13章休息与活动

第十三章休息与活动

【名词解释】

1．休息

2．关节活动范围练习（ROM）

3.等长运动

4.等张运动

【填空】

1．实现真正的休息需先满足的三个条件是______、______、______。

2．______是最自然的休息方式。

3．睡眠分为两种时相状态，即______睡眠和______睡眠，梦游常发生在______睡眠。4．长期卧床不动，导致呼吸系统的两大合并症是______和______。

5．肌肉运动可分为______练习和______练习两大类，膝关节完全伸直定位后，作骨四头肌的收缩松弛运动，是______练习。

【选择题】

A1型题

1．下列哪项不是快波睡眠的特点

A．全身所有肌肉放松

B．梦境多在此阶段出现

C．很难唤醒

D．肾上腺素大量分泌

E．呼吸大幅度波动

2．在夜间采取某些护理措施时，为减少对病人睡眠的干扰，则间隔时间应为A．30分钟B．60分钟C．90分钟D．120分钟E．150分钟

3．某病人左侧上肢可移动位置，但不能抬起，这属于肌力

A．1级B．2级C．3级D．4级E．5级

4．某病人因下肢疾患不能行走，但可自行使用轮椅，其活动功能为

A．0度B．1度C．2度D．3度 E.4度

5.梦境多出现在睡眠的哪一期

A.NREM第一期

B.NREM第二期

C.NREM第三期

D.NREM第四期

E.REM期

6.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是

A.NREM第一期

B.NREM第二期

C.NREM第三期

D.NREM第四期

E.REM期

7.服用安眠药物最常见的不良反应是

A.睡眠过多

B.血压下降

C.恶心、呕吐

D.出现抗药性

E.头晕

8.NREM睡眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是

A.维持睡眠状态

B.维持基础代谢率

C.加速受损组织的愈合

D.缓解精神压力

E.延长睡眠时间

9.REM 睡眠的生理作用

A.维持较深的睡眠

B.延长睡眠时间

C.加速伤口愈合

D.缓解精神压力

E.减少蛋白质分解

10.关于住院病人睡眠叙述正确的是

A.昼夜节律同步化

B.再获得同步化的时间至少1周

C.出现节律移位

D.NREM第3、4期睡眠时间增加

E.REM期睡眠增加

11.活动受限时机体最常出现的并发症是

A.压疮

B.肺不张

C.高血压

D.消化道溃疡

E.营养不良

12.肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时

A.长度、张力均不变

B.长度不变张力增加

C.长度改变张力不变

D.长度、张力均改变

E.伴有关节活动长度改变

13.活动减少对运动系统的影响是

A.废用性肌肉萎缩

B.骨折

C.肌张力增加

D.骨关节炎

E.骨坏死

14.哪种病人长期卧床容易出现深静脉血栓

A.骨折

B.牵引病人

C.昏迷病人

D.脱水病人

E.心衰病人

15.机体长期不活动对心血管系统产生的影响，除下列哪项以外

A.眩晕

B.直立性低血压

C.肺栓塞

D.深静脉血栓

E.高血压

16.REM期睡眠，以下哪种生理表现是错误的

A.肌张力增加

B.心率加快

C.呼吸加快

D.血压波动幅度较大

E.眼肌活跃

17.对睡眠叙述错误的

A.是一种特殊的知觉状态

B.是最自然的休息方式

C.对周围环境的反应能力降低

D.是一种周期现象

E.对周围环境失去反应能力

18.对休息叙述错误的

A.休息对病人和健康人都有积极意义

B.休息合理会缩短病程休息使机体功能保持最佳状

C.休息并不意味着不活动

D.休息时心脏负荷加重

E.休息使工作和生活处于最佳状态

X型题

1．影响睡眠的因素有

A．年龄B．环境C．心理状态D．食物E．个人习惯2．关于肌肉锻炼，说法正确的是

A．为尽快恢复肌力，可一天2～3次

B．病人不应有明显痛感

C．所有卧床病人都应尽早开始肌力练习

D．应先取得病人的理解

E．强力肌力练习后应作放松运动

3.以下哪种食物可促进睡眠

A.浓茶

B.豆类

C.牛奶

D.肉类

E.咖啡

4.原发性失眠的特点是

A.难以入睡

B.睡眠中多醒

C.早醒

D.REM时相增加

E.NREM3、4时相增加

5.长期使用安定突然停药,病人往往会出现

A.失眠

B.兴奋

C.嗜睡

D.焦虑

E.抑郁

【简答题】

1．促进睡眠的护理措施有哪些？

2．对病人的活动进行评估时应考虑哪些方面？

3. 住院病人的睡眠特点有哪些,对病人造成哪些影响?

4. 活动减少对机体各方面会产生哪些影响?

5. ROM的目的是什么？

6. 肌肉锻炼的注意事项有哪些?

7. 等长及等张运动的区别有哪些,分别适于何种病人?

答案

【名词解释】

1．休息：是指一段时间内相对地减少活动，使身体各部分放松，没有紧张、焦虑，处于一种良好的心理状态，以恢复精力和体力的过程。

2．关节活动范围练习（ROM）：是指根据每一特定关节可活动的范围来对此关节进行屈曲和伸展的运动，是维持关节可动性、防止关节挛缩和粘连形成、恢复和改善关节功能的有效的锻炼方法。

3.等长运动：等长练习可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，因为不伴有明显的关节运动，故又称静力练习。

4.等张运动：指对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也可锻炼肌肉收缩，最为常用。【填空】

1．充足的睡眠心理上的放松生理上的舒适

2．睡眠

3．快波（或异相、快速眼球运动）慢波慢波

4．坠积性肺炎二氧化碳滞留

5．等张等长等长

【选择题】

A1型题

1．A 2．C 3．B 4．B 5.E 6.D 7.E 8.B 9.A 10.C 11.A 12.B 13.A 14.C 15.A 16.A 17.E 18.D

X型题

1．ABCDE 2．BDE 3.BCD 4.ABC 5.ABD

【简答题】

1．促进睡眠的护理措施有：

（1）创建良好的物理环境。

（2）满足病人的睡眠习惯，做好就寝前的准备工作。

（3）合理安排护理措施。