第二章职业生涯规划概述
【职业生涯规划】职业发展与就业指导
【关键字】职业生涯规划第二章职业生涯规划理论概述第一节职业生涯规划的概念及意义一、职业生涯规划的概念1、职业与职业的重要性2、认识职业生涯规划·什么是职业生涯规划·职业生涯规划的步骤二、职业生涯规划的意义·职业生涯规划的意义第二节职业生涯规划经典理论一、职业发展理论二、职业类型论三、职业决策理论第一节职业生涯规划的概念及意义知识就是力量-------一旦你对自己本身的职业优势和属于你的职业环境，以及如何使用自己的职业天赋有了实质的了解，你就能充满自信的顺利走过每一个职业生涯的发展阶段。
通过职业生涯规划，你会知道一个人在职业生涯道路上如何不断进行有效的职业决策，能够保持自己行走在正确的职业发展道路上。
你也能从中获得知识和勇气，从而改善你的生活和工作的质量，使你内心最深处的梦想成真。
让你在当今这个瞬息万变、充满挑战而又令人兴奋刺激的世界里，获得一种力量，它将使你的生活达到更富有意义、更令人满足、更有成效的层次。
当然，这一切要建立在我们每个人对未来主动的探索，我们的一生都将在思考，在思考中前进，这种思考常常会为我们的进一步探索打开一条新路。
以下的六个问题将伴随我们的职业生涯，我们将在对这些问题的思考中成长。
·为什么？了解我的价值观和动机，以使能够充满热情地投入所做的事情。
·怎样？发展技术、思维和沟通技能以及维持职业生涯所必需的个人特质。
·什么？明确行业所能提供的机会和需求以及行业间的联系，以便在个人的生涯中取得进展。
·哪里？获得进入和保持在行业或者个人职业生涯道路上所必需的培训和经历。
·何时？知道什么时候转变角色和活动，知道何时做出选择以便在不同的生涯发展道路上抓住机会。
·谁？发展人际关系，提高个人对组织的价值和吸引力；通过个人特质组合展示自己的能力。
一、职业生涯规划的概念职业生涯就像一场体育比赛，有初赛、复赛、决赛。
职业生涯规划教材书
职业生涯规划教材书职业生涯规划是个人发展的重要组成部分，它涉及到对个人兴趣、能力、价值观和职业目标的深入理解，以及如何在不断变化的职场环境中实现这些目标。
以下是一份职业生涯规划教材书的内容概要：第一章：职业生涯规划概述- 职业生涯规划的定义- 职业生涯规划的重要性- 职业生涯规划的基本原则第二章：自我认知与职业定位- 自我认知的重要性- 兴趣、能力、价值观的自我评估- 职业定位的方法和技巧第三章：职业探索与信息收集- 职业市场分析- 职业信息的收集渠道- 职业发展趋势的预测第四章：职业目标设定与路径规划- 短期与长期职业目标的设定- 职业路径规划的步骤- 目标与路径的调整策略第五章：职业技能与素质培养- 职业技能的分类与重要性- 职业素质的培养方法- 终身学习与自我提升第六章：职业决策与风险管理- 职业决策的影响因素- 风险评估与管理策略- 职业转型与再就业的策略第七章：求职策略与面试技巧- 简历与求职信的撰写- 求职渠道与网络建设- 面试准备与表现技巧第八章：职业发展与晋升路径- 职业晋升的途径与策略- 职业发展中的挑战与机遇- 职业规划的持续更新第九章：职业伦理与法律知识- 职业伦理的重要性- 职业活动中的法律知识- 职业道德与法律责任第十章：国际视野下的职业生涯规划- 全球化背景下的职业机会- 跨文化职业能力的培养- 国际职业发展策略第十一章：案例分析与实践应用- 成功职业规划案例分析- 职业生涯规划的实践应用- 反思与总结第十二章：职业生涯规划的持续发展- 职业生涯规划的长期视角- 适应变化与终身职业规划- 个人品牌建设与职业发展附录：职业规划工具与资源- 职业规划工具介绍- 职业发展资源列表- 推荐阅读与在线资源参考文献索引这份职业生涯规划教材书旨在帮助读者建立和实施有效的职业生涯规划，以实现个人职业发展和职业满意度。
职业生涯规划与管理概述
第二章职业生涯规划与管理概述一、职业生涯规划与管理基本概念1.什么是职业？与事业有何区别？所谓职业是参与社会分工、利用专门知识技能、创造物质或精神财富、获取合理报酬，满足物质和精神需求的活动。
事业是指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。
只有一个人把其所从事的职业当作生命意义的一部分时，职业才转变为事业。
2.什么是生涯？美国国家生涯发展协会对生涯的定义是：个人通过从事工作，所创造出的，一个有目的的、延续一定时间的生活模式。
这是生涯管理领域中被最广泛使用的一个定义。
生涯的这个定义中包含了一些重要的观念，它们对所有进行生涯规划的人都有着重要的现实意义。
（1）“延续一定时间”是指生涯不是作为一个事件或选择的结果而发生的事情。
生涯不是局限于或束缚于某一特定的工作或职责的时间段。
更确切地说，生涯在本质上是持续一生的过程，它受到个人内在和外在力量的影响。
（2）“创造出”在这里是指生涯是一个人的愿望与可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物。
生涯发展是一系列选择连续进行的结果。
人们做出选择时，需要权衡这些选择的收益以及代价和风险。
对一个人来说，没有“十全十美”的生涯道路，但也许会有最适宜的生涯道路。
（3）“有目的的”是指生涯对个人来说是有意义和有价值的。
生涯不是偶然发生或应运出现，它需要规划、思考、制定和执行。
生涯因个人的动机、抱负和目标而形成与发展，它反映了个人的价值观和信念。
（4）“生活模式”在这里意味着生涯不仅是一个人的职业或工作。
生涯与成人所有的生活角色交互作用：家长、配偶、持家者、学生，以及人们整合与安排这些角色的方式。
（5）最后，“个人所从事的”强调了生涯对个人而言是独特的。
现实中，没有两个人有完全相同的“生涯”，因为生涯基于个人特定的历史和情境。
人们可能有相似的兴趣或技能，从事相同的职业，为相同的机构工作，但他们的生涯仍然可能不同。
