思考舞蹈，我就感觉到自己的生命在跳动，感受到生命之舞的美妙和力量。
舞蹈教会我如何把自己完全融入到音乐和舞蹈中，让自己的心灵与身体达到完美的融合。
舞蹈是我人生旅途上不可或缺的一部分，是我与生俱来的乐趣和天赋。
生命之舞，是我小小学生生活中最美好的乐章。
我相信，只要我坚持跳下去，努力追求，我的舞蹈梦想一定会实现，我会成为舞台上的明星，用舞蹈展现出属于我的独特光芒。
心理健康工作坊心得体会
心理健康工作坊心得体会心理健康工作坊是一个非常有意义的活动，通过参加这个工作坊，我学到了很多有关心理健康的知识和技巧。
以下是我在工作坊中的一些体会和收获。
研究到的知识在工作坊中，我学到了许多关于心理健康的知识。
首先，我了解了心理健康的重要性，以及如何维护自己的心理健康。
工作坊提供了一些简单实用的方法和技巧，例如通过合理安排时间和活动来减轻压力，保持积极的心态等。
我还研究了如何识别并处理负面情绪，以及如何培养自己的情绪调节能力。
此外，工作坊还介绍了一些常见的心理健康问题，例如焦虑和抑郁。
我了解了这些问题的症状和影响，并研究了一些应对策略。
工作坊中的讲师还分享了一些心理健康资源和机构，以帮助我们寻求专业的帮助和支持。
实践经验工作坊不仅提供了理论知识，还给予了我们实践的机会。
在一些小组活动中，我们进行了一些角色扮演和情境讨论，以帮助我们更好地应用所学知识。
这些实践经验真实而有趣，加深了我对心理健康概念的理解。
此外，工作坊还提供了一些自我反思的机会。
通过参与讨论和填写工作坊提供的问卷，我能够深入思考我自己的心理健康状态，发现并解决一些潜在问题。
个人成长通过参加这个心理健康工作坊，我不仅学到了很多有关心理健康的知识和技巧，还在个人成长方面取得了一些进步。
我更加关注和重视自己的心理健康，并积极采取行动来改善自己的心理状态。
我学会了更好地处理负面情绪，并放松自己，使自己更加平衡和稳定。
此外，工作坊也加强了我与他人的沟通和合作能力。
在小组活动中，我学会了倾听他人的观点，并在合作中共同解决问题。
这些技能对我个人和职业发展都非常重要。
总结通过这个心理健康工作坊，我不仅学到了许多有关心理健康的知识和技巧，还在个人成长方面取得了一些进步。
我感谢工作坊的组织者和讲师们，他们为我们提供了一次宝贵的研究和成长的机会。
我会将所学的知识与技巧应用到生活中，并积极传播给身边的人，共同促进心理健康的发展。
《身心灵成长工作坊》
当萨提亚遇见SRI——为全新的生命而呼吸《身心灵成长工作坊》生命，离不开呼吸，明白了呼吸，你也就明白了生命的奥秘！也许，你从来不曾刻意地留意过自己的呼吸。
但是，你一定曾经亲自体验或见证过这样的场景：1.在临上场前为了克服紧张而深深地呼吸，而且紧张果然减轻了。
2.生气或愤怒时鼻孔张得比平时更大，呼吸急促、粗短。
3.害怕、恐惧时，好像呼吸都似乎停滞了。
……其实，人类的呼吸是自我内在情绪的最好觉察。
而反过来，通过呼吸的调整也可以调整精神和身体的状况，通过对道家文化、气功养生、禅修静坐的接触和了解，中国人其实对这一概念并不陌生。
与传统的呼吸调整、冥想静坐不同的是，SRI，Somato (Body) Respiratory (Breathing) Integration™——身体呼吸整合是一种特别的疗愈方法，它可以帮助你和自己身体的自然韵律、自我内在能量进行接触，从而觉察和理解身体智慧，并发生实际可见的转变,最终帮助个人获得可终身受益的方法，让自己随时可以获得爱的滋养、安全感、内在智慧和能量。
而心理学领域中著名的萨提亚成长模式The Satir Model™，其基本信念之一就是深层灵性的核心。
萨提亚认为所有的人都能接触、体验并在这个灵性的生命能量上生活。
人们体验的痛苦经常源自于他们如何体验他们的行为、情绪、认知和期待。
当人们被邀请体验到内在经验，以及灵性和渴望时，就会产生正向的新的可能性。
小时候的我们，自然，全然的活着，但随之而来无数规范，禁忌及创伤所造成的压抑和紧张，那些被压下去的情绪和感受不仅被储存在心灵深处的某个角落，而且在身体每一个细胞中都造成紧张、压力。
经年累月后在身体内的各个部位就变成了盔甲般坚硬的阻塞物，阻断了能量的自由流动，形成情绪和心理障碍，与此同时我们的呼吸模式也受到很大制约。
心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢地破坏免疫系统。
不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病，根据世界心理卫生组织的统计，大约有70%以上有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。
2024年教师工作坊活动心得感悟
2024年教师工作坊活动心得感悟我很荣幸能够参加2024年的教师工作坊活动，这是一次非常有意义而且充满收获的经历。
在这次活动中，我加深了对教育的理解，提升了自己的教学能力，也结识了很多优秀的教师，开阔了眼界。
首先，通过这次工作坊，我对教育有了更深入的认识。
在工作坊的讲座和研讨会上，我学到了很多前沿的教育理论和教学方法。
我们分享了各自的教学经验，交流了对教育的看法和理解。
这不仅使我对教育的认识更加全面，而且也让我意识到教育是一个不断发展和变化的领域，我们作为教师要时刻更新自己的知识和理念，不断提高自己的教学能力。
其次，这次工作坊对我的教学能力提升有着重要的作用。
活动期间，我们进行了一系列的教学实践和教学研究。
我有机会观摩了一些优秀教师的课堂，并从中学到了很多教学技巧和策略。
我还参与了小组讨论和研究项目，和其他教师一起探讨和研究了一些教育问题。
通过这些实践和研究，我不仅对教学有了更深入的理解，而且也提高了自己的教学能力。
我学会了更加灵活地运用不同的教学方法和手段，针对不同的学生制定个性化的教学方案，提高了教学效果。
