心脑血管疾病三级预防措施
心血管疾病三级预防的内容
心血管疾病三级预防的内容一、一级预防这就像是在敌人还没来之前，咱们就先把城墙修得牢牢的。
一级预防主要是针对那些还没有得心血管疾病的健康人群或者是有一些危险因素但还没发病的人。
比如说，在生活里呀，咱得把嘴管住。
那些高油高盐高糖的食物，可不能可着劲儿吃。
像油炸的薯条啊，甜得发腻的蛋糕呀，还有咸得要命的腌肉，偶尔吃一吃解解馋可以，但要是天天吃，血管可就受不了啦。
要多吃蔬菜水果，你看那红红的苹果，弯弯的香蕉，绿莹莹的青菜，吃起来又健康又美味。
还有啊，运动也不能少。
别总是坐着躺着，像个懒骨头似的。
哪怕每天出去散散步，跳跳简单的广场舞，或者和朋友打打羽毛球，让身体活动活动，血管里的血液就像欢快的小溪流一样，流得顺畅，就不容易堵住啦。
抽烟喝酒这些坏毛病也得改改。
抽烟的时候，那烟就像小恶魔一样，偷偷钻进咱们的血管里搞破坏。
喝酒要是没个度，也会让心脏和血管很受伤呢。
另外呀，压力大的时候，要学会给自己减压。
现在的人生活节奏快，压力就像一座大山。
咱们得找些乐子，像看看搞笑的综艺节目，和朋友聊聊天，把心里的烦恼都倒出来，这样心里轻松了，身体也会更健康。
二、二级预防这就是已经有了一些心血管疾病危险因素，像是血压有点高啦，血脂有点不正常啦之类的情况。
这个时候就像在战场上，发现有点小危险了，得赶紧加强防御。
要定期去医院检查身体，就像给身体做个全面的大检查。
医生就像咱们的健康卫士，他们能通过各种检查发现那些隐藏的小问题。
比如说量血压、测血脂、做心电图，这些检查都很重要呢。
如果发现血压高了，就得听医生的话，该吃药吃药，可不能自己瞎停药或者换药。
就像小娃娃吃药一样，得乖乖听话，这样才能把血压控制好。
在饮食上，更要严格要求自己啦。
以前那些不健康的饮食习惯，就得彻底改改。
要多吃一些对血管好的食物，像燕麦片，它就像血管的小扫帚，能把血管里不好的东西扫走一些。
还有鱼类，鱼肉富含营养，对心脏和血管都很友好。
运动也得根据自己的身体状况调整。
不能像没生病的时候那么逞强，但也不能完全不动。
心脑血管三级预防管理方案
脑血栓形成
脑出血 脑梗塞
心脑血管基本概况
４、心脑血管疾病的病因？ 基本发病原因：动脉粥样硬化
正常血管
10%堵塞 50%-80%头晕、头 痛、心慌、胸闷
50%堵塞
90%堵塞
﹤50%无症状
﹥90%心绞痛、心律失常、心肌梗 死、心肌硬化、猝死 脑血栓形成，脑梗塞、脑出血
心脑血管基本概况
动脉粥样硬化是如何形成的？ 动脉粥样硬化是斑块在动脉内壁不断积累增大的结果。
斑块组成：由脂肪、胆固醇、钙质以及血液中的一些其它物 质组成。
随着斑块的不断沉积增长，就会不断缩窄动脉的内腔，有时 候会阻碍血液流通。 血管内为什么会有斑块形成？
心脑血管基本概况
脂质斑块分为两类：硬而稳定型和软而不稳定型。 硬而稳定型会导致动脉壁加厚并硬化。软的班块更容易从脱 落，然后进入血液，容易引起血液凝块，会对动脉内的血液 造成部分甚至全部堵塞。
心脑血管基本概况
１、什么样的病叫心脑血管疾病？
心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高脂血症、血液 黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全 身组织发生缺血性或出血性疾病。
心脑血管基本概况
３、心脑血管疾病分类： 心血管疾病：发生在心脏动脉血管的疾病。 如，高血压、冠心病、心肌梗死等。
心脑血管基本概况
2、＞25岁，每次就诊均测血压；
3、血压120~139/80~89mmHg：1次/月 4、有高血压家族史或其他危险因素：2~4次/年 5、高血压者：经常测
心脑血管疾病防治
高血压防治：影响高血压的危险因素
糖、抗血小板凝聚治疗；
消除心血管并发症的其它易患因素，如高血脂、糖尿病、高尿酸血症。 目标：血压控制在理想范围，减轻患者自觉症状；
心脑血管疾病的预防措施
心脑血管疾病的预防措施
心脑血管疾病是一类危害严重的健康问题，预防措施的实施对
于降低患病风险非常重要。
以下是一些预防心脑血管疾病的措施：
1. 健康饮食：保持均衡营养的饮食惯，减少高盐、高糖、高脂
肪食物的摄入。
增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入，如
鱼类、坚果和豆类。
2. 控制体重：保持适当的体重有助于降低心脑血管疾病的风险。
