小学生注意力训练游戏

小学生注意力训练游戏

小和尚顶杯

训练目的：培养学生耐力、缓解压力、放松心情。

训练要求：坐姿端正、表情自然、闭目静坐、避免乱动。

训练准备：垫子、水杯、舒缓音乐、记录本

训练介绍：放一块垫子在地上，让孩子盘腿坐在上面。要求背部挺直，双手放在膝盖上，上身保持端正；闭上

眼睛，面部表情安静自然。在其头上放上一只一次性杯，让她像小和尚那样坚持静坐10分钟。在这10分钟内不

可以摇晃、不能睁开眼睛，头上的杯子更不能掉下。可以适当的放些轻柔舒缓的音乐。记下在这段时间内水杯掉下和孩子身体乱动、睁开眼睛的次数。

训练步骤：1.在地上放一个坐垫，孩子盘腿坐直坐正，双手放在膝盖上，闭上眼睛。

2.适当放点轻松柔缓的音乐，家长将一只纸杯放在孩子头上，孩子静坐10分钟左右。

3.静坐期间，孩子不能摇晃睁眼，不能让杯子掉下来。

4.家长观察孩子这段时间之内水杯掉下及睁眼的次数，并记录下来。