最后，这次活动还给我提供了一个结交优秀教师的机会，开阔了我的眼界。
在活动中，我认识了来自全国各地的优秀教师。
他们有着丰富的教学经验和独特的教学理念，每个人都给我留下了深刻的印象。
通过和他们交流和合作，我不仅了解了其他地区的教育情况和教育政策，还学到了很多值得借鉴的经验和方法。
这些交流和合作不仅扩大了我的视野，也激发了我进一步提高自己教学能力的动力。
通过参加2024年教师工作坊活动，我收获了很多。
我深化了对教育的理解，提升了教学能力，结识了很多优秀的教师。
我相信这次经历将对我今后的教育事业有着积极的影响。
我将会将这次工作坊的学习成果应用到我的教学实践中，为学生提供更好的教育。
同时，我还会继续保持和其他教师的联系，继续学习，不断提高自己，为教育事业做出更大的贡献。
生命之舞!记一次身心灵工作坊活动感受
⽣命之舞!记⼀次⾝⼼灵⼯作坊活动感受⽣命之舞！⽂：夏芝学⼀．缘起在直⾯⼼理群收到⼀份“‘幸福⼈⽣⼯作坊邀请函”，我参加了这个为期2天的融传统⽂化和⾝⼼灵活动于⼀体的活动，感觉它带给我的是⼀次⽣命的洗礼！现在特地和朋友们分享这⼆天的活动感受！⼆．⽣命的脚步我们的⽣命的⼀切关系的根源就是我们与⾃⼰的关系。
（⼀）在阿⽢⽼师充满磁性的低沉的声⾳指⽰下，我们⽤慢⾛的⽅式和⾃⼰的内⼼进⾏对话，进⾏宽恕⾃⼰，接纳⾃⼰，爱⾃⼰的练习。
练习中，⼤家都抑制不住失声痛哭。
那些泪⽔⾥，有压抑已久的伤痛的释放，有和⾃⼰的和解，更有对⾃⼰的怜惜，关爱。
是的！有多久我们没有聆听⾃⼰的⼼声了！有多久，我们太过于忽略⾃⼰了，太不够爱⾃⼰了！这⼏年，我⼀直⾛在疗愈⾃⼰，接纳⾃⼰的路上，已经学会了⽆条件的爱⾃⼰，我对⾃⼰更多是感激与祝福。
所以，当我拥抱对⾯的同伴——另外⼀个“我”时，我对她说出的是“谢谢你！我爱你，祝福你！”是的，那⼀刻，我发现⾃⼰是那么可爱，动⼈。
是的，“我是深深的被爱着的！”在活动进⾏到后⾯，我的脚步是那么欢欣，轻盈。
我踮起脚尖，跳跃着⾛，像在跳芭蕾。
以⾄现场⼆个“天使”伙伴特意⾛过来，她们善意的提醒我，要我和⼤家步伐⼀致。
我在⼼⾥笑着说：“呵呵，在⼈⽣中，我已经在勇敢的活出⾃我了！此刻，这欢快的脚步就是我现在的⽣命的脚步啊！请允许我此刻做这么⼀个不是太和谐的⾳符，让我的⽣命⾃由的流动，让我⽤这种雀跃的脚步⽰现我的⽣命之美好吗？”我们的⽣命的⼀切关系的根源就是我们与⾃⼰的关系。
我们对周围世界的看法就是我们对内在⾃⼰的看法的投射。
上课结束后，我在回家途中，看见沿途每⼀个⼈，撇下平时世俗的美丑，善恶，贵贱的评判，觉得他们都是那么美……是的，我好，世界便好。
（⼆）那⼀刻，我停⽌了脚步，我⽆法前⾏，我蹲了下来，抱着⾃⼰，失声痛哭……在开敏⽼师让我们先后在同伴的搀扶下，和⾃⼰独⾃的摸索下漫步⾛。
以感受在⾃⼰的⽣命旅程中，⾝边那些关爱⾃⼰的⼈的⽆私关怀，以及⾃⼰在⼈⽣之旅的独⾃探寻。
生命之舞观后感
生命之舞观后感《生命之舞》观后感我有幸参观了一场名为《生命之舞》的艺术展览。
这是一次令人心旷神怡的经历，让我深切感受到了生命的美丽和脆弱。
在展览中，通过绘画、雕塑和摄影等多种艺术形式，艺术家们展现了生命的多样性和活力。
展览的第一件作品是一幅绘画作品。
画面中绽放着鲜艳的花朵，它们各自展示着不同的颜色和形态。
这幅画让我感受到了自然界的生命力和奇妙之处。
花朵在生长的过程中不断变化，每一朵花都有自己的生命轨迹，就像我们人类一样，每个人都有不同的经历和故事。
这幅画让我明白了生命的独特性和可贵性。
在展览的另一处，有一座雕塑作品引起了我的关注。
这是一尊展示人体姿势的雕塑，它展示了人类独特的身体结构和运动方式。
通过雕塑家的巧妙刻画，人体仿佛在舞动，展现出生命的活力和美感。
我不禁想到，每一次的呼吸、每一次的举手投足，都是生命的表达，都是一种舞蹈。
生命如同舞蹈一般，充满着动感和变化。
此外，摄影作品也给我留下了深刻的印象。
一张照片上是一只小鸟刚刚孵化出来的瞬间，另一张照片上则是一颗种子正发芽的瞬间。
这些简单而平凡的瞬间，却蕴含着生命的奇迹。
照片中的生命正经历着蜕变和成长，这让我感受到了生命的脆弱和宝贵。
我们常常忽略了这些微小的瞬间，但它们正是生命中最重要的部分。
《生命之舞》展览让我深入思考了生命的意义和价值。
生命的舞台上，每个人都有自己的角色和使命，我们每个人都是独一无二的存在。
正如艺术家们通过不同的艺术形式表达生命的美丽，我们每个人也应该以自己的方式展现自己的生命之舞。
生命并非一成不变的，而是不断变化和成长的过程。
就像花朵绽放一样，我们也应该积极面对生活中的困难和挫折，不断发展自己的潜力。
正如人体雕塑展示的那样，生命需要活力和运动。
我们要不断学习、成长，以充满激情的态度去追求我们的目标。
这次观展让我更加珍惜生命的每一个瞬间。
生活中的点滴细节，每一次呼吸和每一次微笑，都是生命的价值所在。
我们应该抓住每一个机会，感受生命的美丽，并为生命之舞带来一份欢乐和美好。
心灵美与工作培训心得体会(精选4篇)_心灵工作坊心得体会
心灵美与工作培训心得体会（精选4篇）_心灵工作坊心得体会心灵美与工作培训心得体会（精选4篇）由我整理，希望给你工作、学习、生活带来便利，猜你可能喜爱“心灵工作坊心得体会”。
