六安水尚健身会所

六安水尚健身会所

六安水尚健身会所是一家集健身、四季室内恒温游泳、休闲娱乐为一体的综合型健身会所。会所开设风靡欧美的时尚健身项目：水中瑜伽、水中有氧操、水中动感单车等。

水中有氧操适合哪些人练习？

一般而言，水中有氧操适合任何年龄层次及任何健身水平的人。当你到达齐胸深的水中时约85％～90％的体重受到了托浮作用，这样，身体的关节受到的压力比在陆地上练习同样的动作时大为减轻。这一特点使得水中有氧操不但成为健康者理想

的选择，而且对于患有各种疾病的患者，比如关节炎、

颈部与背部疾病、中风以及肥胖等也是一种十分理想的健身方式。此外，那些在陆地上练习健身操感到难为情的人，当进入水中后会发现水里的运动更使人感到舒适自然。经实验证明，一个人在水中运动20分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时消耗的热量，更为重要的是，在水里运动能有效避免运动损伤。

水中瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一

种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水中瑜伽健身项目，国内也有不少健身机构开设了这个课程。水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特点，通过水的阻力，可以锻炼人的力量、耐力，塑造完美的形体；通过水的浮力，可以锻炼人的柔韧，减少运动损伤，对很多人群都适用。如果能够长期坚持做水上瑜伽，不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲，还能使整个人体向流线型发展，这种适应变异性塑造了人优美的线条，特别是对腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲线的塑造。

水中动感单车

利用水环境的优势进行水下蹬车运动。满足了人们日益增长的水中运动要求。

创新的运动方式让用户在减肥、塑形、运动训练和康复治疗方面取得了非常好的效果。那些因关节炎、纤维肌痛、慢性伤痛、肥胖和其他不受水限制的特殊人群可以利用进行机能锻炼。运行环境不受限制，适用于医院和健身场所。的优势在于利用水的浮力减轻运动对关节和腰背的压力，降低关节和腰背部损伤。使用者在不断的水按摩和舒适的环境下可以进行个人或团体锻炼。是为客户量身打造的专业健身和康复工具。

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