定期测量体重并与身高相匹配，采取控制饮食和进行适量运动的方
法来保持理想体重。
3. 适度运动：进行适度的有氧运动，如步行、跑步、游泳等，
有助于增强心血管系统的功能，降低患病风险。
每周进行150分钟
的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
4. 控制血压：定期测量血压，并注意血压是否正常。
保持健康
的生活方式，如合理饮食、减少盐的摄入、适度运动和减压，有助
于控制血压。
5. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入可以显著降低心脑血管疾病
的风险。
尽量避免吸烟并限制酒精摄入量，以减少患病风险。
6. 控制血糖：对于患有糖尿病的人来说，控制血糖水平非常重要。
遵循医生的建议，定期测量血糖水平，并采取饮食和药物治疗
控制血糖。
7. 管理压力：长期的压力和焦虑可能增加心脑血管疾病的风险。
学会有效的应对压力的方法，如进行身体活动、放松练、寻求支持等，有助于降低心脑血管疾病的风险。
以上是预防心脑血管疾病的一些基本措施，通过采取这些措施，可以帮助降低患病风险，提高身体健康水平。
请咨询相关医疗专家
以获取更多个性化预防建议。
如何预防心脑血管动脉硬化发生呢
如何预防心脑血管动脉硬化发生呢心脑血管动脉硬化均属于老年人易患的疾病，疾病会影响到大脑、血液等多方面的健康，是必须重视的危害性疾病，患者不要等到身体已经患病才去治疗，而是要做好相关的预防保健工作，可避免疾病越发的严重，这样将有机率使患者的生命受到影响。
那么如何预防心脑血管动脉硬化发生呢?其预防包括了：首先应积极预防动脉粥样硬化的发生(一级预防)，如已发生，应积极治疗，防止病变发展并争取其逆转(二级预防)，已发生并发症者，及时治疗，防止其恶化，延长病人寿命(三级预防)。
1.发挥病人的主观能动性配合治疗已有客观证据表明：本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善，因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
2.合理的膳食⑴膳食总热量勿过高，以维持正常体重为度，40岁以上者尤应预防发胖，正常体重的简单计算法为：身高(cm数)减110=体重(kg数)，可资参考。
⑵超过正常标准体重者，应减少每日进食的总热量，食用低脂(脂肪摄入量不超过总热量的30%，其中动物性脂肪不超过10%)，低胆固醇(每日不超过500mg)膳食，并限制蔗糖和含糖食物的摄入。
⑶年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉，猪油，骨髓，奶油及其制品，椰子油，可可油等; 避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝，脑，肾，肺等内脏，鱿鱼，牡蛎，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等，若血脂持续增高，应食用低胆固醇，低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉，鸡，鸭，鱼肉，蛋白，豆制品等。
⑷已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗塞，合并有高血压或心力衰竭者，应同时限制食盐和含钠食物。
⑸提倡饮食清淡，多食富含维生素C(如新鲜蔬菜，瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物，在可能条件下，尽量以豆油，菜油，麻油，玉米油，茶油，米糠油等为食用油。
控制预防预防分为三级
控制预防预防分为三级，一级预防是指没有发病时进行预防，二级预防是指发病后预防，三级预防是指发病后防止发生并发症，其中二级预防意义最重大，过去30年美国外依靠二级预防提高了平均寿命4.6年。
主药预防药有阿司匹林、天欣泰、冠脉宁等药。
我国临床重治疗轻预防，造成我国心脑血管疾病复发率高的主要原因。
即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。
主要是针对易患人群，控制易患因素，防止动脉粥样硬化的形成。
要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。
1。
不吸烟；2。