总之，“生涯”一词的定义将焦点由“从中找到适合我的生涯”转向了“发展属于我自己的生涯”。
大学生职业生涯规划第2章
二、职业兴趣
• 职业兴趣的含义。职业兴趣即对某类职业 或工作的积极态度。它是个人成功的推动 力。不同的人有不同的职业兴趣，如果能 够从事与自己的职业兴趣相符的职业，个 体在工作中就能更加积极热情、全神贯注 和富有创造力。 • 职业兴趣对职业发展的影响。职业兴趣可 以提高人的工作效率；职业兴趣是事业成 功的重要因素。
劳动者类型与职业类型的对应关系
类型 劳动者 愿意使用工具从事操作性工作；动手 能力强，手脚灵活，动作协调，不善 言辞，不善交际 抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑， 善思考；喜欢独立的和富有创造性的 工作；知识渊博，有才华，不善于领 导他人 喜欢为他人服务和教育他人；喜欢参 与解决人们共同关心的社会问题；渴 望发挥自己的社会作用，体现自身社 会价值；看重社会义务和社会道德 喜欢按计划办事，习惯接受他人的指 挥和领导，自己不谋求领导职务；不 喜欢冒险和竞争；工作踏实，忠诚可 靠，遵守纪律 精力充沛、自信、善交际，具有领导 才能；喜欢竞争，敢冒风险，处理事 情稳重果断；喜爱权力、地位和物质 财富 喜欢以各种艺术形式的创作来表现自 己的才能，实现自身的价值；具有特 殊艺术才能和个性；乐于创造新颖的、 与众不同的艺术成果；渴望表现自己 的个性 职业 主要是指各类工程技术工作、农业工作，通常需要一定体 力，需要运用工具或操作机器。主要职业有：工程师，技 术员，机械操作、维修、安装工人，矿工，木工，电工， 鞋匠，一般翻译人员，司机，测绘员，描图员等 主要是指科学研究和科学实验工作。 主要职业有：自然 科学和社会科学方面的研究人员、专家，化学、冶金、电 子、计算机、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术 人员，飞机驾驶员，计算机操作员等 主要是指各种直接为他人服务的工作，如咨询服务、医疗 服务、教育服务、生活服务等。主要职业有：教师，保育 员，行政人员，心理咨询师，医护人员，衣食住行服务行 业的经理、管理人员、服务人员，福利人员等 主要是指与文件档案、图书资料、统计报表相关的各类科 室工作。主要职业有：会计、出纳、统计人员、打字员、 办公室人员、秘书、文书、图书管理员、导游、外贸职员、 保管员、邮递员、审计人员、人事职员等 主要是指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作。 主要职业有：经理，企业家，政府官员，商人，领导者、 管理者等 主要是指各类艺术创作工作。主要职业有：音乐、舞蹈、 戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师，文学艺术的评论 员，广播节目的主持人、编辑、记者，画家，书法家，摄 影家，艺术、家具、时装、珠宝、房屋装饰等行业的设计 师等 现实型（R）
《职业生涯规划》第二章
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4. 社会性（S）
共同特点： 对人和善，容易相处，关心自己和别人的感受，喜欢倾听和了解别人，愿意付出 时间和精力去解决别人的冲突，交友广阔，关心别人胜于关心工作。具有合作、友善、 慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、理想主义、富洞察力等特征。 行为表现： （1）喜爱社会型的职业或情境，不喜实用型的职业或情境，擅以社交方面的能 力解决工作其他方面的问题，但缺乏领导能力 （2）喜欢帮助别人、了解别人，有教导别人的能力，并重视社会与伦理方面的 活动与问题
积极热情、富有创造性地完成所从事的工作。
2 职业兴趣可激发个体进行创造活动的内部动机，增强克服困难的信心和决心，充
分发挥潜能,从而促使其事业通向成功。
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ห้องสมุดไป่ตู้
二、职业兴趣与职业发展的关系
“流动”“聚精会神”“忘我”的状态：人们在专心致志地、积极地从事某种活动，忘记
了时空和自己的时候，感到最为愉快和满足。
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1. 实用型（R）
共同特点： 情绪稳定、有耐心、坦诚直率，动手能力强，但不善言辞，喜欢在讲求实际、需 要动手的环境中从事明确、固定的工作，依既定的规则，逐步制作完成有实际用途的 物品。具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭的特征。 行为表现： （1）喜爱实用型的职业或情境，不喜社会性的职业或情境 （2）善用具体、实际的能力解决工作及其他方面的问题，较缺乏人际关系方面 的能力 （3）重视具体的事物，如金钱、权利、地位等
典型职业: 人类学家、儿童看护员、心理治疗师、咨询师、护士、治疗师、牧师等
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5. 企业型（E）
大学生职业规划PPT课件
（1） 现实型：
•
人格特点：愿意使用工具从事操作性强的工
作；动手能力强，做事手脚灵活，动作协调；不善
言辞，不善交际。
•
职业类型：各类工程技术工作、农业工作；
通常需要一定体力，需要运用工具或操作机械。
•
现实型(Realistic):基本的人格倾向是，喜欢
有规则的具体劳动和需要基本操作技能的工作，缺
