休息与活动
休息与活动护理内容
休息与活动护理内容休息与活动是日常生活中非常重要的两个方面，对于维持身体健康和促进康复都起着关键作用。
休息是指身体和心理的放松和恢复，活动则是指身体的运动和锻炼。
在护理中，我们需要关注和提供适当的休息与活动护理，以保证患者的身体健康和康复进程。
休息是身体恢复和修复的关键过程。
当我们休息时，身体的各个系统都得到放松和修复的机会。
因此，提供良好的休息环境对于患者的康复至关重要。
在提供休息护理时，我们应确保患者的环境安静、舒适和无干扰。
这意味着我们需要控制噪音和光线，并提供适当的床上用品和睡眠设施。
此外，我们还可以借助一些辅助方法，如音乐疗法、按摩和呼吸练习等，来帮助患者更好地放松和入睡。
活动是促进身体健康和康复的重要手段。
适当的活动可以增强肌肉力量、改善心血管功能、提高代谢率和促进康复过程。
在提供活动护理时，我们需要充分了解患者的身体状况和康复需求，并制定合适的活动计划。
这包括选择适当的活动形式，如步行、瑜伽、理疗等，并确保患者的安全和舒适。
此外，我们还需要提供必要的指导和支持，以帮助患者正确进行活动，并监测他们的进展和反馈。
除了休息和活动本身，我们还需要关注休息与活动的平衡。
适当的休息和活动之间的平衡对于身体的健康和康复非常重要。
过度休息或缺乏活动都会导致身体的机能下降和康复的延迟。
因此，我们需要在护理中帮助患者建立良好的休息与活动的平衡。
这包括教育患者关于休息和活动的重要性，提供适当的指导和支持，以及监测和评估他们的休息与活动的情况。
在休息与活动护理中，我们还需要关注患者的个体差异和特殊需求。
不同的患者可能有不同的休息和活动需求，如年龄、性别、病情和康复阶段等。
因此，我们需要根据患者的个体情况进行差异化护理，并灵活调整休息和活动的计划。
此外，我们还需要与患者及其家属进行有效的沟通和合作，以确保他们对休息与活动护理的理解和配合。
休息与活动是日常生活中不可或缺的两个方面，对于维持身体健康和促进康复都起着关键作用。
（20）--“休息与活动”试卷（答案题解）
课程答案网课刷课f ly i n gj g h“休息与活动”试卷（答案题解）一．名词解释1.休息：是指在一定时间内相对地减少活动（1分），使人从生理上（1分）和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力和体力的过程（1分）。
【题解】恰当的休息，既有体力上的恢复，也有精神上的放松。
休息的方式有很多种：如躺在床上、坐在沙发上都可以获得休息的效果，但休息并不是指完全不活动。
在休息的各种形式中，睡眠是最重要、最常见的一种，直接影响休息质量。
2.睡眠：周期发生的知觉的特殊状态（1分），由不同的时相组成（1分），对周围环境可相对的不作出反应（1分）。
【题解】睡眠是一种特殊的知觉状态，虽然人对周围环境的反应能力降低，但并未完全消失，只是人对周围环境的知觉和反应明显减少而已。
如熟睡的战士可能会被远处的枪声惊醒，但却听不见周围战友如雷的呼噜声。
3.全范围关节运动：是指根据每一特定关节可活动的范围来对此关节进行屈曲和伸展的运动（1分），是维持关节可动性、防止关节挛缩和粘连形成、恢复和练习关节功能的有效锻炼方法（2分）。
【题解】制动的原因常见的有：疼痛、损伤、神经功能受损、严重疾病、身体残疾、治疗因素、精神心理因素。
活动受限对机体的影响包括对皮肤的影响、对骨骼和肌肉组织的影响、对心血管系统的影响、对呼吸系统的影响、对消化系统的影响、对泌尿系统的影响、对心理社会方面的影响。
进行全范围关节运动，维持关节的活动性是指根据每一特定关节可活动的范围来对此关节进行屈曲和伸展的运动，是维持关节可动性、防止关节挛缩和粘连形成、恢复和练习关节功能的有效锻炼方法。
ROM 可分为主动性ROM 和被动性ROM，主动性ROM 指个体可以独立开始并完成全范围关节运动。