保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg。
高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。
3。
维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。
4。
避免精神紧张。
5。
运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。
6。
维持血糖正常，防治糖尿病。
7。
对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。
一、控制冠心病的关键是什么控制冠心病的关键在于预防。
虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期，这其间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。
一级预防，防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态；二级预防，提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转；三级预防，及时控制并发症，提高患者的生存质量，延长病人寿命。
冠心病的一级预防，即危险因素的干预。
预防冠心病可采用针对全人群和高危人群两种预防策略。
前者是通过改变某个人群、地区或国家与冠心病危险因素有关的生活行为习惯、社会结构和经济因素，以期降低人群中危险因素的均值；后者是针对具有1个或1个以上公认的（如高血压、吸烟等）与冠心病有明确因果关系的危险因素水平的降低，才能有效地减少冠心病的发生。
卒中的三级预防的内容
卒中的三级预防的内容
脑卒中的三级预防是指预防脑卒中发生、预防严重并发症发生，以及提高生存质量。
具体内容如下：
一级预防是指对于尚未发生脑卒中的患者，通过积极去除病因，达到减少发病机会的目标。
这包括过早地改变不良的生活方式，主动筛查和管理各种危险因素，如高血压、糖尿病、冠心病等，从而推迟脑血管病的发生。
高血压是主要的可控危险因素，需要终身治疗，将血压控制在理想范围内。
二级预防是指对于已经发生短暂脑血管缺血或小卒中的患者，及时采取措施防止其发展成脑卒中。
这包括及时处理短暂脑缺血发作、控制血压、使用抗血小板药物等措施，同时需要查找脑血管病的诱因，并进行针对性治疗。
三级预防是指对于已经发生脑血管病的患者，通过积极治疗和监护，预防病死、病残和复发。
这需要在急性期开始全面治疗和监护，包括及时送医、早期治疗等措施，以达到降低致残率和复发的目的。
常见的康复功能锻炼治疗方法包括肢体康复锻炼、心理疏导、语言功能康复锻炼等。
通过规范的功能康复锻炼，以促进患者脑功能恢复，同时避免致死性并发症发生，提高生存质量，避免脑卒中复发。
请注意，根据不同的病情进行三级预防，有利于功能康复，提高生活质量。
如出现身体不适，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
心脑血管疾病以预防为主
心脑血管疾病以预防为主关键词心脑血管疾病预防健康教育随着我国人民生活水平的提高，工作压力的增大，人们的身体健康问题特别是心脑血管疾病的发生越来越突出。
多项调查结果显示，我国居民的身体状况在逐渐下降，而心脑血管病、高血压、糖尿病、肿瘤、肥胖症等各种慢性非传染性疾患的患病率在逐渐增高。
因此，对发生心血管疾病的危险因素，要做预防工作。
中国古话有云：“防患于未然”，“上医治未病”，实质是以预防为主。
实现三级预防，即预防医学与临床医学相结合，是全民参与的战略行为。
一级预防一级预防，就是防发病，在没有发病的时候去防病；就是对多重危险因素在源头的综合控制；就是将我们防病治病的重点放在降低疾病的发生率上。
健康教育，提高认识通过健康教育和健康促进来改善人群的健康状况，通过早诊断，早治疗来促进病人的痊愈，降低病死率，通过规范化的预防各种并发症的发生，降低病人的残疾率。
过去我国将大量人力、物力、财力放在溶栓、搭桥、介入等高科技的投入上，却对花钱少，效益大的一级预防的重视不够。
尤其是我们基层医院，对预防疾病认识非常不足，不能把握住预防时期的宝贵时机。
国家“九五”攻关课题研究表明：在疾病预防工作上每投1元，就可以减少85元的医疗费用和100元的抢救费，基层的医疗工作者，必须引起高度重视，从源头做起。