乏社交能力，不适应社会性质的职业。具有这种类
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旅游管理系
第一节 职业生涯规划基础知识
一、工作、职业与事业的关系
（一）工作≈为了钱
总是换工作的农民工
总在跳槽的大学生
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旅游管理系
第一节 职业生涯规划基础知识 一、工作、职业与事业的关系
（一）工作≈为了钱 （二）职业≈为了钱+兴趣+爱好+未来预期
快乐的劳动人民
用拼搏争取未来
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旅游管理系
第一节 职业生涯规划基础知识 一、工作、职业与事业的关系
反映和延伸，人格（包括价值观、动机和需要 等）是决定一个人选择何种职业的重要因素
人格类型理论的实质在于择业者的人格特 点与职业类型的适应。适宜的职业环境中个人 可以充分施展自己的技能和能力，表达自己的 态度和价值观，并且能够完成那些令人愉快的 使命。
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旅游管理系
六种人格特点和职业类型的具体内容如下：
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旅游管理系
（3） 艺术型：
人格特点：喜欢以各种艺术形式的创作来表现 自己的才能，实现自身价值；具有特殊艺术才能和 个性；乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果、渴 望表现自己的个性。
职业类型：主要指各种艺术创造工作。
第二章职业生涯规划概述
主讲教师: XXXXXX
u 学习要点
案例链接 杨澜谈职业生涯规划
杨澜毕业于北京外国语大学英语系，大学毕业后进入中央电视
台主持《正大综艺》节目；后赴美留学，获哥伦比亚大学国际传媒专 业硕士学位；回国后，加入凤凰卫视中文台做名人访谈节目《杨澜工 作室》；2000年创办阳光卫视；同年10月，阳光卫视入选《福布斯》 全球300个最佳小型企业，她个人也跃居“2011年福布斯中国富豪榜” 第56位。很多人都说她太幸运了。从著名节目主持人到制片人，从传 媒界到商界，她一次次成功实现了人生的转型。杨澜是幸运的，但这 种幸运并非人人都有，也不是人人都能驾驭。它需要睿智的眼光、独 到的操控能力，是职业经历累积到一定程度的结果。就像杨澜自己说 的那样：“一次幸运并不可能带给一个人一辈子好运，人生还需要你 自己来规划。”
Ø 最适合我的五项分别是：
法学、新闻学、市场营销、工商管理、心理学
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评估
Ø 判断各种选择的代价和收益。 Ø 暂时做出选择。
沟通
执行
分析
评估
综合
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对小乔来说
影响因素
兴趣 能力 价值观 对家人影响 合计
权重
2 1 2 1
法学
-2 5 5 4 15
新闻学
4 4 4 -3 17
市场 营销
4 4 2 -4 12
从事休闲活 减少休闲活 减少休闲活 减少工作时
动时间减少 动的时间 动的时间 间
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三、决策理论
?今天的生活品质是你昨天选择和努力的结果， ?今天的选择和努力将决定你未来的生活品质。
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1-1. 决策风格
冲动式。决策的过程基于冲动，个人选择第一个遇到的选择方 案，就马上反应。
大学生职业生涯规划第二章：兴趣探索
05
总结与展望
兴趣探索的收获与体会
01
兴趣是职业发展的基石
通过兴趣探索，我深刻认识到自己的兴趣和职业发展方向之间的紧密联
系。在未来的职业生涯中，我会更加注重个人兴趣与职业发展的融合，
以实现个人价值与职业成就的双重提升。
02
增强自我认知
在兴趣探索过程中，我更加深入地了解了自己的性格、价值观和优势。
为了更好地适应市场需求和行业变化，我将密切 关注相关行业的动态和发展趋势。通过了解行业 前沿信息和最新技术，我将不断调整自己的职业 发展策略，以保持竞争优势。
THANKS
感谢观看
和发展的动力，提升个人综合素质和竞争力。
02
兴趣探索的方法
自我评估
兴趣清单
列出自己感兴趣的活动、爱好和 休闲方式，以便更好地了解自己 的兴趣所在。
SWOT分析
评估自己的优势、劣势、机会和 威胁，了解自己在兴趣探索方面 的能力和限制。
职业访谈
寻找访谈对象
寻找与自己兴趣相关的职业人士，了解他们的工作内容和职 业发展路径。
拓展人际关系网络
在职业生涯发展的过程中，人际关系网络的重要 性不言而喻。我将积极拓展自己的人脉圈，与业 界同行和专业人士保持联系，以便获取更多的机 会和资源。
提升职业技能
为了实现职业目标，我将不断提升自己的专业技 能和知识水平。通过参加培训、自学和实践等方 式，我将努力提升自己在相关领域的竞争力。
持续关注行业动态
兴趣与职业的成长性是指个人兴趣与职业发展前景之间的匹配程度。
大学生在选择职业时，应考虑自己的兴趣和职业发展前景的成长性，选择与自己兴 趣相符合的职业发展前景，能够更好地实现个人价值和目标。
例如，如果一个学生对科技和创新感兴趣，那么选择从事科技或创新类职业将更符 合其兴趣和发展。
大学生职业生涯规划书文本资料
大学生职业生涯规划书文本资料第一章：引言在当前社会中，大学生的职业生涯规划变得至关重要。