被动性ROM 指个体依靠护理人员才能开始并完成全范围的关节运动。
一般患者卧床2周就足以产生重要肌肉群和关节囊、关节韧带的挛缩畸形。
因此，强调早期关节活动度的训练是极其重要的。
每天应作2～3次ROM 练习。
护理学基础-休息与活动
• 8、指： • （1）屈曲：90度。 • （2）伸展：0度。 • （3）外展：45度。 • （4）内收：0度。 • 9、骨盆带： • （1）上提：10度。 • （2）下降：10度。
• 10、髋： • （1）屈曲：120度。 • （2）伸展：0度。 • （3）过伸：30度。 • （4）外展：45度。 • （5）内收：30度。 • （6）环行动作：360度。 • （7）内旋：45度。 • （8）外旋：45度。
• 1、护理评估。 • 2、常见护理问题。 • 3、护理目标。 • 4、护理措施。
护理评估
• 1、影响因素。 • 2、关节功能状况：主动和被动运动。 • 3、肌肉的坚实度与力量：6级。 • 4、躯体活动能力：5级。 • 5、活动形态的评估。
活动能力分级
• 0度：能完全独立活动。 • 1度：需助行器械辅助活动。 • 2度：需他人帮助活动。 • 3度：既需助行器械，又需他人帮助活动。 • 4度：不能活动，完全依赖帮助。
5、休息类型：
促进体力恢复。
促进精力恢复，智
力发展，与婴幼儿
神经系统的成熟有 密切关系。
6、睡眠程度：
逐渐加深。易被唤 很难唤醒。 醒~可唤醒~巨大 响声才觉醒~较难 唤醒。
睡眠周期
•
12 3 4 3 2
•
•
异相睡眠
促进睡眠的护理
• 1、护理评估 • 2、常见护理问题。 • 3、护理目标 • 4、护理措施
常见护理问题
• 1、躯体移动障碍：指个体独立移动躯体的能 力受限制的状态。
• 2、活动无耐力：指个体进行日常活动或其 他活动时，生理耐受能力降低的状态。
• 3、有活动无耐力的危险：指个体进行日常活 动或其他活动时，处于生理耐受力下降的危 险状态。
休息与活动
42
4．合理安排护理措施 常规的护理措施都应安排在白天，遇有特殊 情况，必须在睡眠期间采取某些护理措施 时，则应将活动安排尽量间隔90min。 走路轻、说话轻、操作轻、关门轻，将噪声 减至最低。 5．加强心理护理： 病人往往对所患疾病产生紧张、焦虑，对疾病 检查、治疗产生顾虑等，都严重影响睡眠。
43
长，可持续几小时或几天，难以唤醒。
头部受伤、脑血管疾病等可出现睡眠过度 严重的精神忧郁、焦虑等心理疾病也可出现 睡眠过度。
34
（4）睡眠呼吸暂停（sleep apneas）：以睡眠中 呼吸反复停顿为特征的一组综合症。
睡眠中发生呼吸抑制，呼吸暂停的一种现象。 睡眠呼吸暂停分为中枢性和阻塞性呼吸暂停 两种类型。 呼吸暂停伴有动脉血氧饱和度降低、低氧血 症、高血压及肺动脉高压。
第五章
休息与活动
1
教学目标
了解休息与睡眠的意义。
了解睡眠周期的构成及各阶段主要特征。
熟悉影响睡眠的因素。
掌握活动受限对机体的影响。 掌握促进病人活动的护理措施。
2
第一节 休息
休息与活动是维持人体健康的必备条件。
病人在患病期间通过适当的休息与活动可 使机 体处于最佳的生理和心理状态，预防 各种并发症的发生，使其早日康复。
32
（2）发作性睡眠（narcolepsy）：是指不能抗 拒的突然发生的睡眠。
目前认为发作性睡眠属于快波睡眠障碍。 特点是控制不住的短时间入睡。 有70%的发作性睡眠患者会出现猝倒现象， 发作时意识清晰，躯干及肢体肌张力突然低 下而猝倒。
33
（3）睡眠过度（hypersomnias）：睡眠时间过
护理学基础——休息与活动课件
注意活动强度和时间
合理安排活动强度和时间，避 免过度疲劳和损伤。
活动安全
注意活动安全，避免因活动造 成的意外伤害。
特殊人群的休息与活动
老年人
根据老年人的身体特点 和健康状况，合理安排 休息与活动，促进身心
健康。