正确实施一级预防要通过健康教育，健康促进手段来改善健康状况，降低疾病的发生率。
因为随着人们生活水平不断提高，饮食结构和生活方式发生了变化，以糖类为主要的饮食被以蛋白质，脂肪为主的饮食所代替，这种饮食过量或结构不合理，同时运动量不足，看似舒适的不良生活方式，在一定条件下变成了温柔的杀手。
在不知不觉中毁掉了人们的健康，这种由于不良生活方式所导致的疾病统称为生活方式疾病，它主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖症，以及与之相关的心血管疾病等。
因为很少有一个危险因素，一般都是多重危险因素并存，如吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等，综合治理控制上述的多重危险因素。
脑血管疾病的三级预防知识
脑血管疾病的三级预防知识脑血管疾病是指由于脑血管的病变导致的各种疾病，如脑梗塞、脑出血和蛛网膜下腔出血等。
这些疾病给患者的生活和健康带来了巨大的威胁。
为了预防脑血管疾病的发生，我们可以通过三级预防来进行干预和管理。
一级预防是指通过健康教育和生活方式的改变，减少患脑血管疾病的风险。
首先，我们应该加强对脑血管疾病的认识，了解相关的危险因素和预防知识。
其次，我们应该积极改变不健康的生活习惯，如戒烟、限制酒精摄入、控制体重、保持适当的体育锻炼等。
此外，我们还应该注意饮食，多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的食物，减少高脂肪、高盐和高胆固醇的摄入。
通过这些措施，我们可以降低患脑血管疾病的风险。
二级预防是指早期发现和治疗脑血管疾病，防止其进一步发展和恶化。
一旦出现脑血管疾病的症状，如头痛、眩晕、言语不清等，我们应该及时就医进行检查和诊断。
通过这些检查，我们可以确定病情的严重程度，并采取适当的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。
同时，我们还应该定期进行体检，尤其是血压和血脂的检测，及时发现和控制危险因素的变化。
三级预防是指对已经患有脑血管疾病的患者进行康复和管理，防止再次发作和并发症的发生。
患者应遵医嘱进行规范的药物治疗，并定期复查血压、血脂等指标。
此外，患者还应调整生活方式，保持良好的心理状态，避免精神压力过大。
同时，患者还应参加康复训练，如言语康复、运动康复等，提高自身的功能恢复能力。
此外，患者还应定期进行复查和随访，及时发现和处理可能存在的问题。
脑血管疾病的三级预防是一种有效的干预和管理措施，可以减少脑血管疾病的发生和发展。
通过健康教育和生活方式的改变，我们可以降低患脑血管疾病的风险。
一旦出现症状，我们应及时就医进行检查和诊断，采取适当的治疗措施。
对已经患有脑血管疾病的患者，我们应进行康复和管理，防止再次发作和并发症的发生。
通过这些措施，我们可以更好地预防和管理脑血管疾病，提高患者的生活质量和健康水平。
心脑血管疾病的危险因素和预防措施
心脑血管疾病的危险因素和预防措施近年来，心脑血管疾病的发病率呈现出逐年上升的趋势，给人们的健康带来了巨大的威胁。
为了有效地预防和控制心脑血管疾病，我们需要充分了解其危险因素，并采取相应的预防措施。
本文将介绍心脑血管疾病的危险因素以及相关的预防措施。
一、危险因素1. 高血压：高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一。
长期不受控制的高血压容易损害心脏和血管，增加患心脑血管疾病的风险。
2. 高血脂：血液中高胆固醇和三酰甘油的水平过高会导致动脉硬化，阻碍血液正常流动，从而增加了心脑血管疾病的发病风险。
3. 糖尿病：糖尿病患者易患高血压和高血脂，加重了心脑血管病变的发展，因此糖尿病也被认为是心脑血管疾病的重要危险因素之一。
4. 吸烟：烟草中的有害物质可以损害血管内皮细胞，导致动脉狭窄和血栓形成，增加心脑血管疾病的风险。
5. 不健康的饮食习惯：摄入高盐、高脂、高糖的食物，缺乏新鲜蔬果和纤维素的摄入，会导致肥胖、高血压和高血脂等问题，进而增加心脑血管疾病的患病风险。
6. 缺乏体育锻炼：长期缺乏体育锻炼会导致肌肉弱化、代谢能力下降，增加心脑血管疾病的患病风险。
二、预防措施1. 积极控制血压：保持正常的体重、减少盐的摄入、戒烟限酒、适度运动等措施有助于控制血压，降低心脑血管疾病的发病风险。