第1篇：美导培训心得体会新加盟店美导下店工作流程下店前1．与签单业务沟通该店基本状况加盟几万，已打款几万，承诺过什么（包销？做沙龙？专家坐诊？），需求什么，看重公司的哪一块，可主推什么项目，是否切入过会员制，老板娘性格，专业程度，经营品牌，是否合伙，店内档次，美容师素养，多少固定客源等（业务填一份加盟店档案表给即将下店的美导）2．电话联系老板娘确定下店时间，配产品（所配产品与店家先沟通好，主推三个以内的项目，刮痧板配好，且产品必需在下店前一天发到店里）告知老板娘需协作事宜（包括：美容师培训期不得休息，提前分析客人的消费意向及金额，预约客人——并将预约的话术教给老板娘）具体了解美容师：专业，销售，心态，客情关系确定此次培训的主要内容：哪几个系列产品，几项专业技术的培训，心态调整 3.给阿春下定货单（包括宣扬品，美容师服）将下店要用到的培训内容打算好（包括一张空的新加盟店档案表）下店后：（一）培训前的打算工作1．检查到店产品，并摆放在店内陈设柜最惹眼的位置2．3．4．检查顾客消费意向分析是否完成，已预约顾客的名单及客人大致状况（如消费习惯，是否贪便宜等）了解店内促销的频率，最近促销的业绩，最能吸引顾客的方案是什么确定产品在该店推广的价格（是否提价？提价的话应打印出一份美丽的价目表），事先与老板娘沟通并制定出活动方案（如有院装，则必需有一个是年卡的方案），协商好培训的时间（早或晚？），5．将具体的培训安排（第一天至最终一天的）拿给老板娘看确定此次销售业绩目标（提前与老板娘协商好分目标时如何协作），制定出培训期间赐予成果好的及销售达成目标的嘉奖产品（肯定要了解店的提成安排制度：如老师帮忙销售的产品是否算美容师的提成，或提成是否有变动）和未达成的惩处，并锁定销售实力强的美容师6．7．8．9．（二）培训人员：全体美容师及老板娘时间：下店的第一天想买，美容师也是我们的终端顾客）——必需有两款以上的产品每个人都会讲（现场一对一模拟），立刻分析某个产品适合哪个客人方案的分解，分销售任务（与老板娘协作要默契：如美容师说三千，老板娘立刻说不行，她销售很了解其他公司美导的下店频率及培训内容尽量劝服老板娘拆出几个产品以备培训时用了解美容师是否购买店内产品，折扣（她们是否知道进货价，并尽量设定一个培训时给美容师的特价）复印：顾客分析表打印：方案4．棒的，必需五千）5．6．7．8．宣布销售目标达成与否及考核成果优劣的奖惩培训销售时的协作：如怎么介绍老师，怎样引出价格，何时该拿产品，统一适量的手语示意，何时讲方案（肯定要现场一对一模拟，主抓销售好的美容师）发放并填写《顾客分析表》，再次细分顾客档案，将其次天要预约的客人列出名单，告知她们电话预约的话术下班前与老板娘沟通后填写完《新店档案》，并将店内的状况发一条信息反馈给负责该店的业务经理（如需哪方面的支持与协作）其次天1.早上开晨会：如该店没有开晨会的习惯，应统一晨会的流程（考核昨天培训的内容并登记每个人的成果）2.检查《顾客分析表》的填写状况并起先预约客户，具体了解已确定会来的客户的状况3.白天空闲时间培训一个项目的理论及手法（须指定一个特地的美容师负责此项目），立刻让美容师分析哪个客人可以做此项目 4.有客人时销售，无客人时可与老板娘聊聊，如：店的发展方向，我们品牌的优势，接下来将给其怎样的支持，增加其对公司及品牌的信念，以及就其目前经营状况给出合理化建议（如店内布局，员工薪资，客户及员工管理） 5.晚上下班前总结今日的销售状况（包括协作得好与不好的，如何改进），公布考试及销售最佳者，鼓舞士气。
心理成长工作坊感想
参加这次心理成长工作坊，对我来说是一次深刻的心灵之旅。
在这两天的学习和体验中，我不仅收获了许多实用的心理知识和技巧，更重要的是，我对自己有了更深的认识和理解。
首先，工作坊的讲师以生动的案例和深入浅出的讲解，让我对心理学的基本原理有了初步的认识。
通过了解心理学的起源、发展以及其在生活中的应用，我意识到心理学并不是遥不可及的学科，它与我们每个人的日常生活息息相关。
例如，讲师提到的情绪管理、压力应对等，这些都是我在日常生活中经常遇到的问题。
在互动环节，我积极参与其中，与其他学员一起探讨如何更好地处理人际关系、提升自我认知。
通过角色扮演、小组讨论等形式，我学会了如何站在他人的角度思考问题，这让我在处理人际关系时更加从容和智慧。
尤其是在与同伴的合作中，我意识到团队合作的重要性，以及如何在团队中发挥自己的优势，为团队的整体目标贡献力量。
工作坊中的一项重要内容是自我认知和自我探索。
通过一系列的心理测试和反思活动，我对自己有了更加清晰的认识。
我发现了自己性格中的优点和不足，明白了哪些行为模式对我有益，哪些则需要改变。
这种自我认知的过程让我感到既兴奋又有些不安，兴奋的是我发现了自己的潜能，不安的是我意识到改变需要付出努力。
此外，工作坊还教授了一些实用的心理技巧，如正念冥想、情绪释放等。
这些技巧不仅帮助我学会了如何调整自己的心态，也让我在紧张的工作和生活中找到了放松和平衡的方法。
例如，通过正念冥想，我学会了如何专注于当下，减少了对过去和未来的焦虑，提高了生活质量。
在参加工作坊的过程中，我也感受到了团队的力量。
尽管我们来自不同的背景，但在共同的学习和体验中，我们建立了深厚的友谊。
这种团队精神让我明白，在面对困难和挑战时，我们并不孤单，我们可以依靠团队的力量共同克服。
总的来说，这次心理成长工作坊让我受益匪浅。
它不仅丰富了我的心理知识，提升了我的心理素质，更让我学会了如何更好地认识自己、管理情绪、处理人际关系。
我相信，在未来的日子里，这些知识和技巧将会成为我人生道路上的一盏明灯，引导我走向更加成熟和幸福的人生。
柳洋身心灵感悟
“身心灵成长沙龙”感悟繁华的尘世难掩心中的空寂，习惯了用身体在高楼林立的街巷穿梭，但是我们的心灵却往往在城市的最低处游走。
于是，先元文化用一次“身心灵”成长沙龙呼吁心存智慧的人们----“别只顾让身体走的太快，等等你空寂的灵魂”。
很荣幸我作为先元文化的工作人员参与其中，下面是我从此次活动中所体会到的一些感受与想法，言语粗糙，还望见谅。
活动是在四月三十号当天举行的，这是今年五一小长假的第一天，来参加活动的人们没有选择拥堵的交通及喧嚣的景点；也没选择空洞的聚会及无聊的消遣；更没选择在家睡大头觉来浪费光阴。
这说明这些都是心存智慧的并且对自身成长无比渴望的人群。
本次活动的讲师团队是由先元文化铁三角导师团队成员组成，分别是王全宇教授、启元子导师以及王玉萍老师。
活动内容是上午有王全宇教授为大家讲解有关深度觉识人自身的内容，下午是由启元子导师为大家分析何为太极理论，晚上是王玉萍老师为大家讲解有关家庭教育的内容。
