孕期常见不适及处理方法ppt课件
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• 尿道口有烧灼感 • 腰痛 • 血尿 • 发热
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
∣3∣ 个人介绍
循环呼吸系统 不适及处理方法
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• 运动：适度运动，促进肠蠕动
出现以下情况及时就医！ 恶心呕吐，伴有腹痛
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∣2∣ 个人介绍
泌尿系统不适 及处理方法
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2.1 泌尿系统不适的症状
尿频
夜尿增加
尿失禁
不适症状
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2.2 泌尿系统不适的原因
• 代谢产物增加 • 增大的子宫压迫膀胱 • 输尿管蠕动减弱
• 尿频繁 • 夜尿增 加
出现以下情况及时就医：３天以上不排便
大便带血
Leabharlann Baidu
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1.4 腹胀
• 饮食：多吃纤维素多的食物，如 绿叶菜；控制甜食，如点心、大 量水果等；适当控制产气食物， 如豆类；少食多餐，避免过饱
睡眠
• 保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡
情绪
• 给自己希望，一般于12周后自行缓解 • 放松情绪，避免紧张 • 家人多给予支持
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出现以下情况及时就医！
• 尿失禁
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2.3 泌尿系统不适的特点
• 大多数孕妇孕早期有尿频现象，到孕 中期多可缓解
• 孕晚期会再次出现，而且会有夜尿次 数增加的现象
• 由于子宫压迫等原因，部分孕妇妊娠 晚期在咳嗽或大笑时可出现尿失禁
3.3 循环呼吸系统不适的原因
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2.4 泌尿系统不适的处理方法
• 放松情绪 • 及时排空膀胱，勿憋尿 • 睡前尽量减少喝水，勿喝甜饮料 • 从孕晚期开始进行缩肛锻炼
出现以下情况及时就医！
• 体重大幅下降 • 明显感觉虚弱或乏力 • 完全不能进食
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1.3 便秘、痔疮
• 饮食：多吃纤维素多的食物，如香蕉、芹菜、 韭菜等果蔬，少吃辛辣食物 • 饮水：适当增加饮水量 • 排便：养成定时排便习惯 • 运动：适度运动（散步、游泳、缩肛运动）， 避免久坐
1.2 早孕反应
(1) 早孕反应的表现
• 食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸 • 倦怠无力、嗜睡、精神不振 • 部分孕妇因胃酸分泌增加，表现为食欲增加
(2) 早孕反应的特点
• 从停经６周开始 • 常发生在清晨，部分孕妇全天均可发生 • 一般停经10～12周后自然消失 • 部分孕妇可持续整个孕期，但12周后症状减轻
3.1 循环呼吸系统不适的症状
呼吸急促
心率加快
疲乏无力
不适症状
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3.2 循环呼吸系统不适的特点
常见于①孕晚期；②双胎妊娠者；③体重增长较多 者；④并发贫血者
4.皮肤问题及处理方法
5.骨骼肌肉系统不适及处理方法
6.其他不适及处理方法
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各部分主要内容
• 常见不适症状及原因 • 自我应对方法 • 常见异常识别
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1.1 消化系统不适及原因
早孕反应，腹胀，便秘 ，痔疮
• 激素水平的变化 • 子宫增大挤压肠道
• 胃贲门括约肌松 弛
• 胃排空时间延长 • 肠蠕动减弱 • 压迫下腔静脉
• 烧灼 感 • 饱胀 感 • 腹胀 • 便秘 • 痔疮
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(3) 早孕反应的应对
饮食
• 根据个人饮食习惯选择食物种类 • 饮食清淡，避免过于辛辣 • 少食多餐，尝试淀粉类食物，如饼干、馒头等 • 每日碳水化合物不少于130g
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第4课 孕期常见不适及处理方法
1.消化系统不适及处理方法
主要内容
The main content
2.泌尿系统不适及处理方法 3.循环呼吸系统不适及处理方法
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∣1∣