儿童
根据儿童的身体发育特 点和兴趣爱好，合理安 排休息与活动，促进儿
童健康成长。
孕妇
孕妇需特别注意休息与 活动，避免过度劳累和 剧烈运动，保持心情愉
休息与活动的重要性
促进身体健康
促进睡眠质量
适当的休息和活动可以促进血液循环 、增强心肺功能、改善新陈代谢，有 助于预防和减少慢性疾病的发生。
适当的休息和活动可以调节人体的生 物钟，有助于改善睡眠质量，缓解失 眠等问题。
提高心理健康
适当的休息和活动可以缓解压力、调 节情绪、增强自信心，有助于提高心 理健康水平。
休息与活动的分类
按时间分类
休息可以分为夜间休息、日间休 息和短暂休息；活动可以分为有 氧运动、无氧运动和日常活动。
按强度分类
休息可以分为深度睡眠、浅度睡 眠和打盹；活动可以分为轻度活 动、中度活动和剧烈运动。
02
休息与活动的生理影响
休息对生理的影响
01
02
03
恢复身体机能
休息有助于消除疲劳，恢 复身体机能，提高身体免 疫力。
悦。
身体虚弱者
身体虚弱者需在医生的 指导下进行休息与活动 ，避免因不当活动造成
损伤。
THANKS
感谢观看
在工作和生活中，需要根据实际情况灵活调整休息与活动方式，以保持身心健康和工作生 活的平衡。
04
休息与活动的注意事项
休息的注意事项
基础护理之休息与活动
THANKS
感谢观看
KEEP VIEW
REPORTING
如何平衡休息与活动
根据个人情况和身体状况制定合理的休息和活…
根据年龄、性别、职业和生活习惯等因素，制定适合自己的休息和活 动计划，保持适度的休息和活动。
坚持适量的运动
根据身体状况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，保 持适度的运动量。
避免长时间久坐或卧床
长时间久坐或卧床不利于身体健康，应适时起身活动，促进血液循环 。
活动安排
休息与活动教育
根据患者的身体状况和兴趣爱好，安排适 当的活动，如散步、太极拳、瑜伽等，以 增强体质和免疫力。
向患者及家属宣传休息与活动的重要性， 提高患者的自我管理和自我监测能力。
监测休息与活动的效果
01
观察病情变化
密切观察患者的病情变化，如精 神状态、睡眠质量、疲劳程度等 ，及时调整休息与活动计划。
创造良好的睡眠环境
保持安静、舒适的睡眠环境有 助于提高睡眠质量。
避免过度疲劳
过度疲劳会影响睡眠质量，应 注意合理安排工作和休息时间 。
注意运动强度和频率
适当的运动有助于身体健康， 但应注意运动强度和频率的合
理安排。
PART 02
活动
动的必要性
01
02
03
04
促进身体机能
活动能够促进身体的代谢和循 环，有助于维持身体健康和预
2023-2026
ONE
KEEP VIEW
基础护理之休息与活 动
REPORTING
CATALOGUE
目 录
• 休息 • 活动 • 休息与活动的平衡 • 休息与活动的实施与监测
PART 01
休息
《休息与活动》课件
度假休息
度假可以远离日常繁忙的生活， 同时让我们放松身心，并提供一 个探索新环境和文化的机会。
活动的重要性
什么是活动
活动是身体和心理活动的形式， 能让身体得到锻炼和强化而促 进心理健康。
活动对身体和心理的 好处
适当的活动可以防止身体和心 理疾病，提高身体素质，增强 免疫力和心理应对能力。
活动与休息的平衡
结论
1 休息和活动同等重要
休息和活动是身体和心理健康的两个重要组成部分，两者应该平衡和协调。
2 适当的休息和活动有助于身体和心理健康
休息和活动都可以促进身体和心理健康，可以减轻颈椎病、头痛、背痛、睡眠障碍等， 降低患病风险。
3 我们应该制定合理的休息和活动计划
制定合理的休息和活动计划可以让我们兼顾工作和生活，促进身体和心理的健康。
适当的休息和活动平衡可以让 身体更好的恢复能量和增强机 能。
如何进行活动
1
运动
运动包括有氧运动、力量训练、瑜伽等可以增强身体机能和减轻压力。