下面是笔者分别对三位导师讲解的内容所体会到的一些感悟。
首先是王全宇教授的深度觉识人自身的内容。
王全宇教授是北京大学医学部教授，中国价值心理学首创学者，中国价值哲学研究会理事，中国人大马克思主义哲学与世界发展研究中心特聘研究员，中国学习能力研究院特聘研究员，国家家认证高级沟通管理师，先元文化高级顾问、特聘导师！长期从事心理学，哲学、教育学等学科的教育研究工作，是西方价值哲学、哲学心理学、应用心理学领域内专家型学者！听了王全宇教授的倾情演讲，作为后辈的我能深深的体会到老教授在深度觉识人自身方面扎根几十年的不懈努力。
由于认知与实践都与王教授存在很大的差距，其讲述的一大部分的研究理论笔者并没有理解透彻。
还好王教授尽最大可能的把其内容通俗化，使得我在深度觉识人自身的精神生命方面有所收获。
这些理论不仅透析了我们内心的真实世界，还客观的解释了客观存在的世界的一些深层的道理，是完全可以加以运用到实践上去的。
这对我以后在自身方面情绪上的调节是有很大的帮助的，也让我更加勇于追求精神层面的丰富。
工作坊主题研修心得体会
工作坊主题研修心得体会
在这次工作坊主题研修中，我收获颇丰，不仅对于工作有了更多的认识和理解，更重要的是，我增长了见识，拓展了思路，提高了自身素质和能力。
首先，我要表达的是自己的真实感受。
这次研修让我更加了解了所从事的行业和工作特点，也让我更加深刻地认识到自己的不足之处。
同时，我也体会到了和大家共同学习和分享的快乐，这种团队合作和群策群力的精神，让我感受到了前所未有的凝聚力和自豪感。
其次，我要表达的是中心思想。
这次工作坊主题研修的中心思想就是探寻和解决职场中的实际问题。
通过学习和探讨，我们深入挖掘了职场中的困难和挑战，分析了其原因和解决方法，力求为公司和个人进步提供支持和助力。
在此，我要突出的重点是思辨。
在这次研修中，我们提倡的是思考和探究，而非盲目接受和模仿。
只有深入思考、发现问题，才能找到更好的解决方法；只有探讨交流、借鉴经验，才能不断提高自身能力和素质。
遣词造句方面，我尽可能地准确、简练，避免出现语病和错别字。
在表达上，我力求简明扼要、贴近实际，让读者能够直观地感受到我的想法和体验，同时也保证表达的真实性和感人性。
最后，我要说的是结构严谨、条理清晰。
在写作过程中，我注重逻辑严密、重点突出，遵循“开头——内容——结尾”的结构，让文章结构清晰、内容完整，符合语文规范，也便于读者理解和消化。
总的来说，这次工作坊主题研修对于我来说是一次珍贵的经历和学习机会。
通过这次研修，我不仅增长了专业知识，提高了工作技能，也锻炼了自身素质和能力。
我会继续保持学习和思考的态度，不断调整和完善自己，以更好地贡献于公司和社会。
关于工作坊体会感悟
关于工作坊体会感悟
在参加工作坊的过程中，我深刻体会到了许多重要的经验和启示。
以下是我对工作坊的体会感悟：
1. 研究与成长: 工作坊提供了一个研究和成长的机会。
通过参
与不同主题的讲座和活动，我学到了许多新的知识和技能，这对我
的职业发展非常有帮助。
2. 拓展人际关系: 工作坊是一个与他人交流和分享经验的平台。
我有机会与来自不同背景和行业的人交流，通过互相研究和合作，
我建立了许多宝贵的人际关系。
3. 激发创新思维: 工作坊鼓励参与者提出新的观点和想法。
我
发现通过与他人的讨论和团队活动，我的创新思维得到了激发，我
也学会了更加开放和灵活地思考问题。
4. 解决问题的能力: 参加工作坊锻炼了我解决问题的能力。
通
过参与实际案例讨论和团队项目，我学会了分析和解决复杂问题的
方法和技巧。
5. 提供职业发展机会: 工作坊不仅帮助我研究和成长，还为我
提供了一些职业发展机会。
通过认识一些业内专家和公司代表，我
了解到了一些工作机会和行业趋势，这对我未来的职业规划非常有
帮助。
通过参加工作坊，我对自己的职业发展有了更清晰的认识，也
积累了许多宝贵的经验和知识。
我非常感激有机会参加这个工作坊，并期待将来能参与更多类似的活动。
谢谢！。
生命之舞观后感两千字
生命之舞观后感两千字篇一生命之舞观后感哇塞，最近看了一场名为《生命之舞》的表演，真的是让我感慨万千啊！这舞蹈一开始，那灯光，那音乐，一下子就把我给拉进去了。
舞者们在舞台上跳跃、旋转、伸展，那身姿，就像是风中的花朵，摇摆不定却又充满了韧性。
也许你会说，不就是跳舞嘛，有啥特别的？可我觉得，这哪里是简单的跳舞，这分明是一场生命的诉说！看着他们的动作，我就在想，生命也许就像这舞蹈一样，时而激昂，时而舒缓。
有时候我们可能会像那快速旋转的舞者，忙得晕头转向，都不知道自己在干啥；有时候又可能像那慢慢伸展的舞者，悠然自得，享受着片刻的宁静。
这生命之舞，难道不就是我们生活的写照吗？我可能说不太清楚，但那种感觉，就像是心里有一团火在燃烧。
舞台上的他们，用身体语言讲述着一个个故事，也许是关于爱情的甜蜜与苦涩，也许是关于梦想的追求与失落。
反正看着看着，我都觉得自己仿佛也成了他们中的一员，跟着他们一起哭，一起笑。
你说，生命是不是一场未知的冒险？就像这舞蹈，你永远不知道下一个动作会是什么，会带给你怎样的惊喜或者惊吓。
可能前一秒你还在高高跃起，下一秒就重重摔倒。
但那又怎样？摔倒了爬起来继续跳呗！这舞蹈让我想到了自己的生活，有时候我觉得自己就像个迷路的小羊羔，不知道该往哪儿走。
学习的压力，朋友之间的小矛盾，未来的迷茫，都让我觉得有点儿喘不过气来。
可是看着这生命之舞，我就问自己，难道我要就这样被打倒？难道我就不能像舞者们一样，勇敢地跳出属于自己的节奏？哎呀，我觉得自己说得有点儿乱，但这就是我最真实的感受。
这生命之舞，真的是让我又爱又恨，爱它的精彩，恨自己为啥不能像他们那样洒脱。
不过没关系，也许这就是生命的魅力所在，充满了不确定性，充满了挑战，也充满了希望。