随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生需要通过合理的职业生涯规划来提高自己的竞争力和实现个人发展目标。
本文将深入探讨大学生职业生涯规划的意义、目的、方法和步骤，帮助大学生更好地规划自己的职业生涯。
第二章：职业生涯规划的定义和意义2.1 职业生涯规划的定义职业生涯规划是指通过对自己的个人情况、职业目标、职业市场需求等方面进行全面考量，制定并实施一系列合理的职业发展方案，以达到职业成功和个人成长的目标。
2.2 职业生涯规划的意义•规划性：可以帮助大学生对未来的职业发展有清晰的规划和目标，避免盲目发展和碌碌无为。
•定向性：可以帮助大学生找准自己的职业定位，选择符合自己兴趣和能力的职业方向。
•提升竞争力：可以帮助大学生提高个人的专业素质和职业技能，增强自身的竞争力。
•实现个人成长：可以帮助大学生实现自我价值的最大化，不断成长和进步。
第三章：职业生涯规划的目标3.1 短期目标•获得实习经验：通过参加实习活动，积累相关工作经验，提升职业竞争力。
•提升求职技能：学习并掌握求职技巧，提高简历和面试能力。
•建立职业人际关系：与行业内的专业人士建立联系，扩大人脉资源。
3.2 中期目标•取得专业资格证书：通过考取相关专业资格证书，提高职业水平和认可度。
•提升管理能力：参与管理实践，提升领导力和团队协作能力。
•探索多元化发展：尝试不同行业和岗位，开拓职业发展领域。
3.3 长期目标•成为行业专家：努力学习和实践，成为所在行业的专业人才和领军人物。
•创新创业：积极探索创新创业机会，实现个人事业的腾飞与突破。
•实现工作与生活平衡：在职业成功的同时，保持身心健康和家庭幸福的平衡。
第四章：职业生涯规划的方法和步骤4.1 方法•自我认知：了解自己的兴趣、价值观和职业能力，找准个人职业定位。
•市场调研：研究职业市场的需求和趋势，选择适合的职业发展方向。
大学生职业生涯规划第二章 职业生涯规划概述
案例二
“智取”马拉松
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见 经传的选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。 当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了 这么一句话：“凭智慧战胜对手。”当时许多人都 认为，这个偶然跑在前面的矮个子选手是故弄玄虚。 马拉松是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有 耐力就有望夺冠，爆发力和速度都在其次，说用智 慧取胜，确实有点勉强。 两年后，在意大利国际马拉松邀请赛上，山本 田一又获得了冠军。这时有一位记者问他：“上次 在你的国家比赛，你获得了世界冠军，这一次远征 米兰，又压倒所有的对手取得第一名，你能谈一谈 经验吗？”
实际情况是：杨昊自立下目标便制定了职业生涯规划。头3年， 注重教学；第4—8年准备考博士并就读博士，第9—12年潜 心做研究，成为知名学者，从第13年起，不仅教学、科研 成绩突出，特别注重加强各方面人际关系。第15年老院长 退休，人们不约而同让杨昊接班。而吴玲一开始关注仕途， 3年就当上系副主任，但教学一般，科研无成果，压力很大。 后来又跟着下海潮流先合伙开餐厅，后开面粉厂、美容院、 服装店，可干一样亏一样，再4年后才发现不适合经商。等 到重心回到教学、科研上来，已经10年过去了，与杨昊已 拉开了差距 杨昊与吴玲处在同一起跑线上，有着一致的目标，但最终结 果相距甚远，根本原因在于有没有合理的职业发展规划。
马斯洛需要层次理论
3、职业生涯规划的意义
能够引导大学生树立职业生涯规划意 识，提高职业生涯规划能力。 职业生涯规划通过引导大学生对自己的 专业特长、兴趣爱好、性格特征、待 人接物的能力、擅长的技能作充分、 全面的分析，可以帮助他们对自己进 行正确的评估，迅速找到自己的位置， 明白自己更适合什么样的工作。
山本田一性情木讷，不善言谈，回答记者仍 然是上次那句让人摸不着头脑的话：“凭智慧战胜 对手。”这回记者在报纸上没再挖苦他，只是对他 所谓的“智慧”迷惑不解。 10年后，这个谜团终于被解开了，山本一田在 他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车 把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标 志画下来。比如第一个标记是银行，第二个标记是 一颗大树，第三个标记是一座红房子，这样一直画 到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速 度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我 又以同样的速度向第二个目标冲去。
职业生涯规划电子教案(全)