2
娱乐
娱乐包括有意义的、轻松的、适合自己兴趣的活动，例如听音乐、旅游等。
3
如何规划活动时间
通过合理的时间规划来将活动和其他生活和工作平衡，使身体和心理够的休息可以帮助我们缓解压力，促进血液循环，增强免疫力和延缓衰老。良好的休息也 可以提高心理素质和增强注意力和记忆力。
如何休息
短暂休息
睡眠休息
短暂的休息可以达到放松身体和 心理的效果，包括冥想和呼吸训 练等，只需要投入一些时间即可。
睡眠是最自然的休息形式，它可 以缓解疲劳和压力。规律的睡眠 可以促进排毒和修复身体，提高 身体机能。
休息与活动
本次课件将介绍休息和活动的重要性，以及如何合理地安排和利用休息和活 动时间。
简述休息与活动的意义
简述休息与活动的意义
休息与活动对我们的身心健康和生活质量都具有重要意义。
适当的休息和积极的活动相互补充，使人们能够保持健康的生活方式。
首先，休息对于身体恢复和修复非常重要。
当我们工作或学习过程中，身体会产生疲劳或压力。
适当的休息可以帮助我们恢复体能和精神状态。
休息可以降低身体的紧张感和疲劳感，帮助我们重新充电。
此外，休息还能够提高睡眠质量。
充足的睡眠是保持身体健康的关键，它可以帮助身体修复受损部分，提高免疫力，预防各种疾病。
其次，适度的活动对于身心健康也非常重要。
经常参加体育运动或其他形式的活动，可以增强身体的耐力和力量。
运动还能够改善心血管系统的功能，降低患上心脏病等慢性疾病的风险。
活动还能够减轻焦虑和抑郁，增强自信心。
此外，适度的活动还能提高大脑功能，并促进思维能力和创造力的发展。
休息和活动之间的平衡也非常重要。
过度的休息会导致懒散和身体机能的退化，而过度活动则可能引发身体受损和压力增加。
因此，对于休息和活动，要选择适度的方式和时间。
合理的休息和活动安排能够让我们保持身心健康的状态，提高工作和学习的效率，获得更高的生活质量。
总之，恰当的休息可以帮助我们恢复体力和精神状态，提高睡眠质量。
适度的活动可以增强身体的耐力和力量，改善心血管系统的功
能，并提高思维能力和创造力。
通过合理安排休息和活动，我们可以获得更健康、更富有活力和更美满的生活。
护理休息与活动
慢性疾病患者日常管理要点
规律作息
慢性疾病患者应养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠和休息时 间。
适度运动
根据疾病类型和身体状况，选择适合的运动方式，如散步、太极拳 等，以增强身体素质和抵抗力。
避免劳累
避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。
老年人休息与活动注意事项
充足休息
老年人应保持充足的睡眠时间，每天中午可适当午休，以缓解疲劳 。
建立规律的睡眠时间
尽量保持每天固定的睡眠时间和起床 时间，有助于调整生物钟，改善睡眠 质量。
调整睡眠环境
保持室内安静、舒适、温暖，避免光 线和噪音干扰，有助于提高睡眠质量 。
放松训练技巧指导
渐进性肌肉松弛法
通过交替紧张和松弛身体 不同部位的肌肉群，达到 全身放松的目的。
深呼吸法
通过缓慢而深沉的呼吸， 降低心率和血压，缓解紧 张和焦虑情绪。
1 2 3
休息与活动对患者的重要性
阐述了充足的休息和适当的活动对患者康复的积 极影响。
护理原则与技巧
介绍了在护理过程中应遵循的原则和实用的护理 技巧，以确保患者得到高质量的休息与活动护理 。
患者评估与个性化护理方案
强调了对患者进行全面评估的重要性，并根据患 者需求制定个性化的休息与活动护理方案。
分享实际工作经验和案例
护理休息与活动
演讲人：
REPORTING
日期：
目录
• 休息与活动基本概念及重要性 • 常见休息方式及适用场景 • 活动类型选择及实施策略 • 休息与活动平衡调节技巧 • 特殊情况下休息与活动安排 • 总结：提高护理质量，关注患者休息与活动