你们觉得呢？篇二生命之舞观后感《生命之舞》，这四个字一钻进我的眼睛，我就知道，这肯定不简单！果不其然，看完这场表演，我整个人都不好了，不是那种糟糕的不好，而是被震撼得灵魂出窍的不好！舞台上的灯光闪烁，音乐像一把锤子，一下一下敲打着我的心。
参加心灵活动感想范文
参加心灵活动感想范文在人生的旅程中，我们经历了许多挑战和困难，有时候甚至感到心灵的疲惫和迷茫。
因此，参加一些心灵活动成为了许多人寻求宁静和启发的选择。
我也在不久前参加了一个心灵活动，这次经历让我有了许多感悟和启发。
首先，我要说的是，心灵活动并不是传统意义上的“活动”。
它不是简单的娱乐或消遣，而是一种对内心进行深刻探索的过程。
在这次活动中，我们参与者不仅仅是去听讲座或参加讨论，更是在心灵上得到了一次深刻的触动和启发。
这次活动的导师是一位经验丰富的心理咨询师，他引导我们通过冥想和心灵练习，深入探索自己内心的声音和情感。
通过观察呼吸和身体感受，我们开始逐渐放下外在的杂念和紧张，让自己真正平静下来。
在这种平静的状态下，我们开始更加真切地感受到自己内心的声音和情感，也更加容易释放掉心理的负担和疲惫。
在这次活动中，我最大的收获是学会了如何去倾听自己的内心。
在我们繁忙的生活中，常常会被各种杂音和压力所迷惑，而忽略了自己内心的声音。
通过冥想和心灵练习，我学会了如何去观察自己的情绪和想法，用一种平和的态度去面对它们。
我也意识到，我们内心深处其实蕴藏着许多智慧和力量，只是我们需要学会如何去打开自己内心的大门，去接触和体验这些真实的情感。
除此之外，我在这次活动中还学会了如何去放下心理的包袱和负担。
在每天的生活中，我们常常被各种烦恼所困扰，导致心灵的疲惫和压抑。
而通过这次心灵活动，我学会了一些简单的心灵练习和放松技巧，可以在紧张和焦虑的时候帮助我恢复平静和冷静。
比如，我学会了如何用深呼吸来平复自己的情绪，如何通过可视化的方式来放松自己的身心，如何用感恩的心态面对周围的一切。
这些简单的技巧对我来说是如此宝贵和重要，它们可以帮助我在生活中更加理性和平和地面对各种挑战和烦恼，让我拥有更加强大的心灵力量。
在这次心灵活动中，我还结识了许多志同道合的朋友，他们和我一样也在寻求内心的平静和启发。
我们一起分享彼此的心灵体验，互相鼓励和支持。
参加工作坊的心得体会
参加工作坊的心得体会在繁忙的工作与生活中，能够参加一次工作坊，无疑是一次难得且宝贵的经历。
最近，我有幸参与了一场以“创新与协作”为主题的工作坊，这让我收获颇丰，也给我的思维和工作方式带来了许多新的启发。
工作坊的第一天，我怀着既期待又有些紧张的心情走进了活动场地。
场地布置得十分温馨且富有创意，色彩斑斓的墙壁贴满了各种启发思维的图片和标语，让人瞬间就感受到了一股充满活力与创新的氛围。
在开场的自我介绍环节中，我结识了来自不同领域、不同背景的参与者。
他们有的是经验丰富的行业专家，有的是初出茅庐但充满激情的年轻人。
大家虽然职业不同，但都怀着一颗对新知识、新思维渴望的心来到了这里。
工作坊的课程安排紧凑而丰富。
第一天上午，导师通过一系列生动有趣的案例，向我们深入浅出地讲解了创新的概念和重要性。
这让我深刻认识到，创新不仅仅是创造出全新的产品或服务，更是对现有模式的优化和改进。
它可以是一个小小的流程优化，也可以是一个全新的用户体验设计。
在讲解过程中，导师不断鼓励我们积极思考、勇于提问，课堂气氛十分活跃。
下午的课程则侧重于团队协作。
我们被分成了若干小组，通过完成一系列的团队任务来锻炼协作能力。
其中一个任务让我印象尤为深刻，那就是在规定的时间内，利用有限的材料搭建一座能够承受一定重量的“桥梁”。
这个任务看似简单，实则充满挑战。
在小组讨论中，大家各抒己见，有人提出了大胆的设计方案，有人则从实际操作的角度提出了一些顾虑和建议。
在不断的碰撞和磨合中，我们最终确定了方案，并开始分工合作。
在这个过程中，我充分感受到了团队协作的力量。
每个人都发挥着自己的优势，有人擅长设计，有人擅长手工制作，有人则负责协调和沟通。
当我们最终完成“桥梁”的搭建，并成功通过了承重测试时，那种成就感和喜悦是无法用言语来形容的。
第二天的课程更加注重实践操作。
导师给我们每个小组布置了一个实际的项目，要求我们在一天的时间内，从创意构思、方案设计到原型制作，完成一个完整的创新方案。
工作坊心得与体会
工作坊心得与体会我们的学校社会工作课的实践环节便是此次的工作坊，此次的工作坊我们总共做了三次活动。
分别是：“我的昨天、今天及明天，咖啡屋以及阿菊斩龙”。
每次课做一个活动，以下是这几次活动的具体内容。
第一次“我的昨天、今天及明天”。
师给我们每个人发一个人形的纸片，要求我们依照自己的想法，在上面进行描摹。
我们的组员大多是表现了自己在现今这个时段与过去所不同的特质，如性格、人生态度、以及自己相较于过去的一些改变等。
每个人都对自己在小纸人上的描绘做了一些解释，都很真实，很感人。
做完这些后老师又发给我们一张稍大一点的白纸，让我们把过去的我和未来的我画上去，另外将今天的我贴到这张纸上，我们一样照做了，并且和之前一样把自己的想法都解释了一遍。
最后一个小的环节是将我们组员认为最能代表自己的小纸人贴到代表一个组的大纸上。
每个组可以根据自己的创意将自己组的小纸人拼接组成不同的形状，每个组对自己的作品进行阐释，阐释过后这次活动就宣告结束了。
第二次活动“咖啡屋”。
老师给我们看了一个绘本，绘本里讲了一个故事。
讲到一家人有一个大瓶子，这个大瓶子中都是家人平时积攒的零钱。
曾经这一家人经历过很可怕的事，一场火灾让全家人的生活陷入了巨大困难，所以才会有了这个大瓶子。
有了这个大瓶子一家人就有了希望，他们想要买个沙发，最后他们实现了这个愿望，买了个漂亮的沙发。
我们的咖啡屋就是在这个故事的基础上开起来的，我们可以在咖啡馆了就这个故事说说自己的看法，另外与咖啡屋里的其他人交流自己的看法。