职业生涯规划电子教案（一）第一章：职业生涯规划概述1.1 职业生涯规划的定义与重要性1.2 职业生涯规划的基本原则与步骤1.3 职业生涯规划的目标与内容职业生涯规划电子教案（二）第二章：自我认知2.1 了解自己的兴趣、价值观和能力2.2 分析自己的优势与劣势2.3 确定自己的职业定位与职业目标职业生涯规划电子教案（三）第三章：职业探索3.1 了解职业发展趋势与行业动态3.2 研究职业需求与职业资格要求3.3 探索适合自己的职业发展路径职业生涯规划电子教案（四）第四章：制定实施计划4.1 制定长期与短期职业发展目标4.2 制定实际可行的行动计划4.3 调整与评估职业规划实施情况职业生涯规划电子教案（五）第五章：职业生涯规划的拓展与提升5.1 拓展人际关系与职业网络5.2 培养职业素养与职业能力5.3 实现职业生涯规划的成功与突破职业生涯规划电子教案（六）第六章：应对职业挫折6.1 认识职业挫折的原因与影响6.2 学习应对职业挫折的策略与方法职业生涯规划电子教案（七）第七章：职业晋升策略7.1 理解晋升的机会与挑战7.2 掌握晋升所需的技能与素质7.3 学习晋升的策略与技巧职业生涯规划电子教案（八）第八章：职业转型与发展8.1 识别转型的原因与时机8.2 分析转型所需的能力与条件8.3 制定转型的发展计划与策略职业生涯规划电子教案（九）第九章：创业准备与实践9.1 理解创业的概念与风险9.2 学习创业的准备与策划9.3 探索创业的实践与成长职业生涯规划电子教案（十）第十章：职业生涯规划的未来趋势10.1 认识职业生涯规划的发展趋势10.2 探讨新技术对职业生涯规划的影响10.3 学习应对未来职业生涯规划的策略与方法这五个章节主要帮助学生了解职业生涯规划在实际工作中的应用，学会应对各种职业生涯中的挑战，培养适应未来发展趋势的职业生涯规划能力。
通过这些章节的学习，学生将能够更加全面地掌握职业生涯规划的方法与技巧，为个人的职业发展奠定坚实的基础。
大学生职业生涯规划与就业指导 第二章
① 喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值； 各类艺术创作工作，如音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、
② 具有特殊艺术才能和个性；
教师；文学、艺术方面的评论员；广播节目的主持人、编辑、作者；绘
③ 乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性
画、书法、摄影家，艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计师等
第一节 职业生涯规划概述 第二节 职业生涯规划的基本理论 第三节 职业生涯规划的步骤
一、帕森斯的特质因素理论
分析各种职业对人的要求，并向求 评价求职者的生理和心理特点
职者提供有关的职业信息
人职匹配
帕森斯的特质因素理论又称帕森斯的人职匹配理论，该理论是最早的职业辅导理 论，是美国波士顿大学教授弗兰克·帕森斯于1909年提出的。 “特质”是指个人的人格特征。 “因素”则是指在工作上要取得成功所必须具备的条件或资格。
常规型（C）
艺术型（A）
企业型（E） 社会型（S）
二、霍兰德的职业兴趣理论
人格特质 现实型 研究型 艺术型 社会型 企业型 常规型
劳动者
职业
① 愿意使用工具从事操作性工作；
各类工程技术工作、农业工作，通常需要一定体力，需要作协调；
操作机器，如工程师、技术员、机械操作工、矿工、木工、电工、鞋匠、
目录页
Contents Page
第二章 规划职业生涯 设计精彩人生
第一节 职业生涯规划概述 第二节 职业生涯规划的基本理论 第三节 职业生涯规划的步骤
— 2—
过渡页
Transition Page
第一节 职业生涯规划概述 第二节 职业生涯规划的基本理论 第三节 职业生涯规划的步骤
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第二章职业生涯
其中两两组合，可以组合成16种人格类型。
三、职业生涯规划的原则和意义 （一）职业生涯规划的原则 1、客观性原则 2、前瞻性原则 3、全程性原则 4、实用性原则
回答了这五个问题，找到了它们的最高共同点，也就有了自己的职 业生涯规划。
（二）职业生涯规划SWOT分析法 SWOT分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具：S代
表strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity （机会），T代表threat（威胁）。其中，S、W是内部因素，O、T是外 部因素。
三、职业生涯规划书 （一）职业生涯规划书的含义
大学生职业生涯规划是大学生根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确 立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业以及制定相应的计划，采 取必要的的行动实施职业生涯目标的过程。顾名思义，大学生职业生涯规划书就 是大学生对自己的职业生涯发展目标的选择、实施计划及行动方案的书面表达。 （二）职业生涯规划书的基本内容 1、个人职业生涯规划书必须有封面、扉页、目录和前言或引言。 2、自我分析或自我剖析 3、外部环境分析 4、职业定位 5、行动计划及目标实现策略 6、评估调整
下面我们来详细说明运用SWOT分析法对个人职业生涯进行规划的步 骤：
第一步，评估自己的长处和短处。 第二步，找出职业机会和威胁。 第三步，提纲式地列出今后3-5年内的职业目标。 第四步，提纲式地列出一份今后3-5年的职业行动计划 。
第二节 科学规划职业生涯
2.1 职业生涯规划的基本概念
大学生涯规划与职业发展第二章职业生涯规划概述第一节职业生涯规划的基本概念【词语】：计划(PLANING)【释义】：①工作或行动以前预先拟定的具体内容和步骤：科研~；五年~。
②做计划：先~一下再动手。
规划计划【词语】：规划(PLANING)【释义】：①比较全面的长远的发展计划：制订~；十年~。
②做规划：兴修水利问题，应当全面~。
对未来整体性、长期性、基本性问题的思考、考量和设计未来整套行动方案！职位（Position）担负一项或多项责任的一个任职者对应的位置。
工作职业（job）在组织机构中，一群类似的、有薪资的职位。
（Work）体能或心智上的努力，以产生某种结果的活动。