2. 合理膳食：均衡饮食、适量摄入蔬菜水果、选择低盐低脂的食物，限制糖分的摄入，可以有效地降低血脂、血糖水平，减少心脑血管疾病的风险。
3. 健康生活方式：戒烟限酒、避免暴饮暴食、养成规律作息习惯、保持良好的心态等都是预防心脑血管疾病的关键措施。
4. 适当运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，有助于提高心血管系统的功能，降低心脑血管疾病的风险。
5. 定期体检：定期进行身体检查，包括血压、血脂、血糖等指标的监测，有助于及早发现潜在的心脑血管疾病风险因素，并采取针对性的控制措施。
结语：心脑血管疾病是当前社会面临的重大健康问题，但通过了解其危险因素和采取相应的预防措施，我们能够有效地降低心脑血管疾病的发病风险。
心脑血管一级预防二级预防三级预防的内容
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老年人如何预防心脑血管疾病
老年人如何预防心脑血管疾病心脑血管疾病是威胁老年人健康的主要杀手之一，如冠心病、脑卒中等。
这些疾病不仅会给老年人的身体带来巨大的痛苦，还会严重影响他们的生活质量。
因此，对于老年人来说，预防心脑血管疾病至关重要。
接下来，我们就来详细了解一下老年人应该如何预防这类疾病。
首先，合理饮食是预防心脑血管疾病的基础。
老年人应该保持饮食的均衡和多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果。
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇、控制血压和血糖。
例如，西兰花、菠菜、胡萝卜等蔬菜，以及苹果、香蕉、橙子等水果，都是不错的选择。
减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入也非常重要。
像动物内脏、油炸食品、奶油蛋糕等，这些食物容易导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险。
控制盐的摄入量同样关键。
过多的盐会导致血压升高，老年人每天的盐摄入量应控制在 5 克以下。
此外，还要适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等。
其次，适度运动对于老年人预防心脑血管疾病有着积极的作用。
运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低血压和血糖。
老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、游泳等。
散步是一种非常适合老年人的运动，它简单易行，不会给身体带来太大的负担。
每天坚持散步 30 分钟以上，可以有效改善身体的代谢功能。
太极拳动作缓慢、柔和，能够调节呼吸和身体的平衡，对于老年人的身心健康都有益处。
游泳可以锻炼全身的肌肉，对关节的压力较小，但需要在安全的环境下进行。
不过，老年人在运动时要注意适量，避免过度劳累。
运动前要做好热身准备，运动后要进行放松活动。
如果在运动过程中出现不适，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
再者，保持良好的心态对于预防心脑血管疾病也十分关键。
老年人要学会调节自己的情绪，避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中。
可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来放松心情。
比如，参加老年合唱团、书法班、下棋等，既能丰富生活，又能结识新朋友，让心情更加愉悦。
心脑血管疾病三级预防策略
心脑血管疾病三级预防策略
心脑血管疾病的三级预防策略如下：
1.一级预防：预防危险因素，从年轻时候就要注意饮食，要吃清淡、低盐饮食，要预防高血压，最主要是少盐饮食。
现在较多人比较胖，饮食习惯不好，所以要减肥，加强体育锻炼，防止发生高血压、糖尿病，这也是引起心脑血管病的危险因素。
预防疾病发生(针对未发生心血管病的人群）。
具体来说，就是控制高血压、糖尿病、高血脂等心脑血管病的危险因素、控制体重、控制血压、血糖、血脂、防止栓塞、适当运动、保持心态平衡。
通过一些生活方式或药物干预来预防疾病的发生！