个人介绍
消化系统不适 及处理方法
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∣3∣ 个人介绍
循环呼吸系统 不适及处理方法
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• 运动：适度运动，促进肠蠕动
出现以下情况及时就医！ 恶心呕吐，伴有腹痛
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∣2∣ 个人介绍
泌尿系统不适 及处理方法
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2.1 泌尿系统不适的症状
尿频
夜尿增加
尿失禁
不适症状
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2.2 泌尿系统不适的原因
• 代谢产物增加 • 增大的子宫压迫膀胱 • 输尿管蠕动减弱
• 尿频繁 • 夜尿增 加
出现以下情况及时就医：３天以上不排便
大便带血
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1.4 腹胀
• 饮食：多吃纤维素多的食物，如 绿叶菜；控制甜食，如点心、大 量水果等；适当控制产气食物， 如豆类；少食多餐，避免过饱
睡眠
• 保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡
情绪
• 给自己希望，一般于12周后自行缓解 • 放松情绪，避免紧张 • 家人多给予支持
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出现以下情况及时就医！
• 尿失禁
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2.3 泌尿系统不适的特点
• 大多数孕妇孕早期有尿频现象，到孕 中期多可缓解
• 孕晚期会再次出现，而且会有夜尿次 数增加的现象
• 由于子宫压迫等原因，部分孕妇妊娠 晚期在咳嗽或大笑时可出现尿失禁
3.3 循环呼吸系统不适的原因
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2.4 泌尿系统不适的处理方法
• 放松情绪 • 及时排空膀胱，勿憋尿 • 睡前尽量减少喝水，勿喝甜饮料 • 从孕晚期开始进行缩肛锻炼
出现以下情况及时就医！
• 体重大幅下降 • 明显感觉虚弱或乏力 • 完全不能进食
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1.3 便秘、痔疮
• 饮食：多吃纤维素多的食物，如香蕉、芹菜、 韭菜等果蔬，少吃辛辣食物 • 饮水：适当增加饮水量 • 排便：养成定时排便习惯 • 运动：适度运动（散步、游泳、缩肛运动）， 避免久坐
1.2 早孕反应
(1) 早孕反应的表现
• 食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸 • 倦怠无力、嗜睡、精神不振 • 部分孕妇因胃酸分泌增加，表现为食欲增加
(2) 早孕反应的特点
• 从停经６周开始 • 常发生在清晨，部分孕妇全天均可发生 • 一般停经10～12周后自然消失 • 部分孕妇可持续整个孕期，但12周后症状减轻
3.1 循环呼吸系统不适的症状
呼吸急促
心率加快
疲乏无力
不适症状
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3.2 循环呼吸系统不适的特点
常见于①孕晚期；②双胎妊娠者；③体重增长较多 者；④并发贫血者
4.皮肤问题及处理方法
5.骨骼肌肉系统不适及处理方法
6.其他不适及处理方法
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各部分主要内容
• 常见不适症状及原因 • 自我应对方法 • 常见异常识别
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1.1 消化系统不适及原因
早孕反应，腹胀，便秘 ，痔疮
• 激素水平的变化 • 子宫增大挤压肠道
• 胃贲门括约肌松 弛
• 胃排空时间延长 • 肠蠕动减弱 • 压迫下腔静脉
• 烧灼 感 • 饱胀 感 • 腹胀 • 便秘 • 痔疮
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(3) 早孕反应的应对
饮食
• 根据个人饮食习惯选择食物种类 • 饮食清淡，避免过于辛辣 • 少食多餐，尝试淀粉类食物，如饼干、馒头等 • 每日碳水化合物不少于130g
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第4课 孕期常见不适及处理方法
1.消化系统不适及处理方法
主要内容
The main content
2.泌尿系统不适及处理方法 3.循环呼吸系统不适及处理方法
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消化系统不适 及处理方法
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