事业（Vocation）参与社会分工、利用专门知识技能、创造物质或精神财富、获取合理报酬，满足物质和精神需求的群体性活动。
（Enterprise）个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。
生涯（Career）：人生中各种角色的组合与演进。
生涯是生活中各种事件的演进方向与历程，统合了个人一生中各种职业与生活角色，由此表现出个人独什么是生涯？特的自我发展型态；是人生自出生到退休后，一连串有酬或无酬职位的综合，除了职位外，尚包括任何与工作有关的角色，如家庭、公民角色等。
Super的生涯彩虹图思考●你现在扮演多少种角色？各种角色的时间分配如何？●如果可以改变，你愿意如何为各种角色分配时间？什么是职业生涯？职业生涯（Career）：是一个人在工作生活中所历经的所有职业或职位的总称。
职业生涯也是以“工作”为中心的历程，是从进入工作生活到退出工作的一段历程。
独特性A 发展性B内外性C职业生涯的特点：独特性生涯一定要强调个人，因为它是独特的，是基于特定的个性和环境。
姚明：跨栏？刘翔：打篮球？？职业生涯独特性带给我们的提示：•适合的才是最好的；•不可盲目效仿职业榜样；•英雄要有用武之地。
职业生涯后期实现人生价值，圆满退休。
大学阶段练本事，提高就业竞争力和职业发展力。
大学生职业生涯规划概述ppt
毕业后在同一单位做不同的工作。
3.常规型模式:
毕业后尝试一个或多个工作，而后稳定下来。
❖ 职业发展理论
选择是一个过程而非一个事件。
这包括一系列的选择，通常是去掉 一些备选项、保留其他选项；直到 最后这个不断缩小范围的过程以作 出职业选择而告终。
❖ 职业决策理论
Ｃ——沟通 （找出差距）
生涯策略
在确定了职业生涯 目标后，行动便成 了关键的环节。没 有达成目标的行动 ，目标就难以实现 ，也就谈不上事业 的成功。
职业生涯
生涯评估
注重外界环境的变 化，不断依据环境 变化和自身条件变 化做出匹配性的职 业规划，为达到自 己内心的理想目标 而不断向更利于发 展角度进行调整。
第一节 职业生涯规划简介
第三节 职业咨询与职业测评 一、职业咨询 二、职业测评
第一节 职业生涯规划简介
一、职业生涯理论基础
“职业”（occupation）指一个人的行业、专业、领域。如运动员。
“职位”（position）是在某一职业中的一个岗位。
“生涯”（career ） 是生活里各种事件的连续演进方向和进程；他 统合了人一生中依次发展的各种职业和生活的角色。----（舒伯 （Super 1976） ） “职业生涯”仍然采取较为狭义的理解，即指一个人一生中所有与工作 或职业相联系的行为和活动，也就是一生连续从事各种职业的历程。
5．路径选择 ——达到自己确立的目标的职业生涯路径
需要将自己前期的学习纳入到这个路径选择之中，并对即将从事的工作进行职 业阶梯安排。
6．实施策略 ——行动是关键的环节
这里所指的行动，是指落实目标的具体措施。
7．设计调整
不断依据环境变化和自身条件变化作出匹配性的职业规划，为达到自己内心的 理想目标不断向更有利于发展角度进行调整。
第二章 职业生涯规划的基础知识
畴。
（二）职业的特点
1．基础性
2．社会性 3．经济性 4．时代性
5．层次性
6．差异性
1．基础性
• 人们有了职业生活，才有其他一切社会生活的基 础。人类社会的各种文明，大多建立在职业分工 与职业分类，即职业范畴进步的基础上。人类有 了农业，有了农民，就能够利用自然界提供长久 的生存资料；人类有了手工业、机器大工业，有 了工人，就能够创造品种丰富的、数量巨大的生 活资料和生产资料；人类有了第三产业，有了各 种服务性劳动者和管理人员、科学家、艺术家等 脑力劳动者，使得人类社会更加丰富多彩。
（2）生涯的特性
• 从生涯的含义来看，生涯的特性主要表现为：一是终身性。 生涯的发展是一生当中连续不断的过程。生涯概括了一个 人一生中所拥有的各种职位、角色，生涯不是个人在某一 阶段所特有的，而是终生发展的过程；二是独特性。生涯 是一个人依据自己的人生理想，为了自我实现而逐渐展开 的一种独特的生命历程。不同的个体有不同的生涯，也许 某些人在生涯的形态上有相似的地方，但其实质可能是完 全不同的，每个人的生涯发展都是独一无二的；三是发展 性。人是生涯的主动塑造者，生涯是一个动态的发展历程。 个人在不同的生命阶段中会有不同的企求，这些企求会不 断地变化与发展，个体也就不断地成长。
4．时代性
• 职业随时代的需求而产生，随时代的变迁而变化。 如果社会不再需要一种职业，这种职业就会逐渐 被淘汰，新的职业需求也就会应运而生。科技进 步与经济建设的紧密结合，使得社会职业的种类 和数量以及职业的社会地位发生较大的变化。不 仅如此，每个社会都会有自己的职业特征。这就 告诉我们，选择职业不仅要根据个人意愿，更要 紧跟时代发展的步伐，充分考虑到社会需求的变 化趋势，才会少走弯路。
（二）职业生涯的分类
第二章 职业生涯规划
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总论(引言)
第一章 认识自我
1.个人基本情况
第三，不同性别经历的发展阶段相同，但在职业
发展上有较大差异。
2.生涯发展五阶段理论
舒伯（Donald E. Super）美国代表性的职业管理学家。