2.二级预防：已经有了危险因素，比如有些人有糖尿病、高血压、高血脂、肥胖，又有抽烟、喝酒，要好好控制血压、血糖，戒烟、戒酒，加强体育锻炼。
降低再次发生的危险。
重视疾病早期出现的信号，如疼痛、胸闷、晕厥等症状，早发现、早诊断、早治疗。
在突然发生心绞痛、心肌梗死、短暂性脑缺血发作、脑梗死等情况时及时进行治疗，采取药物等治疗方式，尽快中断疾病的进一步发展，减少遗留症状。
3.三级预防：已经患有心脑血管病，要防止继续再得心脑血管病，控制危险因素，需长期服用他汀类药物以及阿司匹林、氯吡格雷。
对已得心血管疾病的患者进行防事件、防后果，积极救治与康复治疗，严格管理，减少致死、致残概率！。
心脑血管疾病怎样预防
心脑血管疾病怎样预防一、发病机理行病学调查显示:低气温, 是心脑血管病危险因素! 冬季气温逐渐降低, 人体新陈代谢减慢, 心脑血管病人身体受到冷空气刺激, 血管骤然收缩, 易导致血管阻塞血流不畅,形成血栓,诱发心脑血管病。
二、症状心血管病的症状:心悸、呼吸困难、紫绀、眩晕、晕厥、疲劳等等。
脑血管病的症状:头痛,头晕,甚至恶心呕吐,面、舌、唇或肢体麻木,全身疲乏无力等等。
具体的话,如果有什么不舒服,可以去咨询医师。
三、脑出血该如何预防3.1、生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。
3.2、控制高血压3.3、保持良好的心态保持乐观情绪,避免过于激动。
做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。
3.4、注意饮食饮食要注意低脂、低盐、低糖。
少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。
3.5、预防便秘大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升, 极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。
要预防便秘, 多吃一些富含纤维的食物, 如青菜、芹菜、韭菜及水果等。
适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用 ; 可有效防治便秘。
3.6、防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。
3.7、注意天气变化寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升, 要注意保暖, 使身体适应气候变化。
还要根据自己的健康状况, 进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。
3.8、经常动左手日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手, 可减轻大脑左半球的负担, 又能锻炼大脑的右半球, 以加强大脑右半球的协调机能。
医学研究表明, 脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球, 所以防范脑溢血的发生, 最好的办法是在早晚时分, 用左手转动两个健身球, 帮助右脑半球的发达。
3.9、密切注意自己身体变化中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感体麻木、乏力或一时性失视,语言交流困难等,应及时就医检查治疗。
心脑血管疾病的全科医学处理
血栓形成
血管管腔 狭窄闭塞
冠心病 心肌梗死 脑卒中（脑梗死）
心脑血管疾病的全科医学处理
第25页
研究表明
• 低密度脂蛋白（LDL-C）上升与冠心病日后发病 呈正相关
• 高密度脂蛋白（HDL-C）升高与冠心病呈负相关 • 胆固醇水平在5.2~5.72mmol/L(200~220mg/dl)时
冠心病相对稳定,当超出此值时冠心病发病危险随 胆固醇浓度升高而增加 • 载脂蛋白A（APO-A）下降、载脂蛋白B（APO-B） 升高是冠心病独立危险原因
3.高血压
SBP/DBP≥140/90mmHg, 及（或）已确认为高血压 并治疗者
4.血脂紊乱
空腹血TG≥17 mmol/L(150 mg/dl) ,及（或）空腹 血HDL-C 男性<0.9 mmol/L(35 mg/dl),女性 <1.0 mmol/L(39 mg/dl)
