11人制阵型理论

首先跟大家解释一下为什么要上这么一节理论课，大家在平时踢球的时候比较多的是处于随心所欲，随遇而安的一种足球心态，对场上的基本阵型、阵型之间的互换、技战术的运用、各个位置球员的职责分工，都处于一种比较随意的状态；对11人制的足球比赛有因人而异的理解。

球场上的变化瞬息万变，不可能完全的按照理论的东西去发展，那么我们就要通过比赛，通过训练，去提高自己的比赛阅读能力，以及在懂得这些基础理论后，在场上尽可能完成变通的能力！我接下来讲的东西，都是接下来要求大家去理解并做到的东西，或许你会对这个要求有不解，或者不认同的可能，但是我需要大家明白，11人场远比7人场要复杂，每个位置与位置之间的串联与传跑时机，不是简单的几次训练就能练成的，所以我们要在一些意识上的东西达成一致，高度的一致，在坐有县队的队员，我也带过，也做过队友，也有初次见面的老师们，我们现在迫切要做到的不是大家的技术水平要有怎么的突飞猛进，而是意识上空前的统一，为了做到这一点，我希望大家把原来你个人对足球。

对比赛。

对各种打法的理解统统抛在脑后，在这个队里，我们统一的按照我们的思路意识去打，没有不合理的东西，只有球场上处理不当的东西！而为了做到这一点，我们需要一个高度的团结与信任，信任队友，信任教练，大家团结在一起，这样我觉得无论取得怎么样的成绩，这个团队，在别人眼里都是值得尊重，值得敬畏的！那么接下来，在训练开始之前，我觉得很有必要让大家更新一下对11人制足球的一些基础理论的认识；尽可能的理解将来站在球场上的你，应该怎么踢，应该怎么跑，应该怎么通过共同的努力获得理想的比赛结果！现在进入正题，我们先来重新认识一下基础的一种11人制足球阵型与相对应的技战术要求；1、4-4-2442阵形最大的优点就是攻守平衡，缺点在于打法中规中矩缺乏创造力。

传统442的打法，其实就是长传冲吊的打法，两个前锋基本都是速度快，抢点能力强，个人能力比较优秀的；此阵的前提条件在于中场4人要求攻守平衡，且体力充沛。

2、4-5-1当然作为451的变种阵型，抑或442的变种。

依然有5名中场球员，防守密度依然很大，而不同在于设置了两名后腰拖后防守。

前腰成为了球队的进攻梳理者，活动范围很大，进攻的核心力量在于两名边前卫。

对于弱队来说，4231是密集防守，边前卫主要是下底传中，而中锋一般也是高大的抢点型。

而对于强队来说，4231的3更多的像是3名前腰，相互换位很多，都有组织进攻的才能。

进攻时更多的是在禁区肋部内切，而把边路交给同侧的边后卫来做451阵形是密集防守反击的阵形，在中后场囤积大量兵力，防守较为密集，而在积极的防守中断球通过两个边前卫进行快速反击。

而451阵形在稳固防守的基础上，还可以通过中场的人数优势，加强控制，寻找机会。

球队进攻主要利用两名边前卫快速的特点，中锋策应抢点攻门，三名中前卫后排插上助攻。

对接下来我们要用的阵型有了基本的了解，我们就打451阵型，偏防守的4231，，，现在我们就来看看每个位置的具体分工；中后卫——在4231里面，中后卫有两个，一个是拖后中卫，也叫做清道夫，主要负责造越位，补盯人中卫身后的第二点；要求防守动作果断干脆，不拖泥带水，有良好的场上视野，能够扫荡门将身前区域的危险进攻；另一个中后卫是盯人中卫，主要负责盯防对方主要的进攻球员，在一定区域内进行贴身的逼抢，和争抢第一落点；要求体力好，1V1能力较强，能够最大限度的限制住对方前锋的回接，前插等操作！后腰——在我们要运用的4231里面，后防线前面有两名后腰；两名后腰有明确的分工，一名叫做防守型后腰，主要负责中间区域的直接面对后防线而来的进攻，破坏对方的中路进攻，在反击的时候起到串联的作用，尽可能的少去边路，确保本方中后卫身前的区域有足够的安全保障；要求体力好，拦截能力强，长传球比较准；另一名后腰叫做进攻型后腰，在防守时，他的工作与防守型后腰一致，进攻时要适当压上，进入对方的半场，在中前卫身后制造一道屏障，一方面防止进攻被终止，可以就地反抢，一方面在中前卫前插进入禁区后留下的空档区域里起到串联作用与把握直接射门进攻的机会！进攻型后腰基本可以作为全队的攻防核心，他的串联、保护、转移、进攻能力处于全队拔尖的；前卫——1、中前卫：防守时退守后腰之间，与左右前卫、双后腰行程后防线前面的5人圆弧形保护圈，进攻时要求速度快，在前锋启动之前前插，拉扯对方的后防线，营造前锋的跑位空间，提供进攻型中场拿球后的传球路线，尽可能的与左右前卫能够串联起来形成区域范围内的传跑；2、左右前卫——两名前卫在防守时相当于左右后卫身前的屏障，主要负责边后卫以及中后卫身前的保护，防止边后卫与中后卫之间的空隙被打穿；进攻时需要在边路接应进攻型后腰的球以及边后卫的球，切记不要过早的往中间靠拢，要在边线上牵制着对方的防守队员，不让对方有回收中间的机会！通过边路的进攻配合后下底或者切入禁区射门，都是边前卫的工作。