成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念， 开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实 世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的 活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、 职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试， 不合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定 在整个事业生涯中属于自己的“位子”，并在31岁至40岁， 开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。 维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他 的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。 衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退， 个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注 重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。
人生目标分析
与他人优劣势比较
挑战与机遇分析
志向取向
能力取向
机会取向
生涯路线的确定
第五、制定实施方案
落实目标的具体举措
第六、评估与修正
回头看，评估与反省，调整目标修订计划
第二章 职业生涯概述
3．挑战性原则 • 规划要在可行性的基础上具有一定的挑战性， 完成规划要付出一定的努力，成功之后才有 较大的成就感。 4．持续性原则 • 人生每个发展阶段应能持续连贯衔接，各具 体规划与人生总体规划一致，不能摇摆不定， 浪费自己的时间和精力。
5．发展性原则 发展性原则，主要指在制定和采取职业生涯的具体实 施措施时，要充分考虑变化与发展性因素，如目标或措施 是否能依环境及组织，个体的变化而作调整；调整的幅度 及范围有多大；目标或措施是否有弹性或缓冲性。 6．清晰性原则 规划应该清晰，明确，能够把它转化为一个个可以实 行的行动，人生各阶段的线路划分与安排一定要具体可行。
二、职业生涯规划的特点
1．可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或 不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。 2．适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目 标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都 应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的 依据。
3．适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多 种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。 4．连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔 接。影响个人职业生涯发展的因素：进取心与责任 心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪 稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。
3.职业适应期： 对人的职业能力进行实际 检验。 在这一时期里，许多人能在一 两年内顺利适应某一种职业（适 应期有长有短）或难以适应又重 新选择。
4.就业稳定期： 成年、壮年时期。 这一时期占据人的职业 生活的绝大部分，是人的劳 动效果最好的时期，也是成 就事业、获得社会地位的关 键时期。
5.就业后期： 人的生理条件改变，人的职业能力会发生不可避免的减 退。
4．美国学者利文森 将职业生涯发展划分为六个阶段，即 拨根期（16－22 岁）、成年期（22－29 岁）、过度期（29－32岁）、安定期（32 －39岁）、潜伏的中年危机期（39－43 岁） 和成熟期（43－59岁）。
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具有服从、谨慎、自控、规律、坚毅、缺乏想象力等特 出纳、会计、 点。 喜爱有固定程序和方法的职业，避免艺术性职业。 秘书
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1-3. 职业环境
Ø 职业环境可以分成六种
职业型态 现实型职业 研究型职业 艺术型职业
社会型职业 影响型职业 传统型职业
职业环境特点 需要从业者用手工或机器进行操作性工作，人际关系程度高。
发展合适的 学习与他人 接受自身的 发展非职业 自我概念 建立关系 限制性条件 性角色
从许多机 会中学习
寻找心仪的 确认待处理 选个良好的 工作机会 的新问题 养老地点
在选定的职 投入某一工作寻 发展新的 业领域起步 求职位上的升迁 应用技能
完成未完 成的梦想
验证目前的 致力于维持 巩固自我， 维持生活 职业选择 职位的稳固 以对抗竞争 的兴趣
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二、阶段发展理论
核心观点：
• 职业生涯是一个连续不断、不可逆转的过程； • 职业生涯发展是一个有次序、循序渐进的过程； • 职业生涯呈阶段式发展，每个阶段有其特定的发
展任务。
10
1-1. 舒伯的五阶段职业发展理论
成长阶段
探索阶段
确立阶段 维持阶段 退休阶段
0－14岁
1. 逐渐建立起自我概念； 2. 有意识地进行能力培养。