同样是一张大纸，我们将咖啡屋内每个人的看法都写上去，然后由组内的人将想法跟大家汇报一遍。
另外就是咖啡屋里顾客的变更，我们不同小组的人相互变换，将各组不同的想法进行汇总整合。
理出这个故事中比较来说感兴趣的点，大家一起来探讨。
第三次的活动是“阿菊斩龙”，与第二次活动类似的是老师同样是先讲了一个故事。
阿菊历经千幸万苦斩恶龙的故事。
老师的要求是我们分得小组，每个小组选择自己感兴趣的故事情节进行角色扮演。
参加艺术工作坊心得体会
参加艺术工作坊心得体会最近我有幸参加了一次艺术工作坊，这是一个为期五天的活动，旨在提高参与者的艺术技巧和创造力。
在这五天的时间里，我收获了很多，下面我将分享一下我的心得体会。
首先，我深刻地认识到艺术不仅是技术的堆砌，更是一种对生活的理解和表达。
我们在工作坊中进行了各种形式的创作，其中最有意思的是通过艺术来表达我们对生活的感受和想法。
我之前一直觉得艺术只是一些静态的画作或者雕塑，但是在工作坊中我看到了艺术的另一种形式。
我们可以通过音乐、舞蹈、戏剧等形式来表达我们想要表达的内容，这让我对艺术的认识更加全面和深刻。
其次，在这个工作坊中，我学会了如何团队合作。
我们需要在短时间内完成一些集体创作项目，如果没有良好的团队合作，这些项目是很难完成的。
在这个过程中，每个人都需要扮演不同的角色，要学会听取他人的意见和建议，甚至需要做出一些个人的妥协。
这让我意识到在现实生活中，团队合作非常重要，只有通过相互合作才能实现最终目标。
另外，我也学到了如何面对自己的不足和挫折。
在工作坊中，每个人都有不同的起点和包袱，而怎样面对自己的不足和挫折是一种非常重要的素质。
有时候我们会遇到一些创作上的障碍，这时需要调整自己的心态，寻找不同的创作方式。
我也明白了在以后的生活中，遇到挫折和困难也需要学会疏导情绪，调整心态，不轻言放弃，才能创造更好的结果。
最后，参加这个工作坊也让我结交了一些志同道合的朋友。
我们来自不同的地方和不同的背景，但是我们都喜欢艺术，都想要在创作上进一步提高自己。
我们在工作坊中彼此帮助，互相鼓励，让我觉得很温暖。
这也让我明白在现实生活中，交朋友和互相帮助对于自己的成长非常重要。
总的来说，这次艺术工作坊让我学到了很多，对于我的成长和进步也有着很大的帮助。
我相信通过不断的努力和学习，我一定可以在艺术创作上越来越好。
同时也希望更多的人能够参加这样的活动，认识更多的朋友，提高自己的艺术素养，享受生活的美好。
94学年度第1学期生命教育工作坊学习心得
94學年度第1學期生命教育工作坊學習心得親愛的工作坊好夥伴：感恩一學期來有您相伴一起走過成長歲月，在新舊交歲之際，且讓我們回首從前，想想半年來，哪些課程讓你成長最大、激勵最多、感觸最深？我們還有哪些可以再努力的地方？並站新的起跑點上，仰望未來，想想工作坊的課程可以如何充實？大家可以為工作坊做些什麼？且讓工作坊因我們的投入和參與，成為大家心靈的加油站，讓我們的教學更勝任愉快，更有能力幫助孩子擁有更好的人生。
以一切最美好的祝福獻給您！敬祝年年大吉四季平安雄工工作坊敬上94年12月27日生命教育工作坊學習心得：姓名：謝謝一學期來，麗珠主任很快負責起工作訪的帶動，而且邀約這麼多好夥伴一起共學，讓生命的學習延續而闊展…很希望能邀約更多的導師共同成長，幫助更多的孩子，減輕導師帶班的辛苦，也很希望義工老師們能有更多互動，透過團隊合作，讓工作坊的活動更充實，更符合參與者的需求。
它真的是我心靈的加油站。
感謝大家！很高雄有這樣的機會參與此工作坊，收獲很多，尤其是讓自己的情緒一再地有發洩的機會，感謝伙伴們的陪伴。
下學期我還要參加唷！先報名喔！實習老師李長旺：嘿嘿！真好！感謝學校開放這麼寶貴的時段，讓我有機會參與，在校長這麼有活力，這麼有遠見的帶領下，我很榮幸感受這份恩典，也感謝幫我們的上課的所有老師，所有夥伴，我會把這份幸福與快樂，繼續分享給和我有緣的每一位朋友，再一次的感謝一切，一切。
～以生命啟動生命～真快啊！一個學期的課程就這樣圓滿達成了。
回想起來，覺得最大的收獲在小團體時聽了許多人生命的故事，特別是前輩們的歷練、經驗和感想，無形之間拓展了我的生命廣度，也給了我很寶貴的參考，指引我的一些方向。
其次，也是我最喜歡的，便是生命教育電影欣賞，我非常喜歡看電影，所以這個部分給我的悸動很大，也希望這部分可以放多一些時間和次數。
生命是尊榮崇高的，每個人要如何愉悅的擁有它，是必須透過彼此人生的互動影響協助的。
有幸參與雄工的生命教育工作坊讓我在人生道路上多一道彩虹，教會我有一份柔軟的心是幸福的。
参加工作坊心得体会
参加工作坊心得体会参加工作坊心得体会当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，可以寻思将其写进心得体会中，从而不断地丰富我们的思想。
相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编为大家收集的参加工作坊心得体会，欢迎阅读与收藏。
参加工作坊心得体会120xx年11月11日，我有幸和教育局顾老师、我校金副校长、各中心学校负责人一起到昆明参加市高新一小经典校区参加了项目研修启动仪式。
此次启支仪式安排布置了整个工作坊相关学习要求，在启动仪式上最让我兴奋的是看到了我们昆明市的好多优秀名师和专家，想想在今后的一年中就要在专家的引领之下和各位同仁一起学习，探讨小学数学的教育教学内容。
对于我这样一个工作了快20年的人来说，确实是职业生涯中一次难得的冲突自己局限，开拓视野，发展自己的难得的好机会！在以往的学习中，也曾看过一些全国著名的数学大师的课堂实录和讲座，当时觉得灵魂为之震撼，没想到数学课还可以这样上？急于跃跃一试的感觉，回到自己的课堂上，想尝试一下，却发现力不从心，自己欠缺的'太多了，于是乎把全国名师的名课看成了远离基层的盛宴。