需求
PART 01
休息与活动基本概念及重 要性
基础护理学第七章休息与活动
不同人群的休息与活动指导
老年人的休息与活动指导
休息：保证充足的睡眠避免过 度劳累
活动：适当进行轻度运动如散 步、太极拳等
饮食：注意营养均衡多吃蔬菜 水果少吃油腻食物
心理：保持乐观心态避免焦虑 和抑郁情绪
儿童和青少年的休息与活动指导
保证充足的睡眠 时间每天至少8小 时
鼓励户外活动如 跑步、跳绳、打 篮球等
康复期患者的休息与活动指导
休息原则：保证充足的睡眠避免过度疲劳 活动原则：循序渐进逐渐增加活动量 活动方式：根据病情和身体状况选择合适的活动方式如散步、慢跑、瑜伽等 注意事项：避免剧烈运动注意安全如有不适及时就医
休息与活动的实践案例分析
案例一：长期卧床患者的康复训练计划
患者情况：长期卧床肌肉萎缩关节僵硬
THNK YOU
汇报人：
汇报时间：20XX/XX/XX
YOUR LOGO
休息：包括睡眠、静坐、听音乐等有助于恢复体力和精神状态 活动：包括散步、做操、运动等有助于促进血液循环、增强体质 实施方法：根据个人情况选择合适的休息和活动方式注意劳逸结合保持良好的生活习惯 注意事项：避免过度劳累保持良好的心态注意安全避免受伤
休息与活动的评估和监测
评估方法：观察、询问、检查等 评估内容：休息与活动的效果、患者的反应、患者的舒适度等 监测方法：定期监测、记录、分析等 监测内容：患者的生理指标、心理状态、活动能力等
性
活动反馈： 定期评估活 动效果调整
活动计划
案例四：孕妇的孕期运动和休息安排
孕妇在孕期需要适当的运动和休息以保持身体健康和胎儿发育 运动方式：孕妇可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度运动 运动时间：孕妇每天应进行至少30分钟的运动每周至少进行150分钟的运动 休息安排：孕妇应保证充足的睡眠避免过度劳累保持良好的心态
休息与活动讲课课件
对精神的影响
缓解压力
适度的休息与活动能够缓解压力，改善心情，提 高心理健康水平。
增强自信
通过参与活动，人们可以获得成就感和自信心， 有助于提高自我价值感。
提高注意力
适当的休息与活动能够提高注意力、记忆力和学 习能力，对工作和学习有积极的影响。
对社交的影响
增强社交能力
参与集体活动能够增强社交能力，结交新朋友，拓展社交圈子。
休息与活动的概念及重要性
休息与活动的分类与选择
详细解释了休息与活动的定义，以及它们 对身心健康和工作（学习）效率的影响。
列举了多种休息与活动方式，并解释了它 们的优点和适用场景。
科学安排休息与活动的方法
平衡休息与活动的重要性
分享了如何根据个人情况和需求，科学合 理地安排休息和活动时间。
强调了长时间工作或学习对身心健康的负 面影响，并介绍了如何通过合理安排休息 和活动来达到身心平衡。
考虑个体差异
根据个人体质、兴趣爱好和经验等 方面的差异，制定适合个体的休息 与活动计划。
实施休息与活动计划的注意事项
坚持计划执行
在实施休息与活动计划过程中， 应坚持计划执行，确保各项活动
按时进行。
适时调整计划
在实施过程中，根据实际情况和 个体反应，适时调整计划，以达
到更好的效果。
注重安全
在活动过程中，应注意安全，避 免因不当活动导致的意外伤害。
休息与活动对工作/学习效率的影响
提高注意力和专注力
适当的休息和活动有助于提高注意力和专注力，提高工作和学习 效率。
增强记忆力和思维敏捷性
适当的活动可以增强记忆力和思维敏捷性，有助于提高学习和工作 效率。
降低疲劳和压力
通过休息和活动，可以降低疲劳和压力，提高工作和学习效率。
护理基础休息与活动
根据个人喜好和需求，选择适合 自己的休息与活动环境，以提高
舒适度和愉悦感。
05
休息与活动的益处
提高免疫力
充足的休息和适当的活动能够增强免疫系统的功能，提高身体抵抗疾病的能力。