要求从业者具备思考和创造型能力，社交要求不高。
需要从业者通过语言、运动、色彩和形状来表达美，富有想象 力。 需要从业者具备高水平的沟通能力，乐于与不同类型的人打交 道。 需要从业者去不断说服他人、影响他人及管理他人。
需要从业者能够遵循固定的程序和方法，适应一成不变的工作 环境。
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1-4. 职业锚理论
15－24岁
1. 认真探索自己各种可能的职业选择； 2. 对自己的天资和能力进行现实性评价； 3. 根据未来的职业选择做出相应教育决策。
25－44岁
1. 经过早期的探索后，确定稳定的职业； 2. 谋取发展，获得晋升。
45－65岁 面对新人的挑战，维持既有的成就和地位。
65岁以上
发展新的角色以替代和满足需求。
具有情绪化、理想化、有创意、富有表情、不重实际的 诗人、艺术家 特点。 喜爱艺术性情境，避免传统性情境。
具有善社交、善解人意、圆滑、富洞察力等特点。喜爱 教师、牧师、
能与不同人打交道的情境，避免现实性情境。
辅导人员
具有野心、独断、自信、精力充沛、获取注意和知名度 推销员、政治 等特点。 喜爱能影响他人的情境，避免研究性情境。 家、企业经理
顺从式。个人遵循他人为自己做的决定，而非自己做决定。
1节
职业生涯规划
基本理论
一、 匹配理论
核心观点：人—职匹配
• 每个人的能力、性格、兴趣是不一样的； • 社会分工导致了不同的职业要求具有不同能力、
性格、兴趣的人去从事； • 什么人干什么事。
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1-1. 人格类型理论
现实型
研究型
传统型
艺术型
企业型 社会型
人格六边形 6
1-2. 霍兰德人格类型理论
40－55岁 55岁－退休
重新评价早期的职业生涯
认定现在的选择努力 工作，做出更加成就。
转向新领域
1.维持已有的成就；
2. 为退休做好准备。
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1-3. 职业环境
Ø 循环式发展任务
生涯阶段 成长期 探索期 建立期 维持期 退出期
青春期
成年初期 成年中期 成年晚期
14~15岁 25~45岁 45~65岁 65岁以上
Ø 职业锚的5种类型
职业锚类型 技术型职业锚 管理型职业锚 创造型职业锚 安全型职业锚 自主型职业锚
特点
愿意在专业领域中发展，追求在技术领域的成长和技能的提高， 以及应用这种技术的机会；大多从事工程技术、财务分析、系 统分析、企业计划等工作。 愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层 领导职位，承担较重大责任的管理职位是这些人的最终目标。 需要创造完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或 工艺品，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。 最关心的是职业长期的稳定性和安全性。他们为了安定的工作、 可观的收入、优越的福利与养老保障等付出努力。 最关心的是职业长期的稳定性和安全性。他们为了安定的工作、 可观的收入、优越的福利与养老保障等付出努力。
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1-2. 格林豪斯五阶段职业发展理论
准备阶段
0－23岁
1. 对职业进行必要的评价和选择； 2. 接受必要的知识和技能教育。
进入组织阶段 23－25岁
1. 参加工作，对各种职业信息进行分析和 整合；
2. 选择一个更加适合自己发展的职业。
早期阶段 中期阶段 后期阶段
25－40岁
1. 学习技术，提高工作能力； 2. 谋取发展，获得晋升。
职业生涯规划概述
主讲教师: XXXXXX
u 学习要点
案例链接 杨澜谈职业生涯规划
杨澜毕业于北京外国语大学英语系，大学毕业后进入中央电视
台主持《正大综艺》节目；后赴美留学，获哥伦比亚大学国际传媒专 业硕士学位；回国后，加入凤凰卫视中文台做名人访谈节目《杨澜工 作室》；2000年创办阳光卫视；同年10月，阳光卫视入选《福布斯》 全球300个最佳小型企业，她个人也跃居“2011年福布斯中国富豪榜” 第56位。很多人都说她太幸运了。从著名节目主持人到制片人，从传 媒界到商界，她一次次成功实现了人生的转型。杨澜是幸运的，但这 种幸运并非人人都有，也不是人人都能驾驭。它需要睿智的眼光、独 到的操控能力，是职业经历累积到一定程度的结果。就像杨澜自己说 的那样：“一次幸运并不可能带给一个人一辈子好运，人生还需要你 自己来规划。”
从事休闲活 减少休闲活 减少休闲活 减少工作时
动时间减少 动的时间 动的时间 间
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三天的选择和努力将决定你未来的生活品质。
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1-1. 决策风格
冲动式。决策的过程基于冲动，个人选择第一个遇到的选择方 案，就马上反应。
宿命式。个人明白做决定的需要，不过将决定的主权归于命运 认为无论选择什么都一样。
Ø 人可以分成六种
型态
人格倾向
典型职业
现实型 研究型 艺术型 社会型 影响型 传统型
具有顺从、坦率、谦虚、坚毅、实际、稳健、节俭的特 技术员、土木
点。喜爱操作性情境，避免社会性的情境。
工程师、农民
具有分析、谨慎、批评、好奇、条理、理性、精确的特 研发人员、科 点。 喜爱能研究、思考问题的情境，避免影响性的情境。 学家