摘自中华糖尿病杂志 年第12 卷第3 期
≥28.0
心脑血管疾病的全科医学处理
第31页
腰围
诊疗向心性肥胖指标 大于分界点，考虑向心性肥胖
性别
男性 女性
分界点（cm）
85 80
心脑血管疾病的全科医学处理
第32页
摄入热量过多 肥胖者
体重↑ 胆固醇↑ 胰岛素抵抗,血糖↑ 血压↑
体力活动降低
动脉粥 样硬化
当冠状动脉斑 块形成后不易 形成侧支循环
心脑血管疾病的全科医学处理
第14页
（一）高血压 Hypertension
高血压不论是稳定或不稳定，收缩期或舒张期， 轻度或重度，在任何年纪、性别，都是冠心病和 脑卒中最主要危险原因之一
并可作为一个独立危险原因
心脑血管疾病的全科医学处理
心脑血管三级预防管理方案课件
糖、抗血小板凝聚治疗；
消除心血管并发症的其它易患因素，如高血脂、糖尿病、高尿酸血症。 目标：血压控制在理想范围，减轻患者自觉症状；
保护靶器官免受损害；
兼顾其它危险因素的治疗 不发生或推迟并发症发生的时间，提高生活质量，延长寿命。
心脑血管疾病防治
高血压防治 高血压筛检对象： 1、3－20岁，儿童和青少年：1次/年；
心脑血管基本概况
引起动脉粥样硬化的危险因素源自心脑血管基本概况测测你是否有脑动脉硬化的征兆：
１、神经衰弱：头痛、头晕、头部有紧箍和压迫感，有耳鸣、嗜睡等症 状，记忆力减退，容易疲劳。 ２、感情异变：表情淡漠，对周围事物缺乏兴趣，对人缺乏热情。容易 激动，有时无故悲伤或嬉笑、焦虑、紧张、多疑、恐惧 。对工作有时消极怠工，有时欢快积极。 ３、判断能力低下：不能持久地集中注意力，想象力降低，处理问题不 果断，往往要靠别人协助处理，对突然出现的生活 琐事表现惊慌和忧虑。 ４、植物神经功能障碍：皮肤划红症，手脚发冷，全身及局部发汗，头 发早白、早秃。 ５、行动异常：走路及转身不稳，表现为步态僵硬、缓慢或行走不稳。 ６、癫痫痉挛发作：身体某部位发生阵发性、痉挛性抽搐。有的病人可 出现不自主的运动。
2、＞25岁，每次就诊均测血压；
3、血压120~139/80~89mmHg：1次/月 4、有高血压家族史或其他危险因素：2~4次/年 5、高血压者：经常测
心脑血管疾病防治
高血压防治：影响高血压的危险因素
1、心血管疾病的危险因素： 男性＞55岁 女性＞65岁 吸烟 总胆固醇＞5.72mmol/L 糖尿病 早发心血管疾病家族史（发病年龄 男性＜55岁，女性＜ 65岁） HDL降低 LDL升高 糖尿病伴微蛋白尿 葡萄糖耐量减低 肥胖 以静息为主的生活方式 血浆纤维蛋白原增高
心脑血管疾病三级预防措施
心脑血管疾病三级预防措施
心脑血管疾病三级预防定义
一级预防是指从儿童和青年时期起，采取有益健康的生活方式和行为，进行社会整体人群的预防；二级预防是指对患者采取药物或非药物措施以预防病情复发或加重；三级预防是指重病抢救，预防并发症发生和患者的死亡，其中包括康复治疗。
心脑血管疾病三级预防措施
心脑血管疾病三级预防措施主要包括三个方面：
第一、改变不良生活方式，遵从健康生活方式。
不良生活方式，如吸烟、饮食无节制、运动少本身就是危险因素，或者与高血压、肥胖、血脂紊乱、糖代谢失调有关。
也就是说，生活方式导致疾病的发生、发展，影响疾病的康复与预后。
健康生活方式应该包括一下几点：
1.饮食总量控制，结构调整，以总量控制为主;少吃多活动，以少吃为主。
2.对于运动，应该坚持：循序渐进、量力而行、持之以恒、因地制宜。
3.管住你的嘴，放开你的腿；少坐楼梯，多爬楼梯;以步代车。
4.戒烟少酒，劳逸结合。
5.少有成就，老有所为。
6.爱人爱己，心理健康。
第二、控制危险因素。
积极防治高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖病等危险因素导致动脉粥样硬化斑块的形成，加速动脉粥样硬化病变的进展，使动脉粥样硬化斑块不稳定，发生破裂后导致心脑血管事件。
第三、在高危的病人进行有效的抗栓治疗。
高危病人主要指那些有心脑血管疾病家族史和有各种危险因素的病人，男性心脑血管疾病发病比女性早。
多数情况下，疗效肯定、价格低廉和容易得到的抗栓药物是阿司匹林，无论心血管还是脑血管疾病，无论一级预防还是二级预防都有肯定的疗效，但阿司匹林的应用也应当掌握适应症，在医生的指导下应用。
心血管疾病的危险因素及预防措施
心血管疾病的危险因素及预防措施心血管疾病是当今社会中威胁人类健康的主要杀手之一，它包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等多种类型。