睡眠是恢复免疫力的关键，良好的睡眠质量有助于调节免疫细胞的活性，增强免疫 力。
适当的运动能够刺激免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力，预防感染性疾病。
激发创造力
休息可以激发创造力，促 进灵感和创新的产生。
增强记忆力
充足的休息有助于提高记 忆力，增强学习和记忆能 力。
02
活动对健康的影响
有氧运动
总结词
有氧运动能够提高心肺功能，增强心血管健康，减少慢性疾病的风险。
详细描述
有氧运动是指那些需要增加氧气摄入和利用的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动能够增强心肺 功能，提高心脏和肺部的工作效率，从而改善心血管健康。长期坚持有氧运动能够降低患心脏病、中风、糖尿病 等慢性疾病的风险。
折等意外伤害的发生。
03
如何合理安排休息与活动
如何合理安排休息与活动
• 请输入您的内容
04
休息与活动的注意事项
注意安全
休息与活动场所应保 持清洁、卫生，无安 全隐患。
活动时应注意周围环 境，避免在交通繁忙 、高空等危险区域进 行。
休息与活动时应避免 剧烈运动，以防摔倒 、碰撞等意外伤害。
注意适度
休息与活动应根据个人身体状 况和年龄合理安排，避免过度 疲劳。
活动时应循序渐进，逐渐增加 运动量，避免突然剧烈运动。
休息时应保持适当的姿势，避 免长时间保持同一姿势，导致 肌肉疲劳和不适。
注意环境
休息与活动时应选择空气清新、 光线充足、温度适宜的环境。
护理学基础 第六章 休息与活动
〔三〕病人活动的评估
患者的一般资料：年龄、性别、生理、 心理、环境、社会等 心肺功能状态 骨骼肌肉的状态：肌力程度6级 关节功能状况 机体活动能力：机体活动功能5度 患者目前的患病情况 社会心理状况
〔四〕协助患者活动
选择适宜的卧位 保持脊柱的正常生理弯 曲和各关节的功能位置 防止皮肤压疮形成 维持关节的活动性 肌肉的等长练习和等张 练习
原因
疼痛 运动、神经系统功能受损 运动系统结构改变：先天畸形、残障 损伤 营养状态改变 精神心理因素 某些医护措施的执行
〔二〕活动受限的原因及对机体的影响
影响
对皮肤的影响 对骨骼和肌肉组织的影响 对心血管系统的影响：体位性低血压、深静 脉血栓形成 对呼吸系统的影响 对消化系统的影响 对泌尿系统的影响 对社会心理方面的影响
2pm 1pm 10am 8am 7am 5:30am
高期 低期
4am
根据体温变化对昼夜睡眠时期的划分
〔三〕睡眠的评估
影响因素的评估 睡眠障碍 住院患者的睡眠特点 睡眠资料的收集
年龄因素 环境因素 内分泌变化 疾病影响 药物影响
心理因素 个人睡眠习惯 食物因素 体育锻炼 生活方式
失眠〔 insomnia〕 精神因素 躯体因素 环境因素 药物因素 大脑弥散性病变 发作性睡眠〔narcolepsy〕 睡眠过度〔hypersomnias〕 睡眠呼吸暂停〔sleep apneas〕 其他：睡眠剥夺、梦游症、梦魇、睡惊、遗尿
意义
充足的休息是保障健康的必要条件 患病时，充足的休息是促进健康的有效 措施之一
条件
充足的睡眠 心理上的放松 生理上的舒适
协助患者休息的措施
增加身体的舒适 促进心理的放松 保证环境的和谐 保证足够的睡眠
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休息与活动
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8.1.对休息叙述错误的：cA．休息可以减轻疲劳和劳累b．休息合理会缩短病程c．坐下或躺下才意味着休息D．休息使机体功能保持最佳状态
2.下列关于卧床休息病人的陈述，哪项不妥：AA．卧床休息的病
人不可以参与日常活动b．卧床休息有助于减轻疼痛促进愈合c．卧床休息的合并症包括压疮、便秘等