其实最根本的原因是自己在专业道路上的修养还远远的不够！我一直想找到一个突破口，让自己的教学能越来越接近理想的状态，可是却有种感觉，借用一个句来说：就像是只爬在玻璃上的苍蝇，前途是光明的，却找不到出路！非常的庆幸得到了这样一次学习的机会，能这么接地气和跟着昆明本土的名师来一场突破自我瓶颈，完美化蝶的修行之路！就像李老师说的，破茧的过程是痛苦的，但是没有痛苦的修行过程，哪来华丽的转身呢？不知为什么，写这个心得体会的时候，心里涌出许多的热情。
有了名师的指导，有了许多嵩明同事的一起努力，我更多了一份坚定不移，勇往直前的在工作坊刻苦努力，好好学习的自信。
加油！我是最棒的！参加工作坊心得体会2时间过的真快，我在人力资源部帮忙工作已经一周了，在这一周的时间，我学到了很多东西，感觉受益匪浅。
参加工作坊的心得体会
参加工作坊的心得体会参加工作坊的心得体会参加工作坊的心得体会1很快，过了三天上课日，上了两节的表演课程。
开始的时候，我带着激动、期待和些许的紧张走进了课堂，因为不知道老师要给我们出一些怎样的“难题”给我们这些新生，听完老师给我们讲解的一些日程安排之后，感觉自己的大学生活任重而道远。
我从考学之前就对自己说，如果考上了中戏一定好好干，做个好演员，做个有扎实基本功的人，让自己充实，在台上毅力不倒，对的起自己，让别人看到一个不一样的自己。
一个男人，一定要做出一点样来，用实力说话。
这就是我对自己的要求。
第一次上课的时候，紧张占了一些部分，到了今天的时候，就感觉自己放松了许多，上课的`时候就是兴奋，感觉就是在玩，大家玩的很高兴，似乎都忘记我们正在上课，可能这就是老师的目的，让我们刨除杂念，注意力无限集中于自己正在做的这件事情。
发挥想象力，发挥主管创造性，发挥我们的特点。
今天做的那个沙漠中找水的练习，第一遍自己没有那么的投入，所以没有得到您的认可，第二次自己注意力集中起来，设身处地的想规定情景，或多或少的得到了您的许可，让我回到了座位上去，自己也挺高兴的其实。
现在正在看《围城》每天都会或多或少的在书上记一些字，表达自己对一些人物的内心感受的个人理解，感觉对自己特别有用。
最后还是想说任重而道远，千里之行始于足下，踏实走好自己脚下的每一步，一步一个脚印，希望老师今后对我要求更加严厉，让自己收获更多。
参加工作坊的心得体会2时光飞逝，转瞬间这一学期就结束了，这个学期对我来说很充实，除了在专业知识上学会了很多以外，更重要的是在方方面面上我也有了很多新的领悟，尤其在做人方面。
这学期开始，从最初的交流练习，节奏练习，模拟动物等一系列的解放天性训练，再到模拟人物练习和观察人物练习，我个人在学习中总结了以下几方面的心得体会：一，从拙劣的纯语言表演转变开始在最初的练习中，我感觉自己的反应能力和的适应力还算不错，但是多数都是靠言语来表达自己的想法，不会从具体的肢体动作上感受，以自己的想象力来进行简单的表演动作练习。
参加《舞动团体心理工作坊》有感
参加《舞动团体心理工作坊》有感张凌12月24日在苏州未成年指导中心有幸参加了由由苏州大学心理咨询研究中心主任、苏州大学教育学院黄辛隐教授主持，北京师大心理学院张雯博士主讲的《舞动团体心理工作坊》，这个机会对我们来讲都是非常难得，参加这次活动我深感庆幸！从上午九点到晚上九点的活动中，丰富而有趣的舞蹈动作贯穿着课程始末，起着不容忽视的作用。
开始我们在一个不完全太熟悉的团体里，还有有些人觉得有些不自在，觉得有些紧张等，但是在在专家讲解、巧妙引导、团体互动的舞动的一系列的活动中，一些由于不太熟悉引起的紧张、不自在感很快得以减退、消除，渐而形成一种信任的、安全的、开放的氛围。
在这样的氛围里，我们毫无顾虑的坦诚的面对全体，进行积极而开放的经验分享及自我的探索，场景的热烈气氛感染、带动着我们。
让我们体验到舞蹈的乐趣，不仅增进了彼此间的亲密度，极大的拉近了人与人之间的距离，也使得整个团体的氛围更加地轻松、愉悦，充满温馨、充满关爱，更重要的是看似简单的活动，其中都蕴含着深刻的哲理性，再结合张雯博士的点评与引导，使我们在整个活动过程中，全身心地的投入、积极的回应、全方位的自我开放、自我探索、体验，在这里专家恰当、适时的讲解与引导起到点拨与启发的作用，推动活动进入高潮，从而形成一个良性的循环环境。
言简意赅地说，此次培训引导我们结合自我进行多角度、全方位深刻而透彻的探索与了解，使我们对自己有了更清晰、更全面的认识，从而提高了自我接纳的程度。
与此同时，经验的分享、对自我心理品质的探讨、分析、体验等活动都使我们对自己有了新的体验和认识，一定程度上提升了个人的自我认识。
在短短的时间里，我们体验到的是快乐、满足、关爱、尊重和理解，收获的是经验、技巧和效果。
这天正值圣诞夜，最后当圣诞的蜡烛点燃，全体心理咨询师们带着喜悦和笑容依依不舍的场景是非常感人的，从另一个角度来讲，这也正是对此次培训效果的一个有力的映证，培训非常成功。
培训虽然结束了，但我们的任务并没有就此结束，自信、有爱心是对于每个心理咨询师的要求，对自我新的认识与体验都是需要我们慢慢地去咀嚼、品尝的，只要用心去体验、去改变，那么对我们在今后不论在心理咨询还是在团体辅导方面都有着耐人寻味的启发意义，其影响将是深刻而且深远的。
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生命之舞！
文：夏芝学
一．缘起
在直面心理群收到一份“‘幸福人生工作坊邀请函”，我参加了这个为期2天的融传统文化和身心灵活动于一体的活动，感觉它带给我的是一次生命的洗礼！现在特地和朋友们分享这二天的活动感受！
二．生命的脚步
我们的生命的一切关系的根源就是我们与自己的关系。
（一）
在阿甘老师充满磁性的低沉的声音指示下，我们用慢走的方式和自己的内心进行对话，进行宽恕自己，接纳自己，爱自己的练习。
练习中，大家都抑制不住失声痛哭。
那些泪水里，有压抑已久的伤痛的释放，有和自己的和解，更有对自己的怜惜，关爱。
是的！有多久我们没有聆听自己的心声了！有多久，我们太过于忽略自己了，太不够爱自己了！