了解心血管疾病的危险因素，并采取有效的预防措施，对于降低心血管疾病的发生率、提高生活质量、延长寿命具有重要意义。
一、心血管疾病的危险因素1、高血压高血压是心血管疾病最重要的危险因素之一。
长期的高血压会增加心脏的负担，导致心肌肥厚、心脏扩大，最终引发心力衰竭。
同时，高血压还会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管事件的风险。
2、高血脂血脂异常，特别是高胆固醇血症和高甘油三酯血症，是动脉粥样硬化的主要危险因素。
过多的胆固醇在血管壁内沉积，形成粥样斑块，使血管狭窄、硬化，影响血液流通，容易导致心肌梗死和脑卒中。
3、糖尿病糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高。
长期高血糖会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的发生和发展。
此外，糖尿病还常常伴有高血压、高血脂等代谢紊乱，进一步增加了心血管疾病的风险。
4、吸烟吸烟是心血管疾病的独立危险因素。
烟草中的有害物质，如尼古丁、一氧化碳等，会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩、血液黏稠度增加，促进血栓形成。
吸烟还会降低血液中的氧气含量，加重心脏负担，增加心血管疾病的发病率和死亡率。
5、肥胖肥胖尤其是腹部肥胖，与心血管疾病的发生密切相关。
肥胖会导致胰岛素抵抗、血脂异常、高血压等代谢紊乱，增加心脏和血管的负担。
此外，肥胖还会引起体内炎症反应，促进动脉粥样硬化的形成。
6、缺乏运动长期缺乏运动，身体的代谢功能会下降，容易导致肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生。
运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低心血管疾病的风险。
7、不健康的饮食高盐、高脂、高糖的饮食是心血管疾病的重要危险因素。
过多摄入盐会导致血压升高，过多摄入脂肪和糖会导致血脂异常和肥胖。
此外，缺乏膳食纤维、维生素和矿物质的饮食也不利于心血管健康。
8、心理因素长期的精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素会导致交感神经兴奋，分泌大量的儿茶酚胺等神经递质，使血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险。
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心脑血管疾病三级预防措施
心脑血管疾病三级预防定义
一级预防是指从儿童和青年时期起，采取有益健康的生活方式和行为，进行社会整体人群的预防；二级预防是指对患者采取药物或非药物措施以预防病情复发或加重；三级预防是指重病抢救，预防并发症发生和患者的死亡，其中包括康复治疗。
心脑血管疾病三级预防措施
心脑血管疾病三级预防措施主要包括三个方面：
第一、改变不良生活方式，遵从健康生活方式。
不良生活方式，如吸烟、饮食无节制、运动少本身就是危险因素，或者与高血压、肥胖、血脂紊乱、糖代谢失调有关。
也就是说，生活方式导致疾病的发生、发展，影响疾病的康复与预后。
健康生活方式应该包括一下几点：
1.饮食总量控制，结构调整，以总量控制为主;少吃多活动，以少吃为主。
2.对于运动，应该坚持：循序渐进、量力而行、持之以恒、因地制宜。
3.管住你的嘴，放开你的腿；少坐楼梯，多爬楼梯;以步代车。
4.戒烟少酒，劳逸结合。
5.少有成就，老有所为。
6.爱人爱己，心理健康。
第二、控制危险因素。
积极防治高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖病等危险因素导致动脉粥样硬化斑块的形成，加速动脉粥样硬化病变的进展，使动脉粥样硬化斑块不稳定，发生破裂后导致心脑血管事件。
第三、在高危的病人进行有效的抗栓治疗。
高危病人主要指那些有心脑血管疾病家族史和有各种危险因素的病人，男性心脑血管疾病发病比女性早。
多数情况下，疗效肯定、价格低廉和容易得到的抗栓药物是阿司匹林，无论心血管还是脑血管疾病，无论一级预防还是二级预防都有肯
定的疗效，但阿司匹林的应用也应当掌握适应症，在医生的指导下应用。