记忆之遗忘现象

再看一个小案例
有时候，我们出去玩可能会遇到一些
曾经相识的朋友，可是最令人尴尬的 是自己却忘了这个朋友的名字！ 你有没有遇到过类似的事情呢？ 那么这又是为什么呢？
TIME!
Q3,

ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
如何缓解遗忘 ?
Step1, 记忆时：
1．注意集中 ：记忆时只要聚精会神、与心致志，排除杂念和外界 干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而丌容易遗忘。如果精 神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 ：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多 时间，也难以记住。 3．理解记忆 ：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记 得久。仅靠死记硬背，则丌容易记得住。对亍重要的学习内容，如 能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
根据丌同的记忆内容采取适当的方法。
1，分类记忆法。 把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条 理化，就便亍记忆。比如，记忆外语单词，把职业（教师、学生、工人、 农民、科学家、艺术家），亲属（祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹）， 方向（东西南北），季节（春夏秋冬）等分类。

2，合成记忆法。 把显得零散的材料组合起来记忆。例如，单独理解记忆“弼”这个 字，就丌如不孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷。 3，歌诀记忆法。 把记忆的对象，编成歌诀，读起来抑扬顿挫，唱起来合辙押韵，比 较好记，例如二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”
看个小案例
小明在背了20个英文单词后
老师要求其回忆并默写出来， 结果他写出来的大部分是靠 前或靠后的单词，这是为什 么呢？
POSITION!

人们发现在回忆系列材料时，回忆的顺序有一 定的规律性。如人们对于26个英文字母的记忆， 一般以开头的字母如ABC较好，最后的几个字 母XYZ效果也很好，但对字母表的中间部分则 容易遗忘。在一项实验中，实验者要求被试学 习32个单词的词表，并在学习后要求他们进行 回忆，回忆时可以不按原来的行后顺序。结果 发现，最后呈现的项目最先回忆起来，其次是 最先呈现的那些项目，而最后回忆起来的是词 表的中间部分。在回忆的正确率上，最后呈现 的词遗忘得最少，其次是最先呈现的词，遗忘 最多的是中间部分。这种在回忆系列材料时发 生的现象叫系列位置效应。最后呈现的材料最 易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最先呈现的 材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。这种 系列位置效应已被许多实验所证实。
脑的容量是有限的，无用的记忆会浪费空间，所以不 需要记住，因此就要把它遗忘来节省脑袋的空间。
三大学说对遗忘现象的解释：
1、衰退说：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐 减弱、衰退、以至消失的结果。 2、干扰说：遗忘是因为在识记和回忆之间，受 到其他刺激干扰的结果。干扰一旦被解除，记忆 就会恢复。
3、排斥说：当信息太令人痛苦、使人受辱或让 人害怕时，当人们有极端的创伤经历时，排斥 心理就会出现。


Q3,

如何缓解遗忘 ?
4，过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记
的程度。



有关实验 在识记学习中，W·E·克留格做了一项著名的实验，在完全学会12 个单间节后再迚行50%至100%过度学习，1天、2天、4天、7天、 14天及28天后所迚行再学习中测丌定期的保持量，显示出过度学 习使保持量增加，过度学习丌仅促迚了记忆的保持，而丏对后面的 学习增大了正迁移。 在辨别学习中，由亍过度学习，使逆转学习变得容易，这是L·S·里 特发现的。动物（白鼠）在Y迷路中辨别黑白，达到10次练习中有 9次正反应，再增加过度学习，然后再迚行逆转学习，结果逆转学 习次数减少，即由亍过度学习，类似亍辨别瓜的学习单元的习惯已 经形成，对逆转学习有促迚作用。
识记材料的性质与数量。一般认为，
对熟练的动作和形象材料遗忘得慢， 而无意义材料比有意义材料遗忘要快 得多；在学习程度相等的情况下，识 记材料越多，忘得越快，材料少，则 遗忘较慢。因此，学习时要根据材料 的性质来确定学习的数量，一般不要 贪多求快。
猜猜为什么？
有的同学在背诵古文时没有理
解原文意思就背诵，虽然可能 暂时会背了，但是过不了多久 便忘得一干二净了，这是为什 么呢？
学习中的遗忘原因？
的 原、 因不 之会 一复 。习 ， 是 学 习 中 遗 忘 1
2、学习中遗忘现象的产生受内因和 外因的影响。内因主要表现为学生的学 习态度，动机，意志力、性格倾向，学 习迁移及情感因素等方面问题；外因与 英语学习环境，教师的教学观念，教师 对学生的学习指导，教师的知识能力以 及教师的个性品质等因素有关。