这里再强调一个点，就是下底后的传球不要起高球让前锋去争抢，，尽可能的倒三角传球，或者提前直接射门；前锋——单前锋阵型，要求个人护球能力强，视野开阔，传球准确度高，射门力量大，在背身拿球的情况下能够合理的处理球，头脑冷静；捕抓中前卫前插带走后卫注意力的机会前插接应进攻型后腰的传球。

具有远射能力。

现在我们来看看这个451阵型，我们应该怎么打，防守时应该怎么站位，由守转攻时应该怎么去发起反击，转入阵地战时，又应该怎么去处理球，以及相关的无球跑动！很多东西我只挑重点讲，而且是结合我们实际情况的去讲，所以大家保持精神集中，领会当中的要点！1、防守站位451阵型在后场防守时，这个5，行程一个户型，保护后防线，从左到右的顺序依次是左前卫、后腰、中前卫、后腰、右前卫；前锋拉回中圈，限制对方的中后卫或者负责串联的中场球员在中间拿球组织进攻！这里大家忽略掉换位的问题，因为在实际比赛中极有可能会在退防的时候临时换了位置；在基本防守层面上，大家坚持一个原则，放边，死守中路，简单地讲就是允许对方边路下底，也不让对方带球往中间突进，或者轻松的打穿边后卫与中后卫之间的空档！2、后防线协防的基本意识边后卫回追对方边路进攻球员下底，中后卫与边前卫谁协防，这里明确一下，假设右边后卫追着对方边锋在边路往底线方向跑，那么我方右边前卫应该第一时间补回边后卫离开后的区域，并跟随整体防线向底线方向收缩，而不是中后卫离开中间的防守区域去帮助边后卫！边前卫去补位了，那么原本边前卫防守的对方球员，由谁去补防，，就由最近的后腰靠拢中后卫与边前卫之间的空档，进行区域协防！这个问题很重要，大家一定要谨记，很经常大家会以为你去，他又以为你会去，，要么大家一起去了，要么大家都没有去，然后在那里干瞪眼，，这样的失误造成的失球，是很不值得的！所以，大家谨记，后防线如何补防，谁去防，谁去补，又谁去协防！往后的也会通过简单的协防训练来增加大家对协防的理解！3、由守转攻站位这种状况，一般情况是在后防线或者后腰成功抢夺球权后展开的反击，一旦从防守转为进攻时，原来的防守5人，无论谁拿到球，先找后腰，，如果反击机会明显，那么先找进攻型后腰，如果反击机会不明显，那么先找防守型后腰，控制球权，从新发动整体的进攻前进，而不是一味的一脚往前开，让前锋跟中后卫去跑个你死我活。

大家要知道，11人场，加速冲刺跑，在没有很好的体力保障前提下，几个冲刺，基本就腿软了，所以不要去浪费体力做没有效率的事情，合理的控制球权，合理的掌握比赛节奏是很重要的！4、反击跑位及传跑时机由守转攻时，发现反击机会明显，找到后腰球员，最理想的是找到了进攻型的后腰，这个时候，在球准备到达后腰脚下前，靠近准备拿球的后腰一侧的边前卫马上启动沿着边线往对方半场前插，前锋千万不要往边路靠，应该反方向的，带着中后卫往另一侧前插，这个时候中前卫应该在拿球的后腰前面串联，不要去前插也不要去拉边，确保我方在不能及时出球的情况下，区域内有向前的短程接应点，而不至于只能往回传，从而浪费了前场反击的机会！另一侧的边前卫在后腰拿球以后，进入对方半场，并向在中间的中前卫靠拢，保持一定的串联距离，，，为快速反击不成功时转入阵地战做准备，也可以在中前卫得球后，前插前锋拉扯开的空档；至于具体的传球路线选择，这个需要中前卫，后腰有冷静的头脑，根据实际的比赛情况去处理当时的脚下球；5、转入阵地战时的球权控制快速反击不能如愿的开展时，我们应该做什么，控制球权，别把消耗体力去拼抢回来的球权，瞬间又还给对方；由守转攻时，后腰或中前卫拿球后，判断不能进行有效的反击，那么就要冷静进入阵地战，确保球权在本方脚下；由守转攻也可以发生在对方半场，得到意想不到的机会时，业余球队经常会做的是，直接找前锋，一脚过顶，一个直塞，又是跑死前锋的做法，，我们没有那么高的体力保障，那么我们就要珍惜球权，除非有很直接的面对龙门机会，传了也无可厚非，但是持球队员要学会控制节奏，10分钟内，你传个7.8脚过顶，我们前锋基本也就快断气了。

所以，我要求大家处理球合理一些，懂得去把握节奏。

阵地战的阵型站位，两名中后卫在中场线附近，边后卫在边路稍前，别跟中后卫平排站，防守型后腰依旧保护中后卫身前，进攻型后腰可以灵活跑位去串联中前卫于边前卫的点，在中前卫进入禁区后，进攻型后腰谨记，不要进入禁区，留在弧顶区域保护，并找机会接应或者远射，，边前卫大胆拉边，一个拉边的边前卫，能够牵扯对方两名防守队员，这是稳赚的买卖。

拉边后找机会前插，坚决的下底，并把球倒三角传出来；边前卫前插下底后，边后卫应该往上靠，预防边前卫下底后无法出球，回撤；说到这里，大家都可能意识到一点，，，我们的后防线，始终保持者4名球员进行区域保护；通过理论学习，日常训练，逐渐的提高球场上的各种跑位意识，和整体阵型结构的理解，，这样打起来，会更有章法，不会过多的浪费大家的体力！6、以少防多的要点7、边路防守的协防体系8、边路进攻的简单思路9、前锋与中前卫之间的串联10、整体移动。