这几年，我一直走在疗愈自己，接纳自己的路上，已经学会了无条件的爱自己，我对自己更多是感激与祝福。
所以，当我拥抱对面的同伴——另外一个“我”时，我对她说出的是“谢谢你！我爱你，祝福你！”是的，那一刻，我发现自己是那么可爱，动人。
是的，“我是深深的被爱着的！”
在活动进行到后面，我的脚步是那么欢欣，轻盈。
我踮起脚尖，跳跃着走，像在跳芭蕾。
以至现场二个“天使”伙伴特意走过来，她们善意的提醒我，要我和大家步伐一致。
我在心里笑着说：“呵呵，在人生中，我已经在勇敢的活出自我了！此刻，这欢快的脚步就是我现在的生命的脚步啊！请允许我此刻做这么一个不是太和谐的音符，让我的生命自由的流动，让我用这种雀跃的脚步示现我的生命之美好吗？”
我们的生命的一切关系的根源就是我们与自己的关系。
我们对周围世界的看法就是我们对内在自己的看法的投射。
上课结束后，我在回家途中，看见沿途每一个人，撇下平时世俗的美丑，善恶，贵贱的评判，觉得他们都是那么美……是的，我好，世界便好。
（二）
那一刻，我停止了脚步，我无法前行，我蹲了下来，抱着自己，失声痛哭……
在开敏老师让我们先后在同伴的搀扶下，和自己独自的摸索下漫步走。
以感受在自己的生命旅程中，身边那些关爱自己的人的无私关怀，以及自己在人生之旅的独自探寻。
活动进行到后面，老师让我们戴着眼罩，独自摸索，走到半路，听到伤感的音乐，听到老师无助的声音：“你们在哪里啊？我真的走不动了，我该去往哪里呢……”我想起这些年自己独自浪迹天涯，总是一个人背着一个行囊去一个个陌生的城市，其中的无奈，酸楚自知。
那些漂泊的过往一幕幕再现脑海中……是的，我真的很累了。
我好想停栖一会儿。
于是，我无法再挪动脚步半步……我蹲了下来，用双手环抱着自己失声痛苦……
三．联结生命的源头
当我抱着对面的同伴——“我的妈妈”哭泣，倾诉时，那些不敢面对的过往，那些伤痛，抱怨纷涌而来。
逐渐地，那些潜藏的深深的爱在心灵深处汹涌而至。
是的，在心底深处，我们是那样的爱着对方。
终于，我们的爱有了一个可以交流的时机，管道。
在一番痛哭流涕后，我在眉心的位置看见了我逝去的妈妈，她被金黄色的光包围着，她慈爱的冲着我笑。
我曾经在“唯识沟通”心理案例中，了解到个案在特别的情形下与逝去的亲人沟通，会有这样的画面呈现。
没有想到，这样的场景竟然会在我脑海再现！生命是如此的不可思议！
我们的身体里流淌着父母的血液，父母背后站着的是有着上千年历史的整个家族。
联结神灵就是联结智慧！“父是天，母是地”一个人跟父母的关系就代表他与世界的互动关系。
当我们与父母的关系和谐，稳固，我们将获得安全感，丰盈
感。
佛教说“改命，永远是从孝顺供养父母开始的。
孝顺父母生出的气蕴, 是天地间至贵至珍生气最强的气蕴, 养得住一切福德。
孝顺供养父母，这个福德太大了，就算是苦厄命运，也根本挡不住自己的福德。
”当我们和父母的爱流动时，当我们孝顺父母时，相信我们的事业，生活都会顺畅，财富也会到来。
四．舞！舞！舞！
音乐，时而轻柔似水，曼妙如烟，时而热烈奔放，狂野不羁……我们追随着自己每一个细胞的感觉，应和着音乐节拍，表达着最有魅力的舞蹈。
其实我们都是天生的艺术家，对精神生活有着天然的熟知和亲切，如同植物和花朵天然喜欢阳光。
此刻，没有任何拘谨，束缚，毫不顾忌动作的美丑，只是全身心的投入。
“随风潜入夜，润物细无声。
”音乐无声无息，渗入，包容，感通。
在舞动中，我们身体的疲惫，潜抑的情绪得以释放。
我们超越现实中各种狭促，扭曲，破碎，经历全新的整和，和着音乐飘升起来。
我们每个生命都成了音乐的元素，独特而又混同，构成一曲曲交响乐。
舞蹈渗透了我们，我们身心酣畅。
当那原始的天籁之声穿透，激荡我的身心，那一刻，我恍惚听到某种神灵的声声召唤，我的灵之魂跟随着内在的神性，尽情的舒展着肢体。
那一刻，我的舞姿里有图腾，有诗画，有意象，有风骨……
我们只是那样随之舞动，有敏感的触接，有自发的回应，有随物赋形的应变……在舞动中，我们看到自己在男女相处模式中的状态，自身能量呈现的状态，生命的无限可能……有一些东西在暗自生成，有一些影响在悄然发生。
我感受到了，惊讶于它的暗示力，却无从表达！我们只是听从医治与成长在当下自然发生……
（这段“舞！舞！舞！”中的一半文字来自王学富老师的书，是他参加艾
琳博士的“舞动治疗”工作坊后写下的感受。
他写的太好，我参加类似活动有太多共鸣，所以借用在这，已经和王老师说过。
希望不算侵权。
）
五．凤凰涅槃
此外，课程中还有太多让我感慨万千的环节：在《感恩的心》的歌曲中，我头脑里浮现一个又一个关怀过我的人，我泪如雨下……
在我的理解里，这次的课程，阿甘老师和开敏老师融合了传统文化的精华，以及家庭排列系统，唯识沟通等心理学精髓，集思想性，艺术性，趣味性于一体。
他们深厚的文化底蕴，智慧的教学设计，灵动的教学艺术让这二天的课程熠熠生辉！这两天的课堂带给我们的真可谓是饕餮盛宴！
大家在数次痛彻心扉的与自我，父母对话中，在灵魂的激荡中，我们如同一只只让自己冲入火中的鸟，经历浴火重生的体验，逐渐蜕变成一只只光芒四射的凤凰。
六．光之使者
参加完活动几天过后，一天上午，我独自去爬一座山。
来到山脚下，忽然从侧边传来一阵音乐，似乎是少儿的合唱，宛如天籁。
我循声觅去，声音似从一片低矮的灌木丛中传来。
疑惑的是，传出声音的地方感觉有些荒凉，似乎不是适合放音乐的地方，也没有看见扩音器。
再听，歌声却又消逝了。
反复几次，亦真亦幻，亦幻亦真。
那一刻，伫立天地之间，我伫立天地之间，凝神屏气，仰望浩瀚苍穹，身心获得巨大消融。
每个孩子，都展现了人类的整体样貌，都蕴藏着宇宙的丰盛与神秘。
每个生命来到世界，背后都有某种玄妙的精神渊源。
亲爱的朋友们，我相信，我们都是前世约好的灵魂，我们都是赋有使命的“光之使者”，机缘巧合让我们在这世界得以相聚。
最后，亲爱的朋友们，让我们把爱传播出去！。