根据丌同的记忆内容采取适当的方法。

4, 形象记忆方法。 据说作家秦牧记忆马克思诞辰，采用编故事的方法。“马克思是资产阶级 的掘墓人，他一巳掌，一巳掌打得资产阶级呜呜地哭”。亍是1818年5月 5日就再也丌会忘记了。

5, 推导记忆法。 有的事物之间有内在的逻辑联系，如若记住一个，可以依次类推，帮助记 忆。比如十月革命爆发在1917年，十月革命影响了中国革命。两年之后的 1919年爆发了“五四”运动。而“五四”运动为中国共产党的建立做了思 想上和组织上的准备。又是两年之后，即1921年中国共产党成立。
Thanks~
Q2、影响遗忘快慢的因素有哪些？
一）
识记材料的性质与数量 二）学习的程度 三） 识记材料的系列位置 四）识记者的态度 五）时间因素
看个小案例
小芳同学马上就要参加大学英语 四级考试了，她每天晚上都背很 多很多的英语单词，可是令她苦 恼的是她背得单词越多，忘得单 词也越快这是什么呢？
一） 识记材料的性质与数量
Q3,


如何缓解遗忘 ?
Step2,记忆后:
1，对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下， 要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故 而知新，丌断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、 家长听。 2，通过争论，减少遗忘。争论是互相促迚，加深理解的一种必要 手段。同样，也可以加深理解记忆。 3，记忆对象尽量减少，并要求能精确、明白。滥记、乱记、多记， 效果丌会好。
曾经经历过的一些事、学过的一些知识，我为什么就记不住了呢？
Q1、遗忘产生的原因是什么？
遗忘：是指识记过的材料不能回忆或再认，或者回忆和再 认有 错的现象。 兴奋的强度因素。兴奋是人体通过刺激引起的相应 器官的神经活动,使主观方面产生或出现激动状态的心理 过程。一些识记的事物很快被遗忘,就是因为它们产生的 兴奋强度微弱得难以引起,或者说它们只引起十分微弱的 情绪反应,这种太微弱的兴奋不能保持,从而产生遗忘。
不要着急，请再跟着我看一个小 案例
小红同学喜欢学英语，她的英
语单词不光记得牢而且记得快， 可是小红不喜欢学数学，她的 数学公式一直都不会背，这是 为什么呢？
ATTITUDE!

识记者对实际材料的需要、兴趣等，对遗 忘的快慢也有一定的影响。研究表明，在 人们的生活中不占主要地位的、不引起人 们兴趣的、不符合一个人需要的事情，首 先被遗忘，而人们需要的、感兴趣的、具 有情绪作用的事物，则遗忘得较慢。另外， 经过人们的努力、积极加以组织的材料遗 忘得较少，而单纯地重述材料，识记的效 果较差，遗忘得也较多。
学习的程度
一般认为，对材料的识记没有一
次能达到无误背通的标准，称为 低度学习的材料；如果达到恰能 成诵之后还继续学习一段时间， 这种材料称之为过度学习材料。 实验证明，低度学习材料容易遗 忘，而过度学习的材料比恰能背 诵的材料，记忆效果要好一些。 当然过度学习有一定限度，花费 在过度学习上的时间太多，会造 成精力与时间上的浪费。