D．卧床休息的病人，易导致关节僵硬、肌肉萎缩3.Rem期睡眠，以下哪种生理表现是错误的：AA．肌张力增加b．心率加快c．呼吸加快D．感觉减弱
4.患者发生睡眠节律的昼夜移位，称之为：AA．昼夜节律去同步化b．睡眠剥夺c．睡眠中断D．失眠
5.机体长期不活动对运动系统产生的影响，除下列哪项以外：cA．腰背痛b．关节僵硬c．腰椎间盘突出D．骨质疏松
6.一个睡眠周期平均为：cA．30minb．60minc．90minD．120min
7.遗尿和梦游一般发生在睡眠周期的哪个阶段：DA．慢波睡眠的第一阶段b．慢波睡眠的第二阶段c．慢波睡眠第三阶段D．慢波睡眠的第四阶段
8.患者李某，男60岁，三周前应脑血管意外导致左侧肢体瘫痪。
病人神志清楚，说话口齿不清，体质虚弱，生活完全不能自理，不能参加活动。
请你判断该病人的躯体的活动能力属于几度:AA.4度 b.3度c.2度D.1度
9.夜班护士做护理工作时，发现12床患者呼吸大幅度波动，眼球迅速转动，估计该患者处于睡眠周期中的：A
A．Rem期
b．nRem第一期c．nRem第二期D．nRem第三期
10.睡眠过多常见于以下病人,不包括的是：cA．肥胖b．进食失
调c．停用安眠药者D．忧郁症病人
11.一位长期卧床的病人呼吸道分泌物黏稠不易咳出可诱发：bA．慢性支气管炎b．坠积性肺炎c．肺纤维化D．自发性气胸
12.下列促进休息与睡眠的护理措施哪项错误：DA.为病人创造清洁、安静、舒适的睡眠环境b.就寝前应作好晚间护理
c.执行护理措施时应尽量减少对病人睡眠的干扰D.如病人失眠就给他安眠药
13.下列哪项措施不能促进病人自然入睡：DA．减轻心理上的紧张和焦虑情绪b．睡前淋热水浴、热水泡脚c．养成规律的就寝习惯D．睡眠前喝杯咖啡
14.老年人每天睡眠时间，一般需要：bA．4～5小时b．6～7小时c．7～8小时D．9～10小时
15.幼儿期需要的睡眠时间为：DA.6～7小时b．7～8小时c．9～10小时D．10～14小时
16.欲恢复被打乱的睡眠昼夜节律，至少需要：bA．1天b．3天c．5天D．7天
17.被动Rom最好每个关节进行：DA．2-3次b．3-4次c．4-5次D．5-6次
18.护士指导患者进行肌肉锻炼，以下哪项不妥:cA．运动前后应做准备及放松运动
b.使患者充分理解、合作并掌握运动的要领
c.运动时如有明显的疼痛，鼓励患者坚持锻炼
D.每次运动达到肌肉的适度疲劳，运动后有适当的间歇19.住院病人的睡眠特点包括:c
A．住院病人的睡眠总时数比在家时多b．Rem阶段的睡眠增加c.昼夜性节律去同步化
D．觉醒的阈值增高，病人极易唤醒
20.患者宋某，女，42岁，最近几个月来总觉的没有休息好，清醒时或白天感到疲乏、昏昏欲睡；眼有黑圈，经常打呵欠；晚上又难以入睡。
护士为他制定的护理措施哪项不妥:bA.睡前喝少量的热牛奶
b.每天晚上睡眠前给该患者服安眠药
c.可采用安慰剂D.睡眠前听轻音乐
21.下列关于休息的理解不正确的一项是：cA．休息意味着安宁、平静b．一段时间内相对的减少活动c．休息就是卧床不活动D．从一种工作状态转为轻松、愉快的状态中也是休息
22.nRem睡眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是：cA．维持睡眠状态b．维持基础代谢率c．加速受损组织的愈合D．缓解精神压力
23.活动受限时机体最常出现的并发症是：AA．压疮b．肺不张c．高血压D．消化道溃疡
24.哪种病人长期卧床容易出现深静脉血栓：DA．骨折b．牵引病人c．昏迷病人D．脱水病人
25.患者入院后常主诉没有休息好，清醒时或白天感到疲乏、昏昏欲睡，有黑眼圈，晚上则难以入睡，难以维持睡眠状态。
则患者最
可能出现下列哪种情况：cA．发作性睡眠b．睡眠过多c．失眠D．梦游
26.患者张某,因外伤截去左下肢,行走时需使用拐杖,判断他的活动功能属于几度：bA．o度
