第一讲 心理、心理健康与心理咨询

各种非病理性精神痛苦之总和
各种病理性精神痛苦之总和 黑
白←—————————————————————————— → 纯白 浅灰色 深灰色 纯黑
服务 对象
完全健康 之 人
各种由生活人际关系 压力而产生心理冲突 与障碍之人
←心理咨询员 社会工作者 咨询心理学模式
各种变态人格 及人格异常
精神病 患 者
服务 人员 模式
本次课程主要安排以下内容：
一、心理、心理健康与心理咨询 二、压力及其管理；
三、自我成长。
教你两招
1、 挂钩
2、 “8”字健脑 操
一、心理与心理学
什么是心理？
心理学是研究人的心理现象， 揭示其规律的科学。 心理是指人脑对客观现实的主 观反映。它包括心理过程和个性 心理（人格）两方面。
在 ( 德国的莱比锡大学 ) 冯 特创立他的实验室（第一个心 理实验室）之前，心理学像个 流浪儿，一会儿敲敲生理学的 门，一会儿敲敲伦理学的门， 一会儿敲敲认识论的门。 1879 年，它才成为一门实验科学， 有了一个安身之处和一个名字。 ——墨菲 心理学无处不在，无时不有。
心理学是什么？——几种误解
1．心理学家知道你在想什么 2．心理学只研究变态的人
=
3．心理学家都会催眠
4．心理学就是梦的分析 5．心理学就是心理咨询
二、健康与心理健康
健康“1+0效应”
健 康
事 业
家 庭
名 誉
地 位
财 富
权 力
…
1946年世界心理卫生大会指 出:“心理健康是指在身体、智能 以及情绪上能保持同他人的心 理不相矛盾,并将个人心境发展 成为最佳的状态。”
无
需
←心理医师 心理门诊大夫 临床心理学模式
←精神病 医 生 医学模式
无Байду номын сангаас
需
我们大部分人都处在中间地带！
日本学者的观点：身体+头脑
联合国教科文组织干事的观点 （“五快三良”----吃、便、睡、说、走; 社会适应、人际关系、个性特征）
第一，心理健康的标准是相对的，不 是绝对的。 第二，心理健康是一个连续的过程， 心理健康的标准是动态的，发展的， 不是静止的。 第三，使用心理健康的标准时要尽量 多方位考察以做到客观。