b．1度c．2度D．3度
27.机体长期不活动对心血管系统产生的影响，除下列哪项以外：AA．高血压
b．直立性低血压c．肺栓塞D．深静脉血栓
28.被动的关节运动应由谁来执行:bA．病人b．医护人员
c．病人使用一些辅助器自己进行D．病人家属
29.Rem睡眠的生理作用：DA．维持较深的睡眠b．延长睡眠时间c．加速伤口愈合D．缓解精神压力
30.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是：DA．nRem第一期b．nRem第二期c．nRem第三期D．nRem第四期
31.下列哪项因素不影响睡眠的需要量:cA．健康状况b．生活习惯
c．室内音响为40dbD．心理因素
32.服用安眠药物最常见的不良反应是：DA．睡眠过多b．血压下降c．恶心、呕吐D．耐受性
33.对睡眠周期叙述错误的：DA．平均为90min。
b．由nRem和Rem两个睡眠时相组成c．每晚出现4-6次
D．Rem睡眠大部分发生在上半夜
34.肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时：bA．长度、张力均不变b．长度不变张力增加c．长度改变张力不变D．长度、张力均改变
35.肢体能抬离床面但不能对抗阻力，为肌力6级中的哪一级：c
A．1级b．2级c．3级D．4级
36.护士在为病人执行全范围关节运动时,下列注意事项哪项除外：cA.支托住做运动的肢体
b．缓慢、平稳、轻柔的挪动关节c．用力做关节的全范围运动
D.依护士的指示运动关节部位
37.活动减少对运动系统的影响是：AA．废用性肌肉萎缩b．骨折
c．肌张力增加D．骨关节炎
38.青少年期需要的睡眠时间为：cA.6～7小时b．7～8小时c．9～10小时D．10～14小时
39.梦境多出现在睡眠的哪一期：AA．Rem期b．nRem第二期c．nRem第三期D．nRem第四期
40.活动受限对机体的影响不包括下列哪项:cA．体位性低血压b．坠积性肺炎c．腹泻D．骨质疏松
41.患者李某，男60岁，三周前应脑血管意外导致左侧肢体瘫痪。
病人神志清楚，说话口齿不清，体质虚弱，生活完全不能自理，不能参加活动。
请你判断该病人的躯体的活动能力属于几度:AA.4度 b.3度c.2度D.1度
42.关于等长运动下列哪项说法正确：cA．因肌肉长度改变而肢
体运动b.伴有明显的关节运动
c.增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度D.增加肌肉的张力而改变肌肉的长度43.关于睡眠时相周期错误的一项是：A
A．当睡眠者被唤醒,如继续睡眠时,他将回到他被唤醒的那个睡眠时相b．每一个睡眠周期含有平均90min的睡眠时相
c．越接近睡眠后期,异相睡眠持续时间越长D．睡眠时相周期在白天小睡时也会出现44.关于等长运动下列哪项说法正确：cA．因肌肉长度改变而肢体运动b.伴有明显的关节运动
c.增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度D.增加肌肉的张力而改变肌肉的长度45.下列哪项不是长期卧床的并发症：cA．坠积性肺炎b．褥疮c．肾盂肾炎D．静脉血栓形成
46.以下哪项是睡眠时的正常表现：DA．对周围环境失去反应能力b．任何刺激都不能唤醒c．肌肉极度放松
D．对周围的环境相对的不作出反应47.对睡眠叙述错误的：cA．是一种特殊的知觉状态b．是最自然的休息方式
c．对周围环境失去反应能力D．是一种周期现象
48.住院病人的睡眠特点包括:c
A．住院病人的睡眠总时数比在家时多b．Rem阶段的睡眠增加c.昼夜性节律去同步化
D．觉醒的阈值增高，病人极易唤醒
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